障碍跑1-山东省德州市东城中学七年级体育与健康教案
中学体育课教案《障碍跑》教学设计
中学体育课教案《障碍跑》教学设计教学目标- 帮助学生了解障碍跑这项体育项目的基本规则和要求。
- 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
- 提高学生的团队合作能力和竞技精神。
教学内容- 障碍跑的定义和基本规则。
- 跑道上放置障碍物，学生需要克服这些障碍物进行奔跑。
- 不同难度级别的障碍跑训练方法和技巧。
教学步骤步骤一：引入1. 引导学生回顾前几节课研究的体育项目，与障碍跑进行对比，进行知识激活和预热。
步骤二：介绍障碍跑1. 向学生介绍障碍跑的定义和基本规则，让学生了解这项体育项目的特点和要求。
步骤三：示范和练1. 教师进行示范，展示如何克服障碍物进行奔跑。
2. 学生按照示范进行练，教师进行指导和辅导。
步骤四：团队合作训练1. 将学生分成小组，每个小组安排一个障碍跑比赛。
2. 学生通过团队合作克服障碍，完成比赛。
步骤五：反思和总结1. 学生与教师一起回顾障碍跑的训练过程，总结经验和教训。
2. 分享个人体会和感受，交流研究成果。
教学评估- 通过观察学生在训练和比赛中的表现，评估其技能和理解程度。
- 进行学生的自我评价和互评，了解学生对自己和团队的评价。
教学资源- 障碍跑训练设备和器材。
- 障碍跑示范视频或图片资料。
教学延伸- 鼓励学生参加学校或地区的障碍跑比赛，提供更多训练机会和竞技平台。
- 引入其他相关的体育项目，拓展学生的运动技能和兴趣。
以上是《障碍跑》教学设计的中学体育课教案，旨在帮助学生了解、学习和掌握障碍跑的基本技能和规则，培养其协调性、灵活性和团队合作能力。
希望通过本教案的实施，能够激发学生对体育运动的兴趣，并提高其身体素质和综合能力。
初中障碍跑单元教案
初中障碍跑单元教案教案标题：初中障碍跑单元教案教案目标：1. 了解障碍跑的概念和基本规则。
2. 培养学生的团队合作和竞争意识。
3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。
4. 培养学生的勇敢和坚持不懈的精神。
教学重点：1. 学生能够正确理解障碍跑的规则和要求。
2. 学生能够熟练运用身体技巧克服障碍。
3. 学生能够与队友合作，共同完成障碍跑任务。
教学准备：1. 障碍跑的场地和设备。
2. 障碍跑的规则和要求说明。
3. 学生分组名单。
4. 计时器。
教学过程：引入：1. 引导学生回顾体育课上所学的各种跑步技巧和动作。
2. 介绍障碍跑的概念和基本规则，并向学生展示相关视频或图片。
讲解规则和要求：1. 详细讲解障碍跑的规则和要求，包括障碍的高度和间距、起跑方式、通过障碍的技巧等。
2. 强调团队合作和竞争的重要性，鼓励学生积极参与并尽力发挥个人和团队的优势。
示范和练习：1. 分组进行示范，让学生观察和学习正确的障碍跑技巧。
2. 学生按照分组顺序进行练习，每个学生轮流尝试通过障碍。
3. 教师和助教给予学生及时的指导和鼓励，帮助他们克服困难。
比赛和总结：1. 安排障碍跑比赛，根据学生的实际情况设定合理的比赛规则。
2. 比赛结束后，组织学生进行总结和讨论，分享他们的经验和感受。
3. 引导学生思考如何改进自己的障碍跑技巧，并鼓励他们在日常生活中勇敢面对困难和挑战。
教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间练习障碍跑，提高自己的身体素质和技巧水平。
2. 组织学生参加校内或校际的障碍跑比赛，展示他们的成果和竞技能力。
评估方式：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，包括技巧运用、团队合作和竞争精神等方面。
2. 给予学生积极的反馈和鼓励，帮助他们认识到自己的优点和改进的方向。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，及时调整教学策略和内容，确保教学效果的最大化。
2. 教师与学生进行沟通和交流，了解他们的学习需求和困难，及时提供帮助和支持。
以上是初中障碍跑单元教案的一个示例，根据实际教学情况和学生的特点，可以适当调整和修改教案内容，以达到更好的教学效果。
初中体育与健康《障碍跑》课件
体育与健康
体育与健康
障碍跑单元教学计划 4课次 教学目标： 1、激发学生的参与兴趣；提高学生的障碍跑的运动技能水平；增强学生灵 活应用障碍跑的“绕、跨、跳、钻、蹬”等动作技术的能力；发展灵敏、协调、 速度、力量等身体素质； 2、培养学生的自学能力和主动参与性，自控、自信、积极进取等良好心理 素质、乐于助人的优良的品质以及与团结协作的集体主义精神； 3、让学生在适度的个性张扬与团队合作关系中获得成功的感受，体验运动 的特点——不断地超越自己以及运动的乐趣，培养学生的社会适应能力和社会责 任感。
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教学设计说明
一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第 一”、“终身体育”为指导思想。根据学生实际情 况，激发学生学习兴趣，步步引领学生完成教学目 标。本课以学生发展为主体，充分发挥教师的主导 地位，发展学生过障碍的能力，培养学生团结协作 的优良品质，关注学生个体差异，为学生终身体育
