不抱怨的世界读后感
不抱怨的世界读后感精选版(4篇)
不抱怨的世界读后感精选版抱怨是人类日常生活中常见的一种情绪表达方式，每个人都会在某些时候感到不满或者不开心，进而发出抱怨的声音。
然而，在读完《不抱怨的世界》后，我深深地体会到了抱怨带来的消极影响，并意识到了不抱怨的重要性。
这本书以一个虚构的未来世界为背景，讲述了一个人不再抱怨的故事。
在这个世界里，人们已经不再抱怨，他们学会了接受生活中的各种不完美，并从中汲取力量。
因为不抱怨，人们的生活变得更加平静、和谐，彼此之间的关系也更加融洽。
整个社会变得更加积极乐观，人与人之间的互动变得更加友好。
在读完这本书之后，我不禁深思自己的日常行为，发现自己经常抱怨的地方其实很多，而这些抱怨也没有给自己或者他人带来任何积极的影响。
相反，抱怨只会让人心情更加烦躁，关系更加紧张，最终让自己和周围的人都感到疲惫不堪。
因此，我决定从现在开始改变自己的态度，尽量不抱怨。
我要学会接受生活中的各种不完美，去寻找其中的乐趣和价值。
不管是遇到工作上的困难还是生活中的挫折，我都要积极面对，寻找解决问题的方法，而不是抱怨。
这本书教会了我一个重要的道理，那就是人生中的困难和挫折是无法避免的，但我们可以选择如何面对它们。
不抱怨并不意味着要逃避或者放弃，而是要以积极的态度去应对，以更加开放的心态去接受。
只有这样，我们才能真正享受生活，成为一个快乐、积极的人。
读完《不抱怨的世界》后，我对自己的生活态度有了新的认识，并下定决心要改变。
我相信，只要我学会了不抱怨，积极面对生活中的困难和挫折，我一定能够过上更加快乐、充实的生活。
我希望更多的人也能读到这本书，从中获得灵感和力量，一起创造一个不抱怨的世界。
不抱怨的世界读后感精选版（二）《不抱怨的世界》读后感《不抱怨的世界》是一本富有深意和启发性的书籍。
书中，作者通过点点滴滴的故事，向我们展示了一种积极、乐观和充满感激的生活态度。
在这个物欲横流、焦虑不断的时代，人们往往忽略了身边的幸福和温暖。
而《不抱怨的世界》却告诉了我们，抱怨并不能解决问题，反而会加剧痛苦和不满。
不抱怨的世界读后感15篇
不抱怨的世界读后感15篇不抱怨的世界读后感1黄金周假期中，学校要求我们读《不抱怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住抱怨：假期还有任务。
可当我开始读了这本书后，心灵不断地被震动着。
出生贫困的威尔·鲍温以超乎平常的毅力，考上了美国重点大学。
毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到伤心，不由地抱怨命运。
但在朋友的启发下，他站了起来，终究成为美国最伟大的心灵导师之一。
他走上成功的奖台，只说了一句话：“你们都具有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！”这句话使我恍然大悟。
有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：“都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！”这样，这位学生是永久也学不会任何技能的。
而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，继续！具有这样的精神，再难的事，在他看来都是小菜一碟！海伦？凯勒固然残疾了，但她丝绝不抱怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不由风的小苗成长为一棵高大挺立的苍天大树。
不论是讥笑与困难，她只当作是对自己的锻炼。
你想想看，古今中外所有有成绩的人，哪个不是靠着这类不抱怨一切、乐观向上、锲而不舍的精神才一鸣惊人的呢？一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。
威名不是靠关系和钱财买来的。
真实的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从风平浪静和自由安闲中成长出来的，真实的成功人士，是从苦难中磨练出来的。
要有顽强的毅力，更重要的是要有一颗不抱怨的心，具有这一切，就一定会成功的！要敞开胸怀，修养一颗包容的心。
有时，我们会由于他人不经意的一句话、一件事，而心生抱怨。
而这类抱怨经常是自己被冒犯的一种宣泄。
它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、朋友不和，特别在工作中，会在同事之间产生隔阂。
学会包容，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。
作为工作职员，包容就是要善于换位思考，理解、宽容他人，用海纳百川的胸怀来承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。
