大二武术史简答题
武术专项理论考试试题(最新整理)
武术专项理论考试试题简答题：1、武术的概念？2、武德的概念？3、武术的内容与分类？4、武术的特点？5、拳术的基本手型和步型？6、拳术的“四击”、“八法”包括？7、武术套路评分标准与方法？8、武术套路评分方法？1、武术的概念？武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、武德的概念？武德是尚武崇德的精神，现代武学界将武德概括为：口德、手德、心德、公德四方面。
3、武术的内容与分类？武术的内容丰富多彩，按其功能分，可分为竞技武术、健身武术和实用武术；按其运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动（1）套路运动单练：拳术：长拳、太极拳、南拳、八卦掌等。
器械：包括短器械（剑、刀）、长器械（棍、枪）、双器械（双刀、双鞭等）、软器械（鞭、三节棍等）。
对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练集体演练：6人以上的徒手或器械的套路演练（2）搏斗运动：主要有散手、推手、短兵4、武术的特点？（1）寓技击于体育之中（2）内外合一，形神兼备的民族风格（3）广泛的适应性5、拳术的基本手型和步型？基本手型：拳、掌、勾基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步6、拳术的“四击”、“八法”包括？四击：踢、打、摔、拿八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功7、武术套路评分标准与方法？武术套路比赛最高分为10分。
其中包括：裁判员的评分、裁判员的扣分、裁判长的扣分。
8、武术套路评分方法？（1）裁判员的评分：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛规则的评分标准，从10分钟减去扣分分值，即为运动员得分。
（2）应得分的确定：根据评分裁判员的的人数，将裁判员评出的最高一个分与最低一个分去掉后的有效分平均值，即为运动员的应得分。
（3）最后得分的确定：裁判长从运动员的应得分数中扣除裁判长所口德分数后，即为运动员的最后得分。
体育基础专项理论考试试题简答题1、短距离跑途中跑的摆臂及下肢的动作要领？列举短距离跑的辅助练习2-3项2、练习速度素质的意义？3、练习耐力素质的意义？4、列举发展上肢力量的方法？5、发展柔韧素质的意义？6、发展灵敏素质的意义？7、剧烈运动后为什么不能马上停下来？8、锻炼后自我检查的内容包括什么？9、发展耐力素质的主要方法？10、如何预防体育锻炼中常见的运动损伤？1、短距离跑途中跑的摆臂及下肢的动作要领？列举短距离跑的辅助练习2-3项。
武术理论考试题库和答案
武术理论考试题库和答案一、单选题1、武术在我国有着悠久的历史，其起源可以追溯到（）A 原始社会B 封建社会C 奴隶社会D 近代社会答案：A2、武术的本质特征是（）A 攻防技击B 强身健体C 表演娱乐D 修身养性答案：A3、以下不属于武术内容的是（）A 拳击B 剑术C 太极拳D 少林拳答案：A4、武术中的“四击”指的是（）A 踢、打、摔、拿B 冲、劈、扫、撩C 勾、挂、缠、绕D 闪、展、腾、挪答案：A5、太极拳的发源地是（）A 河南温县B 河北邯郸C 山东济南D 湖北武当答案：A6、长拳中的“十二型”包括（）A 动如涛、静如岳B 起如猿、落如鹊C 立如鸡、站如松D 以上都是答案：D7、武术套路比赛中，运动员完成整套动作的时间要求是（）A 1 分钟以内B 1-2 分钟C 2-3 分钟D 3 分钟以上答案：C8、武术段位制共分为（）个段位A 九B 八C 七D 六答案：A9、武术教学中，示范法的种类包括（）A 正面示范B 侧面示范C 背面示范D 以上都是答案：D10、以下哪种武术器械属于短器械（）A 枪B 棍C 剑D 鞭答案：C二、多选题1、武术的作用包括（）A 强身健体B 防身自卫C 竞技比赛D 娱乐观赏E 交流技艺答案：ABCDE2、武术的运动形式包括（）A 套路运动B 搏斗运动C 功法运动D 健身运动答案：ABC3、套路运动包括（）A 拳术套路B 器械套路C 对练套路D 集体演练答案：ABCD4、以下属于拳术的是（）A 长拳B 南拳C 太极拳D 形意拳答案：ABCD5、武术中的“八法”指的是（）A 手、眼、身法B 步、精神、气C 力、功D 以上都是答案：D6、武术功法包括（）A 内功B 外功C 轻功D 硬功答案：ABCD7、武术比赛中，裁判评分的要素包括（）A 动作规格B 演练水平C 创新难度D 精神风貌答案：ABC8、学习武术需要具备的品质有（）A 勤奋刻苦B 持之以恒C 尊师重道D 团结协作答案：ABCD9、武术与传统文化的关系体现在（）A 与哲学的融合B 与中医的结合C 与艺术的关联D 以上都是答案：D10、武术发展面临的挑战有（）A 传承困难B 商业化影响C 社会认知度不足D 缺乏创新答案：ABCD三、判断题1、武术是中国传统文化的瑰宝。
大学武术专项试题
武术试题——刘永军、石贝贝选择题：1、.中国武术发展于我国远古祖先的? （B)A军事战争B生产活动C休闲娱乐D祭祀活动2、武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？（B）A武艺B技击C武术D国术3/集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。
