酒店服务礼仪培训教程
酒店服务人员礼仪培训

酒店服务人员礼仪培训一、如何让客人有“宾客如归”的感觉1、服务在电梯口迎接或主动向客人问好,然后引导客人下电梯,如果客人有行李的话要主动帮助客人提行李。
对客人随身携带的手提包或小件物品,必须在证得客人同意后再帮助提取。
贵重行李要做到轻拿轻放,不倒置。
2、引导客人走入房间。
客人下电梯后,服务员走到客人的左前方一步左右为什么是一步左右引导客人,不可并行或抢行。
转弯时用手示意,到达房间门口,先开门,礼让客人现进房。
服务员进入房间后放好行李,简单介绍客房的主要设备第一次来的客人,再有礼貌的询问客人要什么服务主动推销茶水或饮料。
在给客人指引方向时要把手臂伸直,手指自然并拢,手掌向上,以肘关节为轴,指向前方,同时眼睛看着目标并兼顾对方是否看到指示的目标更多为客人引路而不是指引方向。
3、服务员主动向客人告别,退身离房根据离房规定的动作,祝客人休息或住宿愉快,再轻轻关门。
回到楼层服务台或工作后,填写好值班记录。
二、如何打扫客房1、客房服务员在清理客房的时候,尽量避免打扰客人,最好是客人外出时打扫或客人特别吩咐才去做,但必须控制时间,不要等到客人已回来,还未整理好。
2、务必须养成随时检查那些客人未作交待、不急于处理的事情。
如住某号房客平日吸烟多,访客也多,或许在二十分钟前曾向你要了几杯咖啡,而现在又有事叫你,此时就必须联想到房间里面的`烟灰缸必定已积满了烟蒂,或咖啡已喝完,就乘这次进入客房的机会,顺便带去所需的烟灰缸、抹布与托盘,将已用过的烟灰缸及咖啡收出来,并清理干净桌几,这些不但为房客做好该做的事,而且会给客人留下良好的印象3、遇有应续办未成的任务时,应填入日记簿,以免脱节遗漏。
4、整理房间必须打开房门,并尽量可能于顾客外出时进行,服务员除工作外,禁止进入客房内。
5、遇有顾客遗忘的贵重物品,应即捡还或报告主管处理,对于客房尤须全面彻底整洁妥善布置。
6、如何进行自我安全防护客房服务员绝大多数都是女性,在工作中还要有自我防护意识,对客人既要彬彬有礼、热情主动,又要保持一定的距离。
酒店员工服务礼仪规范培训PPT课件

汇报人:xxx酒店员工服务礼仪规范培训仪容仪表仪态动作礼节礼貌礼貌用语①着装②仪容③个人卫生①站姿②坐姿③走姿①问候礼节②称呼礼节③应答礼节①语言规范②常用礼貌用语④手势⑤动作⑥眼神④迎送礼节⑤操作礼节⑥其他礼节01仪容仪表合身、合意、合时、合礼。
服装要适合自己的身材、年龄和身份。
合乎季节、时间和交际场合。
酒店规范统一的着装是体现酒店统一规范的服务形象。
(1)、严格按照酒店规定着本岗工作服;(2)、工作服干净、整洁、平整、挺括、无污渍、油渍;(3)、工作服完好,无破损、不开线、不掉扣;(4)、穿着工作服必须按规定扣好纽扣、不能卷衣袖、裤腿。
(1)、工作时间需穿酒店配发的工作鞋,男士着黑色或深色袜,女士着酒店配发的丝袜(冬、夏季袜不得混穿);(2)、皮鞋光亮、无污渍、无损坏、鞋跟不得打磨,袜子无抽丝,无破损。
工作牌须戴在工作服左上方适当位置(各部门需规定统一位置,职能部门由人培部统一规定),实习人员要戴“实习”工牌。
注意横平竖直、无遮挡,便于客人看清。
着装鞋袜工牌(1)、发型:男发不盖耳遮领,女不梳披肩发,女服务员发不过耳,过颈长发应用统一发夹结于脑后,不应佩带不适当的发饰,头发不得梳剪夸张的发式,染发不得过于夸张不留怪异发型,不染色,美观大方,不影响工作;(2)、头发务必梳理匀贴,不可蓬乱;(3)、经常洗头,去头皮屑。
(1)、面部要注意清洁和适当的修饰。
(2)、男士要剃净胡须,剪短鼻毛。
(3)、女士要淡妆上岗,避免浓妆和使用香味浓烈的化妆品和香水。
发型面部上班前不能喝酒,忌吃大葱、大蒜、韭菜等有刺激性的异味食物。
