儿童篮球培训计划方案
小朋友篮球培训计划
小朋友篮球培训计划第一节：基本功训练在篮球培训计划的第一节课上，我们将安排基本功训练，包括运球、传球、投篮和防守等方面的训练。
这些是篮球运动的基础，也是小朋友们学习篮球的第一步。
1. 运球训练为了让小朋友能够掌握基本的运球技巧，我们将采用分阶段的方法进行训练。
首先是站立运球，即在原地运球，帮助小朋友掌握运球的基本动作和节奏。
然后是移动运球，即在移动中运球，帮助小朋友掌握运球的灵活性和控球能力。
最后是变向运球，即在变换方向中运球，帮助小朋友提高运球的灵活性和应变能力。
2. 传球训练在传球训练中，我们将进行基本的传球动作训练，包括直传、斜传、弧线传球等，让小朋友熟练掌握传球的基本技巧。
同时，我们也会进行传接配合训练，让小朋友能够与队友配合传球，提高团队意识和传球技巧。
3. 投篮训练投篮是篮球比赛中最基本的得分技术，因此投篮训练也是篮球培训计划中的重要环节。
在投篮训练中，我们将进行基本的投篮姿势训练、目标训练和无球干扰的投篮练习，帮助小朋友提高投篮命中率。
4. 防守训练在篮球比赛中，防守同样是非常重要的技术。
因此在防守训练中，我们将进行基本的防守动作练习、防守姿势训练和防守意识训练，帮助小朋友提高防守能力和反应速度。
第二节：团队配合训练在篮球比赛中，团队配合是非常重要的，因此在篮球培训计划的第二节课上，我们将进行团队配合训练。
这包括进攻配合和防守配合两方面的训练。
1. 进攻配合训练在进攻配合训练中，我们将进行队伍的整体攻击和快速转换攻势的训练，帮助小朋友们掌握整体进攻的技巧和策略。
同时也会进行分组配合训练，让小朋友能够与队友有更好的默契，提高进攻的连贯性和效率。
2. 防守配合训练在防守配合训练中，我们将进行整体防守和快速转换防守的训练，帮助小朋友们掌握整体防守的技巧和策略。
同时也会进行分组防守训练，让小朋友能够与队友有更好的配合，提高防守的紧密性和效率。
第三节：比赛模拟训练在篮球培训计划的第三节课上，我们将进行比赛模拟训练，让小朋友们有更真实的篮球比赛体验，并检验之前训练的成果。
篮球培训分班计划方案
篮球培训分班计划方案一、项目背景随着篮球运动在中国的受欢迎度不断增加，越来越多的孩子开始对篮球产生兴趣，因此篮球培训课程也得到了越来越多家长的重视。
为了更好地满足不同年龄段、不同水平的孩子的需求，我们计划推出篮球培训分班计划，根据孩子的年龄和篮球水平分班进行培训。
二、分班方案1.分班原则首先，我们将根据孩子的年龄来分班。
一般来说，5-7岁的儿童属于幼儿篮球班，8-12岁的属于儿童篮球班，13-18岁的属于青少年篮球班。
同时，我们还将根据孩子的篮球水平来进行分班，一般来说分初级班、中级班和高级班三个水平。
2.分班依据为了保证分班的公平性和合理性，我们将根据以下几点来进行分班：（1）年龄：根据国际上的统一标准，我们将按照孩子的实际年龄来进行分班。
（2）体能测试：通过基本的体能测试，如跑步、跳远、练习灵敏度等，来初步判断孩子的身体素质和潜力，以确定适合的分班等级。
（3）球技测试：通过基本的篮球技术测试，包括传球、运球、投篮等，来初步了解孩子的篮球水平，以确定适合的分班等级。
三、培训内容1. 幼儿篮球班（5-7岁）（1）基本动作训练：通过游戏的方式，帮助孩子们掌握基本的篮球运动动作，如持球、传球、运球等。
（2）身体协调训练：通过跑步、跳跃、灵敏度练习等，提高孩子们的身体协调能力。
