怀化学院体育课程教学大纲
怀化学院体育课程教学大纲
怀化学院体育课程教学大纲2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
此前，中共中央、国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确要求“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”，以及随后教育部于2002年8月先后颁布的《全国普通高等学校体育课程教学纲要》、《学生体质健康标准试行方案》及《学生体质健康标准实施办法》，凡此种种措施，不外乎揭示了两个方面的事实，第一，当前我国青少年学生的体质和运动素质现状不容乐观；第二，党和政府正在努力改变这一不利局面。
在这样的背景下，作为落实“健康第一”指导思想的主阵地，进一步深化我校体育课程改革势在必行。
为了配合新一轮的体育课程改革，大学体育教学部依据《怀化学院人才培养方案（2009版）》制定了本纲要。
一、课程性质与目标1.课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
2.课程目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
对部分学有所长和有余力的学生，应能独立制订适用于自身需要的健身运动处方，并具有较高的体育文化素养和观赏水平。
（2）运动技能目标：熟练掌握三项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。
对部分学有所长和有余力的学生，能在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
（3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
课程教学大纲(体育与健康)
体育与健康课教学大纲（女生部分）（一）教学目的以全面提高学生身心健康水平为主要目的，通过体育与健康教育，使学生具有强健的体格、健康的心理，良好的习惯，乐观的生活态度和较强的社会适应能力，培养德、智、体、美全面发展的高素质的现代化事业的建设者和接班人。
（二）教学任务1.树立健康第一的观念、全面提高学生的体能，提高对环境的适应能力及心理水平。
2．使学生掌握体育和卫生保健的基本知识、运动技能，养成良好的锻炼身体和卫生习惯。
3．培养学生的爱国主义、集体主义思想品德、勇敢顽强不怕困难的精神。
（三）教学要求1．体育与健康教育课开设一年，主要对象是新生入学素质测验不及格者。
2．教学过程中以促进学生身心全面发展为主线、针对女生的身心特点，在教授一定的体育基本知识、技术、技能的基础上，重视学生个性和能力的培养。
授课内容应注重全面性、系统性、趣味性、实效性。
3．理论课内容以体育的功能、科学锻炼身体的方法、体育卫生保健知识为主，同时介绍篮球、排球运动的发展概况、锻炼价值与基本规则。
（四）教学内容及学时分配女生体育与健康教育课教学时数比例分配表第一学期1．理论课（1）基础理论：体育的功能《学生体质健康标准》（2）健体理论：篮球运动发展概况及锻炼价值基本技、战术简介篮球比赛主要规则与手势2．实践课（1）速度素质①速度素质的意义及影响因素②跑的专门性练习③短跑的技术特点及方法④迎面接力跑⑤制定锻炼计划（2）耐力素质①耐力素质的意义及影响因素②中长跑的技术特点及方法③专门性练习④体力分配与运动负荷监督⑤制定耐力素质锻炼计划（3）身体素质练习测验①《国家体育锻炼标准》测试内容（4）篮球①准备姿势、基本步法、移动②传接球、运球、单手肩上投篮③行进间单手肩上投篮（5）排球①准备姿势、基本步法、移动②双手正面垫球、下手发球③介绍双手传球、侧垫（6)健美操①健美操基本步法②大众健美操一级③大众健美操二级（7）交谊舞①慢三舞简介②学习闭式握姿和基本步法③学习前进、后退步第二学期1．理论课（1）专项理论：（2）田径运动常识及比赛规则（3）排球运动发展概述及比赛规则（4）体育理论笔试：基础理论、专项理论2．实践课（1）速度素质①跑的专门性练习②100米全程跑③200米全程跑④4×100米接力跑（2）耐力素质①跑的专门练习②加速跑、匀速跑、变速跑③800米计时跑（3）身体素质练习与测验：五项身体素质内容（4）健美操①健美操基本步法②大众健美操三级③大众健美操四级（5）交谊舞①慢三舞简介②学习闭式握姿和基本步法③慢四舞简介学习基本步、学习单手转体360度、跟音乐自由组合动作（6）篮球①基本步法、移动②传接球、运球、投篮③教学比赛、介绍抢篮板球、快攻（7）排球①准备姿势、基本步法、移动②双手正面垫球、下手发球③介绍双手传球、侧垫④教学比赛（介绍比赛基本规则与方法）（六）考试要求及评分标准：1．《国家体育锻炼标准》测试内容2．考核要求和评分标准参照《国标》执行。
