乒乓球(青少年组)
2014年汕头市青少年乒乓球锦标赛竞赛规程
一、主办单位：
汕头市体育局、汕头市教育局。
二、竞赛日期和地点：
时间：待定；
地点：待定。
三、参加单位：
各区、县。
四、竞赛项目：
男、女子单打，双打，团体。
五、参加办法：
㈠各队可报领队1名，教练员每组1名，每组可报运动员男、女各10名。
㈡每个团体由5名运动员组成。团体赛必须有一名直拍打法的运动员上场比赛，且该参赛运动员在团体和单项比赛中，其打法必须保持一致（团体比赛必须出场的直拍打法运动员不能以削球打法替代）。
㈢少年组：甲组：2000年1月1日—2001年12月31日；
乙组：2002年1月1日—2003年12月31日；
丙组：2004年1月1日以后出生。
㈣运动员必须在市体育局注册（或确认）合格者方能参赛，凡已在省注册合格者，可以省注册年龄参赛。
㈤每名运动员报名参加比赛的项目不限。
㈥运动员须经区（县）以上医务部门检查，证明身体健康者方能参赛。
责。
六、竞赛办法：
㈠竞赛规则：
1、比赛执行国家体育总局审定的最新乒乓球竞赛规则；
2、所有比赛均采用五局三胜制，每局比赛采用11分制；
3、执行国际乒联关于无遮挡发球的规定；
4、执行国际乒联每场比赛双方可有1分钟暂停时间的规定。
㈡男、女子团体赛均采用斯韦思林杯的比赛方式进行，上场运动员为三人，采用五场三胜制，出场顺序为：A-X、B-Y、C-Z、A-Y、B-X；
㈢团体赛采用循环赛决出名次，每场比赛必须有一名直拍打法的运动员,参赛运动员在团体或单打比赛中，其打法必须保持一致；
㈣单项赛报名人（队）数在11人（队）以下（含11人（队））者，采用淘汰赛及附加赛决出名次；11人（队）以上者第一阶段采用小组循环赛，第二阶段采用淘汰赛及附加赛决出前八名；报名人数少于3人（队）则取消该项比赛,少于8人（队）减一录取。
㈤男女各组均使用成人标准台和白色双鱼三星40毫米比赛用球；
㈥检录时运动员必须出示本人注册证，否则不能参赛。
七、比赛服装要求
㈠各参赛队必须按规则要求着装,运动队(员)上场比赛服装应整洁,团体、双打比赛，同队运动员服装应一致。
㈡各运动队(员)应至少备有两种以上不同色系的比赛服装（不能与比赛用球的颜色相近）。
八、奖励办法：
各单项录取前八名给予证书奖励，不足8人减一录取(团体除外)，团体项目不足7队减一录取。
九、计分办法：
1、各单项的1—8名分别按13、11、9、7、6、5、4、3计入代表队团体总分。
2、设代表队团体总分奖，奖励前三名，按运动员在单项比赛中的得分之和计算，如总分相等，按单项获得第一名多者名次列前，余类推。
十、报名和报到：
㈠各单位于赛前30天将报名表以电子表格形式一式两份（加盖单位公章）寄至汕头市体育局竞训科（地址：汕头市海滨路1号，邮政编码：515031）及汕头市教育局体卫艺科（地址：汕头市龙湖区丰泽庄，邮政编码：515041）逾期报名不予受理（以寄出邮戳为准）。
㈡各单位于赛前一天到赛区报到。
十一、仲裁委员、裁判员：
由大会统一选派并于赛前一天报到。
十二、经费：
各单位参赛经费自理。
十三、未尽事宜，另行通知。
十四、本规程解释权属主办单位。
单位(盖章)：领队：教练员：
联系人：电话：日期：年月日注：1、单打、团体、握拍等项请在栏内打“√”；
2、双打请在栏内注明配对运动员姓名；
3、各组别报名表必须按运动员技术水平高低排名填报。
单位(盖章)：领队：教练员：
联系人：电话：日期：年月日注：1、单打、团体、握拍等项请在栏内打“√”；
2、双打请在栏内注明配对运动员姓名；
3、各组别报名表必须按运动员技术水平高低排名填报。
2018年全国青少年乒乓球比赛.doc
对比2017年成绩情况，2018年在题库量增加的情况下，语文和数学学科以及整体的平均分和合格率都略有降低，而英语学科平均分、合格率较2017年略有提高，但仍为各科中最低水平。 表3 2017年和2018年各年级成绩对比 对比2017年和2018年各年级成绩情况，相比其他年级，仅有初二、初三年级平均分和合格率整体较去年有所提升，其余年级均呈下滑态势，尤其是六年级和初一年级，平均分降幅在5%左右，合格率降幅在3.4%和6.8%。 表4 2018年各参赛代表队所属省市成绩情况
2018年各参赛代表队所属省市成绩情况如上表，随着题库题量的逐年增加，整体考试知识的广度略有增加。按原计划，2018年度语、数、英学科题库已经分别增加到200、150、130题，2019年度各年级语、数、英学科题库预计都要增加到200题，需要各参赛单位认真研究，做好针对性改进。 三、问题与建议 通过对过去两年乒乓球青少年赛前文化测试成绩的对比和分析，我们发现以下问题： （一）语文得分率为86.3%，考生对语文基础知识掌握较好，部分
学生存在词句积累不扎实，字词辨析错误多的问题，阅读分析、知识拓展等分率较低，全面分析、技能运用等综合能力还需要进一步提高； （二）数学方面，审题不清现象普遍存在，数学概念掌握不牢，基本计算准确率不高，失分严重；对定律及公式简单的演练缺少进一步综合运用，应用知识解决生活实际问题失分较多；几何图形认识能力不是很高； （三）英语方面，部分学生没有养成良好的英语学习习惯，简单题审题不认真，不注意字母的大小写区别，单词拼写运用失分较多，单词的变式，习语、固定搭配、时态、主谓、人称、单复数一致和变化问题掌握程度不高。 （四）赛前文化测试50道选择题都要填涂答题卡。但少数学生不会填涂答题卡,有的填涂答题卡黑度不够或不规范（应该以完全覆盖原来的选项字母为准），造成读卡机无法识别，考试成绩偏低。建议辅导老师提前教会运动员如何正确的填涂答题卡。 （五）各省市成绩统计表明少数参赛单位还没有完全重视文化学习以及赛前文化测试，如在U15少年锦标赛、少年乒乓球比赛(南方赛区、北方赛区)、后备人才基地预赛等比赛中出现同一个单位多名队员考试不通过的情况。 希望各省市相关部门及参赛单位对运动员文化测试给予足够重视，督促学生一步一个脚印，注重平时的学习和知识的掌握，养成知识不拖欠的好习惯，老师、教练和家长齐抓公管，促进学生掌握考试大纲中要求的各项知识和技能，让学生积极主动的学习，实实在在的训练，重视
在青少年乒乓球训练基地揭牌仪式上的讲话
