护士压力与应对措施

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护理中的常见挑战及应对方法

护理中的常见挑战及应对方法

护理中的常见挑战及应对方法在护理工作中,护士经常面临各种挑战和困难。

本文将讨论一些常见的挑战,并提供相应的应对方法,以帮助护士们更好地应对并克服这些困难。

一、工作量大、时间紧迫护理工作本身就具有较大的工作量,从照顾患者的基本生活需求到执行医嘱和监测病情等,护士需要同时处理多项任务。

而且,医疗机构通常是高强度的工作环境,时间紧迫,增加了护士们的工作压力。

应对方法:1. 优化工作流程:合理规划和安排工作流程,将任务合理分配,提高工作效率。

可以借助耗时较长的任务间隙完成其他简单的工作。

2. 提高自身能力:通过进一步学习和培训提高自身专业素养,灵活运用各类护理技能,缩短操作时间,提高工作效率。

3. 积极寻求支持:与同事合作,互帮互助,共同分担工作压力。

同时,向主管或相关部门汇报工作进展,积极争取更多资源和支持。

二、情绪疲劳和心理压力在护理工作中,经常接触到患者的痛苦和生死离别,同时需要面对不同患者的需求和情绪,这会导致护士们产生情绪疲劳和心理压力。

应对方法:1. 寻找情感支持:与家人、朋友或同事分享自己的情感压力,寻求他们的支持和安慰。

2. 学习情绪管理技巧:学习并运用各类情绪管理技巧,如深呼吸、放松训练、写日记等,来缓解情绪压力,保持良好的心态。

3. 寻求娱乐和放松:护士可以通过参加爱好活动、读书、听音乐等方式放松自己,缓解工作带来的压力。

三、与患者家属的沟通难题与患者家属的沟通是护士工作中的重要环节,但常常会遇到一些沟通难题,如情绪激动、沟通困难等。

应对方法:1. 保持耐心和同理心:理解患者家属的焦虑和担心,保持耐心倾听,展现同理心和关怀。

2. 以简洁和明确的语言交流:用简单、清晰的语言解释患者的病情、治疗方案和护理措施,避免使用过多的医学术语。

3. 安排适当时间进行沟通:尽量安排较为宽裕的时间与患者家属进行沟通,避免匆忙或疲劳状态下进行交流。

四、跨文化与跨地域护理在国际化的医疗环境下,护士经常接待来自不同国家和不同地域的患者。

护士的职业挑战他们面对的困难和如何克服

护士的职业挑战他们面对的困难和如何克服

护士的职业挑战他们面对的困难和如何克服护士的职业挑战:他们面对的困难和如何克服作为医疗领域中不可或缺的一环,护士承担着照顾病患、提供医疗支持和帮助医生诊断治疗的重要角色。

