亚健康概念及其研究进展
亚健康中医证候学研究进展
亚健康中医证候学研究进展摘要亚健康是一种常见的身体状态，在中医理论中被描述为“未病先防”的阶段。
在亚健康阶段，人体机能逐渐下降，但并没有明显的疾病表现。
近年来，亚健康中医证候学的研究逐渐受到关注，本文对亚健康中医证候学的研究进展进行综述。
亚健康概述亚健康是一种健康状态，它不同于疾病，也不同于健康。
亚健康通常被描述为身体和精神状态的轻微缺陷或不适感。
这种状态可能是缺乏足够的锻炼、营养不良、睡眠不足、工作压力过大、环境卫生差等多种因素造成的。
在亚健康状态下，人的身体机能有所下降，但并无特定疾病的表现。
中医理论认为，亚健康是一种未病先防的状态，提前通过调整饮食、锻炼、精神调节等手段进行干预，可以预防疾病的发生。
亚健康中医证候学研究进展亚健康中医证候学是一门研究亚健康状态中相应的中医证候的学科。
该学科旨在通过中医诊断理论和方法，识别亚健康状态中的体证、脉证和舌证，从而指导亚健康状态的干预和预防。
亚健康中医证候的特点亚健康中医证候的特点是：症状轻、病程长、慢性化、可逆性。
亚健康状态下，人体机能下降缓慢，症状不明显，但进而形成的疾病风险较高。
因此，对亚健康中医证候的诊断和治疗需要特别关注。
亚健康中医证候的诊断亚健康中医证候的诊断旨在通过观察体、脉、舌的变化，判断亚健康状态的特征和亚健康证候类型。
常见的亚健康中医证候有肝肾阴虚、脾虚、气虚、血瘀等。
亚健康状态的干预和预防亚健康状态的干预和预防措施一般包括营养调理、锻炼、精神调节等方面。
其中，中药调理有很好的应用价值。
例如，肝肾阴虚证可使用党参、当归、熟地等滋补肝肾的中药进行调理，脾虚证可使用党参、黄精、五味子等益气健脾的中药进行调理。
结论亚健康状态是一种常见的身体状态，在中医理论中被描述为未病先防的阶段。
亚健康中医证候学是一门研究亚健康状态中相应的中医证候的学科。
通过亚健康中医证候学的研究，可以更好地了解亚健康状态，及时干预和预防。
国内外亚健康问题的研究进展及对比分析
（ ％） ７ ５ 、睡 眠障 碍 （ ５ 、淋 巴结 肿痛 （０ ， ７ ％） ５ ％） 井制订了诊断标准 ．即超过 ６ 个月的长期及无法解 释的疲 劳，加上 ８种找不出原 因的症 状：咽 喉痛 、
肌 肉酸 、关节 怨 痛 、 淋 巴腺 肿 、 短 期 记忆 丧 失 、 睡 眠不足 、头痛 及 体 力难 以恢 复 。
性调查表明，真正健康 的人仅 占 ５ ％，患有 疾病的
人 占２ ０％，而 ７ ％的 人 处于 亚健 康 状态 。 ５ 亚 健康 状 态在 经 济 发 达 、社 会 竞 争 激 烈 的 国家 和地 区 中普 遍 存在 ，处 于 亚 健康 状 态 的 人 数 一 直呈
面处于 健康与疾病之 间的健康低 质量状态及 其体 验。 亚健康状态是在不断变化发展的，既可向健康 状态转化 ，也可向疾病状态转化。究竟向哪方面转
着一种非健康非患病的中间状态，称为 亚健康状 态 。或 ‘ 第三状态 ，也称为 灰色状态 。这一发
现 随后 被许 多 学者 的 研 究所 证 实 。ＷＨ Ｏ的 一 项 全球
等 ，是指介于健康与疾病 之间的一种状态，包括无 临床症 或症状 感觉轻微、但已 有潜在的病 理信
息。 它本 身 拥有 厂 泛 的 内 涵 是 人们 在 身 心 情 感 方
化 ，取决 于 自我 保 健 措施 和 自身 的 免 疫 力 水平 。 向
逐年增加的趋势，成为医学界研究 的热点之一。亚 健康概念的提出并非偶然 ，是现代人注重健康、重
视 在 疾 病前 防 范其 发 生 及 发 展 的健 康 新 思 维 的 充分
体现。虽然亚健康在症状上表现的是医学领域的问 题，但Ｍ整体看，它与社会环境、经济文化、心理 园素及自身体质密不可分。
亚健康状态的研究现状及展望
亚健康状态的研究现状及展望亚健康状态指人体在无器质性病变情况下所发生的一些功能性改变，大体上分为躯体性、心理性和人际交往性三种亚健康状态，其错综复杂的病因与多样性的主诉症状，给医学研究工作带来一定的困难。