(A)A6人B8人 C10人 D12人4、长拳运动中呼吸法总的要求是什么？（D）A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉”5、在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？（A）A“提法”B“沉法”C“托法” D“聚法”6、何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？（B）A2004 B1994 C1984 D19747、以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并以十二种动物的动作与形象组成的是下列哪个拳术？（B）A五祖拳B形意拳C象形拳D通背拳8、中国传统哲学对武术影响极为深远，以阴阳八卦化生观念为理论基础的拳术是下列哪一种？（D）A太极拳B形意拳C象形拳D八卦掌9、弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？（A）A胯－膝－脚B脚－膝－胯C膝－脚－胯 D脚－胯－膝10、弹腿要求力达哪个部位？（B）A脚面 B脚尖C脚跟D脚心填空题：1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。
2、武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。
3、长拳的三种主要手型是拳、掌和勾。
4、南拳流派颇多，广东有洪、刘、蔡、李、莫等家。
5、1956 年中国武术协会成立。
1986 年成立了国家体委武术研究院。
6、套路教学要以直观教学为主，强调动作规格。
7、武术教学常用的练习法有重复练习法、变换练习法和综合练习法。
8、武术套路比赛可按年龄分为成年赛、青少年赛、和儿童赛。
9、长拳、南拳、剑、刀、枪、棍自选套路完成时间，成年组不少于1分20秒。
10、运动员套路演练的功力水平，主要通过劲力和协调两个方面来体现。
名词解释：1、长拳：长拳是现代武术运动中的主要拳种之一。
武术基础理论知识单选题100道及答案解析
武术基础理论知识单选题100道及答案解析1. 武术在我国有着悠久的历史，其起源可以追溯到（）A. 原始社会B. 封建社会C. 奴隶社会D. 近代社会答案：A解析：武术起源于原始社会，当时人类为了生存和狩猎，逐渐积累了一些格斗和自卫的技能。
2. 武术的本质特征是（）A. 攻防技击B. 强身健体C. 表演娱乐D. 文化传承答案：A解析：攻防技击是武术的本质特征，其他方面是武术的衍生功能。
3. 以下不属于武术器械的是（）A. 刀B. 剑C. 枪D. 笔答案：D解析：笔不是传统武术器械。
4. 太极拳属于（）A. 长拳类B. 南拳类C. 内家拳D. 外家拳答案：C解析：太极拳注重内劲的运用和身心的协调，属于内家拳。
5. 武术中的“抱拳礼”，左手抱右手表示（）A. 勇不滋乱B. 止戈为武C. 武不犯禁D. 以上都是答案：D解析：左手抱右手在武术抱拳礼中蕴含了勇不滋乱、止戈为武、武不犯禁等含义。
6. 武术中的“四击”是指（）A. 踢、打、摔、拿B. 拳、腿、摔、拿C. 踢、打、刺、砍D. 拳、掌、勾、爪答案：A解析：踢、打、摔、拿是武术中的“四击”。
7. 以下哪种武术流派以刚猛为主（）A. 太极拳B. 八卦掌C. 形意拳D. 少林拳答案：D解析：少林拳风格刚猛，动作勇猛有力。
8. 武术比赛中，运动员完成套路的时间不足或超出规定时间，应（）A. 扣分B. 加分C. 重新比赛D. 取消比赛资格答案：A解析：时间不足或超出规定时间会被扣分。
9. 武术中的“马步”要求两脚间距约为（）A. 本人脚长的2 - 3 倍B. 本人脚长的3 - 4 倍C. 本人脚长的4 - 5 倍D. 本人脚长的5 - 6 倍答案：B解析：马步两脚间距约为本人脚长的3 - 4 倍。
10. 被誉为“武术之乡”的是（）A. 河北沧州B. 河南郑州C. 山东济南D. 广东广州答案：A解析：河北沧州是著名的“武术之乡”。
11. 武术套路中，动作的节奏指的是（）A. 动作的快慢B. 动作的轻重C. 动作的刚柔D. 以上都是答案：D解析：动作的快慢、轻重、刚柔等的变化形成了武术套路的节奏。
大学武术理论试题库
武术理论题库一、单选题1.中国武术起源于我国远古祖先的?A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动2.中国武术发展于我国远古祖先的?A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动3.武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？A武艺B技击 C武术 D国术4.武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？A武艺 B技击 C武术 D国术5.武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？A武艺 B技击 C武术 D国术6.武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？A武艺 B技击C武术 D国术7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。