在青少年乒乓球训练基地揭牌仪式上的讲话 尊敬的各位领导、来宾们: 大家好！今天xx学校“青少年乒乓球训练基地”举行隆重的揭牌仪式，xx 市教育局，xx市xx区教育局、xx乒协、xx教办等领导莅临球馆，广大乒乓球爱好者云集xx。我代表xx学校，对各级领导，各位来宾的到来表示热烈的欢迎，对关心和支持xx学校发展的社会各界表示忠心的感谢！ xx学校创办于XX年，三年来，xx学校全体教职员工拧成一股绳，脚踏实地的工作，奠定了在xx市民办教育中的领先位置。xx学子的文明之风，惠及大江南北，四面八方。xx学校发展迅速，今年春季在读生达3000余人。 xx学校建校以来，坚持“以人为本，以德治校”办学宗旨，极为重视发展学生的特长，尊重学生的个性发展。为全面贯彻落实《xx市教育局关于推进“三球三棋”的实施方案》指示精神，普及和发展乒乓球运动、丰富学生业余生活，拓展少年儿童的运动技能，有效改善视力，预防近视，从小接受“国球”的熏陶；为打造具有较高影响力的“xx市乒乓球传统项目名校”，提高我校的知名度，xx学校在xx 市及xx体委、教办等有关领导的大力支持下，创建了“xx镇青少年乒乓球训练基地”，训练基地投资60多万元，占地800平方米，现有13张乒乓球桌，为学校及xx镇的广大乒乓球爱好者提供了一个良好的训练环境，为学校创建“xx市乒乓球传统项目名校”及xx市一级学校提供了良好的条件。 体育强则国民强，体育旺则事业旺。名人言：思想有多远，我们就能走多远。“全国亿万学生阳光体育运动”早已经启动，各地学校已经把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标；在“走向操场、走进大自然、走到阳光下”的口号的指引下，我们将体育事业放到了非常重要的位置。提高国民的身体素质，是
青少年乒乓球运动员心理素质培养及训练
青少年乒乓球运动员心理素质培养及训练 摘要：乒乓球比赛对运动员心理素质要求极高，心理训练是乒乓球运动训练中不可或缺的重要组成部分。本文从青少年成长阶段性出发，挖掘运动员比赛过程中不良心理状态，并提出相应的几种训练方法。 1 前言 乒乓球竞赛要求运动员具有良好的心理素质，良好的心理素质是活的乒乓球比赛胜利的关键。乒乓球比赛呈现出高度的时间性、紧张性、针对性以及适应性，要求运动员在场上单兵作战，场上竞争异常激烈，比赛时机稍纵即逝，运动员心理稳定和情绪变换对比赛成败影响显得异常重要。青少年运动受自身心理以及环境的影响会产生各种不同的心理状态，为此乒乓球运动员调整和控制好自己的心态是保证技术正常发挥，合理使用战术，科学分配体能去夺取比赛胜利至关重要的环节。 乒乓球技术飞速发展以及训练方式方法的科学化，乒乓球比赛胜负往往取决于一两个关键球。在关键球处理上更加需要运动员具有过硬的心理素质和意志品质。青少年运动员处在技术和心理发展的快速时期，如何通过发掘不运动不良心理状态，并从心理学角度对乒乓球运动员心理素质提高的训练方式方法进行探析，为更好的提高运动员心理素质提供借鉴。 2 乒乓球运动员主要的心理不良现象 2.1 提前兴奋 提前兴奋指比赛尚未真正开始，运动员提前处于兴奋状态，在比赛前运动员到达比赛临界兴奋状态，表现为不能入睡，亢进等，以至于生活和赛前比赛状态调整淆乱，在比赛过程中，不能将比赛状态调整至最佳。 2.2 过度兴奋 过度兴奋是指运动员在赛中，因为主管、客观原因，以及自我期望，导致过度兴奋，异场兴奋，心跳急速加快，注意力不能集中在比赛中，动作发生僵硬，对自身动作的控制以及击球等发生不协调，发挥不出自己本身的水平。 2.3 淡漠状态 状态淡漠主要表现为运动员比赛兴奋性不够，对比赛取胜欲望不强，对结果无所谓，从而导致运动员动作表现失常，注意力不集中，击球随意以及漫无目的或者信心表现不足。 2.4 过度紧张 在比赛过程中，尤其是在关键场次的比赛中，运动员由于自我心理压力以及心理暗示过重所造成的，或者因为运动员比赛经验不足以及对对手过分高估，或者准备不足等导致的运动员赛中紧张，具体表现为面无表情且苍白，全身僵硬，失误频繁等。 2.5 过分自信 运动员在比赛中，因为比分领先过多，或者多次战胜对手，导致的轻敌，注意力不集中；而当比赛处于焦灼或者落后状态时，表现为焦躁，不知所措，不能很好的控制比赛以及调整比赛节奏。
关于乒乓球比赛的作文300字(共六篇)_作文
关于乒乓球比赛的作文300字（共六篇） 1、乒乓球比赛 我们从李老师那儿得到一个振奋人心的好消息：我们班将举行一次乒乓球比赛。消息一传出，就有不少人踊跃报名。大家都特别期待比赛的到来。 比赛还没开始，赛场外就已人山人海。参赛选手陆陆续续进入赛场，比赛正式开始。 首先上场的是周承煜和陈仁杰。周承煜不费吹灰之力将陈仁杰击败。接着青云直上，连续击败好几名强敌。和贺绍斯交锋。 贺绍斯素有“国球先锋”之称，在他面前，周承煜是凶多吉少。贺绍斯得意洋洋地挥舞着球拍，周承煜则胸有成竹，巍然不动，俨然一副泰山崩于前而不动容，惊雷响其后而不改色的样子。 随着一声哨响，贺绍斯发出一个难度极高的转球，一副得意洋洋的样子。古人云：“从古骄兵多必败，从来轻敌少成功。”果然，周承煜往右一接，贺绍斯措手不及，没接住，1：0。旁边爆发出一阵欢呼。贺绍斯输了一个球，仍然不以为意。结果发了一个空心球，2：0。贺绍斯开始心慌了，结果又没有接住。3：0。周承煜获胜。老师给前三名发了奖品。 这是一次有趣的乒乓球比赛，同时我也懂得了一个道理：骄兵必败。 2、乒乓球比赛 “耶——”你一定会奇怪这声音是从哪里来的。告诉你吧，是我们的作文班，因为现在我们要举行一场别开生面的夹乒乓球