体育概论课程教学大纲
体育概论课程教学大纲一、课程介绍1.1 课程背景和目标1.2 课程重点和难点1.3 教学方法和评价方式二、课程内容2.1 体育概论的定义和意义2.2 体育概论的发展历程2.3 体育学科的基本概念和理论框架2.4 体育文化与体育社会学2.5 体育教育与体育训练学2.6 体育管理与体育经济学2.7 体育心理学与运动生理学2.8 体育法规与体育伦理学三、教学目标3.1 了解体育概论的学科性质和研究对象 3.2 掌握体育概论的基本概念和理论框架 3.3 了解体育在社会和文化中的地位和作用 3.4 认识体育的组织和管理体系3.5 理解体育对个体的身心健康的影响3.6 培养体育研究的兴趣和能力四、教学方式4.1 讲授4.2 实践4.3 讨论4.4 分组研究4.5 视频展示五、教学评价5.1 平时表现5.2 课堂讨论和发言5.3 研究论文或报告5.4 期末考试六、教材与参考书目6.1 主要教材6.2 辅助教材6.3 参考书目七、教学计划第1周：课程介绍和体育概论的定义和意义第2周：体育概论的发展历程第3周：体育学科的基本概念和理论框架第4周：体育文化与体育社会学第5周：体育教育与体育训练学第6周：体育管理与体育经济学第7周：体育心理学与运动生理学第8周：体育法规与体育伦理学第9周：课程总结和复习第10周：期末考试八、教学团队本课程由体育学院的专业教师授课。
教学团队包括有丰富教学经验和研究经验的教师。
九、其他事项9.1 课程要求和注意事项9.2 学生参与课程的责任和义务9.3 课程的延伸阅读和研究机会总结：体育概论课程作为体育学科的入门课程，通过学习掌握体育概论的基本内容，培养学生对体育学科的兴趣和研究能力，加深对体育在社会和文化中的作用的认识。
通过讲授、实践和讨论等多种教学方式，激发学生的学习兴趣，培养学生的综合素质和学术能力。
教学团队将全力配合，确保本课程的教学质量，帮助学生达到教学目标，并为学生提供多样化的学习资源和研究机会。
《体育》教学大纲(本科)
体育一、课程目的和任务体育课程教学大纲是学校体育教学工作的指导性文件，直接影响着体育教学的质量。
健康体魄是当代大学生自身发展和为祖国现代化建设服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
体育教学是学校教育的重要组成部分，学校体育的根本目的是增强学生体质，提高健康水平，培养学生的运动能力、组织能力、创造能力和良好的思想品德，通过体育教育大力发展学生的身体素质，培养学生体育锻炼意识和锻炼习惯，达到终身受益的目的，使学生成为具有现代精神和德、智、体全面发展的社会主义现代化建设的高素质人才。
二、理论课教学（一）教学目标1.加强学生对体育的思想教育意识，使学生认识体育的重要性，树立终身体育的意识。
2.掌握科学锻炼身体及自我评价和监督的方法。
3.树立“健康第一”的指导思想，养成健康的生活方式。
4.了解体育教学模式。
（二）体育理论课程教学大纲教学内容学时体育基础理论1.我校体育教学综述2.体育养生与终身体育3.体质健康与测量评价2合计2三、实践课教学（一）教学目标1.使学生认识到锻炼身体的重要意义，激发学生参加体育锻炼的兴趣，使学生掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法，养成良好的体育锻炼习惯。
提高体育文化素养，为终身体育奠定良好的基础。
2.努力增强学生体质，保障身体健康，提高抵抗疾病与适应环境变化的能力，懂得如何利用体育锻炼进行防病、治病和强身健体。
3.注重学生身心和谐发展，使学生通过体育活动等积极手段，调控及改善心理状态。
在提高身体素质和运动能力的同时，使学生学会评价体质健康标准，以指导自我进行科学锻炼身体，充分体会运动的乐趣。
4.在原有的基础上提高身体素质和运动技术水平，充分发挥学生的主体作用，提高体育欣赏能力，注重学生组织能力和创造能力的培养。
5.通过体育教学活动，陶冶情操，锻炼意志。
对学生进行爱国主义和集体主义精神的教育，增强组织纪律性，提高学生的思想品质和社会主义道德风尚。
（二）实践课教学1.特色课教学（1）太极拳教学：（含长学制）学生的必修课程。
《体育基本理论教程》教学大纲
《体育基本理论教程》教学大纲一、说明（一）本课程的目的、要求通过本的学习，培养学生对体育的整体认识，掌握体育的基础理论与国家体育的宏观政策、方针，培养学生分析问题和解决问题的能力，为学校体育、社会体育的学习打好基础，增强从事体育工作的事业心和自觉性。
