大健康战略发展概念

大健康战略发展概念
大健康战略发展概念

大健康战略发展概念

1.1 大健康战略相关定义

1.1.1 大健康

大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变,提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死,关注各类影响健康的危险因素和误区,提倡自我健康管理,是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。它追求的不仅是个体身体健康,还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的完全健康。提倡的不仅有科学的健康生活,更有正确的健康消费等。它的范畴涉及各类与健康相关的信息、产品和服务,也涉及到各类组织为了满足社会的健康需求所采取的行动。

大健康从本质上讲是一种广义的健康概念,是随着人们的健康理念的延伸而产生的,它围绕着人的衣食住行和生老病死,关注各类影响健康的危险因素和误区,提倡自我健康管理,即不仅有科学的健康生活,更要有正确的健康观念。

1.1.2 大健康产业

大健康产业是随着健康理念的延伸而形成的健康关联产业的集合。大健康产业可分为以产品为主导的大健康产业和以服务为主导的大健康产业两大类,二者均偏重于预防、保健。

1.1.3 大健康战略

大健康战略有两层含义,其一为国家的大健康战略,其二为企业的大健康战略,本报告主要针对企业的大健康战略。企业的大健康战略是仍存于国家的大健康战略,主要是指在大健康背景下,战略主体为了其自身在大健康领域的发展,而制定的一系列理论和行为上的决策集合。

1.2 大健康战略研究范围与分析方法

1.2.1 报告研究范围界定

《大健康产业研究报告》是业内企业、相关投资公司及政府部门准确把握行业发展趋势,洞悉行业竞争格局,规避经营和投资风险,制定正确竞争和投资战略决策的重要决策依据之一。本报告是全面了解大健康行业以及对大健康行业进行投资不可或缺的重要工具。

1.2.2 报告分析方法介绍

大健康产业市场调研报告内容严谨、数据翔实,更辅以大量客观可靠的数据帮助本行业企业准确把握行业发展动向、正确制定企业竞争战略和投资策略。本报告依据国家统计局、国家信息中心等渠道发布的权威数据,以及对本行业的实地调研,结合了行业所处的环境,从理论到实践、从宏观到微观等多个角度进行研究分析。

1.3 大健康战略效益分析

1.3.1 经济效益

21世纪将是一个大健康产业获得极大发展的时代。为人们提供健康生活解决方案,这才是大健康产业最大的商机。

当下,大多数人的共识是医药事业将是二十一世纪的黄金行业。如果把整个大健康产业比做海上的一座冰山,那么,治病救人的医药事业只是浮在海面上的冰山一角,而治未病的保健事业尚且沉在水面下的部分大得更加惊人。国内的众多医药企业虽然还没有找到真正的突破之路,但大多已经开始反思,谋求转型。

无疑,大健康产业是21世纪经济的核心产业,是其他产业突破困局的催化剂;就像网络对各行业的影响一样巨大。日本等国已经将大健康产业列为重点投资对象,如果说美国靠软件产业异军突起的话,谁又能否认日本借大健康产业复兴的野心呢?随着人类基因图谱的破

译,科技领先未必就是未来的大赢家,率先应用才能占尽先机,而拿来就用本来就是日本人最擅长的,其最大的优点就是速度快、成本低、获利丰厚。

美国著名经济学家保罗.皮尔泽(Paul Zane Pilzer)在《财富第五波》(The New Wellness Revolution)一书中曾预言,健康产业将成为继IT产业之后的全球“财富第五波”,美国未来几年健康产业年产值将达1万亿美元。而在中国,健康产业的规模也正在日益扩大。1.3.2 社会效益

然而,当前我国居民亚健康状况急需改正,其保健意识、保健行为有待加强,需要进一步宣传科学的健身知识,反对邪教,崇尚文明,保健食品企业主体行为需进一步规范,鉴于医药保健品行业市场现状,消费者急需科学的理论知识作正确的消费引导,同时我国社会保健服务机构与人才极其缺乏,面对“入世”竞争,民族保健行业、民族养生文化需要扶持与弘扬。可见,我国的健康事业状况难以让人乐观,建构“大健康工程”乃势所必然:新医改提倡预防为主,国家中医药管理局明确提出“治未病”的医疗指导原则。进而促生了我国大健康产业的快速成熟。生命健康是个全程呵护的过程,面对现代病,事后对抗性治疗往往为时已晚。

随着经济发展和人们生活水平的迅速提高,人们在尽情享受现代文明成果的同时,文明病,即生活方式病正日益流行,处于亚健康状态的人群越来越多。生活条件提高了,可食品安全和环境卫生问题却层出不穷,生活质量反而不断下降了。如今人们一些慢性病问题突出,不重视亚健康状况,这已经严重影响人们的身体健康,耗费大量的社会医疗资源和医疗费用,不少人也因病致贫。

1.3.3 民众健康效益

大健康理念有助于提高民众健康素养,接受科学的健康指导和正确的健康消费。

大健康就是紧紧围绕着人们期望的核心,让人们“生得优、活得长、不得病、少得病、病得晚、提高生命质量、走得安”。

倡导一种健康的生活方式,不仅是‘治病’,更是‘治未病’;消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护;帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。

