引导孩子控制愤怒的情绪
对于发脾气的孩子怎么教育？
对于发脾气的孩子怎么教育？1、父母换位思考。
如果父母能运用同理心，学会站在孩子的角度和立场，设身处地耐心地去分析孩子的心理情绪状态，为孩子着想。
孩子自然会愿意和父母沟通自己的想法。
而不是在面对问题时，首先想到的是发脾气。
2、让孩子知道发脾气解决不了问题。
孩子的情绪归于平静之后，大脑开始理智，能听我们说话，我们直接了当地问他原因，告诉发脾气解决不了问题。
3、引导孩子合理宣泄。
孩子愤怒、发脾气是正常情绪，并没有错，错误的往往是发泄怒气的方式有问题。
我们担心孩子的安全，所以总想禁止孩子。
但这是在否定孩子的情绪，不但不能解决问题，反而会刺激孩子，激化矛盾。
我们应该引导孩子用正确的方式宣泄情绪，以保证心理健康。
4、无条件接受孩子的不良情绪。
成年人还难以控制情绪，更何况孩子呢？只有接纳孩子情绪，才能站在孩子角度体会其内心的感受，做到感同身受，才能更好地引导孩子情绪的转化。
5、以身作则。
当孩子学习状态不佳、做事没有按照我们的想法去做时，我们是不是也很愤怒、生气、想发火呢？如果是这样，其实我们自己在控制情绪认知情绪上，也有很大的空间需要提升。
修养是一辈子的事情，修养修的是什么？主要还是在修自己的个性，尤其是情绪管理部分。
所以家长去以身作则，给孩子树立很好的情绪状态，也相当于传递给孩子改善自己脾气暴躁的可能性。
6、尝试做别的事情，进行转移情绪。
如果孩子的情绪难以平静，家长不妨换种思路转移一下孩子的注意力或者寻求一些身边人的帮助。
其实在实际中，孩子的注意力很容易被一新鲜事物或发生的事件所吸引，因此遇到难缠的孩子，家长们可以转移其注意力，进行情绪转移。
孩子的情绪管理五个技巧帮助他们学会控制情绪
孩子的情绪管理五个技巧帮助他们学会控制情绪孩子的情绪管理对于他们的身心健康和社交能力发展至关重要。
随着社会压力和学习压力的增加，许多孩子面临着情绪波动和自我控制的挑战。
为了帮助他们有效地管理情绪，我们可以采用以下五个技巧。
1. 倾听孩子的情绪与孩子建立良好的沟通渠道是情绪管理的基础。
孩子往往无法准确表达他们的情绪，尤其是在年幼的时候。
作为家长或者教育者，我们需要耐心地倾听他们并提供支持。
当孩子感到失望、愤怒或者沮丧时，他们需要找到一个倾诉的对象。
我们可以用简单的语言引导他们描述情绪，并验证他们的感受。
例如，当孩子说：“我生气！”我们可以回答：“你为什么生气呢？是因为……？”这样的回答会帮助孩子进一步表达情绪，同时也给予了他们被理解的感觉。
2. 教授情绪词汇和表达方式有时孩子无法用恰当的方式表达他们的情绪，这使得他们难以得到别人的理解和支持。
因此，教授孩子正确的情绪词汇和表达方式很重要。
我们可以通过阅读和对话，让孩子认识到不同的情绪和可能引起这些情绪的原因。
此外，我们还可以鼓励他们写下和分享他们的情绪，例如日记、画画或者写作文。
这样的练习有助于孩子更好地理解和表达他们的情绪，从而减少不必要的冲突和紧张。
3. 提供情绪管理工具孩子需要学会运用一些具体的技巧来帮助他们管理情绪。
例如，深呼吸是一种简单而有效的方法，可以帮助孩子在情绪激动时冷静下来。
我们可以与孩子一起练习深呼吸，告诉他们在感到紧张或生气时可以尝试这个方法。
此外，与孩子分享一些自我放松的技巧，如揉揉手掌或者低声数数，也可以帮助他们平复情绪。
重要的是，提供这些工具后，我们要与孩子一起练习，让他们在实践中掌握这些技巧。
4. 建立积极的情绪调节环境孩子的情绪受到环境的影响较大。
