七种经典茶——可助夏季排毒瘦身!.docx
燃脂减肥三款瘦身茶
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燃脂减肥三款瘦身茶
导语：中国茶文化是源远流长，在三皇五帝的时代神农就以茶解毒的故事流传。
茶属于是山茶科，其为常绿灌木或小乔木植物。
茶不仅仅是一种饮品，它还...
中国茶文化是源远流长，在三皇五帝的时代神农就以茶解毒的故事流传。
茶属于是山茶科，其为常绿灌木或小乔木植物。
茶不仅仅是一种饮品，它还可以帮助大家加速脂肪的燃烧，排除体内的毒素，达到减肥瘦身的目的。
下面我们就分享三款减肥茶：
双乌减肥茶
材料
龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮。
制造方法
何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
作用
双乌减肥茶是秋冬季节最好的选择，它可以去除秋季的燥热。
其中的何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。
搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。
乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。
清络茶饮
材料
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夏季喝多味桃花茶减肥效果好
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生活常识分享夏季喝多味桃花茶减肥效果好
导语：夏季喝什么茶减肥？夏季喝茶也能达到瘦身的目的，下面小编推荐最受欢迎的减肥茶，如多味桃花茶，可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
想要快速减肥的朋友赶紧来看看下面小编为您介绍的茶饮吧。
夏季天炎热，很多MM都会选择节减肥来达到瘦身目的。
从字面上看，节食就减少食量以达到减肥的效果，但其实节食绝对不是简简单单的节食哦。
小编推荐饮茶减肥的方法，只要方法得当，也有效果哦。
夏季喝多味桃花茶减肥效果好
多味桃花茶
干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。
可以反复冲泡4次。
薏仁茶
浮肿的缘由许多，如果是单纯的水分停留形成的浮肿，引荐饮用薏仁茶。
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
热水煮开，就可以饮用了。
常喝可以清热、利湿、医治水肿。
菊花茶
菊花茶是办公一族必备的一种茶，白菊具有去毒的作用，可以清除体内有害化学和放射性物质，夏天喝一杯清香宜人，对于下半身肥胖的MM是福音，瘦肚子瘦腿有很好的效果。
普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。
取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。
各种茶的功效与作用
茶友们，该收藏的收藏吧1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖piss病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒。
2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。
3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理性能特别显着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿之功效。
4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病5、碧螺春：属于绿茶具有抗衰老，抗菌，防癌，降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外线作用。
6、黄山毛峰：对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同事，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
7、庐山云雾茶：具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗衰老等这样的一些功效。
8、六安瓜片：有利于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。
9、君山银针：具有一般茶类索有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。
还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。
10、信阳毛尖：不但营养成分含量较高，而且不清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾胃、利尿解毒等功用，作药应用效果较好。
11、太平猴魁：防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。
12、祁门红茶：可以匡助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
13、菊花茶: 降火,利尿。
14、玫瑰花茶产地: 保加利亚功效: 美化皮肤,舒解神经。
玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，促进血液循环之功能。
各种茶功能
各种茶叶的功效，千万不要喝错，精心搜集的.1、乌龙茶: 减肥美容,降低胆固醇。
2、绿茶: 皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。
3、红茶: 消脂。
4、菊花茶: 降火,利尿。
5、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。
玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。
可治慢性胃炎及肝炎。
适女性,小孩饮用。
6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。
8、铃典 : 减肥,健身,适女性,小孩饮用。
9、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。
10、洛神花茶: 降血压。
11、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
12、波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
13、泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用。
14、姜母茶: 去风发汗,开脾胃。
15、决明茶: 明目,清血,味淡。
16、鱼腥草茶: 利尿。
17、杨桃茶: 退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶: 强精,补血,补脑。
19、枸杞茶: 退肝火,养肾气,明目。
20、绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麦茶: 去湿止痒。
23、莲心茶: 降肝火。
24、印度红茶: 降血压。
25、云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。
26、蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛。
27、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。
对治疗头痛牙痛有明显疗效。
29、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
30、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。
有安心、定胆、益智、润肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
夏天喝什么茶解暑-选这三款茶准没错
夏天喝什么茶解暑?选这三款茶准没错
在炎热的夏天，人们在消暑解渴的方法选择上，也可以选择一些有解暑作用的茶水饮用。
那么，夏天喝什么茶能够消暑解渴呢?