健康的含义

健康的含义 (一)概念 1.对健康的理解 从古至今,任何时代和民族无不把健康视为人生第一需要。健康是基础、健康是保障、健康是根本,健康是人类最宝贵的财富。享有健康是全人类共同追求的理想。同时,健康不仅是个人资源,更是社会的最重要资源,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证达到尽可能高的健康水平,是全世界范围内的一项重要的社会性目标。 2.世界卫生组织的定义 关于健康:世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出的“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是一种身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。”的三维健康观。这是人类对健康认识上的一次飞跃,把健康内涵拓展到一个新的认识境界。 3.健康的三个维度 从这个定义中我们可以看到,不能说不生病就是健康,健康它包括三个层面的内容: 1)躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常; 2)心理健康:又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 实际生活中,一个人心理健康的表现会反映在以下几个方面: (1)对待自己和他人的态度,有自知之明,善交友。 (2)对待工作的态度,热爱学习和劳动,能把精力和兴趣投入到有意义和有价值的事情中去,并从中得到乐趣。 (3)对待环境的态度,有较好的适应能力。 (4)对困难和麻烦的态度,在一般情况下不退缩、不逃避、不幻想,勇于面对并积极解决。 3)社会适应能力:包括三个方面,即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效的扮演与其身份相适应的角色;每个人的行为与社会规范相一致。 4.WHO对健康概念的拓展 近年来,世界卫生组织关于健康的概念再次将外延拓宽,把道德修养和生殖质量也纳入到健康的范畴。把道德修养作为精神健康的内涵,它的内容包括:健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要,具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念,能按照社会行为规范准则来约束自己及支配自己的思想和行为。生殖健康是指人在生殖过程中,生理、心理和社会关系等方面都处于良好状态,妇女可以安全地经历妊娠和分娩,出生的婴儿能存活并健康成长。 (二)影响健康的四大因素 1.行为和生活方式因素 1)概念:是指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的危害,它对机体具有潜袭性、累积性和广泛影响性的特点。 不良行为和生活方式涉及范围十分广泛,如不合理饮食、吸烟、酗酒、久坐而不锻炼、吸毒、药物依赖、驾车与乘机不系安全带等。 据WHO估计:全球60%的死亡是由于不良的生活方式和行为造成的。美国通过30年的努力,使心血管疾病的死亡率下降50%,其中2/3是通过改善行为和生活方式而取得的。 2)不良行为生活方式影响健康的特点 (1)潜伏期长:不良生活方式形成以后,一般要经过相当长的时间才能对健康产生影响,出现明显的致病作用。 (2)特异性差:不良生活方式与疾病之间没有明确的对应关系,表现为一种不良生活方式与多种疾病和健康问题有关,而一种疾病或健康问题又与不良生活方式中的多种因素有关。 (3)协同作用强:当多种不良生活方式同时存在时,各因素之间能协同作用、互相加强,这种协同作用最终产生的危害,将大于每一因素单独作用之和。 3)健康的四大基石 1992年国际心脏保健会议提出的维多利亚心脏保健宣言指出:健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟和限制饮酒、心理平衡。说明行为和生活方式对健康的影响具有举足轻重的意义。 2.环境因素:“环境”因素是指以人为主体的外部世界,包括自然环境和社会环境。 3.生物学因素:生物学因素包括病原微生物、遗传、生长发育、衰老等。 4.卫生服务因素:指卫生机构和卫生专业人员为了防治疾病、增进健康,运用卫生资源和各种手段,有计划、有目的地向个人、群体和社会提供必要服务的活动过程。

树立健康的理念

树立健康的理念 导入:健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责,更是每一个健康教育工作者的神圣使命。(一)什么是健康 由于人们所处的时代、环境和条件不同,对健康的理解也不尽相同。过去,人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变,人们对健康的认识也在深化。 现代的人们认识到:除了生物性因素外,心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时,单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面,必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深,过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方

面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神;人不仅是一个自然人、生物人,还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合,并把个体与社会结合所提出的,是对健康的一个全面定义。 一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康,而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康的信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人和社会承担健康责任。 还有一种处于健康与疾病之间的一种状态,我们称为亚健康。多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在的发病倾向的信息,处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 (二)影响健康的因素 人类的健康受多种因素的影响,除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外,生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。 社会环境:社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等,其中无一不与健康关系密切。 自然环境:它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等,也都直接与人的生