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五、教学的重点与难点：
重点：跨时抬腿与钻的身体协调配合；蹬 时
重心的侧移；绕时外侧脚的脚内侧着地 难点：各种障碍跑技术动作的灵活应 用（绕、跨、跳、钻、蹬等）
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六、教法与学法指导
根据八年级学生认知事物的一般规律和学生的实际情况，我 采用了以下教学法：启发引导法，讨论纠正法，循序渐进和 激励评价等教学方法。在学法方面，以学生为中心，让学生 体验：试一试、学一学、练一练、比一比等学习方法充分发 挥学生的主体作用，通过学生自主尝试，互相学习，共同探 究，一起评价，活跃了课堂气氛，培养学生观察思考和实践 能力。培养学生合作意识，关注个体差异，让学生学有所得， 有所获，有所乐。
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八、预计效果
本课预计课堂气氛活跃，能够有效达成教学目标，练习密度 较大， 预计70%，心律120—130次/分
初中障碍跑教案
初中障碍跑教案教学目标：1. 学生能够理解障碍跑的基本技巧和策略。
2. 学生能够在障碍跑中展示出良好的协调性和灵活性。
3. 学生能够通过障碍跑锻炼自己的耐力和毅力。
教学重点：1. 障碍跑的基本技巧和策略。
2. 学生的协调性和灵活性。
3. 学生的耐力和毅力。
教学准备：1. 障碍物：轮胎、木板、绳索等。
2. 安全装备：头盔、护膝、护腕等。
3. 计时器。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍障碍跑的基本技巧和策略，以及本节课的教学目标。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑和拉伸。
二、技能学习（15分钟）1. 教师示范障碍跑的基本技巧和策略，如如何跨越障碍物、如何快速通过障碍物等。
2. 学生分组进行练习，教师逐一指导。
三、实践训练（20分钟）1. 学生分组进行障碍跑实践训练，教师观察并指导。
2. 教师记录学生的成绩，以便进行后续的教学调整。
四、比赛环节（15分钟）1. 学生进行障碍跑比赛，教师记录成绩。
2. 教师对比赛结果进行点评，鼓励优秀学生，指导表现不足的学生。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习成果，以及自己在障碍跑中的表现。
2. 学生分享自己的感受和体验，教师给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生的技术水平：通过观察学生在障碍跑中的表现，评价学生的技术水平。
2. 学生的耐力和毅力：通过观察学生在比赛中的表现，评价学生的耐力和毅力。
3. 学生的参与度和合作精神：通过观察学生在课堂中的表现，评价学生的参与度和合作精神。
教学延伸：1. 学生可以进行更多的障碍跑练习，提高自己的技术水平。
2. 学生可以参加校外的障碍跑比赛，锻炼自己的竞技能力。
3. 学生可以进行障碍跑的创编和设计，提高自己的创造力和团队协作能力。
七年级障碍跑教学设计
障碍跑教学设计（初一年级）上传: 彭城君更新时间：2012-5-14 13:52:32一、所在班级情况，学生特点分析初一年级的学生活泼、好动、求知欲强，有合作精神，参与活动积极性高。
学习兴趣容易激发，但保持时间短。
课中教师注重激发学生的运动兴趣，同时注意观察、保持学习兴趣，提供一定条件，促进学生的合作学习。
障碍跑内容适合八年级学生的体育教学，它有一定的运动难度与挑战性，游戏性的障碍跑更能激发学生的学习兴趣。
本课为短距离跑教学单元的第3次课，在学习了起跑与加速跑的基础上再学习障碍跑有利于学生掌握障碍跑技巧，提高过障碍能力快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，指跑过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物；练习过程中体验前进的困难，更能激励学生团结合作、勇于克服困难的优良品质，从而提高学生的综合素质。
同时又加深学生对红军当年长征主要事件的理解和掌握，从而更加强了学生对祖国的热爱。
二、教学目标：1．认知目标：知道跨越障碍时的技巧，突破障碍的基本方法和安全要求，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法，了解每道障碍的健身价值和所对应的历史含义。
乐于参与练习，从而提高学生的身体素质。
2．技能目标：通过历史事件导入，使学生入境动情，激发练习兴趣，产生学习的内驱力，以积极进取的态度和行为参与学习。
提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。
善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。
3．情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。
培养学生主动参与意识和自主实践能力，体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神。