★1、冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季"清补"，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。
自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
★2、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。
苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。
若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。
但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
★3、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。
不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
夏天喝什么茶好？介绍几种适合夏季饮用的中药茶饮
夏天喝什么茶好？介绍几种适合夏季饮用
的中药茶饮
喝茶是一种情调，还可以起到保健养生的功效，介绍几种夏季饮用的中药茶饮。
1.菊花茶。
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
2.荷叶茶。
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。
同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
3.山楂茶。
所含的成分可助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显辅助效果。
4.葛根茶。
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，有较好的缓解功效。
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
5.首乌茶。
具有降血脂，减少血栓形成之功效。
血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病功效十分明显。
其制作方法为：首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.金银花茶。
具有清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑之功效。
如果不是体寒长期喝是可以的，但要适量。
7.甘草茶。
甘草是一种补气益血、清热解毒、缓和药物药性的中
药材，但特殊情况要特殊使用。
夏天适合喝什么茶
夏天适合喝什么茶夏天是一个炎热的季节，许多人会选择喝茶来解暑，那么夏天应该喝什么茶呢？下面将介绍几种适合夏天饮用的茶，并解释其特点和功效。
1.绿茶绿茶是夏天最受欢迎的茶之一，因为它具有清凉的口感和清爽的香气。
绿茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，增强免疫力。
它还具有降压、降脂和解毒的作用，可以起到一定的健康保健作用。
绿茶的饮用方法多种多样，可以冷饮、加冰块或制成茶饮。
2.薄荷茶薄荷茶是一种草本茶，具有清凉的口感和清新的薄荷香气。
薄荷茶可以帮助消除疲劳，提神醒脑，还可以缓解消化不良和胃部不适。
夏季喝薄荷茶可以帮助我们清凉降温，并增加清新的感觉。
可以将薄荷茶加入冰水中，或者冷饮方式饮用。
3.雪菊茶雪菊茶是一种名贵的花草茶，具有清淡的花香和甜美的口感。
雪菊茶中富含多种营养物质，例如维生素C、矿物质和多种抗氧化剂，可以帮助提高免疫力和抗氧化能力。
夏季喝雪菊茶可以降低体温，清热解毒，舒缓疲劳和口渴。
可以将雪菊与其他草本茶或绿茶混合泡制，也可以单独冲泡。
4.茉莉花茶茉莉花茶是一种具有鲜花香气的茶，具有独特的口感和香气。
茉莉花茶可以帮助提神醒脑，舒缓情绪，具有一定的镇静作用。
夏季喝茉莉花茶可以起到清热解毒的作用，还可以帮助消化。
茉莉花茶可以冷饮或加入冰块饮用，也可以加入柠檬和蜂蜜调制成茶饮。
5.黄瓜茶黄瓜茶是一种新鲜的茶饮，由新鲜黄瓜片冲泡而成。
黄瓜茶具有清凉的口感和清爽的香气，可以帮助降温和补水。
黄瓜茶中富含维生素C和矿物质，有益于皮肤健康和新陈代谢。
夏季喝黄瓜茶可以解渴降火，并增加清新的感觉。
黄瓜茶可以冷饮或加冰块饮用。
总结以上是几种适合夏天饮用的茶的介绍。
不同的茶有不同的特点和功效，可以根据个人喜好和需求选择适合自己的茶。
在夏季炎热时，选择一杯清凉解暑的茶来消暑降温，不仅可以满足口渴的感觉，还可以带来身心愉悦的享受。
记得准备好茶具和新鲜的茶叶，在夏日小憩的时刻来一杯芬芳的茶，享受清凉与健康。
喝啥茶减肥快呢
喝啥茶减肥快呢在当今社会，减肥已经成为了一种潮流，各种减肥产品以及减肥器材出现在人们的面前，导致人们在选购的时候看花了眼睛，那么喝啥茶减肥快呢？对于这个问题并没有确定的答案，因为每一种茶叶的作用都是不一样的，因此我们不能妄下评论，接下来让我们一起来了解一下喝啥茶减肥快呢？最佳适用者：30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素，造成了体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。
从中医学的角度来看，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。
常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。
配方：1、决明子：性微寒，可降血脂、降血压、改善，如果自身就有高血压并便秘，那么更应该常喝决明子茶。
如果身体较寒凉，易拉肚子或胃痛，那么不建议饮用决明子茶。
2、绿茶：属凉性，可以起到消食消脂的作用，美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效，并且还具有抗癌作用。
1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3.红茶：有助消化。
如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。
最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。
《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。