（二）内容选取和实施中注意的问题1.体育基本理论教程是一门高度概括的学科，教学中应注意理论联系实际，深入浅出。
2.该课程教学涉及内容广泛，应突出重点章节教学。
3.教学中应在大纲的基础上，不断补充新理论、新知识。
（三）教学方法以课堂讲授为主，辅以讨论和作业等形式。
（四）考核方式教学结束时进行考查，以平时考勤、作业、讨论发言情况计算考核成绩。
具体考核比例如下：总成绩＝考勤×30%+讨论×20%+作业×50%（五）教学内容与学时分配二、大纲内容总论1.体育基本理论的学科性质和特点2.体育基本理论的研究对象和领域说明与要求：了解体育基本理论的学科性质、特点、研究对象重点与难点：体育基本理论的学科特点和研究对象第一篇体育概念论第一章体育概念的历史回顾1.古代体育概念2.近代体育概念第二章现代体育概念问题1.“体育”概念之争及其根源2.体育总概念及其相似概念说明与要求：1.了解有关古代体育与现代体育的概论及其联系；2.掌握各流派“体育”概论的主要观点；3.掌握体育总概念及其相似概念的联系与区别重点与难点：体育总概念及其相似概念的联系与区别；“体育”概念之争及其根源第二篇体育观念论第一章体育整体观1.体育整体观的提出和意义2.体育整体观的应用第二章体育价值观1. 体育价值观概述2.体育价值观与体育理念3.体育价值观与体育精神第三章人文体育观1.人文体育观的确立2.现代体育的人文价值取向第四章科学体育观1.科学体育观的形成和认同2.科学体育观的多视角分析说明与要求：1.了解体育整体观的意义和应用；了解体育价值观和体育理念、体育精神的联系与区别；2.掌握体育价值观的含义、基本内容、特点和决定因素3.掌握现代体育人文价值观取向4.了解科学体育观形成与认同、决定因素，了解科学体育观的多视角分析重点：体育价值观的含义、基本内容、特点和决定因素难点：现代体育人文价值观取向第三篇体育主体实施论（1）体育的基本形态1.学校体育2.体育专业教育3.竞技体育4.群众体育第二章体育的基本功能1.体育功能概述2.体育的基本功能第三章体育的目的和任务1.体育目的任务的确定依据2.我国体育的目的和任务第四章体育实施途径1.体育教学2.运动训练3.运动竞赛4.体育锻炼5.体育娱乐第五章体育的基本手段1.体育手段概述2.传统体育手段3.时尚体育手段－极限运动4.体育手段的构成说明与要求：1.了解体育的基本形态、基本功能、基本手段和体育的目的、任务；2.掌握学校体育、体育专业教育、竞技体育、群众体育等形态的功能；3.掌握体育教学、运动训练、运动竞赛、体育锻炼、体育娱乐等体育实施途径的基本特点和价值。
体育课程教学大纲
《体育4》课程教学大纲课程代码：170011010课程英文名称：physical education 3课程总学时：36 讲课：36 实验：0 上机：0适用专业：全校所有专业大纲编写（修订）时间：2017.10一、大纲使用说明（一）课程的地位及教学目标体育是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。
贯彻党的教育方针、全面推进素质教育和健康教育，体育有着不可替代的作用。
体育课程是面向学校各专业开设的必修公共基础课，它的目标是通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，切实增强学生体质和健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯，使学生掌握2-3项终身受益的体育运动项目，为培养更多具有“健康第一”意识，德、智、体、美全面发展的合格人才服务。
通过本课程的学习，使学生掌握各个选项课的基本理论知识和基本技术，提高学生的体育素质。
熟练掌握增进健康的技能和方法，基本形成终身体育意识和自觉锻炼习惯。
促进学生身心健康发展，具备一定的组织管理、人际交往、团队合作能力，增强不断学习和适应社会发展的生存能力，培养学生良好的体育道德风尚、团队精神、体育文化素养和顽强的意志品质。
通过本课程的学习，学生将达到以下要求：1.全面发展体能，提高运动能力，掌握选项课的基本理论知识和基本技术，具有一定的体育文化素养和体育欣赏能力。
2.爱好并积极参与各种体育运动，掌握所选课程的基本技能和锻炼方法，基本养成体育锻炼的意识和习惯。
3.学会利用体育调节身心，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。
4.树立正确的体育道德观，培养勇于拼搏、团结进取、战胜自我的优良品质。
