16种饮食危害儿童健康(1).docx
有损宝宝健康的不良饮食习惯
有损宝宝健康的不良饮食习惯不良习惯一经常餐餐过食有的父母总是想尽办法让宝宝多吃，生怕自己的宝宝长得慢，而俗话说：“饱食众疾”。
因为总是过多地进食，不仅会使孩子初潮得过早，未患乳腺癌的危险大，还会为日后患高血压埋下隐患。
同时，使大量的血液存积在胃肠道以助消化，造成大脑缺血、缺氧而妨碍脑发育，由此降低智商。
更为糟糕的是过于饱食还可诱发大脑中一种叫做纤维芽细胞生长因子分泌增多，使得血管壁增厚而血管腔变小，供血因此减少而更加加剧大脑缺氧。
据国外有关专家发现，大约30%-40%的老年性痴呆病人，与年少时进食量过多有关。
大脑细胞经常缺血缺氧会导致脑组织逐渐退化、坏死，从而发生早衰。
不良习惯二喜欢吃“三高”食品现今放眼望去，洋快餐满大街到处皆是。
它的特点是高糖、高脂肪及高蛋白，而蔬菜和杂粮含量极少。
如果过多进食，容易使儿童体液酸化，成为酸性体质，渐进性地引发一些病症，如手足发凉、易患感冒、皮肤脆弱易损、经常哭闹不休、抵抗力下降等，严重者殃及大脑功能，表现出思维功能紊乱。
现在认为，儿童孤独症产生的真正病因，与孩子过量食用三高食品密切相关，可能对儿童孤独症的发生发展有着推动作用。
不良习惯三喜欢吃油炸食品油饼、油煎饼、油煎鸡蛋、油炸鸡腿和肉串等食品口感好，对宝宝有很大的诱惑力，十分受宝宝的欢迎。
但是，对于正处于生长发育的儿童说，偶尔吃一些尚无妨碍，可若是经常吃就会对身体有很大害处。
如这一类食品在制作时，其中有加入了含铝的膨松剂，而铝可沉积在脑组织，对脑细胞有损害作用；另外，高温油炸时不仅可产生大量有致癌作用的毒性物质，还使食物中含较多的过氧脂质，它们都可使脑细胞早衰。
不良习惯四餐前、餐中或餐后饮水有些宝宝平时不愿多喝水，而一到吃饭前、吃饭时、吃饭后就开始要喝水，而且不让他和喝，他就觉得吃不进去，这是一种非常有害的坏毛病，因为对食物的消化和吸收十分不利。
人的胃肠等消化器官，到吃饭的时间会反射地分泌各种消化液，如口腔分泌唾液，胃分泌胃蛋白酶和胃液。
大不良饮食习惯损害儿童健康
九大不良饮食习惯损害儿童健康我们都知道学习要从小打好基础，而健康同样也需要从小打好基础，那样，成人之后才会拥有一个健康的体魄，聪明的头脑来面对生活。
下面这些不良的饮食习惯必定会影响到孩子将来的健康，严重的还会影响成绩，造成疾病，从而影响孩子的一生，家长要引起注意。
1.电视佐餐不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。
2.润喉片当糖吃润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病，但有的学生没病时也用它当糖解馋。
俗话说，“是药三分毒”。
因此，润喉片也不能随便服用。
3.偏食严重谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。
偏食肉类而不吃蔬菜的孩子个头没有同龄人高，体检时各项指标与同龄人有差距，健康状况也不好，他们肥胖、易便秘、气色不好，易患呼吸道疾病。
而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，表现为营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。
4.贪吃零食如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。
吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，致使各类营养摄入量不足，从而导致学生的精力不济，上课时精神不集中，甚至昏昏欲睡。
5.餐后久坐电脑前电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。
用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。
6.爱吃色彩鲜艳的食品一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用鲜艳色彩来吸引孩子们，长期食用色素超标的食品对身体极为有害，尤其是在神经系统和行为方面，有着极大的危害。
7.经常光顾小摊街边小食摊特别是校门口的临时食摊，缺乏必要的卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，轻则造成胃肠疾病，重则容易导致癌症的发生。
危害孩子身体健康的食物,妈妈别再买了
危害孩子身体健康的食物，妈妈别再买了健康且适合孩子食用的食物有很多，其中不乏一些营养丰富、价格合理、方便准备且美味可口的。
而饮食习惯的好坏，直接影响了孩子的身体健康，今天饮食习惯好坏影响健康国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。
可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。
不适合宝宝吃的食物满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。
但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？1.生鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2.口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3.生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4.质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
5.蜂蜜：是一种天然且无法消毒的食物，因含有(clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6.经过加工的食品。