为了帮助孩子学会控制情绪，我们应该创造一个积极的情绪调节环境。
这包括提供稳定和安全的家庭环境，培养孩子与他人和平相处的能力，并鼓励他们参与有助于情绪管理的活动。
例如，我们可以鼓励孩子参加体育运动、音乐或艺术类的活动，这些活动有助于释放压力、培养情绪表达的方式以及提高自我控制能力。
幼儿园如何引导孩子控制情绪
幼儿园如何引导孩子控制情绪引言情绪控制是幼儿园教育中非常重要的一部分。
幼儿正处于情绪成长的关键期，他们需要学会识别、理解和管理自己的情绪。
控制情绪可以帮助孩子建立积极的心态，提高自我调节能力，从而更好地适应幼儿园和社会环境。
本文将介绍幼儿园如何引导孩子控制情绪，以帮助他们健康成长。
1. 创建稳定、温馨的环境幼儿园是孩子们学习情绪控制的重要场所，创造一个稳定、温馨的环境对帮助孩子建立积极情感具有重要意义。
- 提供稳定的日常生活节奏和规律，如固定的作息时间、有序的活动安排等，以让孩子感到安心和放心。
- 为孩子提供亲切温暖的关爱，关注并倾听他们的需求和感受，让他们感到被尊重与理解。
2. 培养情绪识别能力帮助孩子理解自己的情绪状态是情绪控制的第一步。
- 经常与孩子交流，询问他们的感受和情绪，鼓励他们运用语言表达自己的内心世界。
- 通过绘画、游戏和角色扮演等活动，教导孩子不同情绪的特征和表现形式，让孩子能够更好地识别情绪变化。
3. 创设情绪表达的机会幼儿园应该为孩子提供机会，让他们学会用适当的方式表达情绪。
- 组织情绪表达游戏和活动，如情绪表情卡片配对、情绪表达舞蹈等，让孩子通过游戏和活动来表达自己的情感。
- 鼓励孩子尝试多种表达方式，如绘画、书写、讲故事等，帮助他们寻找适合自己的情绪表达方式。
4. 培养自我冷静能力自我冷静是情绪控制的核心能力，幼儿园需要教导孩子学会冷静思考和自我放松。
- 通过游戏和练习，教导孩子使用适当的口吐纳法，如深呼吸和数数等，帮助他们在情绪激动时获得平静。
- 以身作则，给予孩子正确示范，引导他们学会冷静思考和分析问题的能力。
5. 激发合理情绪表达的动机激发孩子合理表达情绪的动机，让他们意识到情绪表达的重要性和积极影响。
- 班级中建立一个安全友好的氛围，鼓励孩子们分享自己的感受和情绪，让他们感到被接纳和支持。
- 对于孩子的情绪表达给予积极的反馈和鼓励，帮助他们建立积极情绪表达的信心和意愿。
如何处理孩子的情绪问题
如何处理孩子的情绪问题引言：在孩子的成长过程中，他们常常会遇到各种情绪问题，如愤怒、焦虑、沮丧等。
作为父母或者教育者，我们有责任帮助他们有效地处理这些情绪问题。
本文将探讨一些有效的方法和策略来帮助孩子处理情绪问题。
1. 倾听和理解首先，我们应该倾听孩子的情绪表达，并理解他们内心的感受。
当孩子情绪激动或沮丧时，我们可以坐下来，专注地倾听他们的诉说，并表达出对他们情绪的理解。
例如，我们可以说：“我明白你感到生气，因为你的玩具被弟弟拿走了。
”通过这样的方式，我们让孩子感受到我们对他们情绪的关注和理解，进而建立起信任和沟通的桥梁。
2. 教导情绪识别情绪识别是帮助孩子处理情绪问题的重要一步。
我们可以通过与孩子共同观察和讨论不同的情绪表情、身体反应和语言细节来教导他们情绪的识别。
例如，当我们看到孩子眼睛红肿，脸上有泪痕时，我们可以问他们：“你现在感到伤心了吗？为什么？”这种方式有助于孩子建立情绪与体验的联系，并提高他们对自己和他人情绪的觉察能力。
3. 鼓励积极情绪表达除了引导孩子认识情绪外，我们还应该鼓励他们积极地表达情绪。
