每日悦读：不把坏情绪传染给别人也是一种美德
每日悦读：不把坏情绪传染给别人也是一种美德不把坏情绪传染给别人是一种美德
叶上清之宿雨
【导读：没有人喜欢充满负能量的人，那些浑身散发着负能量的人，只会消耗掉你身上的温度，汲取你的养分，让你也产生坏情绪。所以，别把你的坏情绪传染给别人……】
1、别人没有义务去帮你消化那些负能量
半夜收到一个姑娘的邮件，跟我说自己的男友不懂她。
她说她明明知道是自己太任性，明明知道他也很无奈，但还是会因为这样那样的原因小情绪泛滥，然后控制不住自己的脾气。
她跟我说的那些与男友吵架的细节，在我看来其实都是些小事而已。
我特别不能理解，一个姑娘家家的，怎么整天为一些鸡毛蒜皮的小事生气？有那么多时间生气？有那么多气可生么？
你年轻，在感情上没经验，不知道与恋人如何相处，我能理解。但学会控制情绪是你自己的事啊，没有人有义务帮你去消化那些负能量。
老实说，我收到过很多类似的邮件。
先是把故事的原委说一遍，然后抱怨一番，最后总结陈词，把自己说得很委屈，好像全世界都负了她。
一开始我还会非常耐心地解答，说些安慰人的话，但久而久之，我发现大部分人还是学不会，或者说，他们压根不想改变。
他们只是想找个地方发泄他们的不满。
2、没有人喜欢充满负能量的人
我有个关系很要好的大学同学，上学那会儿觉得她人挺不错，虽然啰嗦，爱抱怨，但待人真诚，乐于助人。跟她相处很轻松，所以我也能接受她的那些唠唠叨叨。
毕业后，我们天各一方，但还是时常保持。
有一次，她在里跟我说，工作后一直不是很顺遂。换了好几份工作，但没有一份称心如意。遇到的同事都不和善，工作氛围也不好。
她把所有问题都放大化了来说，唉声叹气，久久不得平静。
后来过了没多久，她就辞职了。听说和一个办公室的同事发生了争执，被所有人排挤。
我一直觉得她挺可惜的，上大学的时候，她是那种很有雄心抱负的人，也算小有才华。但现在呢，工作说没就没，好不容易谈了个男朋友，却因为过分在意一些细枝末节而让对方落荒而逃。
她这个人什么都好，就是爱计较，爱纠结，整天把自己陷在负面情绪里，出都出不来。
每次找我聊天，都是一副苦大仇深的样子。我一个劲儿地听，她一个劲儿地说。有时候我刚下班，忙碌了一整天心情也很烦躁，但还要听她抱怨这抱怨那。她还十分玻璃心，一旦意识到我不太想搭理她，就会很受伤，然后变得更抑郁。时间一长，我觉得我真的受不了了。
我想我们都不会喜欢一个满满负能量的人吧。病怏怏的，给人一种loser的感觉。总是把不顺心的事放在心里，跟自己过不去，跟身边的人过不去。
你会想要接近什么样的人呢？
当然是正在发光的人啊。
因为他们身上有温度，能够让你忘记严寒。
而那些浑身散发着负能量的人，只会消耗掉你身上的温度，汲取你的养分，让你也产生坏情绪。
人生已经够艰难的了，还要被别人的艰难所影响，光想想都觉得累。
3、不把坏情绪传染给别人是一种美德
有阵子，闺蜜的恋情不被家里人看好，她天天负能量爆棚，没事就往我家赶。
我们全家给她出谋划策，试图安抚她的情绪，可没见她好起来。
她一不开心就会在上找我，我们时常会聊到半夜一两点。
那段时间我给她提过好多建议，也让她尝试着打开自己的内心，可是，她一条都没听进去，还是陷在自己的忧伤里犹犹豫豫。
最后她来一句：我做不到。
我整个人都不好了。
当时就在想，如果她不是我闺蜜，我分分钟拖黑，不想理她。
好在后来，闺蜜想通了。
她让我给她一点时间，于是我们大概有一个礼拜没。
一个礼拜后，闺蜜突然找我，说事情解决了。
我看她活蹦乱跳生龙活虎的样子，就知道她跨过了障碍，说服了自己。
所以说，与其拉着身边的人不停抱怨，抱怨到最后失去身边所有人，不如独立一点，把问题先解决掉。
要知道，你的坏情绪会连带影响身边所有人的心情。
而真正能够帮到你的，还是你自己。
我的负面情绪其实挺多的，但为什么绝大多数人觉得我开朗、阳光？因为我从来不与别人说愁苦，都是自己消化。
我深知，你跟一个人关系再好，他也只能安慰你一次两次。次数多了，虽然他嘴上不说，但心里会产生一种莫名的厌烦。
毕竟那些事情是发生在你自己身上的啊，别人怎么感同身受？
你在那喋喋不休地吐槽的时候，除了传递负能量惹人烦之外，起不到任何积极的作用，问题依旧存在，还是要你自己去解决。
每个人都有自己的烦恼，没准你在向他人抱怨的时候，别人也正好处于水深火热之中呢？
不把坏情绪传染给别人是一种美德。
自己能解决的事情尽量自己解决，不给别人添堵，这也是一种美德。
4、成熟之人就是要懂得适时地闭上自己的嘴
王小波曾经说过，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
想必很多人都是这样吧，过的不如意，却又没能力改变自己的现状，所以难过，所以愤怒，然后产生一系列的负能量，传递给身边的人。
我认识很多这种类型的男生：本来就没什么本事，又吃不了苦，还老喜欢抱怨。
最后就是，工作、生活、恋情都是一团糟。
以前很喜欢一句话：在最需要奋斗的年华里，你应该爱上一个能带给你动力和正能量的人，而不是一个只会让你筋疲力竭与失望的人。
现在想想，的确如此。
为什么有些人的恋情永远无法持久？
因为他们从头到脚全是负能量啊。
他们没有办法去应对那些难题，没有勇气去跨越未知的荆棘，没有魄力让自己变得更好，也没有健康的心态去维系或经营好一段感情。
遇到一点点小问题，就觉得天都要塌下来了，不是哭，就是闹。结果恋情被自己作没了，就把错全部推到对方身上，怪对方太渣。
其实，是你自己在源源不断地制造坏情绪，并将之传递给你心爱的人啊。
人在心情不好的时候最容易出口伤人。
许多人明白这个道理，但却管不住自己的嘴。
很庆幸我和Z先生都不是那种喜欢抱怨的人。
平时就算再忙再累，我们也不会在对方面前展现自己最负能量的一面。
我们都善于隐藏自己的坏情绪，很少抱怨社会的不公，现实的残酷。
因为我们明白，成年人的世界里，没有容易二字。
别人起早贪黑的时候，你在呼呼大睡；
别人挥汗如雨的时候，你在包厢唱K；
别人卯足了劲儿往上爬，你却躺在山谷里唱哀歌。
试问，谁会理你啊？
你好好看看你的四周，谁不是每天忙到焦头烂额，做报表、赶进度，市场调研、联络客户。谁没有过工作压力特别大，情绪特别低落的时候。
他们抱怨过吗？
越是成熟的人，越不会抱怨，因为他们懂得自我排解。
小孩子才会整天叫苦不迭，把挫折和困难无限放大，摔跤后倒地不起。
5、人，要学会自劝、自救
几年前我在网上做电台，中间发生了一些事情，挺曲折的，一度让我一蹶不振。
