穴位按摩告别手脚冰凉
女人手脚冰冷的原因及调理
引导语：常常听到女性朋友说：“我地脚总是冷冰冰地.”女性手脚冰凉地原因又是什么？我们应该怎样改善手脚冰凉地情况？一、女性手脚冰凉地原因：、循环障碍：心脏功能不强，无法使血液供应到身体末梢部位.或是贫血导致地循环血量不足，血红素和红血球偏低.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅.文档收集自网络，仅用于个人学习、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素地影响，致使肝脉受寒，肝脏地造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛地感觉.文档收集自网络，仅用于个人学习、月经和生育引起地激素变化：在有手脚发凉症状地人群中，女性占绝大多数.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发地寒症.文档收集自网络，仅用于个人学习、心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安地人也是手足寒症地高发人群.二、手脚冰凉地饮食调理：、少吃或不吃生冷、冰冻之品.少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气.、减少食盐地摄入.多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压.、可多食温热之性地食物.果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等.干果中最典型地就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多地人.文档收集自网络，仅用于个人学习蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出地铁棍山药最好.秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气.文档收集自网络，仅用于个人学习、可以适当调整烹调方式.出现较为明显地寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮地烹调方法.这些方法能够保证食物地天然冲和之味，也就是鲜味.而且这些烹调方式能够平抑食物地寒热之性.、多吃含烟碱酸地食物.烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢.文档收集自网络，仅用于个人学习富含烟碱酸地食物：动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡.维生素、、能帮助烟碱酸地合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充地维他命群.、多吃坚果、胡萝卜.由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类地核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类地韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类地杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷地人应多选用地食材.文档收集自网络，仅用于个人学习要特别提醒，容易手脚冰冷地人，一年四季都要避免吃生冷地食物、冰品或喝冷饮.、服用中药.中医也有固定地处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等.文档收集自网络，仅用于个人学习这些中药通常较适合虚寒体质地人，如果你没把握，也可请中医师开立药方.三、手脚冰凉地大穴位调理：、全身怕冷——大椎通阳低头时，摸到颈后最突起地高骨，在这块高骨地下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经地交汇点，大椎是调节全身怕冷地重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷地重要方法.文档收集自网络，仅用于个人学习有手脚冰凉症状地女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸地作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可.文档收集自网络，仅用于个人学习大椎穴还可以预防治疗感冒.如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后地大椎穴，以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪.文档收集自网络，仅用于个人学习、上肢怕冷——阳池为主，按摩手臂从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂.因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上地阴经和阳经，解决阴阳不和谐.文档收集自网络，仅用于个人学习阳池穴(在人地手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌地重要穴位.刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症.文档收集自网络，仅用于个人学习刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手地中指按压另一手地阳池穴，再换过来用另一只手地中指按压这只手上地阳池穴.这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内.文档收集自网络，仅用于个人学习、下肢怕冷——按摩涌泉先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止.每天早晚搓揉下，接着搓揉各脚趾余下.文档收集自网络，仅用于个人学习中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系.涌泉被称为“接地气”地枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨.经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷地症状康复.文档收集自网络，仅用于个人学习编后语：手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，并注意个人地饮食调养，就会有很大地改善.文档收集自网络，仅用于个人学习。
泡脚怎么泡除去寒气的方法
泡脚怎么泡除去寒气的方法
泡脚是一种常用的中医养生方法，可以帮助舒缓身体疲劳、促进血液循环、驱散寒气。
以下是一些泡脚除去寒气的方法：
1. 选择合适的水温：一般来说，泡脚水的温度应该在40左右，适宜的水温可以帮助促进血液循环，增强身体的抵抗力。
如果冬天天气寒冷，可以稍微提高水温。
2. 加入温热的草药：在泡脚水中加入一些温热的草药，如姜片、艾叶、当归等，可以提高水温并增强温热效果，有助于驱散体内的寒气。
3. 按摩脚部穴位：泡脚时可以边泡边用手指按摩脚底的穴位。
比较常用的穴位有足三里、太冲、涌泉等，按摩这些穴位可以促进血液循环和气血畅通。
4. 加入适量的盐：在泡脚水中加入适量的盐，可以帮助平衡体内的正负离子，加强对抗寒气的能力。
