足球停球教案 (7月21日)
《足球脚内侧停球》教案
《足球脚内侧停球》教案一、教学目标1. 让学生掌握足球脚内侧停球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和战术意识。
3. 提高学生的足球运动能力和运动兴趣。
二、教学内容1. 足球脚内侧停球动作要领讲解与实践。
2. 小组对抗练习，运用脚内侧停球技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：足球脚内侧停球的动作要领。
2. 教学难点：脚内侧停球时的角度、力度和接球后的控球技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：小组对抗练习，提高实战能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍足球脚内侧停球的重要性。
2. 动作讲解：详细讲解足球脚内侧停球的步骤、技巧和注意事项。
3. 动作示范：教师或学生代表进行动作示范。
4. 分组练习：学生分组练习脚内侧停球，教师巡回指导。
5. 对抗练习：分组进行对抗练习，运用脚内侧停球技巧。
6. 总结讲评：教师点评练习情况，指出优点和不足，进行针对性的指导。
7. 课堂小结：强调足球脚内侧停球在比赛中的应用和重要性。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作准确性：脚内侧停球的动作要领是否掌握。
（2）技术熟练度：停球后的控球能力以及转身、传球等衔接动作的流畅性。
（3）团队配合：在对抗练习中，是否能够与队友有效配合，运用脚内侧停球技巧。
2. 评价方法：（1）教师点评：在练习过程中，教师对学生的动作准确性、技术熟练度和团队配合进行点评。
（2）小组互评：学生分组进行互相评价，共同提高。
七、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握脚内侧停球的基础上，可增加停球距离、速度和变向等难度，提高学生的适应能力和技术水平。
2. 战术训练：结合足球战术，让学生在实战中运用脚内侧停球技巧，提高比赛效果。
八、教学资源1. 教材：足球教学教材、视频资料。
2. 器材：足球、标志盘、战术板、训练服等。
九、安全注意事项1. 检查场地：确保场地平整、干净，无杂物、水坑等安全隐患。
高中足球停球的教案怎么写
高中足球停球的教案怎么写教案标题：高中足球停球的教案教学目标：1. 学习和掌握正确的足球停球技巧；2. 提高学生的足球技术水平，特别是在接球和传球时的准确性和稳定性。
教学重点：掌握高中足球停球的正确姿势和技巧。
教学难点：在比赛中能够随时准确地停球并进行下一步的动作。
教学准备：足球、足球场地、划定的区域、发令枪。
教学过程：Step 1: 引入（5分钟）介绍本节课的教学目标和重点，强调停球的重要性以及在比赛中的应用。
可以通过展示一些专业球员停球的视频片段来激发学生的兴趣。
Step 2: 理论知识讲解（10分钟）讲解停球的正确姿势和技巧，包括：- 脚部接触球的部位：使用脚背或内侧足面，确保接触的准确性和稳定性；- 脚下的力量控制：用适度的力量来控制球的弹跳，使球停在脚下；- 身体平衡和姿势调整：保持身体平衡，根据球的弹跳情况调整身体姿势。
Step 3: 示范和讲解（15分钟）老师示范正确的停球技巧，并结合理论知识进行讲解。
同时，解释常见的停球错误，以便学生能够避免这些错误。
Step 4: 分组练习（20分钟）将学生分成小组，并让他们进行停球练习。
每个小组由一个学生站在中心位置，其余成员站在围成圆圈的区域边缘。
中心位置的学生停球后，选择一个围圈内的队友传球给他，然后继续停球。
重复练习，每个学生都有机会练习停球。
Step 5: 比赛实践（15分钟）安排学生进行停球比赛，在规定时间内，比较谁能够完成最多次数的停球。
同时，老师可以给予学生一些个别指导和技巧调整。
Step 6: 总结反思（5分钟）请学生回顾本节课所学到的知识和技巧，并讨论在比赛中如何应用这些技巧。
也可以邀请学生分享他们的经验和感受。
教学延伸：1. 让学生在比赛中应用停球技巧，加强实践能力；2. 引导学生观看更多专业足球比赛，并关注球员在比赛中的停球表现。
希望以上教案能够对您有所帮助，如果您需要进一步的指导或其他教科的教案，我将会很高兴为您提供帮助。
初中足球脚弓停球教案
初中足球脚弓停球教案教学目标：1. 让学生掌握脚弓停球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作意识和场上的应变能力。
