中学生健康知识讲座详解
中学：中学生营养与健康培训讲座
中学：中学生营养与健康培训讲座
介绍
本讲座旨在为中学生提供有关营养和健康的重要知识，并帮助他们建立良好的饮食和生活惯。
通过参加本讲座，学生将了解到如何养成健康的饮食惯，保持适当的体重，提高身体素质以及增强免疫力。
同时，我们还将介绍健康饮食的重要性以及如何选择和准备健康的饮食。
内容
1. 营养概述
- 了解不同营养物质对我们身体的作用和重要性。
- 给出每种营养物质所需的摄入量以及常见的食物来源。
- 强调均衡饮食的重要性，包括五大营养素的合理摄入。
2. 健康的饮食惯
- 解释什么是健康的饮食，包括摄入适量的水，多吃水果和蔬菜，控制食盐和糖的摄入量等。
- 探讨不同饮食惯对身体健康的影响，如素食、低碳水化合物等。
3. 保持适当的体重
- 解释什么是健康的体重范围以及如何计算BMI指数。
- 提供保持适当体重的方法，包括均衡饮食和适度的运动。
4. 提高身体素质
- 探讨定期运动和锻炼对身体健康的益处。
- 提供简单的锻炼方法和建议，如晨间运动、有氧运动和力量训练。
5. 增强免疫力
- 介绍如何通过营养和生活方式来增强身体的免疫力。
- 强调适当的休息、充足的睡眠和减少压力的重要性。
结束语
本讲座旨在帮助中学生养成良好的营养和健康习惯，促进他们的全面发展和身体健康。
通过这些知识的学习，学生将能够做出更
好的饮食选择，保持适当的体重，提高身体素质并增强免疫力。
我们希望学生能够将这些知识应用到他们的日常生活中，并与家人和朋友分享这些有益的健康习惯。
中学生健康教育知识讲座
中学生健康教育知识讲座
尊敬的中学生们，大家好！
今天我来给大家讲一些关于健康教育的重要知识。
希望通过这次讲座，能让大家更加关注自身的身体健康，养成良好的生活习惯。
首先，我们要关注饮食健康。
饮食对于我们的身体发育和健康至关重要。
要注意多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻和垃圾食品。
合理搭配食物，保证营养均衡。
此外，每天保持喝足够的水也是非常重要的。
其次，我们要重视身体锻炼。
适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防身体疾病。
大家可以选择喜欢的运动项目，比如跑步、游泳、篮球等，每天坚持适量的锻炼，让身体更加健康。
同时，我们要注重心理健康。
学习压力大、生活琐事困扰等都会给我们的心理健康带来影响。
要学会释放压力，可以通过听音乐、读书、与朋友交流等方式来缓解压力。
有什么烦恼也要及时与家人、老师或心理咨询师倾诉，寻求必要的帮助和支持。
此外，我们要养成良好的卫生习惯。
勤洗手、保持身体的清洁是预防疾病的关键。
另外，要定期检查牙齿，养成刷牙的良好习惯，保护好自己的口腔健康。
最后，我们要远离不良的生活习惯。
抵制吸烟、酗酒等不良习
惯，它们对我们的身体健康会造成很大的伤害。
要树立正确的价值观，远离毒品和其他不良诱惑。
以上就是我对于中学生健康教育的一些建议。
希望大家能够认真对待自己的身体健康，养成良好的生活习惯。
只有在身体健康的基础上，我们才能更好地学习和成长。
谢谢大家！。
中学学生健康教育专题知识讲座4
中学学生健康教育专题知识讲座4 青年人健康要点 (1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康。 (2)喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。 (3)吸烟吗?如果你想健美有吸引力，请别吸烟。 (4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。 (5)积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。 (6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。 (7)运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。 (8)散步：散步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感到舒适。 (9)吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决自信地说"不"。 心理健康的标准 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 有切合实际的生活目标。 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 青少年心理健康标准 智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应能力适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控能力。 有健全的个性特征。 有自信心。 有心理耐受力。