然而,护士们在他们的职业生涯中经常面临着各种挑战和困难。

本文将讨论护士们所面临的困难,并探讨他们是如何克服这些困难的。

1.高强度的工作压力护士们经常在繁忙的医院环境中工作,承受着巨大的工作压力。

他们需要处理紧急情况、应对突发事件,并保持高度的警惕性。

同时,长时间的工作可能会导致体力和精神上的疲劳。

为了克服工作压力,护士需要学会有效的时间管理和自我调节。

他们必须合理安排工作和休息时间,与同事和家人分享工作压力,并找到适合自己的放松和减压方式。

此外,培养良好的沟通技巧和与同事间的支持网络也对减轻工作压力起到了积极的作用。

2.人际关系的挑战护士需要与多种不同性格和背景的人合作,包括医生、病患和他人医护人员。

在这个过程中,他们可能会遇到性格冲突、沟通障碍和人际关系问题。

处理这些问题需要护士具备良好的沟通和解决冲突的能力。

为了应对这些挑战,护士们可以参加专业沟通培训课程,提高自己的沟通技巧。

他们还可以积极建立与同事和病患之间的信任关系,增强团队合作的意识。

与此同时,积极倾听和尊重他人的观点也是维护良好人际关系的关键。

3.工作环境的压力护士们工作于一个变化多端的环境中,需要面对患者的不确定性和疾病的挑战。

他们还需要应对可能出现的医疗事故和风险,如传染病暴发和器械失灵等。

这些因素给护士带来了巨大的压力和责任感。

为了应对工作环境的压力,护士们需要不断更新自己的专业知识和技能。

参加持续教育和培训课程可以使他们更好地应对复杂的医疗环境。

此外,建立健康的工作习惯和保持良好的心理状态也是应对工作压力的重要方法。

4.身心健康的挑战由于工作的高强度和长时间的工作,护士们经常面临身心健康问题。

长期的体力和精神压力可能导致护士们患上心理疾病,如焦虑和抑郁症。

此外,他们可能还会面临着感染传染病的风险。

护士的工作压力与应对策略

护士的工作压力与应对策略

护士的工作压力与应对策略随着社会的发展和医疗技术的进步,护士的工作压力逐渐增大。

他们需要在繁忙的医疗环境中照顾病人,处理各种突发情况,并面对生死的考验。

本文将探讨护士面临的工作压力以及应对策略。

一、护士面临的工作压力1.1 工作强度高护士的工作强度很高,常常需要连续工作数小时甚至整整一天。

他们需要照顾多位病人,制定护理计划,执行各项医嘱,并进行紧急抢救。

1.2 心理压力大护士需要处理病人和家属的不满情绪,同时还要面对病人疼痛、死亡等严峻的现实。

这些情绪和经历往往会给护士带来沉重的心理压力。

1.3 工作责任重护士需要准确记录和检查病人的情况,负责药物配药和病历整理等重要工作。

一旦出现失误,后果不堪设想,这给护士增加了巨大的工作责任。

二、应对策略2.1 寻找支持和倾诉对象护士可以寻找身边的同事或者好友,与他们倾诉内心的压力和困惑。

通过分享和倾听,可以减轻心理负担并获得理解和支持。

2.2 建立良好的工作氛围护士可以主动促进和谐的工作氛围,与同事间建立密切的合作关系。

这样的氛围可以增加工作的效率,减轻工作压力。

2.3 学习放松和调节心态的方法护士可以学习一些放松和调节心态的方法,如瑜伽、冥想等。

在繁忙的工作之余,通过这些方式舒缓身心,提升自己的情绪稳定性。

2.4 寻找工作之外的兴趣爱好护士可以在工作之外寻找一些自己喜欢的兴趣爱好,例如读书、运动、绘画等。

这样可以使工作和生活保持平衡,缓解工作压力所带来的负面影响。

2.5 接受专业培训和指导护士可以参加一些专业培训和指导活动,提高自己的护理技能和知识水平。

这样可以增强自信心,应对各种工作挑战和压力。

结论护士的工作压力是一个公认的事实,但他们也可以通过寻求支持、培养良好的工作氛围、学习放松和调节心态的方法以及寻找兴趣爱好等策略来应对这些压力。

只有保持身心的健康和平衡,护士才能更好地履行自己的职责,为病人提供更好的护理服务。

护士心理健康缓解工作压力的方法

护士心理健康缓解工作压力的方法

护士心理健康缓解工作压力的方法在医疗行业中,护士的工作是重要且不可或缺的。

然而,护士们经常面临着巨大的工作压力,这可能会对他们的心理健康产生负面影响。

因此,为了保持良好的心理健康状态,护士们需要寻找一些方法来缓解工作压力。

本文将介绍一些有效的方法,帮助护士们保持心理健康。

一、积极的情感管理护士们每天都要面对各种各样的情感,包括病人的痛苦、家属的担忧等等。

这些情感对护士的心理状态有着直接的影响。

因此,护士们需要学会积极地管理自己的情感。

他们可以选择适合自己的方式来释放情感,例如找一个信任的朋友倾诉,也可以通过参加心理辅导来获得专业的帮助。

此外,护士们还可以尝试进行一些自我调节的活动,如艺术创作、音乐欣赏或运动锻炼等。

二、良好的工作和生活平衡护士们的工作非常繁忙,经常需要超时工作和倒班。

这可能导致他们没有足够的时间来照顾自己的生活需求,如休息、娱乐和与家人的交流等。

因此,护士们需要努力寻找工作和生活之间的平衡。

他们可以制定一个合理的工作计划,确保有足够的休息时间。

此外,他们还可以寻找一些适合自己的娱乐活动,例如阅读、旅行或参加社交活动等,来丰富自己的生活。

三、建立支持系统在工作压力大的环境中,建立一个有效的支持系统对于护士们来说非常重要。

他们可以寻找共同步伐的同事,互相支持和鼓励。

此外,参加相关的专业协会或社团也可以为护士们提供更广泛的支持网络。

在支持系统的帮助下,护士们可以分享自己的困扰和问题,并获得解决方案或鼓励,从而减轻工作压力。

四、有效的应对技巧面对工作压力,护士们需要学会一些有效的应对技巧。

他们可以通过学习和实践来提高自己的应对能力。

例如,他们可以学会设置合理的目标和优先级,以避免过度劳累和工作压力过大。

此外,他们还可以学会一些放松和减压的技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽等,以缓解紧张和焦虑情绪。

