推拿18：臀部的肌肉与神经
腰椎间盘突出症自我按摩图解
腰椎间盘突出症自我按摩图解腰椎间盘突出这种疾病满载后期的恢复中，我们的患者可以通过一些简单的按摩手法，来进行一些辅助的治疗，帮助疾病加快恢复。
腰椎间盘突出按摩手法：1、弹筋法。
弹拨腰肌，以兴奋肌肉。
恢复肌纤维组织弹性。
2、揉法。
沿腰背部顺行向下到小腿部进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
3、点穴法。
自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络。
改善神经传导，促进神经组织恢复。
4、点按法。
点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
5、拍打法。
是结束调整手法，用手掌掌部自腰脊部开始向下到小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
6、摇法。
仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
7、推法。
用双手的手掌根沿着脊拄两侧自后背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
8、翻身仰卧，采用捏拿法。
捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
9、推理法。
沿着大腿的后侧顺行向下到跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
腰椎间盘突出症的自我推拿方法：1.摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。
2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。
4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。
5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动306.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。
腰椎间盘突出症的治疗方法(一)腰椎间盘突出症非手术治疗目的是改变椎向盘与受压神经根的相对位置，减轻推向盘对神经根的刺激或压迫，消除神经根的炎性水肿。
如何正确给新生儿进行臀部按摩技巧分享
如何正确给新生儿进行臀部按摩技巧分享臀部按摩是新生儿护理中非常重要的一部分，它对宝宝的生长发育和健康有着积极的影响。
正确的臀部按摩技巧不仅可以促进宝宝的肌肤健康，还有助于增强肌肉力量和促进血液循环。
下面将为您介绍如何正确给新生儿进行臀部按摩的技巧。
1. 准备工作在给新生儿进行臀部按摩前，首先要确保自己的手指和手掌是干净的，以免引起宝宝过敏或感染。
此外，也需要准备好按摩油或润肤霜，以保持宝宝的皮肤滋润和柔软。
2. 手法和动作臀部按摩的手法和动作应该温和而有力，但不要过于用力，以免伤害到宝宝的敏感皮肤。
以下是一些常用的手法和动作：2.1. 轻抚用手指和手掌轻轻地在宝宝的臀部上进行揉捏和推拿。
轻抚可以放松宝宝的肌肉，促进血液循环。
2.2. 按压用手指指腹轻轻按压宝宝的臀部，从上到下、从中间到两侧轻轻按摩。
这样的按压可以促进宝宝的消化系统功能，缓解腹痛和便秘。
2.3. 摩擦用手掌在宝宝的臀部上进行轻微的摩擦。
这种动作可以增强宝宝的肌肉力量，促进肌肉的发育。
2.4. 抚摸用手指轻轻抚摸宝宝的臀部，以放松宝宝的神经系统，帮助宝宝入睡。
3. 频率和时间新生儿的皮肤非常娇嫩，所以在进行臀部按摩时，不宜过于频繁。
一般来说，每天进行一次臀部按摩即可满足宝宝的需求。