不抱怨的世界读后感(精选10篇)
不抱怨的世界读后感《不抱怨的世界》是一本励志型的读物，讲述了一个不抱怨的少年的成长之路，表达了作者深深的哲理思考。
这本书让我深深感受到了生活的美好，每个人都有改变命运的机会。
我的阅读体验非常棒，我从中得到了很多启发和思考。
我们都经常会遇到各种困难和挫折，但我们不能叫苦叫累，而是要积极面对，努力克服。
这本书让我明白了“心存感激”的道理——当我们抱怨的时候，往往会忽略我们拥有的美好，而当我们感恩时，我们会更加深刻的体会到生活的美好。
《不抱怨的世界》这本书的重要性不仅在于表达了积极面对困难的态度，更在于呼吁我们应该有一种“不抱怨”的人生观。
这种人生观意味着我们应该看到生活中的美好，而不是被抱怨所笼罩。
这本书提醒了我们在人生道路上要坚持不抱怨的信条，才能迈向成功之路。
这本书还有一个非常重要的意义，它提醒我们创造我们自己的机会。
在书中，少年在经历困境后，他没有放弃，而是抓住了成功的契机。
这告诉我们，机会是存在着的，只要我们有心，有勇气，不断探索，勇往直前，就一定会迎来成功。
读完这本书，我深刻认识到一个人的态度决定一切，只有持积极向上的态度，我们才能走得更远，去更多的地方，获得更多的成功。
总之，这本书让我非常受益，真正体会到了“不抱怨”的道理，并且告诉了我成功的根本在于自己，只有我们持积极的态度，不断努力，才能创造美好的人生。
我相信，只要我们保持“不抱怨”的心态，坚定不移地走在成功之路上，必能创造属于我们自己的精彩人生。
不抱怨的世界读后感《不抱怨的世界》是一本由书法家王羲之的孙女——王文川所著的书籍。
这本书以王文川母亲的人生经历为主线，讲述了一个为人处世如何“不抱怨”的故事。
在阅读这本书的过程中，我深深地感受到了文中所传递的平和、坚韧和乐观的情感。
通过读书人物母亲的遭遇，我意识到，即使在最艰难的情况下，也可以学会用平和、坚韧和乐观的态度来面对生活，不抱怨，而是要用心去感悟美好的一面，用积极的态度去面对人生中的一切问题和挑战。
不抱怨的世界读后感15篇
不抱怨的世界读后感15篇不抱怨的世界读后感15篇不抱怨的世界读后感1在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。
详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。
在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。
其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。
而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。
做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。
所以说，以后的我们要排除这六大特征，做一个不抱怨的.人，享受生活的美好。
与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。
其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。
一位哲人曾经说过，一种缺陷，如果发生在爱抱怨的人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。
与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。
不抱怨的世界读后感2今年暑假，比较忙碌，几乎每天都要背上书包去补习班上课，但是我还是会挤出时间去阅读完一本书。
《不抱怨的世界》这本书不像《红楼梦》《三国演义》这么家喻户晓，但是里面的知识不比他们少，读完使我受益匪浅。
就像这次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息，没想到补课比上学还累，也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。
其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。
真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的学业或者是事业会更加成功，你的人生会更加美好。
不抱怨世界读后感范文
不抱怨世界读后感范文 认真品味一部名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。可能你现在毫无头绪吧，以下是小编为大家收集的不抱怨世界读后感范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