五、关注自我关爱护士们常常忽视自己的身心健康,把大部分的精力放在照顾病人上。

然而,关注自我关爱对于护士的心理健康非常重要。

护士的心理压力与应对策略

护士的心理压力与应对策略

护士的心理压力与应对策略护士是医疗团队中至关重要的一员,他们在日常工作中承担着巨大的责任和压力。

由于医疗环境的复杂性、长时间的工作、高强度的压力以及与患者和家属的相处等因素,护士们容易面临心理压力。

本文将探讨护士面临的心理压力和应对策略。

一、护士面临的心理压力1.1 工作负荷过重护士的日常工作任务繁重,需要不断应对各种突发事件和急救情况。

同时,他们还需要与多个患者和家属进行沟通和协调工作。

这种高负荷的工作压力容易导致护士们心理压力的增加。

1.2 紧张的医疗环境医疗环境常常紧张忙碌,患者和家属的情绪波动大,护士需要应对来自各个方面的压力。

在此环境下,护士常常需要面对病患、家属的情绪化和不理性的行为,增加了他们心理压力的负担。

1.3 职业倦怠和情绪哀伤作为一线医护人员,护士经常与患者的疾病和死亡接触。

长时间的工作可能导致职业倦怠和情绪哀伤的出现,这种负面情绪对于护士的心理压力具有一定的影响。

二、护士应对心理压力的策略2.1 寻求支持和倾诉护士可以通过寻求同事、家人和朋友的支持来缓解自己的心理压力。

与他人共享工作经验和情感体会,可以降低护士的压力和焦虑感。

2.2 健康的生活方式护士应该注重自身的身心健康,保持良好的生活习惯和饮食习惯。

适当的运动、饮食和休息可以有效地帮助护士们恢复身心的平衡,保持稳定的心理状态。

2.3 学习应对策略护士可以通过学习和应用应对策略来减轻心理压力。

比如采取积极的情绪调节方法,如放松训练、呼吸练习和冥想等。

此外,学习时间管理技巧和工作优化方法也可以帮助护士更好地处理工作和减少压力。

2.4 认识自我和接受专业辅导护士需要认识自身的压力来源和应对方式,了解自己的优势和劣势,并接受专业的心理辅导和培训。

专业辅导可以帮助护士更好地处理心理压力,提高自我调节的能力。

结论护士面临着重大的心理压力,但通过采取适当的应对策略,他们可以减轻心理负担,提高工作效率,保持良好的心理状态。

护士们在工作之余,也需要关注自身的心理健康,保持积极的生活态度和乐观心态,以更好地应对工作和生活中的压力。

护士如何应对工作中的压力和挑战

护士如何应对工作中的压力和挑战

护士如何应对工作中的压力和挑战引言护士作为医疗团队的重要成员,承担着照顾病人、护理病人、解释医嘱等重要任务。

由于工作的特殊性,护士们常常面临着巨大的压力和各种挑战。

然而,正确应对工作中的压力和挑战,对于护士们来说至关重要。

本文将为护士们分享一些有效的方法和技巧,以更好地应对工作中的压力和挑战。

了解并接受压力首先,护士们需要明确认识到工作中的压力是无法避免的,并且这是一个普遍存在的现象。

要接受这个事实,理解自己承受压力的能力是有限的,不要抱有过高的期望。

只有接受了压力的存在,才能从心理上更好地应对它。

寻找适合自己的解压方式每个人的解压方式都不同,护士们应该根据自己的兴趣和喜好,找到适合自己的方式来缓解压力。

例如,一些护士可能喜欢运动或瑜伽,这可以让身体和心灵都得到放松。

另外,与家人和朋友交流也可以减轻压力,他们可以给予你支持和安慰。

建立良好的工作生活平衡在面对工作中的压力和挑战时,护士们往往忽视了自己的生活需求。

建立良好的工作生活平衡非常重要。

合理规划工作时间,不要长时间过度工作,尽量保证充足的睡眠和休息时间。

此外,抽出一些时间参加自己喜欢的活动,培养自己的兴趣爱好,摆脱工作带来的负面情绪。