2003年10月，美国NIH公布了全球健康的14大挑战，其中“发展可以量化评估人口健康状态的技术”、“发展能评估人体多种状态和病原体的临床检测技术”，就是针对亚健康状态提出的。
目前，如何减少亚健康状态人群，增加健康状态人群已成为国内外医学研究的重点。
1亚健康状态的提出及意义1.1亚健康状态的概念随着社会的发展进步，医学上在生物医学模式向现代“生物－心理－社会医学模式”的转变过程中，人们也对健康的概念有了更深刻的理解。
20世纪80年代，前苏联学者N-布赫曼教授通过研究首先提出：人体存在一种非健康非疾病的中间状态，国外称为“第三状态”，我国称其为“亚健康状态”。
亚健康状态是个很重要的概念，包含着前后衔接的三个阶段。
1.1.1轻度心身失调阶段轻度心身失调阶段是与健康相邻的阶段，常以疲劳、失眠、情绪不稳定等为主要表现，这些表现容易恢复，可转为健康状态。
1.1.2潜临床阶段轻度心身失调阶段若持续发展下去，已存在发展为某些疾病的危险倾向，其症状较复杂，表现为慢性疲劳或持续的身心失调，且伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等表现，其生命活力、反应和适应能力减退，还可出现接近临界水平的高血脂、高血糖、高血黏度及免疫功能偏低的倾向。
1.1.3前临床阶段此阶段表示有病变存在，并有向某种疾病发展的高度可能性，介于潜临床和疾病之间，但症状不明显，诊断上较困难。
1.2“亚健康”概念的提出是健康新概念及新的医学模式变革中的一个重要进展世界卫生组织(WHO)在2002年世界卫生报告中指出，威胁人类健康最大的危险不是具体的疾病，而是体重过轻、不安全的性行为等十大风险因素，这些因素导致死亡总计占世界范围死亡率的1/3以上。
在中国、中美洲和南美洲等发展程度较高的国家，烟草、酒精、血压、胆固醇和肥胖所造成的疾病负担至少占总负担的1/6。
论什么是亚健康及如何改善亚健康
论什么是亚健康及如何改善亚健康姓名：指导老师：21世纪，社会进入网络经济时代，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康状态的人也越来越多，“亚健康”已经被社会各界人士所关注。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
关键词：亚健康；症状；预防；治疗；摘要 (2)第1章绪论 (4)1.1 本论文的背景和意义 (4)1.2 本论文的主要方法和研究进展 (4)1.3 本论文的主要内容 (4)第2章亚健康的概念 (5)2.1 亚健康的主要表现 (5)2.2 亚健康的诱发原因 (5)2.3 亚健康的典型症状 (6)2.4 易发人群 (6)2.5 亚健康导致的后果 (6)第3章亚健康的预防及治疗 (7)3.1 亚健康的预防 (7)3.1.1 生活习惯的改善 (7)3.1.2 端正的心态 (8)3.2 亚健康的治疗 (9)3.2.1 亚健康的发现 (9)3.2.2 亚健康的治疗 (10)结论 (13)参考文献 (14)第1章绪论1.1 本论文的背景和意义本篇论文是基于现代社会人们生活的健康状态来进行对亚健康的研究的一篇论文。
其目的是为了能让广大群众能更好的了解亚健康的概念及预防亚健康。
让人们能更好的应对现代快节奏的生活。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。
它约占人群的25%～28%。
这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。
“亚健康状态”中医研究进展论文
“亚健康状态”中医研究进展【摘要】亚健康状态是一种存在于非健康非疾病的“中间状态”，是目前全球普遍的健康问题之一，而其防治的内容和指导思想有正切合了中医“治未病”的思想，故运用中医防治亚健康状态是目前较为安全有效的手段，是当今的研究热点。
本文从流行病学调查、中医对“亚健康状态”的发生机理认识、中医对“亚健康状态”判定、中医对“亚健康状态”干预方法等方面对近年来亚健康状态的中医研究进展进行总结和分析。