这有助于他们发泄、释放负面情绪，从而减轻内心的压力。
我们可以鼓励孩子用绘画、写作、角色扮演或者对话的方式来表达他们的情感。
同时，我们也可以提供一些健康有效的途径来宣泄情绪，例如进行户外活动、运动或者参与社交互动，以促进孩子的情绪管理和自我调节能力的发展。
4. 培养情绪管理技巧掌握情绪管理技巧对孩子的成长至关重要。
我们可以与孩子一起探索一些有益的情绪管理策略，例如深呼吸、冷静思考和积极解决问题。
当孩子情绪失控时，我们可以引导他们尝试一些冷静下来的技巧，如数数、闭上眼睛或者缓慢而有规律地呼吸。
通过这些技巧，孩子可以更好地控制自己的情绪，并找到适当的解决办法。
5. 建立积极的情绪支持网络最后，建立积极的情绪支持网络也是帮助孩子处理情绪问题的重要环节。
我们可以鼓励孩子与家人、朋友、老师或其他教育者建立良好的沟通和情感连接。
如何教育孩子释放愤怒心理
如何教育孩子释放愤怒心理教育孩子正确处理和释放愤怒情绪是一项重要的任务，因为愤怒如果得不到妥善处理，可能会对孩子的心理健康和人际关系产生负面影响。
以下是一些教育孩子释放愤怒心理的方法：首先，家长和教育者需要认识到愤怒是一种正常的情绪反应。
当孩子感到愤怒时，家长应该首先保持冷静，然后鼓励孩子表达自己的感受。
通过倾听孩子的感受，可以让孩子感到被理解和尊重。
其次，教育孩子识别和命名自己的情绪。
家长可以和孩子一起讨论不同的情绪，包括愤怒，并教会孩子如何识别自己的愤怒情绪。
这样，孩子在感到愤怒时，能够更准确地表达自己的感受。
接着，引导孩子找到健康的方式来表达愤怒。
这可能包括深呼吸、进行体育活动、绘画或写日记等。
家长可以和孩子一起探索不同的方法，找到适合孩子个性的释放方式。
此外，教育孩子学会自我调节情绪。
家长可以教授孩子一些简单的自我调节技巧，比如倒数法、冥想或正念练习，帮助孩子在愤怒情绪高涨时能够冷静下来。
家长还应该教育孩子如何以建设性的方式解决问题。
当孩子感到愤怒时，鼓励他们思考问题的根源，并寻找解决问题的方法，而不是简单地发泄情绪。
同时，家长需要为孩子树立良好的榜样。
家长在处理自己的情绪时，应该展示出冷静和理性，这样孩子才能学会如何正确地处理自己的愤怒情绪。
最后，家长和教育者应该定期和孩子进行情绪管理的对话，确保孩子知道他们的感受是被接受的，并且他们有权利表达自己的情绪。
通过持续的沟通和支持，孩子将更有可能学会如何健康地处理愤怒。
总之，教育孩子释放愤怒心理是一个持续的过程，需要家长和教育者的耐心和支持。
通过上述方法，孩子可以学会如何以健康的方式处理和释放愤怒情绪，从而促进他们的个人成长和人际关系的和谐。
一年级小学生的情绪管理技巧
一年级小学生的情绪管理技巧情绪管理对于小学生来说非常重要，它能帮助他们更好地适应学校和生活中的各种挑战。
在一年级这个关键的成长阶段，培养良好的情绪管理技巧对于孩子们来说尤为关键。
下面将介绍一些适用于一年级小学生的情绪管理技巧，帮助他们更好地掌控情绪，建立积极的心态。
一、表达情绪的途径为了帮助小学生更好地管理情绪，我们首先要教会他们正确地表达情绪。
一年级的孩子们常常会因为某些事情感到生气、难过或者沮丧，他们需要学会用适当的方式来表达自己的情感。
我们可以通过以下方式来引导他们：1.倾听和理解：当孩子们想要表达自己的情绪时，我们应该倾听他们的声音，并尽力理解他们的感受。
这样他们会感到被尊重和支持，从而更容易控制自己的情绪。