那是我第一次感受到这个世界满满的恶意，就好像，你泰然自若地围着操场跑步，后面突然窜出来一个人，毫无缘由地朝你后背狠狠踹了一脚。
你摔得鼻青脸肿，周围却还有一看好戏的人在拍手偷笑。
那种感觉真得很难受。
明明没做错什么，明明很委屈，却百口莫辩。
那段时间，我还真就觉得自己走不下去了。
后来，我花了将近半年的时间去调整自己。
参加不同场合的聚会，和亲朋好友联络起感情，看各种各样的电影，把自己的心情记录成文字。
我时常会在一个人的夜里哭得泪流满面，然后又擦干眼泪对自己说，会好的，会好的，再糟糕的日子也会过去。
没有人知道我的痛苦，因为这毕竟是发生在我身上的事情啊，别人又怎么能够体会呢？
我特别不喜欢跟人诉说自己的烦恼或忧愁，一是好面子，不想让人家觉得我现在过得不好。二是觉得没用，甚至有点儿浪费时间。
我更喜欢把时间花在反省上，思考一下问题究竟出在了哪儿。然后给自己打气，给自己灌输一些正能量的思想，让自己重新振作起来。
这半年里，我成长了许多。认识了很多人，开始了新恋情，渐渐找回了原先的自信。
之后，我又在网上更文，经营起自己的，获得了出书机会。
也许你会觉得我尤其幸运，但事实上，这一切都是我自劝、自救的结果。
每个人都会经历一段难熬的岁月，失恋，失业，或失意。
你渴望被救赎，渴望有个人带你逃离这种混沌不堪的局面，但我告诉你，除了你自己，没人救得了你。
这就是我为什么不把负能量传递给身边人的原因，因为我非常清楚地认识到一点：最好的心理医生是自己。
人都是会变的，经历多了，韧性就强了。
从前觉得跨不过去的坎儿，随着年岁的积累，再回过头去看，你会觉得，其实那也不算什么。
情绪会传染的QQ空间说说
情绪会传染的QQ空间说说 如生活欺骗了你，不要忧郁，微笑吧，不顺心的事暂且容忍。假如生活欺骗了你，不要悲伤，相信吧，欢乐的日子就会到来。生活，只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。记住：微笑吧。微笑能改变你的生活。 永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永阔别不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。 如遇困境看心态。别人帮你，那是情分，不帮你，那是本分。容不容得下是你的气度，能不能让你容下是你的本事。人是活给自己看的，不是他人的一句话就能左右自己。让自己活出潇洒自我。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。 爱情是本书，读得不仔细，会错过很多精彩；读得太认真，又往往会心碎神伤。开始读这本书，我们不谙书中之味，以为它远离了平凡，超越了普通，只挑精彩的读，可越读越失望；等到再读的时候，对精彩没有了太多的期望，精彩却在悄悄地隐现。最好的方法，就是持之以恒读下去，精彩总会在某个章节出现。 某一天，你的生命中不再有我，一定不可以记得我的存在、我的痕迹，因为我害怕你会失落、会难过、会想我。---这一切不是因为你喜欢我、爱我，而是你已经习惯了我每天的电话，每天的留言，我的胡搅蛮缠，我对你的依赖。---但是我依然希望你过的比我好，希望看到
你幸福的过着每一天。 如果还能有一次恋爱，我会把一点一滴都写成日记，即使某一天不再有关系，也可以看着文字慢慢回忆；如果还能有一次恋爱，我会好好地控制自己，即使再喜欢那个人，也不会在一开始就高调地宣布我爱你；如果还能有一次恋爱，我一定摒弃所有的怀疑，哪怕那个人有再多的过去，我也不会让她说出所有的秘密。 若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。 真正的和谐决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，也不仅仅是人与人之间的和谐，还包括大地上万物和谐而快乐地共同成长；人对自然万物，有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契。 也许每个人的心里都会有这样一个人，虽然他缺席了你的现在，但，他参与了你的过去。他一直存在你心里最柔软的地方，在你最脆弱的时光给予你力量。他是你记忆里的一个盛夏，是最绚丽的邂逅，也是最凄迷的结局，更是一个隆冬，一片海，一本日记，以及一个伤口。 曾经以为的天长地久，其实不过是萍水相逢。可是放手了才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散，平行的依旧平行，即使相隔不远，也已是人各天涯。幸福的感觉也许只能刹那，刹那过后，是一个人的精彩。 可不可以有一个人，可以看穿我的逞强，可以保护我的脆弱。他会在
(完整版)家长讲座：别让坏情绪影响了孩子
你还在打骂孩子吗？ 最有说服力的是例子。咱就先举个真实的例子。 有一个六年级的学生在家里边挨了父母的骂，他心里不高兴，他想找个地方发泄一下，于是在上学的路上就跟别的孩子对骂，这时候有一个低年级的小朋友路过，看他们两个人骂就笑了那么一下，结果这个低年级的小朋友就被打了。 一个初二的男生，上课的时候在说话，老师上前制止，他竟然“嗵”地站了起来，说：“你打我呗！”语气真的是很挑衅的，眼看一场战争就会爆发。原来这个孩子在家里刚受了父母的气，来学校后心里很不舒服，所以上课很容易与教师发生冲突。 上面的两个例子都是孩子在家接受了父母的不良情绪，前一个呢是把这种坏情绪传给了比他弱的低年级小孩，而后一个是把愤怒的情绪传给了老师。这种把从别人那里接受的坏情绪再传给别人的过程，就是心理学上有名的踢猫效应。 这个效应来自于一个故事。 有一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。其实，这是一种心理疾病的传染，糟糕的是他形成了一种恶性循环。而最弱小的孩子往往就会成为牺牲品。 其实，有时候，那些到学校惹事生非的孩子也是有原因的。他们多数在家里是受气的，经常受父母的责骂和挨打。生气、委屈都是一种能量，如果一直积压在心里，肯定会出问题。孩子呢，年龄小找不到合适的方法去宣泄，这些能量就不能消化或转移，于是就用父母教给他的方式去发泄一通。我调查过好多例打架的孩子，他们在过去一定是被打的，他们的父母或老师对待他们的方式就是打，或者他们被大点的孩子欺负，他们只是在运用他们习得的处理问题的方式。通常民主家庭中长大的孩子他们比较友善，能与同学和睦相处，而在专制或暴力家庭中长大的孩子，喜欢用武力来解决问题。这其实就是一种家庭文化的传承。所以呢，我们家长要做孩子的榜样，你是怎样对待孩子的，孩子也将模仿你教育他的方式去与人交往，将来他也会用同样的方式去教育他的孩子。其实，我们在座的闭眼想一想，我们教育孩子的方式是不是跟我们的父辈学来，你的身上一定有父