（二）知识、能力及技能方面的基本要求1.基本知识：学习掌握各运动项目的基本理论知识和基本技战术，全面发展体能，提高运动能力，树立集体主义观念。
2.基本理论和方法：掌握所学体育运动项目的结构特点、理论知识、动作的方法与技巧、重视自身的心理健康与社会实践能力以及理论与实践相结合的能力等。
大学体育课程理论课教学大纲.doc
大学体育课程理论课教学大纲一、课程教育目标：1、使学生了解高校体育的目的，提高学生对体育的认识。
2、提高学生对健康的认识，懂得如何促进健康。
3、使学生了解大学体育课的教学内容、形式和要求。
二、课程时数分配：1、本理论课共计6学时，分别在第一、第二学期进行。
三、教学内容纲要：第一章体育的社会科学基础（一）体育的概念与功能（二）体育在现代社会生活中的地位（三）体育与其他社会活动 1、体育与政治 2、体育与经济 3、体育与教育4、体育与军事5、体育与大众传播（四）高校体育的目标与基本途径 1、素质教育与学校体育 2、高校体育地位与作用3、高校体育目标与任务4、高校体育基本途径本章基本要求：了解体育的概念及功能，理解体育科学化的社会学基础，探索高校体育的目标与基本途径。
本章的重点是：体育科学化的社会学基础。
第二章体质与健康一、课的任务（一）使学生了解体质与健康的内涵，提高对健康的认识。
（二）使学生了解体质与健康的影响因素，懂得如何促进健康，养成良好的生活习惯。
二、课的内容（一）体质与健康的概念1、体质——体质的概念、体质的范畴2、健康——健康的概念、现代健康观的内涵（二）体质与健康的影响因素1、先天因素的影响2、后天因素的影响——环境因素、机体的生物学因素、生活方式、卫生保健设施因素（三）体质与健康的评价1、健康、体质的评价指标2、体质的评价方法——指数法、对照评价标准第三章体育锻炼的生理科学基础一、课的任务（一）使学生了解体育锻炼的生理学基础，提高体育锻炼对生理机能的良好影响。
（二）了解疲劳的概念及其产生的机制，掌握消除疲劳的有效方法。
二、课的内容（一）体育锻炼与神经、肌肉1、兴奋在神经——肌肉接头的传递2、肌纤维的微细结构3、运动训练对肌纤维的影响4、体育锻炼对肌肉形态结构和功能的影响（二）体育锻炼与氧的供应1、需氧量与吸氧量2、提高人体有氧代谢能力的训练方法（三）体育锻炼与新陈代谢1、物质代谢2、能量代谢（四）体育锻炼与疲劳的恢复1、疲劳的概念及其分类2、疲劳产生的机制3、促进人体功能恢复的措施第四章体育锻炼的心理科学基础（一）体育锻炼与感知觉（二）体育锻炼动机（三）体育锻炼的情感和意志品质基础1、情感2、意志（四）体育锻炼与心理健康1、心理健康概述2、体育锻炼对健康的心理影响3、大学生如何培养自己健康的心理（五）体育锻炼与焦虑的自我控制本章基本要求：注重理论联系实际，将所学的知识运用于实践活动。
大学体育课程理论课教学大纲
大学体育课程理论课教学大纲一、课程教育目标：、使学生了解高校体育的目的，提高学生对体育的认识。
、提高学生对健康的认识，懂得如何促进健康。
、使学生了解大学体育课的教学内容、形式和要求。
二、课程时数分配：、本理论课共计学时，分别在第一、第二学期进行。
三、教学内容纲要：第一章体育的社会科学基础（一）体育的概念与功能（二）体育在现代社会生活中的地位（三）体育与其他社会活动、体育与政治、体育与经济、体育与教育、体育与军事、体育与大众传播（四）高校体育的目标与基本途径、素质教育与学校体育、高校体育地位与作用、高校体育目标与任务、高校体育基本途径本章基本要求：了解体育的概念及功能，理解体育科学化的社会学基础，探索高校体育的目标与基本途径。
本章的重点是：体育科学化的社会学基础。
第二章体质与健康一、课的任务（一）使学生了解体质与健康的内涵，提高对健康的认识。
（二）使学生了解体质与健康的影响因素，懂得如何促进健康，养成良好的生活习惯。
二、课的内容（一）体质与健康的概念、体质——体质的概念、体质的范畴、健康——健康的概念、现代健康观的内涵（二）体质与健康的影响因素、先天因素的影响、后天因素的影响——环境因素、机体的生物学因素、生活方式、卫生保健设施因素（三）体质与健康的评价、健康、体质的评价指标、体质的评价方法——指数法、对照评价标准第三章体育锻炼的生理科学基础一、课的任务（一）使学生了解体育锻炼的生理学基础，提高体育锻炼对生理机能的良好影响。
（二）了解疲劳的概念及其产生的机制，掌握消除疲劳的有效方法。
