三级蛙跳教案公开课.doc
三级蛙跳教案
三级蛙跳教案 时间： 班级：（19）班 教师：宋瑞芳 指导老师： 教 材 三级蛙跳 器 材 粉笔、雪糕筒、呼啦圈 场 地 田径场 本 课 目 标 1.通过本次课的学习，使学生基本了解三级蛙跳的基本动作方法 2.通过本次课的学习，使学生基本掌握三级蛙跳的动作方法 3.提高学生身体的协调性、灵活性；培养他们对体育运动的兴趣,增进学生间的友谊。
部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求
准 备 部 分 一. 课堂常规 1.体育委员集合整队报告人数 2.师生问好 3..宣布本课内容、任务 4.检查着装，安排见习生 二.准备活动 1.绕田径场慢跑1圈 2.徒手操(自主练习) （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体转运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）踝、腕关节运动 组织： * * * * * * * * * * * * ▲ 要求： 1.集合快、静、齐 2.着装符合运动要求，见习生随堂听课 组织：成一路纵队跑 徒手操队型： * * * * * * * * * * * * ▲
教法：老师示范领做 要求：做操到位，活动充分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、游戏 ：抢占有利位置 方法：所有同学围成一个圈，逆时针沿所围成的圈慢跑，听教师口令，当听到教师好一个数字时，比如3，那么所有学生以最快速度组合好站在指定位置，人数多于3或少于3，没有站在指定位置的，游戏结束后，每人5个俯卧撑，之后游戏继续。 二、学习三级蛙跳 （一）预摆：两脚开立，两臂前后摆动，前摆时屈膝降重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动 时一伸二屈降重心，上肢稍前倾。 （二）起跳腾空：两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后向前上方摆 动，向前上方跳起腾空，并充分展 体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆 要协调，空中展体要充分，强调离 地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 （三）落地缓冲：收腹举腿，小腿 往前伸，同时双臂用力往后摆，并 屈膝落地缓冲 三、蛙跳接力 将全班同学分为四队，男女各两队，没对分为相等的两组，两组同学相距10—15m，教师发令后，第一排同学迅速蛙跳到另一边，与对面的同学击掌接力，继续游戏。 学生接力之后统一从自己的右手方向 组织： X X X X O X X O O OO X X O X X X X 教法：1、老师讲解游戏的规则，说明游戏 方法及要求。 2、学生按要求进行游戏。 3、教师强调安全问题。 组织： * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * 教法： 1、教师引导学生思考，提问学生所了解的立定跳远，导入三级蛙跳 2、邀请学生展示立定跳远 3、教师提示三级蛙跳方法 4、学生讨论，探究三级蛙跳 5、教师讲解，完整示范三级蛙跳动作 6、学生原地模仿练习 7、教师分解讲解示范 8、学生自主练习（全体成一列横队练习） 9、教师巡视，纠错指导 ———————————— * * * * * * * * * * * * * * * * ————————————o 10.学生展示三级蛙跳 组织： **** ***** **** ***** **** ***** **** *****
三级蛙跳教学设计
三级蛙跳教学设计《三级蛙跳教学设计》一、教学目标1. 知识与技能目标学生能够了解三级蛙跳的动作要领和方法。
学生能够掌握三级蛙跳的基本技术，提高跳跃能力。
2. 过程与方法目标通过讲解、示范、练习等教学方法，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。
通过游戏、比赛等活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
3. 情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神和竞争意识。
培养学生的自信心和勇于挑战的精神。
二、教学重难点1. 教学重点三级蛙跳的动作要领和方法。
三级蛙跳的基本技术，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教学难点如何让学生掌握三级蛙跳的节奏和连贯性。
如何提高学生的跳跃能力和爆发力。
三、教学方法1. 讲解法讲解三级蛙跳的动作要领和方法，让学生了解每个环节的动作要求。
讲解三级蛙跳的注意事项，如安全问题、呼吸方法等。
2. 示范法教师进行示范，让学生直观地了解三级蛙跳的动作过程。
示范时要注意动作的规范性和准确性，让学生能够模仿。