寻求和接受支持在面对工作中的压力和挑战时,与同事和上级保持良好的沟通和合作非常重要。

可以相互交流、分享经验和情绪,得到对方的理解和支持。

此外,如有需要,护士们也可以寻求专业心理咨询的帮助,倾诉自己的困扰和烦恼,获得专业的建议和指导。

培养积极的心态积极的心态对于应对工作中的压力和挑战至关重要。

护士们应该学会正确认识问题和困难,寻找解决问题的办法。

要相信自己的能力和经验,在困难面前保持乐观的态度,相信一切都会迎刃而解。

结论护士作为医疗团队中的重要角色,工作中的压力和挑战是不可避免的。

然而,正确应对工作中的压力和挑战是可能的。

通过了解并接受压力、寻找适合自己的解压方式、建立良好的工作生活平衡、寻求和接受支持,以及培养积极的心态,护士们能够更好地应对工作中的压力和挑战,并获得更好的工作体验和生活质量。

护士长工作总结有效应对护理人员的工作压力

护士长工作总结有效应对护理人员的工作压力

护士长工作总结有效应对护理人员的工作压力工作总结:有效应对护理人员的工作压力为了提高护理人员的工作效率和减轻工作压力,作为护士长,我积极采取了一系列的应对措施。

本文将对我在工作中有效应对护理人员的工作压力的经验进行总结和分享。

一、建立良好的沟通渠道一个良好的沟通渠道对于减轻护理人员的工作压力至关重要。

我始终保持与护理人员的密切联系,通过定期的工作会议和个别交流,了解他们的工作情况、问题和需求。

同时,我也注重倾听他们的心声,鼓励他们提出自己的建议和意见,以便我们能够共同解决问题,改善工作环境和流程。

二、合理安排工作任务为了避免护理人员过度工作压力,我会根据每个护理人员的能力和喜好,合理安排工作任务。

将任务分配得均衡合理,确保每个人都有适当的休息时间和工作负荷。

我还鼓励他们相互协作,互相帮助,在工作中形成团队合作的良好氛围。

三、提供培训和支持为了提高护理人员的专业技能和应对工作压力的能力,我积极组织培训和学习活动。

我们邀请专业的培训师进行技能培训,并组织经验交流会,让护理人员互相学习和分享经验。

同时,我也时刻关注护理人员的困惑和问题,及时提供帮助和支持,让他们感到在工作中得到关心和关注。

四、营造良好的工作氛围一个积极向上的工作环境对于减轻护理人员的工作压力非常重要。

我努力营造一个和谐、宽松的工作氛围,让每个护理人员都能感到愉快和满足。

我鼓励他们参与团队活动,提高团队凝聚力和向心力。

同时,也重视对护理人员的认可和奖励,及时肯定他们的工作成绩和贡献,让他们有成就感和归属感。

五、关注护理人员的身心健康身心健康是每个人都需要关注的重要问题,尤其是对于从事护理工作的人员。

我积极关注护理人员的身心健康状况,定期组织体检和健康讲座,提醒他们注意生活和工作的平衡,鼓励他们积极从事锻炼和休闲活动。

同时,我也提供心理咨询服务,让护理人员能够及时倾诉和释放内心的压力。

六、及时解决问题和困难在工作中,遇到问题和困难是不可避免的。

护士的职业压力

护士的职业压力

护士的职业压力概述:护士作为医疗团队中的重要成员,承担着照应病人、提供医疗服务和支持的重要职责。

然而,护士工作的特殊性和高度紧张的工作环境,使得他们往往面临巨大的职业压力。

本文将详细探讨护士职业压力的来源、影响和应对策略。

一、职业压力的来源1.1 工作量过大:护士通常需要长期工作,每天面对大量病人,工作强度高、工作时间长,容易导致身心疲惫和压力积累。

1.2 紧迫的工作环境:医院是一个快节奏、高压力的工作环境,护士需要面对各种急诊、病患状况的突发情况,需要在紧张的时间内做出决策和行动,这给护士带来了巨大的压力。