2.用言语表达：引导孩子们用适当的言辞表达自己的情绪，例如：“我生气/难过因为...”。
通过用言语表达，他们可以更加清晰地传达自己的感受，同时也有助于与他人进行有效的沟通。
3.绘画和写作：为了帮助孩子们更好地表达情绪，可以鼓励他们用绘画或写作的方式来记录自己的感受。
这不仅可以帮助他们释放情绪，也能够培养他们的艺术和写作能力。
二、积极情绪调节策略情绪调节是培养小学生情绪管理能力的关键一环。
以下是一些适用于一年级小学生的积极情绪调节策略：1.深呼吸：当孩子们感到焦虑或者愤怒时，教给他们深呼吸的技巧是很有帮助的。
引导他们深吸一口气，然后慢慢吐出来，这样可以帮助他们放松身心，缓解情绪压力。
2.运动放松：让孩子们参与一些身体活动，例如做一些简单的伸展运动或者进行户外活动。
运动有助于释放压力，培养积极向上的情绪状态。
3.寻找解决办法：引导孩子们思考解决问题的办法并鼓励他们采取积极的行动。
告诉他们，面对困难或者挫折时，找到问题解决的方法是积极情绪调节的一种重要手段。
三、培养良好的情绪管理习惯除了掌握情绪调节策略，培养良好的情绪管理习惯也非常重要。
以下是一些适用于一年级小学生的情绪管理习惯：1.保持规律的作息时间：充足的休息和充实的学习是保持良好情绪的基础。
孩子发脾气时家长如何引导教案
孩子发脾气时家长如何引导教案孩子发脾气时家长如何引导教案教案概述•主题：孩子发脾气时家长如何引导•目标：帮助家长有效引导孩子处理发脾气的情绪，提高亲子沟通和交流•执行方式：通过以下步骤和技巧进行引导•时间预估：每次引导约10-20分钟教案步骤1.冷静下来–当孩子发脾气时，首先要保持冷静。
–控制自己的情绪，避免争吵和冲突的升级。
2.倾听和理解–用耐心安静地倾听孩子的不满和情绪，不要打断或批评。
–试着理解孩子的立场和感受，给予他们的情绪合理的认同。
3.避免质问和攻击–不要用质问或攻击的方式来回应孩子的发脾气，这只会使情况更糟。
–提供支持和安慰，让孩子感到自己在安全的环境中。
4.表达情感–鼓励孩子用适当的方式表达情感，如口头表达、绘画或写作。
–帮助孩子理解他们的情感，并找到合适的方式来应对。
5.帮助解决问题–与孩子一起找出问题的原因，并提供解决方案。
–鼓励孩子参与解决问题的过程，培养他们的解决问题的能力。
6.学习控制情绪–教给孩子情绪管理的技巧，如深呼吸、冷静思考和积极表达。
–通过示范和练习，帮助他们学会控制自己的情绪。
7.建立积极奖惩机制–设计积极奖励机制来鼓励孩子处理情绪的努力和进步。
–避免过度惩罚，要以引导和教育为主导。
教案总结•通过以上步骤和技巧，家长可以有效引导孩子处理发脾气的情绪。
•保持冷静、倾听和理解、避免攻击、表达情感、解决问题、控制情绪和建立积极奖惩机制是有效引导的关键。
•通过亲子交流和沟通，家长可以与孩子建立更紧密的关系，帮助他们在情绪管理上成长。
教案实践1.制定计划–家长可以制定一个时间表，每天花10-20分钟与孩子进行情绪引导练习。
–预先安排好时间和地点，确保没有干扰和打断。
2.示范引导–家长可以先示范情绪引导的过程，模拟孩子发脾气的场景。
–通过示范，让孩子了解正确的引导方式和技巧。
3.角色扮演–让孩子和家长进行角色扮演，分别扮演发脾气的孩子和引导者的角色。
–这样可以让孩子亲身体验引导的过程，理解其中的重要性。
五个有效的方法如何正确引导孩子处理情绪
五个有效的方法如何正确引导孩子处理情绪引言：孩子们在成长过程中经常会面临各种情绪的挑战，包括愤怒、悲伤、焦虑等。