3. 提高学生对足球运动的兴趣，增强学生的身体素质。
教学内容：1. 脚弓停球的动作要领。
2. 脚弓停球的训练方法。
3. 脚弓停球在实战中的应用。
教学重点与难点：1. 脚弓停球的动作要领。
2. 学生在实战中运用脚弓停球。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生对足球运动的喜爱程度。
2. 介绍足球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
3. 引导学生关注足球运动中的停球技巧，为本次课程做好铺垫。
二、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范脚弓停球的动作要领，强调脚弓停球的关键点。
2. 学生分组进行脚弓停球练习，教师巡回指导。
3. 针对学生的错误动作，教师及时纠正，确保学生掌握正确的脚弓停球技巧。
三、实战训练（20分钟）1. 学生分为两队，进行脚弓停球对抗练习。
2. 教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
3. 学生通过实战训练，提高脚弓停球在实际比赛中的应用能力。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师设计脚弓停球游戏，激发学生的竞争意识。
2. 学生分组进行游戏，培养团队合作精神。
3. 教师点评游戏过程，总结学生在脚弓停球方面的优点和不足。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师回顾本节课的教学内容，强调脚弓停球的重要性和实用性。
2. 学生分享自己在训练和实战中的收获和感受。
3. 教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后加强足球训练。
教学评价：1. 学生对脚弓停球动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战中运用脚弓停球的能力。
3. 学生对足球运动的兴趣和参与度。
备注：教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法，确保教学效果的达成。
小学足球停球教案
小学足球停球教案教案标题：小学足球停球教案教学目标：1. 学生能够正确掌握足球停球的基本动作和技巧。
2. 学生能够在比赛中灵活运用停球技巧，提高球队的控球能力。
3. 学生能够培养团队合作意识，提高沟通和协作能力。
教学重点：1. 停球的基本动作和技巧。
2. 如何在比赛中运用停球技巧。
教学准备：1. 足球。
2. 球场或室内场地。
3. 讲解板或PPT等教学辅助工具。
教学过程：引入活动：1. 引导学生回顾足球比赛中控球的重要性，以及为什么停球技巧对于球队非常重要。
2. 激发学生的兴趣，介绍本节课的教学内容和目标。
技术讲解：1. 介绍停球的基本动作和技巧，包括以下几种常见的停球方式：a. 内侧停球：用内侧脚背将球停住，同时保持身体平衡。
b. 外侧停球：用外侧脚背将球停住，注意保持身体平衡。
c. 大脚停球：用大脚背将球停住，适用于高空球或需要远距离控制球的情况。
d. 胸部停球：用胸部将球停住，注意调整身体姿势和力量控制。
2. 通过示范和解说，让学生理解每种停球方式的动作要领和注意事项。
练习活动：1. 分组进行练习，每个小组站成一列，依次进行停球练习。
2. 每个学生轮流进行停球练习，其他同学观察并提出改进意见。
3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并鼓励他们互相帮助和交流。
运用活动：1. 将学生分成两队进行小型比赛，要求他们在比赛中灵活运用停球技巧。
2. 强调团队合作和沟通，鼓励学生互相传球并运用停球技巧保持控球。
3. 观察比赛过程，及时给予学生肯定和建议，帮助他们提高。
总结反思：1. 回顾本节课所学的停球技巧，让学生总结和分享自己的收获。
2. 鼓励学生提出问题和困惑，进行解答和指导。
3. 强调练习的重要性，鼓励学生在课余时间继续练习和巩固所学技能。
教学延伸：1. 鼓励学生观看足球比赛视频，学习职业球员的停球技巧和应用。
2. 组织学生参加足球比赛或校内足球活动，提供实践机会并加强技能训练。
备注：教案中的具体细节和活动安排可根据实际教学情况进行调整和补充。
足球停球训练教案图示
足球停球训练教案图示教案标题：足球停球训练教案图示教学目标：1. 学习并掌握足球停球的基本技巧；2. 提高学生对足球停球技巧的应用能力；3. 培养学生的足球运动协调性和反应能力。