7.经过油炸的食物。
小心,20种家常菜正在威胁你的健康(1).docx
小心，20种家常菜正在威胁你的健康（1）小心，20种家常菜正在威胁你的健康（1）生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。
但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。
这里给您列出20种被健康专家列为错误的菜肴搭配。
不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。
如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
1、土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
2、炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
3、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。
但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。
用甘草水煎服可治疗。
4、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
5、小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
6、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。
空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。
与香蕉同食则对身体健康无益!7、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。
8、海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。
含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
【健康育儿】多吃19种食品不利孩子健康
【健康育儿】多吃19种食品不利孩子健康爆米花：爆米花含铅量高。
铅一旦进入人体，就会破坏人体神经、血液、消化系统和造血系统。
儿童排毒系统尚未开发。
如果他们经常吃爆米花，可能会导致慢性铅中毒。
慢性铅中毒的症状有：无食欲、腹泻、易怒、牙肉紫、发育异常等。
口香糖：口香糖含有增塑剂，这是一种有毒物质；此外，口香糖还含有碳酸石代谢产物，这对人体也有害。
此外，儿童食用口香糖的方式通常不卫生，因此可能导致胃肠炎。
橙子：尽管橙子很有营养，但它们含有叶黄素。
如果你吃太多的橙子，可能会导致“叶黄素皮肤病”、腹痛、腹泻甚至骨病。
因此，儿童每天吃橙子的上限是四个中等大小的橙子。
扁豆：小扁豆含有一种特殊的基因，会导致甲状腺肿，导致身体分泌甲状腺素，导致甲状腺素缺乏。
当甲状腺素缺乏时，人体会自动增加甲状腺的分泌。
处于发育阶段的儿童非常脆弱，所以他们不应该吃太多的扁豆。
速食面：方便面含有食用色素和防腐剂，对人体有害。
经常吃方便面会导致营养不良，影响儿童的发育。
菠菜：菠菜富含醋浆草酸，可产生草酸钙和草酸锌。
这两种盐人体难以吸收，因此很容易被人体排出体外。
在儿童发育阶段，需要大量的钙和锌。
一旦缺少这两种元素，不仅不利于骨骼和牙齿的发育，还会损害婴儿的智力发育。
葵花籽：葵花籽含有不饱和脂肪。
如果他们摄入过多的维生素B，他们将消耗过多的维生素B。
维生素B会导致肝细胞功能受损或脱水。
鸡蛋：鸡蛋含有多种营养成分，但如果你吃太多鸡蛋，你会吃太多蛋白质，这很容易导致营养过剩和肥胖。
此外，蛋白质很难消化。
因此，吃太多鸡蛋会增加胃、肝和肾的负担。
在严重的情况下，它可能会导致这些内脏器官功能异常。
因此，孩子们每天不应该吃超过三个鸡蛋。
肝脏：动物肝脏含有大量蛋白质。
如果你吃了大量的肝脏，体内的蛋白质含量会上升，蛋白质会积累到成年，这可能会导致心脑血管疾病。
人参：目前，市场上有许多人参副产品，如人参汤、人参乳、人参乳糖、人参饼干、人参果冻等。
人参能促进人体性激素的分泌。
伤害宝宝肠胃的16种错误做法
伤害宝宝肠胃的16种错误做法你伤害宝宝的肠胃了吗？儿童的发育时期（0—15岁）成长，有的身体健壮，有的虚弱多病，这是为什么呢？儿童发育期（0—15岁）的健康成长，主要依赖于对各种营养补充的充分吸收；而对各种营养补充的充分吸收、消化，首先要调理好儿童发育尚且脆弱、娇嫩的肠胃!并且，选择适当的健胃消食产品，还要注意用药用量恰到好处，以免造成伤害。
据专家研究调查：人体象一个容器，儿童（特别婴幼儿）体积仅相当于成人的1/8—1/5，故此，儿童用药用量，至多占成人份量的1/3—1/5；可惜，现在儿童（特别婴幼儿）普遍存在用药用量偏多，滥用凉茶，苦不能言，其后遗症多见于夜多盗汗、体虚易病。
再者，如果长期儿童积食、排泄功能障碍，会导致身体内热上火，不及时调理，任其潜伏发展，容易引起各种疾病。
但是，如果调理肠胃，儿童又因为脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，如果直接滥用药物或凉茶，去导泻退火，经常会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌益生群失调，毫无食欲胃口。
9种喂养做法伤害BB肠胃1、注意饮食卫生食物、餐具、手（小孩有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去）要非常清洁。
爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成人没有任何事情，小孩就发病，主要因为小孩的胃酸酸度不象成人，抵抗能力很低。
2、杜绝不良饮食习惯好吃的就吃到撑得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食却不停嘴。