心理健康的主要特征 一、 智力正常 能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。 二、情绪反应适度 情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人 。 三、意志品质健全 对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡 断；在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折与磨难的考验。 四、自我意识正确， 有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。 五、个性结构日趋完善 个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。 六、良好的人际交往 乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。 七、行为得体， 生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。 八、反应适度 对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。
中学生健康教育知识讲座
惠安洛江中学生理健康教育知识讲座讲稿预防艾滋病的最根本目的是预防和控制艾滋病和性病、保护人类健康，艾滋病虽不可治，却可预防。
艾滋病的传播途径，在很大程度上取决于人们的行为习惯，因而预防艾滋病毒感染是完全可能的。
对个人预防来讲要做到：（1）预防“性”传播。
（2）预防血液传播。
（3）预防母婴传播。
（4）不对艾滋病毒传染者的歧视行为一、什么是艾滋病艾滋病全名为“获得性免疫缺乏综合症”是机体丧失免疫力状况下发生的一系列疾病。
艾滋病毒（HIV）体积很小，它直接侵犯人体的免疫系统，受艾滋病毒感染的人称为“艾滋病病毒感染者”在很多国家，艾滋病被称为“20世纪新瘟疫”二、艾滋病的主要症状从感染HIV到发展为艾滋病之间的潜伏期，可由几个月到十几年不等，它的潜伏期主要看人体的免疫功能、体能和感染的途径、种类有关以及在感染病毒后的营养状况和健康状况的因素。
三、艾滋病的传播由于艾滋病主要存在于人体的血液，精液，阴道分泌物及乳汁等体液中，它的传播条件必须有大量传染性活体病毒进入易感者体内，已经证实的3个传播途径为（1）性接触（2）血液（3）母婴研究证明，一般的日常生活不会感染艾滋病，比如：咳嗽、拥抱、礼节性接吻、游泳、一同进食共用饮具、浴盆、艾滋病的泪、唾液、汗液、尿液、粪便等只要其中不混有血液或类性物所含的毒量就很少。
四、艾滋病的预防据观测报道，全球累计感染HIV人数达5780万人，已有2千多万人死于艾滋病，艾滋病不可治，却是可以预防的。
要有效预防与控制艾滋病，最有效的方法是针对其传播途径，通过健康教育和规范人们的行为来阻断艾滋病的3条传播途径。
对个人预防来说，要认识有关性病的基础上做到预防性传播，预防通过被污染的血液传播和有可能引起血液传播的途径，比如：理发、美容、改身、穿耳、修脚所用的刀具、针具、体育运动的外伤及打架斗殴的流血外伤，吸毒时共用注射针头，因为只需少量的血就能引起艾滋病毒的传播。
研究证明，一般性的日常生活接触还会传播艾滋病，预防艾滋病最有效的手段是从小培养健康的生活习惯，树立正确的性观念，建立健康行为。
中学生心理健康知识讲座
学会与老师、家长、同学有效沟通，表达自 己的想法和情感，促进相互理解。
增强自信
情绪调节
认识自己的优点和长处，积极面对挑战和困 难，逐步增强自信心。
掌握积极的情绪调节方法，如运动、音乐、 阅读等，保持乐观的心态。
04
中学生心理健康的维护与促进
家庭的作用
01
02
03
家庭氛围
建立和谐、平等的家庭氛 围，给予孩子足够的关爱 和支持，有助于培养孩子 的自尊心和自信心。
营造良好的学校氛围
构建积极、健康的学校氛围，减少学生的压力和焦虑情绪。
社会的作用
题，提供必要的支 持和资源。
政策支持
制定相关政策，为中学生 心理健康提供保障和支持 。
社会组织参与
鼓励社会组织积极参与中 学生心理健康事业，提供 心理咨询和治疗服务。
个人心理自我调节与成长
人际关系
心理健康状况对中学生的人际 关系有很大影响，良好的心理 状态有助于建立良好的人际关
系。
身心健康
心理健康状况对中学生的身心 健康有很大影响，良好的心理 状态有助于促进身体健康发展
。
03
中学生常见心理问题及解决策略
常见心理问题
学业压力
由于家长和老师的期望以及竞争的 加剧，许多中学生感到学业压力过 大。
自我认知
中学生应了解自己的情绪和需求，建立正确的自 我认知和评价。
心理压力调节
合理应对学习、生活和人际关系中的压力，保持 心态平衡。
情绪管理
学会识别和控制自己的情绪，遇到挫折时采取积 极的应对方式。
寻求帮助
当自己无法解决心理问题时，积极寻求帮助，向 家长、老师、朋友或专业心理咨询机构寻求支持 和指导。
中学生健康知识讲座_4
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------中学生健康知识讲座健康知识讲座何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。
