医生心理健康患者身心更健康
第21卷第5期
2008年10月
中国医学伦理学
Chinese Medical Ethics
Vol.21No.5
Oct.2008医生心理健康患者身心更健康
张功震
(新乡医学院社科部,河南新乡453003)
〔摘要〕人们普遍比较关注患者的身心健康,而对从事高风险职业的医生的心理健康问题关注不足,通过研究医生心理健康的现状、特点和原因的归纳分析,提出创造良好的医生心理健康氛围的四点对策。
〔关键词〕医生;心理健康;医学伦理
〔中图分类号〕R395 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1001-8565(2008)05-0116-03
Pa ti en t’s body and m i n d is hea lth i er when doctor’s psychology is hea lthy
Zhang Gong-zhen
(S ocial science depart m ent of X inxiang M edica l College,Henan province,X inxiang,453003) Abstract:Peop le pay more attenti on t o patient’s body and m ind than the doct or’s p sychol ogically healthy who engaged in the high risk occupati on.This paper studies on the p resent situati on,characteristic and reas on of doct or ’s p sychol ogically healthy.Then it p r oposes the corres ponding counter measure.
Key words:Doct or;Psychol ogical health;Medicine ethic
1 医者的心理问题现象和特点
1.1 医生“心灵感冒”———抑郁症
抑郁症又称情感性精神障碍或情感性精神病,是由各种原因引起的以抑郁心境自我体验为中心的临床症状。它以显著的心境低落为主要特征,常伴有相应的思维和行为改变。[1]抑郁症是极为常见的心理疾病,被称为“心灵感冒”。抑郁症患者有痛苦的内心体验,是“世界上最消极悲伤的人”。[2]
据统计,目前国内医生患抑郁症的几率为25%-30%,为普通人群的4倍多。[3]患抑郁症的医生自杀的风险性更高,男医生为普通人群的3.4倍,女医生则高达5.7倍。据悉,北京某医院神经内科一位42岁的副主任医师因抑郁症自杀,此前该医院先后有两名医护人员因抑郁症而自杀。[4]上海某区中心医院中层干部中,竟有10人患有不同程度的抑郁症。在调查中,甚至有相当比例的医务人员称自己正受着前所未有的“良心谴责”和“生存压力”。[5]
抑郁症会严重地影响医护人员的健康和工作的状态。如果医生出现情绪忧郁、焦虑和激越、脑功能下降、思维消极等抑郁症的不良症状,不仅会降低医生的工作效率,而且会直接影响到医生对患者病情的判断。这也是当前误诊误治率居高不下,医患关系紧张的重要原因之一。[6]
1.2 医生强迫症
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。它以有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在为特征。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制地反复出现,愈是企图努力抵制,反而愈感到紧张和痛苦。[7]医生患强迫症的危害是很大的,因为强迫症有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,越想摆脱,越难摆脱,造成内心的极大痛苦,严重影响医生学习和工作,严重的甚至导致完全丧失学习和工作能力。[8]
1.3 医生心理问题的特点
一般来说,医生出现心理问题的几率与所处岗位的风险大小成正比。风险越大的科室,医生越容易出现心理问题,如急诊科、重症监护室、肿瘤科等。在一些特殊科室和特殊时期,如精神科医生更容易出现心理问题。据美国医学杂志资料报道,大约30%的精神科医生在一些时期发生心理障碍的几率比一般人群高2-3倍。[9]
对小医院医生、社区医生的调查显示,医生的心理健康水平较高,而对大医院医生的调查显示结果正相反。[10]大医院的医生不仅要给病人看病、给家属讲解治疗方案,还要承担繁重的科研任务,竞争压力很大,他们的身体长期处于透支状态,所以越是大医院的医生心理压力就越大。
2 医生心理疾患的原因
2.1 社会对医生医德的认同度差
近年来,部分媒体缺乏责任感,哗众取宠,为了吸引眼球、扩大发行量、赚取商业利益,不顾及最基本的新闻职业道德,片面地放大医疗卫生领域的丑恶现象,人为地制造和扩大医患矛盾,使本来就紧张的医患关系雪上加霜。[11]如“哈二医”轰动全国的“天价医药费事件”,最终调查结果是医院违规收费20余万元,但媒体报道称为500万元,差距之大令人吃惊。还有深圳天价医疗费、叛徒医生陈晓兰、见死不救的急诊室等等,被媒体肆意夸大宣扬,这种以偏概全、刻意贬低医务人员的恶意宣传方式,致使医护人员的形象受到了极大的贬损,有的媒体甚至把白衣天使的医生戏称为“大白狼”。[12]媒体的恶意炒作,致使医患关系越来越紧张,这给医生在心理上造成了非常大的压力。生活在负面舆论下的医者们精神难堪重责。
2.2 医院定位与定性不准
现行的医疗体制中医院的地位和处境显得十分尴尬。首先,公立医院被定性为“非盈利性”单位,但在经营上却把医院推向市场,医院实行经济指标,公益性被日益弱化。其次,由于政府的投入少,医院实际经营中所需的资金缺口较大,医疗单位不得已只能奉行“以药养医”的方针。再次,医
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#张功震:医生心理健康患者身心更健康