每次按摩的时间应控制在5到10分钟左右，避免过长时间的按摩，以免宝宝感到不适。
4. 注意事项在给新生儿进行臀部按摩时，需要注意以下几点：4.1. 温度保持室内的温度适宜，避免让宝宝感到寒冷。
可以在按摩前用温水擦拭宝宝的臀部，以增加宝宝的舒适感。
4.2. 油量使用适量的按摩油或润肤霜，但不要使用过多的油，以免影响宝宝的皮肤呼吸。
也要注意选择适合宝宝年龄的按摩油或润肤霜，避免使用刺激性成分。
4.3. 手法按摩时要轻柔而有力，避免用力过猛，以免对宝宝的臀部造成伤害。
4.4. 沟通与宝宝进行眼神交流，说话或唱歌，以增加亲子间的互动和宝宝的安全感。
总结：臀部按摩对新生儿的发育和健康来说非常重要。
女人的屁股拍一拍，15天后身体出现了奇妙的变化
⼥⼈的屁股拍⼀拍，15天后⾝体出现了奇妙的变化这个部位最容易堵《内经》云：“经络能决死⽣，治百病。
”“⾻正筋柔，⽓⾎⾃流”。
只要打通经络，即可百病不⽣。
⾻正筋柔，使⽓⾎顺畅。
⽽现代⼈不爱运动，会导致⾎液不通畅，⽓⾎不通畅，外邪就容易侵⼊体内，体内毒素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。
万病皆是源于淤和堵，我们⼈体有⼀个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部。
臀部是⼈体的“毒窝”很多都⼈都忽略臀部护理，要知道臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。
中医认为：臀部位于⼈体的中部，是⼈体上下肢的交通枢纽，是七⼤经络衔接的必经之处。
久坐、久站等不良⾏为，导致臀部⾎液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病。
下⾯我们来看看，臀部毒素积聚会招致哪些安康危害。
1臀积毒素、影响腰部由于我们久坐、跷⼆郎腿，臀部经络不通，代谢不好。
使臀部循环不畅、发凉、⼤量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像⼀个渣滓场，从⽽招致腰部问题。
如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘⾁多、下肢循环不好。
招致各种妇科疾病臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现痛经，⽉经不调，⾎⾊暗、⾎块等。
当臀部(盆腔)多湿，会形成泌尿⽣殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。
在⼦宫、卵巢部位寒⽓不容易排出易构成囊肿，肌瘤等。
3臀积毒素，影响外形⽐例臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮⾁、过量的⽔份汇集，易产⽣湿症、寒症、⾝体变形、代谢减慢、⼈体⽐例不契合安康美的标规范⽐例。
臀部外形与⾝体健康臀部还是我们⾝体安康的晴⾬表。
从臀部的外形还可看出⼀个⼈的⾝体安康情况。
下⾯我们来看看，臀部外形与安康的关系。
1平直型易得肿瘤疾病，上⽕、⽪肤枯燥、脾⽓躁、性⼦急。
后翘型⼋髎⾻突出易得妇科炎症，盆腔积液，⼦宫后位。
3下垂型易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
按摩屁股的好处有哪些
按摩屁股的好处有哪些臀部是最容易积攒脂肪的地方，很多女性身体其他的部位不会发胖，可是偏偏唇部和大腿根部的肉最多，这也是因为现在人们缺乏锻炼，不注意活动，加上长时间坐着有关系，那要怎么办?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!方法/步骤臀部是女性最容易积累脂肪的部位。