教学重点：1. 足球停球的正确姿势和技巧；2. 足球与身体的配合及控制；3. 不同停球技巧的应用。
教学准备：1. 足球；2. 场地清扫。
教学步骤：步骤一：介绍与示范（5分钟）1. 向学生简要介绍足球停球的重要性和作用。
2. 谈论足球停球的技巧以及应用场景。
3. 对于不同的停球技巧进行示范，并解释每个技巧的操作要点。
步骤二：分组练习（15分钟）1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 让每个小组选择一位队长，其他成员依次进行训练。
3. 分发足球给每个小组，让学生在指导的情况下自由练习停球技巧。
4. 教师巡视并给予指导和帮助。
步骤三：技能拓展训练（15分钟）1. 在停球训练的基础上，引导学生尝试更具挑战性的停球技巧。
2. 示范并解释一些高级的停球技巧，如内侧停球、外侧停球等。
3. 让学生选择一种他们感兴趣的技巧进行练习，并指导他们进行操作。
步骤四：集体讨论与总结（10分钟）1. 邀请学生分享他们在停球训练中的体会和收获。
2. 引导学生进行集体讨论，探讨什么技巧对他们来说比较容易或有挑战性。
3. 总结不同停球技巧的应用场景和相关注意事项。
步骤五：小结与延伸（5分钟）1. 对本节课内容进行小结，并强调足球停球技巧的重要性。
2. 可推荐学生观看相关足球比赛视频或读取相关教育资源，进一步学习和了解足球停球技巧。
3. 鼓励学生在课余时间继续训练和提高自己的停球技巧。
教学评价：1. 观察学生在训练中的表现，包括停球的准确度、控制时间和动作的流畅性。
2. 向学生提供个别反馈和指导，鼓励他们在训练中纠正错误和改进技巧。
3. 在学生完成练习后，进行小组或个人演示，以评估学生的掌握程度和技能运用能力。
备注：教案中的时间安排仅供参考，可以根据实际教学情况适当调整。
足球停球训练教案
足球停球训练教案一、引言足球是全球最受欢迎的运动之一，技术的掌握对于球员的表现至关重要。
其中，停球技术是掌握好足球的基本功之一，对于球员在比赛中掌握球权、传递球和射门等方面有着重要的影响。
本教案将介绍一种有效的足球停球训练方法，以帮助球员提高他们的停球技术。
二、教学目标1. 球员能够准确、稳定地停住来自各个方向和高度的足球；2. 球员能够通过停球技术将球控制在有效的射门或传球位置上；3. 球员能够在比赛中灵活运用停球技术，提高球队的进攻效率。
三、教学内容1. 基本的停球姿势和动作要领；a. 双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲；b. 触球部位应掌握在中部或上部，以确保球的弹性和控制力；c. 身体平衡要保持良好，重心低，便于进行后续动作。
2. 停球的基础练习；a. 练习1：直线传球停球练习- 球员自由排成两列，互相传球；- 传球者以适当速度和强度向接球者传球；- 接球者要准确停住球，并将球传回给传球者。
b. 练习2：高空球停球练习- 教练用手或脚将球打高，球员在球落地之前要准确停住球；- 逐渐增加球的高度和速度，提高球员的反应速度和控球能力。
3. 进阶停球练习；a. 练习3：带球停球练习- 球员带球快速移动，并在教练发出指令时立即停球；- 停球后，球员需要迅速调整方向，或者进行传球或射门。
b. 练习4：模拟比赛情景- 在较小的场地上进行模拟比赛，球员需要利用停球技术躲过对方球员和保持控球；- 同时，球员需要及时传球或射门，以进一步提高比赛中的应变能力。
四、教学方法1. 示范法：教练进行详细的停球动作示范，以便球员更好地理解和模仿；2. 系统教学法：按照由浅入深的原则，分阶段进行停球练习，并逐渐增加难度；3. 小组合作学习法：通过小组合作，球员之间相互交流、配合，在互动中提高自己的停球技术。
五、评估方法1. 观察球员的停球技术是否准确、稳定；2. 观察球员在模拟比赛中的停球表现和应对能力；3. 进行针对性的个人或小组评估，帮助球员发现不足并进行改进。
停球的教案(3篇)
第1篇课时：1课时年级：五年级教学目标：1. 让学生掌握停球的正确方法，提高学生的停球技巧。
2. 培养学生团队协作意识，提高学生的足球素养。
3. 培养学生对足球运动的热爱，激发学生参与足球活动的积极性。
教学重点：1. 停球的正确方法。
2. 团队协作意识。
教学难点：1. 停球的时机把握。
2. 团队协作的默契。
教学准备：1. 足球场地、足球若干个。