老师宣布了规则：必须一个一个地夹过去，掉下地继续，另外还不许用手触摸。“比赛开始。”裁判员——老师一声令下。第一场比赛开始了，观众们欢呼雀跃。丰凡杰最“杯具”，他夹了又掉，掉了又夹，可谓是“屡夹屡掉”，笑得我们上气不接下气。第二场，我大难临头，老师竟挑我上场，我心里像装了只小兔子似的，不停乱跳。我打第二棒，李涵快速地夹给了我，我用力太大，把乒乓球夹掉了。还好及时，我不管三七二十一在桌上滚给了王智辰，不想王智辰却犯规，我才轻松就又被大包裹压得喘不过气来。最终我们还是赢了。 第三场时，我则变成了观众。这组最让我期望。哎，可惜希望越大，失望越大。前面两位好好的，可到了班长那便掉下了地，我们在那幸灾乐祸，王智辰笑得直拍桌子。陈佳雯像只热锅上的蚂蚁——团团转，对乒乓球发起了猛烈的攻势，乒乓球招架不住，只好得乖乖投降了。 这场夹乒乓球比赛别开生面，让我们回味无穷。我希望以后还能举行这样的比赛。 3、乒乓球比赛 昨天，我看了一场中国对韩国的乒乓球比赛。因为这是女子半决赛，所以我全神贯注地看着。 首先，中国与韩国打了打，一下子打到4比5。郭跃开了球，韩国老手接了过来，郭跃一搓，韩国运动员一板打了过去，可惜打到网，比分变成4比6。韩国人开了一个不知上旋球还是下旋球，郭跃打了过去，哇，打高了，对方一扣，就扣死了，对方追回了
乒乓球对青少年的运动特点
青少年进行乒乓球运动的好处 作者:姜凤云 乒乓球是中国的国球,这项运动是集健身、竞技和娱乐为一体的运动。笔者从事青少年乒乓球训练多年,深感这项运动对青少年的生长发育有着积极的促进作用。在训练中队员们逐渐形成了良好的心理品质,智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自制力、独立性、思维敏捷性均较强,各方面发展协调。在日常生活中,这些人机敏过人、动作灵活、协调。总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不具有的某些独特功能,令参与者获益终身。经常打乒乓球,能够加强上下肢和腰部的力量及身体灵活性和协调性,提高快速反应能力,增强内脏器官各系统的功能,培养沉着、机智、果断、顽强的意志品质。 一、学习乒乓球可以培养人坚忍不拔的韧性,培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到110～130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、乐观的心态。情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠, 心智更加坚强。打败别人或被别人打败,会品尝到胜利与失败的滋味,在反复的过程中,磨练了球员的意志,增强了抗打击的能力。打球不仅可培养人们勇敢,顽强拼搏、奋发向上的精神,还能产生兴奋,愉快,热情、乐观的感觉,产生积极向上心理。在受了委屈感觉沉闷时,打上一局球,人的情绪得到宣泄,能化消极为积极。在对局中,搏杀里,开动脑筋,运用灵活多变的战术,攻其不备,出其不意,这样才可获胜。这无形培养了孩子机敏,多变的性格。打得好球扣得好板,会使人更加兴奋,激昂。有敌无我有我无敌,挥拍而上,无形中培养了勇敢,顽强拼搏的精神。在比分低的情况下,不慌不忙地沉着应战,甩掉包袱轻装上阵,一板一板地打,一分一分地争,找出对方的破绽,攻破对方的防线,夺取最终胜利。无形中培养了一种坚忍不拔的意志和机智多变拼搏向上的精神。 二、学习乒乓球能提高身体协调性、反应灵敏度,促进新陈代谢。打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合,需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合,对节奏的把握。因此,打乒乓球能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。让孩子变得更爱动脑筋思考问题。在打球的过程中,为了打败对手,会仔细研究进攻、防守的方法,会想一切办法学习、模仿对手的打球技术。经常打乒乓球可以提高观察力、记忆力、想象力、思维力和注意力。从而养成勤于动脑的习惯,提高对社会的适应能力。 三、学习乒乓球可以强身健体。乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质, 增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。打球的过程中,需要有跑动、移位、回位的意识,以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此,经常性地打球,使灵活性、柔韧度得到很大的加强。经常打乒乓球可以活动全身的关节和肌肉,同时使感觉器官(视觉、听觉、触觉等)变得敏锐,使中枢神经系统得到调节,提高大脑分析能力。打乒乓球还能使身体得到全面的发展,打球时不但持拍手要用力打,非持拍手要保持身体平衡,肩和腰要带动小臂发力,而且身体和两腿也要根据球的方向来回移动。据研究,打一场乒乓球,两腿要移动1000～2000米,挥拍击球1000多次。这样就使全身各个肌肉群得到锻炼,加速了全身的血液循环,使心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,内脏器官的功能提高,体质逐渐增强。 四、学习乒乓球,将会扩大自己的社交范围,感受运动的激情与快乐,共同的兴趣爱好,可以结交许多朋友。任何年龄都可以健身、比赛等,受益终生。让人生更加积极,心情更加愉快,学习效率得到提高。在练球的过程中有机会与同龄的伙伴接触,在共同训练比赛过程中,交往变得更加主动,更加放松。使自己变得更加擅于沟通。对青少年交朋结友,延续友谊更重要。通过比赛、交流球技,在乒乓球的快乐中,传递着友谊。 五、学习乒乓球可以增强体质,特别是对保护视力、恢复视力有很大帮助。打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩,眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减
国家青少年乒乓球等级考试(一到九级考试内容)
