健康的概念
1健康的概念
1健康的概念健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
2 中医辨证七情以及对内脏的影响七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七情证候均见于内伤杂病。
其发病多由于外界的刺激，使精神发生变化，造成情志的过度兴奋或抑制，从而损伤内脏，而成为各种疾患。
七情致病，主要表现在阴阳气血的变化，如暴喜伤阳，暴怒伤阴，气郁化火，气逆血乱，并能直接伤及五脏，表现出五脏的证候。
【临床表现】喜伤，则心神不安、或语无伦次、举止失常;怒伤，则肝气逆、甚者血苑于上、可致神昏暴厥;忧伤，则情志抑郁、闷闷不乐、神疲乏力、食欲不佳;思伤，则健忘、怔忡、睡眠不佳、形体消瘦;悲伤，则面色惨淡、神气不足;恐伤，则怵惕不安、常欲闭户独处、如恐人将捕之;惊伤，则情绪不宁、甚则神志错乱、语言举止失常。
3大学生心理健康的基本标准1 、大学生智力正常且充分发挥。
大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。
此外，一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。
2 、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。
这是大学生心理健康的一个重要指标。
大学生的情绪健康应包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快情绪，（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，（3）情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度和引起这种情绪的情境相符合。
现代健康的概念
现代健康的概念现代社会中，人们对健康的重视程度日益增加。
健康已经成为人们生活中不可或缺的一部分，也是一个关乎全民福祉的重要议题。
然而，现代健康的概念并非局限于身体健康，而是涵盖了身体、心理和社会层面的综合健康。
本文将从这三个维度来探讨现代健康的概念。
一、身体健康身体健康是现代健康的基础，它是指个体身体器官功能完好，没有疾病或疾病风险较低。
然而，仅仅没有疾病并不足以称之为健康，还应包括营养均衡、充足的运动、良好的睡眠等方面。
现代人由于生活快节奏、工作压力大，往往忽视了身体健康的重要性，导致身体不适、疲劳等问题的增加。
因此，现代健康的概念需要引起人们的重视，鼓励他们通过健康饮食、适度运动和规律作息来维护身体健康。
二、心理健康心理健康是现代健康的另一个重要组成部分。
它涵盖了个体情感、认知和行为的方方面面。
在现代社会中，人们面对着巨大的竞争压力和各种生活困扰，心理健康问题也逐渐凸显出来。
焦虑、抑郁、压力过大等心理问题不仅给个体带来困扰，还可能影响个体的身体健康和社会功能。
为了维护心理健康，人们可以采取积极的应对策略，如积极沟通、寻找支持、学会放松和有效管理压力等。
同时，也可以通过心理健康教育的方式提高人们对心理健康的认识，减少心理健康问题的发生。
三、社会健康社会健康是现代健康的第三个维度。
它指的是个体在社会群体中的适应能力和积极参与程度。
现代社会充满了各种各样的人际关系和社会角色，个体的社会健康不仅与个人的幸福感和生活质量相关，还与社会的稳定和发展密切相关。
为了提升社会健康，人们可以从积极参与社会活动、建立亲密关系、拓展社交圈子等方面入手。
此外，社会也应为个体提供一个良好的环境，使得个体可以充分发挥自己的潜能，并受到社会的认同和支持。
总结起来，现代健康的概念不再局限于传统的身体健康观念，而是包括身体、心理和社会三个维度。
个体在追求健康的过程中，应该从多个方面加以关注和维护。
身体健康、心理健康和社会健康相辅相成，使得个体能够保持快乐、积极地生活，为社会的进步和发展做出积极贡献。
健康概念和心理健康概念
1、健康概念和心理健康概念？健康的概念：1978年世界卫生组织就将健康定义为：健康不仅指肌体的强健和没有疾病，而且是一种生理上、心理上和社会方面的完满状态。
1989年则将健康明确规定为“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