卫生行为1 3 5246不留长指甲,不涂有色指甲油,餐厅员工不准涂指甲油,保持指甲清洁。
不要在客人面前修指甲、剔牙齿、挖耳朵、抠眼屎、掏鼻孔、大哈欠、搔痒、脱鞋袜。
咳嗽或打喷嚏时,应用手捂住口鼻,面向一旁,避免发出大声。
不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑。
要勤洗手、勤沐浴,做到上岗前、后要洗手。
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确认细节
与宾客确认预订细节,包括房型、入 住日期、离店日期等。
结账礼仪
提供账单
准确无误地提供账单,清晰列出 各项费用。
收银礼仪
礼貌地接受付款,并感谢宾客的 光临。
送别宾客
礼貌道别,欢迎宾客再次光临。
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客房服务礼仪
客房清洁服务礼仪
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保持整洁有序
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客房清洁人员应保持高标准的卫生清洁,确保房间整洁有 序,床铺、桌椅、卫生间等设施干净无尘。
宴会服务礼仪要点
包括宴会场地布置、菜单选择、酒水服务、餐桌 布置、宴会接待流程等。
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宴会服务礼仪注意事项
在宴会服务过程中,应注意礼貌待人、热情周到 、专业高效,同时要尊重客人的口味和文化背景 。
健身房服务礼仪
健身房服务礼仪概述
健身房服务礼仪是酒店服务中的一项重要内容,它涉及到健身房的设施、服务和环境等方 面。
服务礼仪的核心要素
尊重、专业、细致、热情。
服务礼仪的重要性
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提高客户满意度
良好的服务礼仪能够让客 户感受到尊重和专业,从 而提高客户满意度。
塑造酒店形象
服务礼仪是酒店形象的重 要组成部分,良好的服务 礼仪有助于树立酒店品牌 形象。
提升员工素质
服务礼仪培训能够提升员 工的职业素质和服务意识 ,增强员工的团队协作能 力。
健身房服务礼仪要点
包括健身房设施的维护和保养、健身教练的服务态度和技能、健身器材的使用和保养等。
健身房服务礼仪注意事项
在健身房服务过程中,应注意礼貌待人、热情周到、专业高效,同时要尊重客人的需求和 意愿。
感谢您的观看
THANKS
酒店礼貌礼节礼仪培训课程

酒店礼貌礼节礼仪培训课程酒店服务礼貌用语一、礼貌基本要求:1、说话要尊称、态度平稳2、说话要文雅、简练、明确3、说话要婉转、热情4、说话要讲究语言艺术、力求语言优美、婉转悦耳5、与宾客讲话要注意举止表情:做到“三轻”、说话轻、走路轻、操作轻“三不计较’不计较宾客不美的语言、不计较宾客急躁的态度、不计较个别宾客无理的要求“四不讲“不讲粗话、不讲脏话、不讲讽刺话、不讲与客人无关的话“四勤“嘴勤、眼勤、腿勤、手勤(脑勤)“五声“客来有迎声、客问有答声、工作失误道歉声、受到帮助致谢声、客人走时有送声“六种语言用语“问候用语、征求用语、致谢用语、致歉用语、尊称用语、道别用语“文明礼貌用语十一字”请、您、您好、谢谢、对不起、再见“四种效劳忌语”蔑视语、否定语、顶撞语、烦燥语二、基本效劳用语1、“欢迎”“欢迎您”“您好”,用于客人来到酒店大堂时,保安及前台等人使用语2、“感谢”“感谢您”,用于客工钱效劳员的工作带来轻易时。