不抱怨世界读后感范文1 说实话读完这本《不抱怨的世界》带给我很大的震撼与启发。人为什么会抱怨？什么样的人喜欢抱怨呢？
人生不如意十之八九，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人却并不多见。我觉得如果一个人内心充满了不满和怨恨的时候，而这个量超过他自己所能控制的时候，那么你就会听到来自于他的抱怨声。人们总会在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会明显的.表现出来，影响自己以及周围的一些人的情绪或行为，而有的人深埋心底，但是这种行为的人会让这种抱怨从心里左右了自身的行为。但是作为豁达的的人来说，其实心里也往往会或多或少的存在一些抱怨，甚至连我们自己都不会知道，虽然是一种潜意识的抱怨，但是同样会有一定程度的影响和左右了我们的思想于行为。
要说成为一个完全不抱怨的人很难，偶尔对生活中发生不顺心意和烦心的琐事发发牢骚不是一件很大的事，属于正常。但是书中的一句话却让我记忆深刻“任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力” 要想不抱怨，我们首先应该改变我们对待事物发生时的想法与看法，然后我们就要开始行动。当你不喜欢这件事的时候，你可以试着去改变它，但是要具有一颗宽容的心和一切结局问题的行动力。
不抱怨世界读后感范文2 在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。
在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说，以后的我们要排除这六大特征，做一个不抱怨的人，享受生活的美好。
不抱怨的世界读后感(30篇)
不抱怨的世界读后感(30篇) 不抱怨的世界读后感第1篇：最近市场上畅销一本书《不抱怨的世界》，该书的作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最著名的心灵导师之一。
他发起的“不抱怨”运动，是想最终实现人们“平和心态”在自我个性中的生根。
工作和生活中我们常常听见有人抱怨，不是抱怨职位、待遇、工作的环境，是抱怨同事、上司、老板过分注重“关系网”，抱怨成为一种普遍的社会现象，它贯穿于人们生活的始终，像纤维在绳子中无处不在。
生活在这种抱怨文化中，我们的想法、感觉、做法常常会因为抱怨、争吵、吹毛求疵、批评而受到影响。
我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自我身上。
出现差错时，我们大多数人的第一反应是“该抱怨谁呢？”我们真的应对了这么多不公吗？抱怨让我们的生活发生了进取的变化吗？大多数人都会坚定地回答：没有。
太多的抱怨只是增添了我们无尽的忧愁，只是让我们更加悲观地去应对生活。
然而，为什么人们总要抱怨？原因也许是：人们只看到了生命中缺憾与不完美的一面。
俗话说的好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。
不要抱怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的，而正是因为有这些波波折折，才练出异彩纷呈的人生。
生活本来不是事事如意，生活本来不会十全十美，相反，起起落落，悲欢离合才是家常便饭。
如果能常换个角度来看问题，你可能会很容易发现自我的人生照样很精彩。
你不能改变容颜，你何不想一想放纵笑容；你不能改变天气，你何不改变心境。
俗话说：风雨之后才见彩虹。
人生也是如此，历经磨练往往能造精彩的人生。
发明家爱迪生为了寻找做灯丝的最好材料曾做了1000多次实验，并且都失败了。
有一邻居嘲笑他：“你怎样做1000多次实验都失败了？”爱迪生说：“我不是发现了1000多种不适宜做灯丝的材料了吗？”爱迪生能换个角度看待失败，深信必须能获得最适宜的材料，正因为有这自信，所以能不懈努力，最终最终获得成功。
小时候兄弟姐妹中属我的成绩最差，哥哥姐姐们都顺利地考上了中专走上工作岗位，而我两次都没有考上中专，并在第一年的高考中落榜，邻居们经常会拿我和哥哥姐姐们比较。
《不抱怨的世界》读后感16篇
《不抱怨的世界》读后感16篇《不抱怨的世界》读后感篇1近来阅读了一本名字叫做《不抱怨的世界》书籍，这是美国心灵导师威尔鲍温所写的一本励志书籍。
阅读这本书，让我感受颇深。
《不抱怨的世界》这本书主要从我们日常生活中的一些小事说起，反映出了人们喜欢抱怨、思想比较消极的一种通病。
这本让全世界都十分震惊的励志书籍向我们传递出了“抱怨不如改变”的一种生活态度，如果我们都用大量的时间来抱怨社会的不公、抱怨生活中各种琐碎的事情，那就是在浪费我们的时间和生命，而且现实也不会有任何的改变。
因此，抱怨不如改变，用自己的实际行动来想办法努力改变自己不满意的现状。
我还没有阅读《不抱怨的世界》这本书的时候，总是认为抱怨是一件还算正常的事情，因为生活中难免会遇到很多问题，发一下牢骚，跟朋友抱怨一下也没什么大不了的。