1.3 职责繁重:护士不仅需要提供病人的基本护理,还需要执行医嘱、处理病人的病情变化、协助医生进行各种医疗操作等,这些职责的繁重性增加了护士的工作压力。

1.4 情绪压力:护士往往需要面对病人的痛苦和死亡,这些情绪压力对护士的心理健康产生了不可忽视的影响。

二、职业压力的影响2.1 身体健康问题:长期承受工作压力会导致身体健康问题,如失眠、头痛、胃痛等,甚至引起心理健康问题,如焦虑、抑郁等。

2.2 工作满意度下降:职业压力会影响护士的工作满意度,降低他们对工作的热情和投入程度,进而影响工作质量和病人的满意度。

2.3 护士离职率上升:过高的职业压力可能导致护士选择离开工作岗位,进一步加剧医疗行业的人员短缺问题。

三、应对策略3.1 寻求支持:护士应该主动与同事、家人和朋友交流,寻求他们的支持和理解,分享自己的压力和困惑,以减轻心理负担。

3.2 健康生活方式:护士需要注意自己的身体健康,保持良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠,以增强身体的反抗力和应对压力的能力。

3.3 自我管理:护士可以学习一些自我管理的技巧,如时间管理、情绪管理等,以提高工作效率和应对压力的能力。

3.4 寻求职业发展机会:护士可以通过参加培训课程、学习新知识和技能,提高自己的专业水平和职业竞争力,从而减轻职业压力。

3.5 寻求专业支持:护士可以寻求心理咨询师或者职业辅导师的匡助,通过专业的辅导和指导,更好地应对职业压力。

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人 和病人家属 , 对病人健康 负有重要责任 , 护士既是病人 的治疗执 行者 , 又是 日常医疗活动的管理者 , 而护理工作 的平凡 、 碎 、 琐 繁重 ,
经常超负荷的工作 状态 和长期 紧张的脑力劳动 , 再加上普 通的护士
环 路 假 说 。 代 谢 和影 像 学 研 究 显 示 , 强迫 症 患 者 有 数个 脑 区异 常 , 包
括尾状核 、 眶额叶皮质 , 同时强迫症患者的扣带回皮质代谢增高。其
涉及的神经环路包括皮质 、 纹状体 和丘脑的反馈环路 。 2 .脑 深部电刺激 .1 3 脑深部 电刺 激是一 种新型功能性 神经外科手
1原 因分 析
善处理 , 陷人人际关系的困境 , 就会 发生冲突将直接或间接影响护士 的工作 , 尤其是护患冲突时 , 护士必须压抑 自身感受 , 出精神妥协 。 做 1 知识技 能更新 的压力 护理 学科要发 展, . 5 就必须 开拓创新才能有 活力 , 才能适应社会和科学技术的发展 , 随着现代科学技术的迅速发
展, 医疗仪器不断更新 , 新技术 、新设备不 断应用于临床 , 各种新的检
查和治疗手段层 出不穷 , 对护士的知识技能更新提出了更高的要求 ,
这 也 给 护士 带 来 了新 的 挑 战 。
11特殊的工作性质 由于护理工作范围很广 , . 要求护士密切接触病
1 . 6社会 心理支 持系统 不稳定 护士为患者付出辛勤劳动, 时得不 有
在1 mm以下 。 目前有 4种 消融手术来治疗强迫症 : 扣带回切开术 、 内 囊前肢切断术 、 尾状核下神经束切断术和边缘系统脑白质 切除术 。
3小 结
223认知一 .- 行为疗法 二十世纪 6 o年代 以前 , 强迫症的预后不佳 。 当时 的治疗方法包括支持疗 法 、长期住 院以及神 经外科 手术治疗。 但这些方法 没有取得预期 的疗 效。在这种情 况下 ,美 国心理 学家 Mee 报道 了对 2例强迫性神经症 的患者应用” yr 行为治疗” 获得成 功 的案例 。 认知一 行为疗法 的理论基础在 于人的心理与行为常与他对人对 事的认知有关 , 非适应 、 非功能的心理和行 为是 由扭曲的认知产生 , 如果能更改或修正其错误 的认知 , 可以改善 其心 理和行为。研究 就 结论认为 : 治疗合并药物治疗 明显优于单纯药物治疗 23外科手术治疗 自精神外科创立起 , _ 强迫症就是其最佳适应症之
医学信息 2 1 0 0年 1 O月第 2 3卷第 l O期 Meia If mao . t2 1 . o. 3 N . dcl no t n Oc 0 0 V 12 . o1 r i . 0 22强迫症的心理治疗 . 2 .森 田疗法 .1 2 森 田疗法足 由 日本森 田正马博士于上世纪 2 0年代
编辑, 杜苏利
护士压力与应对措施
陈 霞
( 徽 省 皖 南 医 学院 附 属 弋矶 山 医院神 经 内科 , 徽 安 安 随着社会 、 经济的快速发展 , 人们健康意识的 日益增强 , 职业压 芜 湖 2 10 ) 4 0 1
系错综复杂 , 医护 、 如 护患 、 护理同事及护理管理者之 间, 如果不能妥
[] 1 郭慧荣 ,肖泽 萍,张海音. 强迫症 流行病学研究进展 册 上海 精神医学,
2 0 ,53:7 -12 0 31() 9 8 . 1