（3）基本规则培训：引导孩子们认识篮球基本规则，如进攻、防守、犯规等。
2. 儿童篮球班（8-12岁）（1）基本篮球技术训练：针对孩子们的篮球水平，系统地进行篮球基本技术的训练，包括传球、运球、投篮等。
（2）身体素质训练：通过综合性的体能训练，提高孩子们的爆发力、耐力以及协调性。
（3）篮球战术训练：教授孩子们基本的篮球战术，培养他们的团队合作意识和战术意识。
3. 青少年篮球班（13-18岁）（1）进阶篮球技术训练：通过更加专业系统的训练，帮助孩子们提高篮球基本技术的水平，包括运球、盘带、传球、投篮等。
（2）身体素质提升：通过力量训练、速度训练、爆发力训练等，提高青少年的身体素质水平。
幼儿篮球培训班计划表
幼儿篮球培训班计划表第一阶段：基础训练（1周）第一天：认识篮球- 介绍篮球的起源和规则- 给每个孩子发放篮球并让他们感受篮球的重量和大小- 教授基本的运球技巧第二天：传球基础- 教授正手传球和反手传球的基本动作- 练习传球的准确性和速度- 进行小队传球练习第三天：运球技巧- 教授运球过人和变向运球的基本技巧- 进行简单的运球比赛，锻炼孩子的反应能力和灵活性- 练习运球和传球相结合的技巧第四天：基本投篮技巧- 教授站立投篮的动作要领- 练习投篮的姿势和动作- 进行投篮比赛，培养孩子的投篮技巧和准确性第五天：基础防守技能- 教授基本的盯人防守和篮板技术- 进行简单的对抗练习，培养孩子的身体对抗能力和意识- 练习盯人防守和篮板技巧的应用第六天：综合技能训练- 综合运球、传球、投篮和防守技能进行集中训练- 模拟比赛场景进行对抗练习，让孩子们学会如何在比赛中应用所学技能- 进行小组内部友谊赛，巩固所学技能第七天：总结和复习- 对本阶段所学的基本技能进行总结和复习- 点评每个孩子的表现和进步- 发放本阶段的结业证书和奖励第二阶段：团队协作（2周）第一周：团队合作训练- 分为不同的小组，进行团队合作技能训练- 进行集体配合传球练习，培养孩子的团队意识和合作能力- 模拟比赛形式的对抗训练，让孩子们学会在团队中承担责任和发挥个人长处第二周：集体战术训练- 教授常见的篮球战术和战术应用技巧- 进行团队战术的模拟练习，让孩子们学会在比赛中如何运用所学战术- 组织友谊赛，让孩子们在比赛中实际运用所学技能和战术第三阶段：比赛经验（2周）第一周：模拟比赛训练- 安排模拟比赛，进行实战演练- 组织内部比赛，让孩子们在模拟比赛中积累竞技经验- 点评比赛表现，总结比赛经验和不足之处第二周：外部比赛融入- 参加外部篮球比赛，锻炼孩子们的比赛经验和心理素质- 培养孩子们在比赛中保持冷静、集中和团结的品质- 点评外部比赛表现，总结比赛经验和不足之处第四阶段：总结回顾（1周）第一天-第三天：比赛经验总结- 回顾整个培训过程，总结每个阶段的学习内容和训练成果- 点评每个孩子在比赛中的表现和进步- 发放最终结业证书和奖励第四天-第五天：家长交流会- 邀请家长参加孩子的培训总结交流会- 展示孩子们在培训过程中的成长和进步- 接受家长的意见和建议，为下一轮培训做准备以上为幼儿篮球培训班的详细计划表，希望每一个孩子在培训过程中都能够收获快乐和成长。
10岁少儿篮球培训课程计划
10岁少儿篮球培训课程计划第一章绪论篮球作为一项受欢迎的运动项目，不断吸引着越来越多的青少年参与。
通过篮球训练，不仅能够锻炼体魄，提高身体素质，同时也能够培养团队合作精神，促进青少年的身心发展。