考试内容 通则 1、本规定均以右手持拍考生为例，左手持拍考生与之相反。 2、考试出现外界或不可抗等因素干扰考试现象，监考官要立即停表与停止考试，干扰过后，考试继续，前面考试成绩有效。 3、考生失误，计数重新计算。（不包含发球） 4、陪考官、发球机失误或出现擦网、擦边、过线，都不算失误，考试继续，累进计数。考试暂停，计时暂停；考试继续，计时继续。 5、发球、器材等未尽事宜，均按国际乒联最新规则执行。 一级内容与标准 内容1：右1/2台连续正手攻球60板/1分钟 考试方法：考生正手攻球，陪考推（拔）或攻，考生在1分钟内，正手攻球60板，判定合格。3次考试机会。 评定方法：右半台区域为有效攻击区域，压中线为有效球；越过中线为失误，要重新计数。考试过程中，出现反手击球，不计数，也不算失误，考试继续。 内容2：左1/2台连续反手推（拨）球60板/1分钟 考试方法：考生与陪考对推或拔，考生在1分钟内，反手推（拨）球60板，判定合格。3次考试机会。 评定方法：左半台区域为有效攻击区域，压中线为有效球；越过中线为失误，需重新计数。考试过程中，出现正手击球，不计数，也不算失误，考试继续。 内容3：正手平击发球10个 考试方法：左、右1/3台各画一条标志线，考生发的10个球中，必须是左右1/3区各5个，总计成功7个，判定合格。1次考试机会（10个发球为1次）。 评定方法：考官有义务提醒考生每边各发了几个。压1/3线或擦边均为好球，擦网重发。发球高度不能超过球网两倍与发球速度在中等速度或以上，否则，算失误，以考官判罚为准。 二级内容与标准 内容1：连续左推（拨）右攻60板（30组）/1分钟 考试方法：陪考推或拨考生左、右1/3台，考生左推（拨）右攻到陪考固定区域(不做详细规定)。考生在1分钟内，击球达到60板（30组），判定合格。3次考试机会。 评定方法：左右1/3区域为有效击球区域，压中线为有效球；越过中线为无效球，不计板数。考试过程中，出现两次或以上正手或反手连续击球，不计数，也不算失误，考试继续。 内容2：连续推挡（拨球）侧身扑正手30板（10组）/40秒 考试方法：陪考按推挡（拨球）侧身扑正手攻的落点要求推考生左、右1/3台区域，考生推挡（拨球）侧身扑正手攻到陪考固定区域（不做详细规定）。考生在40秒内，击球达到30板（10组），判定合格。3次考试机会（40秒为1次）。 评定方法：左右1/3区域为有效击球区域，压中线为有效球；越过中线为无效球，不计板数。考试过程中，出现两次或以上正手或反手连续击球，不计数，也不算失误，考试继续。 内容3：侧身正手发急长球10个
在青少年乒乓球训练基地揭牌仪式上的讲话
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 在青少年乒乓球训练基地揭牌仪式上的讲话 尊敬的各位领导、来宾们: 大家好！今天xx学校“青少年乒乓球训练基地”举行隆重的揭牌仪式，xx市教育局，xx市xx区教育局、xx乒协、xx教办等领导莅临球馆，广大乒乓球爱好者云集xx。我代表xx 学校，对各级领导，各位来宾的到来表示热烈的欢迎，对关心和支持xx学校发展的社会各界表示忠心的感谢！ xx学校创办于XX年，三年来，xx学校全体教职员工拧成一股绳，脚踏实地的工作，奠定了在xx市民办教育中的领先位置。xx学子的文明之风，惠及大江南北，四面八方。xx学校发展迅速，今年春季在读生达3000余人。 xx 学校建校以来，坚持“以人为本，以德治校”办学宗旨，极为重视发展学生的特长，尊重学生的个性发展。为全面贯彻落实《xx市教育局关于推进“三球三棋”的实施方案》指示精神，普及和发展乒乓球运动、丰富学生业余生活，拓展少年儿童的运动技能，有效改善视力，预防近视，从小接受“国球”的熏陶；为打造具有较高影响力的“xx 市乒乓球传统项目名校”，提高我校的知名度，xx学校在xx市及xx 体委、教办等有关领导的大力支持下，创建了“xx镇青少年乒乓球训练基地”，训练基地投资60多万元，占地800平方米，现有13张乒乓球桌，为学校及xx镇的广大乒乓球爱好者提供了一个良好的训 1/ 8
多球训练在不同水平青少年乒乓球运动员中的应用
70 多球训练在不同水平青少年乒乓球运动员中的应用 程含笑 上海体育学院 摘要：本文采用文献资料法、实验法、专家访谈法进行研究，对不同水平的青少年运动员进行多球训练实验。主要针对青少年乒乓球练习者的多球训练方法进行研究分析期望得出一些有用信息对乒乓球和多球这二者之间的联系进行进一步阐明。针对这三个水平层级进行归纳和总结，得出实验结果，为青少年乒乓球运动员的多球训练提供建议。 关键词：多球训练；青少年运动员；训练方法乒乓球多球训练法作为一种训练手段对提高乒乓球运动员的技、战术水平以及专项身体素质等方面都起到了重要作用，在一个运动员的成长过程中占据十分重要的地位。特别在少年儿童训练的初期，多球训练对基本技术形成有着极大促进作用。所以，多球训练方法作为基本的训练方法应当受到重视，如何将多球训练法运用到不同水平的青少年运动员需要更进一步探讨。 一、多球训练相关概念及研究现状 (一)多球 乒乓球多球训练法具体来说就是用数十或数百个乒乓球放在容器里，由发球者供给运动员进行连续练习的训练手段。多球训练法产生于1964年，由原国家乒乓球队教练李仁苏从日本排球教练大松博文的排球多球训练法中移植而来。 (二)相关文献 1.乒乓球多球训练在普通业余教学中的现状 有文章指出，乒乓球多球训练法应当遵循循序渐进原则、多元化原则、针对性原则。多球训练法在高校的应用中也十分广泛和普及，根据运动技能的形成阶段可对以下三个阶段进行干预：泛化阶段、分化阶段和巩固阶段。分阶段用不同的多球训练方法进行干预会得到更为理想的效果。 多球训练有多种形式，其中有“一球一击”，即一人不断连续快速供球，主练者连续击球。这种训练方式最常见。另一种在平时教学训练中选用较多的方式是“多球单练”，即供球者与练习者对练，直到该球失误，发出下一球继续对练。除此之外还有其他多球练习的方法。 2.乒乓球多球训练法在专业领域的发展现状 有研究者指出多球训练的时间比例应当合理安排国家队多球训练占总时间的25%-30%，省市队多球训练占总时间的25%-30%，业余体校多球训练占总时间的30%。多球训练练习的间歇和强度应当根据比赛的实际需要来制定。无论专业训练还是业余训练都需要多球训练的帮助才有提高。 3.多球训练法在其他球类中的运用 多球训练法是球类运动中时常应用的训练手段，对不同水平的运动员皆能完全适用。在网球运动训练中，应用多球训练法可有效促使运动员掌握网球技术，并提升运动员的意志力与综合能力。