男人去皱的十种食物
去脸部皱纹的方法
去脸部皱纹的方法一：西红柿西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。
二：橘子橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。
将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。
三：香蕉捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。
四：母猪蹄用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。
五：蛋清将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。
1 、涂抹方法米饭团去皱——挑一些比较软的煮熟的米饭，趁热搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直至饭团被揉搓成污黑状，最后用清水冲洗干净脸部，让皮肤呼吸畅通，抚平皱纹。
2 、咀嚼去皱—每天咀嚼口香糖15～20分钟，坚持咀嚼几个星期后，可以发现减少了脸部皱纹，面庞变得更加红润。
因为，咀嚼能运动脸部肌肉，促进脸部血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能。
3、食疗方法多食用含有丰富硫酸软骨素的食物。
只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。
在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。
4、多食用水果蔬菜。
有些水果、蔬菜还可以用来直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱的目的。
米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
最牛去皱偏方
最牛去皱偏方最牛去皱偏方1.桔子除皱：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
1.西瓜皮除皱法：西瓜皮含有精氨酸可以有效保持皮肤水分锁住，首先用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
2.栗子蜂蜜除皱法：把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，3.丝瓜去皱法：将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
有效去皱的小秘诀一米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
二鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
三猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
四水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
五啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
六咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5到20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。
这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
七茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
吃什么对皮肤好抗衰老
吃什么对皮肤好抗衰老皮肤衰老已经成了现在的一种年轻状态，因为过度的工作劳累，再加上长时间面对电脑会因为辐射的侵犯，导致皮肤松弛引起各种各样的皱纹出现，生活中可以少量吃些三文鱼，补充些西红柿，香菇等等，这些都是可以起到抗衰老，预防皮肤衰竭，提高抵抗力的功效。
★男人抗衰老吃什么好★1、三文鱼三文鱼肉质红红、味道超级鲜美，竟然在满足我们味蕾需求的同时，也为女人抗衰老提供了很好的帮助。
这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分――即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质――雨生红球藻精华，又被称为虾青素。
雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强?还是用数字来说话――是维生素E的1000倍!番茄红素的20倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!用来对比的这些物质，将会在下面介绍的食物中出现，成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素，也是男人抗衰老的首选。
★2、西红柿西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能达到男人抗衰老的效果，让女人们保持年轻状态。
这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。
这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于不吃的男性低20%。
★3、香菇说到香菇具有抗氧化功能，可能很多人没有听过。
但灵芝呢?这个在我国古代就顶“延年益寿”头衔出现的真菌类植物，其抗氧化、抗衰老的作用有目共睹。
大家或许不知道，香菇和灵芝一样，具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质，也有女人抗衰老的效果。
多糖的抗氧化性很稳定，无论是高温加热，还是氧气环境，丝毫不会影响抗氧化能力的表现。
针对女人抗衰老这个问题，既然灵芝吃不起，那广大女人们就多买点香菇来吃吧。
★4、葡萄和葡萄酒葡萄和葡萄酒的抗氧化能力，主要体现在葡萄籽中的花青配糖体成分。
这个物质的抗氧化能力较强，是维他命C的20倍、维他命E的50倍。
怎样去皱纹 5种食物“吃”掉皱纹(3)
怎样去皱纹5种食物“吃”掉皱纹(3)
--> 重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。
通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。
所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
去除皱纹的方法
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
总结：上文主要向大家介绍了一些去皱的小方法，很多女人爱美，喜欢买高级化妆品，却不知道这样对皮肤的伤害非常大，想要去皱不妨试一试安全的小偏方以及食疗，这样效果更加显著哦!
<!-- 。
去皱美容食品
去皱美容食品去皱美容食品1.冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑2.西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源3.豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。
同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
4.圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒5.鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
6.鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
眼部除皱小窍门1.注意眼部防晒尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。
2.多做面部按摩每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
4.喝啤酒抗皱啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。
5.嚼口香糖去皱每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。
因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。
6.用米饭团去皱当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
简单的去皱方法
简单的去皱方法简单去皱方法之食物篇1、绿茶绿茶内含有丰富的抗氧化因子，能有效延缓衰老，减少皱纹，保持肌肤弹力。
不过要注意别喝太浓的茶，生理期时也不要喝绿茶。
2、猪蹄大家都知道猪蹄中富含胶原蛋白，而胶原蛋白是恢复肌肤弹力和活力的重要物质，常吃猪蹄能补充身体流失的胶原蛋白，另外可以用猪蹄煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