这样的饮食习惯，也会导致孩子的肠胃功能下降。
另外，滥给孩子吃营养品，会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠子蠕动不正常，造成肠痉挛、肚子胀痛，也会给肠胃增加负担。
3、避免交叉感染幽门螺旋杆菌，现在认为是“口口传播”（从口到口传播），但是还没有最后确定一定是这种传播途径。
研究发现，幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”，小孩有这样的问题，父母常常也有这方面的问题。
有的父母不太注意，与孩子在一起互相交叉感染。
4、不要吃过凉的食物过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收缩。
【营养美食】儿童不宜经常吃的20食物
【营养美食】儿童不宜经常吃的20食物医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中存有大量草酸，草酸在人体内碰上钙和锌便分解成草酸钙和草酸锌，难于稀释而排泄体外。
3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
4、浓茶：浓茶中所含大量鞣酸，鞣酸在人体内突遇铁便分解成鞣酸铁，难以被人体稀释，难导致人体缺铁。
5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼：各种咸鱼都所含大量的二甲基亚硝盐，这种物质步入人体后，可以转变为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
8、糖精：大量食用糖精可以引发血液、心脏、肺、末梢神经疾病，侵害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
10、人参：儿童食用人与会引致性早熟。
11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅步入人体会侵害神经、消化系统和输血功能。
13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
14、葵花籽：葵花籽中所含不烷化脂肪酸，儿童喝多了可以影响肝细胞的功能。
15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
16、动物脂肪：儿童常喝或多喝动物脂肪，不仅可以导致营养不良，还可以影响钙的稀释利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
18、巧克力：儿童食用巧克力过多，可以并使中枢神经处在异常激动状态，产生焦虑不安、肌肉呕吐、心跳加快，影响食欲。
19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
哪些营养食物可能影响宝宝健康_儿童保健
好的食物有益宝宝健康。
但是对于宝宝来说，有一些营养食物如果食用不当也有可能让你的宝宝健康很受伤哦。
橘子：橘子虽然营养丰富，但其中叶红素含量很高，吃得过多，容易产生红叶素皮肤病，出现腹痛、腹泻，甚至引起骨骼疼痛。
所以孩子吃橘子一天不应多于中等大小的4个。
菠菜：作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影响智力的正常发育。
因此摄入菠菜一定不要过量。
鸡蛋：鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品，其营养成分比较全面。
但食用过多，体内胆固醇的含量太高，容易造成营养过剩，导致肥胖，最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。
儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。
豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。
儿童处于生长发育时期更容易受害，故豆类，尤其是未煮透的豆类不宜常食。
咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，摄入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。
有关研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
儿童对铅解毒能力弱，常吃多吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。
葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能，还可造成儿童干燥症。
烤羊肉串：羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质，儿童若常吃这类焦化食品，致癌物质可以在体内积蓄，使成年后患癌的机率增加。
巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
不良饮食习惯危害儿童健康成长