用积极的情绪去感染身边的人
用积极的情绪去感染身边的人 ——生产部张春红积极的情绪是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做，也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维，主要是做事方面。积极的情绪也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。 在我们的生活或是工作中肯定能遇到这种有着积极情绪的邻居或是同事，我们有时会想这种人怎么会有那么高的情绪，那么乐观的心态，甚至我们在想的同时也会被这种积极的情绪所耳濡目染，我们渐渐地也会从正面考虑工作、问题和困难等。 在我刚进入伸缩门车间不久的时候，车间要求恢复晨会跳《踏浪》的舞蹈，由我站在最前面领舞。最开始面对员工跳的时候可以看到各式各样的跳法：有做做表面功夫的；有情绪不积极动作也不标准的；有动作标准情绪不积极的；有情绪很积极动作不标准的；有情绪积极动作也标准的，我站在前面看见情绪不积极动作也很做作的感觉很不好，可时间长了我发现积极跳舞的人他的力量很强大，让我在台上也感觉到那种力量在感染者我，让我觉得我也应该在最前面用积极的情绪用积极的舞蹈动作去感染那些不积极的人，当那些不积极的人在跳舞的时候看到最前面的人都是那么积极，他们也会受到感染，也许一天两天他们不会感觉怎样，可是一个月两个月甚至半年一年他们肯定会渐渐地也被感染。
有着积极情绪和不积极情绪是由先天性格决定，同时后天环境也会影响，而且后天环境占的比例更大。那些情绪不积极的人生活的环境也到处充满着不积极的因素，他们身边的亲人或朋友说话做事情都带有消极的想法、情绪，让她们受到影响，久而久之变成一种习惯，习惯于做事、说话都带着消极的情绪，对自己或团体都不自信。 每一个人都想一个有积极情绪的人，更愿意用这种情绪去感染周围的人，希望我们双兴的每一位员工都能首先从做一个积极主动的人开始，用我们这种力量感染身边的人，这样我们公司才会更加辉煌，我们的人生才足够完美！
别把最坏的情绪留给最爱的人 _人生感悟
别把最坏的情绪留给最爱的人 _人生感悟又是一阵巨响。 楼上不时弄出很大动静，是邻家男孩在跟他妈吵架。时光溜得飞快，前几年虎头虎脑的小鲜肉，转眼已上中学，下巴还悄悄钻出青黢黢的胡茬儿。尖叫、摔门、砸东西，伴随着快步跑下楼的咚咚声，那些母子俩手牵手的暖心画面许久不见了。 听过不少吐槽，都说青春期的孩子最难搞，小天使变恶魔，这似乎是每个人成长过程中必然经历的。所谓疼痛青春，痛感之一就是亲情的疏离、隔阂甚至撕裂。修复得好，就像树皮上的一块疤，作为成长印记而存在，并不阻碍迎向阳光枝繁叶茂；修复不好，可能就是心底一块疤，暗伤隐隐，不定期发作，即使成年之后在阴雨天也会痛痒交加。当然，家里的“战争”一直都有，只不过由于青春的阵痛，格外激烈。 生活很累，每个累了的人都需要一个情绪垃圾桶。一项心理学调查说，大部分男人对老妈发火最多，大部分女人对老公发火最多，离异者对孩子发火最多，没有了母亲的男子甚至会跟桌子凳子发火。 我自己也有类似感觉，越是对亲近的人，越控制不住恶魔的一面。为什么我们在人前谦和客气，贤淑知礼，却总是忍不住把最坏的脾气砸向最亲爱的人，对伴侣挑三拣四，对孩子粗暴发火，对父母看不顺眼，对死党刻薄毒舌？ 大家都听说过踢猫效应。老板批评了员工一顿，员工心里窝火，回家看见儿子调皮，正好一顿臭骂；儿子当然郁闷，狠狠踢了猫一脚；猫冲到街上，恰巧遇上一辆车，司机为了避让，不偏不倚撞上了过马路的老板。 我们都是踢猫效应生物链上的一环，在接收别人坏情绪、传递自己坏情绪的
过程中，受着伤，也伤害着别人。坏情绪就像便便，不排泄出去，一定会憋死。 窝火时，谁又能成为发泄坏情绪的“下线”？上司？脑袋进水不想混了吧；同事？人在江湖飘队友太重要；客户？就差烧炷香供起来了；朋友？不达到死党级别真不敢任性发飙；七姑八姨公婆妯娌？天啊，就算一年不见都可能沾上口水是非呢；陌生人？没看见社会新闻三天两头曝出什么一句话酿血案呀…… 人永远是几害相权取其轻，能够零成本发火或低成本发火的人，也就那么三两个，他们，必须是你感情和生活的核心成员——今天吵完架，明天还得一张桌吃饭；对他狮吼“走开”，真走了你立刻担心外面下雨他没带伞；刚狠狠骂一顿，看着他小星星般的眼睛，心里立刻岩浆融化怜惜万分；还有，无论你再嫌她唠叨、守旧、抠门，深夜回家，暖白灯光下她还是像多年前一样等着你……因为熟稔、亲密，所以无所顾忌。 无所顾忌，不代表被伤害者麻木无感；轻易原谅，不代表感情完好毫无痕。 有个金句这么说：情商最高的行为，就是对最熟悉、最亲切的人，依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情绪，不让脾气的炮火轰炸到最亲爱的人，也是人生的一种修为。 所以，拥有情感的“备胎”很重要，这备胎并不是人，而是事物——可以是职业，可以是才艺、读书、旅行……在这些亲子、夫妻、情侣等等关系外的“备胎”上多倾注一点热情，遇到负能量超标时，它们可以成为你减压的秘密花园。当注意力不局限于那百十平米的小战场时，拥有更开阔思维、更散淡心境的你，就不会沦为乱发脾气的人。
不要把坏情绪传染给别人
不要把坏情绪传染给别人 这世上，谁的生活都不容易，这世上，谁都想快乐过好每一天。没有谁有义务收藏别人心里的垃圾。珍惜身边每一个爱自己的人，不要把坏情绪传染给别人，这是对别人、对自己最大的慈悲。 说这些话，其实是自己对自己一些言行的忏悔。近段时间，由于胸部莫名的疼痛和一些琐事的纠缠，自己的情绪低落到了极点。怀疑、惊恐，充斥了整个大脑。万一有什么不幸，我该怎样面对？每天像蝼蚁一样过活有何意义？我为什么而活？我该为谁而活？我不断地责问自己，也将焦作不安化作片片乌云笼罩给了别人。那个曾经满身斗志、阳光向上、积极乐观的我为什么变得如此萎靡不振？ 看到我如此状态，朋友给我讲了一个故事，一个关于他二姐的故事。朋友的二姐是个苦命的女人。豆蔻年华，在那个父母之命、媒妁之言的年代，父母将她许配给了邻村一个老实巴交的小伙。二姐第一次看见那个男人，说不上什么感觉，他眼神木纳，看见俊俏的女人只会直勾勾地盯着，嘴巴嗫嚅着，说不出话。媒人用手拉一拉他的衣袖，他就只会重复一句话：喝茶，喝茶。然后就一声不吭地蹲在门口吧嗒吧嗒地抽着烟。二姐从男人家出门的那一刻就再也不想见到他，和父母一番激烈的争吵之后，第二天就相约几个同村的姐妹一起加入了打工的浪潮，来到了厦门。 厦门是个海边城市，改革开放的春风给这个城市带来了勃勃生机。吸引了全国各地的男女青年来这里寻梦、淘金。二姐在老乡的介绍下进入了一家工厂打工，开始了暗无天日的流水线生活。厂里年轻