教学重难点：重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。
难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素。
教学关注点：在学练中培养学生不畏困难、团结协作的精神教学策略：1、教学内容安排层层递进、逐步深入，消除学生的畏惧心理，提高自信，跨越障碍。
《障碍跑》教案精选
《障碍跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”的第三节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍跑训练，以及相关的比赛规则和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和有氧耐力。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑技术动作的连贯性和协调性。
教学重点：障碍跑的基本技术要领，以及训练过程中的安全。
四、教具与学具准备教具：标准障碍跑器材、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的障碍跑表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术学习（10分钟）a. 教师示范障碍跑的基本技术要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行障碍跑实践训练，教师观察并指导。
b. 学生相互评价，交流经验。
4. 例题讲解（5分钟）a. 教师选取一道典型例题，讲解解题思路。
b. 学生跟随教师一起分析，加深理解。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生独立完成随堂练习，巩固所学知识。
b. 教师巡回指导，解答学生疑问。
a. 学生进行障碍跑比赛，体验比赛的乐趣。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑的训练方法3. 障碍跑的比赛规则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个障碍跑训练计划。
答案：学生可根据自己的实际情况，设计不同难度和距离的障碍跑训练计划。
2. 作业题目：简述障碍跑比赛中的安全注意事项。
答案：遵守比赛规则，穿着合适的运动装备，注意场地安全等。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习过程中的收获，技术动作的掌握，团队合作的表现等。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外障碍跑比赛，提高竞技水平。
《障碍跑》体育活动课说课稿5篇
《障碍跑》体育活动课说课稿5篇第一篇：《障碍跑》体育活动课说课稿《障碍跑》体育活动课说课稿尊敬的各位评委,()好！今天我说课的课题是水平四七年级《障碍跑》体育活动课。
一教材分析跑是历史悠久，源远流长的体育项目。
跑步运动不受器械、场地和人数限制，是一项简单易行，具有多种锻炼价值，是人们喜爱和熟悉的田径项目之一。
学会障碍跑是初中水平四《体育与健康》的教材内容之一。
根据七年级学生的心理、生理上的特点和个别差异的需求，在本课的教学中选择以情境教学为主题，提高学生的学习兴趣，在快乐中学会简单的障碍跑动作，为进一步提高跑的技能打好基础，为更好学习其它体育项目做好充分准备。
1、重点：跑的蹬、摆有力。
2、难点：跑的自然协调。
二学情分析根据七年级学生学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物,但意志品质和耐力性较差的特点，选择了以身体健康为主的游戏活动。
通过教师适当的引导，使活泼好动的学生积极参与游戏，主动探索并初步掌握简单障碍跑的动作技能，发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。
让每个学生成长的更加健康活泼。
三学习目标1、认知目标：通过活动让学生认识障碍跑的方法和动作概念。
2、技能目标：让90%的学生掌握障碍跑的动作要领和锻炼方法。
3、情感目标：培养学生互相协作、互相帮助的意识。
四教法与学法本节课我主要采用故事导入、讲解示范等方法，通过情景的设计，调动学生浓厚的活动兴趣。
学生通过活动发现问题，在小组讨论中研究问题和解决问题，提高学生的自主和合作能力。
五教具准备本节课主要要用到的教具：6张体操凳、6块海绵垫、6个栏架、18根标志杆、1台录音机。
六教学过程（过渡：为了达到以上学习目标，突出重点，突破难点，我设计了以下三个部分的教学环节。
开始部分、活动部分、结束部分）（一）开始部分1、集合整队清点人数，师生问好。
宣布本节课的任务及要求；安排见习生，并让见习生作为裁判，参与到本课的活动当中。
（这样做的目的是：为上好一节安全有序的体育课作好基本的准备。
初中障碍跑单元教案