要用真诚的态度说3、“请您稍后”或“请您稍等一下”,用于不能立刻为客人提供效劳,要用当真负责的态度说4、“请您稍后”或“请您稍等一下”,用于因打扰客人或给客人带来不便,要用歉意的心情说5、“让您久等了”用对等待的客人,本着热情般表示歉意6、“对不起”或实在对不起,用于因打扰客人或给客人带来不便,本着真诚而有礼貌地说7、“再见”“您慢走”“欢迎下次光临”,用于客人离开时,本着热情而真诚地说三、酒店服务礼貌用语有三种1、常用礼貌用语2、称号用语3、问候用语四、使用礼貌用语注意事项1、面向来宾,笑容可拘、目光停留在来宾的眼鼻三角区、不得左顾右盼心不在焉2、要站立姿势,距离适当(一般以1米左右为宜)不要倚靠它物3、要举止文雅、态度平和能使语言讲清楚的尽量不加手势4、要进退有序,事毕要后退一步,然后再转身离开,以示对宾客的尊重,不要扭头就走五、效劳员在工作中称号注意以下几点1、常用“先生、小姐、夫人、女士”等称呼若知道客人的身份,按身份称呼2、接待熟客人不能直呼其名3、对上司不能直呼其名4、对同事不能直呼“花名”,服务员在工作中对客人的称呼在恰当并有礼貌*、称呼语:小姐、夫人、太太、先生、同志、首长等等*、欢迎语:欢迎您来我们酒店,欢迎您入住我们酒店、欢迎光临等等*、问候语:您好、早安、午安、早上好、下午好、晚上好、路上辛苦了*、祝贺语:恭喜、祝您节日愉快、祝您圣诞快乐、祝您新快乐、祝您生日快乐、恭喜发财等等*、告辞语、再见、晚安、明天见、祝您旅途愉快、祝您一路平安、欢迎您下次再来*、道歉语:对不起、请原谅、打扰您了、失礼了*、道谢语:谢谢、非常感谢*、应答语:是的、好的、我明白、谢谢您的好意、不要客气、没关系、这是我应该做的*、征询语:叨教您有甚么事?(我能为您做甚么吗?)需要我帮您做甚么吗?您还有别的事吗?你喜欢(需要、能够------)?六、效劳综合动作蹲姿——下蹲时,双腿平并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。
酒店仪容仪表礼貌礼仪培训

酒店仪容仪表礼貌礼仪培训1. 介绍酒店作为一个服务行业,员工的仪容仪表、礼貌礼仪是直接影响顾客体验和酒店形象的重要因素。
通过仪容仪表礼貌礼仪培训,可以提升员工形象和服务水平,使酒店更具吸引力,提高顾客满意度和忠诚度。
2. 仪容仪表培训2.1 仪容要求良好的仪容仪表是酒店员工的第一印象,对于顾客的满意度和信任感有着重要作用。
以下是酒店员工仪容的要求:•衣着整洁:员工的制服应当整洁、无污渍,衣物应熨烫平整,颜色应与酒店形象相符。
•发型整齐:员工的发型应整洁,不得过于夸张或杂乱。
•清洁面容:员工应保持清洁的面容,不得有明显的痘痘、面部划伤等。
•个人卫生:员工应保持良好的个人卫生习惯,包括洗手、修剪指甲等。
2.2 妆容要求对于前台接待等岗位的员工来说,适当的化妆可以提升形象,但过度的化妆则会给人不正式或不专业的感觉。
以下是酒店员工妆容的要求:•淡妆为主:员工的妆容应以淡妆为主,突出自然和清新的感觉。
•避免浓妆:员工应避免浓妆,如过于浓重的口红、浓密的眼妆等。
•统一化妆品:酒店可以提供统一的化妆品,以确保员工的妆容风格一致。
3. 礼貌礼仪培训3.1 礼貌用语酒店员工需要掌握礼貌用语,以传递友好和专业的态度。
以下是一些常用的礼貌用语:•欢迎光临:对每一位顾客都要用友善的语气表示欢迎。
•请问有什么可以帮您的:主动询问顾客的需求,并提供帮助。
•谢谢:在顾客提出需求、表达感谢等场合,及时给予感谢回应。
•对不起:在发生错误或给顾客带来不便时,及时道歉并主动解决问题。
•再见:顾客离开时,礼貌地道别。
3.2 行为规范酒店员工的行为规范对于维护酒店形象和提供良好服务至关重要。
以下是一些常见的行为规范:•着装规范:员工应按照酒店制定的着装规范穿戴工作制服,不得擅自更换或改动。