本课程计划旨在为10岁左右的少儿提供系统的篮球培训，帮助他们掌握基本的篮球技术，养成良好的训练习惯，同时培养他们积极的体育精神和团队合作意识。
第二章课程目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高他们参与篮球活动的热情。
2. 教授学生基本的篮球技术，包括运球、传球、投篮等基本动作。
3. 帮助学生提高身体素质，增强体能和协调性。
4. 培养学生的团队合作精神和良好的比赛习惯。
5. 培养学生的自信心，培养坚韧不拔的品质。
第三章课程内容1. 基本篮球动作训练第一阶段：学习运球的基本动作，包括推球、拍球等基本技术。
第二阶段：学习传球的基本动作，包括直传、横传、反手传球等基本技术。
第三阶段：学习投篮的基本动作，包括站位投篮、跳投等基本技术。
2. 篮球比赛技术训练第一阶段：学习篮球比赛的基本规则和战术。
第二阶段：进行简单的篮球比赛训练，培养学生的团队合作意识和比赛经验。
第三阶段：进行模拟比赛训练，提高学生的比赛技术和心理素质。
3. 身体素质训练第一阶段：进行基本的身体素质训练，包括体能、灵敏性、柔韧性等方面的训练。
第二阶段：进行有氧运动训练，提高学生的耐力和爆发力。
第三阶段：进行力量训练，提高学生的肌肉力量和爆发力。
第四章课程方法1. 示范法：教练员通过示范动作，让学生清楚明白地了解动作的正确要领。
2. 引导法：教练员通过引导学生自主练习，指导学生逐步掌握技术动作。
3. 游戏法：通过一些富有趣味性的篮球游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习篮球技术。
4. 训练法：采用系统的训练方法，持续训练学生的篮球技术和身体素质。
第五章课程进度安排1. 第一周：进行入门训练，介绍篮球基本动作，进行运球基本技术训练。
2. 第二周：继续运球技术训练，开始传球技术训练。
幼儿园篮球技巧培训方案
幼儿园篮球技巧培训方案幼儿园篮球技巧培训方案一、前言篮球是一项全身性的运动项目，不但培养了孩子们健康开朗的体魄，也有助于孩子们形成训练自身、团队合作的意识和精神。
幼儿期的篮球技能发展对于未来的进一步成长有着至关重要的作用。
因此，开设幼儿园篮球技巧培训课程对孩子们的身体素质、体能、协调能力、认知能力、想象能力以及情感和社会认知方面的发展有着非常积极的影响。
本篮球技巧培训方案旨在让幼儿园的孩子们了解篮球的基本知识，掌握篮球的基本技能和技巧，并在此基础上逐步提高孩子们的篮球水平，加强孩子们的身体锻炼，培养孩子们对集体活动的兴趣，同时促进孩子们在社会情感上的健康发展。
二、课程目标（一）知识目标1.了解篮球比赛的基本规则；2.熟悉篮球的基本装备和场地设施；3.掌握基本的运球、传球、接球、投篮等技能；4.建立正确的篮球技巧和比赛形态的基础。
（二）能力目标1.通过体育活动训练和竞技，提高孩子们的协调能力和控制能力；2.培养孩子对集体活动的兴趣；3.促进孩子们身体锻炼和健康发展。
（三）情感目标1.增强孩子们自信心，建立正确的自我评价和自我认知；2.促进孩子们的社交发展，增强团队意识；3.提高对健康的重视和对体育项目的热爱。
三、教学内容（一）篮球技能基础训练1. dribble（运球）a.设定基础运球课程训练目标，提高孩子们的运球技巧；b.从基础运球技巧和姿势开始，练习大小运球的运用等。