2. 教学课件。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍足球运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行热身运动，让学生熟悉场地。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解停球的基本方法，包括脚内侧停球、脚背外侧停球、胸部停球等。
2. 教师进行示范，让学生了解停球动作要领。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，进行脚内侧停球、脚背外侧停球、胸部停球等练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、团队协作练习1. 将学生分成若干小组，进行停球接力比赛。
2. 在比赛中，要求队员之间相互配合，提高团队协作能力。
五、巩固练习1. 教师组织学生进行分组练习，巩固停球技巧。
2. 学生之间相互评价，找出不足之处，共同进步。
六、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调停球技巧的重要性。
2. 学生进行自我反思，提出改进措施。
七、布置作业1. 学生回家后，与家人一起练习停球技巧。
2. 每周向老师汇报练习情况。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对停球技巧的掌握程度。
2. 关注学生在团队协作练习中的表现，了解学生的团队协作能力。
3. 通过作业反馈，了解学生对停球技巧的巩固情况。
第2篇课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握停球的基本动作要领，提高停球技能。
2. 培养学生观察、分析、模仿的能力。
3. 增强学生之间的团结协作精神。
教学重点：1. 停球的基本动作要领。
2. 停球时的身体协调性。
教学难点：1. 停球时对球的控制能力。
足球脚内侧停球教案范文（通用15篇）
足球脚内侧停球教案足球脚内侧停球教案范文（通用15篇）作为一名老师，时常要开展教案准备工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案应该怎么写呢？下面是小编精心整理的足球脚内侧停球教案范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
足球脚内侧停球教案篇1一、教学内容分析熟悉球性是学生体验足球的开始，可以达到建立球感，为学习掌握其他足球基本技术打下基础，有助于技术技能的形成，所以本课时安排以下内容：1、熟悉球性：揉球、踩球、脚内侧拨球、脚背面正面颠球、拉球2、足球游戏：抢圈游戏、踩拉球接力二、教学目标设置：1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。
2、通过球性练习建立球感、熟悉球性。
3、发展学生的协调性和灵敏性。
三、问题诊断分析：（一）课前准备问题及对策1、问题：（1）几乎已忘记了课程标准和教材的研究（2）教学计划形同虚设（3）教案的编写不细致，过于简单（4）教学目标的制定有偏差，很少恰如其分（5）教学的预设缺乏实践支撑，差距过大（6）学情等分析有很大问题2、对策：（1）重新去学习课程标准和钻研教材（2）通盘考虑教学计划（3）认真、实在、有效地备课（二）课中教学问题及对策1、问题：（1）过于强调学生的情感体验和主体地位体现（2）组织纪律教学过于淡化（3）教师的动作示范和队列练习有所忽视（4）动作技术强调不够，教学强度和密度被淡化（5）过分强调过程评价，忽视了总结性评价（6）器材用的很少，场地布置很少2、对策：（1）要注重整个教学组织安排的合理性和实效性（2）要注重课堂纪律的强化（3）要注重教师的动作示范（4）要注重体育课必须有一定的运动强度和密度（5）要注重场地器材的充分利用（6）要注重评价的有效性（7）要注重安全（三）课后反思问题及对策1、问题：（1）交流流于形式，光说优点不提不足（2）上课后几乎没有进行反思（3）反思只是流于浅层面，没有深入研究“为什么”2、对策：（1）自身反思（2）同伴互助（3）撰写案例四、教学支持条件分析农村学校由于教育经费条件限制，而且农村体育足球教师一般都是兼职教师，在一定程度上，对足球课的认识存有误解，总感觉足球课就是让学生玩球;又因其带着语文或数学课，精力有限，对体育足球课教学内容钻研不透;加之没有一定的体育器材，导致在进行足球教学时往往采用放羊式教学;感觉足球课无内容可上。
足球停球试讲教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解并掌握足球停球的基本技术要领。