3. 练习法学生进行练习，教师进行指导和纠正，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。
练习时要注意分层教学，根据学生的实际情况进行有针对性的指导。
4. 游戏法通过游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习三级蛙跳。
游戏可以增加学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
5. 比赛法组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
比赛可以让学生在竞争中提高自己的技术水平和能力。
四、教学过程1. 导入部分教师通过提问的方式，引导学生思考跳跃的方法和技巧。
教师介绍三级蛙跳的项目特点和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 准备部分学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
教师带领学生进行专项准备活动，如跳跃练习、摆臂练习等。
3. 基本部分教师讲解三级蛙跳的动作要领和方法，包括起跳、腾空、落地等环节。
教师进行示范，让学生直观地了解三级蛙跳的动作过程。
学生进行分组练习，教师进行指导和纠正，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。
教师组织学生进行游戏和比赛，如接力比赛、跳远比赛等，让学生在游戏和比赛中提高自己的技术水平和能力。
三级蛙跳教学设计
三级蛙跳教学设计三级蛙跳是儿童体育中的一项基础性运动项目，它可以锻炼儿童的肌肉力量、协调性和平衡感。
本教学设计将通过动态准备、技术指导和综合训练三个环节，全面培养儿童的蛙跳技能。
一、动态准备（15分钟）1.热身操：让学生站成一排，进行简单的热身操，包括颈部、肩部、臂部、腰部和腿部的摆动。
2.肌肉拉伸：引导学生进行蛙跳前的肌肉拉伸动作，主要拉伸大腿、小腿和上臂的肌肉。
3.心肺激活：让学生做一些有氧运动，如快走或小跑，以提高心肺功能。
二、技术指导（25分钟）1.示范动作：教师向学生示范蛙跳的基本动作，包括弯腰、双手触地、双手弹跳、腿部向前伸展，并强调要保持身体的协调和平衡。
2.技巧练习：让学生分成小组，每组由一名学生带领，其他学生跟随其示范进行蛙跳的练习。
教师逐个帮助学生纠正姿势和动作。
3.重点训练：教师设置不同的训练重点，如加大跨度、增加腿部力量和弹跳高度等，让学生逐渐提高跳跃的难度。
三、综合训练（30分钟）1.水平比赛：将学生分成两个队，进行蛙跳的水平比赛，看哪个队能跳得更远。
2.跳跃练习：在一定的时间内，让学生尽可能多地进行蛙跳，并记录每个学生的跳跃次数。
3.自由训练：学生可以根据自己的兴趣和能力选择不同的跳跃方式，如单脚跳、双脚跳、连续跳等自由训练。
4.小组竞赛：将学生分成小组，让每组选出一名代表进行蛙跳比赛，看哪个小组的代表能跳得最远。
四、总结（10分钟）1.教师总结学习内容，强调学生在学习过程中的积极参与和努力。
2.学生自我反思：让学生思考自己在蛙跳训练中的优点和不足，并提出自己的改进计划。
3.展示分享：鼓励学生将自己的训练成果展示给其他同学，并分享自己的学习心得。
通过这份教学设计，学生将能够熟练掌握三级蛙跳的基本技能，提高肌肉力量和协调性。
同时，通过团队合作和比赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，培养他们的合作精神和竞争意识。
《三级蛙跳》教学设计
《三级蛙跳》教学设计
依据《新课程标准》，树立健康第一和学生发展为本的理念，突出学生的主体地位，促进学生身心健康发展，培养学生对体育课的兴趣。
以三级蛙跳为主教材，发展学生下肢力量，让学生在教师的引导下主动参与，在认知，技能和情感等方面都得到积极发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，力求给学生一个亲切、和谐、灵活宽松的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
本节课是三级蛙跳的第一节课。
教学对象是水平四初中二年级学生，学生正处在青春发育期，接受新事物能力强，三级蛙跳是中考选考项目，学生学习积极性高。
问题解决法，讲解法，示范法，纠正错误法，练习法
四：教学目标
1.认知目标：学生三级蛙跳有所认知，明白三级蛙跳的动作要领，以及三级蛙跳在中考体育中的重要性，在脑里形成动作概念。
2.技能目标：学习三级蛙跳，让80%左右学生掌握三级蛙跳的动作要领，让20%左右的同学初步掌握三级蛙跳动作要领。
3.情感目标：通过学习培养学生不怕苦，不怕累的思想，发扬勇于探究的精神，培养学生的环保意识。
五：重点和难点
重点：掌握三级蛙跳三跳的连贯性
难点：蹬摆协调
六：教学流程
身心准备激发兴趣部分——基本技术的练习和自主学习部分——身心调整与小结部分
教案
教师：何石磊年级：八年级地点：47中学初中部时间：2012年5月18日。
三级蛙跳教学设计