生除为患者诊治疾病外,还要完成不少非职业性的指标,如药方比、人均治疗费、医疗器械使用率等。要完成这些指标,无疑将医生推上了医患矛盾激化的风口浪尖。这样造成的局面是,一方面是要医者发扬人道主义、救死扶伤的医者职能,医者要成为高尚的白衣天使;另一方面又要医生变成在激烈的市场竞争中的唯利是图的商人。医生们经常面临着道德与经济的双重心理压力,心理疾患出现的几率更高了。
2.3 患者高期望导致医生工作压力巨大
随着时代的发展,人们越来越重视自己生存和生活的质量,同时患者及其家属受教育的程度也随着社会的进步而得到了提高,医生“阿斯库拉普式”的权威性开始受到严峻挑战。但是,一个疾病的本质的暴露需要一个漫长和曲折的过程,因此,再高明的医生也有误诊误治的时候。而病人和家属对医生的期望值可能会高于平均医疗水平。医生可能会心有余而力不足,这将加重医生的心理压力。医者不良的心理状况也会再次影响到他们对疾病的积极探索过程,最终又会影响到患者的身心健康,从而导致恶性循环及医患关系的紧张。
2.4 医者“求利”与医学伦理上的矛盾
医生作为高技术、高付出、高风险行业的从业者,理应得到较高的物质回报。高强度的工作压力、较少的薪金会使医生体会不到自己劳动的应有价值,这可能会引发医生价值取向上“求利”与伦理发展价值取向的“求善”的深层次矛盾,这一矛盾在当前的医学实践中产生了尖锐冲突,从而助长了一系列的不良行为的产生,如部分医生收红包、拿回扣,与药商结成利益共同体,诱导病人的过度医疗消费,从中牟利。[5]从而违背了希波克拉底誓言中的“我之唯一目的,为病家谋幸福”的誓词。
2.5 医生合法权益难保障
据农工民主党杨浦区委的一项调查显示,有74.29%的医务人员认为自己的合法权益难受保护,认为当前医生执业环境“较差”或“恶劣”的则分别达到47.35%和13.28%。[5]新《医疗事故处理条例》的举证倒置原则,对保障患者权益的保护、提高医护人员的责任心以及规范医疗行为起到了重要的作用。但是,在现实的医疗事故处理中,一些部门过于片面强调“社会稳定”和“保护病人利益”,轻视了广大医者的合法权益。调查显示有七成半医者认为合法权益难受保护,这严重地挫伤了医者的积极进取精神。[5]
在处理医疗纠纷和医疗事故案时,常常会出现病人或家属“越闹医生越倒霉”、“越闹得到赔偿越多”的不正常现象,甚至出现了专职“医闹”,部分医务工作者受到了来自肉体和精神的双重冲击。这种现象令广大医务人员十分寒心,因此,不少医生采取防御性医疗,在为病人看病时投鼠忌器,时刻注意保留证据,力争在事后可能成为“被告”时处于有利的地位。在这种诚惶诚恐的气氛中,医生很难保持宁静平和的心理状态,这样容易造成医生的精神疾患,而精神疾患更加容易导致误诊,形成恶性循环。
3 创造良好的医生心理健康氛围
医生具有健康的人格和心理,将有助于医生提供高质量的技术服务,这也将有利于患者身心的康复。良好的医生心理健康氛围需要从内外两个方面来做。3.1 医生要学会自我宣泄和解压
医者要学会沟通、求助和宣泄。按照医学伦理学的知识,学习沟通技巧,学会妥善处理医患关系、医护关系以及上下级的关系等。除了向心理医生求助外,同事之间互相倾诉或向亲朋好友倾诉也很必要。进行适当的体育锻炼,通常也对排解心理问题有好处。医护人员需要一些发泄途径,及时释放不良情绪。郁结像个炸药桶,越给它压力,它就越容易爆炸;让它宣泄一下,没了那么大压力,就不会爆炸了。
3.2 医生加强对医学伦理的学习,完善自身的人文素养
医学本身包含着道德的内容,医学需要有道德的人来实施。所以学习和研究医学伦理学科是医疗从业人员的永恒课题。
“健康所系,性命相托”。医学是属人的,医学从来就与伦理学同源。伦理表述的是社会规范的性质,追求的是人类关系的和谐。医学伦理的宗旨是扬善抑恶,时刻为医学科学技术的发展和应用予以指导,决策和匡正。医学伦理最能体现医务人员的善性;最能体现医务人员的奉献精神;是医德最基本、最重要的内容要求;是与丑恶现象作斗争的有力思想武器。它致力于使医学成为受欢迎的医学和可持续发展的事业,致力于使医疗职业成为阳光的专业,致力于使医学从业人员成为深受人民欢迎的职业人,进而更好地发挥医学效益,为人民的健康服务。
社会主义的医学伦理功利观认为:维护人民健康,是医务人员的根本功利;追求集体效益,是医务人员的合理功利;获得个人劳动报酬,是医务人员的应得功利。当三者矛盾时,个人功利服从集体和人民功利,集体功利服从人民功利。[13]我国《医务人员医德规范及实施办法》(1988年颁行)第4条规定:“廉洁奉公,自觉遵纪守法,不以医谋私。”[14]所以,医生要努力抵抗金钱和物质的诱惑,以医学伦理学的规范来要求自己的行为,以免因为一时的贪婪而忘却了自己职业高尚的规范,甚或触及法律而遗憾终生。
按照规范伦理学的核心问题,医生要时时问自己,“我们应该做什么,什么事情我们有义务去做,什么事情我们不能去做,什么事情我们可以做也可以不做。”即要求医务人员正确认识医学职业的人道性,神圣性及社会的高期望值,要求的高标准化,从而培养职业责任心、敬业、勤业、廉洁行医,遵纪守法。这种伦理规范的内在约束,可以有效地遏制贪婪和欲望的泛滥。
因此,要加强医生的伦理道德修养,以提高医生的人文素质。有浩然正气,则百邪不侵。这样有助于减少医患纠纷,从根本上缓解心理压力。[15]
3.3 患者要给医生一个宽松的环境
有时医生为了能在职业环境中保持自身的心理健康,就会不自觉地采用一些心理防御机制,以便不使自己受到患者情绪的过分影响。这种情况下医生表现出来的“冷漠无情”其实更有助于医生诊疗的客观性,这对患者来说是有利的,当然,患者可能会因此感受不到较多的温暖。有时候,就是这么矛盾:医生如果被患者的情绪所困,就难以实施好其医疗技术了。“医不自治”实际上就是说医者面对自己或者至亲好友因情绪的作用而影响其诊疗技术的发挥的情况。同时患者也要能理解医生是一个非常辛苦的职业,医生健康的
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?中 国 医 学 伦 理 学?