2. 通过练习，提高学生的停球准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队协作能力和战术意识。
二、教学内容1. 足球停球的基本方法：脚内侧停球、脚掌停球、脚背停球、大腿停球、胸部停球。
2. 停球技巧的练习方法。
3. 停球在实际比赛中的应用。
三、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍足球停球的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 通过图片或视频展示足球停球技术，让学生对停球有一个初步的认识。
（二）基本技术讲解与示范1. 脚内侧停球：讲解停球动作要领，示范停球动作。
2. 脚掌停球：讲解停球动作要领，示范停球动作。
3. 脚背停球：讲解停球动作要领，示范停球动作。
4. 大腿停球：讲解停球动作要领，示范停球动作。
5. 胸部停球：讲解停球动作要领，示范停球动作。
（三）分组练习1. 学生分组，每组选择一种停球方法进行练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（四）技巧练习1. 学生进行停球技巧练习，如自抛自停、互抛互停等。
2. 教师讲解练习要点，强调动作的准确性。
（五）实战演练1. 学生分组进行实战演练，运用所学停球技术进行比赛。
2. 教师观察比赛情况，及时指出学生的不足并进行指导。
（六）总结与反思1. 教师总结本次课的教学内容，强调停球技术的要点。
2. 学生分享学习心得，提出自己的不足和改进方向。
四、教学评价1. 观察学生在练习过程中的动作规范性。
2. 评估学生在实战演练中的停球准确性和稳定性。
3. 了解学生对停球技术的掌握程度。
五、教学资源1. 足球场地2. 足球3. 讲解图片或视频六、教学反思1. 教师反思教学过程中的优点和不足，总结经验教训。
2. 学生反思自己在学习过程中的收获和不足，提出改进建议。
注：以上教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
足球停球训练教案
足球停球训练教案足球停球是足球运动中的一项基本技术，它在比赛中起着至关重要的作用。
通过合理的训练教案，可以帮助球员们提高他们的停球技能，使得他们在比赛中能够更加灵活自如地运用这项技术。
本文将介绍一种适用于各个年龄段和水平的足球停球训练教案。
一、教学目标通过本次训练，学生将能够：1. 掌握正确的足球停球技巧，包括使用不同的身体部位进行停球；2. 熟练掌握停球的基本动作和技巧；3. 提高对空间的感知和对球的控制能力；4. 在比赛中能够灵活运用停球技术。
二、教学准备1. 足球：为每位学生准备一只足球；2. 球场：确保有足够的空间供学生练习使用；3. 标记：在球场上标记出不同的训练区域。
三、教学过程1. 热身- 进行适当的热身运动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体活动。
2. 基本技术训练a. 内侧停球：- 学生将足球置于身体一侧，使用内侧脚背将球停住，同时保持身体平衡；- 学生重复进行内侧停球动作，控制球的滚动距离和方向。
b. 外侧停球：- 学生将足球置于身体一侧，使用外侧脚背将球停住；- 学生重复进行外侧停球动作，控制球的滚动距离和方向。
c. 大腿停球：- 学生将足球抬高，使用大腿内侧将球停住；- 学生重复进行大腿停球动作，控制球的滚动距离和方向。
d. 胸部停球：- 学生利用胸部将球停住，同时保持身体平衡；- 学生重复进行胸部停球动作，控制球的弹跳高度和方向。
e. 头部停球：- 学生利用头部将球停住，同时保持身体平衡；- 学生重复进行头部停球动作，控制球的弹跳高度和方向。
f. 综合练习：- 学生自由发挥，将各种停球技巧进行组合练习。
3. 拓展训练a. 相互传球训练：- 学生以两人为一组，进行相互传球，在接球的同时进行停球练习；- 学生可以逐渐增加传球的距离和速度来提高停球的难度。
b. 障碍训练：- 在球场上设置一些障碍物，让学生在练习停球的同时绕过这些障碍物；- 随着学生技术的进步，可以逐渐增加障碍物的数量和复杂度。
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教 案
日期：7月21日
教学
内容
1.足球的脚内侧停球；2.足球的专项素质练习
教 学 目 标 1、认知目标：了解停球技术的动作环节和实践运用。
2、技能目标：通过进一步强化巩固动作技巧，80%的学生能连贯完成停球动作，20%的学生完成
动作较规范，且具有一定的表现力，发展学生的动作灵敏性及加速能力。