•语言规范:员工应用规范、标准的语言与顾客交流,避免使用粗俗、不文明的语言。
•服务礼仪:员工应遵循服务礼仪,包括主动问候、微笑、耐心倾听等。
•保护顾客隐私:员工应严格保护顾客的隐私,不得泄露个人信息或私自查看顾客的物品。
酒店服务礼仪培训(63P)

3.
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陪同引领
1)采用正确的方位。 --- 要尽可能走在宾客左侧前方,身体半转 向宾客,约两步距离。 ---与宾客并排走时,服务人员应走在客人的 左侧。 ---如果引导客人去一个他不熟悉的地方服务 人员应走在客人的前方和外侧。 ---如果在行进中与客人交谈时,头部和上身 应转向客人。
3.
16、行动出成果,工作出财富。。2022年2月17日星期四4时29分23秒16:29:2317 February 2022
17、做前,能够环视四周;做时,你只能或者最好沿着以脚为起点的射线向前。。下午4时29分23秒下午4时29分16:29:2322.2.17
9、没有失败,只有暂时停止成功!。22.2.1722.2.17Thursday, February 17, 2022
速度均匀,每分钟60-100步。
3.
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女士
交叉式:下蹲时右脚在前,左脚在后,右 小腿垂直于地面,全脚着地。左 小腿在后,与右腿交叉重叠,左 膝由后伸向右侧,左脚跟抬起脚 掌着地。两腿前后靠紧,合力支 撑身ห้องสมุดไป่ตู้,上身稍前倾。
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男士
高低式:下蹲时左脚在前,右脚稍后,两 腿保持适当的距离。左脚全脚着 地,小腿基本垂直于地面,右脚 脚跟提起,脚掌着地。右膝低于 左膝,形成左膝高右膝低的姿势, 以右腿支撑身体。
看
11、越是没有本领的就越加自命不凡。22.2.1716:29:2316:29Feb-2217-Feb-22
2)保持步调一致。与客人同行时,应尽 量与客人保持步调一致,如果自己的步 幅比客人大,应放慢些。
3)以客人为中心。在陪同引导客人的时 候,一定要处处以客人为中心。在经过 拐角、楼梯或者光线不好的地方时,一 定要提醒客人留意。
酒店仪容仪表礼仪礼貌培训

酒店仪容仪表礼仪礼貌培训酒店作为一家提供住宿和服务的机构,仪容仪表和礼仪礼貌对于酒店员工来说是十分重要的。
良好的仪容仪表和礼仪礼貌可以给客人留下深刻的印象,提升客户的满意度并增加客户回头率。
因此,酒店员工需要接受专业的培训,以提高仪容仪表的水平,为客户提供优质的服务。
以下是酒店仪容仪表及礼仪礼貌的培训内容。
一、仪容仪表1. 服装:酒店员工应根据酒店的要求穿着整洁、干净的制服。
制服应定期清洗和保养,确保无破损和褪色。
员工将制服穿戴整齐,服装规范,不准佩戴过多的饰品,保持整体形象的一致性。
2. 发型:员工应保持发型整洁,避免过分夸张的造型和颜色。
同时,发丝应保持清洁干净,不准出现头屑和油腻的情况。
3. 妆容:女性员工的妆容应淡雅自然,符合职业的要求,不可过于浓妆艳抹。
男性员工可适度使用淡妆或保养品,以提亮肤色为主。
4. 个人卫生:员工应保持身体清洁,尤其是手部,经常洗手,并保持手部皮肤的干净和修剪指甲。
员工在上班时应佩戴清洁整齐的胸牌,确保客人可以清晰地看到员工的身份。
二、礼仪礼貌1. 迎接客人:当员工看到客人进入酒店时,应立即站起来并微笑着向客人打招呼,主动上前迎接,并表达欢迎之意。
员工应使用礼貌而友好的语言与客人交谈。
2. 提供帮助:员工应时刻关注客人的需求,并主动提供帮助。