人格和心理不仅能使医生保持愉悦的心情,更有助于患者自身的身心康复。
因此,患者及家属要给医生们营造一个宽松的环境,别让医生“太紧张”,关心医生这个特殊群体,给予他们更多的心理援助。医生不“太紧张”了,误诊误治的情况就容易减少,这既符合医者的需要更符合患者的根本利益。
3.4 政府应改善从医环境
政府要规范新闻舆论机构对医生医院的宣传,要求新闻舆论机构坚持正确的舆论导向,客观公正地报道医生和医院,以弱化社会与医生医院之间的日益发展的对立趋势。建议在当前的医疗体制改革新方案中,应明确公立医院的非盈利性和福利性。各级政府应着力加大投入,杜绝用创收等经济指标作为医院考核的基本标杆而导致过度医疗行为的发生。逐步提高以高风险为业的医者们的收入待遇,从根本上解决医院和医护人员的补偿心理和创收冲动。修改现行的《医疗事故处理条例》,对医生和医院做出合理的评判,协调好患者与医生和医院之间的关系,尽量化解矛盾。应适时地开展对医务人员心理评估,关注他们的心理健康,创造一个较好的医疗工作环境,形成一个良好的从医氛围,使医生保持一个良好的心态,专心于解除病人的疾苦。
同时,在医科学生心理健康教育内容中,增设压力和情绪管理等内容。医师岗前培训可采取团队训练等方式,提高未来医者的心理健康程度,抵御不良心理因素对健全人格的伤害。
我们不但要对患者实施人道主义的关怀,更要不断地改善医生们的生活和工作的环境,同时医生也要不断加强医学伦理的学习和实践,完善自身的人文素养。但愿医生们能踏实和坦然地生活与工作,医生心理的健康将是患者的福祉。
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〔作者简介〕
张功震(1971-),男,河南南阳人,新乡医学院讲师,硕士研究生,研究方向:医学与哲学的研究。
〔收稿日期 2008-05-08〕
〔修回日期 2008-07-15〕
〔编 辑 刘海客〕
(上接第115页)同。大学生仅在“善于处理事务”、“接受缺失”、“正确表达情绪”等3个维度上二年级学生和三年级学生有显著差异,说明了随着年龄的增长、知识的累积和经验的丰富,大学生们的观念已经日益成熟,能更加现实地看待个人、社会以及个人与社会的关系,而且可以以更贴切的方式方法来表示自己,为以后更好地融入社会做好了准备。
5 结论
对于30条心理健康标准,绝大多数大学生都持认同态度。大学生对将“人际关系”、“心理状态”、“人生态度”、“高尚的道德”、“较强的自制”等几个维度作为大学生心理健康标准,男生和女生的态度有显著差异;大学生对将“善于处理事务”、“接受缺失”“正确表达情绪”等3个维度作为大学生心理健康标准,二年级和三年级学生的态度有显著差异。
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1995.
〔作者简介〕
张铭(1983-),女,安徽涡阳人,安徽师范大学心理学系研究生,研究方向:发展与教育心理学。
〔收稿日期 2008-05-03〕
〔修回日期 2008-07-09〕
〔编 辑 李恩昌〕
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职业压力与心理健康
职业压力与心理健康 一、职业生涯中的紧张因素 现代社会充满竞争和挑战，职业生涯让每个人应对挑战、抓住机遇、走向成功。人们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的部分，因为它决定着自己的安宁、幸福和前途。同时，人们也意识到自己从事的工作往往是挫折和困扰的来源，职业特点和工作环境往往产生各种紧张性应激反应。研究表明，有两大类与工作相关的应激因素：一类是职业内在的因素，包括劳动条件、劳动范围、工作负荷等；另一类是职业人际关系及管理因素，包括组织结构和团体气氛、职业人际关系、个体的职业角色、个人职业经历等。工作场所的工作环境、工作安排、人际关系会直接影响工作人员的心身健康。在工矿企业中，由于工作疲劳和精神紧张往往产生各种心理障碍，工作引起的心理应激和心身功能低下是重要的诱发因素。据调查，大约85%的工伤等灾难性故事是由人为因素造成的。人为因素可能来自于两个方面：一方面是身体不适、疲劳和疾病致使精神状态和工作效能发生变异；另一方面是由于不良生活事件导致情绪波动，出现紧张、焦虑、抑郁的现象；这两方面的因素都使员工不能将注意力集中于工作，最终酿成灾祸。在职业群体中，个体对自己、对同事、对工作内容是否满意，上下级关系是否融洽，能否与他人协调合作，都会影响个人的心理状态和劳动效率。工作要求高于个人能力、与个人愿望不符，工作性质突然发生变化，责任的突然增加或减少都
会使人产生各种心理问题。劳动的性质和状态也是一个影响心理健康的重要因素。有些劳动是简单重复性的操作，很容易引起疲劳和烦躁。如有学者报道，有些职业操作不到1分钟就要重复进行，另有些职业操作间隔3—30分钟才要重复一次。两者比较，前者比后者更易患失眠、胃肠病和抑郁症。海员、飞行员、矿工等特殊职业从业人员都有其独特的心理问题，需要针对性地制定心理卫生措施。变动频繁、无章可循的工作易使生活节律紊乱，引起生理和心理不适，例如出租车司机这类工作往往破坏饮食起居的规律性，没有好的应对措施就容易出现生理心理障碍。劳动环境污染、过量噪音、粉尘、高温、冷冻、潮湿、振动、拥挤、放射线等不良环境因素都会对职工的心身健康产生损害，引起情绪和行为的变化。如长期在超量噪音环境中工作，会使中枢神经系统受到损害，出现植物性神经功能紊乱，可能诱发血压升高、心律不齐、消化功能减弱、听力下降，严重的会导致行为异常。此外，工作负担过重、领导方式简单粗暴也会成为职业性心理应激的来源，影响职工的心理健康。企事业单位的领导者应当努力提高职业满意度、促进人际关系和谐、实现工作环境优化和劳动管理科学化，从而提高职工的心理健康水平。 二、心理紧张与健康 心理紧张有积极与消极两方面的意义。从积极角度来看，在劳动中适度的紧张可以消除单调的操作引起的厌烦情绪，同时可以提高工作效率。实验表明，紧张度过低不能激发职工的兴奋性，也就不能发挥其最好的工作能力。随着紧张度的提高，工作效率
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关于心理健康的心得体会 听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面 提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需 要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育 的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多 的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我 学习后的一些心得： 一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧 妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同 时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的 压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响 工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学 方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心 理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使 自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不 尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期 给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;