3、水果蔬菜很多果蔬中都有丰富的营养，能有效滋润肌肤淡化干纹、细纹。
如西红柿、奇异果、草莓、西瓜皮、丝瓜等。
无论是用来吃还是制成面膜敷脸都有不错的效果。
简单去皱方法之敷脸篇1、米饭团搽脸将煮好的米饭揉成一个团，把饭团放在又皱纹的位置轻柔，直到饭团变黑，然后用清水洗净。
这样做可以把皮肤毛孔内的油脂污物吸出，减少皱纹产生。
2、栗子+蜂蜜把栗子内皮捣碎成细粉状，然后在其中添上少量的蜂蜜拌匀，洁面后涂抹在脸上，20分钟左右用水清洗干净。
这样能使脸面光洁，皱纹伸张。
3、鸡蛋黄把鸡蛋黄炼成油后，将其涂抹在长有皱纹的地方，每天1次，清早搽抹效果较好。
简单有效的去皱方法白米吸皱法爱美的女性，可在吃饭时，挑选一些温热、较软的米饭揉成团，放在面部轻轻地来回滚动。
因为米饭有很好的吸附陛，它能将毛孔内的油脂、污物吸出，起到清洁皮肤和去皱的作用。
鸡皮也能去皱鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素，是弹性纤维中最重要的成分。
经常喝此汤，能使肌肤柔嫩细腻，还可减轻皱纹。
“香香的糖，滑滑的脸”每天嚼5分钟的口香糖，可使面部的血液循环得到较好的改善，从而促使鱼尾纹逐渐消退。
水的抗皱原理因矿泉水富含偏硅酸，所以它也成为了美容界的新宠。
所谓偏硅酸就是指皮肤结缔组织中的必备元素，它具有增加皮肤弹性的功效，因此，将含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上的美容方法也越来越受女性的青睐。
具体方法是用化妆棉将富含偏硅酸的矿泉水涂在脸上，轻轻拍打，直至完全被吸收。
这种美容方法在日本尤其盛行，它可舒展面部的细小皱纹，抵挡肌肤衰老的脚步。
【去皱方法有哪些】抗老去皱的六个食疗小偏方
【去皱方法有哪些】抗老去皱的六个食疗小偏方*导读：去皱方法有哪些?美丽的容貌给人赏心悦目的美观，但是皱纹的出现就是美丽的灾难，因此很多爱美者都想去皱还原无暇肌肤。
那么，去皱方法有哪些?一个人到了一定的年龄之后，皱纹就会逐渐爬上眉梢，这是大家都了解，是自然的规律，但是有些人希望可以延缓皱纹出现的脚步，这就需要借助一些去皱食疗小偏方来实现了。
爱美之心人皆有之，但是皱纹是影响容貌的一大天敌，想要容颜青春，那就要选择除皱纹的方法，相信下述的小偏方会为您提供帮助。
*米饭团去皱日常生活中，想要去皱有一种很常见的方法，就是借助白米饭，当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
*鸡骨去皱选择鸡骨来达到除皱效果的作用也是很好的，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
*猪蹄去皱还有使用猪蹄也可以达到不错的去皱效果，用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱在生活中最常用的应该还是借助水果和蔬菜了，丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，细化皱纹。
*啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
*咀嚼去皱多活动也可以达到去皱的效果，每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。
这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
消除皱纹的食物
它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质 ， 既能延缓衰老 ， 又能健肤美容 。随着年
龄增长， 人体合成核酸的能力逐渐减少 ， 以， 所 人体只能依靠的摄取核酸。含核酸丰富的食
物有鱼虾类 ， 蘑菇 ， 木耳 ， 花粉， 酵母等。我国营养学家根据我国国情， 精心设计了核酸食疗
的食谱 ： 每周吃 ｌ＿ 次鸡腿 ， ＿２ 鸡翅膀或鸡脑 ，—２ １ 次猪里脊或后腿 肉，＿２次鱼类 ，－４次 ｌ ２＿
这样 ， 就变成随时可用于烹调的脆肚了。
消除皱纹的食物
孙菊影
皱纹是 由于皮肤缺乏水分 ， 表面脂肪减少 ， 弹性下降的结果 。皮肤皱纹可以通过饮食来 消除 ， 在饮食上注意以下几点 ， 就可以逐渐消除皱纹， 延缓皮肤衰老。
一
，
多吃富含硫酸软骨素的食物 人的皮肤 由表皮 ， 真皮和皮下组织组成。真皮对皮肤
杭州食品科技
２１ ００年第 ３期
总第 ９ 期 ８
法是 ， 将第一次腌制肚条的碱水倒去， 倒入 ６ ℃左右的温水 ， ０ 并再加入适量的纯碱， 让其 自
然冷却并充分吸水胀大
４ 漂洗 除碱 昧 、
肚条用纯碱腌制后 ， 有浓厚的碱味， 须用清水反复漂洗 ， 才能将碱味去掉。这时的肚条
己变为灰白色 ， 形态饱满 ， 质地半脆 ， 然后还须进行嫩化处理 ， 即将漂洗干净的肚条沥干水分 后盛入盆内， 再将嫩肉粉用水调匀 ， 倒入肚条拌匀， 静置约 ２小时后 ， 用清水反复冲洗干净。
增加 ， 容易沉积下来形成小晶体 ， 久而久之 ， 逐渐扩大形成结石。所以， 傍晚 ６ 点左右进餐较 合适。 三、 晚餐素吃 。 防癌抗癌
种健康欢愉 的气氛会延续扩散到整个夜晚。共进晚餐时不要对任何家人进行批评和责问 ，
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
男人去皱的十种食物
去皱食物1、鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更
少的热量，不知不觉减轻体重。
鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和
矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
去皱食物2、酸奶
去皱多喝酸奶，而低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。
除此
之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。
如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪
也是不错的选择。
奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配
搭也平衡。
去皱食物3、多吃核酸食物
核酸是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。
它不仅在蛋白质生物合成中起
着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
研究发现，如果天天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
随着人的年龄增长，人体
合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
去皱食物4、枣泥
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可
制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
去皱食物5、豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶
解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。
此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。
专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
去皱食物6、茶叶
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，都是天然的健美饮料，除增进健康外，
还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不
宜饮浓茶。
去皱食物7、坚果
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。
但由于过高的脂
肪含量，适量食用是关键。
专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过
半两最佳。
去皱食物8、猕猴桃
被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。
一个猕猴桃就能保证你全天所需
的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。
猕猴桃食用起来也很
方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。
去皱食物9、猪蹄
用老母猪蹄数只如若找不到可用一般猪蹄，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，
第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
去皱食物10、米饭
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在
面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。