2. pass（传球）a.教授常用的传球姿势与技巧；b.训练孩子之间的传球技巧；c.培养孩子调整传球空间和方向的能力。
3. catch（接球）a.训练孩子合理接球姿势；b.提高孩子接球的手眼协调能力。
4. shoot（投篮）a.教授正确的投篮姿势与技巧；b.分级训练并逐步提高孩子们的进攻能力；c.培养孩子们采取合适的投篮距离和姿势。
（二）个人能力培养1.协调与灵活性──通过体育活动训练和竞技，培养孩子们的协调能力和控制能力，提高认知水平。
儿童篮球培训运球训练计划
儿童篮球培训运球训练计划
第一部分：训练前准备
1. 清洁球场：确定训练场地整洁干净，没有绊倒的障碍物。
2. 准备篮球：确保每名学生都有一支适合自己的篮球，篮球应该处在适当的气压状态。
3. 热身运动：在进行运球训练之前，进行适当的热身运动，包括拉伸、跑步等。
第二部分：基础运球训练
1. 基本运球动作：教学生正确的基本运球姿势，包括双手持球、手指尖触球、手指尖推球等。
2. 盲目运球：让学生闭上眼睛进行运球训练，以提升他们的手部感觉。
3. 变向运球：教学生如何进行变向运球，使其能够在比赛中更快地变换方向。
第三部分：高级运球训练
1. 手指控球：通过练习手指控球，提升学生的运球稳定性和控球能力。
2. 躲避障碍物：在球场上设置一些障碍物，让学生在运球时绕开这些障碍物，提高他们对球场上环境的感知能力。
3. 快速变向运球：教学生如何在高速奔跑中进行快速变向运球，提升他们的突破能力。
第四部分：比赛中的运球训练
1. 二对二对抗：设置小组进行二对二的对抗赛，让学生在比赛中应用运球技能。
2. 打破防守：教学生如何利用运球技能来打破对手的防守，创造得分机会。
3. 结合传球：让学生学会在运球的基础上进行传球，使其不仅能够个人突破，还能够与队友配合。
第五部分：训练结束
1. 放松运动：在训练结束后，进行适当的放松运动和拉伸，使学生的身体得到恢复。
2. 总结反思：让学生回顾当天的训练内容，总结自己的不足，并提出改进意见。
3. 鼓励表扬：对于表现突出的学生进行鼓励和表扬，激发他们更好地发挥自己的潜力。
以上就是儿童篮球培训运球训练计划的内容，希望能够对您有所帮助。
篮球u8培训计划
篮球u8培训计划第一部分：培训目标篮球是一项全面发展孩子身体和智力的运动，对于孩子的成长和发展都有着积极的影响。
U8培训计划的目标是帮助孩子建立篮球技术基础，培养他们的团队合作精神，锻炼身体素质，促进身心发展，培养他们对篮球的兴趣和热爱。
第二部分：培训内容1. 基础篮球技术对于U8的孩子来说，他们需要首先掌握篮球的基本动作，包括运球、传球、投篮和防守等基本功。
在培训中，我们会以游戏和趣味的方式向孩子们介绍这些基本动作，帮助他们渐渐掌握这些技巧。
2. 团队合作篮球是一项需要团队合作的运动，每个队员都需要和队友配合，共同完成比赛。
在培训中，我们会通过团体训练和小组比赛的方式，帮助孩子们学会与队友合作，培养他们的团队精神和合作意识。
3. 体能训练篮球需要较高的体能水平，因此在培训中我们也会设置体能训练的环节，包括跑步、跳跃、灵敏度训练等，帮助孩子们提高身体素质，为以后的篮球比赛做好准备。
4. 规则和比赛技巧篮球比赛有着严格的规则，孩子们需要了解和掌握这些规则。
在培训中，我们会向孩子们详细介绍篮球比赛的规则，并帮助他们学会比赛中的技巧和战术。