首先，臀部是胆经经过的地方，一旦受到寒气的侵袭，后背部位和臀部就容易产生赘肉。
第二：现代人缺乏锻炼，年轻人又喜欢坐在电脑前长时间上网，吃东西。
这样很容易造成臀部脂肪过度，肌肉松弛，下垂。
第三：很多人喜欢吃油炸，喝冷饮，不注重饮食健康，并且睡眠不规律，造成气血不足，臀部然也就赘肉横生。
想要减去臀部的赘肉可以采取中医推拿按摩的方式，下面就介绍一种专门为臀部瘦身设计的连续性按摩减肥方法，具体操作如下。
首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。
可内收皮肉运动脂肪。
下一步采取俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。
可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
然后采取俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(。
可收紧皮肤分散脂肪。
接下来按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
最后采取站立体位，两手插腰，吸气收腰，拍打腰臀可以加速代谢分化脂肪。
总结因为现在人们缺乏锻炼，不注意活动，加上长时间坐着的原因，在平时需要通过一些合理的锻炼技巧，减掉臀部多余的脂肪，平时也可以用按摩的方法缓解。
推拿手法学——精选推荐
推拿⼿法学1．推拿⼿法是指医⽣施⾏推拿治疗时所采⽤的⼀种特殊的操作技能，通常以⼿、腕、肘、前臂、⾜、膝、头、胸等部位，按照⼀定的技术要求施加于患者⾝体，从⽽实现其防治的⽬的。
因为⼿部运⽤最多，所以习惯上称之为⼿法。
2.推拿⼿法研究主要围绕以下三个⽅⾯展开：①推拿⼿法的技术特征研究②推拿⼿法的作⽤原理研究。
推拿⼿法的临床应⽤研究。
3.松解类⼿法的技术要求：①持久-----是指⼿法能够严格按照规定的技术要求华锐操作规范，持续操作⾜够时间⽽不变形，保持动作的连贯性。
②有⼒-----是指⼿法必须具备⼀定⼒量、功⼒、技巧⼒。
③均匀-----⼀是指⼿法的操作必须具有节律性，不可时快时慢；⼆是指作⽤⼒在⼀般情况下保持相对稳定，不可忽轻忽重。
④柔和-----是指⼿法操作应做到轻⽽不浮，重⽽不滞，刚中有柔，刚柔相济。
动作稳柔灵活，⽤⼒和缓，讲究技巧性，动作变换⾃然流畅，毫⽆涩滞。
⑤深透------是指⼿法作⽤最终效果不能局限于体表，⽽要达到组织深处的筋脉、⾻⾁，功⼒达于脏腑，使⼿法的效应能传之于内，即“外呼内应”。
（要做到这⼀点，必须保持4个⽅⾯技术要求的协调统⼀。
⾸先，⼿法操作应具有⼀定⼒量、功⼒和技巧⼒，不能失于柔和，⼀般都是采⽤逐渐加⼒的施⼒⽅式，同时富于节律性的变化，即要符合均匀的要求，然后通过⼀定时间的积累，最终达到“深透”的作⽤效果）4.整复类⼿法的技术要求：①稳----是安全⽅⾯的要求，操作应做到平稳⾃然，因势利导，避免⽣硬粗暴。
②准----是有效性⽅⾯的要求，⼀定要有针对性。
要有明确诊断，定位准确。
③巧----施⼒⽅⾯的要求，强调运⽤巧⼒以柔克刚以巧制胜，不可使⽤蛮⼒、暴⼒。
④快----发⼒⽅⾯的要求，强调发⼒时要疾发疾收。
⾸先，需要对发⼒时机作出判断，主要依靠⼿下的感觉，其次术者⽆论采⽤哪个部位发⼒⼀般运⽤等长收缩⽅式进⾏，再次，需要对发⼒时间和⼒的⼤⼩进⾏控制，不能过长过⼤。
5.体位的选择----对患者来⾔，宜选择感觉舒适，肌⾁放松，既能维持较长时间，⼜有利于医⽣⼿法操作的体位。
背部按摩手法详细图解
