穴位搞定颈椎痛
康复科常用治疗穴位
康复科常用治疗穴位
颈型颈椎病：主穴：风池、天柱、完骨、颈椎夹脊、大椎；
配穴：百会、四神聪、头维、上星、印堂、率谷、脑空、玉枕、合谷、列缺。
脊髓型颈椎病：颈夹脊、风池、完骨、天柱、风府、天宗、肩井、肩外俞、秉风、印堂、内关、列缺。
交感神经型颈椎病：主穴：风池、天柱、完骨、颈椎夹脊。
配穴：四白、太阳、印堂、列缺。
神经。
神经根型颈椎病：主穴：双侧颈椎夹脊。
配穴：肩髃、曲池、外关、膻中、气海、后溪、悬钟。
混合型颈椎病：双侧风池、风府、完骨、天柱。
配穴：合谷、列缺、肩贞、曲池、手三里。
颈椎病共济失调综合征：仰卧位选穴：百会、承灵、上星、印堂、四白、人迎、曲池、列缺、申脉、合谷、后溪、照海、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太溪、
足临泣、太冲。
坐位选穴：哑门、风府、天柱、颈夹脊、天鼎、天容、肩井等穴。
肩周炎：肩髃、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞。
膝关节炎：膝眼、鹤顶、阳陵泉、膝阳关、梁丘。
腰椎间盘突出症：腰脊椎、患侧阿是穴、环跳、殷门、阳陵泉、足三里、委中、承山、悬钟等。
坐骨神经痛：大肠俞、环跳、委中、阳陵泉、风市、飞扬、昆仑、承山，肾虚者加刺肾俞、太溪，血瘀者加血海、膈俞，风寒加风池。
面神经麻痹：双侧风池、瘫痪侧完骨、下关、颧髎、迎香、睛明、攒竹、丝竹空；瘫痪对侧合谷；久病加双侧太冲。
三叉神经痛：主穴：下关、四白、风池、翳风。
配穴：第一支痛加攒竹、太阳。
第二支加四白、颧髎；第三支加颊车、迎香。
肩井的作用及功能主治
肩井的作用及功能主治1. 肩井的定义肩井是人体穴位中的一个重要点位，位于肩部的谷筋中，即肩膀外侧部位，距前髃指压1.5寸。
肩井是经络中的特定穴位，按压肩井可以调节身体气血运行，具有一定的作用和功能。
2. 肩井的作用肩井在中医理论中被归类为经络穴位，具有以下作用：•舒筋活络：按压肩井可以促进血液循环，缓解肩部疼痛和僵硬感，并舒缓肌肉的紧张状态。
•疏通经络：肩井所在的位置正好处于肩膀外侧部位，按摩肩井可以疏通和调节肩部经络，改善经络的气血流通状况。
•消肩部疲劳：现代生活中，工作及生活压力大、久坐不动等因素容易导致肩部疲劳，而按压肩井可以舒缓疲劳感，减轻肩部的不适。
•缓解肩颈痛：肩井是治疗肩颈痛的重要穴位之一，通过按摩肩井可以缓解肩颈疼痛和紧张感。
•促进睡眠：以中医观点来看，肩井位于肩部的要穴之一，用力按摩肩井有助于促进睡眠，改善失眠问题。
3. 肩井的功能主治肩井不仅有作用，还有一些功能主治，下面列举了一些常见的功能主治：•舒筋活血：肩井的按摩可以促进肩部的血液循环，舒缓肩部肌肉的紧张状态；同时也有助于缓解肩部疼痛和酸胀感。
•缓解肩颈痛：肩井位于肩颈部位，按摩肩井可以刺激肩颈部的经络，缓解肩颈痛和僵硬感。
•调节气血：肩井是经络中的一个重要穴位，按摩肩井可以疏通经络、调节气血的运行，改善身体的气血不畅问题。
•改善手臂麻木：有时候由于长时间保持同一个姿势，会导致手臂麻木不仅仅是由脊椎神经造成的，通过按摩肩井可以改善手臂麻木的症状。
•改善睡眠质量：肩井是一个重要的穴位，通过按摩肩井可以促进血液循环，帮助舒缓压力和疲劳感，进而改善睡眠质量，缓解失眠问题。
需要注意的是，在使用按摩肩井时，需要抓住适度和方法。
过度按摩或使用不当的方法可能会导致不适或损害。
4. 如何按摩肩井按摩肩井可以自己进行，也可以寻求专业按摩师的帮助。
下面是一种常见的按摩肩井的方法：1.找准肩井位置：肩井位于肩膀外侧部位，距前髃指压1.5寸。
用手指轻轻揉动这个位置，找到最敏感的地方，这就是肩井的位置。
肩井的作用与功效
肩井的作用与功效肩井，又称肩井穴，是人体上的一个穴位。
它位于背部，距离颈椎第七椎骨下缘横指三横指之间的凹陷处。
肩井是中医学中的一个重要穴位，它在中医理论中有着非常丰富的作用与功效。
首先，肩井穴可以用来治疗一些常见的疾病。
根据中医的理论，肩井穴属于背部的穴位，与肺经、膈经相连。
因此，肩井穴可以用来治疗一些呼吸系统的疾病，例如感冒、咳嗽、哮喘等。
此外，肩井穴还可以用来治疗一些胸腔内脏器官的疾病，例如心脏病、胃病、脾病等。
肩井穴的按摩和刺激可以改善人体内的气血循环，增强免疫力，从而达到治疗疾病的效果。
其次，肩井穴还具有缓解疼痛的作用。
根据中医理论，肩井穴是经络的分布点，经络是连接整个人体的重要通道。
当人体的经络受到了阻塞或是不通畅，就会导致气血不足，从而引发各种疼痛症状。
而按摩肩井穴可以刺激经络，促进气血的循环，从而缓解身体的疼痛。
例如，肩井穴可以用来缓解肩周炎、颈椎病、头痛等疼痛问题。
此外，肩井穴还可以调理情绪，缓解压力。
现代社会中，人们普遍面临着工作压力、生活压力等各种压力源。
长期的压力积累会导致情绪不稳定、失眠、焦虑等问题。
而按摩肩井穴可以调理人体的神经系统，刺激神经末梢，从而促进身体的放松，缓解压力。
此外，肩井穴也与心经相连，可以舒缓心情，提高心理健康水平。
此外，肩井穴还可以改善皮肤状况。
在中医的理论中，肩井穴与肺经、胃经相连。
肺经和胃经是与皮肤有关的经络，它们的畅通与否直接影响皮肤的健康状况。