第三部分：培训方法1. 游戏化教学对于U8的孩子来说，学习需要是一种愉快的过程。
因此在培训中，我们会采用游戏化教学的方法，通过各种有趣的小游戏来教授篮球的基本技能，让孩子们在玩中学，快乐成长。
2. 师生互动在培训中，我们鼓励教练和孩子之间保持良好的互动，积极倾听孩子们的想法和建议，为他们提供个性化的指导和帮助。
3. 小组合作篮球是一项团队运动，因此在培训中我们也会倡导小组合作，让孩子们从小培养团队合作的观念和意识，互相帮助和鼓励。
第四部分：培训周期我们将设立一个较长的培训周期，通常为3-6个月的时间。
在这个时间里，我们将有序地进行基本技能的教学和训练，逐渐提高孩子们的篮球水平，为未来的比赛做好准备。
第五部分：培训评估在培训过程中，我们将定期对孩子们进行考核和评估，对他们的篮球技能、体能和团队合作精神进行全面的评估。
6到12岁篮球培训计划
6到12岁篮球培训计划第一章：引言在当今社会，篮球作为一项广受欢迎的运动项目，受到了越来越多孩子的喜爱。
篮球不仅可以锻炼身体，培养团队合作能力，还可以培养孩子们的意志品质和毅力。
为了让孩子们更好地学习和掌握篮球运动技能，我们设计了这套适合6到12岁孩子的篮球培训计划。
第二章：培训目标1. 培养孩子对篮球的兴趣和热爱，激发他们参与篮球运动的热情。
2. 教授基础的篮球技能，包括运球、传球、投篮、防守等基本动作。
3. 培养孩子的团队合作意识，让他们学会与队友配合，互相帮助。
4. 培养孩子的体能素质，提高他们的身体机能和协调能力。
5. 培养孩子的比赛意识和压力应对能力，让他们在比赛中保持冷静和自信。
第三章：培训内容1. 热身运动：每节课开始前，进行适量的热身运动，包括跑步、拉伸等，以减少受伤风险。
2. 基本动作训练：教授孩子们正确的运球、传球、投篮、防守等基本技能，并通过反复练习和模仿让他们掌握这些技能。
3. 篮球战术训练：教授孩子们基本的进攻和防守战术，让他们了解篮球比赛中的战术运用。
4. 比赛训练：组织小组内部的篮球比赛，培养孩子们的比赛意识和团队合作精神。
5. 心理辅导：帮助孩子们建立自信心和意志品质，教会他们在压力下保持冷静和专注。
第四章：培训方法1. 游戏化教学：通过有趣的游戏和挑战，激发孩子们学习篮球的兴趣，让他们在愉快的氛围中学习和练习。
2. 示范教学：教练和助教在课堂上以身作则，用自己的动作示范给孩子们看，让他们更容易掌握篮球技能。
3. 个性化指导：根据孩子们的不同特点和能力水平，针对性地给予个性化指导和辅导，让他们更快地进步。
4. 实战练习：在训练中安排适当的实战练习，让孩子们在比赛场景中练习和应用所学的技能和战术。
5. 心理辅导：在课堂上进行一些心理训练，教导孩子们如何面对挫折和失败，保持积极的心态和情绪。
第五章：培训进度本培训计划为期10周，每周进行2次课程，每次课程为2小时。
具体的培训进度如下：第1周：基本动作训练第2周：基本动作强化和比赛训练第3周：篮球战术训练第4周：比赛训练第5周：热身运动和基本动作练习第6周：篮球战术训练第7周：比赛训练第8周：心理辅导和比赛训练第9周：综合训练第10周：总结和复习第六章：培训教材和器材1. 教材：针对6到12岁孩子的篮球教材2. 器材：篮球、篮球场地、篮球架、训练服等第七章：培训师资本培训计划的教练和助教将由经验丰富、热爱篮球运动并具备相关资质证书的专业教练担任。