”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。
所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。
而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。
夏季喝什么茶 推荐十款养生茶
夏季喝什么茶希为康推荐十款养生茶春困秋乏夏打盹，这是古人留下来的智慧结晶。
这种说法是非常正确的，很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况，非常的想要睡觉，特别是下午的时候。
夏季气温身高，人体就会出现自动调节的情况，避免温度过高伤害身体，温度越高，身体所要付出的能量就越多，这样人也就会越来越困乏了。
那么，如何保健身体呢?夏季养生菜是一个不错的选择，不仅能够补充身体所需要的各种物质，同时还能够令我们清凉一夏。
夏季养生茶推荐：第一：薄荷青材料：西瓜翠衣、莲子心、薄荷叶做法：直接用开水冲泡，放凉之后直接服用功效：具有很好的清热解暑的功效，并且还能够达到静心除烦的作用。
西瓜翠衣指的就是西瓜最外一层的绿皮，用新鲜的西瓜上削下来，当然晒干的也是可以的，都能够起到很好的清热解暑的作用;莲子心具有清热安神的作用;薄荷则能够散热。
这三种物质组合再一次，是夏天最为有效的解暑饮品。
第二：竹叶青材料：竹叶茶、冰糖做法：开水冲泡，搅拌均匀之后放量即可饮用。
功效：清暑利尿，竹叶茶在一般的药店中就可以购买的到，具有利尿清热等等作用，加上适量的冰糖之后，泡出来的竹叶青味道清香，是一种非常适合夏天饮用的养生茶。
第三：辛凉饮材料：薏米、藿香、佩兰以及白豆蔻仁做法：将薏米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水之后进行煎煮，半个小时之后取出，然后用薏米汤和其他三种食材一起进行冲泡。
功效：这四种原材料都具有祛湿的作用，在夏天的时候服用，能够有效的帮助去除脾胃重点湿气。
并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃还能够增强脾胃功能。
第四：洋参茶材料：西洋参、碧螺春做法：将所有的材料一起放入茶具或者杯子之中，用大约巴士摄氏度的纯净水进行冲泡，五分钟之后即可服用。
功效：具有很好的解暑并且预防中暑的作用。
西洋参能够很好的补气，特别是盛夏时节，效果越加明显。
碧螺春芳香扑鼻，并且还有解暑的作用。
两者相结合之后，能够起到相辅相成的作用，并且还能够有效的预防上火的情况出现。
四季养生茶
四季养生茶概述养生茶是一种注重保健和健康的茶饮品。
根据季节的变化和身体的需求，人们可以选择不同的养生茶来滋养身体。
本文将介绍四季养生茶的种类、功效和饮用方法，帮助读者在不同季节选择适合自己的养生茶，提高身体健康。
春季养生茶绿茶绿茶是春季养生茶的首选。
春季气温回升，人的新陈代谢也会加快，容易出现上火、口干等不适感。
而绿茶具有清热解毒，生津止渴的功效。
多饮绿茶可以帮助人体排毒，降低内热，缓解春季上火问题。
饮用方法： - 温水冲泡：取适量绿茶放入杯中，用80°C左右的温水冲泡3-5分钟，即可饮用。
- 冷泡绿茶：将绿茶放入冷水中浸泡数小时，即可饮用。
茉莉花茶茉莉花茶以其芬芳的香气和温润的口感受到广大茶友的喜爱。
春季气温回暖，茉莉花茶可以起到提神醒脑的作用，还可以帮助消化，缓解春季肠胃不适问题。
饮用方法： - 用80°C左右的温水冲泡茉莉花茶，泡发数分钟，即可饮用。
- 也可以将茉莉花茶与其他草本茶混搭，增加口感和营养。
夏季养生茶薄荷茶夏季气温高，人容易出汗，容易疲劳和口渴。
薄荷茶是夏季养生茶的首选，它有清凉解暑的功效，可以帮助降温，清除热气，缓解疲劳。
饮用方法： - 可以将薄荷茶叶加入开水中冲泡，放凉后饮用。
- 也可以用凉开水冲泡薄荷茶，浸泡数小时，即可饮用。
菊花茶夏季气温高，人容易感到眼睛疲劳和头晕等不适症状。
菊花茶具有清热明目的功效，可以缓解夏季眼疲劳和头晕问题。
饮用方法：- 用80°C左右的温水冲泡菊花茶，泡发数分钟，即可饮用。
- 可以将菊花茶与红枣一起冲泡，增加营养和口感。
秋季养生茶红茶秋季气温逐渐降低，红茶是秋季养生茶的首选。
红茶有暖胃、提神醒脑、促进血液循环的功效。
适当饮用红茶可以帮助人体适应秋季的气温变化，增强免疫力。
饮用方法：- 用90°C左右的热水冲泡红茶，泡发3-5分钟，即可饮用。
- 可以将红茶与牛奶混合冲泡，增加口感和营养。
金银花茶秋季容易感冒，金银花具有清热解毒、降火去湿、抗菌消炎的功效。
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七种经典茶——可助夏季排毒瘦身！
七种经典茶——可助夏季排毒瘦身！
晚上多喝一点枸杞茶，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
罗汉果茶——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，
你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的
白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹
部脂肪的功效。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦
艾蒿茶——清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效
果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。
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乌龙茶——等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，
摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶——以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了
健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替
代品。
特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶——时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。