这就说明，随着社会的发展，过去那种“无病即健康”的传统健康观日渐为人们新抛弃，一种新的健康观应运而生。
心理健康的概念：心理健康也可以从广义和狭义的角度去理解。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下，人能做出良好的反应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心潜能。
从狭义上讲，心理健康是指人的心理活动的基本过程内容完整，协调一致，即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调，能适应社会。
2、心理健康的标准和大学生心理健康标准？心理健康的十条标准：（1）有充分的自我安全感。
（2）能充分了解自己，并恰当估计自己的能力（3）生活目标切合实际。
（4）与现实环境保持接触。
（5）能保持人格的完整与和谐。
（6）具有从经验中学习的能力。
（7）能保持良好的人际关系。
（8）能适度地宣泄情绪和控制情绪。
（9）在不违背团体要求的前提下能适当地发展个性。
（10）在不违背社会规范的前提下能适当地满足个人的基本需求。
根据大学生年龄特征、社会角色和心理发展的特点，一般认为，我国大学生心理健康的基本标准为：1、智力正常心理健康的学生对学习有浓厚的兴趣，求知欲望强烈，能克服学习中的困难，学习成绩稳定，能保持一定的学习效率，从学习中体验到满足与快乐。
2、情绪健康心理健康的学生能经常保持愉快、开朗、乐观的心境，对生活和未来充满希望，虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节，并能适应表达和控制情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不绥。
3、人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完整指人格的各要素（气质、能力、性格、理想、信念、人生观等）完整统一，平衡发展，一个心理健康、人格完整的大学生其所思、所想、所行是协调一致的，并具有积极进取的人生观。
健康的概念
健康的概念一、什么是健康中国很长一段时期以来，人们普遍认为，健康就是不生病。
或者说，不去医院看病就是健康。
为了全面地阐明现代健康的真正含义，世界卫生组织的专家们在60多年前就完整地、全面地为健康写下了新的定义，并写进WHO成立大会的宪章中。
WHO宪章中是这样说的：“健康不仅是没有疾病和衰弱，而且是要保持身体、精神方面的健康和社会适应方面的完美状态。
”这个定义告诉我们，健康包括生理方面、心理方面和社会适应方面三个层次的涵义。
世界卫生组织从它成立的那一天起就一直致力于普及健康知识以及推进世界各国健康教育的行动。
1986年11月21日世界卫生组织在《渥太华健康促进宪章》中指出，健康的必要条件包括：和平、住所、教育、食物、收入、稳定的生态体系、持续的资源、社会的公正以及平等。
从此，与健康相关联的、有助于儿童和青少年健康的各种问题都成为全世界关注的话题，健康概念也在此基础上不断地得到传播。
这一基本思想成为世界各国中小学开展健康教育的基本原则。
20世纪90年代，随着人类社会的发展，世界卫生组织将健康定义为：“只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德四个方面都健全的人，才算是完全健康的人。
”具体来说，健康是指人的身体发育正常，功能良好，没有残障疾病，体力充沛，精力旺盛，行为适当，并能正常生活和劳动的状况。
就其普遍意义上来看，对于一个人的健康状况，可以通过观察和测量其身体形态、生理与心理功能的一定指标来作出比较准确的判断。
无论对于家长还是教师来说，了解和掌握这样一种基本的方法对于指导和帮助儿童和青少年身心健康成长是非常必要的。
健康同时意味着，我们对自己的身心状态是满意的，不仅能够充分地享受生活，而且有能力适应社会环境。
由于人的幸福感与满意程度又是在人际交往中实现的，因此，健康的自我满意程度还必须充分体现出社会性和道德要求。
由此可见，对个体而言，健康的内容应包括以下几点：（1）体质良好它包括健壮的体格、良好的体能和较强的适应能力。
健康的名词解释是什么