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儿童篮球培训计划方案
一、培训目标
1. 培养儿童对篮球的兴趣和热爱，提高他们的体能和技术水平；
2. 培养儿童的团队合作意识，提高他们的人际交往能力；
3. 培养儿童的自信心和毅力，促进他们的身心健康发展。
二、培训对象
本培训计划适合7-12岁的儿童，不限制性别和篮球基础水平，欢迎对篮球感兴趣的儿童
参加。
三、培训内容
1. 物理基础训练
通过跑步、跳跃、灵敏性和柔韧性训练，提高儿童的身体素质和耐力，为后续的技术训练
打下基础。
2. 篮球基础技能训练
（1）运球：学习正确的持球方式和运球动作，培养控球能力；
（2）传球：学习正确的传球技巧，包括直传、斜传、反转传球等；
（3）投篮：学习正确的投篮姿势和动作，提高投篮命中率；
（4）防守：学习基本的防守动作和策略，提高抢断和封堵能力；
（5）战术：学习基本的战术理念和配合技巧，培养团队意识。
3. 篮球比赛训练
通过模拟比赛、实战演练等方式，让孩子们在真实的比赛环境中锻炼技能，提高应对比赛
压力的能力。
4. 心理素质训练
通过团队合作游戏、心理暗示等方式，培养儿童的自信心、毅力和应对压力的能力。
四、培训形式
1. 小组培训
每个培训小组由15-20名儿童组成，由专业篮球教练带领，注重个性化指导和针对性训练。
2. 篮球夏令营
每年暑假期间举办篮球夏令营，为孩子们提供集中的篮球技术培训和比赛训练。
3. 篮球比赛联谊
定期组织小组内部联谊比赛和外部竞赛活动，培养儿童的比赛经验和团队合作精神。
五、培训周期
1. 长期培训
每周固定时间进行篮球培训，培训周期为半年至一年。
2. 短期培训
开设周末班、寒暑假班等短期集中培训课程，方便家长和孩子们安排时间。
六、培训环境
1. 场地要求
选择宽敞明亮的篮球馆或者室外篮球场地，确保儿童在安全、舒适的环境下进行训练。
2. 设备要求
提供标准的篮球设施和器材，包括篮球、篮球架、辅助训练用具等，满足儿童的训练需求。
七、培训师资
1. 教练团队
拥有丰富的篮球教学经验和儿童心理学知识，能够耐心细致地指导儿童进行篮球训练。
2. 辅助人员
提供专业的运动康复师、体能师等辅助人员，为儿童提供全方位的健康保障。
八、培训评估
1. 日常考核
定期对儿童进行篮球技能和身体素质的测评，及时发现问题，调整培训方案。
2. 每期总结
每期结束后组织家长会议，与家长们共同总结孩子的表现和进步，并接受家长的意见和建
议。
九、培训效果
1. 技术水平
培养孩子们的篮球基本功和综合技能，提高他们的篮球水平和比赛能力。
2. 团队合作
通过团体训练和比赛训练，增强孩子们的团队协作和沟通能力，培养出色的团队球员。
3. 个人素质
在篮球训练中培养儿童的自信心和毅力，提高他们的身体素质和心理素质。
十、培训收费
1. 收费标准
根据培训周期和形式的不同，收取相应的培训费用，包括教练费、场地费、器材费等。
2. 优惠政策
针对多个孩子报名、困难家庭等情况，提供相应的优惠政策，帮助更多的孩子参加篮球培
训。
十一、培训宣传
通过学校合作、社区宣传、媒体报道等方式，加强本培训计划的宣传，吸引更多儿童参加。
以上便是本儿童篮球培训计划方案的详细内容，希望通过我们的努力，能够培养出更多的
篮球人才，为篮球事业的发展做出贡献。同时，也希望通过篮球培训，能够让更多的儿童
在健康快乐的氛围中成长，实现身心健康的全面发展。