健康生活的理念

健康生活的理念 随着时代的发展,科技的进步,人们的饮食愈来愈精致,生活环境越来越舒适,但与过去相比,人们的健康状况却越来越差,长期处在吃得多,动的少,压力大的情况下三大文明病:心脏病、癌症、糖尿病患的机率不仅显著提升,且平均年龄也明显下降。患癌症的比率更是节节升高。患文明病的最主要原因和压力过大,饮食习惯的改变,缺乏运动量,环境的污染息息相关。 由于不良的饮食和过大的压力造成情绪太过紧张,加上长期熬夜而无法得到有品质的睡眠,耽误了晚上10点~深夜2点这段自愈系统修补的宝贵时间,便无法提供给身体修复的能量,那么就会造成下列三种严重状况:1.造成免疫系统过度损耗,身体衰弱,抵抗力下降,让各种病菌、病毒、霉菌有机可乘侵入我们的身体。要知道:病毒、细菌、霉毒等一直在我们的身边游移环绕,是免疫系统的强敌,无时无刻准备入侵我们的身体,只要稍一不慎,就会让它们有机可趁,导致我们生病。2.如果无法提供给身体足够的内分泌系统的修补养料,将会使身体提早面临老化。3.如果无法给神经系统足够的修复养分来调整,便可造成各种关节发炎,引起许多疼痛。 不要过度依赖医生或药物,是药九分毒,药物治标不治本,切记:身体不是缺乏药物才生病的,是因为缺乏维生素、矿物质、酵素、氨基酸、植物生化素,导致肠菌的不平衡,不要只想寻求快速的方法治愈,要知道,一切疾病并非说来就来,是日积月累长期不良的生活习惯破坏了身体的免疫系统,如果我们只想用最快速的治疗方法去强制压抑这些信号,最终让身体透支恶化,一发不可收拾,所以,当身体发出警告,如:头痛、头晕、耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛、胃酸等等,请不要忽略它,不要抱着侥幸的心理,要重视它,改变不良的生活习惯及饮食,并认真执行,症状能获得极大的改善。 疾病的主因:饮食不当造成消化不良,以致毒素日积月累,导致细胞的损伤和毁坏,为细菌的繁殖侵袭铺了路。 健康的生活习惯:饮食、运动、好水、好心情。 人们生活在地球上,首先要吃饱穿暖,吃是第一要素,也是必要的条件,因为食物是身体接触最直接、最频繁的,如能确保吃的是好的,有益的,最起码健康就有了保障。大自然在完整的食物中提供了丰富而完整的营养,所以要吃全食物,才能获得全营养。 养身的第一对策:只吃食物,不吃食品(含人工添加的食品)。 第二对策:尽量清淡,绝不煎炸。 第三对策:多碱性食物,少酸性食物。 第四对策:每天最少一餐或部分生机饮食(生病的人每天要和蔬果汁4-6杯以上)。 第五对策:全食物,全营养。 第六对策:早餐好,午餐饱,晚餐少。 第七对策:吃的顺序:汤-生菜-熟蔬菜-五谷杂粮-鱼肉 第八对策:适当休息,定时运动,每天晒太阳30分钟,喝好水。 第九对策:每天保持大便通畅。 如果能持之以恒,改变不良习惯,得到健康轻而易举,你的身体会给你最直接的答案。

-健康生活方式与行为

健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯,特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发,勤洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到维护皮肤调节体温等功能,防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾,必须干净,并且做到一人一盆一巾,不与他人共用毛巾和洗漱用具,防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病传播;也不要与他人共用浴巾洗澡,防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙,饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次,应选择睡前。用正确方法刷牙,不共用牙刷。牙刷要保持清洁,最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口,以便清除口腔内食物残渣,保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气,传播给他人。所以不要随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出,接触二手烟雾(被动吸烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内,划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等,都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物

健康与亚健康的概念

健康与亚健康的概念 世界卫生组织(WHO)关于健康的概念又有新发展,它指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。 生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。 生理健康是人们正常生活和工作的基本保障,达不到这一点,就谈不上健康,更谈不上长寿。 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。 心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定,良好的心态,能促进人体分泌出更多有益的激素,能增强机体的抗病能力,促进人体健康长寿。 道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。 把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。 亚健康有哪些症状 很多人都听说过亚健康,但并不是很多人都了解它。亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变,因其主诉症状多种多样且不固定,故又称为不定陈述综合征。众多学者认... 很多人都听说过亚健康,但并不是很多人都了解它。亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变,因其主诉症状多种多样且不固定,故又称为“不定陈述综合征”。众多学者认为其分类主要有以下几种:

健康生活方式(演讲稿)

戒烟限酒健康人生 我的外公,年近八旬,几十年来养成了不良习惯,那就是烟酒成瘾,过去在田间劳作,一有空闲,抽烟是免不了的,刚开始是“水烟”,“噗噗噗”之声整日不绝,后来改吸香烟,什么“劳动牌、勇士牌、飞马牌”如数家珍,近年来也开始“红双喜”了,每天至少两包。至于老酒,那更是三顿不离口,且嗜好白酒,年轻时每天一斤白酒不在话下。如今,老家拆迁了,外公也到了颐养天年的年纪,又无事可做,于是,除了打打小麻将,抽烟喝酒自然是最大的爱好了。外婆苦口婆心地劝阻已经不起作用,小辈们有时也说上几句,当然是当作耳边风的,甚至还要抢白说:我又不花你们的钱,香烟老酒的钱是国家给我的。 那一天,母亲打电话来,说:外公住院了,你抽空去看看吧。晚上,我来到医院,还未进病房,就听见一阵“咳咳咳”的剧烈咳嗽声,走进病房,只见外公斜倚在病床上,面色晄白,喘着粗气,已不见了往日的精神,母亲告诉我,外公的病是慢性支气管炎引起的肺气肿,而且程度不轻,每年都要住院,这次越发严重,CT片显示已是肺间质纤维化,因此造成呼吸困难,医生找家属谈话了,毛病很重呢。看着外公难受的样子,我赶紧说:外公啊,这回该戒烟了吧,再抽下去,你的肺真的要坏了。外公艰难地坐了起来,一个劲地点头,是的,是的,出院后我一定戒烟。“还有老酒”,我赶紧说,“对,一起戒一起戒”。 经过医生是精心治疗,外公终于出院了,出院前,医生再三嘱咐:一