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医生心理健康发言稿 如今浮躁的社会中,我们的心理是否健康呢?这不仅是我们个人需要注意的,也是全球都需要关注的。下面是XX 为您精选的两篇关于“关注心理健康演讲稿”希望对您有所帮助! 关注心理健康演讲稿一现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。 现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。 对于青少年来说,有一定的情绪波动是正常的,但是如果表现过于强烈,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。 心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度,因而
不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。 心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。 心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。 心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系, 参与他人同心协力,合作共事。 人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的
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第九章大学生职业生涯规划与心理健康 一、章节名称及学时分配 节次名称学时分配 第一节大学生的职业生涯规划1学时 第二节大学生择业的心理1学时 二、授课类别:理论课 三、教学目的及要求： 1、理解职业生涯规划的概念,了解职业生涯的阶段； 2、理解掌握大学生职业生涯规划的步骤； 3、了解困扰大学生择业的几种常见心理现象； 4、掌握大学生择业方法及技巧. 四、教学重、难点：大学生职业生涯规划的步骤、大学生择业方法及技巧 五、教学方法：讲授法 六、教学组织与设计 1、教学过程的组织：通过案例引入本章教学内容，深入浅出地把学生带入职业规划生涯的基本理论中，调动学生学习的自觉性和积极性，结合教学内容对学生进行职业生涯测验，增强学生对自己职业规划的针对性，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识。
2、讨论、练习、作业的布置与安排： l练习：请你制定一个你十年之内的职业发展规划。 要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量。 3、教具、心理测试、多媒语言、文字、教科书、教学规范、等教学手段的应用。 七、教学内容： 不同的自我，不同的生涯 十几年前，某高校一位在班上很拔尖的英语专业优秀毕业生，选择了去中学做一名普通的英语教师。当时，她的许多同学都选择了去外企或一些收入高的单位工作。对于她的选择，许多同学不理解，有的甚至说她傻，放着那么好的个人条件，放着那么多高收入的工作不选，偏偏去当中学教师。她却微笑着回答大家：“我喜欢，我适合做中学教师。”十几年过去了，现在她已经成为全国著名的中学英语特级教师。她不但培养了许多英语成绩优秀的学生，而且还经常为全国中学英语教师做英语教学培训。她的职业发展是成功的。她的成功源于她不盲目追随他人和社会潮流，她对自己、对职业有一个正确的认识，能够恰当规划自己的职业生涯。而另外一名英语专业的同学开始选择在一家不错的外企工作。但是工作时间不足半年，公司以工作能力不强的理由炒了他的鱿鱼。之后他有应聘到一家翻译公司，可是由于工作节奏太紧张，压力大，一年后他辞职离开了这家公司。后来他有应聘到某国家机关，但整天坐在办公室里觉得专业派不上大用场，于是，一年后有跳槽了。这样多次跳槽，总觉得没有合适自己的最佳工作，而且连着几份工作时间都不是很长，让招聘单位对他心存顾虑，到现在他还在一个自己不喜欢也不打算长期从事的岗位上工作。对于自己的职业未来，他感到和迷惘。他的职业发展困惑源于他对自己缺少一个明确的定位和规划。
心理健康心得体会1000字范文
心理健康心得体会1000字范文 本文是关于心理健康心得体会1000字范文，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 心理健康心得体会1000字范文1 在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。 在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。 对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。 从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。 从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准
分析社会现象，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。 从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。 从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。 这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。 心理健康心得体会1000字范文2 3月14日下午，我参加了实验小学教师心理健康教育培训，认真听了姜英杰老师的讲座，受益匪浅，感受颇多。 通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环
小班心理健康：不怕看医生教学设计
小班心理健康：不怕看医生教学设计Small class mental health: teaching design of not afraid to see doctors