二、课的内容（一）体育锻炼与神经、肌肉、兴奋在神经——肌肉接头的传递、肌纤维的微细结构、运动训练对肌纤维的影响、体育锻炼对肌肉形态结构和功能的影响（二）体育锻炼与氧的供应、需氧量与吸氧量、提高人体有氧代谢能力的训练方法（三）体育锻炼与新陈代谢、物质代谢、能量代谢（四）体育锻炼与疲劳的恢复、疲劳的概念及其分类、疲劳产生的机制、促进人体功能恢复的措施第四章体育锻炼的心理科学基础（一）体育锻炼与感知觉（二）体育锻炼动机（三）体育锻炼的情感和意志品质基础、情感、意志（四）体育锻炼与心理健康、心理健康概述、体育锻炼对健康的心理影响、大学生如何培养自己健康的心理（五）体育锻炼与焦虑的自我控制本章基本要求：注重理论联系实际，将所学的知识运用于实践活动。
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怀化学院体育课程教学大纲2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
此前，中共中央、国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确要求“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”，以及随后教育部于2002年8月先后颁布的《全国普通高等学校体育课程教学纲要》、《学生体质健康标准试行方案》及《学生体质健康标准实施办法》，凡此种种措施，不外乎揭示了两个方面的事实，第一，当前我国青少年学生的体质和运动素质现状不容乐观；第二，党和政府正在努力改变这一不利局面。
在这样的背景下，作为落实“健康第一”指导思想的主阵地，进一步深化我校体育课程改革势在必行。
为了配合新一轮的体育课程改革，大学体育教学部依据《怀化学院人才培养方案（2009版）》制定了本纲要。
一、课程性质与目标1.课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
2.课程目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
对部分学有所长和有余力的学生，应能独立制订适用于自身需要的健身运动处方，并具有较高的体育文化素养和观赏水平。
（2）运动技能目标：熟练掌握三项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。
对部分学有所长和有余力的学生，能在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
（3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
对部分学有所长和有余力的学生，能全面发展体能，练就强健的体魄。
（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
对部分学有所长和有余力的学生，能在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
对部分学有所长和有余力的学生，能形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。
二、课程设置1.第一、二学期开设“基础体育课”，第三、四、五学期开设“健康运动项目训练课”。
每学期1学分，共计5学分。
2.面向全校学生开设体育文化系列选修课，计1学分。
三、课程结构1.为实现体育课程目标，我校的体育课程结构包括课堂教学、课外体育锻炼两个部分。
其中，课外体育锻炼主要是以单项体育运动教学俱乐部为载体进行评价，其主要目的是充分拓展学生课外锻炼内容，帮助学生较大幅度提高技术技能，是对课堂教学的重要补充。
2.第一、二学期以行政班级为教学班，分班上课，培育“健康第一”的体育价值观。
3.第三、四、五学期以选项班的形式，打破原有的系别、班级建制，按照不同的选项重新组合上课，进行健康运动项目训练，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
4.在教师的指导下，学生从第三学期开始网上选课，确保学生享有“自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间”的自由度。
四、课程内容与课时分配（一）课程内容1.体育课程内容包括理论教学内容和实践教学内容两个部分。
2.理论教学内容主要包括运动项目的技战术理论、竞赛规则与裁判法、运动损伤的预防与处理措施、运用运动处方指导健身的理论与方法、体育锻炼的自我监督与评价方法。
3.实践教学内容主要包括三个部分（1）第一部分：“基础体育课”学习阶段①学习时段：第一至第二学期。
②学习内容：以24式简化太极拳、身体素质练习、三大球入门技术等为主要教学内容，充分反映和体现国家教育部与体育总局制定的《国家学生体质健康标准》的内容和要求。