定要戒烟奥。 不久,我去探望外公,见外公气色好了许多,自然要问起外公抽烟喝酒的事,外公露出为难的神色,难呀,都几十年了,习惯了,一时戒不了啊。“不过,量少了许多”,外婆说,“以前一天两包现在两天一包,白酒么也不喝了,改喝黄酒了”,“黄酒养胃呀”,外公接口说,毛主席都说过慢慢来,别着急,别急嘛,逐渐逐渐减少,以后会戒的。“那就好,你看如今的日子多好呀,政府对你们老人多关心,每月退休工资吃不完用不完,什么都不用愁,你要养好身体,活到100岁。”“哈哈哈,那不成精了”。 外公抽了几十年的烟,喝了几十年的酒,终于下定决心要戒了,我们做小辈的多高兴啊。 今天,我们要创建国家卫生镇,必须要提高市民文明意识和健康素养,而养成健康的生活方式是我们每一个市民的本分,所谓健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯,戒烟首先要提高认识,下定决心,要充分认识吸烟的危害,同时要做到家人把关,持之以恒。至于酒则不可多饮,常说酒是生活的调味品,适量饮酒对身体危害不大,但饮酒过量,可发生急性酒精中毒,长期饮酒可造成肝功能减退、脂肪肝或酒精中毒性肝硬化。另外酒精通过胃粘膜吸收,影响食欲及食物的消化,并刺激胃粘膜,使胃粘膜充血,发生慢性炎症,使溃疡病加重,经常饮酒还可使代谢紊乱,造成营养障碍,降低身体的抵抗力。 “携手共创卫生镇,同心共筑健康城”,树立健康生活理念,倡导健康

第八单元《健康地生活》考试知识点

第八单元《健康地生活》考试知识点 一、选择题 1.当你在家中使用非处方药时,为了安全,应注意的方面有() ①该药的生产日期及有效期 ②该药是不是广告推荐的药品 ③该药的适用范围、用量、不良反应、禁忌等 ④该药包装盒是否有OTC标志 A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④ 【答案】D 【解析】 【分析】 安全用药是指根据病情需要,正确选择药物的品种、剂量和服用时间等,以充分发挥最佳效果,尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。 【详解】 ①《中华人民共和国药品管理法》中规定药品的标签应当包含药品通用名称、适应症或者功能主治、规格、用法用量、生产日期、产品批号、有效期、生产企业等内容,正确;②看该药的生产企业和批准文号等信息,可以证明药品的是否由合法的正规企业生产,不能是广告推荐的药品,错误;知道该药品是否过期、功能用量、禁忌等信息,正确;非处方药是不需凭医师处方即可购买,按所附说明服用的药物,简称OTC,正确;可见①③④符合题意,D正确。 【点睛】 处方药的使用有遵医嘱,非处方药的使用要认真阅读说明书,按说明书服用是解题的关键。 2.对下图中所包含的信息及相关知识的说法错误的是() A.图中的病毒起抗原作用 B.该免疫细胞产生的抗体可以把入侵的病毒全部消灭 C.该免疫细胞会产生抵抗病毒的抗体 D.该免疫类型是特异性免疫 【答案】B 【解析】 【分析】 人体有三道防线:第一道防线是由皮肤和黏膜构成的,它们不仅能够阻挡病原体侵入人

体,而且它们的分泌物(如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等)还有杀菌的作用,呼吸道黏膜上有纤毛,具有清扫异物的作用;第二道防线是体液中的杀菌物质--溶菌酶和吞噬细胞(如白细胞),具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用;人体的第三道防线主要是由免疫器官和免疫细胞组成,病原体侵入人体后,刺激淋巴细胞产生抗体。病原体等异物称为抗原。【详解】 A、病毒侵入人体后会刺激淋巴细胞产生相应的抗体,因此图中的病毒起抗原作用,A正确; B、抗体具有特异性,因此该免疫细胞产生的抗体可以把相应的病毒消灭,而不是可以把入侵的病毒全部消灭,B错误; C、病原体侵入人体后,该免疫细胞会产刺激淋巴细胞产生抗体,C正确; D、抗体属于第三道防线,因此该免疫类型是特异性免疫,D正确。 所以答案选择B。 【点睛】 解答此类题目的关键是理解掌握抗原和抗体的特点以及免疫的类型。 3.传染病的传染源是指() A.能散播病原体的人或动物B.患病的人或动物以及病原体携带者C.能使人患传染病的病原体D.能散播病原体的各种各样的媒介物 【答案】A 【解析】 【分析】 本题考查的是传染病的概念,是基础性的题目,思考解答。 【详解】 传染病是指由病原体引起的,能在人与人之间、人与动物之间互相传染的一种疾病,引起传染病的细菌、病毒和寄生虫等生物称为病原体,传染病一般有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节,而传染源是指能够散播病原体的人或动物,即传染病患者或携带者;传播途径是指病原体离开传播源到达健康人所经过的途径;易感人群是指对某些传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。故选:A。 【点睛】 注意区分传染源和病原体,引起传染病的细菌、病毒和寄生虫等生物称为病原体,而传染源是指能够散播病原体的人或动物。 4.下列有关“探究酒精对水蚤心率的影响”实验,叙述错误 ..的是() A.选择的水蚤大小及健康状况等应基本一致 B.为获得更好的实验效果,选择的酒精浓度越高越好 C.计数水蚤心率时,应重复计数,取平均值作为实验结果 D.同一只水蚤只能在清水和某一浓度的酒精溶液中各做一次实验 【答案】B 【解析】