例如左右手抛球、正手击球等，以达到不同的训练效果。网球训练中，多球训练法对运动员具有积极的影响，不仅可有效提升运动员工作的规范性，还可有效提高其身体素质。因此，在训练中，教练需结合运动员的特点设置针对化训练策略，利用抛球、送球、击球等训练模式促进运动员发展。同时，还需注意运动员基本动作的培养与规范，利用合理的训练时间提高运动员训练水平。 有研究者对羽毛球多球训练与单球训练对学生击球落点的 控制比较进行实验，根据实验结果可知，实验组的学生在高远球和挑球到指定区域的成功次数明显高于对照组的学生。因此，经过多球训练的学生相比单球训练的学生更容易控制球的落点位置。在羽毛球球初学者的教学与训练中，需要注重他们对羽毛球基本动作的掌握，形成动力定型，这是保证击球质量的前提。多球训练对于学生领会技术动作要领的领会、技术动作的动力定型、击球落点的控制、增强学生的身体素质有着相当不错的效果。 二、结果与分析 (一)初级阶段 这一水平阶段的运动员基本掌握了乒乓球的单个技术，例如正手攻球、反手推拨、正手搓球、反手搓球。此时的多球训练要以定点、定线的基本功训练为主，利用多球训练对正确动作加以巩固。 (二)中级阶段 这一水平阶段的运动员对掌握的单个技术能够熟练运用，能够较准确的击打目标落点，对斜线、直线的运用较自如，同时单个技术的组合能够基本运用，例如左推右攻，推侧扑等简单战术，这一阶段是一个优化整体水平的过程，此时的多球训练可以适当加大强度，利用多球训练提高运动员步法能力。对先前掌握的技术动作加以改进，并巩固。 (三)高级阶段 这一水平阶段的运动员已经拥有了一定水平的竞技能力，出球质量明显提高，对乒乓球五大基本要素速度，落点，力量，旋转，弧线的掌控也比较合理自如。比赛中也能合理运用技战术取胜。此时的多球训练对提高技战术水平和专项体能水平有很大帮助，多球训练就是一个较为综合的训练手段，可以结合技术、战术、专项身体素质来提高运动员的整体水平。 三、结论 任何运动技能的形成都不是一蹴而就的，不同的水平阶段选取合理的多球训练方法将起到事半功倍的效果。在选择多球训练计划和方法的同时，要根据运动员技术水平的发展而变化。初级阶段的运动员多球训练特点强度小，落点准，速度慢，有助于其动作在泛化阶段得到巩固，使正确的动作在大脑中形成概念。中级阶段的运动员已较全面地掌握了乒乓球的各项技术，此时多球的训练目的起到巩固正确动作的作用，使技术动作初步达到自动化的阶段。高级阶段的运动员要加大多球训练的强度和难度，用多球训练的方式来达到提高技术水平和专项体能的目的。 参考文献： [1]王东辉.多球训练法在高校乒乓球教学中的应用[J].科技经济导刊，2018，26(23). [2]黄国坚.关于乒乓球多球训练方法的探讨[J].体育科技，1999，20(1). [3]高兵， 史桂兰.乒乓球新赛制下多球训练方法的研究[J].北京体育大学学报，2008，3(31). [4]于子炎.浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略[J].2018，8(26). [5]丁泽亚.羽毛球专项课中多球训练方法研究[J].运动，2018，7(189).
乒乓球比赛活动小结
乒乓球比赛活动小结 为了促进我校体育文化建设和学生思想道德建设，进一步提高我校学生的乒乓球技术和健康心理素质。展示我校学生的体育良好风貌，推进素质教育。我校举行了3--6年级男女乒乓球对抗赛。 对于本次活动，学校领导、班主任及各科任给予了极高的重视。同学们报名参赛热情空前高涨，此次乒乓球比赛为同学们提供了一个展示自己乒乓球技术的舞台。 比赛过程中队员们以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神，各中队还组织了拉拉队前去助威，每当队员们打出一个精彩的扣杀时，掌声、喝彩声响彻整个赛场!这次的比赛不仅是同学之间技术的较量，还是他们心灵和言语的沟通。这次比赛我们看到了同学们积极向上，努力进取，顽强拼搏的精神，更感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心。比赛在充满了汗水、掌声和欢笑中落下帷幕，我们也在这次活动中获得了许多宝贵的经验。从整体上来看这次活动是成功的。 这次乒乓球赛办的很成功，不仅结果让人满意、欣慰，更体现出了体育教师很强的组织、管理能力。场上队员精神抖擞，场外观众掌声一片，欢呼声不断。整个比赛在欢乐和谐的气氛中圆满结束。此次比赛，同学们都能以饱满的热情和高涨的积极性全身心的投入到比赛当中去，并且充分发扬了拼搏进取精神。同时也暴露出由于时间短、场次之间连贯紧密，致使参赛队员体力不足，影响了比赛成绩;平时练习少，个人基础差距较大等问题，以后应加强锻炼和提高。 这次比赛充分展示了学生比较高超的竞技水平，在丰富课堂知识的同时，锻炼和强健了体魄。活动给在紧张学习中的同学们增添了乐趣和精彩。通过本次比赛，我们不仅发掘出了一些有潜力的乒乓球后备队员，同时也看到了学生的积极向上、努力进娶顽强拼搏的精神风貌。 活动目的：为全面提高小学生综合素质，丰富校园生活，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，进一步提高我校学生乒乓球的技术水平，促进各班之间的相互交流，我校拟定举行乒乓球交流赛。 活动意义：本次活动取得了圆满成功，并增进了各专业同学之间的友谊，为大家提供了一个交流与沟通的平台，达到了预期的效果。
社区乒乓球比赛方案