（2）第二部分：“健康运动训练项目课”学习阶段①学习时段：第三至第五学期。
②学习内容：在遵循健身性与文化性相结合、选择性与实效性相结合、科学性和可接受性相结合、民族性与世界性相结合的原则的前提下，最大限度地满足学生选课和学习的愿望，把知识学习、技能掌握、能力培养与情感体验有机结合起来。
“健康运动训练项目课”主要包括以下内容：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、交谊舞、健身街舞、形体训练、瑜伽、长拳、刀术、太极剑、太极拳、木兰拳、太极功夫扇、舞龙、舞狮、散打、跆拳道、女子防身术、气排球、轮滑、台球、健身跑等。
（3）第三部分：课外体育锻炼①学习时段：第一至第五学期。
②学习内容：包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判培训班学习等。
（二）课时分配1.每学期的教学时数为30学时（每周2学时，每学期15周），五个学期共计150学时。
2.每学期第十六至十七周为实践学习内容考试周，第十八周为理论学习内容考试周。
3.理论教学内容占总教学时数的10%（每学期约4学时），采取分散或集中的方式教学。
五、体育课程的评价对学生学习体育课程的评价是基于其学习的全过程以及效果，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等。
评价的方式由任课教师独立考评的方式转向教考分离的方式，即在“基础体育课”学习阶段，实施以东、西教学区为考试单元、全体教师参与、集体交叉考评的方式；在“健康运动训练项目课”学习阶段，实施以项目为考试单元、全体授课教师参与、集体交叉考评的方式；对学生身体素质的评价，则淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。
（一）评价内容：体育课堂学习、课外体育锻炼1.课堂学习的评价内容包括理论学习、实践学习、身体素质和考勤四个方面。
2.课外体育锻炼的评价内容包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判培训班学习等。
（二）评价标准：根据各学期教学内容的不同要求，对技术、技能、身体素质和理论知识采用定量评价和定性评价相结合的方法。
（三）评价方法1.分值比例（1）本课程成绩评定采用百分制，最终成绩由课堂学习成绩、课外体育锻炼成绩两部分组成，对学生进行综合评定。
（2）课堂学习成绩占该学期成绩的60%，它由技评（技能）成绩、身体素质成绩、理论知识考试成绩和考勤成绩四个部分构成。
（3）课外体育锻炼成绩占该学期成绩的40%。
2.课堂学习成绩的评定方法（1）学生的理论与实践成绩采用教考分离的方式进行评定。
（2）学生必须按规定修完相应课时数，方能参加学期课程考核。
若缺课累计达到或超过课程学习时数三分之一，取消其参加该学期课程考核的资格。
未办理选课手续，擅自听课者不准参加该学期课程考核。
3.课外体育锻炼成绩的评定方法（1）教育部、国家体育总局、共青团中央在“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”（教体艺【2006】6号）中指出，“学生要做到每天锻炼一小时”，根据这一决定，我校学生在校期间，每学期应完成100小时的课外体育锻炼（按照每天一小时，每周五天、每学期二十周计算）。
（2）课外体育锻炼成绩计算办法① 100小时为满分标准，计100分。
②某学生该学期课外体育锻炼成绩=X/100×100。
其中，X为该生该学期实际参加课外体育锻炼的时间。
（3）课外体育锻炼成绩评价指标①晨跑、课外活动锻炼：一次计1小时。
此处课外活动锻炼是指学生于周一至周五下午课外活动时间所进行的个人或小群体体育锻炼活动。
②参加单项体育运动教学俱乐部学习：一次计3小时。
计算依据：每次课练习时间为2.5小时。
③参加本系（部）体育部组织的比赛：足球比赛计5小时，篮球比赛计4小时，其他各项比赛每项均计3小时。
计算依据：包含训练时间与比赛时间。
④参加单项体育运动教学俱乐部联盟组织的比赛：每项计6小时。
计算依据：包含训练时间与比赛时间。
⑤参加校级比赛：校田径运动会计10小时，其他比赛每项均计8小时。
计算依据：包含训练时间与比赛时间。
⑥参加省级及以上级别比赛：一项次计100小时。
计算依据：包含训练时间与比赛时间。
⑦参加体育运动项目裁判培训班学习，经过考核获得三级裁判员等级证，每项计20小时，获得二级裁判员等级证，每项计30小时。