《三级蛙跳》教学设计教学目标通过《三级蛙跳》的教学设计，学生能够：掌握蛙跳的基本动作和技巧发展身体协调和灵活性培养团队合作和竞技精神提高身体素质和健康水平教学准备为了有效地进行《三级蛙跳》的教学设计，教师需要准备以下材料：教学场地，如操场或体育馆蛙跳的示范和指导材料计时器或秒表教学步骤步骤一：掌握蛙跳的基本动作和技巧教师进行蛙跳的基本动作和技巧的示范和指导，帮助学生掌握蛙跳的基本动作和技巧。
教师可以演示蛙跳的姿势和动作要领，引导学生进行实践。
步骤二：发展身体协调和灵活性学生进行身体协调和灵活性的发展活动，通过蛙跳的练习，学生能够发展身体协调和灵活性。
教师可以设计不同难度和变化的蛙跳练习，引导学生进行实践。
步骤三：培养团队合作和竞技精神学生进行团队合作和竞技精神的培养活动，通过蛙跳的比赛和合作练习，学生能够培养团队合作和竞技精神。
教师可以组织学生进行团队比赛和合作练习，引导学生互相配合和竞争。
步骤四：提高身体素质和健康水平学生进行身体素质和健康水平的提高活动，通过蛙跳的训练，学生能够提高身体素质和健康水平。
教师可以设计不同强度和持续时间的蛙跳训练，引导学生进行实践。
教学评价教师可以通过以下方式评价学生的学习成果：蛙跳的技巧和动作的评估，评估学生的掌握程度团队合作和竞技精神的评估，评估学生的合作和竞争能力身体素质和健康水平的评估，评估学生的身体素质和健康状况教学延伸为了进一步拓展学生的学习，教师可以：组织学生进行其他体能训练和运动项目的练习，全面提高他们的身体素质引导学生设计和组织蛙跳比赛和表演，培养他们的领导和组织能力。
三级蛙跳教学设计
体育与健康课程XX级连续三级蛙跳教学设计
一、教学目标
1.初步学习连续三级蛙跳的技术动作
2.增强学生身体协调、灵敏性、弹跳力量素质及发展学生的跳跃能力
3.培养学生的创新思维，不怕困难，团结友爱，积极向上的优秀品质
二、教学内容
复习教材：立定跳远
主教材：连续三级蛙跳
三、教学顺序
教学常规——热身运动——辅助练习——复习立定跳远——学习连续三级蛙跳——放松评价
四、教学策略（5分钟）
1.教学常规（整理队伍、检查人数、师生问好）
2.热身运动（头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动等）
3.辅助练习
①原地跳起（5次）
②原地跳起转体90度（不同方向）
五、复习立定跳远（5-10分钟）
①四列横排练习立定跳远动作
②讲解纠正动作
③再次练习立定跳远动作
六、学习连续三级蛙跳（23分钟）
1.讲解示范（重点：连续跳跃的节奏。
难点：摆臂与蹬腿间的协调）
2.带练
①原地连续跳起2次（连续3组）
②原地连续跳起3次（连续3组）
③向前连续跳2次（连续2组）
④向前连续跳3次（练习2组）
3.集体练习
七、放松评价（5分钟）
①放松运动
②教学评价（小结本堂课的学练情况）。
三级蛙跳教学设计03
由于初二学生的年龄特点，普遍存在体质弱、运动技术差的现象，由于兴奋和抑制的转换较快，注意力也不易集中，对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高。
3.教学目标（含重难点）
认知目标：通过学习,使学生明确三级蛙跳的动作结构,了解短跑技术的基本知识
技能目标：通过本节课的学习，发展学生下肢力量和灵敏性及反应能力，提高学生跳的能力
情感目标：培养学生蛙跳技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争的精神
重点：摆臂自然有力，后摆和前摆到位，膝关节缓冲
难点：蹬和摆的协调用力
二、教学环境选择
□简易多媒体教室□交互式电子白板□网络教室□移动学习环境
六、备注
技术环境下课堂教学管理思路、可能存在的教学意外及相应的应急预案等
三、教学过程设计
教学环节
活动设计
信息技术使用说明
开始部分
1课堂常规
利用多媒体，学生观看视屏，直观感受动作技术
基本部分
1慢跑，徒手操，专项练习2三级蛙跳的学习3游戏
结束部分
1放松2教师总结3师生再见，回收器材
四、教学评价设计
1.评价方式与工具
□课堂提问□书面练习□制作作品□测验□其它
2.评价量表内容（测试题、作业描述、评价表等）
教学设计模板
课题摘要
学科体育与健康学段初中年级8年级
单元
第一单元
教材版本
浙教版
课程名称
三级蛙跳
一、学习内容分析
1.教材分析
根据《体育与健康标准》对初中项目的田径要求，三级蛙跳技术应安排在初中二年级进行，属于水平四的要求范围，学习三级蛙跳能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇往直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
北舞三级蛙跳教案音乐分析
北舞三级蛙跳教案音乐分析教案标题：北舞三级蛙跳教案音乐分析教案目标：1. 通过分析音乐元素，了解蛙跳这一舞蹈的基本特点；2. 培养学生对音乐的感知能力和对舞蹈的理解能力；3. 提升学生的协调性和音乐表达能力。
教学重点：1. 学习分析音乐元素，包括速度、节奏、音高等；2. 掌握蛙跳这一舞蹈的基本动作；3. 能够根据音乐的节奏和情感，进行舞蹈表达。
教学准备：1. 音乐播放设备；2. 蛙跳舞蹈的示范视频或现场演示；3. 学生舞蹈服装。
教学过程：引入：1. 向学生介绍北舞三级蛙跳这一舞蹈，解释其意义和特点。
2. 播放蛙跳舞蹈的音乐片段，让学生感受音乐的整体氛围。