按摩肩井穴可以促进气血的循环，改善肺经和胃经的通畅程度，从而改善皮肤的血液供应和新陈代谢，使皮肤更加健康。
同时，肩井穴还可以改善皮肤的弹性，减少皱纹和细纹的产生，延缓皮肤的衰老。
此外，肩井穴还具有调节内分泌的作用。
根据中医理论，肩井穴与心脏脾经有关。
心脏脾经是与内分泌系统密切相关的经络，它们的调节功能对于内分泌的平衡非常重要。
按摩肩井穴可以刺激心脏脾经，调节内分泌的平衡，从而起到调节内分泌的作用。
这对于一些内分泌失调引起的问题，例如月经不调、失眠、情绪不稳定等都有很好的辅助治疗效果。
自己找肩井最快的方法
自己找肩井最快的方法在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都会感到疲惫和焦虑。
在这样的情况下，找到一个能够快速舒缓压力的方法就显得尤为重要。
而肩井按摩就是一个非常有效的方法，可以帮助人们快速放松身心，缓解疲劳。
那么，如何才能找到最快的肩井按摩方法呢？首先，要找到最快的肩井按摩方法，就需要了解肩井穴的位置和按摩技巧。
肩井穴位于肩部，距离颈椎约4寸的位置，是人体上的一个重要穴位，按摩肩井穴可以有效缓解肩颈疼痛、舒缓压力、促进血液循环。
按摩肩井穴的方法可以是用手指在肩部施加适当的力度，也可以借助按摩器具进行按摩。
在进行肩井按摩时，要注意力度适中，不要过于用力，以免造成不适。
其次，要找到最快的肩井按摩方法，就需要学会正确的按摩手法。
在进行肩井按摩时，可以采用指压、揉捏、推拿等手法，以刺激肩井穴，达到舒缓肌肉、放松身心的效果。
按摩时可以配合使用一些舒缓的按摩油或者精油，以增强按摩的效果。
另外，可以结合一些简单的伸展动作，如转动肩部、拉伸颈部肌肉等，可以更好地放松肩颈部的肌肉。
最后，要找到最快的肩井按摩方法，就需要坚持每天进行按摩。
肩井按摩并不是一劳永逸的事情，只有坚持每天进行按摩，才能够达到更好的效果。
可以选择在早晨起床后进行按摩，或者在晚上睡前进行按摩，都可以帮助人们舒缓一天的疲劳，放松身心，促进睡眠。
在进行按摩时，可以选择一些舒缓放松的音乐，营造一个舒适的氛围，有助于放松身心，更好地享受按摩的乐趣。
总之，要找到最快的肩井按摩方法，关键在于了解肩井穴的位置和按摩技巧，学会正确的按摩手法，以及坚持每天进行按摩。
只有这样，才能够更好地享受肩井按摩带来的舒缓和放松。
希望大家都能够通过肩井按摩找到快速舒缓压力的方法，让自己的生活更加健康、快乐！。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。
按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。
以下是十大人体穴位以及保健按摩法。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。
按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。
按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。
二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。
按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。
按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。
三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。
按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。
按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。
五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。
六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。
按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。
按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。
七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。
按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。
按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。
八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。
按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。
九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。