健康的名词解释是什么健康，这是一个让人熟悉又陌生的词语。
它不仅仅是人们对于身体状况的评价，更是一个综合性的概念，涵盖了身体、心理和社会层面的健康状态。
然而，对于健康这一概念的界定却并不容易。
随着医学的不断发展和人们对于健康的认识不断深化，健康的定义也在不断演变。
在过去，人们普遍将健康理解为没有疾病或疾病风险的状态。
然而，这种单一的物质定义已逐渐被认为是不充分的。
现代医学开始关注人的整体健康状况，强调身体、心理和社会三个方面的平衡。
据世界卫生组织（WHO）的定义，健康是“身体、精神和社会的完美状态，而不仅仅是没有疾病或残疾”。
从身体角度来看，健康包括了机体的正常功能和结构。
这不仅仅包括了身体器官的健康，还有机体的代谢、免疫、内分泌等多个方面。
例如，一个人的身体健康可以通过测量生物体的生命体征，如体温、血压、心率等来评估。
此外，身体健康还和良好的营养、适度的锻炼、充足的睡眠以及减少不良习惯（如吸烟和酗酒）等因素息息相关。
心理健康是人们在思维、情感和行为方面的健康状态。
一个心理健康的人能够适应各种环境和压力，能够积极地面对困难并保持积极的情绪。
与身体健康相似，心理健康也能够通过各种心理测量工具来评估。
例如，心理学家可以通过问卷、临床访谈等方式来评估个体的心理状况，从而判断其心理健康水平。
保持良好的心理健康需要个体有良好的情绪管理能力、积极的态度、良好的社交关系等。
另外，社会健康也是健康的重要组成部分。
社会健康不仅仅涉及到一个人与他人之间的关系，还和环境、社会资源等因素息息相关。
一个社会健康的个体能够适应社会的发展和变化，能够充分参与社会生活并获得应有的社会支持。
例如，一个人是否有良好的社会关系、是否有良好的工作环境以及是否能够获得社会资源等都与社会健康密切相关。
总而言之，健康是一个综合性的概念，不仅仅包括身体上的健康，还涉及到心理和社会方面的健康。
身体健康、心理健康和社会健康三者之间相互关联、相互依赖，相辅相成。
健康的意义
健康的意义健康，是指身体、心理、社会三方面的良好状态。
它是一种综合性的概念，包括了身体的健康状况、心理的平衡和社会的适应能力。
在现代社会，健康已经成为了每个人的追求目标，因为它直接关系到人们的生命质量和幸福感。
在本文中，我们将探讨健康对人们生活的意义，包括对个人、社会和国家的影响。
健康对个人的意义：个人健康是指身体各系统协调运作，达到一个良好的平衡状态，对人们的生命质量和幸福感至关重要。
健康使个人能够活得更长久、更有意义、更有质量。
身体健康能够带来更好的生活品质，也能够让个人在工作、学习和生活中更具有竞争力。
与此同时，保持身体健康也有助于人们的内心平衡和情感稳定。
通过锻炼、饮食和睡眠等方法维持健康，可以让个人减低压力和焦虑，更有信心地面对生活中各种挑战。
健康对社会的意义：健康的社会是指其成员身体健康、生活质量高和社区繁荣。
一个健康的社会有利于人们的工作、学习和生活。
健康社会也有利于减低疾病和医疗费用，使社会资源使用更加高效。
健康大会提高经济效益，因为健康的人们更能够承担工作和积极参与社会活动。
健康还有助于社会的稳定和安全，因为健康的成员不会对社会造成负面影响。
因此，建立健康的社会对每个人都有益处。
健康对国家的意义：一个国家的健康状况与其经济和政治状况有密切关系。
一个国家有着健康的人口和高质量的医疗卫生体系，会减轻政府的社会保障负担。
通过强调体育锻炼、改善环境卫生和实施健康教育，政府可以提升整体健康水平。
这将减少失去劳动力和增加医疗支出这些因素对国家造成的压力。
在国际竞争中，一个国家的健康状况也是一个重要的指标。
因此，有着健康的人口和优秀的医疗卫生体系的国家，在竞争中更具优势。
维持健康的方法：要保持身体健康，必须遵循健康生活方式。
合理膳食、适当运动、规律生活、良好心态是保持健康的可行方法。
下面分别介绍这些方法的细节。
1.合理膳食人的身体需要各种营养才能正常运作。
一个合理的饮食应该包括蛋白质、植物纤维、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪等。
健康的概念 ppt课件
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7.基本稳定的情绪
*情绪是反应,又是体验;是冲动,又是行为.其表现形式复杂,与人的许多心理活动有 广泛的联系.