【关键词】亚健康；健康问题；研究进展【中图分类号】r2 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）06-0605-011 流行病学调查前苏联学者n布赫曼最早指出[1]，人体除了健康和疾病状态外，还存在一种非健康非疾病的“中间状态”，而“亚健康”则是国内医学专家提出的概念[2]。
有研究表明[3]，亚健康状态的流行病学具有以下特点：女性较男性高发，中年人为高发人群，经济发达地区高于经济落后地区，脑力劳动者高于体力劳动者等。
据调查[4]，北京cbd地区白领人士亚健康人群比例高达75.8%。
邝燕兰等[5]调查了广州市1420名大学生，其中亚健康率为67.54%。
研究亚健康流行病学特点，有利于形成亚健康诊断、评价标准体系，有利于细化亚健康分类，有利于采取相应的干预和治疗措施，意义深远。
2 中医对“亚健康状态”的发生机理认识现状中医认为，人体的正常生命活动，是阴阳两个方面保持着消长平衡的协调关系的结果。
《素问?生气通天论》中说：“阴平阳秘，精神乃治”。
阴平阳秘是人身阴阳互相联系和互相影响的最佳状态，其外在表现即为身心健康。
当人体受到七情内伤，或劳倦，或饮食，生活不节等外在因素的影响，人体的阴阳平衡就被打破，一时又不能自行恢复，出现阴阳失和的状态是，人体就会产生相应的外在表现：阳虚无以固外则体虚困乏，抵抗力差，易疲劳；阴虚阳盛，阴阳不交，则易出现失眠，注意力不集中，甚至不能正常生活和工作，阴阳失和导致气机不畅，则可见情绪不稳定，或急躁易怒，或忧郁不舒。
亚健康概述
目前，中华中医药学会发布的《亚健康中医 临床指南》为亚健康的诊断提供了中医角度 的标准，包括症状、体征、舌象、脉象等方 面。
亚健康与疾病关系
亚健康是介于健康与疾病之间的过渡状态，如果不及时干预，有可能发展为疾病。
亚健康状态下，人体的免疫力、抗病能力可能会有所下降，容易感染疾病或加重病 情。
同时，一些慢性疾病在早期是没有明显症状的，如果不进行体检或健康检查，很难 及时发现问题。因此，亚健康状态也可能是某些慢性疾病的早期信号。
个性化筛查
针对不同人群的特点和需 求，制定个性化的筛查方 案，重点关注亚健康状态 的高危人群。
及早干预
对筛查出的亚健康状态者 ，进行及时的干预和治疗 ，防止病情进一步发展。
建立良好社会支持网络
家庭支持
01
家庭成员之间应相互关心、理解和支持，共同维护家庭和谐与
健康。
社区支持
02
加强社区建设，提供便捷的医疗、康复、心理咨询等服务，为
03 亚健康临床表现与症状
躯体方面表现
01
02
03
04
疲劳乏力
持续或反复发作的疲劳，休息 后不能明显缓解。
睡眠障碍
失眠、多梦、易醒，睡眠质量 下降。
疼痛不适
头痛、肌肉及关节酸痛、胸闷 、心悸等。
消化功能紊乱
食欲不振、腹胀、便秘或腹泻 等。
心理方面表现
情绪低落
心情郁闷、焦虑、烦躁 不安。
注意力不集中
中医四诊检查
通过望、闻、问、切四诊 合参，了解受检者的整体 健康状况和体质特点。
实验室检查法
血液生化检查
包括血糖、血脂、肝功能、肾功能等 指标的检测，了解受检者的生化指标 是否正常。
亚健康流行学研究进展
亚健康流行学研究进展【摘要】以慢性疲劳为主要症状的亚健康问题是21世纪威胁人类健康的重大问题，发生率呈逐年增加的趋势。
归纳亚健康状态的病因，既有社会学、心理学因素，也有环境学、生活方式和遗传学因素的不良影响，它是多种因素作用的结果。
对于人群亚健康状态评估的研究，国内外均处于起步阶段，本文对其流行学研究进行综述。
【关键词】亚健康；流行学亚健康又称第三状态, 也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等, 与中医学中“未病”概念接近。
它包括无临床症状或症状感觉轻微, 但已有潜在病理信息的状态。
亚健康本身拥有广泛的内涵, 是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
需要指出的是，亚健康在症状上表现的是医学领域的问题, 但从整体看, 它与社会环境、经济文化、心理因素及自身体质密不可分。