是治疗强迫症 的最后 可选手段 。强迫症的神经生物学基 础为多
【 王丽颖 . 2 】 强迫症 的概念及治疗[ J ]中国社 区医师, 0 , ( : . 2 8 47 1 0 2 )5
来 源于一个植入的 , 可编程 的刺激发生器 , 和人工起博器相似 。与其 他损伤性 手术相 比, 深部 电刺 激具有多方 面的优 势 , 脑 发展前 景广 阔, 现开始尝试用 于强迫症治疗。近年来 , B 治疗 强迫症研究获得 DS
了显著效果 。
2 .精神分析疗法 精神分析疗法是 以无意识理论为基础 , .2 2 重视患 者的童年创伤和无意识动机 。主要通过 自由联想 、 的解析和解 释 梦
力日 益成 为人们关注 的焦点 。而护士作为高应激的职业群体 , 工作
对 象是最 复杂的生物体一人 , 由于护理 职业 的特殊性质 、 特殊 的职 业 环境 , 作超负荷 , 工 社会地位 低 、 待遇低 , 职业风险 大 , 知识 更新 快, 各种晋升考核等 , 均造成 护士工作 压力增强 , 适度 的压力可以激 发潜能 , 提高工作效 率 , 但是过度 的压力则会导致人身心疲惫 , 甚至 出现身心疾病 , 影响工作效率与工作质量 。
术方式 , 疗时 , 治 刺激 电 极 被放 置在 特 定 的脑 区 域 , 续 高 频 电 刺 激 持
创立, 主要用 于治疗各种有神经质特点的精神障碍 。森 田认为神 经 质 的治疗要点是 陶冶神经质素质 和破坏精神交互作用 。森田疗法是
基 于人本性的一种心理疗法 ,它强调治疗过程 中患者的”自动性萌 动” 森田疗法治疗强迫症一般分为 4个 阶段 : 。 ( 绝对卧床期 (d 。 7 )② 轻作业期 (~ 4 ) 7 1d 。③重工作期 (~ 4 7 1d o④ 回归社会期 (~ 4 ) 7 1d 。

强迫症 还有很多其他的疗 法 , : 如 物理疗法 、 中医疗法等 。 然而实 际临床治疗强迫症面临的问题还有很多 , 我们需要通过科学 的研究 与临床实践来获得对强迫症的全面认识和理解 , 以最终获得对强迫
症患者的有效治疗方法和治愈途径 , 提高疗 效及其生活质量。
参 考 文 献:
移情等技术挖掘患者的无意识动机和欲望以及所遭受 的精神创伤 ,
然 后 进 行 合 理 的解 释 , 患 者 领悟 到 症 状 的 真 正 意 义 。 让
2 .立体定 向手术 .2 3
近年来 , 立体定向手术的进展在于允许精确定
位毁损 , 神经外科医生通过计算机功能成像和生理性记录 , 定位精度
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