女孩居多，花香自有蜜蜂来，下班期间，工厂门口就成了很多周边未婚男青年的驻扎地。二姐初次来到这个陌生的城市，人生地不熟，下班后只有径直回出租屋里吃饭、睡觉。路上偶尔会遇到几个地痞无赖调戏，她只有闪躲。这一天，她像往常一样走在回家的路上，只见几个染着黄发的小混混又来堵住了她的去路。正当她无奈之际，身旁窜出了一个身材高挑的年轻小伙儿，三言两语就把那几个混混唬住了。二姐对这个见义勇为的小伙儿多了一分好感。此后，小伙儿经常来接二姐下班，风里来雨里去，从未间断。小伙儿是四川人，老家贫困落后，读了几年书就来到这里打工赚钱。工厂不景气，老板经常拖欠工资。小伙子是外地人只有忍气吞声，过着依旧贫穷的生活。后来他也无心在厂里工作，在外地打拼的四川老乡也有些吃香的，一打听，原来是帮别人追债的。老乡说他这副身板不做这行有点可惜。小伙儿起初不愿意，后来实在经不住撺掇，且身上铜板已经少得叮当响，于是勉强答应了，他告诉自己不做违背良心的事，不做欺压穷人百姓事，自己远远跟着就行。二姐见他还是诚实可靠之人，且小伙儿还经常帮助她解决一些生活难题，两人很快坠入了爱河。问世间情为何物？直教人生死相许，哪怕小伙儿从事的是如此高风险的职业，这种刀尖上讨生活的日子，也有逼不得已的时候。二姐虽然担惊受怕，但小伙儿对她始终体贴关怀，也就死心塌地了。家人听说二姐逃婚，找了个这样的男人，个个捶胸顿足，死活要把二姐从遥远的厦门拉回家。无奈，二姐已有身孕，且她心意已决，就随她了。此后几年，二姐的孩子像西瓜一样一个接着一个地呱呱落地了---两个男孩，一个女孩。日子虽
管理心理学--情绪感染
情绪感染的魔力——以海底捞的“微笑链”为例 【摘要】以海底捞的“微笑链”案例为出发点，来感知情绪感染对群体行为产生的影响力，通过不同类型的感染机制，在社会互动中发挥着积极或消极的作用。借此利用情绪感染，引导群体心理与行为往良性化发展，从而对服务型企业提高服务水平和顾客满意度提供借鉴。 【关键词】海底捞的“微笑链”、情绪感染、群体心理与行为 在竞争激烈的火锅餐饮行业，海底捞凭借着“微笑链”这一小小的举措，让海底捞脱颖而出，在火锅餐饮市场中闯出一片天地。而海底捞“微笑链”本身就是一种情绪感染，开始于提供员工的幸福感，经理对领班微笑，领班对员工微笑，员工对顾客微笑，最后顾客群体对海底捞微笑，层层递进，层层感染，对消费者群体的心理与行为产生积极影响，增强对海底捞的好感，并始终愿意在海底捞继续消费。微笑文化使得海底捞博得好评，取得成功。 一、海底捞“微笑链”背后的情绪感染理论 在日常生活中，常常会出现这样的现象，当我们自己因为某事而感到心花怒放时，我们身边的人同样会感到十分快乐；而当我们自己因为某而事消沉低落的时候，我们身边的人也会和我们一样感到莫名的悲伤。这些现象说明了情绪可以在个体之间发生传递，使得个体间体验到相同或相近的情绪，这便是情绪感染。 情绪感染的界定情绪感染来源于心理学，主要是因为情绪感染涉及个体、情绪以及情绪传播的心理过程。最早提出情绪感染概念的是麦独孤，他认为情绪感染是通过基本的共鸣反应而产生的对情绪的直接感应。作为一种心理状态，情绪具有信号功能，情绪传播者通过自己的情绪释放给周围的人一些相关的信息，周围的人通过识别这些信息对情绪传播者的心理
状态以及行为做出合理的解释和预期，这一通过情绪来实现信息交换的认知过程即为情绪感染。虽然学者们对情绪感染的概念存在分歧．但广泛认为情绪感染是一种情绪体验。 情绪感染的机制研究中最重要和受到普遍接受的是模仿反馈机制，模仿反馈理论机制指出，人们天生具有对他人的表情、肢体语言、口头语言、进行模仿的倾向；同时，在这一模仿的过程当中，模仿者会自发地产生与被模仿者相似的情绪体验，并且模仿者还会受到其通过模仿得来的情绪的影响。这个机制强调情绪感染具有意识性，是一种明确的、有意识的情绪分享过程，表现为与他人的情绪或态度相“调协”的形式。此外，情绪感染的机制还包括语言调节联想、主观观点采择和直接诱导机制。 二、情绪感染的影响因素 情绪感染的影响因素指出情绪传播者与群体其他成员之间具有“情绪循环过程”，这一过程将群体内某一成员的正面或负面情绪感染到群体内其他成员，其他成员又将情绪传播者其他人，而且情绪接受者也会将自己的情绪感染到情绪传播者，进一步加强了情绪传播者的情绪变化。因此，成员间的多次情绪的反复加强，推动群体中的成员的情绪状态和社会认知与情绪传播者趋于一致。正如同海底捞层层传递，层层传染的微笑感染，企业将微笑传递给消费者，消费者受到企业感染之后，又将微笑反馈给企业，也就是对该企业产生好感，并且认同企业文化，从而达到良性循环的效果。 在这一过程中，个体的情绪不仅是他人情绪和行为的诱因，同时也成为了他人情绪和行为的结果。并且群体间的情绪感染受到有魄力的领导者、个体、亚群体、情绪标准以及组织识别，员工的组织支持感的影响，此外群体成员网状联系的规模和密度将影响到员工在工作中的感受，进而影响他们的工作绩效。 情绪感染是涉及感染者和被感染者的社会互动形式，情绪感染通常可分为三种类型：(1)个体间的感染，即发生在两个人或者能够直接接触的小群体成员之间的感染；（2）间接感染，如企业简报等；（3）大型开放