健康的概念及内涵

健康的概念及内涵 健康是金,是生命的基础,是事业的前提,拥有了健康就拥有一切,失去健康就一无所有。犍康面前人人等,健康知识人人需要。遵循健康规律,人们才能一生健康平安,幸福美满。望人们能改变不良的生活方式和饮食行为习惯,建立健康的生活动方式。 健康的四大基石 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这十六个字是世界卫生组织总结世界预防医学的最新成果提出的“维多利亚宣言”,它能使高血压藏少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少三分之一,人们的平均寿命延长10年以上。 保健常识 1、如何做好心理保健?热爱生活、性格开朗,乐观、保持情绪稳定,正确处理好社会各种人际关系。 2、个人应养成哪些良好卫生习惯?“四勤”:勤洗手剪指甲;勤洗头理发;勤洗澡换衣;勤刷牙漱口,“两做到”:洗脸做到一人一巾一盆,刷牙做到一人一刷一缸。“五不”:不吃不洁十五;不随地吐痰;不乱丢果皮纸属;不吸烟;不喝酒。 3、怎样预防食物中毒?(1)食糖要煮熟烧透,冷盘菜要洗净消毒;(2)不吃腐败变质食物;(3)不吃被农药污染食物;(4)不吃病死禽畜肉;(5)切生熟食品刀、菜板要分开;(6)冰箱要保持清洁。食品不可存放过久。 怎样科学摄取营养? 现在营养学流行通俗简便的两句话,“一、二、三、四、五;红,黄、绿、白、黑”。“一”指每日一杯牛奶或一杯酸奶。“二”指每餐二两粮食。“三”指每日三份蛋白中国菜,每份指肉类二两(瘦猪牛羊肉,或鸡鸭肉或鱼虾)或豆制品二两或鸡

蛋一个,“四”指四句话,有粗有细(粗细粮搭配),不咸不甜,三四五顿,七八分饱。“五”指每日吃500克蔬菜和水果,保持身体处于弱碱性,中国菜有助于防病防癌。“红”指西红柿,红葡萄酒(100毫升以内)等。“黄”指南瓜,胡萝卜,黄豆、玉米等。“绿”指绿茶、深绿色蔬菜等。“白”指燕麦、茭白、白萝卜等。“黑”指香菇、黑木耳、黑芝麻等。实际是指食物品种应多样,每天至少应在lO种以上,最好天天换花样中国菜2,利于营养互补“要”三远三近”,远离三白(白糖、盐、动物油),近三黑(黑木耳、黑芝麻·香菇类)。从营养价值看,四条腿(猪牛羊)不如两条腿(鸡鸭),两条腿不如没有腿(鱼类等)。 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康与身材 请大家远离垃圾食品。 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素,使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 3、易得溃疡和发炎

健康是人类生存和发展的一个基本要素

健康是人类生存和发展的一个基本要素,没有健康就一事无成,健康既属于个人,也属于社会。体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛,增强各器官、系统的机能,从而达到增强体质、延年益寿的目的。体育锻炼对人体的影响是多方面的, 体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响,使人们建立正确发展的健康观。 随着生活水平的提高,思想观念转变,人们愈来愈注重生活生命的质量,那么健康就是人们不懈追求的起码目标,它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来,健康就是前提,健康就是保证,健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中,健康备受关注,被提到一个前所未有的高度,对健康的认识也发生了较大的改观,它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液,体现了它的与时俱进,体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为,终身体育已成为人们的基本思想,同时健康也是素质教育的功能目标之一。 "机体功能活动正常"就是健康,这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质,但是它只是注意到人的生物属性,忽视了人的社会属性,未能涉及人的心理状态,因此,这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中,身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常,各器官系统功能协调配合,代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好,体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力,它源于身体的能量物质储备器官,体育锻炼是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。 心理健康是身心健康的重要组成部分,是对健康的全面关注的表现。它是指一个人处于自我感觉良好,并与他人和社会保持和谐的状态。良好的心理健康和体育锻炼密不可分,体育锻炼可以培养顽强的意志品质,调节心理平衡,降低紧张的心理。 社会适应能力是对健康概念的科学延伸,体现了时代发展对人的进一步要求。它是指个体与他人及社会环境相互作用,具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。