按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。
按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。
十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。
按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。
按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。
《经络腧穴学》重点腧穴及特定穴定位及部分操作
《经络腧穴学》重点腧穴及特定穴定位及部分操作经络腧穴学是中医学中重要的分支学科之一，它主要研究人体经络系统中的重要腧穴及其特定的定位和操作方法。
经络腧穴学在中医临床医学中被广泛应用，尤其在针灸疗法中起到了重要的作用。
下面将介绍一些重点的腧穴及其特定定位和部分操作。
1.风池穴（GB20）：位于颈部的两侧，枕骨与斜方肌之间，是治疗头痛、眩晕、颈椎病等疾病的重要腧穴。
操作时，可以用手指或针刺浅插，适度用力按压，每次约5分钟。
2.四白穴（SI3）：位于手背侧腕关节横纹的尺侧，是治疗头痛、颈肩痛等疾病的重要腧穴。
操作时，可以用手指或针刺浅插，适度用力按压，每次约5分钟。
3.内关穴（PC6）：位于前臂掌侧，正中腕横纹的上1.5寸，是治疗心脏病、胃痛、呕吐等疾病的重要腧穴。
操作时，可以用手指或针刺浅插，适度用力按压，每次约5分钟。
4.合谷穴（LI4）：位于手背第1、2掌骨之间，掌指关节褶处，是治疗头痛、感冒、高血压等疾病的重要腧穴。
操作时，可以用手指或针刺浅插，适度用力按压，每次约5分钟。
5.足三里穴（ST36）：位于小腿前外侧髌骨下方，腓骨与胫骨之间，是治疗脾胃病、虚弱等疾病的重要腧穴。
操作时，可以用手指或针刺浅插，适度用力按压，每次约5分钟。
6.气海穴（CV6）：位于腹中线下脐4寸，是治疗脘腹痛、腹泻等疾病的重要腧穴。
操作时，可以用手指或针刺浅插，适度用力按压，每次约5分钟。
以上只是经络腧穴学中的一些重要腧穴及其特定定位和部分操作方法的介绍，实际上还有很多腧穴需要我们深入学习和研究。
在临床应用中，根据具体病症选择合适的腧穴进行治疗，同时结合个人体质和具体疾病情况进行操作，才能够取得更好的治疗效果。
颈椎疼痛的穴位按摩PPT课件
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拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧 颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用 力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池 穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 功效：解痉止痛，调和气血。
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梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力 从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作 20～30次。
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2019/11/22
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按压肩井穴
以左(右)手中指指由轻 到重按压10～20次，两侧交替进行。 功效：通经活络，散寒定痛。
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掌按大椎穴
用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复 按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下 方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳， 两侧交替进行。
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拇指点按太阳穴
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其 余四指分开，放在两侧头部，双手同时用 力做对按揉动20～30次。 功效：清脑明目，振奋精神。
注：术者拇指伸直，食指屈 曲护住拇指第一关节处，用 拇指指面垂直用力下按压， 使刺激达到机体组织的深层。
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拇指点揉风池穴
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹 陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重 地按揉20～30次。 功效：疏风散寒，开窍镇痛。