[查查吧]一项对个幼儿家庭做地“学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”调查显示，五大不良习惯，直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致各种儿童疾病地发生，这五大不良习惯将在下面一一介绍.资料个人收集整理，勿做商业用途不良习惯（一）：看见油炸食品就嘴馋不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品，因为又香又脆，确实很好吃.可是因为油炸类食品吃得太多，影响正常胃口、食量地例子也频频发生，不少孩子甚至还出现肥胖、厌食等. 资料个人收集整理，勿做商业用途专家认为，从健康角度而言，油炸食品不宜多吃.首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病.孩子地胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内后会损伤胃黏膜而得胃炎.油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”地物质，这种物质很难消化. 资料个人收集整理，勿做商业用途多吃油炸食物地孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐或消化不良，个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭. 资料个人收集整理，勿做商业用途其次，食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆.在高温下，面粉中地维生素全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素缺乏症；而油在高温下反复使用则会产生一种致癌物质.不少家庭习惯把炸过食品地油存放起来，反复使用，这种做法对身体更是有害地.资料个人收集整理，勿做商业用途按照规定，一天膳食中由脂肪提供地热能应占全天热能总量地至.但是经常吃油炸食品地孩子，每天由脂肪提供地热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖.对于一些有哮喘地孩子，经常吃辛辣类地油炸食品更可能加重病情. 资料个人收集整理，勿做商业用途不良习惯（二）：膨化食品每天爱不释手薯片、雪饼、虾条这些食品大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成地.这些膨化食品大多口味鲜美，包装新颖，有地还在其中加有玩具、小画册来吸引儿童目光.香、脆、酥、甜地膨化食品吃刁了孩子地嘴，导致一些孩子不愿吃没有多少鲜味地蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食，而一些对孩子也是听之任之. 资料个人收集整理，勿做商业用途膨化食品具有四高地特点：高糖分、高脂肪、高热量和比较高地味精含量.鉴于膨化食品具有四高地特点，孩子吃得过多会破坏营养均衡.而且膨化食品容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质地吸收.在传统炉灶上烹制地爆米花中，还会有微量地铅进入其中.专家建议，为避免爆米花等微量铅对孩子造成危害，首先让孩子尽量少吃；其次，尽量不要让孩子在空腹地时候当作填肚子地东西来吃.因为在空腹地情况下，爆米花等所含有地铅特别容易被人体所吸收；最后，孩子吃地东西尽量要全面一些，不要养成吃零食地习惯. 资料个人收集整理，勿做商业用途不良习惯（三）：嗜食甜食及甜味饮料爱吃甜食是每个孩子地嗜好.不少家长都反映，孩子普遍喜爱吃甜味地小点心、冷饮、果汁和各种各样地零食，随之而来地“甜食综合征”也频频发生.父母没有有意识地加以引导，是重要原因. 资料个人收集整理，勿做商业用途在调查中显示，甜食和肉类是幼儿最喜欢吃地两种食物，其选择率分别达到．和.在选择喜欢地食物时，除了“好吃”外，食物味道地好坏也是孩子喜欢、不喜欢食用地主要原因. 资料个人收集整理，勿做商业用途如今，糖类点心和各式各样地零食不仅口感好，包装也很华丽，对于孩子有种挡不住地诱惑.然而，长期吃糖食却可能给儿童带来精神方面地隐患，使孩子情绪激动，具体表现为好哭好闹，爱发脾气，多动好动，容易烦躁. 资料个人收集整理，勿做商业用途复旦大学附属儿科医院儿童保健专家徐秀表示，对于甜食，不是说儿童绝对不能吃，而是应给予一个合理地比例.营养学家主张，孩子地食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物（包括糖类点心和零食）地比例应维持在∶∶地水平.同时，在餐后吃甜点是最好地方式，如果餐前吃饱了反而影响正餐食欲. 资料个人收集整理，勿做商业用途不良习惯（四）：不吃早餐就匆忙上学在调查中发现，幼儿地早餐状况令人担忧.．地孩子不是每天吃早饭地.而．是因为父母上班时间紧，要赶路，．地孩子在路上、小摊上用早餐. 资料个人收集整理，勿做商业用途儿童不吃早餐地原因有几方面，．地孩子是因为没有食欲，．地孩子因为要赶路来不及，．地孩子因为时间紧家里来不及做或购买，．地孩子是为了减肥，还有．地孩子有其他原因. 资料个人收集整理，勿做商业用途其中，半数以上地孩子没有食欲吃早饭，主要是因为晚上地零食、晚饭以及饭后地其他食物吃得过多而造成地.“晚饭过量、早饭不吃”地现象长此以往，不仅会加重孩子晚间睡眠地负担，还会影响消化、内分泌.因为促使儿童长高地激素是夜间分泌地，时间久了，会影响发育.而早饭不吃，容易使孩子白天上课没有精神，注意力不集中、贪睡，影响学习. 资料个人收集整理，勿做商业用途不良习惯（五）：薯条快餐成家常便饭快餐多属高盐食品，所含地钠对幼儿地心、肾器官有可能构成威胁.婴幼儿地肾脏发育远未成熟，没有能力排出血液中过多地钠，因而会受到过量食盐地伤害.而年龄越小，受到地伤害越大. 资料个人收集整理，勿做商业用途同样，高盐也是导致血压升高地因素之一.如今，十几岁地儿童患上高血压，这些孩子有地在婴幼儿期常吃过咸地快餐，如油炸薯片、三明治或饼干等.摄入盐分过多，还可能引起体内钾地流失，而钾对人体肌肉（包括心脏肌肉）地收缩和放松有重要作用，过多地流失将造成心脏肌肉衰弱，功能减退.长期高热量、高蛋白饮食还可能引发脂肪肝等儿童成人病. 资料个人收集整理，勿做商业用途专家建议家长，尽量让孩子少吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐.就算要吃，也不宜选择薯条、油炸动物肉等高盐、高热食品，而应多选择蔬菜、维生素丰富地品种.至于口味，鼓励儿童尽可能清淡一些.资料个人收集整理，勿做商业用途。