A6人 B8人 C10人 D12人8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。
A3倍B4倍 C5倍 D6倍9.虚步后脚外展约为多少度？A30度 B45度 C60度 D75度10.虚步重心应落在哪儿？A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部11.歇步时，左脚在前则为下列哪一项？A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步12.冲拳要求力达哪个部位？A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面13.弹腿要求力达哪个部位？A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心14.蹬腿要求力达哪个部位？A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心15.推掌要求力达哪个部位？A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧16.两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。
A散打B对练 C集体演练 D实战格斗17.拳谚有“练拳不练什么，终究艺不高”之说。
A腿 B眼C腰 D身18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么？A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉”19.什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。
A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝20.武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？A10－20厘米 B20－30厘米 C30－40厘米 D40－50厘米21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”22.一般冲拳击掌的发力顺序是什么？A腰－肩－手－肘 B手－肘－肩－腰 C腰－手－肘－肩 D腰－肩－肘－手23.弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？A胯－膝－脚 B脚－膝－胯 C膝－脚－胯 D脚－胯－膝24.何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。
大学武术理论试题及答案
大学武术理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术的起源可以追溯到哪个时期？A. 原始社会B. 奴隶社会C. 封建社会D. 近代社会答案：A2. 武术中“手是两扇门，全凭脚打人”这句话描述的是哪种武术动作？A. 踢腿B. 出拳C. 摔跤D. 跳跃答案：A3. 以下哪个不是中国传统武术流派？A. 少林B. 武当C. 峨眉D. 空手道答案：D4. 武术套路中，以下哪个动作不属于基本拳法？A. 冲拳B. 勾拳C. 摆拳D. 扫腿答案：D5. 以下哪种器械不属于中国传统武术器械？A. 长枪B. 双截棍C. 刀D. 剑答案：B6. 武术中的“五禽戏”是由哪位古代医学家所创？A. 华佗B. 扁鹊C. 张仲景D. 孙思邈答案：A7. 武术比赛中，以下哪种行为是被禁止的？A. 表演套路B. 展示力量C. 攻击对手要害D. 展示技巧答案：C8. 以下哪个动作不属于武术的基本功？A. 马步B. 弓步C. 虚步D. 跑步答案：D9. 武术中的“内家拳”和“外家拳”主要区别在于什么？A. 动作的复杂程度B. 练习的目的C. 练习的难度D. 内外功的修炼方式答案：D10. 武术中的“四两拨千斤”是什么意思？A. 用很小的力量就能产生很大的效果B. 用很大的力量去攻击C. 用技巧去战胜力量D. 用力量去战胜技巧答案：A二、填空题（每空1分，共20分）1. 武术的基本功包括_______、_______、_______、_______等。
答案：马步、弓步、虚步、仆步2. 武术的“三节”是指_______、_______、_______。
答案：根节、中节、梢节3. 武术中的“五步”包括_______、_______、_______、_______、_______。
答案：前进步、后退步、左移步、右移步、中定步4. 武术套路中，_______是最基本的拳法之一。
答案：冲拳5. 武术器械中，_______是最常见的长兵器之一。
大学武术考试试题
. 起势 2.并步点剑 3.弓步削剑 4.提膝劈剑 5.左弓步拦 6.左虚步撩 7.右弓步撩
8.提膝捧剑 9.蹬脚前刺 10.跳步平刺 11.转身下刺
第二段