*情绪的特征 情绪是由刺激所引发的反应(外在.内在) 情绪是主观体验,同一刺激可产生不同情绪体验 情绪产生快,不易自我控制
*学校心理卫生:提倡良好教育制度,科学的教育管理高效率 学习方法,搞好师生和同学间的关系,普及心理卫生和性生理 卫生知识是至关重要的.
*工作单位心理卫生
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第三节 影响健康的因素
❖ 内因
1.遗传因素
*遗传对个体生长发育和健康状况起着肯定作用 1)常染色体隐性遗传病
男女发生机会相等，如：地中海型贫血、白化症、先天性
*情绪的作用 可以影响人的活动效率 影响人的躯体健康 可以协调人际关系
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❖ 社会学上的健康
*人离不开社会,人总是要以各种身份参加各种群体活动,因
此群体心理卫生同样重要.
*家庭心理卫生:家庭是社会基本单位,是通过婚姻和生育形
成的社会细胞.感情融洽和睦共处的家庭关系才会使家庭成员 身心健康发展.
健康的概论
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❖ 目的:通过健康教育,可以使大学生掌握自我保 健的方法,发挥自我保健的积极作用,促进大学 生改变不利于健康的行为和习惯,重视创造有 利于健康的自然环境和社会环境.
健康的概念
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第一节 健康的定义
❖ 人类对健康概念的认识是随着社会发展以及人类对自身认识 的深化而不断丰富的。
❖ 从生物医学模式出发，认为健康就是“没有病”这里仅仅是 指身体（包括各种脏器）没有病。
心理健康的概念与标准
心理健康的概念与标准心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括积极的情绪体验、良好的心理适应能力以及稳定的心理功能。
心理健康是一个综合性的概念，涵盖了个体在认知、情感、行为等多个方面的平衡与稳定。
心理健康的标准可以从不同的角度进行评估和衡量。
以下是一些常见的心理健康标准：1. 主观感受：个体对自己的心理状态有清晰的认知和评估，并且感到满意和幸福。
2. 积极情绪：个体具备积极的情绪体验，如快乐、乐观、自信等，并且能够有效地应对生活中的压力和挑战。
3. 自我接纳：个体能够接受自己的优点和缺点，不过分苛求完美，并且具备自信和自尊。
4. 良好的人际关系：个体能够与他人建立良好的互动和关系，包括家庭、朋友、同事等，能够有效地沟通和解决冲突。
5. 适应能力：个体具备应对生活中各种变化和挑战的能力，能够灵活地调整自己的思维和行为方式。
6. 自我控制：个体能够控制自己的情绪和行为，具备自我管理的能力，并且能够有效地应对压力和冲突。
7. 心理功能稳定：个体的认知、情感、行为等心理功能处于相对稳定的状态，没有明显的心理障碍和问题。
8. 心理弹性：个体具备适应性和恢复性，能够在面对挫折和困难时迅速恢复和调整。
9. 自我实现：个体能够发挥自己的潜力，追求个人目标和价值，并且感到满足和成就感。
10. 心理健康知识和意识：个体具备一定的心理健康知识，能够认识到心理健康的重要性，并且主动采取措施维护和促进自己的心理健康。
总而言之，心理健康是个体心理状态的良好表现，具备积极的情绪体验、良好的心理适应能力以及稳定的心理功能。
通过对个体主观感受、积极情绪、自我接纳、人际关系、适应能力、自我控制、心理功能稳定、心理弹性、自我实现以及心理健康知识和意识等方面的评估，可以综合判断一个人的心理健康水平。