正确引导孩子处理情绪对他们的身心健康和社交能力的发展至关重要。
本文将介绍五个有效的方法，帮助家长正确引导孩子处理情绪，并促进他们的情绪成熟和积极发展。
方法一：倾听与理解孩子面对情绪时，最需要的是有人倾听和理解他们的感受。
家长应该给予孩子足够的时间和空间，认真倾听他们的感受，同时要保持冷静和耐心。
通过与孩子的对话，家长可以更好地了解他们的真实感受，并展开有效的沟通。
方法二：情绪的认知和标示引导孩子了解和认知情绪是正确引导他们处理情绪的第一步。
可以通过游戏、音乐、故事等方式帮助孩子识别和标示不同的情绪，例如快乐、愤怒、悲伤等。
家长可以邀请孩子用画笔画出自己心中的情绪，或是通过模仿表情来表达情绪。
这样的活动不仅有助于孩子理解情绪，还可以帮助他们开展情绪共鸣。
方法三：积极应对技巧孩子处理情绪时，需要学会一些积极的应对技巧。
家长可以教授他们使用适当的动作、呼吸或放松练习来平复情绪。
例如，当孩子遇到愤怒时，可以教他们深呼吸并慢慢数数来缓解情绪。
当孩子感到焦虑时，可以教他们闭上眼睛并想象一个美好的场景来放松自己。
这些技巧能够帮助孩子在面对情绪时更好地控制自己，保持冷静。
方法四：情绪管理与表达让孩子学会合理地表达情绪是非常重要的。
家长可以通过给予孩子更多的情绪表达机会来帮助他们培养情绪管理的能力。
例如，可以鼓励孩子写日记、创作绘画、参加体育运动等方式来释放情绪。
在家庭中，家长可以鼓励孩子与家人分享他们的感受，同时提供安全和友好的环境，让孩子能够真实地表达自己的情感。
方法五：身体锻炼与情绪管控身体锻炼是帮助孩子控制情绪的有效方法之一。
通过合适的体育运动和活动，孩子能够释放情绪并缓解紧张和焦虑。
家长应该鼓励孩子参加适合他们年龄的体育活动，例如游泳、健身操、瑜伽等。
此外，家长还可以与孩子一起参加户外游戏和活动，与大自然亲密接触，增强孩子的情绪管理能力。
怎么教育孩子释放愤怒心理
怎么教育孩子释放愤怒心理教育孩子正确处理愤怒情绪是一项重要的任务，因为愤怒如果得不到妥善管理，可能会影响孩子的情绪健康和社交能力。
以下是一些方法和建议，帮助家长和教育者引导孩子释放愤怒心理：1. 认识愤怒：首先，要让孩子理解愤怒是一种正常的情绪反应，每个人都会有愤怒的时候。
重要的是学会如何以健康的方式表达和处理愤怒。
2. 倾听和理解：当孩子表现出愤怒时，家长和教育者应该耐心倾听孩子的诉说，了解孩子愤怒的原因。
不要立即批评或否定，而是给予理解和支持。
3. 情绪表达：教育孩子用言语表达自己的感受，而不是用行动。
比如，教孩子说“我很生气，因为……”，而不是通过摔东西或大声喊叫来表达。
4. 冷静下来：当孩子愤怒时，可以引导他们进行深呼吸、数数或做一些放松的运动，帮助他们冷静下来。
5. 情绪释放：提供一些健康的方式来释放愤怒，比如绘画、写日记、运动或者击打枕头等，让孩子有一个安全的方式来表达他们的情绪。
6. 问题解决：帮助孩子分析引起愤怒的原因，并一起探讨解决问题的方法。
这不仅有助于孩子释放愤怒，还能教会他们如何面对和解决问题。
7. 情绪教育：通过阅读、讨论和角色扮演等活动，教育孩子识别和理解不同的情绪，以及如何适当地表达这些情绪。
8. 模范作用：家长和教育者应该以身作则，展示如何以成熟和冷静的方式处理愤怒和冲突。
9. 寻求专业帮助：如果孩子的愤怒情绪频繁且难以控制，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。