小班心理健康：不怕看医生教学设计 前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园小班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 活动目标： 1、知道生病了就要去就医。 2、了解就医的心理准备和安全注意事项。 3、培养良好的卫生习惯。活动准备 1、动画视频《不怕看医生》 2、ppt课件（关于小朋友看病的图片）活动过程一、教师请幼儿观看动画视频《不怕看医生》，引出活动主题。 1、教师：小朋友们好，我是刘老师，今天老师带来了一个很好看的动画片，小朋友们想不想来看一下呀？那是什么动画片呢，我们赶紧来看看吧！ 2、教师播放动画视频《不怕看医生》，看完后请幼儿来说一说视频中发生了什么事情，他们又是怎么做的。 3、幼儿简单描述视频中的内容，教师继而引导幼儿知道生病了就要去就医，医院和医生并不可怕，我们要做个勇敢的孩子，不怕打针。二、观察图片，了解就医的心理准备和安全注意事项。
1、教师：好了，刚刚我们都看过小猫不怕看医生的故事了，那小朋友们你们去看过医生吗？医院里又有哪些人呢？ 2、教师请幼儿说说自己的看病经历，并依次播放小朋友们看病的图片，让幼儿看看这些小朋友在医院的表现，并引导幼儿知道就医的安全事项。 1、克服惧怕医务人员的心理。 2、做个勇敢的孩子，配合医生做检查。 3、不乱动诊疗室的物品。 4、注意清洁卫生，不到处乱摸。 5、耐心等待就医。活动反思：这次心理健康活动——《不怕看医生》，是想让幼儿通过活动了解一些就医的心理准备和安全注意事项，春季是传染病多发季节，幼儿由于年龄小，抵抗力差很容易感染，而他们又非常怕打针，只要家长说带他们去医院看病他们就很反抗，因而这次活动对幼儿有很好的教育意义。活动中幼儿观看了动画故事《不怕看医生》，并观看了很多小朋友们看病的图片，知道生病了就要去就医，也了解了一些关于就医的安全事项，从图片和动画故事中幼儿体会到医院和医生并不可怕，我们要克服惧怕医务人员的心理，做个勇敢的孩子，配合医生做检查，活动中孩子们都很积极地发表自己的看法，也都说要做个勇敢的孩子，不怕看医生。但活动中不足的是没有准备看病的用具，若能给幼儿看一些医用材料，如，棉签，纱布，口罩，听诊器等，幼儿会更感兴趣，我想在以后的活动中
优秀教师职业生涯与心理健康心得体会
( 教师心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-018266 优秀教师职业生涯与心理健康Experience of excellent teachers' career and mental health
优秀教师职业生涯与心理健康心得 体会 优秀教师职业生涯与心理健康心得体会篇1 通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。在这里，我谈一下自己学习的感受和想法。 1、培训学习帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。 2、使我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果?
也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧!让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教。 3、每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。 4、通过学习我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生;引导学生，把握人生! 5、学习帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将被时代所淘汰。 总之，作为班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，为培养出积极、向上、健康的优秀学生而努力! 优秀教师职业生涯与心理健康心得体会篇2
心理健康讲座稿
心理健康讲座稿（一） 首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？你为什么有那么多的情绪和情感？你的心理 到底隐藏着什么样的秘密？你的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面 都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是 非常重要的。 什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还 要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理 健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健 康。 一、心理健康概念 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：（看一看大家能不能理解）“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。 非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人 相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就 是不健康。” 举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十一、二岁还哭闹，那这 个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。 再举个例子：到了十一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心 理一定有问题！ 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。
医学生心理健康问题调查与分析
医学生心理健康问题调查与分析 [摘要]本研究旨在通过了解当前医学生的心理健康状况并对其进行分析，挖掘影响医学生心理健康问题的根源。应用心理健康测查表（Psychological Health Inventory，PHI）对中国医科大学七年制学生进行心理测试，评价医学生心理健康状况。经PHI测试，医学生心理问题筛出率呈现一定比例；不同性别、年级、专业之间及特困与否的学生心理问题呈现出一定规律。经PHI测试结果显示医学生心理健康问题不容忽视，特别是躯体化、抑郁、兴奋状态等明显高于全国平均水平，应引起高度重视。 [关键词]医学生；心理问题；调查分析 随着高等教育不断发展，大学生思想政治建设过程中也遇到了一些新问题，具有典型意义的就是心理健康问题。目前大学生的心理健康状况不容乐观，相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍。近年来，因心理问题而导致的身心疾病已成为大学生休学、退学乃至轻生甚至犯罪的重要原因，并且因心理疾病休学、退学人数的比例有逐年上升的趋势。据北京大学精神卫生研究中心对北京16所高校的学生10年中的辍学原因分析发现，1982年以前主要为传染性疾病，而1982年以后主要为精神障碍。从美国东北部两所大学随机抽取的8300名在校或毕业生来看，承认自己在大学中具有自伤行为的大学生约17.0%，这其中四分之三的学生有超过两次的自伤行为。本研究应用心理健康测查表（PHI）对中国医科大学七年制学生进行心理测试，全面调查医学生心理健康状况，深入分析医学生心理问题归因，挖掘影响医学生心理健康问题的根源。 