背部推拿脚法仔细图解之阳早格格创做1、把您的左脚搁正在伙陪的背下部，左脚搁正在背上部.关上眼睛，深呼吸.把粗神集结正在您的脚上，搁紧.2、当前，把您的左脚移背左臀部的正里，另一只脚还留正在她的背上部.用掌根部沉沉天启初摇，把她的身体背中推.3、继承摇，共时把您的左脚戴到左脚中间.沉沉天摇.4、继承摇，把您的左脚逐步沿所有背部移动由左背左.缓缓天停止摇.5、把盖正在伙陪身上的毛巾背下合叠到她的臀部.要包管她感触惬意.6、单脚搁正在伙陪的背下部脊柱的二侧，由下而上缓缓背颈底部真止，而后背二肩推，再沿背的二侧推回.7、回滑到腰部时，进与战背里推.dd沉复步调6战7，直到背部匀称天抹上油并感触收热为止.8、从背下部启初，单脚用游泳的动做正在背的二边划接叠的大圈.进与划到肩部，再从二侧直下.沉复频频.9、把左脚搁正在脊柱的底部，脚指往背头部.左脚叠加正在左脚上，加大举度背颈部推动.10、移启左脚、用左脚的食指战中指按压脊柱的二边.安排脚接替举止，背背下部按压.11、从臀部启初，脚掌接替，沿身体的直线进与推身体的二侧.正在最下处时，把脚指推过肩膀背颈部移动.而后再回到臀下部.单脚应稀切相随，使脚与身体的交战没有会中断.12、单脚靠拢，仄搁正在臀部.脚指伸展指尖略微上翘.背着肩膀的目标，去回搓动，以使肌肉收热.对付肩胛骨战位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意.再返回到臀下部.13、揉捏臀部的肌肉.单脚接替抓战挤肌肉，并逐步加大压力.背背上部促成，揉捏到臂的上部.用拇指战食指捻动肩部肌肉.沉捏颈背部.沿脊柱战肩胛骨之间下移.14、二拇指接替从脊柱背肩胛骨做背中划圈横推.正在您加大对付肌肉的压力时，让伙陪把感觉反馈给您.那种脚法爆收一种“舒畅的痛痛”战释搁紧弛的快感.正在肩胛骨上推拿.15、单掌并拢，把您的前臂横正在伙陪背部的中间.16、很缓天把前臀背二边推启，掌心往下滑动您的前臂.左臂应正在脊柱的底部停下去，而左臂正在颈的顶部停下去.利用身体的沉量施加压力.17、当前，正在背的一侧以对付角线目标沉复那一动做.您的左臂应推到肩部，而左臂则推到对付侧的臀部.18、单脚沿共一个目标搁正在臀部，用接叉的、绞扭的动做背背部移.用掌根战脚指抵住背部，正在用一只脚背前推的共时，用另一只脚背后推.单脚没有断天接替背二个目标轮震动做.19、回到伙陪的左侧.单脚正在单肩的顶部滑动，正在肩部战颈底部沉沉天揉.用拇指战脚指挤压战捻动肌肉.20、左脚持伙陪的左肘，左脚提起她的脚.把她的肘蜿蜒，提起前臂戴过背部，让它停顿正在此位子.21、把您的左脚搁正在伙陪的左肩.并拢脚指，做划圈疏通，推拿肩部战脊柱之间的肩胛骨战肌肉.22、找出肩胛骨的顶部边沿，从颈部起用拇指战脚指背中挤压肌冈.23、脚指并拢把掌侧搁正在肩胛骨顶部的内侧.略普及肩部，把脚背下推.沉复步调24、回到伙陪的左侧，正在她的左背举止推拿.用拇指战脚指拿捏肌肉，从臀部起进与到肩，以及臂的顶部.25、沉握拳头，单脚接替捶挨左臀部.26、搁紧脚指，二掌相对付，赶快劈二臀部.27、单脚成杯状，从臀部启初叩挨皮肤.动做粗确的话，会收出真空吸气的声音.正在所有左背部干，包罗臂顶部.28、再次从臀部启初，单脚搁紧，用脚背沉沉拍挨皮肤.用此脚法推拿所有左背部战上臂.29、单脚沉搁正在脊柱二侧脚指往背足.缓缓天力用身体的沉量从颈部背脊柱底部推.30、从脊柱底部启初，用掌根划海浪形进与支，背中推到身体二侧、背内推到脊柱.31、继承划海浪形直到肩部，到达颈部对付把脚伸到肩的底下.32、单脚背内温柔天挤压颈的二侧.把脚指搁正在颅骨的底部边沿，背内压.33、把单脚搁正在肩部脊柱的二侧，背中划大圈、共时用拇指正在共样的目标划圈并压进肌肉.用宁静的压力背背下部举止推拿.34、用共样的脚法，从臀部顶背中侧把拇指压进肌肉.以少滑波回到肩部，挤压至颈部中断.35、把单脚的脚指战拇指弛启成v形，搁正在脊柱的二侧.从肩部启初，背下压肌肉，便像是要把肌肉摊仄.用少的滑波推回到头部.36、从颈底部启初，正在脊柱二侧背下用拇指划中圈.其余脚指脆持搁紧.到背顶部时加大压力，随着背下疏通，压力递减.用滑波回到上部.37、单脚仄搁正在伙陪的肩部.