这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。
《心理咨询大百科全书》解释心理健康是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。
身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？教育部在 1 999 年 8 月 1 3 日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向 21 世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，1 / 18培养跨世纪高质量人才的重要环节。
心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。
因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
二、心理疾病挑战全球世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到 2亿人，已经成了世纪病；有30%至 40%求医者有精神卫生问题； 20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。
中学：中学生营养与健康知识讲座
中学：中学生营养与健康知识讲座中学生营养与健康知识讲座如今，中学生的营养状况出现了很大的问题。
由于平时不注重饮食营养和摄入均衡，许多青少年的身体状况下降，处于亚健康状态。
其次，合理的饮食营养可以促进中学生的大脑功能和智力发育。
处于高中阶段的中学生正处于智力发育的重要时期，同时使用脑力频繁。
大量实验证明，通过调整饮食可以迅速改善大脑的工作状态，尤其是缓解大脑的疲劳。
一些食物可以增强大脑的灵敏度和记忆力，并清除影响脑功能正常发挥的不良因素。
例如，大豆中的磷脂是一种天然的营养活性物质，是构建聪明大脑的重要成分。
多吃富含磷脂的食物可以增加脑中乙酰胆碱的释放，从而提高人的接受和记忆能力。
此外，维生素C可以促进脑细胞结构坚固，在脑内可以使脑细胞敏锐地发挥功能，使脑机敏灵活。
多食含钾、钙、镁、钠等无机盐的碱性食物，如新鲜水果和蔬菜，可以使孩子的精力更加充沛，模仿研究能力更强。
各种营养素对智力发育的作用可以总结为以下几句话，值得我们借鉴：蛋白质是智力的源泉，脂类是大脑的物质基础，碳水化合物是大脑的能源，无机盐是智力的催化剂，维生素是智力的强化剂。
其次，合理营养的基本原则包括：1.充足的热量。
中学生对热量的需求比成人高，每天应保证足够的主食，一般每餐应达到150～200克，可食用产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、糕点、芝麻酱等；还应增加副食，每天可食用蔬菜500克、肉100克、豆制品100克以及牛奶、鸡蛋、水果等。
2.丰富的蛋白质。
最好50%的蛋白质来自动物蛋白质或豆制品，以满足快速生长和智力发展的需要，并提高抗病能力。
富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼肉、牛奶、蛋类、豆制品。
3.补充钙、铁、碘、锌等元素。
这些元素是中学生在青春发育期需要较多也最易缺乏的。
人的骨骼主要由钙和磷组成，中学生在快速长高的过程中需要大量的钙、磷，应多食用含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。
人易患贫血，主要是缺铁造成的。
中学生健康教育讲座
中学生健康教育讲座
尊敬的中学生同学们：
大家好！今天我来给大家讲解关于健康教育的内容。
健康是我们每个人的追求，而中学生时期正是我们奠定健康基础的重要时期。
在这个讲座中，我将为大家介绍一些关于中学生健康的重要知识和方法。
首先，让我们谈谈饮食方面。
良好的饮食习惯对于中学生的健康至关重要。
我们应该保持均衡的饮食，多摄入新鲜的水果、蔬菜和蛋白质食物，限制高糖、高盐和高脂肪的食物摄入量。
此外，我们还要养成定时定量的饮食习惯，避免过度饮食和暴饮暴食。
除了饮食，适当的运动也是保持健康的重要因素。
每天进行适量的体育锻炼，可以增强我们的体质，提高免疫力，预防疾病。
运动可以选择自己喜欢的项目，如游泳、跑步、篮球等等，只要保持坚持，不懈怠，就能收到良好的健康效果。
此外，我们还要注意保持良好的作息规律。
规律的作息可以保持我们的身心健康，提高学习效果。
我们应该每天保持充足的睡眠时间，保证在中学生所需的8-9小时睡眠。
此外，避免熬夜，不要长时间使用电子设备，以免对眼睛造成伤害。
最后，我们还要注意个人卫生。
勤洗手，保持洁净的身体，勤换衣服与床单等等。
这些都是保持身体健康的细节，也是我们每个人应该做到的。
中学生的健康是我们珍贵的财富，希望同学们能够将这些健康知识运用于日常生活中，从小培养健康的生活习惯。
只有保持良好的饮食、适当的运动以及规律的作息，我们才能健康成长，积极面对未来的挑战。
谢谢大家！。
中学生日常饮食健康讲座
根据中学生的学习和生 活特点，分析早餐、午 餐、晚餐的营养需求。
合理搭配建议