1 资料与方法 1.1 研究对象 将中国医科大学2001级至2007级七年制学生作为调查对象进行心理测试与分析。 1.2 测量工具 心理健康测查表（Psychological Health Inventory，PHI）是由中科院心理所宋维真教授等以明尼苏达多相个性测查表（MMPI）为基础编制的，共168个项目，有效解决了MMPI题目过长的问题。PHI包括十个量表，其中三个效度量表：Q（无法回答的题目数），L（说谎分），F（伪装坏）；七个临床量表：SOM（躯体化），DEP（抑郁），ANX（焦虑），PSD（病态人格），HYP（疑心），UNR（脱离现实），HMA（兴奋状态）。PHI原始分与T分的转换公示为T=50+10（X1-M）/SD，测验结果的解释主要根据T分来进行，如果某个量表的得分在T60分以上，就可以认为受试者在此方面可能存在一定程度的问题，如果得分在T70分以上，那么可以认为受试者在此方面的问题比较严重了。PHI经检验具有较好的信度和效度，并采取按比例分层抽样的方法，以全国六大区抽取的2602人为常模团体
人的心理健康包括以下七个方面
智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 心理健康的标准： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。 进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 健康的一半是心理健康！ 2我爱我，给心灵一片晴空！ 3悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人 4敞开心扉，你会拥有美丽人生： 5打开心灵的门窗，让阳光进来！ 6健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！ 7用"新"呵护的健康！ 8"心"会跟你一起走，说好不分手！ 9心理健康，爱你等于爱自己！ 10关注自我，让我们从"心"做起！ 11心理健康关注你我他！ 12架起心桥，共赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融，欣欣向荣！ 15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去： 16超越平凡，欣喜生活！ 17困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！ 放飞心灵，拥抱阳光 生命，如此壮观美丽，让我们敞开胸怀，放飞心灵的翅膀，让它在天空中自由地翱翔，放射出耀眼而明亮的光芒，演绎出生命的升华，拥抱灿烂的阳光。 心理健康是指正常发展的智力基础上形成的一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心里特质结构。 挑战竞争，超越自我 首先，要热爱生活。其次，要扬长避短。第三，要有竞争意识。第四，要学会在竞争中和别人合作，合作中竞争。总之，要不断超越自我。 学会感恩 我们沐浴着爱的阳光成长，我们滋润着人间的真情成长，让感恩之心永驻心间，学会感恩，畅想未来，常怀感恩之心的人是最幸福的，生活是最甜美的。 给学生一个空间 家长们望子成龙心切，认为“时间加汗水等于成绩”，于是在假期送孩子进补习班，假期是学生短暂的休整时间，许多学生早已有自己的安排，但在家长的高压下，不得不听从摆布，这无疑有碍学生的特长发挥，不利于学生的身体、心理的健康成长，希望家长端正育人观念，给学生一个自由的空间，把假期还给他们。
888心理健康问题的全科医学处理(2007版陈福国)
心理健康问题的全科医学处理 上海交通大学医学院精神卫生系副主任 心理咨询中心主任 陈福国教授 第一节全科医学须全面重视心理健康问题心理健康问题已是当今世界人群健康的重要组成部分。据估计，目前全球有近4亿人患有精神疾病。目前患有不同类型和不同程度的精神障碍的人占人群的10~15%。四分之一点家庭有至少1名家庭成员有心理障碍或行为障碍。据世界卫生组织1996年统计指标表明，各类精神疾病约占疾病总负担的1/5。我国的精神疾病的发病情况也很普遍，调查统计表明（1993），我国各类精神病的总患病率为13.47‰(不含神经症)。其中精神分裂症患病率为6.55‰，重症抑郁和双向情感障碍为0.83‰。我国的神经症患病率也较高，据调查为35.18‰。其中老年抑郁症患病率：≥60岁为1.57%。另外，我国儿童、青少年的心理或行为问题的发生也有明显的上升。据不完全统计，我国17岁以下的儿童和青少年中心理和行为问题的检出率为12.9%，大学生中有焦虑、恐惧和抑郁的人数高达16%以上。有20%的围产期妇女出现各种不良的心理行为问题。我国综合性医院中25~40%的患者伴有各种心理问题。医生的心理健康问题也非常突出，美国的一项研究显示，27%的全科医生患有抑郁障碍，其中11%的人症状严重，13%的人有自杀意念（Caplan，1994)。根据预测,进入21世纪后我国各类精神卫生问题将更为突出。到2020年，疾病的总负担中精神卫生问
题将排名第一。因此在全科医学领域中精神卫生和心理健康问题是一个需要十分关注和投入的方面。 一、心理健康问题的含义 著名临床心理学家Karl Menninger 对于心理健康的含义有一个十分充满人性化的论述。他提出，对于一般人来说不能用“健康”或“异常”这两个极端的概念来评判，取而代之的应是相对的，比较的概念。他认为每个人都处在一条直线上，这条直线的一端是完全健康而另一端是完全异常。人们都不是处在完全健康和完全异常的两个端点上，而是在这条直线上不固定地游移。即使人们所处的心理健康状态较差，这并非说明是该人整体上的失败，而仅仅是个人内在资源在消耗，这消耗是自己在维持心理健康状态所付出的心理防御代价。这就像一个人被细菌时感染时出现发烧的症状一样，发烧是机体在与细菌抗衡中的一种反应，这并非说明此人的机体已彻底崩溃。根据Karl Menninger的观点，对于一个出现心理问题的人来说，只能说明他正处在心态健康问题需要调整的阶段而并非都是严重精神疾患的恶兆。 二、心理健康问题的层次 在心理健康问题方面全科医生应认识其层次和性质特点，这样才能根据不同的对象制定相应的服务内容及处理范围。心理健康问题通常可分为两个层次： （一）心理困扰 这是一种心理方面的亚健康状态。每个人在成长发展过程中，由
心理健康与个人职业生涯规划试题及答案100分
《心理健康与个人职业生涯规划》在线考试 时间限制:90分钟 离考试结束还剩 49分 38秒 (到时间后将自动交卷) 一、单项选择题(共20小题，每小题3分) 1.以下不属于自我意识特性的是（） A社会性 B.意识性 C.能动性 D.现实性 2.听者处在后仰并且封闭的姿势，这表示“( )”。 A防御 B 赞同 C开放 D敌意 3.自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期是在（） —3岁 —12岁 —18岁 岁以上 4.从心理健康的角度来说，（）更有利于身心健康。 A. A型人格 B. B型人格