初中障碍跑单元教案1. 认知目标：让学生了解和掌握障碍跑的基本技巧和训练方法，理解障碍跑对于身体素质和心理素质的提升作用。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成各种障碍的跨越、钻越等动作，提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的心理品质，增强团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 障碍跑的基本技巧：跨越、钻越、攀爬等。
2. 障碍跑的训练方法：个人训练、小组协作训练、比赛等形式。
3. 障碍跑的安全知识：如何正确使用障碍器材，如何避免运动损伤等。
三、教学过程1. 教学准备：设置障碍 course，准备障碍器材，如梯子、轮胎、绳索等。
2. 教学步骤：（1）基本技巧学习：教师示范并讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻越、攀爬等，学生跟随教师练习。
（2）训练方法：根据学生的身体素质和技能水平，采取个人训练、小组协作训练等多种形式进行障碍跑训练。
（3）比赛：组织学生进行障碍跑比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
（4）安全教育：在学习过程中，教师要强调安全知识，如何正确使用障碍器材，如何避免运动损伤等。
3. 教学评价：通过观察学生的训练和比赛表现，评价学生的技能水平和心理素质。
四、教学策略1. 示范法：教师进行障碍跑技巧的示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 练习法：学生跟随教师进行障碍跑技巧的练习，提高技能水平。
3. 比赛法：组织学生进行障碍跑比赛，激发学生的竞技热情，提高团队协作能力。
4. 安全教育：教师要时刻关注学生的安全，避免发生意外事故。
五、教学资源1. 障碍器材：梯子、轮胎、绳索等。
2. 教学场地：宽敞的操场或专业障碍跑场地。
3. 教学视频：有关障碍跑的教学视频，用于学生学习和参考。
六、教学时间1课时（45分钟）七、教学建议1. 在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在障碍跑中找到适合自己的位置。
2. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和勇敢的心理品质。
体育障碍跑公开课
《障碍跑》教学设计一、指导思想以新课程为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，促进学生全面发展。
把学生的健康放在第一位，结合少年儿童的生理、心理特点，帮助学生树立“健康第一”的思想并培养终身体育的意识，让学生真正体现为学习的主体。
培养学生的创造性思维和自主学练、互动合作的精神，提高学生的操作能力及创新精神的渗透，体验参与体育活动的成就感。
二、教学内容：（一）、教材内容：障碍跑（二）、年级：七年级三、教材及学情分析（一）教材分析《障碍跑》新课程标准《体育与健康》（人教版）水平四。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
教学中要求学生在放松快跑的途中运用跨、跳、绕、钻、滚等方法越过障碍.，提高学生综合应用体育所学有关运动技能。
练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性。
发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
活动中强调学生相互协作能力的培养，发扬和继承长征精神。
本教材有利地激发了学生的学习兴趣，突出学生的主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。
（二）学情分析本校七年一班共有50人，其中男同学有27名，女同学23名。
七年级的学生具有较强的表现欲，有一定丰富的想象力，他们集体互助合作观念较弱，通过练习能够激发和培养学生勇敢顽强面对困难和团结合作精神。
合理利用学校的场地器材来设计本课的内容，发挥学生的机智和勇敢，从而灵活战胜各种障碍。
通过障碍跑和游戏，给学生充分自主的活动和表现与展示机会，提高学生自信心和个性的发展，提高学生的各项身体素质及体能。
四、教学目标（一）知识与技能目标在自然快跑的途中运用跨、跳、绕、钻、爬等方法越过障碍，提高学生综合应用体育所学相关运动技能。
使学生学习掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍的技能和奔跑能力。
（二）过程与方法目标通过练习发展学生的发展学生力量、灵敏、协调等身体素质和及应变能力，促进身体的全面发展。
《障碍跑》教学设计
《障碍跑》教学设计《障碍跑》教学设计1一、指导思想在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。
通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。
指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。
活动中学生积极参与，有力地体现了运动参与水平。
二、学练目标运动参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。
运动技能目标：在快跑中用跨、跳、钻等方法通过障碍；能灵活躲闪、快速移动。
身心健康目标：形成克服困难的坚强意志品质。