社区乒乓球比赛方案 社区乒乓球比赛方案 篇一： 社区乒乓球比赛策划书社区乒乓球比赛策划书——“和谐社区杯”乒乓球赛乒乓球的介绍构造大球直径40毫米；以前的小球直径38毫米球应为圆球体,直径为38毫米。球重 2.7克。球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。改变后速度下降百分之13，上案率提高百分之29。改后第一个获得世界冠军的是马林社区简介水印桃源地处环城西路 西侧，位于联丰路以南,东依丽园路，总建筑面积1 2.28万平方米，共47幢住宅，1幢农贸市场综合楼，绿化面积达 4.9万平方米，绿化率40%，人均占绿 3.2平方米，现有居民总户数1710户，约5037人。辖区内有重点高中、幼儿园、宾馆及商户52家。社区内现有在册党员95名，在职党员287名， 60岁以上老年人407人，15岁以下青少年436人。为不断丰富居民的物质生活和精神文化需求。社区从201X年底开始组织开展文明社区创建工作。现拥有100平方米的服务大厅兼办公室、警务室、100平方米教室兼会议室、另有180平方米的活动中心，内设阅览室、乒乓室、棋牌室、还有康复健身房内有11件康复器材可供中老年人康复锻炼。为调动社区居民运动积极性，社区特每年举行大型乒乓球比赛，并获得市领导和居民的一致好评。在上下的共同努力下，水印桃源先后荣获省“体育先进社区”、“未成年人四无社区”、“卫生社区”、“安全文明社区”、“计划生育优质服务先进单位”等多项荣誉称号。 一、活动主题： 展现个性彰显文法成才之路舞动青春共为桃源增彩添色 二、活动口号： 展个人风采，显乒乓魅力 三、活动目的：
繁荣水印桃源社区文化，培养社区居民的挑战与合作意识，锻炼居民身体，促进居民之间乒乓球运动的交流，增进社区乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的娱乐性。弘扬我国国球文化，丰富社区文化生活；提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。最终达到增强水印桃源居民的凝聚力和向心力的效果。 四、活动对象： 社区居民，包括老年，中年，青年，少儿等人群 五、活动地点： 桃源小学北体育场乒乓球场 六、比赛时间： 201X年12月28号七、报名方式： 阶段一： 海报宣传。在社区宣传栏上贴出公告，通过广播宣传。阶段二：采取网上报名方式jc.tzvtc.,确定报名人数。阶段三： 填写报名表，并交到秘书组办公室乒乓球报名表市（区）或单位： 盖章填表日期： 八、组织机构： 裁判委员会： 居委会，物业公司，业主委员会，各幢楼居民代表裁判长： 社区主任记录： 秘书组监督： 后勤部门安全： 社区保安部场地负责： 学校体育部其他协助部门： 宣传组、竞赛组 九、活动前期安排： 1、开会讨论乒乓球比赛事宜。
乒乓球训练具体内容及要求
乒乓球训练主要内容及要求 一多球训练 1，正手攻一点要求：动作协调完整，无谓失误少，动作定型快。 2, 正手攻两点要求：掌握并步，击球动作到位，攻球速度力量加大。 3，反手推攻要求：动作到位，回球稳定有节奏感。 4，正手弧圈球：要求，掌握基本动作要领，对上旋，下旋球有所理解，出手果断动作完整。拉球速度旋转更强 5，正反手搓球要求：动作到位，配合步伐移动能较好的控制回球弧线和落点 6，套路演练要求：掌握各套路击球规律，预判准确，移动迅速，回球质量高。 二单球训练 1. 正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整协调，着重练习在近台控球能力，控制好回球落点，熟练后，可在二分一台进行定点及不定点对打练习，来回不少于30.次 2 直拍推挡横板反手攻球，要求：动作协调完整，能较好的控制回球落点及力量 3. 左推右攻要求：正反手动作衔接自然，动作协调，步伐移动迅速准确，能控制好回球落点及速度 4 正反手弧圈球技术，要求：掌握基本动作要领，能在来球不同时期（上升下降）拉球，做到动作完整，协调，出手速度快，有旋转有力量。 5，正反手搓球要求，掌握基本动作要领，能较好的控制回球弧线，旋转变化，控制好落点，注意长短结合，转与不转结合。 6，接发球技术要求，掌握一到两套主要发球技术，强调发球的落点、旋转，对转不转，长与短快与慢高与低的来球变化能够控制处理。 7 综合技术: 要求：掌握一到两套击球套路，形成战术思想，养成积极上手主动进攻意识，能在比赛中发挥平时训练内容，不失常，独自完成比赛任务。 三：步伐训练 步法可经常做无球练习，并在结合多球及单球训练的过程中，掌握基本步法知识，能做到完成击球动作时，步伐移动迅速准确，能较好的控制回球落点。 四：理论知识 1.乒乓球基本知识包括握拍，打法球拍类型等 2.乒乓球常用术语步法名称竞赛规则等 3.乒乓球核心理论包括乒乓球的五大要素，各打法特点及技术要求等
乒乓球项目青少年选材
乒乓球项目青少年运动员科学选材 1 科学选材的意义 科学选材、科学训练和科学管理是决定现代竞技运动水平提高的三大因素。而现代竞技体育的实践也已经证明，只有那些具有“天赋”的运动员，才能最终攀登上国际体坛的高峰。所以，要促使运动员达到竞技高峰，运动员个人的“天赋”或“才能”是一个不容忽视的关键问题。“选材的成功意味着训练成功的一半”就是这个道理。乒乓球运动是一项技术复杂、难度高、速度快，对运动员综合素质要求较高的运动项目。快速、准确、灵活概括了该项运动所需要运动员在生理、心理、专项技能、智能等方面具备良好的条件。因此，对乒乓球运动员的专项选材就显得格外重要。选材工作的质量高低、方法合理与否、目的性强与弱直接影响到运动技术水平的发展与提高。 2 选材主要指标 乒乓球可以被归入隔网对抗类项群，该向群技术种类繁多，战术形式多样。所以，步法灵活性、快速反应能力和移动速度等是主要的转向素质。无氧代谢是主要的代谢形式。情绪稳定、注意力集中、思维能力强、位置感突出是主要的心理品质。本文根据技能主导对抗类项群选材的基本要求，将通过选材年龄、身体形态、生理机能、身体素质、神经类型条件、心理品质和技能表现这七个维度来作为乒乓球项目青少年运动员科学选材的主要指标。 2.1选材年龄 优秀乒乓球运动员培养历程是一个漫长的过程，一般需要8 ~ 13年的时间才能达到世界一流水平，乒乓球运动没有“速成班”。据调查，我国上个世纪60—70年代的优秀乒乓球运动员，开始系统训练的年龄在8 ~ 9岁之间，到了80年代，大部分运动员训练在7 ~ 8岁，进入90年代，年龄提前到了6 ~ 7岁。而在进入21世纪之后，启蒙训练在5岁就开始，年龄阶段呈现出逐渐变小的趋势。所以现在最佳的乒乓球青少年选材年龄在6 ~ 8岁。 2.2 身体形态 身材高大无疑是最理想的状态，例如曾经多次夺得世界冠军并一度登顶国际乒联男单世界排名的，身高1.86米的王励勤。