C. C型人格 D. D型人格 5.张先生，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该先生患有什么症状（）。 A.精神分裂症 B.抑郁症 C.恐惧症 D.强迫症 6.美国学者霍兰德提出了人格—职业匹配理论，认为一个人的性格与兴趣和（）密切相关。 A爱好 B职业 C人格 D气质 7.心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人（）发展成最佳状态 A.心境 B.情绪 C.财富 D.身体 8.生理自我的形成期是在（） —3岁 —12岁 —18岁 岁以上
9.( )是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征? A自我意识 B个体意识 C先天意识 D无意识 10.眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。挤眉弄眼表示戏谑，低眉顺眼表示顺从，眉头舒展表示( )，喜上眉梢表示愉悦。 A愤怒 B敌意 C戏谑 D宽慰 11.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，()时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，忿恨时咬牙切齿，忍耐唇。 A生气 B喜悦 C委屈 D期待 12.胆汁质是（） A兴奋型 B活泼型 C安静型 D抑郁型 13.以下不属于自我意识作用的是（） A能动作用
大学生心理健康标准七个方面
大学生心理健康标准七个方面 心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。这是由于人的心理健康的表现形式多种多样。也由于人的社会生活和人的遗传素质是多样的。另外，衡量人的心理状态，还应考虑到社会背景和个体差异等方面。心理健康的标准应包括情绪、智能、人际关系和社会适应等方面的内容等。总结以上的论述，我们认为心理健康标准包含如下七个方面： 1、智力正常 智力以思维为核心，包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。 2、情绪乐观并能自控 心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，常向光明看，不往“黑暗处”钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下，其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现，又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力，即表明其中枢神经系统运行正常，身心各方面处于协调状态，不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐，既不会得意忘形，也不会悲极轻生。有人认为，用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全 意志是自觉确定目的，支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人，无论做什么事，都有明确的目的，能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题，不优柔寡断，裹足不前，也不轻举妄动，草率行事。意志顽强的人，能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标，不屈不挠，不达目的，绝不罢休。 4、反应适度 人对事物的认识和反应存在着个体差异，有的人反应敏捷迅速，有的人反应模糊迟缓，但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度，而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。 5、自我意识明确 自我意识是人的意识发展的高级阶段，是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中，在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明；能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来，“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现，能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。 6、人际关系和谐 人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人，在社会和集体中总是善于和他人交往，并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人，在和他人交往中，能接纳自我，并接纳他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，
心理健康教育的内容有以下五个方面
心理健康教育的内容有以下五个方面： 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，自我目标恰当，能够扬长避短，协助学生认识情绪，提高情商，学会表达情绪，善于调控情绪，保持良好心境，增强挫折承受能力，锻炼意志品质；强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律，优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境．增强学习效能，培养创新精神，使学生在学习过程中体验满足感和成就感，获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握为通技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康，合理支配闲暇，运动娱乐并举，热爱生活，珍惜生命，追求人生意义，确立生活理想。培养顽强的意志，以积极的心态面对生活压力，正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义，掌握择业技巧，学会承担责任，作好就业升学准备。
心理健康与个人职业生涯规划3试题带答案
心理健康与个人职业生涯规划3试题带答案
《心理健康与个人职业生涯规划》在线考试带答案 时间限制:90分钟 离考试结束还剩 1小时 4分 38秒 (到时间后 将自动交卷) 一、单项选择题(共20小题，每小题3分) 1.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，()时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，忿恨时咬咬住下唇。 A生气 B喜悦 C委屈 D期待 2.健康不仅仅是不虚弱和没有疾病，还包括（）方面的完满状况。 A.身体 B.社会 C.心理 D.情感 3.()是指个人对现实的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的较稳定的有核心意义的个性心理特征。 A气质 B性格 C人格 D人品 4.( )是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征?