具有良好的合作精神和体育道德。
三、重点、难点重点：灵活运用跨、跳、钻等技术难点：动作连贯、自然四、学习内容选择根据教学目标（水平一），针对低年级学生的生理和心理特点，选择设计障碍游戏作为本课教学内容。
采用主题式教学，通过逐渐加大练习难度，来达到本课的教学目标。
五、教学过程设计自然地形走--绕物接力--障碍设置大赛--过障碍比赛六、课的特点以合作性活动为主线，以自主探索学习为主要方式，以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以协作精神为核心，以获得身心发展为目的。
突出学生的主体地位，培养学生的创新意识及实践能力，确保每个学生从活动中得到积极的发展。
《障碍跑》教学设计2一、指导思想根据新课程标准的精神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心理、社会适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。
依据《人教社》编写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心理特征，采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创造力，培养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。
二、对象与教材对象为初二女生，教材为投掷与障碍跑。
通过投掷实心球等练习，发展学生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身协调等能力；通过障碍跑，让学生集体动脑、动手设置障碍，并相互合作共同完成各种障碍。
通过教学，加强学生的爱国主义教育，并培养学生的组织纪律性和集体观念。
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德州经济开发区中小学目标教学课时教案
主备人： 时间： 年 月 日
学校 东城中学 年级 七 年 级 学科 体育与健康
授课人 班级 班 时间 月 日
课题 1、障碍跑； 2、接力游戏。
教 学 目 标 1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨
步式”跨过一定高度的水平障碍。
3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
重 点 落地后快速跑进。
难 点 处理好起跳和摆动腿的动作。
方法 手段 教师讲解示范、学生自主练习、学生努力达标、教师巡视友情提示指导引导法，
探究法、指导法、比赛法、评价法等。
场
地 器 材 挂图一副、篮球场地一块、
栏架、竹标枪、象皮筋
教
学
反
思
达
标 题 完成障碍跑
达标 情况 分析 教学过程 课序 课的内 容 教师活动 学生活动 时 间 准 备 部 分 一、 常规 二、 队列练习 三、 准本部分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队形： 口令指挥，三面转法，齐步走，跑步走。 三、徒手操： ①头部运动②扩胸运动 ③腰部运动④正压腿 ⑤侧压腿 ⑥活动手腕脚踝 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队。 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。 要求：动作协调有节奏。 10分 基 本 部 分 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。 一、练习队形如图 ×××××××× ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 ×××××××× （宽度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 二、学生练习
1、 认真听讲，记住动作要领。
15分
教学过程
课序 课的内 容 教师活动 学生活动 时
间
基 本 部 分 接 力 游 戏 一、教师说明游戏的方法和要求 1、 给学生分组（4组）并提要求。 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 自我确立起跳脚并分组练习。 4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。
1、 学生明确游戏方法及要求。
2、 模仿教师示范动作。
3、 分组练习并进行友谊比赛。
学生相互鼓励，争取第一。
15分
结 束部分 一、 整理运 动 二、 小结 一、 教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、 本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进生。 三、 首饰器材，师生再见。 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
2、对现金的同学故障以示赞扬。 3、值日生首饰器材，师生再见。 5分
负 荷 练习 平均密度40——50%
心率 140——145次/分钟
备
注