保持心理健康对于个体的幸福感和生活质量至关重要，因此，我们应该重视并积极关注自身的心理健康，通过积极的心理调适和行为改变来促进和维护心理健康。
健康教育学概念
健康教育学概念健康教育学是一门研究如何促进和维护人类健康的学科，它涵盖了广泛的领域，包括身体健康、心理健康、社会健康和环境健康等。
以下是健康教育学的一些基本概念：1.健康：健康是指个体在身体、心理和社会方面都处于良好状态的一种状态。
它不仅仅是没有疾病或身体不适，还包括了对自身健康的认识和保护，以及积极的生活方式和社交关系。
2.健康教育：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们树立健康意识、养成健康行为、提高健康素养的过程。
它的目的是促进人们自觉地采取有益于健康的行为和生活方式，预防和控制疾病，提高生活质量。
3.健康促进：健康促进是指通过制定和实施有益于健康的政策、法规、计划和服务等措施，改善和维护环境、社会和个人行为等方面的条件，以促进人们身心健康的过程。
它包括健康教育和行为干预两个方面，旨在全面提高人群的健康水平。
4.生命周期：生命周期是指从出生到死亡的整个过程。
在不同的生命周期阶段，人们的生理和心理特征都会发生变化，因此健康教育需要根据不同年龄段的特点，采取针对性的措施，以促进各年龄段人群的健康。
5.全面健康：全面健康是指身体、心理和社会方面的综合健康。
它不仅包括身体健康，还包括心理健康、社会适应和社会关系等方面的良好状态。
因此，健康教育需要从多个方面入手，帮助人们实现全面健康。
6.健康素养：健康素养是指个体获取、理解和处理基本健康信息和服务的能力，以及运用这些信息和服务做出有利于自身健康决策的能力。
提高健康素养对于维护和提高人群的健康水平具有重要意义。
7.健康行为：健康行为是指个体为了维护自身健康而采取的积极行动。
这些行为包括良好的饮食习惯、运动锻炼、戒烟限酒、避免暴饮暴食等。
健康教育需要帮助人们树立正确的健康观念，养成良好的健康行为习惯。
8.心理健康：心理健康是指个体在心理方面处于良好状态的一种状态。
它包括智力正常、情绪稳定、行为协调、适应环境等方面的良好状态。
心理健康教育是促进人们心理健康的重要手段之一。
健康的定义的名词解释
健康的定义的名词解释健康的定义——追求全面幸福的生活指南健康，作为人类生活中的重要组成部分，以其多元性与复杂性而备受关注。
然而，对于健康的定义却因个人角度和文化差异而有所不同。
在这篇文章中，我们将从不同角度解析健康的定义，探讨其内涵以及与个人、社会和环境的关系。
身体健康方面，我们通常将其视为生理健康的表现。
从医学角度而言，健康是指身体器官和系统的正常运转，没有疾病或身体的功能障碍。
然而，这种狭义的定义往往无法全面体现健康的本质。
因此，我们可以将健康定义为一个综合性的概念，包括身体、心理和社会层面的完整健康状态。
身体健康是健康定义中的重要元素。
它意味着一个人身体各器官的正常功能和健康状况，包括无疾病、疼痛、感染或其他异常症状的存在。
体重、身高、血压、心率、血脂水平和血糖水平等生物学指标也是衡量身体健康的重要参考指标。
心理健康是人们常常忽视的一个方面，它是健康定义的必不可少的组成部分。
心理健康涉及到个体情绪、思维和行为的健康状况。
有良好的心理健康意味着个人能够充分适应和应对生活中的挑战与压力，表现出积极的情绪和心态。
可以从以下几个方面来评估个体的心理健康：对自己和他人的接纳与理解度、自尊、积极性以及与他人的交往互动等。
社会健康是人们在社交和社区环境中的健康状态。