因为身材高大的运动员护台面积较广，一定程度上更有利于稳定地运用各项技术，但并不是单纯的身高高的人护台面积就大。四肢躯干比例好的运动员重心低、移动快、控制范围大，也可以灵活地运动各项技术。例如身高仅有1.60米的，有“小邓亚萍”之称的刘诗雯，曾多次登顶世界排名第一。其实不只是身高和四肢匀称，其他指标比如跟腱长度和踝围等指标也是重要的参考因素。 2.3 生理机能 乒乓球运动的特点要求运动员的各感受器机能和内脏器官机能要以心肺功能为主。由于乒乓球比赛是耐力性负荷运动，随着比赛进行，脂肪氧化供能比重增大，选材时应注意对生理机能进行测试，心肺功能越好越有选才价值。运动员还需要有良好的反应速度，反应速度是在特定的姿势下跑一两步的制动和启动速度。要重视手指、前臂和腕关节的灵敏度和应变能力。这也就表明在进行乒乓球青少年运动员选材时，快肌纤维比例大，磷酸原代谢水平高，神经过程灵活度高，前庭功能完善的运动员更具有天分和价值。
儿童青少年的乒乓球运动员选拔
儿童青少年的乒乓球运动员选拔 乒乓球在中国之所以一直长盛不衰，正是因为我们拥有优秀的运动员和合理的科学训练方法以及最重要的科学选材，随着乒乓球的不断发展，竞争越加激烈，科学选材和科学训练更加引起了重视，因为我们要尽早的发现好苗子，以利于从小连续、系统的进行训练。在现代高水平乒乓球运动员的成长过程中，高水平的科学训练、优越的训练环境、优越的天赋条件是成功的必需条件。并且有优越天赋的运动员是靠教练在青少年的早期选材中去发现和挖掘的。早期的科学选材是青少年乒乓球训练的重点，同时也是高水平训练的基础，是乒乓球运动训练系统中的重要组成部分。 在青少年乒乓球运动员选材和训练中，就是要培养和造就优秀的乒乓球运动员，因此，教练员要具备有专业的知识和科学的方法。 一、对于乒乓球运动员应具备以下基本条件： 1、选材年龄： 在初选乒乓球运动员的时候最佳的年龄是5岁，儿童生长发育具有明显的波浪性和阶段性.他们的发育正处在两次生长高峰期之间,因此,该阶段的儿童最需要适当的身体锻炼.初学时期的乒乓球训练,在密度上和强度上都不应太大。除此之外，在少儿时期可以不断的培养对乒乓球的兴趣。对乒乓球运动产生良好的兴趣也是练好乒乓球的一个因素，对于他们的成长和发展都起了积极的作用。 2、身体形态 在形态上要求运动员符合移动快、灵活性高、挥臂动作快的要求。对于身高、体重都 应适宜，没有明显要求。其次，腰短、骨盆小、手臂长、跟腱长等可以更好的发挥灵巧性，使身体各部分在运动中都表现得较为灵活。 3、生理机能 在运动或是比赛中都会因为不同的变化而使机能有所变化，心血管系统负荷较大。因而在选材中应注意心肺功能好，运动中心脏每搏输出量增加明显，负荷后心率恢复快，骨骼以白肌纤维多，ATP-CP含量高，无氧供能系统好。 4、身体素质 应具有良好且全面的身体素质。按其重要程度可分：专项速度素质、专项灵敏素质、专项力量（爆发力）素质、专项耐力素质。 5、心理品质 速度快、变化快、是乒乓球的特点，神经类型为活跃、安静型、情绪易激动、但容易控制、注意力集中、时空感节、奏感强，在比赛中会发生不同的情况，因此，要求运动员应具备极快的反应和良好的随机应变能力。具备良好的心理品质也是关键。 6、技能表现 基本技术扎实，个体战术熟练，善于随机应变。对于乒乓球运动员来讲技能是取得比赛的最关键之一，应具有“技术全面，特长突出”的基本要求，不断创新自己的打球套路。战术同样也是取得比赛的关键，在水平相当的情况下拼的就是技战术和心理战术。合理的组合、不断创新、形成自己的风格，在比赛起着决定性的作用。 一直以来对属于技能主导类项目的乒乓球而言技战术无疑是最为主要的能力，在比赛中更好地运用技战术是取得比赛的关键。它可以通过不同的变化和组合使对手更加不适应自己的节奏、不适应自己的打法套路，通过在比赛中技战术的运用把自己的优点充分发挥，给自己创造出更有力的局面。另外，我认为拥有良好的心理素质也是取得比赛的关键，因为在乒乓球比赛中最为突出的就是“变”，这个变字包括很多种因素，一个优秀的运动员应具备有良好的心理素质才能够克服一切身体、心理的阻碍，从而为比赛奠定坚实的基础。 二、儿童青少年选材步骤 想要选拔出优秀的儿童青少年乒乓球运动员除以上几点基本要求外，还应通过具体的方法和步骤来进行选拔，这对乒乓球运动员的选材也起着重要的作用。
少年儿童乒乓球入门球性训练的10种方法
少年儿童乒乓球入门球性训练的10种方法 一、自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。 二、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。 三、连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。 四、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。 五、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。 六、持拍颠旋转球。练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执拍手用拍面摩擦颠球一至二次，然后把球接住，体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。 七、持拍连续击打地面反弹球。练习者一手持球一手持拍，用拍面将球垂直击打地面，当球弹起到一定高度时，继续用同样的方式连续击打地面的反弹球。熟练后可用正、反面交替进行，体会手对球的感觉和控制能力。 八、打墙球。练习者手持球拍距墙2米左右，用球拍将球向墙上击打，当球落地反弹后再击球碰墙，如此反复练习多次，待熟练后距离可增至3至5米，从中体会手腕对球的控制能力。 九、连续对墙击球练习。练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感。 十、两人对打地面反弹球。两人站立相距2.5至3米，持拍对打地面反弹球。待熟练后可增加力度和旋转，也可以空中连续对击，不要使球落地，反复练习，体会球感。 十一、球拍托球绕杆慢跑+托球踩地面的格子（一只脚一次只踩一个格） 十二、原地托球时变换体位（可原地打坐再起立） 十三、原地托球互换球 十五、托球慢走，也可边走边跨越障碍 十六、原地将球高高的颠起一次并用球板将下落的球接住 十七、连续颠球也可变换高低 十八、两人面对面分腿而坐，互相连续击从地面反弹起来的球给对方的练习 十九、两人相距3米而立，相互击球空中接力（一人将球用球板颠给对方，对方用球板将球垫回） 二十、待第19项连熟悉后可用两个球对垫练习，要求球不掉地 二十一、持拍连续击打地面反弹球(要求走直线，可在地面画上一条直线)