树立绿色低碳环保健康生活理念

树立绿色低碳环保健康生活理念,养成爱护环境、勤俭节约,物尽其用、减少废弃的文明习惯;拒绝购买过度包装产品,选购简易、大容量包装产品;少用或不用一次性餐盒、一次性筷子、一次性塑料袋、一次性纸杯等用品,减少废弃物;自觉选购和使用再生材料制品,促进资源循环利用;学习宣传垃圾减量垃圾分类知识,自觉对生活垃圾进行分类投放。 1、为什么说,垃圾减量垃圾分类理应人人有责 在日常生活中,每个人每天都在产生生活垃圾。处理生活垃圾,北京市每年要耗费大量的人力物力,每年要挤占500亩可耕种土地用于填埋垃圾,不仅污染了环境,影响了市民生活,还给首都发展埋下了隐忧。治理好生活垃圾问题,不仅仅是政府的责任,更需要广大市民和社会各界共同努力,树立保护环境、人人有责的观念,增强节约资源、循环利用的意识,养成垃圾减量垃圾分类的文明习惯。 2、为什么说,垃圾减量垃圾分类需要人人动手 垃圾减量垃圾分类是每个人的应为之事,必须从我做起,厉行节约,减少浪费,促进资源循环利用。垃圾减量垃圾分类是每个人的可为之事,举手之劳做好垃圾减量垃圾分类,就能减少生活垃圾,就能使垃圾变废为宝。垃圾减量垃圾分类需要人人动手、人人参与。“人心齐,泰山移。”只有每个人都积极行动起来,从日常生活做起,从身边小事做起,才能从根本上减少垃圾产生,才能实现生活垃圾的“减量化、资源化、无害化”目标,才能打赢垃圾减量垃圾分类这场人民战争。 3、为什么说,垃圾减量垃圾分类会使人人受益 实行垃圾减量垃圾分类,可以为我们创造绿色宜居的生产生活环境,让我们的家园更加美好。实行垃圾减量垃圾分类,能够节约资源,促进资源循环利用,利国利民,造福人类。实行垃圾减量垃圾分类,有利于正确处理人与自然的关系,实现人与自然的和谐,进一步提升市民文明素质和城市文明程度。 处理生活垃圾有三种方法:生化处理、焚烧处理、卫生填埋处理。 1、垃圾怎么分类 北京市按照“大类粗分”的原则,一般将生活垃圾分成“可回收物、厨余垃圾/餐厨垃圾、其它垃圾”三类。市民应将每类垃圾分别投放到分类标志清晰的对应的垃圾桶内。 可回收物垃圾桶为蓝色,桶身分类标志如图。 厨余垃圾/餐厨垃圾桶为绿色,桶身分类标志如图。 其它垃圾桶为灰色,桶身分类标志如图。

健康生活方式的五大注意事项

健康生活方式的五大注意事项 健康的生命首先取决于自己,世界卫生组织(WHO)曾宣布,个人的健康和寿命60%取决于自已,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响;而在取决于个人的因素中,生活方式是主要因素。 健康的生活方式可以促进人体的健康,反之,则会危害人体的健康。那么,健康生活方式需要注意哪些事项呢? 一、合理膳食:影响人的健康和寿命的因素是多方面的,而饮食营养则是一个重要方面。医学专家们认为,营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因,如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等,无不与膳食平衡失调有关。 食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。 二、规律起居:起居,主要指作息,也包括对各种日常生活活动的安排在内。祖国医学认为,人类长寿的原因之一,就是“起居有常”。坚持按时作息,合理地安排起居作息,保持良好的生活习惯,坚持有规律的生活制度,尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律,不违背人体生理的变化规律,并与大自然的活动规律相适应,顺应生物钟的要求 三、劳逸结合:适度的紧张工作有利于健康,而过度劳累则有损于健康。如果长期处于疲劳状态,不仅降低工作效率,还会诱发疾病。因为长期过度的紧张会使体内儿茶酚胺类物质过度释放,容易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化、心律失常、神经衰弱、消化性溃疡等病,尤其是患有高血压和冠心病的人,如果精神过分紧张危害更大,容易诱发心肌梗塞,中风,甚至引发“过劳死”,“过劳死”这种病无药可治只能预防。