音乐分析：1. 引导学生聆听整首音乐，注意速度、节奏等元素。
2. 指导学生分析音乐的快慢、律动感、节拍等要素，并与蛙跳舞蹈的动作联系起来，让学生理解音乐对舞蹈的影响。
舞蹈动作练习：1. 示范蛙跳舞蹈的基本步骤和动作要领，包括蹲下、双手支撑地面、跳跃等。
2. 学生跟随示范进行动作练习，注意与音乐节奏的协调。
舞蹈表达：1. 将学生分成小组，每个小组自行编排蛙跳舞蹈的表演内容。
2. 学生根据所学的音乐分析和舞蹈动作，进行合理的编排和表演，注重表达音乐节奏和情感。
总结与展示：1. 学生展示各自编排的蛙跳舞蹈，班级共同欣赏和评价。
2. 教师总结课堂内容，强调音乐与舞蹈之间的密切联系，鼓励学生在日常生活中更多地体验音乐和舞蹈的美。
拓展活动：1. 鼓励学生在家中练习蛙跳舞蹈，并选择适合的音乐进行表演；2. 邀请舞蹈专家或音乐教师到班级进行专题讲座，进一步拓宽学生的舞蹈和音乐知识。
教学反思：通过本节课的音乐分析和舞蹈练习，学生对蛙跳舞蹈有了更深入的了解，并能够通过音乐的节奏和情感进行舞蹈表达。
同时，学生也提升了对音乐的感知和对舞蹈的理解能力。
为了更好地促进学生的艺术素养和创造力，后续的课程中可以多结合不同舞蹈和音乐元素的教学内容。
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《三级蛙跳》教学设计
教材简析：
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间， 《体育与健康课程标准》 在水平目
标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。 立定三级蛙跳的方法是两脚平行站立
于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾
空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，完成三次连续的跳跃动作。其成绩以丈量起跳
线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求
不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力
量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实
用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立
定三级蛙跳，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合
作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方
式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
一、本课指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的
提高为目标，通过学习立定三级蛙跳技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运
动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、 团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容：
1、三级蛙跳；
2、游戏：跳跳更健康。
三、学情分析：
本次授课的班级是八年级（ 7）班，其中本班女生较多 26 名，男生 20 名，平时学习
纪律较好，但是绝大多数学生家庭条件优越，平时缺少锻炼身体素质较差，怕苦怕
累、意志品质比较薄弱。在教学中采用情境教学法，激发学生敢于挑战困难的精神，
使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。
四、教学目标（水平四） ：
通过教学让学生初步掌握立定三级蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促
进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的弹跳力以及灵敏、
速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品质。五、
教学重难点：
重点：双脚用力蹬地向前上方跳起，空中积极收腹。
难点：蹬、摆协调用力的配合。
六、教学方法的设计：
1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发
学生思维想象力和学习兴趣。
2、采用多种手段教学， 逐步进行立定三级蛙跳的基本技术教学， 解决用力蹬地跃
起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的
配合这一难点。
3、立定三级蛙跳的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。