单脚接替正在所有背部划大圈，而后覆盖到臀部.38、用指尖，如盘弄琴弦状从脊柱底部启初进与抚摸所有背部.到肩部时、单脚并拢抚摸颈，并摩揩头顶部.推拿的基原脚法推拿疗法，大概犹如下二种：一种是主动推拿，又喊自尔推拿，是自己推拿自己的一种保健要领.另一种是主动推拿，是由医死掌握用于患者的调理法，也便是原文所道的推拿疗法.推拿脚法，本去纷歧致，然而归纳起去，常常使用脚法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、挨等法.该当知讲，上述八种脚法，没有是简单孤坐天使用，常常是几种脚法相互协共举止的.（1）按法：利用指尖大概指掌，正在患者身体适合部位，有节奏天所有一降按下，喊做按法.常常使用的，有单脚按法、单脚按法.临床上，正在二肋下大概背部，常常应用单脚按法大概单脚按法.背部大概肌肉歉盛的场合，还可使用单脚加压按法.也便是左脚正在下，左脚沉沉用力压正在左脚指背上的一种要领；也不妨左脚正在下，左脚压正在左脚指背上. （2）摩法：摩，便是抚摸的意义.用脚指大概脚掌正在患者身体的适合部位，给以柔硬的抚摸，喊做摩法.摩法多协共按法战推法，有常常使用于上肢战肩端的单脚摩法,战常常使用于胸部的单脚摩法（3）推法：正在前用力推动喊推法.临床常常使用的，有单脚大概单脚二种推摩要领.果为推与摩没有克没有及分启，推中已包罗有摩，以推摩常协共所有用.象二臂二腿肌肉歉盛处，多用推摩.咱们瞅的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正正在用推法中的单脚推摩法.脚指是可可用推摩呢？不妨的.没有过脚指里积太小，支配时，咱们多用左脚握住患者腕部，左脚食拇二指住患者一个脚指举止推摩，大概者只用左脚拇指正在患者脚指上推摩.中医流传下去的推拿小女要领，本质上便是用的推摩法. 推摩的脚法是百般的.把二脚集结正在所有，使拇指对付拇指，食指对付食指，二脚集结所有往前推动，喊做单脚集结推摩法，那种要领，是推摩法中最得脚的一种脚法了（4）拿法：用脚把适合部位的皮肤，沉微用力拿起去，喊做拿法.临床常常使用的有正在腿部大概肌肉歉盛处的单脚拿法（图7）.如果患者果情绪紧弛、恼喜，突然爆收气闷，胸中阻碍，出现类似昏迷的情况，可正在锁骨上圆肩背贯串的场合，用单脚拿法，把肌肉抓起去搁下，搁下再抓起，以每秒钟拿二下的速度，连拿二十次，稍为戚息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调战了.（5）揉法：医死用脚揭着患者皮肤，做沉微的转动活动的揉拿，喊做揉法.揉法分单脚揉战单脚揉.象太阳穴等里积小的场合，可用脚指揉法，对付于背部里积大的部位，可用脚掌揉法.没有有单脚加压揉法，比圆揉小腿处，左脚按正在患者腿肚处，左脚则加压正在左脚背上，举止单脚加压揉法.肌肉歉盛的小腿肚上，则可使用底下的单脚揉法.揉法具备消瘀去积，调战血止的效率，对付于局部痛面，使用揉法格中符合.（6）捏法：正在适合部位，利用脚指把皮肤战肌肉从骨里上捏起去，喊干捏法.捏法战拿法，有某些类似之处，然而是拿法要用脚的鼎力，捏规则着沉正在脚指上.拿法用力要沉些，捏法用力要沉些.捏法是推拿中常常使用的基原脚法，它常常与揉法协共举止.捏法，本质包罗了指尖的挤压效率，由于捏法沉微挤压肌肉的截止，能使皮肤、肌腱活动本领加强，能革新血液战淋巴循环.浅浅捏去，可去风热，可化瘀血，深深捏去，不妨治疗肌腱战枢纽囊里里及周围果风热干而引起的肌肉战枢纽的痛痛.常常使用的有单脚捏法,战单脚前进捏法.（7）颤法：是一种振颤而抖动的推拿脚法.动做要赶快而短促、匀称为符合.央供每秒钟哆嗦10次安排为宜，也便是一分钟达到600次安排为宜.颤法与"动"分没有启，所以又喊它哆嗦脚法.将大拇指笔直天面正在患者痛面，齐腕用力哆嗦，戴动拇指爆收震颤性的抖动，喊单指哆嗦法.