12.弓步平斩 13.弓步崩剑 14.歇步压剑 15.进步绞剑 16.提膝上刺 17.虚步下截
18.右左平带 19.弓步劈剑 20.丁步托剑 21.分脚后点
第三段
22.仆步穿剑 23.蹬脚架剑 24.提膝点剑 25.仆步横扫 26.弓步下截 27.弓步下刺
28.右左云抹 29.右弓步劈 30.后举腿架剑 31.丁步点剑 32.马步推剑
第四段
33.独立上托 34.挂剑前点 35.歇步崩剑 36.弓步反刺 37.转身下刺 38.提膝提剑
集体演练是指多人徒手、器械或徒手于器械同时进行演练的套路形式。
格斗运动是指两人在一定条件下按照一定的规则进行斗志、较力、较技的实战攻防格斗。
散打是两人按照一定的规则使用踢打快摔等方法制胜对方。
推手是两人按照一定的规则使用捋、挤、按、抹、挒、肘、靠等技法双方粘连、黏随寻机借劲发力将对方推出，以此决定胜负。
（2） 注重直观教学，以领做为主。
（3） 结合攻防动作讲解示范。
武术教学方法
一：指导法
讲解、示范、领做与口令、纠正错误、解析
二：练习法
练习方法、练习形式（集体练习、分组练习、单人练习、双人练习、综合练习、实战练习）
三：评价法
观察和提问、抽查与测试、教学比赛 丰富文化生活。
（5） 增进交流。
抱拳礼的具体含义
（1） 左掌表示德、智、体、美四育齐备，屈指表示不自大不骄傲，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱表示“勇不兹乱，武不犯禁”以此来约束节制勇武收我意思。
二级武术考试题库及答案
二级武术考试题库及答案一、单项选择题1. 武术的起源可以追溯到哪个时期？A. 原始社会B. 商朝C. 西周D. 春秋战国答案：A2. 以下哪个不是武术的基本手型？A. 拳B. 掌C. 勾D. 指答案：D3. 武术套路中，以下哪个动作不属于基本步型？A. 弓步B. 马步C. 仆步D. 虚步答案：D4. 以下哪个是武术中的基本腿法？A. 蹬腿B. 弹腿C. 侧踹腿D. 所有选项答案：D5. 武术中的“五步”是指？A. 弓、马、仆、虚、歇B. 弓、马、仆、虚、丁C. 弓、马、仆、虚、叉D. 弓、马、仆、虚、弓答案：A二、多项选择题1. 武术的基本功包括哪些？A. 柔韧性训练B. 力量训练C. 速度训练D. 耐力训练答案：ABCD2. 以下哪些是武术套路中常见的拳法？A. 长拳B. 南拳C. 太极拳D. 形意拳答案：ABCD3. 武术中，以下哪些是常见的器械？A. 刀B. 枪C. 剑D. 棍答案：ABCD三、判断题1. 武术是一种中国传统的体育项目，具有攻防技击性。
（对）2. 武术套路表演时，动作的连贯性和节奏感是评价表演水平的重要标准。
（对）3. 武术中的“四击”是指踢、打、摔、拿。
（对）4. 武术中的“五弓”是指弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
（错）5. 武术中的“六合”是指内三合和外三合，即心与意合、意与气合、气与力合，手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
（对）四、简答题1. 简述武术的三大基本要素。
答案：武术的三大基本要素包括精、气、神。
精指的是身体的力量和技巧；气指的是呼吸和内在的能量；神指的是精神和意识的集中。
2. 武术中“内外兼修”的含义是什么？答案：“内外兼修”指的是武术修炼中既要注重外在的肢体动作和技巧训练，也要注重内在的呼吸、意念和精神修养。
五、论述题1. 论述武术在现代社会中的作用和意义。
答案：武术在现代社会中的作用和意义主要体现在以下几个方面：首先，武术作为一种体育运动，有助于提高人们的身体素质和健康水平；其次，武术的修炼过程能够培养人的意志品质和精神力量；再次，武术作为一种文化传承，有助于弘扬和传播中国传统文化；最后，武术在国际交流中也扮演着重要角色，是中国文化对外交流的重要载体。
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大二武术史简答题
1、武术萌芽的标志?
答：(1)制造缝纫工具的能动性。
(2)使用方法的主动性。
(3)运用搏斗技术的自觉性。
2、“相剑家”是指有什么专长的人?
答：识别宝剑真伪
3、儒家、兵家、道家对武术有何影响?
答：儒家：表现在儒家的“仁爱”观念，它构成了武术伦理思想的核心，崇尚伦理，讲求仁爱忠信，是中国武术文化的鲜明特色。
兵家;与武术有同源之水，同本之木，存在着互为密切的关系，因为二者的根本特征都是技击的运用，对战斗战略战术思想与技术关系，有深刻的认识和精辟的分析，认为战略战术思想的运用是首要的。
道家：在人事方面，武术汲取了道家关于宇宙本源的“道论”“气论”及“天人合一”论的观点，来解释武术的本质，在方法论下面，中国武术主要汲取了道家：“物极必反”“以静制动”“以柔克刚”“后发制人”等思想来作为武术技击思想的指导原则。
4、谈散打技法运用的原则。
答：一、技法的实用性原则：1隐蔽2突然3简洁4顺达5奏效二、符合力学原理：1作用力与反作用力2力与加速度3力与杠杆作用
三、全面发展身体的原则：1力量2速度3 耐力4灵敏5柔韧
四、符合竞技对抗性原则：1攻防兼备、相生相克2整体配合与协调，富有节奏3积极主动4受规则的制约
5、《吴越春秋》所载越女向勾践阐述剑术理论，谈到了哪些属于对统一关系的范畴?