10. 建立规则和界限：明确告诉孩子哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。
当孩子愤怒时，他们需要知道哪些方式是被允许的，哪些是不被允许的。
通过这些方法，家长和教育者可以帮助孩子学会以健康的方式处理愤怒，从而促进他们的情绪发展和社会适应能力。
记住，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法和时间来学会管理自己的情绪。
耐心和持续的支持是关键。
幼儿园孩子情绪激动如何引导他们控制情绪
幼儿园孩子情绪激动如何引导他们控制情绪幼儿园阶段是孩子情绪发展的重要时期，孩子的情绪常常会激动不安，这给幼儿园老师带来了一定的挑战。
本文将探讨如何引导幼儿园孩子控制情绪的有效方法。
一、理解幼儿园孩子情绪的特点幼儿园孩子的情绪变化常常表现为激动、失控等，这主要是因为他们的情绪控制能力尚未完全发展。
他们对于自己的情绪感受不够了解，也不懂得如何有效地表达自己的情绪。
二、创造安全舒适的环境为了帮助幼儿园孩子控制情绪，首先需要创造一个安全舒适的环境。
教室的布置应该温馨而有序，充满亲密感。
老师应该保持和蔼可亲的态度，给予孩子足够的关心和爱护。
三、教导情绪认知和表达幼儿园孩子需要学会认知和表达自己的情绪。
在平常的教育活动中，老师可以通过讨论故事中的情绪、引导孩子在绘画中表达情绪等方式，帮助孩子更好地理解情绪，并找到合适的方式表达情感。
四、设立情绪管理规则为了帮助幼儿园孩子控制情绪，可以制定一些简单的情绪管理规则。
例如，老师可以和孩子一起讨论哪些情绪是可以接受的，哪些是不可接受的，并给予相应的奖励或惩罚。
五、创设情绪管理工具为了帮助幼儿园孩子更好地控制情绪，可以创设一些情绪管理工具。
例如，可以为每个孩子配备一个情绪日志，让他们记录自己每天的情绪，并和老师进行交流。
此外，也可以准备一些情绪调节工具，如绘画、音乐等，供孩子们在感到情绪激动时使用。
六、示范情绪控制的方法作为幼儿园老师，本身就要成为孩子情绪控制的示范者。
在与孩子交流时，老师需要保持冷静、理智，并展示出适当的情绪调控能力。
此外，老师还可以鼓励孩子们互相学习，在情绪控制方面进行互助。
七、家园合作，共同呵护孩子情绪孩子的情绪控制既需要幼儿园老师的引导，同时也需要家庭的支持和呵护。
因此，幼儿园和家长需要密切合作，共同关注孩子的情绪发展，并互相交流、分享有效的情绪控制方法。
结语在幼儿园阶段，孩子的情绪常常处于激动不安的状态。
通过理解孩子情绪的特点，创造安全舒适的环境，教导情绪认知和表达，设立情绪管理规则，创设情绪管理工具，示范情绪控制的方法以及家园合作，可以帮助孩子更好地控制情绪，促进他们的健康发展。
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引导孩子控制愤怒的情绪
控制孩子愤怒的情绪，是父母最关心的问题。
生活中，如果我们自己不能有效地引导愤怒，那么对家庭生活将会造成很大的影响。
然而引导愤怒也是孩子最难学习的一项社交技能。
例如：如果孩子不能使用正确的社交技巧来化解冲突，那么冲突就可能升级为战争。
另外，如果孩子识别社交信号的能力提高了，那么他在人际关系的互动过程中就会避免愤怒。
第一步：了解愤怒的情绪
首先，需要让孩子知道愤怒是一种可以接受的情绪，但是他们需要知道“感觉”和“行动”之间的不同。
有愤怒的感受是可以接受的，而不加控制地乱发脾气是不能接受的。