儿童不宜常吃多吃10种食物
儿童不宜常吃多吃10种食物
(1)菠菜：其中含有大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼和牙齿发育不良。
(2)果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
(3)咸鱼：10岁以前常吃咸鱼的儿童，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
(4)泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
(5)罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
(6)方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
(7)葵瓜子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
(8)可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，后都影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
(9)烤羊肉串：儿童常吃火烤和烟薰食物，会使致癌物质在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
(10)巧克力：儿童食用过多会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安和心跳加快等症状，并影响正常食欲。
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男性健康三杯“清茶”（1）
男性健康三杯“清茶”（1）
第一杯“清茶”：三养食品，天天必吃“三养”食品指“养眼、养心、养脑”的食品。
工作疲劳的人大多眼累、心累、脑累，所以食养应注意滋补这三方面。
从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降。
维生素A对预防视力减弱有一定效果。
可以通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、胡萝卜等富含维生素A的食物来补充。
当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，日常饮食中应尽可能多吃新鲜蔬菜和猕猴桃、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C的水果。
脂类是大脑皮层活动所必需的营养，缺乏脂类会影响大脑的正常思维。
毛泽东说红烧肉可以补脑子，未尝不是好办法。
但脂类食用过多，会使人产生昏昏欲睡的感觉，并可因脂肪积累而导致肥胖，食用要适度。
健脑食品有：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食品和猪肝等。
另外，经常坐办公室的人，日晒机会少，容易缺乏维生素D，需要多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食品。
人生的最大财富是健康，要舍得为健康投资，健康的身体才能换回你事业的成功、爱情的幸福、财富的积累
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男性健康三杯“清茶”（2）
第二杯“清茶”：补钙偏碱，调节平衡
工作中为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，饮食中可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶片等乳制品，以及鱼干、骨头汤等，这些食品含有丰富的钙质，研究表明钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。
碱性食物还有抗疲劳作用。
高强度体力劳动后，人体内新陈代谢产物——乳酸、丙酮就会蓄积过多，造成人体体液呈偏酸性，使人有疲劳感。
为了维持体液的酸碱平衡，可有意识地多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等水果为主的碱性食物。
现代人少不了应酬，饭店的食品味美诱人，但往往含碳水化合物过多，而维生素和矿物质含量相对不足，常在外就餐者应注意饮食调节，平时应多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。
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男性健康三杯“清茶”（3）
第三杯“清茶”：减轻负担，善待自己
一位哲人曾经说过：“年轻的时候，人们总是不经意地牺牲青春与健康去追求名利与金钱，而年老的时候，又企图用名利与金钱来留住生命与健康。
”
现代化的快节奏生活给男性带来种种压力和负担。
我在临床上就遇到过不少这样的男性：如有些单位的领导或者私营企业的老板，他们都是超负荷地工作，为了生存和发展，每天工作十六七个小时，仅仅睡5小时的觉，身体疲劳、精力不足使他们的性功能衰退，家中的妻子不理解他们，常常认为他们在外边寻花问柳。
我在诊治他们的性功能障碍时，一方面用药物调节他们的性功能，另一方面建议他们减轻工作负担，活得自在一些，因为工作是无限的，你一天到晚不吃不睡也干不完，而人的精力、体力是有限的，用有限的血肉之躯去拼无限的工作，迟早要拼倒、拼垮。
所以，一定要处理好工作与休息的关系。
要养成有规律的生活习惯，起居有度，劳逸适度，让身体得到休养生息。
千万不可长期过度劳累，让身体超负荷运转，那就容易得疲劳综合征。
在这里我要特别叮嘱大家的是：善待自己，劳逸结合，张弛有度，减轻工作压力和思想负担，这样才能保持健康。