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别让坏情绪，赶走了好运气！_ 人生感悟 人生在世，谁也保证不了自己的人生会是一帆风顺的。 比如，早晨上班，你气喘吁吁的冲向那辆公交车，但车子却刚好开走。好不容易把公交来了，你坐上车，但最后还是迟到了。 到了公司老板觉得你和他说话态度不好，又把你痛批了一顿。好不容易到了下班，一回家就看到孩子把家里搞的乱七八糟，老公也好像没看到一样，翘着二郎腿在打游戏。 你觉得生活真没意思。 但其实，谁不曾被生活亏待过？ 很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是没赶上一班公交车，但你的怨恨，委屈，愤怒，焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，吸噬你的正面能量。 控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生。 周五的晚上，我和我朋友小薇一起去吃饭，刚坐到座位上，她接了一个电话，脸色一下就变了，我听到电话里头，似乎是领导责备的声音。 挂了电话，小薇整理了一下情绪，对我说：稍等啊，我忙下工作的事情。随后就开始打电话，发邮件。 她声音有点颤抖，泪水也在眼眶里打转，却还是强加镇定，接连打了五六个电话，细声细气地跟对方说，我们这件事出了什么问题，现在给您提供几个解决方案，您看这些要怎么办。 等到事情处理完，她舒一口气说，事情是处理好了，但就是不知道工作能不能保得住。 第二天，小薇就被叫去谈话，领导说：“你这次虽然出了问题，好在迅速处理，也算是功过相抵。况且在那种情况下，你还能有条不紊地把事情先干好，也是个人才。就踏踏实实工作吧。” 小薇说，那次之后她才觉得原来情绪问题，也是一种能力。 职场如此，婚姻与家庭亦然。
有多少人把完美的面具留给了外人，却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。 外面受了气，忍着不说。但是回到了家里，要么一语不发，要么唉声叹气，要么抓住一点小由头，破口大骂，摔东西。 俗话所言，脾气差，其实就是自私。 而在天长日久之下，柴米油盐之间，一个家庭需要夫妻二人情绪稳定，彼此相容和忍耐。 有那么一句话说，一个人要学会两种事情：好好说话和情绪稳定。 这世间有些东西是我们无法改变的，比如生老病死，悲欢离合。但也有些事情，是我们踏踏实实去努力，就能一步步变好的，比如一个人的学识、工作、外貌和格局。 你能控制得住情绪，就能控制得住你人生中，会慢慢变好的那些部分。 积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。 最大的幸运，莫过于通过一天天的努力，看着事情一点一点地变好起来。
读《别让心态毁了你》有感
读《别让心态毁了你》有感 施永玉 在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。 首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感： 介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。 “把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。处理问题就是论事，不逃避，是上上策。 “学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。 其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”
有感。 介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。 存在是发生了的，掩盖不了。正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。 最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。 人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。所以，人要宽容，包容，不要要求别人浪费时间，学习如何认识如何对待自己。要时时拥抱幸福，以好的心情去创新，这样天天都是好日子好心情。 以上是我的读书体会，如观点片面，请批评。 2013.9.9
你的情绪感染人作文
你的情绪感染人作文 研究发现所有情绪都能在在眨眼间从一个人身上感染给另一个人。你的表情越生动，表达得越清晰，情绪的感染力就越强，同时，你也在下意识地效仿着他人的情绪。或许我们该好好思考怎么将这些研究结果运用到生活中。 美国《华盛顿邮报》报道，美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德及她的同事日前经过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。 研究人员称，关键是情绪接收方要懂得如何排除负面情绪的影响，尽量只接收好的情绪。研究显示，情绪的感染是一种基本的本能，在人们交谈时，每个人下意识地都会效仿另一个人的面部表情，动作姿式、身体语言以及说话的节奏。 芝加哥大学社会神经科学中心的心理教授约翰·卡西奥普解释说，“一个人的面部表情越真诚，他的表达能力越强，就会越吸引他人去效仿。人类面部及体内的肌肉纤维可以在人无意识地情况下被激活，你还没有察觉到的时候就已经开始去效仿别人的情绪了，而这种效仿的能力要比你去率先流露这种情绪更容易。” 研究人员请一些志愿者在30毫秒的时间内观看一些有欢乐或愤怒表情的图片，在看完前者之后立即让他们看表情中立的图片，结果 ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考
显志愿者开始明显表现出刚才看过的图片上的情绪。 哈特菲尔德说，图片中的表情可以刺激志愿者大脑中相同的神经元，就好象志愿者也体会到了相同的情绪一样。一般情况下，当一个人感到高兴时，他的大脑就会向嘴发出笑的信息，而实际上逆向的活动也存在，即当一个人和一个快乐的伙伴在一起时，促使其发出笑容的面部肌肉也会向大脑传达信息，让他感觉快乐。 研究人员称，上述发现对提高工作效率有益，例如如果一个团队的领导人心情不错，团队的成员也会被感染，大家的默契程度会提高，做起工作来也更得心应手。而在关系密切的人之间，例如家人和恋人，这种情绪的感染就会更明显。 研究还显示，那些心直口快、心里藏不住秘密的人更容易把自己的情绪感染给他人，因为他们表达这种情绪的能力更强，另一方面，内心较为脆弱的人则更容易接收他人的情绪。
切记,别让生气毁了你的生活(深度好文)