当客人有疑问或需要指引时,员工应耐心地解答,并尽心尽力地满足客人的需求。
3. 语言礼仪:员工在与客人交流时,应使用礼貌的语言。
避免使用粗鲁、咄咄逼人的语气,尽量使用正式的称谓和敬语。
同时,要注重语音的语调和音量,使客人能够清晰地听到并理解员工的话语。
4. 礼仪姿势:员工应保持端庄自然的姿势,站立时要直立挺胸,不可凑近或靠在柜台上。
座位上也应保持端正的坐姿,不可随意交叉腿或靠在椅背上。
5. 赔礼道歉:当员工犯错误或服务不周时,应主动向客人道歉并且表示歉意。
员工应真诚地承认错误,并尽快采取措施进行补救。
同时,员工也要学会尊重客人的意见和建议,并表示感谢。
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清洁人员应按照规定的清洁流程进行操作,包括清扫地面 、擦拭家具、清洁卫生间等,确保每个细节都得到妥善处 理。
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保持安静不打扰
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在清洁过程中,清洁人员应保持安静,避免打扰客人休息 ,同时注意控制音量,不要影响其他客人。
客房整理礼仪
尊重客人隐私 及时响应客人需求 保持房间设施完好
会议场地的布置应根据会议的主题和目的 进行设计,要考虑到参会人员的舒适度和 会议效果。
会议接待流程
会议服务人员要求
会议接待流程包括会议邀请、签到、接待 、议程安排等环节,每个环节都需要遵循 相应的礼仪规范。
会议服务人员需要具备良好的职业素养、 服务态度和沟通能力,能够为参会人员提 供专业、周到的服务。
客房整理人员应注意保护客人隐私,在整理房间时尽量 避免触碰客人物品,如需移动物品应放回原位,并保持 整洁。
客房整理人员应随时关注客人需求,如需更换床单、毛 巾等物品应迅速响应,确保客人得到及时满足。
客房整理人员应注意维护房间设施,如发现设施损坏应 及时报修,并采取适当的措施防止损坏加剧。
客房服务沟通礼仪
电话礼仪
及时接听
电话铃响后,接待员应尽快接听,避 免让客人久等。
礼貌问候
耐心倾听
在通话过程中,接待员应耐心倾听客 人的需求和问题,并给予明确、及时 的回应。
接听电话时,接待员应主动问候客人 ,并自报家门。
预订礼仪
礼貌询问
接待员在接受预订时,应礼貌地 询问客人的姓名、联系方式、入 住时间和离店时间等必要信息。
增强客户忠诚度
优质的服务礼仪能够让客 户感受到酒店的关心和尊 重,提高客户满意度,从 而增强客户忠诚度。
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酒店服务礼仪培训第一讲酒店服务礼仪概述前言礼本意为敬神,今引申为表示敬意的通称,是表示尊敬的言语或动作,也是人们在长期的生活实践与交往中约定俗成的行为规范。
在古代,礼特指封建社会等级森严的社会规范和道德规范。
今天,礼的含义比较广泛,它既可指为表示敬意而隆重举行的仪式,也可泛指社会交往中的礼貌和礼节。
所以说,礼的本质是“诚”,有敬重、友好、谦恭、关心、体贴之意。
1.礼仪的定义礼仪通常是指在较大较隆重的正式场合,为表示敬意、尊重、重视等所举行的合乎社交规范和道德规范的仪式。
2.礼仪与礼节和礼貌的关系*礼仪就是表示礼节的仪式这种仪式自始至终以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己、敬人的完整行为。
礼节是礼仪的基本组成部分。
换言之,礼仪在层次上要高于礼貌、礼节,其内涵更深、更广。
*礼貌是礼仪的基础礼仪,实际上是由一系列的、具体的、表现礼貌的礼节所构成的。