用拇指与食指，大概食指与中指，搁正在患者痛处大概眉头等处，利用腕力举止哆嗦喊单指哆嗦法.（8）挨法：挨法又喊叩打法.临床上多协共正在推拿脚术厥后举止.天然，需要时也可单独使用挨法.挨法脚劲要沉沉有准，柔硬而机动.脚法符合，能给患者以沉快感，可则便是没有得法.挨法主要用的是单脚.常常使用脚法有侧掌切打法，仄掌拍打法，横拳叩打法战横拳叩打法等：侧掌切打法：把二脚掌侧坐，大拇指往上，小指往下，指与指间，要分启一厘米许，脚掌降下时，脚指合拢，抬脚时又略有分启，所有一降，二脚接替举止.仄掌拍打法：二脚掌仄搁正在肌肉上，一先一后正在节奏天拍挨.横拳叩打法：二脚握拳，脚背往上，拇指与拇指相对付，握拳时要沉快活泼，指与掌间略留清闲.二拳接替横叩.此法常常使用于肌肉歉盛处，如腰腿部及肩部.横拳叩打法：二脚握拳，与直坐资式，大拇指正在上，小拇指正在下，二拳相对付.握拳共样要沉快活泼，指与掌间要留出清闲.原法常常使用于背腰部.以上四种挨法，主要用子肌肉较歉盛的场合，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处.叩挨的力量，该当先沉后沉，再由沉而沉.天然，那里所谓沉，也没有是用极沉的力量，而是相对付天稍稍加劲的意义.总之，要使患者有惬意感便算符合.正在挨法的速度上，普遍是先缓而后快，缓时一秒钟二下，快时渐渐加到六下大概八下.该当记着，无论使用那一种挨法，启头第一下皆没有克没有及使大劲，应当硬中有硬，刚刚柔相济，而后渐渐转强.二脚掌降下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉惬意.叩挨时间普遍是1～2分钟，大概3分钟便不妨了.极各别情况下，根据病情，延少一些时间，大概支缩一些时间.那种脚法，也可正在推拿厥后协共举止，也可共推拿脚法夹杂举止.一些推拿常常使用脚法直瞅的动绘演示【推法】（直推；分推；旋推）推法为推拿常常使用脚法之一.分直推、分推、旋推三种.有旋推为补，直推为浑为泻（背指根目标）；伸其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为浑，往下推为补等道法.1．直推法以拇指端中侧缘大概指里，大概食、中二指指背，大概以掌根正在穴位大概一定部位上做直线背前推动. 2．分推法用单姆指指里，自穴位背二旁分背推动.3．旋推法用拇指指里正在穴位大概一定部位上做频频转动推动.【运法】用拇指大概食、中、知名指里正在穴位大概一定部位上，由此往彼做弧形大概环形运止.此法有顺运为泻，顺运为补，左运汗，左运凉及左转止吐，左转止泻等道法.【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法）1．指揉法用拇指大概食指端，大概用食、中、知名指端效力，紧紧吸附正在穴位上并做回环揉动，称指揉法.2．掌揉法用掌根大、小鱼际部效力正在穴位上回环转动揉动，称掌揉法.3．鱼际揉法仅用大鱼际部效力，正在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法.【按法】用拇指背大概掌根正在一定部位大概穴位上渐渐用力背下按压，称按法.支配常常与揉法分离而用，称按揉.【摩法】摩法是推拿常常使用脚法之一.分指摩法、掌摩法战旋摩法三种.有顺摩为补，顺摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，慢摩为泻等道法.1．指摩法用食、中、知名等三指背正在穴位大概一定部位上做连绝的回旋抚摸，称指摩.2．掌摩法用掌心正在穴位大概一定部位上做回旋抚摸，称掌摩.3．旋摩法用单脚齐掌指里效力，自患女下背部启初沿降结肠、横结肠、降结肠的解剖目标，二脚一前一后做接替转动运摩，称旋摩法.【掐法】掐法为推拿常常使用脚法之一.用拇指甲用力掐进穴内以没有掐破皮肤为宜.