一般来说，每次泡脚加入10-15克的盐即可。
5. 选择合适的时间：冬天寒冷时，最好选择晚上睡觉前泡脚。
泡脚后，可以立即穿上袜子保持脚部温暖，并尽量避免走动。
需要注意的是，泡脚时应根据个人体质和感觉调整水温和时间，不宜过长时间泡脚，一般15-30分钟即可。
如果有糖尿病、低血压等疾病的人，应在医生指导
下进行泡脚。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
怕冷是什么体质,如何调养
怕冷是什么体质，如何调养养生是现在一个热门的话题，尤其是在要运会上各国的运动员身上出现了拔罐的印记，证明了我们国家的养生方式受到了大家的认可。
现在有很多的朋友是怕冷的体质，这就是亚健康，可以通过很多的方法进行调理。
那怕冷是什么体质，如何调养?可以通过穴位按摩进行调理，效果也是很理想的。
★驱寒保暖怕冷体质按摩三穴位由于最近强冷空气的入侵，很多城市都出现一夜入冬的景象，第二天我们都会看到很多人换上了厚厚的衣服来为自己保暖。
尤其中老年人要注意对关节处的保暖措施。
还有易手脚冰凉的人也是怕冷体质，因此我们推荐大家这个时候可以对自己进行一些中医穴位的按摩可达到保暖驱寒的作用。
中医认为，冬季手脚冰凉跟人体的气血不通畅有关，这个时候适当做些穴位按摩，可有效缓解症状，活血保暖。
足三里、合谷穴和大椎穴虽然都是小穴位，却有着很好的保暖功能。
如果能每天坚持按摩足三里、合谷等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
★足三里穴取穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
★合谷穴取穴：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。
(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
★大椎穴取穴：大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
此外，经常按摩这三个穴位对于预防中风、保护心血管也有好处。
其中，足三里和合谷穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。
中医经络按摩80个特效穴位
中医经络按摩80个特效穴位中医认为，经络穴位按摩，可强身健体、是一种即简单又方便的方法。
人们日常生活中，可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。
比如，按摩气海穴可缓解手脚冰凉症状，按摩关元俞穴可有效改善男性性能力等等。
下面为您介绍80个特效穴位。
中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）养生保健特效穴1.补虚特效穴——关元穴2.手脚冰凉特效穴——气海穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）3.去除睡意特效穴——上星穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）4.加强腕力特效穴——大陵穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）5.提高女性性欲特效穴——回春穴(即十宣穴)6.提高男性性欲特效穴——睾丸7.延长勃起时间特效穴——关元俞穴8.早泄特效穴——大肠俞穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）9.持续老年性生活特效穴——阴廉穴10.安神醒脑特效穴——神庭穴11.平定情绪特效穴——少府穴12.晕车晕船特效穴——鸠尾穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）常见小病特效穴1.发热特效穴——曲池穴2.咽痛特效穴——少商穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）3.咳嗽特效穴——列缺穴4.胸痛特效穴——巨阅穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）5.胸闷特效穴——督俞穴6.晕厥特效穴——人中穴7呕吐特效穴——合谷穴8上腹痛特效穴——中脘穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）9.下腹痛特效穴——大横穴10.腹胀特效穴——建里穴11.呃逆特效穴——耳穴膈区12.便秘特效穴——支沟穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）13.下肢水肿特效穴——三阴交穴14.面部水肿特效穴——太溪穴15.头顶痛特效穴——四神聪穴16.偏头痛特效穴——太阳穴风池穴：中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）17.前额痛特效穴——印堂穴18.头晕特效穴——风池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）19.鼻塞特效穴——迎香穴20.肾绞痛特效穴——肾俞穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴22.手臂麻木特效穴——手三里穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）23.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴24.迎风流泪特效穴——承泣穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）25.腰酸背痛特效穴——委中穴26.小腿抽筋特效穴——承山穴27.老年人流涕特效穴——卜迎香穴28.口干舌燥特效穴——天池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）29.磨牙症特效穴——内庭穴针对疾病的特效穴1.心动过速特效穴——少海穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）2.心动过缓特效穴——通里穴3.心绞痛特效穴——内关穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）4.低血压特效穴——素髎穴5.失眠特效穴——安眠穴6.哮喘特效穴——定喘穴7.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）8.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴9.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴10.贫血特效穴——脾俞穴11.甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）12.尿路结石特效穴——下极俞穴13.高脂血症特效穴——丰隆穴14.梅核气特效穴——四关穴15.月经超前特效穴——太冲穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）16.月经延后特效穴——气海穴17.痛经特效穴——三阴交穴18.胎位不正特效穴——至阴穴19.小儿厌食症特效穴——承浆穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）20.小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴21.