提供三餐的食物搭配建 议，如早餐注重蛋白质 摄入，午餐和晚餐注重 膳食纤维和维生素摄入 等。
实践效果展示
通过科学安排三餐，学 生的精力更加充沛，注 意力更加集中，学业成 绩有所提高。
案例三
01
运动锻炼的重要性
3
杏仁、芝麻
富含油脂，具有润肠通便的作用，同时也有润肺 的效果。
冬季进补保暖食物建议
羊肉、牛肉
富含蛋白质和脂肪，具有温中散寒、补肾壮阳的作用。
红枣、桂圆
富含糖分和维生素，能够补充能量，同时也有补血安神的功效。
海带、紫菜
富含碘元素，能够促进甲状腺激素分泌，提高身体御寒能力。
06
案例分析：中学生日常饮食健康实践分享
中学生日常饮食健康 讲座
汇报人：XX 2024-01-23
目 录
• 饮食健康重要性 • 日常饮食原则与建议 • 营养素需求及来源 • 健康饮食习惯培养 • 季节性食物选择与注意事项 • 案例分析：中学生日常饮食健康实践分享
01
饮食健康重要性
中学生身体发育需求
01
02
03
骨骼发育
中学生处于骨骼发育关键 期，需要充足的钙、磷等 矿物质。
预防疾病，提高免疫力
预防贫血
预防近视
提高免疫力
保证铁和维生素C的摄入 ，预防缺铁性贫血。
多摄入富含维生素A和D 的食物，如胡萝卜、牛
奶等。
保证充足的蛋白质和维 生素摄入，增强身体抵
抗力。
预防骨质疏松
增加钙和维生素D的摄 入，强化骨骼健康。
02
日常饮食原则与建议
青少年健康成长知识讲座ppt课件
(11)硒缺乏：易引起心肌坏死，发育不全，关节 粗大，疼痛，肌肉萎缩，行动不便。 (12)锰缺乏：易导致智力低下，生长缓慢，活动 反常，骨骼异常，关节畸形，肌无力。怀孕时给 适量的锰，可防一些传染性疾病和红斑狼疮。 (13)维生素A缺乏：易引起夜盲症，上皮细胞组 织萎缩、角化，眼角膜干燥，头屑多，皮肤干， 呼吸道和胃粘膜易损。 (14)维生素D缺乏：易患骨质疏松，龋齿，副甲 状腺肿大，软骨病。 (15)维生素E缺乏：生殖减退，不育症，肌萎缩 等。 (16)维生素K缺乏：月经少，小儿易患慢性肠炎、 结肠炎。
2.精神因素
精神因素泛指喜、怒、思、悲、恐等情志，用极 会导致相关疾病。祖国医学认为五情和五脏是对 称的，如：怒归肝，喜归心，思归脾，悲归肺， 恐归肾。喜、怒、悲、思、恐这五情保持平衡， 别太过，人体就不会发病，一旦用情太过或不及 都会导致人体疾病的产生，所谓大怒伤肝，大喜 伤心，忧思伤脾，悲伤损肺，惊恐伤肾等都是情 志太过而导致的伤害，这种现象不但直接影响其 所属的脏腑功能，而且还会累及其连带的器官。 如五官、口、鼻、耳、眼，筋骨关节、肌肉、皮 毛、等器官而发生疾病
(5)镁缺乏：可导致肌肉振颤，手足抽搐，心动过速，情 绪不定，易怒等。(6)磷缺乏：可导致骨骼、牙齿发育不 正常，骨质疏松，软骨病，食欲不振。 (7)钠缺乏：会引起尿频，人体脱水，经痛。 (8)铁缺乏：易发生贫血、疲劳等。 (9)铜缺乏：易引起贫血，中性白细胞减少，生长迟缓， 易激动，头发灰白，风湿性关节炎，浮肿，皮肤干燥、粗 糙，毛发干枯，生殖功能衰弱等。 (10)锌缺乏：易引起生长发育迟缓，嗅觉低，易感染，男 性不育，青年痤疮，口腔溃疡，皮肤粗糙，颜面苍白，食 欲不 振，头发干枯，肝脾肿大，伤口难愈合，皮 肤 易感染，智力迟钝等。
1.自身中毒因素：
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5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同的刺激能做到适度的反应,有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
6、有自知之明，知道自己的优点的缺点,不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义,不自卑，不过分自责,有安全感。
当然,不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有知识和实践经验,我认为中学生中常见的心理问题主要有以下几类:
(一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时,所产生的感受能力。适应不良即对刺激的持续作用感受能力差，它将会降低人们对刺激的承受心理,是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为,进入中学后,他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校,环境发生了变化,许多地方都相对陌生。其二,生活上,进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护,很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。其三，中学的学习内容明显大增,课业负担重,难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同,所以,刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其四,人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立,对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容,更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼,要么是学习跟不上,要么是人际关系处理不好。但是,这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好,就会有严重的心理压力，导致情绪失调,重则会诱发为心理疾病。