国家青少年乒乓球等级考试(一到九级考试内容)
考试容 通则 1、本规定均以右手持拍考生为例，左手持拍考生与之相反。 2、考试出现外界或不可抗等因素干扰考试现象，监考官要立即停表与停止考试，干扰过后，考试继续，前面考试成绩有效。 3、考生失误，计数重新计算。（不包含发球） 4、陪考官、发球机失误或出现擦网、擦边、过线，都不算失误，考试继续，累进计数。考试暂停，计时暂停；考试继续，计时继续。 5、发球、器材等未尽事宜，均按国际乒联最新规则执行。 一级容与标准 容1：右1/2台连续正手攻球60板/1分钟 考试方法：考生正手攻球，陪考推（拔）或攻，考生在1分钟，正手攻球60板，判定合格。3次考试机会。 评定方法：右半台区域为有效攻击区域，压中线为有效球；越过中线为失误，要重新计数。考试过程中，出现反手击球，不计数，也不算失误，考试继续。 容2：左1/2台连续反手推（拨）球60板/1分钟 考试方法：考生与陪考对推或拔，考生在1分钟，反手推（拨）球60板，判定合格。3次考试机会。 评定方法：左半台区域为有效攻击区域，压中线为有效球；越过中线为失误，需重新计数。考试过程中，出现正手击球，不计数，也不算失误，考试继续。 容3：正手平击发球10个 考试方法：左、右1/3台各画一条标志线，考生发的10个球中，必须是左右1/3区各5个，总计成功7个，判定合格。1次考试机会（10个发球为1次）。 评定方法：考官有义务提醒考生每边各发了几个。压1/3线或擦边均为好球，擦网重发。发球高度不能超过球网两倍与发球速度在中等速度或以上，否则，算失误，以考官判罚为准。 二级容与标准 容1：连续左推（拨）右攻60板（30组）/1分钟 考试方法：陪考推或拨考生左、右1/3台，考生左推（拨）右攻到陪考固定区域(不做详细规定)。考生在1分钟，击球达到60板（30组），判定合格。3次考试机会。 评定方法：左右1/3区域为有效击球区域，压中线为有效球；越过中线为无效球，不计板数。考试过程中，出现两次或以上正手或反手连续击球，不计数，也不算失误，考试继续。 容2：连续推挡（拨球）侧身扑正手30板（10组）/40秒 考试方法：陪考按推挡（拨球）侧身扑正手攻的落点要求推考生左、右1/3台区域，考生推挡（拨球）侧身扑正手攻到陪考固定区域（不做详细规定）。考生在40秒，击球达到30板（10组），判定合格。3次考试机会（40秒为1次）。 评定方法：左右1/3区域为有效击球区域，压中线为有效球；越过中线为无效球，不计板数。考试过程中，出现两次或以上正手或反手连续击球，不计数，也不算失误，考试继续。 容3：侧身正手发急长球10个
青少年乒乓球训练理念新探
青少年乒乓球训练理念新探 摘要在乒乓球竞技体育活动中如何挖掘和激发运 动员的最大潜力，必然要有更先进的训练理念。本文主要针 对青少年乒乓球训练过程中，如何探究新的乒乓球训练理 念，进而提高其训练质量。 关键词乒乓球训练理念新探 中图分类号：G846 文献标识码：A 1前言当代乒乓球技战术正朝着技术更加全面，战术更加复 杂，无漏洞的趋势发展，主要体现在球速更快，力量更大，旋转更强，进攻意识更强等方面。对于青少年乒乓球训练来说，如何使训练方法跟上时代的发展、变化，使青少年能较快地提高乒乓球技术水平，在较短的时间内尽快掌握并运用各种技术的能力，是摆在教练员面前的一个重要课题。本文主要探讨乒乓球训练需具备全新的理念和科学的方法来提高青少年乒乓球训练水平，也对促进我国乒乓球运动可持续发展具有重要意义。 2研究对象与方法 2.1研究对象以青少年乒乓球训练理念为研究对象。 2.2研究方法 1）文献资料法：根据撰写论文的需要，阅读了有关 乒乓球训练方法和训练理念方面的书籍，查阅了关于乒乓球训练理念的相关文献资料，为本文的撰写奠定了理论基础。 2）专家访谈法：就有关国内外乒乓球运动训练理念 及训练指导思想、运动训练规律、运动发展趋势等相关问题，向
有关教练员以及部分专家学者进行访谈和咨询。 3）逻辑分析法：通过对乒乓球训练理念的分析，无 论是借鉴前人的研究成果，还是作者提出的理论观点，本文都运用了归纳学原理，使逻辑分析作为一种基本方法贯穿于整个研究过程。 3研究结果与分析 3.1 青少年乒乓球训练理念内涵乒乓球运动之所以在我国能 够长久不衰，并且在世界乒 坛保持霸主的地位，这与该项目先进的青少年训练理念和优秀的教练员是不可分割的。青少年是国家的希望，是我国乒乓球运动的主力军，关注青少年乒乓球运动员的成长对我国乒乓球运动的发展至关重要 因此，青少年乒乓球训练理念是指教练员在遵循青少年 生长发育规律以及乒乓球运动的技战术特点的条件下，经过逻辑思维分析后在训练过程中对技术、战术、体能、心理、智力以及赛场控制能力的练习过程。 3.2青少年乒乓球训练的新理念 3.2.1掌握世界乒坛发展动向，研究理解，提高训练质量教 师或教练员必须准确、及时掌握世界乒坛的发展动 向，要站得高、看得远、把握准，科学地确立训练指导思想。 目前，世界乒乓球技术正朝着“进攻更加积极主动、技术更加全面、战术变化多样、特长更加突出”的方向发展，度结合旋转”的打法对我国运动员造成了巨大威胁、尤其是新规则的制定就更加加大了我国选手制胜的难度。根据乒乓球运动的发展规律，可以预见，各种技术打法和套路配合还会不断地充实和完善，技术将更加精益求精。所以，对于青少年乒乓球训练的过程中，教师或教练员要高度概括和总结训练中的漏洞，理论结合实践确定正确的对策，并且只有站在创新的前沿，挖掘新的训练理念，明确训练指导思想，才能保证训练沿着创造优异运动成绩的方向不断发展。