功效：疏风散寒，活血通络。
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对按内、外关穴
用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横 纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的 外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉 0.5～1分钟，双手交替进行。 功效：宁心通络，宽胸行气。
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掐揉合谷穴
穴位疗法缓解颈椎病摆脱颈痛
穴位疗法缓解颈椎病摆脱颈痛颈椎病是一种常见的慢性病，给人们的日常生活带来了很大的不便。
颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛等，严重的甚至会影响到人们的工作和生活质量。
然而，穴位疗法作为一种传统的中医疗法，被广泛应用于缓解颈椎病的疼痛和症状。
本文将介绍穴位疗法在缓解颈椎病中的应用，并提供一些常用的穴位推拿和按摩技巧。
一、穴位疗法基本原理穴位疗法是通过刺激人体特定的穴位，调节和平衡身体的功能，从而达到预防和治疗疾病的目的。
根据中医理论，人体有数百个穴位，每个穴位都与身体的某个器官或部位相连。
通过按摩或刺激这些穴位，可以调整和恢复身体的正常功能，缓解各种疼痛和不适。
二、适用于颈椎病的穴位推拿技巧1. 太阳穴推拿：太阳穴位于头侧部的太阳窝内，轻轻按摩太阳穴可以缓解头痛和颈部紧张。
使用指腹或手指轻轻揉动太阳穴，每天坚持数分钟，效果显著。
2. 风池穴推拿：风池穴位于颈部背侧，第7颈椎与第1胸椎连线的中点处。
用手指压在风池穴上方的肌肉上，以适度的力度旋转按摩，每次持续5-10秒，频率可根据个人感受调整。
3. 涌泉穴推拿：涌泉穴位于足底前部的凹陷处，是一个重要的能量穴位。
将足部浸泡在热水中，然后用手揉动涌泉穴，可以改善颈椎病的症状，同时也对整个身体有益。
三、适用于颈椎病的穴位按摩技巧1. 人中穴按摩：人中穴位于下颌中央凹陷的位置，用食指或拇指按压人中穴，每次持续30-60秒，可缓解颈椎病引起的头晕和眩晕症状。
2. 风府穴按摩：风府穴位于颈部背侧最高的皮肤皱褶处，用手指按压风府穴，并做旋转按摩，每次持续1-2分钟，有助于改善颈椎病带来的肩部酸痛。
3. 鱼际穴按摩：鱼际穴位于手指尖与掌根相连的区域，通过按摩鱼际穴可以放松颈部肌肉，缓解颈椎病的疼痛。
使用拇指或食指按摩鱼际穴，每次持续1-2分钟，每日多次。
四、穴位疗法的注意事项1. 个体差异：每个人的身体状况和敏感度不同，适用于某些穴位疗法的人不一定适用于其他人。
因此，在尝试穴位疗法之前，最好咨询专业医生的建议，了解自己的适应性和安全性。
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穴位搞定颈椎痛
过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏
案工作或学习的时候，上体前
倾，颈椎紧张，首先压抑了督
脉，督脉总督一身的阳气，压
抑了督脉也就是压抑了全身
的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病; 信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;
信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病; 信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几类症状，
则考虑为混合型颈椎病。
这一系列问题，都出于同一原
因。
现在，通过一个穴，也就可以
全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，
即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时
候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠
标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿
势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵
活一点，把手解放出来，让双手的后
溪穴抵在桌沿或键盘上。
来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，我建议，用个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。
因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。