它不像礼节一样只是一种做法,而是一个表示礼貌的系统、完整的过程。
商务礼仪≈酒店利润酒店利润并不仅仅来源于商务礼仪,但商务礼仪是给酒店带来利润的重要因素。
顾客喜欢的服务人员顾客一般比较喜欢热情、主动、礼貌、周到的服务人员;而不喜欢冷漠、势利的人员。
商务礼仪包含的内容酒店商务礼仪主要包含以下几个部分:仪容仪表、姿势仪态;服务语言;社交;电话;餐饮服务等礼仪。
第二讲酒店员工的仪容仪表 (上)引言对于酒店业来说,注重仪容仪表应该是酒店员工的一项基本素质,它反映了酒店员工的精神面貌,更代表了酒店的整体形象。
头发是你的第二张脸头发梳理得体、整洁、干净,不仅反映了良好的个人面貌,也是对人的一种礼貌。
服务人员的发式礼仪规范要求如下:* 头发整洁,无异味要经常理发、洗发和梳理,以保持头发整洁,没有头屑。
理完发要将洒落在身上的碎头发等清除干净,并使用清香型发胶,以保持头发整洁了,不蓬散,不用异味发油。
* 发型大方,得体①酒店男员工发型要求:头发长度要适宜,前不及眉,旁不遮耳,后不及领,不能留长发、大鬓角。
②女员工发型要求:应盘发,不梳披肩发,头发亦不可遮挡盖眼睛,不留怪异的新潮发型。
另外,女员工刘海不要及眉,头发过肩最好扎起来,头饰以深色小型为好,不可夸张耀眼。
*不染发不要将头发染成黑色以外的任何一种颜色。
容光焕发全靠脸* 要注意清洁与适当的修饰,为了使自己容光焕发,显示活力,男子胡须要剃净,鼻毛应剪短,不留胡子。
* 女子可适当化妆,但应以浅妆、淡妆为宜,不能浓妆艳抹,并避免使用气味浓烈的化妆品。
酒店员工手部要求* 要经常修剪和洗刷指甲;*不能留长指甲,指甲的长度不应超过手指指尖;* 要保持指甲的清洁,指甲缝中不能留有污垢;*绝对不要涂有色的指甲油。
酒店员工脚部要求在酒店女服务员要穿肉色袜,男服务员要穿黑色或者深色袜子。
*保持皮鞋的整洁光亮* 勤洗脚、勤换袜,不穿不易透气的袜子,以保持脚部无异味;* 注意腿脚的遮掩,不随意光脚露腿。
酒店员工在直接面对客人工作时,绝不允许赤脚穿鞋和穿露趾或脚跟的凉鞋或拖鞋。
第三讲酒店员工的仪容仪表 (中)服务中各种姿势的要领(一)站姿女性的站姿要有女性的特点,要表现出女性的温顺、娇巧、纤细、轻盈、娴静、典雅之姿,给人一种“静”的优美感。
男性的站姿要有男性的气质,要表现出男性的刚健、强壮、粗犷、剽悍、英武、威风之貌,给人一种“劲”的壮美感。
1.站姿的规范要求* 头正两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。
* 肩平两肩平正,微微放松,稍向后下沉。
*臂垂两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝。
* 躯挺胸部挺起、腹部往里收,腰部正直,臀部向内向上收紧。
* 腿并两腿立直,贴紧,脚跟靠拢,两脚夹角成60°。
正确的站立能够帮助呼吸和改善血液循环,减轻身体疲劳。
尤其是服务业员工基本都是站立服务,更应注意站姿。
2.站姿步位* V字步双脚呈V字型,即膝和脚后跟要靠紧,两脚张开的距离约为两拳。
* 丁字步双脚呈丁字站立,分左、右丁字步。
* 平行式男子站立时,可并拢,也可双脚叉开,叉开时,双脚与肩同宽。
* 前屈膝式女子的站立时可把重心放在一脚上,另一脚超过前脚斜立而略弯曲。
3.站姿手位* 叉手(即前腹式)* 背手* 背垂手* 其他如指尖朝前轻轻扶在身前的柜台上。
4.站姿禁忌* 东倒西歪工作时东倒西歪,站没站相,坐没坐相,很不雅观。
* 耸肩勾背耸肩勾背或者懒洋洋地倚靠在墙上或椅子上,这些将会破坏自己和酒店的形象。
* 双手乱放①将手插在裤袋里,显得很不庄重雅观,很随便散漫;②双手交叉在胸前,这种姿势容易使客人有受压迫之感;③双手抱于脑后、双肘支于某处、双手托住下巴、手持私人物品等。
