催眠术论文心理健康教育论文：“催眠”在学校心理健康教育中的应用

催眠术论文心理健康教育论文：“催眠”在学校心理健康教育中的应用一、催眠的含义

1催眠的定义

(1)1965年，英国医学会把“催眠”定义为：“由他人引起被试一时性注意改变的状态。在这种状态下，被试可以自然地产生或由言语或其他刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变，暗示性增加，出现一些非同寻常的反应和观念，另外还能出现感觉缺失、瘫痪、肌肉僵直，血管运动变化等。”

(2)台湾著名催眠大师廖阅鹏认为，催眠是当我们被某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。

(3)1986年出版的《简明大不列颠百科全书》对催眠的定义是：“类似于睡眠，但对刺激尚保持多种形式反应的心理状态。被催眠者似乎只与催眠者保持联系，自动地、不加批判地按照暗示来感知刺激，甚至引起记忆、自我意识的变化。暗示的效果还延续到催眠后的觉醒活动中。”

(4)催眠是一种注意力范围被集中缩小的状态，在该状态下，建议性和暗示性可以被极大地提高。

事实上，到目前为止，有关催眠的定义在学术界还没有统一的答案，但毋庸置疑的是，从各种不同的定义来看，我们认为，催眠实际上是一种心理暗示(暗示是个体无意中接受了人或环境以非常自然的

方式向其发出的信息后，作出相应反应的一种特殊心理现象)，只是人在被催眠的状态下，更加容易接受暗示而已。

2催眠术的历史简介

催眠术有着悠久的历史，它可追溯到古希腊和古埃及时期，古希腊与古埃及都有催梦中心，中国古代的一些传统宗教，波斯的魔法，都有催眠术的踪影，可见催眠的历史伴随着人类文明的进程而产生和发展。

现代的催眠术开始于18世纪，当时的维也纳医生麦斯麦发明了一种叫做“麦斯麦术”的治疗方法。他认为，人生病的原因是因为体内的磁气失衡，于是，在他的治疗室里，摆着一个装有铁屑的桶，从中通出一些金属棒，麦斯麦让病人手扶金属棒，并告诉他们桶里的磁气可以通过金属传导到人的身体来治疗病症，麦斯麦治疗的方法看上去十分奇特，然而令人费解的是，经过这样的治疗，很多人居然病愈了，但令人遗憾的是，连麦斯麦本人也搞不清楚“麦斯麦术”真正的科学原理。

19世纪中叶，英国医生布雷德科学地阐释了“麦斯麦术”，发现了暗示是催眠治疗中的基本要素，从此，催眠的方法与事实逐渐为医学界与心理学界采纳，布雷德也被称为“现代催眠之父”。

1955年，英国医学会作为官方承认催眠术是一种有效的疾病治疗手段，1958年，美国医学会和心理协会也作出了同样的结论，从此，催眠术被广泛推广开来。

二、催眠的方法

催眠的方法有许多，但一个人能否被成功催眠，主要看被催眠者的受暗示性和对催眠的态度。关于受暗示性，一般说来，在人群中，大约有20％的人受暗示性较高，非常容易被催眠，60％左右的人可以进入不同程度的催眠状态，而另外的20％的人几乎不能进入催眠状态。关于对催眠的态度，一般说来，相信催眠，集中注意力对催眠师的指令进行反应的人容易被催眠，而不相信催眠，不配合催眠师的指令的人是很难被催眠的。

催眠的具体方法很多，大致可分为四种。

1视觉刺激加言语暗示

此法又简称凝视法，方法是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体(一光点或水晶球等)，数分钟后，被催眠者眼睛开始发困，催眠者便用单调的语言开始进行暗示其闭上眼睛，并暗示其越来越困，在反复、单调的声音下，被催眠者会逐渐进入催眠状态。

2言语暗示加听觉刺激

催眠时，让被催眠者闭目放松，注意倾听单调的背景音乐的声音，几分钟后，再给予放松和越来越困的言语暗示，在这样的情境下，被催眠者将逐渐进人催眠状态。

3言语暗示加皮肤感觉刺激

让被催眠者闭目放松，用手略微接触其皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以放