计算依据：三级裁判员培训每学期开课10周（其中实践6周），每周培训2小时；二级裁判员培训每学期开课15周（其中实践10周），每周培训2小时。
4.校运动项目代表队训练学生运动员免修体育课，其体育课程的成绩评定方法见《大学体育教学部运动项目代表队管理办法》。
5.因身体特殊原因不能参加正常体育课程学习的学生，必须参加“体育保健与康复”课程学习，成绩合格的学生，该生该学期的体育课程成绩评定为合格，计1学分。
其体育课程的成绩评定方法见《体育保健与康复》课程教学大纲与考试大纲。
6.在“基础体育课”学习阶段，学生“24式太极拳”考试成绩低于50分，则该生该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于50分；在全学程阶段，身体素质考试成绩低于50分（男生测试1000米、女生测试800米），则该生该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于50分。
课堂学习成绩、课外体育锻炼成绩中的任何一项低于50分，该生该学期的体育课程成绩评定为不合格。
《基础体育》教学大纲一、课程基本信息1.课程代码：180025/1800262.课程名称：基础体育3.学时/学分：60/24.开课系（部）：大学体育教学部5.先修课程：无6.面向对象：怀化学院非体育专业一年级学生二、教学要求1.通过《基础体育》课的学习，学生能积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯与终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2.通过基础体育理论知识的学习，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；掌握体能训练中常见运动创伤的处置方法。
3.掌握24式太极拳的动作要领，掌握篮球、排球、足球入门技术及田径竞赛规则与裁判法的基本知识，能参与学校田径运动会部分比赛项目的组织与裁判工作。
4.通过体能训练，发展学生的耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。
三、教学内容【第一学期】（一）理论教学内容1.“基础体育”课程的意义、教学内容与要求2.《体育与健康实训教程》：第二篇第一章体能训练与健身（二）实践教学内容1.学习24式太极拳（1）太极拳的基本手型、手法、步型、步法（2）24式太极拳：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒转肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势2.体能训练（1）力量素质训练：发展最大力量、发展力量耐力（2）耐力素质训练：发展有氧耐力（3）速度素质训练：发展反应速度（4）柔韧素质训练（5）灵敏素质训练【第二学期】（一）理论教学内容1.《体育与健康实训教程》：第一篇第四章现代体育与健康教育2.田径竞赛规则与裁判法简析（二）实践教学内容1.复习24式太极拳2.篮球（1）基本站立姿势与持球（2）移动：起动、侧身跑、滑步（3）原地双手胸前传、接球（4）原地运球：高运球、低运球3.排球（1）准备姿势（2）移动：并步与滑步（向侧连续并步）、跨步（3）发球：侧面下手发球（4）垫球：正面双手垫球4.足球（1）移动：侧身跑、变向跑、变速跑、急跑急停（2）脚背正面运球5.体能训练（1）力量素质训练：发展速度力量（2）耐力素质训练：发展有氧耐力（3）速度素质训练：发展动作速度、发展移动速度（4）柔韧素质训练（5）灵敏素质训练四、教学重点和难点【第一学期】（一）理论教学内容1.重点：体能的概念与主要训练方法2.难点：体能训练中常见运动创伤的处置方法（二）实践教学内容1.重点（1）体能训练：发展有氧耐力、发展力量耐力（2）24式太极拳：野马分鬃、搂膝拗步、倒转肱、左右揽雀尾、云手、下势独立、转身搬拦捶2.难点（1）24式太极拳：搂膝拗步、倒转肱、云手、下势独立、转身搬拦捶（2）体能训练：发展力量耐力的方法【第二学期】（一）理论教学内容1.重点：田径竞赛规则与裁判法2.难点：编制可行的个人锻炼计划（二）实践教学内容1.重点（1）体能训练：发展速度、发展爆发力（2）24式太极拳2.难点（1）篮球：原地双手胸前传、接球（2）排球：正面双手垫球（3）24式太极拳：倒转肱、云手、转身搬拦捶（4）体能训练：发展爆发力的方法五、学时分配表六、教学方式（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。