生活中，我们经常会因为世事不合自己的心意而不快乐，甚至大怒。 生气，便成了幸福人生的头号天敌，用别人的过错惩罚自己，是一种最愚笨，最不健康的生活方式。 生活中，改变自己，必须从不生气开始，善待自己，更应该从不生气开始，人只要脾气好，生活就会顺畅。 人生路上，切记，别让生气毁了你的生活。 生气是愤怒的情绪，伤人也是伤己。 你每一次生气，让别人难受的同时，伤害最深的其实也是你自己。 生气的那一刻，怒气冲在脑门上，怒火冲在心门上，这个时候，人往往很难理智，自己的情绪不受控制的时候，说的话是不经过大脑 的，尖酸刻薄的话，冲动随意的话，怎么爽快怎么说，伤了对方的面子和自尊，同时又给自己生活徒增悔意和麻烦。 人，总要学会成长，需要学会控制自己的情绪，而不是试图控制别人，要知道，盛怒之下，最容易失去理智，往往愚蠢的人只会生气，
聪明的人懂得去争取，生活中，处处能让人生气，事事能让人生气，所以我们要学会尽量不生气，寻找另一种人生境界，智慧的生活， 从容的面对。 生活，清者自清，人生何惧污言，遭到别人的诋毁，不生气，置之不理，才是最大厉害的反击，要相信，真的假不了，对的错不了。 从容淡定地面对生活中的一切，不和家人生气，和和气气，日子才温馨；不和朋友生气，心胸开阔，好友多多；不和爱人怄气，包容理 解，爱情才长久；不和恶人生气，恶人迟早会遭报应；不和小人生气，小人对谁都是算计；不和外人生气，外人对你毫无意义。 生气的害处多多。 生气时，我们往往控制不住自己的情绪，有时候会感觉肺都要气炸了，气得浑身哆嗦，气得天旋地转，气得嗓子冒火，气得脑门充 血…… 其实，这些都不是夸张的说法，而是真真实实的感受，五脏六腑都被统统伤害，无一幸免，大气一场，就是对自己的身体和精神施加一 场酷刑。 百病源于生气，坏脾气，坏心绪，对健康无益，对生活没有帮助。 生活中让我们生气的事，其实都没有我们想象的那么严重，只是当时火气上来的时候，总是控制不住，然后让自己身体受伤害，让自己 形象受损。 生气的成本很贵，代价很高，坏了你的心情，只会让你的生活被负面的情绪控制，而产生更多失去理智的决定，而生气更会让你的身体 长期处于能量消耗的状态，慢慢吞噬了你的健康。 有句话说得好，如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。做人，多一份淡然和宽容，放下一些执念，原谅别人，也是放过自己，要知道，心情是自己的，身体是自己的，用大气，和气，来化解 这些生气的东西，不要让生气乱了心智，伤了身体。 人生，不听是清净，不看是自在，不吵是智慧，不气才是真正的从容。 为人处世中，我们自己的心和情绪，应该由自己来主宰，做一个能控制自己情绪的人，处理好烦乱不断的生活，遇事，让一步，是明智 之举；做人，退一步，以退为进，才是真的赢家。 情绪经常失控的人，心态永远都不会好，心情永远无法平静，心态好，人心才不会累，冲动是魔鬼，不生气才是护身符，小事不要斤斤 计较，耿耿于怀；大事，多一点宽容，多一点大度，少一些情绪，少一些烦恼，不要让生气产生的戾气，将自己的心绪扰乱，让生活陷 入恶性循环。
疫情之下常见的情绪反应
疫情之下常见的情绪反应 新年伊始，一场由新型冠状病毒感染引起的肺炎疫情爆发并迅速影响全国。目前，全国30个省、自治区、直辖市都已启动重大公共卫生事件一级响应。面对突如其来的疫情，给我们每个人的生活及生命健康都带来了巨大的压力和挑战。特别是疫情的突发、快速传播和可致死性，在威胁人类躯体健康的同时，不可避免会造成人们的心理应激，产生一定的应激反应，包括个体心理和生理方面的反应变化。 在面对严峻的疫情形势的应激，不同的人可能产生不同的心理反应。个体对应激的心理反应存在积极和消极的两个方面。积极的心理反应即大脑皮层觉醒水平提高，情绪紧张而亢奋、意识清醒、注意力集中、思维清晰、反应敏捷、行动果断，能够准确地评定应激源的性质，做出符合理智的判断和决定。消极的心理反应表现为过度焦虑、紧张，意识不清醒，认识水平降低，情绪波动比较大，思维混乱，在一定程度上失去了判断和决策能力。心理反应过程中与人们的心身健康密切联系的主要是情绪和行为方面的反应和变化。在重大疫情下，处于应激状态的人们，往往会出现各种各样的情绪反应，常见的情绪反应包括恐慌、担心、焦虑、多疑、愤怒、激惹、冲动等。 焦虑、多疑 焦虑是最常出现的情绪性应激反应，是人们预期将要发生危险或不良后果时所表现的紧张、恐惧、担心等情绪状态。伴随疫情形势的日益严峻以及政府的大力宣传，大部分人可能都已经认识到新型冠状病毒感染肺炎的严重性，但是由于疫情初期无法分辨谁是感染者或携带者，许多人可能会感到难以保障自己和家人的健康，而且由于疫情的突发性，人们对于疫情新情况的掌握可能难以满足自身需求。目前又处在我国传统春节这一特殊时期，在意识到疫情严重性之前，许多人都无法确定自己是否与一些感染者有过接触，担心无意接触被感染，导致自身安全感急剧下降，出现了普遍的焦虑、多疑情绪，表现为坐立不安、反复多想，特别关注身体的各种感觉，将自身各种不舒服与“新型冠状病毒感染的肺炎”联系起来，怀疑自己是否生病，甚至怀疑政府公布疫情数据的准确性，产生各种“阴谋论”的奇怪想法。当听说周围有人感染时，可能还会反复回忆自己是否有过接触，焦虑不安，甚至偶有咳嗽、鼻塞，就开始怀疑自己感染了“新型冠状病毒感
别让坏情绪毁了你
别让坏情绪毁了你（心得体会） 唐徕回民小学：马丰英无论是在工作中，还是生活中，我们的心情总是容易被别人的情绪所感染，那么，如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢？ 首先，如果可以，请尽量远离消极的人。 如果一个人见了你，不是抱怨领导刻薄，就是埋怨天气不好，或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下，当然，他也许是无意的，但是你还是想到了自己领导的种种缺点，觉得阳光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友，就算你对坏情绪的“免疫力”再强，也不能保证长期与其在一起不受一点影响。 其次，凡事要有主见，专注于自己的心情。 没有主见的人，最容易受别人情绪的感染，当与你在一起的人比较消极的时候，你可以安慰他，尽量向他传递你的正面情绪，而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候，比如他是那种谁见了都想躲着的人，那么你就把他当做“病人”，不理他就是了。 第三，寻找传递给你消极情绪的人的优点。 当你不得不与一个消极的人在一起，比如他是和你一个办公室工作的同事，每天至少有8个小时在一起，逃避不是办法，若是表现你厌恶的情绪，则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题，看看他