* 脚位不当人字步、蹬踏式、双腿大叉都是不允许的。
* 做小动作下意识地做小动作,如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣服、发辫、咬手指甲等,这样不但显得拘谨,给人以缺乏自信感觉,而且有失仪表的庄重。
5.站立姿势的练习把身体背着墙站好,使后脑、肩、臂部及足跟均能与墙壁紧密接触。
(二)坐姿所谓坐有坐相,是指坐姿要端正。
优美的坐姿让人觉得安详舒适,而不是一副懒洋洋的模样。
1.坐姿的规范要求正确的坐姿,在其身后没有任何倚靠时,上身应正直而稍向前倾,头平正,两肩放松,下巴向内收,脖子挺直,胸部挺起,并使背部与臀部成一直角,双膝并拢,双手自然地放在双膝上,或放在椅子上。
这样显得比较精神,但不宜过于死板、僵硬。
背后有倚靠时,在正式社交场合里,也不能随意地把头向后仰靠,显出很懒散的样子。
2.女子的八种优美坐姿* 标准式轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。
如果穿的是裙装,在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱褶或因裙子被打褶坐住,而使脚部裸露过多。
坐下后,要上身挺直,两肩平正,两肩自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。
两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。
* 前伸式在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起。
* 前交叉式在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。
* 屈直式右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。
*后点式两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。
* 侧点式两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。
注意大腿小腿要成90°,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。
* 侧挂式在侧点式的基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。
* 重叠式重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。
在标准式的基础上,两腿向前,一条腿提起,脚窝落在另一条腿的膝关节上边。
要注意上边的腿向内收,贴住另一条腿,脚尖向下。
重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。
需要注意的是:二郎腿一般被认为是一种带有不严肃,不庄重的坐姿,尤其是女子不宜采用。
其实,这种坐姿常常被采用,因为只要注意上边的小腿往回收,脚尖向下这两个要求,不仅外观优美文雅,大方自然,富有亲切感,而且还可以充分展示女子的风采和魅力。
3.男子的六种优美坐姿* 标准式上身正直上挺,双肩平正,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落在地面,两脚自然分开成45度。
* 前伸式在标准式的基础上,两小脚前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。