社会健康包括了人际关系、家庭、社会支持和适应能力等方面。
一个拥有良好社会健康的个体，在社会交往中能够彼此支持、鼓励和帮助他人。
同时，社会健康还涉及到个体对社会的参与和责任，包括对社区或团体的贡献和参与度。
然而，健康定义不仅仅局限于个体层面，还涉及到个体与环境的关系。
环境健康是人与周围环境的互动和依赖关系，包括了自然环境和社会环境两个方面。
自然环境健康主要指人与自然环境的和谐与平衡，如空气、水质、土壤的质量和可持续发展等。
社会环境健康包括了居住环境、工作环境和社会系统的稳定与健康状况。
个体的健康和环境之间的相互作用构成了健康定义的重要组成部分。
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健康的概念 Revised on July 13, 2021 at 16:25 pm 健康的概念、健康的标准及影响健康的因素 2009-01-11 13:55:00 一、健康的概念 世界卫生组织定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱;而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态.. 二、健康的标准 标准一;根据WHO对健康的定义;人的健康的标准可概括为三条： 1、躯体健康：指人的肌体及其生理功能方面的健康;包括身体发育正常;体重适当;体形匀称;眼睛明亮;头发有光泽;皮肤有弹性;睡眠好;能够抵抗一般性感冒和传染病等.. 2、心理健康：指人的精神、情绪和意识方面的良好状态;包括智力发育正常;自我人格完整;心理平衡;有正确的人生目标和较好的自控能力;精力充沛;情绪稳定;处事乐观;能从容不迫地负担日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳;思想和行为符合社会准则及道德规范;与周围环境保持协调;具有追求健康文明生活方式的主观愿望和自觉行动;能够对健康障碍采取及时、合理的预防、治疗和康复措施.. 3、社会适应性良好：指人的外显行为和内隐行为都能适应复杂的社会环境变化;能为他人所理解;为社会所接受;行为符合社会身份;与他人保持正常的人际关系..同时;还应该经受良好的文化教育;掌握与自身发展和社会进步相适应的科学知识或专业技能;培养从事工作、生产、劳动及其他社会事务的综合素质;不断丰富人生经历、积累人生经验、增强社会适应能力.. 标准二;WHO根据健康的含义;还制定了健康的10条标准： 1、充沛的精力;从容不迫地负担日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳.. 2、处事乐观;态度积极;乐于承担责任;事无大小;不挑剔.. 3、善于休息;睡眠好.. 4、应变能力强;能适应外界环境中的各种变化.. 5、能够抵御一般感冒和传染病.. 6、体重适当;身体匀称;站立时;头肩位置协调.. 7、眼睛明亮;反应敏捷;眼睑不发炎.. 8、牙齿清洁;无龋牙;不疼痛;牙龈颜色正常;无出血现象.. 9、头发有光泽;无头屑.. 10、肌肉丰满;皮肤有弹性.. 以上10条;体现了健康所包含的躯体、心理的完好状态和社会适应能力三方面的内容.. 标准三;对现代健康的理解;多数人还认为应包括这样几个方面： 快食：所谓快食;就是食欲旺盛;吃得痛快..一日三餐;饮食规律;感觉津津有味;不挑食;不偏食;不酗酒;进食量有节制;没有过饱或不饱的感觉..说明消化吸收功能比较好.. 快眠：快眠就是入睡快;能一觉睡到天亮..睡眠时间规律;性生活适度;不失眠;不做梦;醒后头脑清醒;感觉舒畅..