四、居住环境:居住环境对身体健康的影响非常大,属于健康生活方式里必须重视的部分,好的居住环境能够帮助改善心情、睡眠等,比如装修材料是否环保、装修风格是否能够带来赏心悦目的效果、家居设施能否让人用着舒服,还能改善居住体验。 在居住环境方面,要考虑到水泥、玻璃、涂料、地板、瓷砖、洁具、墙纸、灯具等多种基装材料和主材,比如全套金牌卫浴的淋浴搭配,素净而安宁,放松身心;优雅稳重的金牌浴室柜,欧式与中国古典的结合,彰显惬意和浪漫;时尚大方的金牌按摩浴缸,由内而外,创造出自由无拘束的浴室环境;而拥有超强节水性能和静音、排污能力的金牌马桶,更是能塑造出改善我们的居住环境和家居生活。 五、适量运动,深度睡眠:生命在于运动,如果你让你的身体一直处于静止状态,那么疾病和肥胖也就随之而来。适量运动,保持身体健康,跑步、瑜伽、芭蕾,利用身边的条件,运动起来。 当然,在工作和运动之后,人们会觉得劳累,会需要一份好的睡眠,深度睡眠无疑是健康康生活方式之一,睡前洗个澡,喝杯牛奶,有助于睡眠;创造好的睡觉环境、床、被子、灯光,都需要注意。 除此之外,健康生活方式还包括了性爱和谐、戒烟限酒、心理平衡与快乐、适量运动等,相关分析认为,人们如果都能恪守这新的健康生活方式,就可以使我国的高血压病减少50%以上,脑卒中、冠心病减少75%、糖尿病减少50%,肿瘤可减少三分之一,平均生命可延长十年以上。

健康的概念及主要影响因素

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义: 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; 处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; 善于休息,睡眠良好; 应变能力强,能适应各种环境变化; 对一般感冒禾郢染病有一定的抵抗力和免疫力; 体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调; 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 牙齿洁白,无缺损,无疼疼感,牙龈正常,无蛀牙; 头发光洁,无头屑; 肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。 健康是指不仅仅是指没有疾病或病疼,且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 定义health 人体的一种状态,在这种状态下人体查不出任何疾病,其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内,对外部环境(自然的和社会的)日常范围内的变化有良好的适应能力。 关于健康有许多定义,都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比有些权威性的一个,是世界卫生组织章程序言中提出的:健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态,而不只是没有疾病、身体不舒适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的“乌托邦式“的定义,或认为这不是健康的定义,而是社会的奋斗目标,或称它是从社会学角度来理解健康。实际上不论从哪个角度来看,健康均个模糊概念。没有病疼当然是健康的基本条件,但病疼的概念并不比健康更清晰,一个具有过敏体质的人,只要不接触过敏原,无论从什么角度来看他均健康的,但一接触过敏原,轻则出现皮疹或哮喘,重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康,把人同环境联系起来理解健康,是一个进步。但这一定义偏重于人体的功能,也有它的难题。如一个健康的教授不一定能适应码头工人的体力劳动,而这两种工作均社会上日常进行的。用生物学参数来定义健康,似乎是最精确和最方便的,因为只要翻开医学的教科书,就可以不可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准,就应划为不健康的范围。实际上这些正常值均从正常人中调查后用统计学方法计算出来的,但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95%,也即超过上限的2.5%和低于下限的2.5%,正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里“正常值”的名称是不太相符合合实际情况的,应该改为“标准值”或“变异范围”,以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上大多数国家承认,但“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。 中医对健康的描述

健康新定义与标准

健康新定义及标准 安之星净水器分享: 一.健康的定义 人类有了健康才能生存,才能发展、享受,健康是长寿的基石,是对社会、对自己、对 亲人的责任,是人们存在的最佳状态,是亘古至今人类生命史上令人神往的不断追求的共同 目标,是自古以来,人们十分关注的话题。眼下,二十一世纪人们对这个问题的认识和重视 程度前所未有。人类文明到了今天,我们应该用知识生活,不应该用习惯生活。而一个人如 果没有时间学些健康知识,将来一定有时间生病。俗话说:“病来如山倒,不如预防早”。 这句话提醒我们,应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性,要看清二十一世纪追求健康 是大趋势,有了健康才能轻松迎接新世纪的挑战。 健康的定义与科学进展密切相关,世界卫生组织一成立就提出了关于健康的概念,明确指出:健康不仅是机体没有疾病和虚弱,而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美 的状态。1989年世界卫生组织又为健康的定义补上了道德健康这一条。新的健康概念是人体 的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社会适应健康四个层次,并且后面的健康层次是 以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。道德健康是生理健康和心理健的发 展,最高标准是“无私利人”,基本标准是“为己利他”。 二.世界卫生组织制定的人体健康十条标准: (一)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张; (二)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔; (三)善于休息,睡眠良好; (四)应变能力强,能适应环境的各种变化; (五)能够抵抗一般性感冒和传染病; (六)体重适当,身材均匀,站立时头、臂位置协调; (七)眼睛明亮,反应敏锐,眼睛不发炎;

居家健康生活小常识大全

居家健康生活小常识大全 一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补 充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。 二、【暴雨,如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度,并拢双脚,以减少跨步电压 带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属 物品或接打手机;5、不要触摸或靠近防雷接地线,自来水管、用电器的接地线;6、在户外 行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。 三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜:腐烂生姜会诱发肝癌、 食道癌等。③并非多多益善:天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用:凡属阴虚火旺者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜 红糖水:只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。 四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃,禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃,有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不 能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。 五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品,它只是商家宣传用语,非国 家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素,但市面上的全麦产品并 非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克 或l00毫升固体或液体食品中,糖含量小于0.5克即无糖。 六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开,把白瓤连苦瓜籽挖出,放入锅中加300ml 清水。2、大火煮开后,转中火煮8分钟,自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉, 将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。 七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎:口服抗过敏药物,涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣:内服复合维生素B、维生素C,外搽5%硫磺软膏,也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹:用醋酸铅泡手和脚,鞋子里撒上足粉。 八、【油炸食品会伤肾吗?】一般来说,在整体膳食结构健康的前提下,也没有心血 管疾病,吃点油炸食品不会有损健康,也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质,只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时 才会损伤身体。