* 前交叉式小腿前伸,两脚踝部交叉。
* 屈直式左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。
* 斜身交叉式两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。
* 重叠式右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。
4.坐姿手臂位置的摆放* 放在两条大腿上①双手各自放在一条大腿上;②双手叠放;③双手相握。
* 放在一条大腿上侧身与人交谈时,宜将双手置自己所侧一方的那条大腿上①双手叠放;②双手相握。
* 放在皮包文件上穿短裙的女士面对男士而坐,而身前没有屏障时,为避免“走光”,一般可将自己随身携带的皮包或文件放在并拢的大腿上。
随后,即可将双手或扶、或叠、或握手后置于其上。
* 放在身前桌子上①双手平扶在桌子边沿上;②双手相握置于桌上;③双手叠放在桌上。
* 放在身旁的扶手上①正身而坐时,宜将双手扶在两侧扶手上;②侧身而坐时,则应将双手叠放或相握后,置身一侧的扶手上。
5.坐姿注意事项* 入座轻缓,起座稳重入座时走到座位前再转身,转身后右脚略向后退,轻稳入座。
着裙装的女士入座时,应将裙子向前拢一下。
站立时,右脚先向后收半步,然后站起。
(“左入左出”的原则)* 女子落座双膝必须并拢,双手自然弯曲放在膝盖和大腿上如果坐在有扶手的沙发上,男士可将双手分别搭在扶手上,而女士最好只搭一边,以示高雅。
* 不要坐满椅子可就坐的服务员,无论坐在椅子或沙发上,最好不要坐满,只坐满椅子的一半或三分之二,注意不要坐在椅子边上,在餐桌上,注意膝盖不要顶着桌子。
* 切忌脚尖朝天最好不要随意跷二郎腿,即使跷二郎腿,也不要跷得太高,脚尖朝天。
这在泰国会被人认为是有意将别人踩在脚下,认为是盛气凌人,是一种侮辱性举止。
* 切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪不可摇腿、抖脚。
坐立时,腿部不可上下抖动,左右摇晃。
这是非常不礼貌的。
* 忌手部置于桌下在身前有桌时,双手应置于其上,忌手置于其下。
*忌手夹于两腿间或双手抱在腿上* 忌肘部支于桌上* 忌头部靠于椅背(三)走姿1.走姿的规范要求①上身挺直,双肩平稳,目光平视,下颌微收,面带微笑;②挺胸、收腹,使身体略微上提;③手臂伸直放松,手指自然弯曲,双臂自然摆动。
摆动时,以肩关节为轴,上臂带动前臂,双臂前后摆动时,摆幅以30~35度为宜,肘关节略弯曲,前臂不要向上甩动;④步幅不要太大,跨步时两脚间的距离适中,以一个脚长为宜,步速保持相对稳定,既不要太快,也不能太慢;⑤女士行走时,走直线交叉步,上身不要晃动,尽量保持双肩水平。
2.职业装的走姿规范要求* 穿西装的走姿要求西服以直线为主,应当走出穿着者的挺拔、优雅的风度。
穿西装时,后背保持平正,两脚立直,走路的步幅可略大些,手臂放松伸直摆动,手势简洁大方。
行走时男士不要晃动,女士不要左右摆侉。
* 西服套裙的走姿要求西服套裙多以半长筒裙与西装上衣搭配,所以着装时应尽量表现出这套职业装的干练、洒脱的风格特点,这套服装要求步履轻盈、敏捷、活泼、步幅不宜过大,可用稍快的步速节奏来调和,以使走姿活泼灵巧。
* 穿旗袍的走姿要求着旗袍装,最重要的是要表现出东方女性温柔、含蓄的柔美风韵,以及身材的曲线美。
所以穿旗袍时要求身体挺拔,胸微含,下颌微收。
塌腰撅臀是着旗袍的大忌。
旗袍必须搭配高跟或中跟皮鞋才走得出这款服装的韵味。
行走时,走交叉步直线,步幅适中,步子要稳,双手自然摆动,髋部可随着身体重心的转移,稍有摆动,但上身决不可跟着晃动。