身上的优点，想他除了爱发牢骚外，其实也有可爱的地方，如此转移你对他的注意力，然后你就会发现自己的心情也会好一点。 我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人，看到他们的微笑，自己的心情也会不自觉地好起来。但是谁都有心情不好的时候，比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加，他们心情不好的时候，就会对你爱答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是会因为他们的态度不好而生气呢？如果是这样，那么你每天的好心情几乎都被别人破坏掉。 心灵感悟： 要学会控制自己的心情，而不是让别人决定你的心情，加强自己对别人坏情绪的“免疫力”，只有这样才能每天拥有好心情。
情绪的传染性
团队训练游戏之情绪病毒 游戏类型：舒缓压力 参与人数：20～30人 所需时间：约20分钟 游戏场地：以室内为宜 所需材料：无 游戏目的： 通过这项游戏，让学员明确情绪传递的重要性，以及在生活中应该如何面对压力、紧张等不良情绪，以此达到舒缓紧张情绪的目的。 游戏步骤： 一、第一轮 1.游戏开始之前，让所有的学生在场地中央围成一圈站好，并且闭上眼睛，培训师在由学员围成的圈外走几圈，然后拍一下某个学员的后背确定“情绪源”。 2.学生睁开眼睛并散开，告诉他们现在可以在屋里任意和尽可能多的人交流。 3.“情绪源”的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋内的其他三个人，而任何一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经受到不安情绪感染的人，一旦被感染，他的任务就是向另外三个人眨眼睛，将不安的情绪再次传染给他们。 4.五分钟以后，让学生都坐下来，让“情绪源”站起来，接着是那三个被他传染的，再然后是被那三个人传染的，直到所有被传染的人都站了起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。 二、第二轮 1.告诉学员，你已经找到了治疗不安情绪传染的有效措施，那就是制造快乐源，即用真挚、柔和的微笑来冲淡大家因为不安而带来的阴影。 2.让学员重新围成一圈，并闭上眼睛，告诉学员你将会从他们当中选择一个同学作为快乐源，并通过微笑将快乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他三个人。 3.在学员的身后转圈，假装指定了快乐之源，实际上你没有指任何人的后背，
然后让学生睁开眼睛，并声称游戏开始。 4.自由活动三分钟，三分钟以后，让学员重新坐下来，并让收到快乐讯息的学员举起手来，然后让学员指出他们认为的“快乐情绪源”，这时候会发现大家的手会指向很多不同的人。 5.培训师微笑地告诉学员实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己。 三、相关讨论： 1.不安和快乐哪一个情绪更容易被传染？在第一轮中，当你被传染了不安的情绪，你是否会真的感觉到不安，你的举止会不会反映出这一点？第二轮呢？ 2.在游戏的过程中，你对于别人要传染给你不安的预期，导致你真的开始不安，同样你想让别人对你微笑促使你接受和给予微笑。同样在日常的生活和工作当中，你是否会遇到这种情况？ 3.在一个团队里面，某个人的情绪是否会影响到其他人，是否会影响到整个团队的工作效率？ 4.为了防止被别人的负面情绪所影响，你需要做什么？这个游戏给了你什么样的启示？ 四、注意事项： 1.在第一轮游戏中，培训师指定“情绪源”的时候，注意尽量不要让第三者知道。 2.两轮游戏中，当学员在屋内散开任意交谈之时，不要提及任何于“情绪源”有关的话题。 3.在传递“情绪源”的时候，只能借助眼睛，不允许用身体的其他部位或用肢体语言去表现。 五、分享： 1、情绪的感染性 科学实验证明:当妈妈的表情呈现出痛苦的样子的时候，大多数的婴儿都会变得不安，进而哇哇大哭。就如在活动中所指出的人的情绪是会传染的一样。 在一个集体中情绪的作用便显得尤为突出。当挑战来临之际，伙伴的紧张情绪往往相互传递并相互影响，很容易使整个团队形成一种郁闷、压抑的气氛，从
别让细节毁了你
别让细节毁了你 第一章为人处世：别让细节毁了自己的形象 1.嫉妒别人就是自毁形象 嫉妒是一种慢性“毒药”，可以使人不辨是非，对人无端生怨，对己则身心俱损。嫉妒是产生“恶毒仇恨”，“无名怒火”的重要根源。嫉妒会毁了自己，也会伤害他人。 不要只把嫉妒当成无关紧要的小毛病，小问题，细节可以决定成败，嫉妒之花往往会结出最难以清除的恶果。 2.你不是宇宙的中心 法国哲学家罗西法古说：“如果你要得到仇人，就表现得比你的朋友优越吧；如果想要得到朋友，就要让你的朋友表现得比你优越。” 3.小处更不可随便 古人告诫我闷闷：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”很多人往往能在大奸大恶面前保持自律，但面对小错小失时却常管不住自己。其实小处更能体现一个人的品格，因此千万不能再小处放纵自己。 不要因为别人不知道就做有愧于心的事，不要因为错误很小就毫不在意，在为人处世中，你必须始终做到问心无愧，这样才能对得起自己。 4.伤害面前要更机智友善 解决冲突时机智友善，保持理智，你就会赢得更多的喜爱和尊敬，而受点刺激就发火动怒则被认为是不够理智的人。所以为了维护良好的个人形象，你一定要在这方面多加注意。 5.小事不必争得太明白 放弃凡事争个明白的傻念头吧，真正的智者从不会未小时斤斤计较，他们总是坚持走自己的路，不管别人怎样评说，而时间最后总会证明他们是正确的。 第二章求人办事：别让细节毁了办事的成效 1.求人办事还得形象好 人们常说“不要以衣帽取人”，但实际上处处都是以“衣帽取人”。还是那句老话，形象好求人易。 不要怪世人以貌取人，衣貌出众者谁能不另眼相待呢？因此在求人办事之前，一定要在个人形象方面多下点功夫，这样做会帮你取得事半功倍的效果。 2.亲戚还要常走动 “是亲三分向”，别管亲戚远近，平时常来常往，多多联系，遇到苦难时，他们一定会比陌生人更乐于伸出援手。 3.求人送礼要有章法 送礼的其他说法：一，把送礼的话头推到不在身边的老婆身上。二，把送礼的话头推到对方的孩子身上。三，把送礼的话头推到对方老人身上。四，把送礼话头推到托办事的朋友身上。五，把送礼的话头推到对方可能存在的损失上。 有“礼”走遍天下，只要礼品颂德得体，送得到位，求人办事自然也就会顺利得多，你的苦难才会迎刃而解。 4.求人就得矮三分 遇到苦难时，求人办事自然是不可避免的。那么何妨就低一低，不必为了“身段”“面子”把自己弄得无路可走，这才是聪明人的做法。 5.平时结人缘，难时好求人 如何结好人缘，一，对人以诚相待。二，对人守信用。三，说话不要得罪人。四，广交