4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，设计一定的“情境” ，让学生充分发挥自
己的创造力，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。
5、课的结束采用最近几年兴新的运动项目偷伽练习，
引起学生的好奇心， 缓和情
绪，达到生理上的放松，心理上的满足。
七、教学步骤：
课堂常规→徒手操→柔韧牵拉→游戏：夹球跳跃比赛→学习立定三级蛙跳→立定
三级蛙跳的纠正性练习→小结→下课。
三级蛙跳教案
班级：初二（ 7） 人数： 46
任课教师：叶承志
本课主题 三级蛙跳 教学重点
双脚起跳，用力向前上方跃起，
上下肢协调配合
教材 田径 教学难点
蹬、摆协调用力的配合
1 通过学习， 90%的学生掌握三级蛙跳的技术动作。
2 在练习中使学生初步树立正确的三级蛙跳动作技术的概念同时发展学生跳跃的能力，
教学目标
不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质。
3 让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，
并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学 课程
组织教法、学法与要求
顺序 内容
教师活动 学生活动
运动量
次
时间
数
一
一、课堂常规： （ 1ˊ）
①师生问好
、
②提出学习目标
课
③宣布本节课的内容并鼓励同学
前
准
们刻苦学习
备
④安全意识教育，考勤，安排见
准
习生
备
一、体委检查人数，向老师报告本班
出勤情况
①向老师问好！
②列队听从老师宣布本节课的内容
③见习生出列
集合队形如下图所示
★
XXXXXXX
4
×
二、热身运动： （ 5ˊ）
部
1、徒手操：
XXXXXXX
8
6ˊ
分
二
第一节：扩胸运动
第二节：体侧运动
、
准
第三节：体转运动
备
第四节：踢腿运动
活
第五节：跳跃运动
动
第六节：全身运动
游戏：跳跳更健康（ 9ˊ）
准备：根据学生的人数，分成4
个小组
方法：每组站成一排，以体操队
形散开第一排的同学先向前跳，
基 一
以此类推，看哪组跳得又远又标
本 、
准，跳五次。到达终点后连续三
部 游
分 戏
次深蹲跳，后往回奔跑击掌下一
同学出发！ （男女生的要求不同）
规则：原地屈膝开始跳，空中做
屈膝挺身向前跳的动作，髋关节
完全打开，落地时屈膝缓冲。
○○○○○○
○○○○○○
教师★ 男生○
女生 X
要求： 1、跟随老师的的节奏认真进
行热身。
2、学生按照老师的要求，认真投入
练习当中。
学生们游戏练习的站位：
XXXXXX ∧
XXXXXX ∧
○○○○○○ ∧
○○○○○○ ∧
★
要求：学生认真领会技术动作，并形
成动作定型，达到动作自动化。
拍
2
10ˊ
次
教学 课程 组织教法、学法与要求
顺序 内容
教师活动 学生活动
运动量
次数 时间
三级蛙跳的技术要领：
（一） 预摆：两脚开立，两臂前后
摆动，前摆时屈膝降重心，上体稍
前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动
时一伸二屈降重心，上肢稍前倾。
（二）起跳腾空 ：两脚快速用力蹬
地，同时两臂稍曲由后向前上方摆
动，向前上方跳起腾空，并充分展
体。
二
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆
基
要协调，空中展体要充分，强调离
、
地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
本 三
（三）落地缓冲 ：收腹举腿，小腿
部 级
分 蛙
往前伸，同时双臂用力往后摆，并
跳
屈膝落地缓冲。
( 3ˊ)
组织形式：
1、分组练习 将学生分为 4 组进行
要求：认真听老师的讲解。专注的观察
老师的示范动作。并把复习的练习和老
师现在所讲的动作联系起来，加深自己
对三级蛙跳的理解。
组织练习：
学生们分组练习的站位：
XXXXXXXXX
★○
○○○○○○○○○
1 分组练习
为了便于学生领会动作，故意将体操垫
分别按：纵型平铺、横型平铺、成“ A ” 型
立起来。
10 次
20ˊ
练习。
（ 12ˊ）
2、教师来回巡视，并循环指导
纠正动作：
（3ˊ）
重点：两腿要尽量下蹲，起跳前做好预备姿势，重心在前脚掌，起跳时脚尖受力 难点：起跳过程中腹肌要尽量拉伸，以弹跳得更远。 2 学生认真学习并改正老师所提到的并 3 要注意的问题，更进一步地提高自己的 学习的方法。 3 充分体会“一快、二平、三高”的技术
要领
结
束
部
分
场地
小
一、总结：总结本节课的学习情况，
结
表扬表现好的同学，鼓励相对差的
、
同学。
(1ˊ)
放
二、放松运动：
松
、
1、两同学之间采用按压等方式
互归 相放松大腿、小腿。
(2ˊ)
还
三、安排值日生归还器材
器
材
宣布下课：师生再见！
(1ˊ)
1、在教师的带领下跟着节拍进行放松，
学生全身心放松，恢复平静的心境以便
尽快进入下一节课的状态。
2、认真听老师的小结
4、师生再见
4ˊ
及器 材 体操垫若干块，篮球场一块
课的密度：适中 平均心率 120 分/分钟