A自我意识 B个体意识 C先天意识 D无意识 5.正确的健康概念应指( ) A.没有疾病 B.身体壮实 C.不但躯体健康而且心理健康 D.心理素质高 6.北京心理危机干预中心执行主任费立鹏研究员认为，精神问题和（）是中国地区最重要的一类疾病。 A.自杀 B.抑郁症 C.情绪问题 D.精神分裂症 7.下面这些人物中，哪些属于粘液质：（） A沙僧 B孙悟空 C林黛玉 D杜甫 8.美国著名心理学家艾森伯格说过，一旦基本生存需要得到保证后，（）在决定人们生活质量中起着重要作用 A.身体健康 B.精神健康
C.心理健康 D.物质财富 9.以下不属于自我意识作用的是（） A能动作用 B.导航作用 C.内省作用 D.自控作用 10.（）类型的人表现为盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。 A.自我矛盾 B.自我否定 C.自我扩张 D.自我萎缩 11.张先生，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该先生患有什么症状（）。 A.精神分裂症 B.抑郁症 C.恐惧症 D.强迫症 12.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，()时时咬住下唇。 A轻松 B忿恨 C悲伤 D爱慕
心理健康教育的内容有以下五个方面
WORD格式 心理健康教育的内容有以下五个方面： 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，自我目标恰当，能够扬长避短，协助学生认识情绪，提高情商，学会表达情绪，善于调控情绪，保持良好心境，增强挫折承受能力，锻炼意志品质；强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律，优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境．增强学习效能，培养创新精神，使学生在学习过程中体验满足感和成就感，获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握为通技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康，合理支配闲暇，运动娱乐并举，热爱生活，珍惜生命，追求人生意义，确立生活理想。培养顽强的意志，以积极的心态面对生活压力，正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义，掌握择业技巧，学会承担责任，作好就业升学准备。 专业资料整理
医务人员心理健康和维护
1. 国际卫生心理大会提出心理健康的四个标准，下列哪项是错误的 A.心理、智力、情绪十分调和 B.适应环境，人际关系中能彼此谦让 C.有紧迫感 D.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 2. 下列哪项不符合护士心理健康状况相关研究中的发现 A.48.7%的护士有职业紧张感 B.55.1%有职业负荷感 C.职业倦怠水平高于其他职业的人群 D.护士属于“低危工种” 3. 工作倦怠发生过程的四个阶段哪个是错的 A.适应阶段 B.停滞阶段 C.挫折阶段 D.枯竭阶段 4. 医护人员常见的心理困扰不包括 A.收入与支出的矛盾困扰 B.工作强度与专业知识提高的困扰 C.心理成就感与条件匮乏的矛盾困扰 D.心理问题
5. 下列哪个描述符合神经症特征 A.现实检验能力受损 B.自知力存在，主动求助 C.持久的个性明显偏离正常 D.社会功能严重受损 6. 下列哪项不属于人类认识活动范畴的心理活动 A.感觉 B.思维 C.抑郁 D.注意力 7. 下列哪项不是积极心态的作用 A.内心的平静 B.长久的友谊 C.内心存在恐惧 D.免于自我设限 8. 下列哪项不属于精神病水平的特征 A.现实检验能力受损 B.社会功能受损 C.自知力存在 D.药物治疗为主
9. 医务人员缺乏有力支持的描述不正确的选项是 A.收入与付出不符 B.缺乏法律保护 C.医务人员有更多的心理支持 D.没有安静的工作环境 10. 希波克拉底认为抑郁症是人体那种液体过多 A.血液 B.粘液 C.黑胆汁 D.黄胆汁 单项选择题 1. 在工作性质和工作强度方面，医务人员面临的心理问题不包括 A.担心工作中的差错 B.病人及家属要求高 C.工作量大 D.能得到社会认同 2. 下列哪项不属于人类认识活动范畴的心理活动 A.感觉 B.思维 C.抑郁 D.注意力
8 职业与心理健康1
第八章职业与心理健康 职业一词的英文表示为“vocation”，它是由拉丁文衍生出来的，意思是“生命的呼唤”。可见职业对一个人来说是多么重要。 1. 职业的含义 职业是人类社会发展到一定阶段的产物，是劳动者稳定从事的有酬工作，是劳动者足够稳定地从事某项有酬工作而获得的社会角色。 包含两层含义：第一、它表明在社会中并非任何工作都是职业，只有能吸引劳动者长期稳定地投入其中，并能取得一定的经济收入的工作才能成为职业。第二、职业是劳动者获得的社会角色，劳动者必须按照这一社会角色规定的规范行事。如医生要救死扶伤，军人以服从命令为天职，教师要为人师表等等。 职业是人们维持生计、承担社会分工角色、发挥个性才能的一种连续进行的社会活动。 本章从职业选择、职业压力以及职业自我效能感方面探讨职业与心理健康的关系。 第一节职业选择 择业就是通过自我评估，认识自己，分析环境，在此基础上对自己的职业做出选择。也就是说，要做到“知己知彼”. 一、职业选择的心理意义 职业选择是既是一个过程也是一个结果。首先是一个双向过程，它既包含求职者对职业岗位的选择，也包含岗位对求职者的选择。职业选择也是一个结果，其结果就是找到适合于自己的职业。 1 从过程来看，职业选择能促进个体的心理成长； 2 从结果看，职业选择能满足个体的心理需要，维护个体的心理健康。 生存需要、关系需要、成长需要（实现个人价值、获得成就感）。 二、影响职业选择的因素 （一）环境因素 1 社会因素 首先，社会需求直接影响着职业选择，社会需求决定了社会的就业机会以及社会对求职者的素质的要求 外语、金融财会、涉外专业就业较好；传统专业相对来说就业形势较为严峻，如历史学等；石油勘探等，陕北资源开发 过英语标准 其次，社会价值取向也影响职业选择。不同时期有不同的主导价值取向，这直接影响人们的职业价值观。 讨论：理想中的工作具有哪些特点？ 对自己的职业有何规划？ 2 家庭因素 家庭经济状况 家庭社会地位 父母的教养方式与期望 父母的职业和价值观 （二）个体因素 先哲苏格拉底曾发出蕴涵隽永哲理的一句话：“人啊！首先要认识你自己！”。 事实上，一个人选择什么样的职业，常与他（她）的兴趣、爱好、性格、气