教育部在1９９9年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出:“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分,而且对其它素质(如科学文化素质、思想道德素质)的形成有重要影响。“因此,对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求,也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”
中学生,一般为十一、二岁至十七、八岁,这一阶段总的可成为青春发育期,或青少年期。我们都知道，青少年期的中学生身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。如果这是其发展(尤其是心理方面)出现问题,这种不良影响极可能伴随他一生。
目前,我国中学生心理健康现状如何呢?有关专家学者们进行了调查研究。有关调查表明,有心理和行为问题的初中生约为15%,高中生约为１9%，大学生约为２5%,这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。
7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力,能有效地完成各种任务。
８、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任,而不受别人的任意控制和支配。
四、中学生心理健康现状：
关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我:“为什么会有这么多年轻的病人?他们怎么了？”那些企图自杀的高中学生;害怕笔尖的中学生；不敢看人的初三学生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男学生;自杀未遂的中专生;能力不足的大学高材生;不会与人交往，无法工作的大学毕业生……
中学生健康知识讲座详解
—————————————————————————Байду номын сангаас—————— 作者:
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学生健康知识讲座
兰西县红星乡第一中学校
何为健康?什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？
在经济迅速发展的中国,心理疾病已成为公众关注的焦点。199２年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露:中国每年死于自杀的人数1４至16万，平均每天400人(不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意图的)。 深圳市中小学生心理健康状况调查表明,中小学生心理问题检出率为1３.2%,但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到３２%。
三、心理健康条标准
我们认为中学生心理健康的标准应包括:
1、有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。
２、人际关系和谐，尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。
3、能正视现实，适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
二、心理疾病挑战全球:
世界卫生组织报告说:全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病;有3０%至４０%求医者有精神卫生问题;20%人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计，自杀居意外死亡之首。
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀,班长少先队中队长,19８９年2月2日上午，被全票通过评为“三好学生”。当天中午,姐姐张萍(小雪年级)把茶话会上的4块糖果带回家,分给张毅两块,留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气,踢姐姐,然后跑到楼上,反锁在屋内,用红领巾吊死在窗框上。