目前对它的研究还处于起步阶段，许多问题还有待于探索。
1 国外亚健康状态研究概况20 世纪80 年代, 疲劳已成为发达国家一个严重的健康问题。
1988 年美国疾病控制与预防中心通过专家鉴定, 将一组以慢性持久性或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征证候群，持续时间在6 个月以上者, 正式命名为慢性疲劳综合征, 并制订了CFS 诊断标准［1］, 1994 年CDC 又对CFS 的诊断标准进行了修订［2］。
日本厚生省在参考美国标准的基础上也制定了CFS 标准［3］。
其他国家如澳大利亚于1990 年制定了CFS标准［4］；英国于1991 年制定了CFS 标准［5］。
据统计, 美国每年有600 万人被怀疑处于亚健康状态,年龄多在20～45 岁之间。
有14%的成年男性和20%的妇女表现有明显的疲劳, 其中1/ 8 发展为慢性疲劳综合征［1］。
英国的调查表明, 大约20%的男性和25%的妇女总感觉到疲劳, 其中约1/ 4 可能为慢性疲劳综合征［6］。
日本有关疲劳的专题调查研究表明, 表示正感到“非常疲劳”的竟高达60%, 其中因工作量大、家务重、精神紧张的占44%,还有不少人说不出原因。
亚健康研究进展
【 关键 词 】亚健 康 进展 ｌ 图 分 类 号 ｌＲ ３ 中 １ ９ Ｉ 献标 识 码 ｌ 文 Ａ 【 章 编 号 ｌ １ ７ － ７ ２２ ０） ３ａ一 １ ２ ０ 文 ６ ４ ０ ４ （０ ９０ （） ０ ５－ ２
ｗＨ０ 一项 全 球性 调查 结果表 明， 全世 界真 正健康 的人（ 一状 第 态） 占５ 经医生检查 、 仅 ％， 诊断有病 的人（ 第二状 态） 也只 占２ ％ ，５ ０ ７ ％
康 ” 念 的提 出正是 健 康 的新 概 念 及新 的 医学 模 式 变革 中的 一个 概
重要进展。
的内 涵 ， 保持 人 体 健 康状 态 ， 预 亚 健康 状 态 ， 低发 病 率将 成 为 干 降
全 世 界 以 后研 究 的 重 点课 题 。 ２ 亚 健 康 的评 估 ２． 症 状标 准 诊断 法 １
《 千金 方》 中有 “ 古之 医者 ， 上医 治未 病之 病 ， 中医 治欲 病之 病 ， 医 下 治 已病 之病 ” 论述 ， 的 明确地 将疾 病分 为 “ 未病 ” “ 病” “ 、欲 、 已病 ” 三 个层次 。 如孙 思邈 所 说 ：凡 人有不 少苦 似 不如 平常 ， 正 “ 即须早 道 。 ”
２． 检 测方 法 的研 究 ４ 用 热 断 层 扫描 仪 、 骨密 度 仪 、 高 倍 显微 检 测仪 、 微 量 电磁 超 超 波 测 试分 析 仪 、 体 功 能代 谢 分 析仪 、 人 脂肪 仪 等设 备 ， 些 设备 共 这 同的 特 点是 从 功 能 学 的角 度评 价 人 体 的健 康状 态 ， 一种 功能 评 是
１ 亚 健 康概 念及 意 义
我 国古 代 医 家早 在二 千 五 百 年 前 ， 出 了 “ 病 概 念 。 提 未 的 如 《 问 ・ 篇》 病 虽未 发 ， 素 刺热 “ 见赤 色者 刺之 ， 日治 未病 ” “ 病” 名 。未 是 机 体 开始 已有或 无 病 理信 息 ， 有 任何 临 床表 现 的 状 态或 不 能 明 未
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万方数据
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亚健康概念及其研究进展
作者：袁云娥， 吴小苏， 谭燕
作者单位：解放军总医院基础医学研究所,100853,北京市海淀区复兴路28号
刊名：
中国医院
英文刊名：CHINESE HOSPITALS
年，卷(期)：2004,8(4)
被引用次数：38次
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本文链接：/Periodical_zhonggyy200404020.aspx。