坏情绪传染
坏情绪传染 篇一：不要把坏情绪传染给别人不要把坏情绪传染给别人这世上，谁的生活都不容易，这世上，谁都想快乐过好每一天。没有谁有义务收藏别人心里的垃圾。珍惜身边每一个爱自己的人，不要把坏情绪传染给别人，这是对别人、对自己最大的慈悲。说这些话，其实是自己对自己一些言行的忏悔。近段时间，由于胸部莫名的疼痛和一些琐事的纠缠，自己的情绪低落到了极点。怀疑、惊恐，充斥了整个大脑。万一有什么不幸，我该怎样面对？每天像蝼蚁一样过活有何意义？我为什么而活？我该为谁而活？我不断地责问自己，也将焦作不安化作片片乌云笼罩给了别人。那个曾经满身斗志、阳光向上、积极乐观的我为什么变得如此萎靡不振？看到我如此状态，朋友给我讲了一个故事，一个关于他二姐的故事。朋友的二姐是个苦命的女人。豆蔻年华，在那个父母之命、媒妁之言的年代，父母将她许配给了邻村一个老实巴交的小伙。二姐第一次看见那个男人，说不上什么感觉，他眼神木纳，看见俊俏的女人只会直勾勾地盯着，嘴巴嗫嚅着，说不出话。媒人用手拉一拉他的衣袖，他就只会重复一句话：喝茶，喝茶。然后就一声不吭地蹲在门口吧嗒吧嗒地抽着烟。二姐从男人家出门的那一刻就再也不想见到他，和父母一番激烈的争吵之后，第二天就相约几个同村的姐妹一起加入了打工的浪潮，来到了厦门。厦门是个海边城市，改革开放的春风给这个城市带来了勃勃生机。吸引了全国各地的男女青年来这里寻梦、淘金。二姐在老乡的介绍下进入了一家工厂打工，开始了暗无天日的流水线生活。厂里年轻女孩居多，花香自有蜜蜂来，下班期间，工厂门口就成了很多周边未婚男青年的驻扎地。二姐初次来到这个陌生的城市，人生地不熟，下班后只有径直回出租屋里吃饭、睡觉。路上偶尔会遇到几个地痞无赖调戏，她只有闪躲。这一天，她像往常一样走在回家的路上，只见几个染着黄发的小混混又来堵住了她的去路。正当她无奈之际，身旁窜出了一个身材高挑的年轻小伙儿，三言两语就把那几个混混唬住了。二姐对这个见义勇为的小伙儿多了一分好感。此后，小伙儿经常来接二姐下班，风里来雨里去，从未间断。小伙儿是四川人，老家贫困落后，读了几年书就来到这里打工赚钱。工厂不景气，老板经常拖欠工资。小伙子是外地人只有忍气吞声，过着依旧贫穷的生活。后来他也无心在厂里工作，在外地打拼的四川老乡也有些吃香的，一打听，原来是帮别人追债的。老乡说他这副身板不做这行有点可惜。小
十大不良情绪会毁掉你的健康,快乐很肤浅,抓住幸福
不管生活中还是工作，身体经常不断地承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。 1.大吵一顿 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。 如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。 2.坠入爱河 有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 3. 承受压力 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。 如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果
常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 4. 开怀大笑 科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。 5. 忍气吞声 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。 怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。 6. 痛哭流涕 痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。
百消丹：郁闷毁乳房,暴躁伤子宫.....别让坏情绪左右了你
郁闷毁乳房，暴躁伤子宫.....别让坏情绪左右了你有这样一种说法：委屈纠结会存在胃里，暴躁会存在子宫里，郁闷会存在乳房里，思维太敏感皮肤易过敏。 总结与一点，就是坏情绪会损害身体! 委屈在胃里：吃饭就怕心情不好 许多人都有过这样的感受，越是觉得委屈的时候，便越吃不下饭。 中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，即人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。 西医的解读是，人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。 所以，不要总是把委屈憋在心里，要培养豁达的心境，放宽心，切忌思虑过多。 暴躁在子宫：发脾气常造成内分泌失调 中医这样的说法，子宫在肝经上，如果脾气急躁，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。 举个普遍的例子：有些女生一动气，或者受到什么创伤，月经往往就推迟了，等情绪过去以后，月经可能又正常了。这时候女生得想想，你是不是太暴躁了! 虽然目前没有确切的数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，但是紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，就像常见的子宫肌瘤、乳腺增生等病症的发生便是雌激素水平过高所致。 郁闷在乳房：拿别人的错误惩罚自己 随着现代人生活节奏的加快，乳腺出现结节的人群普遍增多，这往往与压力大，不擅长调节心情有关。 生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。