说明神经系统的兴奋、抑制功能协调;身体无病理信息干扰.. 快便：便意来时;能顺畅排泄大小便..且排便时间规律;感觉轻松自如;粪便颜色无异常;无排便困难或疼痛及其它不适感..说明泌尿系统及胃肠功能良好.. 快语：语言流畅;语意清楚;语音清晰..说话中气足;无声音沙哑、含糊不清或反应迟钝、词不达意的现象..说明头脑灵活、思维敏捷、心肺功能正常.. 快行：行动自如、协调;迈步轻松、有力;转体敏捷;反应迅速..证明躯体和四肢状况良好;精力充沛、旺盛..因诸多病变导致身体衰弱;均先从下肢开始..人患有内脏疾病时;下肢常有沉重感；心情焦虑;精神抑郁;则往往感到四肢乏力;身心交瘁.. 良好的处世技巧：看问题;办事情;都能以现实和自我为基础..处世乐观;态度积极;尊重他人;善待自己;能够主动与人交往并被大多数人所接受.. 健康的分级： 在WHO的定义中;健康是完美状态;那么这是一种理想的状态..如果将死亡视为绝对的黑;健康状态即为绝对的白;在二者之间则是长长的灰色区域..而且此灰色由白到黑逐渐加深;形成一个坐标轴..抽象地;每个人在其生命的每一时刻的确健康状态都处在这个坐标上的某个位置;少数人逼近白色端;少数人逼近黑色端;大多数人的健康状态散布在黑白之间..为克服定义健康为一种完美状态所带来的操作性困难;WHO于1957年表述健康状态为“个体在一定环境遗传条件下能够恰当的表达其行为功能”；在1984年进一步补充：“生活自理能力的丧失是健康丧失的终点”..根据这些概念;产生了健康的分级： 第一级健康;或称躯体健康：包括无饥寒、无病弱;能精力充沛地生活和劳动;满足基本的卫生要求;具有基本的预防和急救知识.. 第二级健康;或称身心健康：包括一定的职业和收入;满足经济要求;在日常生活中能自由地生活;并享受较新的科技成果.. 第三级健康;或称主动健康：包括能主动的追求健康的生活方式;调节自己的心理状态以缓解社会与工作的压力;并过着为社会做贡献的生活方式.. 有些学者因此提出“亚健康”和“亚临床”观点.. 总之;一个重要的命题出现了：医学不能仅仅被动地救死扶伤;也不能为预防疾病而预防疾病;医学还应该帮助人们促进健康——帮助每一个人积极地远离健康坐标的黑色端;移向白色端..这将是人类的医学事业在今后的主要方向之一..激发人们促进健康的意愿;帮助人们掌握促进健康的知识和技能;这个任务当然地落在了健康教育的肩上.. 三、影响健康的因素 1、环境因素：环境中的有毒有害因素通过人自身的行为作为中介来作用于人体..所以;环境因素对人类健康的影响极大;所有健康问题或多或少都与环境有关.. ①自然环境：自然环境是人类赖以生存的物质基础.. 环境污染必然对人体健康造成危害..其危害机制比较复杂;一般具有浓度低、效应慢、周期长、范围大、人数多、后果重;以及多因素协同作用等特点..如工作紧张、知识更新、信息过量引起精神焦虑；空气、水源污染;化学品充斥人居环境;电磁、辐射等等影响代谢平衡.. 气候变化对人类健康具有多重影响..有些影响是正面的;但多数是负面的..一方面;极热和极冷天气的变率、洪涝和干旱的频率、地方空气污染状况以及空气过敏原对居民健康都具有直接影响..另一方面;一些影响健康的因素来源于气候变化对生态系统和社会系统的影响;这些影响包括传染病的发病动态;区域粮食生产水平和营养不良;以及由于人口流动和经济萧条对健康产生的各种连带影响等.. ②社会环境：包括社会制度、政治、经济、文化、教育和社会稳定等诸多因素;也包括工作环境、家庭环境、人际关系等..不良的风俗习惯、有害的意识形态;也有碍于个人和群体的健康.. 因此;预防疾病;促进健康;重要的是改善环境..