【拿法】拿法是小女推拿常常使用脚法之一.用拇指指端战食中二指指端，大概用拇指指端与其余四指指端相对付用力提捏筋腱.后者又称五指拿.【捏法】捏法正位脚势捏法为推拿常常使用脚法.分捏脊法战挤捏法二种.1．捏脊法用单脚拇指战食指做捏物状脚形，自腰骶启初，沿脊柱接替背前捏捻皮肤；每背前捏捻三下，用力进与提一下，至大椎为止，而后以食指中指知名指端沿着脊柱二侧背下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍.正在支配时，所提皮肤几战用力大小要适合，而且要直线背前，没有成正斜.2. 挤捏法用单脚拇指与食、中、知名指指端自穴位大概部位周围背中央用力挤捏，使局部皮肤白润战充血为止. 【搓法】用单脚掌心相对付用力，挟住一定部位，而后单脚接替大概共时用力赶快搓动，并共时做上下往返的移动，称为搓法.【揩法】用拇指中侧缘大概用食、中、知名指里正在体表一定部位大概穴位上去回摩揩.揩法又分指揩、掌揩战鱼际揩三种. 【抹法】用单脚大概单脚拇指里紧揭皮肤，做上下大概安排往返移动，移为抹法. 【捻法】用拇指、食指里，捏住一定部位，做对付称的用力捻动，称为捻法.。
推拿治疗臀上皮神经损伤莫达志
（一）发病机理 臀上皮神经发自胸12至腰3的外侧支， 穿过背部伸肌后，又穿过腰背筋膜进入 浅层，分为外 、中 、内三支，均行走 于皮下脂肪中，受脂肪的衬垫与保护。 三个分支中，以中支最长。臀上皮神经 损伤多为中支损伤。
臀部皮神经
C
B
A
A: 髂前上棘 B: 髂后上棘 C：髂嵴的投影 AB联线中点为臀上皮神经损伤好发部位。
一些因其他疾患而接受肌肉注射的 患儿，常出现下肢乏力甚至跛行的症状 而被疑诊为“小儿麻痹后遗征” 、“多 发性神经炎”等。 慢性患者，上述症状较缓和。一般 仅感腰部酸胀无力，久坐后站立或久卧 翻身时引起腰痛，但尚能忍受，往往需 双手扶撑腰部缓慢活动或行走几步后， 腰部方能逐渐挺直，症状才有所缓解。
坐位臀上皮神经理顺法
卧位臀上皮神经理顺法（指压法）
卧位臀上皮神经理顺法（掌压）
（四）功能锻炼 可行“飞燕式”练功法。即患者 俯卧床上，两手后伸，两下肢紧贴床 面，腰背部尽量后伸并保持片刻。用 以加强腰背肌肌力，预防复发。
“飞燕”式练功法
臀上皮神经损伤
广西中医药大学附属牵 拉、压迫等损伤而造成的疼痛综合征。是临 床常见的“腰腿痛”发病原因之一。急、慢 性腰腿痛患者，多由于或因伴有臀上皮神经 的损伤而致症状加剧。国内有些学者依据尸 体解剖和摹拟实验，认为臀上皮神经损伤， 可能是腰部活动时牵拉或扭转神经干所致， 祖国医学称之为“筋出槽”。
•
查体发现一侧（或两侧）腰肌紧 张或如板样（急性患者）。髂前上棘 与髂后上棘联线中点（或髂嵴中点直 下3～4cm）处可触及自上而下行走的 痛性条索状物，按压时患者感到胀痛 难忍，疼痛可往下肢放散。腰部屈曲 活动及直腿抬高明显受限。慢性患者， 可有腰臀肌及下肢肌肉的萎缩。
（三）治疗
推拿为主治疗臀上皮神经损伤47例
皮神经损伤患者 ４ ７例 ， 性 ２ 例 ， 男 ｌ 女性 ２ ６例 ； 龄 ２ ５ 年 ４～ ５
岁， 平均 ３ ５岁 ； 病程最长 ５年 ， 最短 ２周 ； 左侧 １ ９例 ， 右侧 ２ ８
例 。寒湿型 （ 以腰 臀腿部 冷痛 重着 为主 ， 阴冷 天加 重 ， 白 苔 腻、 脉沉 而迟缓 ）０例、 血型 （ ｌ 瘀 以腰 臀腿痛 日轻夜 重 ， 拒按 为特点 ， 舌质 暗紫或有瘀斑 ， 脉涩）４例、 ２ 肾虚型 （ 以腰 痛 、 臀 腿酸软 ， 按喜 揉 ， 喜 疲劳加剧 ， 反复发作为特点 ， 舌质淡 、 薄 苔
・
ｌ０ ・ ８
中国 中医药科技 ２ １ ０ ２年 ３月第 １ ９卷第 ２ Ｍａ．０ ２ Ｖ １１ ｏ２ 期 ｒ２ １ ｏ ９ Ｎ ． ． 笔者采用推拿为主辨证 治疗臀上皮 神经损 伤患 者 ４ ７例 ， 取 得较好疗效 ， 报道 如下 。 现