健康的概念发展与生活

健康的概念发展与生活 摘要: 本文对健康概念的历史演进进行了系统的阐述,分析了健康四维新概念的内涵,由于人体结构、生理、心理、社会的特征,决定了人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康4个层次, 并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次以及提出对健康新概念的正确理解和认识。 关键词:健康概念健康层次健康发展生活 人人都希望健康,但什么是健康,不同的历史阶段,由于不同的社会历史条件,不同阶层的人有不同的理解。怎样维护健康,也有不同的方法和途径。随着科学技术和社会的不断进步,人们对健康的要求也越来越高,健康的概念也发生了明显的变化。 一、健康概念的历史演进 1. 建立在疾病基础上的健康概念健康是一个发展着的概念,不同历史时期人们对健康的认识主要围绕着如何抵抗疾病这一核心,先后出现了依赖巫医、医疗治病、求长生之道和预防疾病等多种形式。 远古时期,生产力极其低下,人们对自然界的认知还处于感性阶段,不能正确解释疾病的实质,只能用“上天和神灵的力量或惩罚”来认识疾病。把人类的健康与并不存在的鬼神联系在一起,形成了唯心的不科学的健康观。随着生产力的迅速提高,医药学以及相关学科的不断发展,人们开始认识到健康是可以把握、不依赖于天命的。并逐渐形成了健康就是能正常工作或没有疾病的机械唯物论的健康观。 19世纪末,人们开始对疾病的原因有了一定了解,形成了健康就是保持病原、人体和环境之间的生态平衡的健康观。同时这一时期也出现了通过炼丹术和养生之道等途径来达到预防疾病、长生不老的做法,这反映出了当时人们对健康的极度需求程度。18世纪以来,不少学者提出健康就是没有疾病,疾病就是健康受损,在形式上形成了健康的循坏定义,只反映了健康的负向作用,是健康的消极定义。这类定义既没有回答健康的实质,也没有阐明健康的特征,只是借助健康的对立面——疾病来证明健康。这对于人们正确认识健康、谋求健康和评价健康实际意义并不大。事实上健康和疾病以及亚健康都是人体生命过程中的不同的质态。从健康到亚健康再到疾病都是一个由量变到质变的过程。所以,这种建立在疾病基础上的健康概念

(完整版)健康生活概念

健康生活概念 健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责,更是每一个健康教育工作者的神圣使命。 (一)什么是健康 由于人们所处的时代、环境和条件不同,对健康的理解也不尽相同。过去,人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变,人们对健康的认识也在深化。 现代的人们认识到:除了生物性因素外,心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时,单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面,必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深,过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。 世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神;人不仅是一个自然人、生物人,还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合,并把个体与社会结合所提出的,是对健康的一个全面定义。 一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康,而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康的信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人和社会承担健康责任。 还有一种处于健康与疾病之间的一种状态,我们称为亚健康。多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在的发病倾向的信息,处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

倡导健康生活理念主题演讲稿

倡导健康生活理念主题演讲稿 倡导健康生活演讲稿篇1 同学们,老师们,大家早上好! 我曾经听说过这样一句话,健康和财富就像“1”和“0”的关系,而生活就像一串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。因此,一个健康的体魄,是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石,我们才能触及我们的梦想,有机会达成我们的理想。 相信很多同学都深有感触--良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体,则学习效率必然提高,而学习效率的提高,能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学,在课堂上越来越睁不开沉重的眼,忍不住趴在课桌上小睡一会,而为了补回课上漏掉的几分钟,他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状,我希望同学们好好利用午休时间休息,保证下午听课、自修课、晚自习的效率,以保证晚上有一个充足的睡眠。同时,不得不提的是学习的惰性,相信惰性人人都有,好比作业做了一半突然觉得思绪困顿,于是出去喝杯水吃个苹果什么的,劳逸结合自然无可厚非,但若去个个把小时,就实在不应该。所以说,挑灯夜战到十一二点却未出成绩,并不是因为不够刻苦,而是因为,学习在于质而非

量。这里提出的无非是一些琐碎的建议,关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯,健康自然地融于生活之中。 从这周开始,就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁,不得不停下,有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课,也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业,其余更多的时间坐在电脑前面一动不动,使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得,当非典来袭时,钟南山院士已经接近70岁,却仍然奋战在非典第一线,这都是他因为年轻时注重锻炼,锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由,没时间锻炼,实则不然。在这点上,我校高三同学为我们提供了榜样,他们在课业压力极大的情况下,在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大,我们课外的时间并不多,但是时间是挤出来的,如果我们把零散的课间时间都利用起来,那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动,并认真对待晨跑,有条件的同学最好能骑自行车上学,既锻炼身体又符合绿色出行的理念。 除了良好的作息时间和适当的锻炼,良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂,却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了,必然会造成营养摄入过剩。虽然学校

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