比如;压力过大、竞争加剧、就业困难、社会暴力和国际恐怖事件等会导致一部分人心态浮躁、心理失衡；精神抑郁、过度疲劳、过分透支体力等会使免疫力下降;造成亚健康状态人群明显增多;甚至占职业人群的60～70%;久而久之;也就从量变转变为质变;并进而危害健康.. 2、行为与生活方式因素：行为是完整有机体的外显活动;由内外部刺激作用于动物和人所引起..行为既是内外环境刺激的结果;又反过来对内外环境产生影响.. 人的行为指具有认识、思维能力并有情感、意志等心理活动的人对内外环境刺激所做出的能动的反应..从公共卫生和医学的角度;人的行为可分为外显行为与内隐行为..外显行为：可以被他人直接观察到的行为;如言谈举止..内隐行为：不能被他人直接观察到的行为;如意识、情绪等;即通常所说的心理活动..但一般可通过观察人的外显行为;而了解其内隐行为..外显行为和内隐行为;如吸烟、酗酒及“七情六欲”;都可能对人自身或他人的健康产生影响.. 事实上;通过人自身的行为可以加强、减弱或避免对环境中有毒有害因素的暴露；也意味着接受、利用或排斥医疗卫生保健因素..世界卫生组织1992年估计;全球60%的死亡主要归因于不良行为和生活方式..例如;工业化国家人口的59%的可避免死亡和54%的住院来自于酗酒、吸烟和意外伤害；我国人群肺癌死亡率正随着吸烟行为的增加而增加.. 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、规范影响;特别是受家庭影响而形成的一系列生活习惯、方法、技巧、经验及观念..其中;一些不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的危害..如不合理饮食、吸烟、酗酒、久座而不锻炼、性乱、吸毒、药物依赖、破坏生态、污染环境等.. 3、生物遗传因素：20世纪初;人们称病原微生物引起的传染病和感染性疾病为生物性致病因素..随着对疾病认识的不断加深;现已查明除了明确的遗传病外;许多疾病如高血压、糖尿病等的发生均包含有一定的遗传因素..发育畸形、寿命长短也不排除有遗传方面的原因;同属生物遗传因素致病范畴.. 4、医疗卫生服务因素：医疗卫生服务系指医疗卫生机构和卫生专业人员为了防治疾病、增进健康;运用卫生资源和各种手段;有计划、有目的地向个人、群体和社会提供必要服务的活动过程..健全的医疗卫生机构;完备的服务网络;适当的卫生投入与合理的卫生资源配置等;对个人、群体乃至社会的健康有积极地促进作用..反之;就不可能提供优质、高效、公平、合理的医疗卫生服务;进而影响健康..目前;我国城乡卫生资源配置和卫生服务提供严重失衡;一方面城市医疗资源过剩;另一方面农村医疗资源严重缺乏；占全国人口80%的农村居民仅享有20%的卫生资源;占20%的城市居民却享有80%的卫生资源;这对农村居民的健康水平造成了严重影响.. 在影响人群健康和疾病的四类因素中;行为因素最为活跃;也相对容易发生变化..如美国历经30年的努力使心血管疾病的死亡率下降了50%;此成就的2/3归功于健康相关行为的改善..而且;美国学者通过对7000人为期5年半的研究;发现只要人们坚持7项简单的日常行为;就可以使人群的期望寿命有较大幅度的提高：每日正常而规律的三餐;避免零食；每天吃早餐；每周2～3次的适量运动；适当的睡眠每晚7～8小时；不吸烟；保持适当体重；不饮酒或少饮酒.. 医学专家;尤其是预防医学专家必然地看到了通过改善人们的健康相关行为来防治疾病的重要价值;而改善人们的健康相关行为需要健康教育..因此;健康教育是人类与疾病作斗争的客观需要..这是健康教育走到疾病防治第一线的根本原因;也是健康教育所具有的最重要的意义;即它的社会意义..