但是，在看了《不抱怨的世界》书籍后，我认真审视自己，发现其实在生活中我的抱怨也是蛮多的，似乎抱怨已经成为了生活中的常态。
跟朋友倾诉自己的苦恼，好像是可以获得朋友的安慰与同情，但现在发现其实抱怨过后，自己遇到的境况并不会有任何的变化。
现在想想，难道通过抱怨获得别人的同情是我们真正需要的吗?其实，并不是。
太多的抱怨所带来的往往是负面的情绪，这些负面情绪会给我们带来非常消极的影响。
我们就渐渐变得越来越悲观，情绪被这些负面的信息所包围，让自己在解决现实问题上越来越逃避，无法踏出行动的第一步。
抱怨的负面危害这么大，我们还是把抱怨给抛弃掉吧。
当自己的心中有想要说出口的抱怨时，我们就要用积极的心态去把这些抱怨所淡化，用自己的行动来改变自己面临的现状，这样才是彻底解决抱怨的根源。
从今天起，从现在起，把所有的抱怨都抛开，让乐观、快乐进驻到我们的心里，相信未来的美好属于我们自己。
《不抱怨的世界》读后感篇2今年暑假，比较忙碌，几乎每天都要背上书包去补习班上课，但是我还是会挤出时间去阅读完一本书。
《不抱怨的世界》这本书不像《红楼梦》《三国演义》这么家喻户晓，但是里面的知识不比他们少，读完使我受益匪浅。
不抱怨的世界读后感7篇
不抱怨的世界读后感7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、汇报材料、自我鉴定、条据文书、合同协议、心得体会、方案大全、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, presentation materials, self-evaluation, documentary evidence, contract agreements, reflections, comprehensive plans, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!不抱怨的世界读后感7篇读后感是对自己阅读过程的总结和反思，有助于提高阅读能力，通过写读后感，我们可以记录下自己的阅读收获，形成个人的成长笔记，本店铺今天就为您带来了不抱怨的世界读后感7篇，相信一定会对你有所帮助。
《不抱怨的世界》读后感(15篇)
《不抱怨的世界》读后感(15篇)《不抱怨的世界》读后感1近来，董事长给我们推荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先阅为快。
该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐！人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。
然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。
每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。
有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪。
聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。
一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。
没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。
袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。
转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。
独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。
抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。
不抱怨是一种最起码的道德。
如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到自己的工作中。
《不抱怨的世界》读后感2因为出于我不明白我要到底要买什么书来看，边上网查找好书，这本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便买了来看，这本书被面有些者建议上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饥似渴的看了起来。
《不抱怨的世界》读后感10篇(最新)