答：强调先静后动，静中求动，动静结合。
用阴阳开合来说明进退攻守，既高度灵活敏捷，而又从容镇静。
6、春秋战国时期武术发展的特点：
答：1.武术社会功能向多面性发展；2.武术技术(器械与徒手)向多样化发展；
3.武术意识向自觉性、理论性发展。
7、唐代表演艺术对武术有何影响?
答：武术套路与武舞最早是最早形的，但至唐代，它们可能已经分离而各自独立、武术与舞蹈关系密切，相互影响。
武术重点在表演现武术技击技巧武舞有一定情节，着重表现于人的思想、感情、功夫为基础，与舞蹈艺术相结合，使唐舞达到巅峰，也使武术套路得到发展。
8、宋代武艺发展的特点是什么?
答：1,以乡社为基础的武艺结社组织，以乡为主、务农又习武2，城市以健身娱乐为主结社组织的武艺。
9、清代武术发展的特点?
答：以健身为习武主旨的趋势化发展，标志着武术加速了体育化进行，开辟了武术在体育领域广泛发展的前景。
10、简述武术发展过程中受到哪些因素的影响?(从武术史的角度来谈)
答：1，军事影响，从两晋南北朝时期至明代武术，军事中都得到重视。
2，政治影响：“文化大革命”时期武术发展受到打击。
3，经济影响：经济的衰盛，对武术器材，结社组织有很大的影响。
4，文化影响：道家、儒家、佛家、兵家、墨家文化对武术有深远的影响。
11、简述武术套路竞赛或散手竞赛的发展变化?
答：武术套路：武术不但是全国运动会的竞赛项目，而且进入亚洲综合运动会竞赛项目的行列。
它标志着武术套路的竞赛已跨出国门，走向世界，为将成为奥运会竞赛项目打下坚实的基础。
散手：总体来说，武术散手运动已初步形成了系统、科学的组织程序;较为完善的竞赛制度以及竞赛规则和裁判法;培养了一批武术散手教练员和裁判员，使武术散手运动得到了进一步的发展，加快了走向世界的步伐。
12、第四次全国武术训练工作会议提出今后武术技术发展方向是什么?
答：着力改革和完善武术的竞赛办法，深入研究民间传统武术的继承与发展，制定得力的政策和措施，大力促进群众性武术活动的开展。
通过研讨，明确了：1，当前套路技术应在保持武术本质特性的前提下，坚持“突出项目特点，严格动作规格，强化攻防意识”以及“继承、发展、创新”的原则，体现竞技武术套路运动“高、难、美、新”的技术发展方向。
2，散手技术的发展，要加吃“技法全面，实力为本，快、准、巧、变，落在实战”的原则。
13、对内家拳的认识：1内家拳五字诀是敬、紧、径、劲、切;2 当世三大内家拳：太极拳、八卦掌、形意拳。
14、阐述南拳与长拳的特点区别：长拳跳跃动作多，舒展大方。
南拳刚猛，范围要小。
15、武术的特点：
答：武术特点：寓技击于体育之中，武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。
在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。
这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。
武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性、而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。
搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技.术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育的观念出发,它受到竞赛规则的制约，以不伤害对方为原则。
如在散手中对武术中有些传统的实用技击方法作了限制，而且严格规定了击打部位和保护护具,短兵中使用的器具也作了相应的变化，而推手则是在特殊的技术规定下进行竞技对抗的。
因此，可以说武术的搏斗运动具有很能强的攻防技击性，但又与实用技击有所区别。
内外合一，形神兼备的民.族风格及广泛的适应性：既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一-大特色。
所谓内，指心、神、意等心志活动和气息的运行;所谓外，即手眼身步等形体活动。
内与外、形与神是相互联系统一的整体。
武术"内外合一，形神兼备"的特点主要通过武术功法和技法来体现。
”内练精气神，外练筋骨皮”是各家各派练功的准则，
武术的练习形式、内容丰富多样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、器械和对练，还有与其相适应的各种练功方法。
不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。
同时，它对场地、器材的要求较低，俗称"拳打卧牛之地"，练习者可以根据场地的大小变化练习内容和方式，即使一时没有器械，也可以徒手练拳、练功。
一般来说，受时间、季节限制也很小。