和孩子一起讨论关于“愤怒”的话题，告诉他愤怒是一种正常的情绪以及恰当表达愤怒的重要性。
有一次，我和某论坛管理员一起在公园组织了一个亲子户外活动。
当时要求宝宝参与年龄在5-10岁之间，结果因为管理员疏忽没有把控好报名的孩子年龄。
（这些情况管理员并没有事先通知我）有三分之一的宝宝是三岁以下的，另有四分之一的宝宝是3～5岁左右的。
所以，好几个原计划的亲子游戏不能实施，只能临时更换别的适合年龄小的孩子玩的游戏。
因为原来的亲子游戏，豆豆觉得很有趣，一直期盼着参与。
结果被更换了，豆豆开始闹情绪。
在那又哭又闹的。
我把豆豆拉到一边，搂着他安慰他，表示理解他会有这种情绪反应，但是，也请他理解我，因为这次参与的人员年龄层差距较大，考虑到弟弟妹妹们的安全，经过大家一致建议才临时更换游戏的。
而且更换的游戏，只是方式不同，更适合不同年龄层的孩子参与，也是非常有趣的。
超初豆豆不相信，因为时间关系，我只好先让活动开始了，让豆豆站在一旁远远的观看。
一阵阵欢呼声，加油声终于把豆豆吸引过来了，他完全忘掉了刚才
的不快，溶入到游戏中来～～
第二步：帮助孩子找到“激怒他的事情”
多数孩子清楚地知道什么事情让他们生气。
其实。
当孩子们发现事情没有按照他们的心意进行的时候，“愤怒”是他们的第一反应。
控制愤怒的第一步就是要提前知道“容易激怒他的事情”孩子一旦了解了这些，就比较能够做到下面的事情：
1）避免让他们生气的情况出现
2）提前想出平息愤怒的办法
3）遇到生气的情况时，安抚自己。
和孩子一起坐下来集思广益，想出各种让他生气的情况，也就是那些容易激怒他的事情，把孩子的每个想法都写下来。
孩子列出清单后，要向他强调，知道什么事情让他生气很重要，这样才能控制愤怒。
第三步：识别愤怒的预警信号
昨天，跟豆豆坐在草地上闲聊，我们相互展示了各自的“愤怒的预警信号”。
豆豆说他的预警信号是：嘟起小嘴；眼睛瞪的大大的；咧嘴；转身不理人；大声喊叫～～～。
而我的预警信号跟豆豆也差不多，只是豆豆的表情会更丰富些。
豆豆说的这些我都认真的记录下来了。
跟豆豆说，以后当他出现愤怒的预警信号时，我会及时提醒他，他需要冷静下来，或找个地方冷却情绪。
要不，情绪一再升温，问题很容易极端化把问题越闹越僵。
对孩子来说，他们开始感觉到愤怒的时候，让他们冷静下来非常难，如果你知道孩子生气的预警信号，会有助于你在孩子完全失控之前，提前介入，帮助孩子识别出身体对愤怒情绪的预警信号。
让孩子留意在他生气的时候，身体所发出的预警信号。
你和孩子一旦知道了他特有的身体信号，那么你们就能在他生气的时候，一起合作，控制他的愤怒。
第四步：恰当地表达愤怒
孩子已经非常了解什么事情让他愤怒，你们就可以一起讨论如何帮助他恰当地表达愤怒。
他已经知道在生气的时候，身休会有什么感觉，也从解决冲突的章节中了解到吼叫、责备、贴标签、侮辱都不是解决纠纷或表达愤怒的好办法。
压抑愤怒也是不健康的，把愤怒压抑在心底会带来健康问题，并且愤怒总会在将来的某个时候爆发。
总结：
愤怒是一种正常而健康的情绪，每个人偶尔都会有愤怒的体验。
其实它是一种有益的情结。
因为它让我们知道有什么事情不对劲。
需要做出改变。
当孩子开始适应生气的感觉，并且在不失控的情况下表达愤怒，那么他将体会到愤怒带给他的帮助。
如果愤怒不能有恰当的方式表达出来，就会造成家庭关系紧张、学业困难、身心出现问题，以及人际关系的冲突。
控制愤怒的第一步就是要找到怒气的根本原因。
并且了解身体是如何表达这种情绪的，然后我们才能帮助孩子用恰当的方式表达愤怒。