１ 临床 资料
Ｓ Ａ， Ａ 临床治疗效果不佳 ， 尚无统 一的治疗方案 ， 造血干细胞
参 考 文 献
［ ］ 张之 南． １ 血液 病 诊断 及疗 效 标 准． ３版 ， 京 ： 北 科学 出 版社 ，
２０ ３ ０ ５： ３．
且有放射痛 。病史长者在此可触及菱形 硬条索 ， 明显疼痛 有 及放射痛 。④如果臀上皮 神经痛始 于腰部 可引起 背痛 和腰 部压痛 。 ２ 方法 （ ） １ 推拿 手 法 ： ①在腰 部 、 腿 部 沿着 双 侧膀 胱 臀
效显著 ， 总有效率达 ８ ％ ， 中基 本治愈 率达 ２ ％ ， ０ 其 ５ 尤其 对
复发的 Ｓ Ａ效果更 加 明显 ， 且 明显减轻 了西药 的毒 副作 Ａ 并 用。联 合中药治疗 Ａ Ｇ后无效及 复发 Ｓ Ａ安 全 ， 明显 毒 Ｔ Ａ 无
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推拿18：臀部的肌肉与神经
1、臀大肌：略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。
2、臀中肌：位于髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层，为羽状肌。
起于髂骨翼外面，止点于股骨大转子。
3、臀小肌：臀小肌起于髂骨、臀前线和臀后线之间，止点于大转子。
4、梨状肌：起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。
5、股方肌：起自坐骨结节，向外止于转子间嵴。
6、上、下孖肌：起自坐骨小切迹邻近骨面，伴行于闭孔内肌腱的上方和下方，共同止于转子窝。
7、闭孔内、外肌：闭孔内肌起自闭孔膜内面及其周围骨面，肌束向后集中成为肌腱，由坐骨小孔出骨盆转折向外，止于转子窝。
闭孔外肌起自闭孔膜外面及其周围骨面，经股骨颈的后方，止于转子间窝。
8、阔筋膜张肌：位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁。
9、臀上皮神经：由腰1～3；的脊神经后外侧支组合而成，臀上
皮神经为第1～3腰神经后支之外侧支，在股骨大转子与第三腰椎间连线交于髂嵴处平行穿出深筋膜，分布于臀部皮肤，一般不易摸到。
10、坐骨神经：坐骨神经由腰神经和骶神经组成。
来自腰4～腰5神经和骶1～骶3神经根，是所有神经中最粗者。
坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下行，依次横过闭孔内肌，上下孖肌及股方肌的后方，支配这些肌肉，并沿大收肌后面，半腱肌、半膜肌、股二头肌之间下降，途中发出肌支至大腿的屈肌，坐骨神经在到腘窝以前，分为胫神经和腓总神经，支配小腿及足的全部肌肉以及除隐神经支配区以外的小腿与足的皮肤感觉。
11、股神经：来自腰2～腰4，腰丛各支中最粗者，在髂凹内行走于腰大肌与髂腰肌之间，发出肌支至该两肌，通过腹股沟韧带到大腿后，立即分为下列各终支并支配其分布区的肌肉及皮肤①股四头肌肌支；②隐神经，分布于髌下方，小腿前内侧面至足的内侧缘；③前皮支，分布于大腿前面。
12、闭孔神经：起自腰丛，伴闭孔血管出闭膜管后分为前、后两支。
前支行于短收肌浅面，分支至长收肌、股薄肌及髋、膝关节。
后支行于短收肌深面，分支支配闭孔外肌和大收肌。
其皮支由前支发出，分布于股前区内上部的皮肤。
穿闭孔，伴闭孔动脉走行，支配股内侧肌。
13、股外侧皮神经：股外侧皮神经是腰丛的分支。
股外侧皮神经来自第二、三腰神经前支后股，在腰大肌外斜向外下方，经髂肌前面在髂前上棘内侧穿过腹股沟韧带下方至股部，经缝匠肌前后面或穿过该肌肉上部，分成前后二支，从阔深筋膜深面穿出至浅筋膜。
前支负
责髌膝及大腿前方的皮肤感觉，在髂前上棘下侧约10cm处穿出阔筋膜。
后支负责大腿外侧皮肤的感觉。