《不抱怨的世界》读后感10篇放唇假前，和一个同事聊天，聊自己的工作、生活，发泄出自己的不满，喋喋不休的抱怨，问及她时，她表达地反而是轻松的一面, 己用另一个角度去看待自面对的问题，随即她向我介绍了这本《不抱怨的世界》，她希望我能用心地去看一看，想和我共同分享，也让我去领会《不抱怨的世界》中的精神。
正好是唇假，才能静下心来认真地翻阅这本书，它令我豁然开朗，给我耳訂一新的感觉，就像一把神奇的钥匙将我长久以来封闭着的意识缓缓敞开，我相信: “这本书，会改变你的命运！”本书中，作者美国心灵导师威尔•鲍温对人们抱怨的原因.行为表现等一一做了非常深刻的诠释，分析得非常到位，而且提出了走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能四个阶段，最难能可贵的是，他还建立了一套可操作的方法即紫手环运动来帮助人们减少抱怨的行为，有兴趣的各位都可以看看哦！在现实生活中，我们每个人都一样，难免要遭遇很多挫折、失败或者是不尽如人意的事情，每当这时，大家都产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导，自己也想当然地认为这是对自己的一种放松，是舒缓压力的一种有效途径。
对，我也是这样的想法，面对很多的工作、生活中的不满，我通过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，在《不抱怨的世界》这本书中，威尔•鲍温不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
”其实抱怨的最大受害者是自己。
是的，正如书中阐述的抱怨不仅不能改变你的现状还会变本加厉，如果想改变，不妨开始动起来，有意识地控制自己不抱怨（采用介绍的紫手环运动），开始慢慢地过度到用沉默来给自己思考的机会，便于说出更多有意义的话而非无意义的抱怨，经过一段时间（21天或更久），你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到了很多积极的正向的反馈（表扬、成功等），这些鼓励强化你不断地选择不抱怨。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
不抱怨的世界读后感
一、纠结：抱怨还是不抱怨？
《不抱怨的世界》的作者认为：优秀的人，都不抱怨，因为抱
怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。如此说来：
抱怨毫无用处，只是徒增听觉污染。可是大家都是凡人，生活中
太多不如意：消费水平涨了，家庭压力大了，房子太贵了，生活
环境差了，或是感冒发烧头疼了，你会抱怨吗？怨天怨地，怨社
会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......很多时候
我们都情不自禁的要抱怨几声，借此抒发心中的不快。这一切是
人之常情，相信我们经常遇见。20XX南都周刊X月X日报道：心
理学家批《不抱怨的世界》:抱怨有益身体健康。作为一本世界级
畅销书，《不抱怨的世界》赢得了太多的赞赏，也让手腕上的紫色
手环红极一时。但心理学家认为这本书的很多观念并不正确，抱
怨有时候是我们身体的求救信号，不发牢骚不说出抱怨的人是癌
症性格一种，对身体不利。当你遇到不开心的事情时，找一个好
朋友，好好交流一下，将自己的烦恼与痛苦都统统说出来，朋友
只需要听与赞同。抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号，获得他
人的理解与支持，这本身也是生命不可缺少的一部分，讳疾忌医，
只会给人带来更多压力和不健康的身体。
二、抱怨的目的是什么
威尔·鲍温是一位牧师，大概听习惯了别人的祷告，鲍温在
《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获
取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”他认为，
抱怨的目的有三种：得到好处，改变他人，获得同情或帮助。但
是每个人的抱怨是不一样的，正如心理学家认为：抱怨其实也可
以是一种美好的宣 泄 方式，将阴影视为朋友与伙伴，平等地接
纳，让痛苦与烦恼有一个宣泄的途径，就像大禹治水，从堵到疏，
一字之差，效果却完全不同。普通人的抱怨的目的很多时候只是
一种情绪的宣泄。
三、积极的心态
在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难
面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗?不能!那甚至
会使问题越来越糟糕!互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成
恶性循环。不管你是否抱怨，生活给予我们挫折的同时，也赐予
我们坚强，我们也就有了另一种阅历。用积极的心态来思考如何
解决问题，不是更好吗?
孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋
骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益
其所不能”，用一句歌词来概括，“不经历风雨，怎么见彩虹”。
人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机
和困难来临时，我们应该端正态度，不放弃，勇敢接受挑战。诚
如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资
格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是
假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同
时在这样的时刻支持自己。”
读完这本书，我想说，抱怨与否不重要，事后你的态度如何，
要用积极地心态面对各种各样的的难题和挑战，这才是最重要的。
前段时间看了一本书叫《不抱怨的世界》，这是近期一本很热
的新书。书里提倡的一个活动是倡导人21天里不说抱怨、批评的
话。随书还附送了一条紫色的手环给你试验，具体做法是：把手
环戴在手上，如果说了抱怨的话，那个手环就要从这个手换到那
个手上去，每说一次都要换，如果做到21天手环都没有动过，那
证明成功了。21天是一个蜕变的过程，经过21天就会形成一种固
定的习惯。结果很多人都通过这个活动发现自己在生活中的抱怨
是多如牛毛。并且通过这个活动成功了的人真的实现了自我的蜕
变。
有些人认为自己平时属于性情比较好的人，应该不会有什么
抱怨的。但是以这个21天不抱怨的标准来看自己的时候，还是觉
得有很大的改善空间的。虽然我还没有勇气做这个实验，但是在
看这本书的过程中，我明显地感觉到自己平时的抱怨真实远超乎
我自己所能感到的。因为平时抱怨多了，成了习惯，觉得抱怨一
下也不是什么问题，以至于人就麻木了。再来看身边的人，你越
来越能发现怎么人就是那么喜欢抱怨呢？而那个人却一点感觉都
没有。
不抱怨的人省了很多心烦的理由，也让自己看任何事情都能
从正面找到正确的能量，以至于能帮助自己成就很多事情。但是
总是习惯抱怨的人总是口里说出不好的事情，就会有一种能量真
的把不好的事情都向你靠近了。这个能量相吸“法则”很奇妙但
千真万确。那么我们为什么还要把不好的东西给自己找出来呢。
这个时候我看事情的角度真的很不一样了。提案晚宴上我跟P
坐一起，她一来就不改本性地东说西说，超级兴奋。如果平时可
能我觉得她很烦，觉得她真是一个超级的八卦。但是那天我却觉
得她原来是一个那么活泼的人。其实也只有是活泼的人才能有那
么多“八卦”的内容啊。另外，c小姐是另外一个公司的翻译，她
水平很高，并且在宴席上能跟日本老板打成一片，成晚斡旋在其
中不亦乐乎。反观自己静静地坐着好像很平庸。如果是以前，可
能我会自卑，恨自己为什么就不能像她那样活泼又有人缘。那天
我欣赏她的同时也觉得自我感觉良好。她有她的八面玲珑，我有
我的性格，我就是我，我不需要按别人认为的标准去做，安静地
做自己也挺好的。这是我第一次有这么强烈的感觉要做自己就是
最好的了。有这样的感悟真的很感恩。
想来挺可笑的，之前我家的楼层大堂搞装修，地上粘了满了
胶水。我不知情的情况下一脚踩下去，结果后果很难看，我那晚
就不停地对身边每一个人抱怨此事，觉得自己受了莫大的伤害一
样。而且连续几天都在抱怨他们这样搞弄得我们出行十分不便等
等；有时候去银行办事遇到办事不力的职员我也要很恼火地把当
天他们的工作表现向周围的人抱怨吹嘘一番，以此来证明自己好
像很受委屈一样。其实这样做，真的把自己当成了“怨妇”了，
形象是极其难看。当我一发现这一点，就觉得真受不了自己。
这本《不抱怨的世界》最初吸引我的是书中描述的“紫手环”
的游戏。这是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不
抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一
察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个
手环能够持续地戴在同一只手上21天。而我却从未超过一天……
在生活中几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲
在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们
难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的
抱怨，同样存在于自己身上。
许多事情，并不能如我们所愿，我们失落、无奈、抱怨，这
都是我们对于现状不满的表现，但就是不愿意直面，并且积极做
出改变。抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深
陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，
以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、
乐观、上进的心,这给我们的健康和生活带来恶劣的影响。我想，
没有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因为这样连自己
的生活好像也看上去毫无希望。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我
们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做
的事。”
不错，我们之所以抱怨，是希望能释放自身的一部分压力。
比如，我们向他人抱怨学业的繁重，可能潜意识里就希望别人能
帮助自己分担一些；我们抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望别
人能给自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解决任何现实问题，
最终只能让我们深陷抱怨的恶性循环而不能自拔。
“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的
想法。” 在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世
界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而
变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。
我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。每个人的
人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也
许可以试着不去张口，而是首先理智的思考，然后再去马上行动，
改变处境。这不是一个能轻易胜任的挑战。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会
不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的
消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，
也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，
借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒
我们渴望已久的改变。