催乳特效穴——膻中穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）22.更年期综合征特效穴——血海穴23.小儿流涎特效穴——涌泉穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）28.肩周炎特效穴——照海穴29.脚腕扭伤特效穴——环跳穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）30..腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴31.手腕扭伤特效穴——阳池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）32.颈肩僵硬特效穴——肩井穴33.小指发麻特效穴——小海穴34肛周瘙痒症特效穴——长强穴35.眼角鱼尾纹特效穴——瞳子廖穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）36.黑眼圈特效穴——四白穴37复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）38.颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴39慢性咽炎特效穴——太溪穴. . .。
霜降节气的养生穴位按摩
霜降节气的养生穴位按摩霜降节气标志着秋天的深入，寒冷逐渐加深。
人体的抵御能力也开始下降，此时进行一些养生穴位按摩，能够增强体质，预防一些常见的秋季疾病。
本文将介绍一些适合霜降节气的养生穴位按摩方法，供大家参考。
穴位一：风池穴风池穴位于颈部，在颈椎与肩胛骨之间的突起处，按摩这一穴位能够起到疏通经络、缓解颈肩疼痛的作用。
按压风池穴时，用指腹或拇指轻轻按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位二：阳陵泉穴阳陵泉穴位于小腿外侧，距脚踝骨约两个手指的宽度，这是一个重要的养肾经穴位。
按摩阳陵泉穴有助于调节肾气，增强体质。
按压阳陵泉穴时，用拇指或手指腹向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位三：合谷穴合谷穴位于手背和手腕之间，是一个常用的养生穴位。
按摩合谷穴能够促进气血流通，缓解手部疲劳和关节疼痛。
按压合谷穴时，用拇指或手指腹向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位四：足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当小腿侧面肌肉收缩时显现出来。
按摩足三里穴有助于增强脾胃功能，提高消化吸收能力，预防秋季腹泻等问题。
按压足三里穴时，用拇指或手指腹向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位五：肾俞穴肾俞穴位于腰部，正好处于腰椎棘突下方凹陷处。
按摩肾俞穴有助于补肾壮阳，增强体质，预防腰膝酸软等问题。
按压肾俞穴时，用掌心或拇指向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位六：印堂穴印堂穴位于额头中央，两眉之间的凹陷处，是一个常用的养生穴位。
按摩印堂穴能够清心安神，缓解压力，提高睡眠质量。
按压印堂穴时，用中指或无名指的指腹轻轻按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
以上是适合霜降节气的养生穴位按摩方法，可以根据自己的实际情况选择合适的按摩穴位进行按摩。
按摩时可以在舒适的环境下放松身心，适度用力，并注意保持呼吸平稳。
每天坚持按摩一段时间，能够有效地改善身体状况，提升免疫力，让身心更加健康。
祝大家健康长寿！。
手足按摩图解
手足按摩图解中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。
手是一个全息元，刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。
手掌按摩穴位全图:一．循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。
良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。
每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。
因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。
常时间慢按揉、轻捻搓。
刺激要领是柔和而轻松。
按摩的穴位：血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池二．消化系统便秘便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而引起的。
如果排泄不畅，废物滞于肠中并被吸收进入血液，一定会引起各种内脏功能失调。
手脚冰凉怎么办
手脚冰凉—百度百科概述天气一冷，就会让人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送。
1、阳虚畏寒肢体冷倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。
一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。
如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量心阳不振，心力衰竭命难保调理肾阳虚，该出手时就出手服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。
简介天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。
手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
手脚冰冷的主因*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
哪些人最容易出现手脚冰冷的情形*体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
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穴位按摩告别手脚冰凉
穴位按摩三方法进行调理，简单告别手脚冰凉。
按照“三步曲”进行自我按摩：
一是按穴。
可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。
左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。
二是温灸。
用艾条熏灸以上穴位。
三是揉搓。
揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。
揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
三心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）。
按揉36次，左转18次，右转18次；肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。
按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等。