3、情感目标：通过学习培养学生的自信心，养成认真拼搏、乐观开朗的健康心理。
重点 身体部位对球的接触点。 难点 脚触球的瞬间做引撤变向动作。
课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 次数 强
度
开 始 部 分 准 备 部 分 1、集合整队、师生问好、报数、安排见习生。 2、宣布课堂内容。 （问题式导入;互动） 1、热身：绕足球场慢跑2圈。 2、动态拉伸 2.1、弓箭步 10米 2.2、踢腿 10米 2.3、抱膝 10米 2.4、转髋 10米 1、课堂常规检查，安排见习生。 2、导入上课内容，激发学生兴趣。 1、教师带领慢跑，示范拉伸动作，组织热身有序开展。 1、声音洪亮,吐字清晰,服装整齐,精神风貌好。 1.要认真听讲,学习,跟着口令做. 2.动作舒展、到位 队形1：
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Δ
队形2：
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Δ
5分 钟 15分钟 1 3
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5
0
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2
基 本 部 分 1、脚内侧停球 1.1、停地滚球： 支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈；接球腿提膝，大腿外展；脚尖微翘，脚底与地面平行 ，用脚内测对准球的中上部，触球瞬间做引撤变向动作，缓冲球的力量。 1.2、停空中球： 停球腿屈膝抬起，脚内侧对准来球路线，根据需要做引撤或切挡动作，球 落地后迅速将球控制在地面。 1.3、停反弹球： 停球小腿与地面成夹角，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线做下压动作，膝要领先。 2、停球练习。 2.1、原地模仿练习。 2.2、两人一组，1人抛球，1人停球练习。 2.3、两人一组，1人传球，1人停球练习。 2.4、两组相距15米，互相转换练习。 1、边讲解边示范（慢速，清晰）。 2、完整动作示范（正面，侧面）。 3、强调停球腿的引撤变向动作。 4、组织学生练习。 5、巡回指导学生。 6、纠错（触球点，引撤动作等）。 1、动作示范，讲解规则。 2、组织学生有序练习。 1、认真听讲，观察老师的示范动作，并能自主思考完整动作。 1、动作规范、完整，相互配合完成练习内容。 队形3： ********* ********* ********* ********* Δ
队形4：
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（5米）
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队形5：
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（15米）
10分钟 30分钟 ×20
4
0
%
5
0
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3
结 束 部 分 3、专项素质练习。 3.1、绳梯小步跑+蛇形跑过圆锥桶 3.2、高抬腿20次+冲刺50米 3.3、收腹跳5次+冲刺50 1、放松练习： 1.1、开立摸对侧脚 1.2、毽子踢 1.3、毛毛虫爬 2、总结本课练习情况，提出更高要求。 4、体委组织整理归还器材。 1、动作示范，组织训练。 1、示范，组织学生放松。 2、总结课的内容，鼓励学生。 1、动作规范、有序，以最快速度完成。 1、调整呼吸，动作放松，安静。 2、整理场地，回收器材。 队形6： Δ ********* ********* ********* ********* 队形7： ********* *********
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*********
Δ
15 分钟 15分钟 8
0
%
5
0
%
场 地 器 材 1、足球场 2、足球20个
3、标志物40个
4、绳梯10个
5、圆锥桶60个
生理
负荷 统计 练习密度 35%--40% 脉搏曲线变化图
平均心率 110次/min
安全
措施
1、好充分的准备活动。对服装、鞋不符合上课要求的学生要求其予以更换。
2、课前仔细检查场地，器械是否存在安全隐患，及时消除。