行进间运球上篮的技术动作要领
篮球行进间运球上篮教案范文（精选9篇）
篮球行进间运球上篮教案篮球行进间运球上篮教案范文（精选9篇）在教学工作者开展教学活动前，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编整理的篮球行进间运球上篮教案范文（精选9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篮球行进间运球上篮教案1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）、活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）、兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
体育与健康教学设计(2)
体育与健康教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级全一册，第4章第3节“篮球：行进间运球上篮”。
本节课的主要内容是让学生掌握篮球行进间运球上篮的基本技术，提高学生的篮球运动能力，培养学生的团队协作精神。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球行进间运球上篮的基本技术，提高学生的篮球运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的意志力、自信心和自律性。
三、教学难点与重点重点：篮球行进间运球上篮的基本技术。
难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球场、篮筐、计时器、标志物等。
2. 学具：篮球、运动服装、运动鞋等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场篮球友谊赛，让学生在实践中感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解篮球行进间运球上篮的动作要领，并进行示范。
讲解内容包括：脚步动作、手臂动作、眼神观察等。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行行进间运球上篮的练习，教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提高学生的技术水平。
4. 实战演练与比赛（10分钟）学生进行实战演练，模拟比赛场景。
教师观察学生的表现，记录优秀动作，为学生提供反馈。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计篮球行进间运球上篮技术要领：1. 脚步动作：跨步、跳步、转身2. 手臂动作：拍球、拉球、推球3. 眼神观察：前方、侧方、上方七、作业设计1. 作业题目：篮球行进间运球上篮技术练习答案：学生根据课堂所学，自行练习篮球行进间运球上篮技术，拍摄视频，记录自己的进步。
2. 作业题目：篮球比赛观后感八、课后反思及拓展延伸教师在课后对课堂教学进行反思，分析学生的学习情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生在课后参加篮球社团活动，提高篮球技能，培养团队精神。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 脚步动作：跨步、跳步、转身跨步：当遇到防守球员时，迅速降低重心，用跨步动作迅速改变方向。
运球上篮动作要领及注意事项
运球上篮是篮球比赛中常见的得分方式之一。
下面是一些关于运球上篮的要领和注意事项：
要领：
1.稳定持球：在运球过程中，要保持良好的球感和把握，双手握球并将球保护在身体附近，避免被对手抢断。
2.控制节奏：在往篮筐冲击之前，运球者应该根据防守情况和自身速度，合理掌握节奏，不要过于匆忙，以避免因为速度过快而失去平衡。
3.制造进攻角度：通过变换运球姿势、变向运球等技巧，制造出攻击篮筐的角度，从而避开防守球员的干扰。
4.弹跳高度和力量掌握：在出手前，通过弹跳产生足够的高度和力量，以克服防守球员的阻挡，并完成上篮动作。
5.控制出手时机：要根据对手的防守和自身位置，准确计算出手时机，确保在哪怕是受到干扰的情况下也能稳定投篮。
注意事项：
1.观察防守：在运球过程中，要时刻关注防守球员的动态，寻找对手的空隙和弱点，以便选择最佳的上篮时机。
2.保持平衡：运球上篮时，要保持上身的平衡，不要过度依赖上半身的力量，同时注重控制好着地点和姿势，避免滑倒或扭伤。
3.注意篮筐高度：根据自身的身高和篮筐的高度，合理评估自己的上篮能力，避免进行难度过大的上篮动作。
4.创造犯规机会：如果防守球员对进攻者进行严密干扰，进攻者可以有意识地利用变速和变向等技巧，制造与对方接触的机会，引发犯规并获得罚球机会。
5.多练习：运球上篮是一项技术活动，只有经过反复练习和磨砺，才能熟练掌握和提高自己的技术水平。
通过掌握上述要领和注意事项，篮球运动员可以在比赛中更加高效和稳定地完成运球上篮动作，并为自己的队伍争取得分机会。
运球三步上篮技术动作要领
运球三步上篮技术动作要领运球三步上篮是篮球比赛中一种常见的得分方式，要成功执行这一技术动作，需要注意以下要领：1.持球姿势：双手握住篮球，保持手指自然分开，掌心贴住篮球的一侧。
弯曲肘部，将篮球置于身体侧面，便于保护篮球不被对方抢断。
低头注视球，保持对场上局势的观察。
2.运球动作：使用主手（通常是惯用手）运球，将篮球反复弹地。
运球要低，避免被对手抢断，同时保持良好的控制。
运球速度要快，以制造对手的变向和准备上篮的机会。
3.三步起步：第一步：用非持球脚（通常是非惯用手一侧的脚）迅速跨出一步，加速朝篮筐方向移动。
第二步：用持球脚迅速迈出一步，保持低身姿，准备进入下一步动作。
第三步：再次用非持球脚迈出一步，这是最后一步，同时准备起跳。
4.起跳和步法：在第三步的同时，弯曲膝盖，准备起跳。
起跳时要借力腿部肌肉，用力推动身体上升。
以最后一脚迈出的脚为起跳脚，将体重转移到起跳脚上。
5.上篮动作：起跳后，迅速抬起非持球手，准备投篮。
持球手用手臂控制篮球，准备投篮姿势。
目视篮筐，调整投篮力度和角度。
6.上篮姿势：在空中，保持身体平衡，眼睛注视篮筐，准备投篮。
手臂要伸直，使用手腕和手指进行投篮动作，控制篮球的方向和力度。
7.着地动作：在投篮完成后，做好着地准备。
双脚同时着地，保持平衡。
迅速准备回防或争夺篮板。
8.练习和反复：练习是掌握这一技术的关键。
在场外进行三步上篮的模拟练习，增加力量和速度。
不断反复练习，逐渐提高技术熟练度。
记住，良好的基本功和反应速度是成功执行运球三步上篮的关键。
通过不断练习，你将更加熟练地运用这一得分技巧。
左右手行进间上篮技术动作要领
左右手行进间上篮技术动作要领介绍上篮是篮球比赛中常用的得分方式之一，而左右手行进间上篮是一种更加高级的上篮技术动作。
在比赛中，这种技术可以为球员提供更多得分机会和出色的表现。
本文将详细介绍左右手行进间上篮的技术动作要领，帮助篮球爱好者掌握这一技术。
左右手行进间上篮的基本要领左右手行进间上篮是一项需要球员具备协调的双手动作，以下是基本的动作要领：步伐节奏1.在行进中，保持稳定的步伐节奏非常重要。
一般情况下，球员使用3至4步完成上篮，其中包括1到2步的加速和起跳。
2.在进行加速和起跳的过程中，要保持身体的平衡和掌握好时机。
3.在起跳时，球员应该用力推动脚踝和膝盖，将身体重心转移至前方。
篮球持球1.在行进过程中，球员要时刻控制好篮球，保持稳定的持球动作。
2.用手指和手掌紧紧抓住篮球，确保球不会被对方抢断。
3.在起跳之前，将篮球放在身体前方，并准备进行上篮。
上篮动作1.在起跳时，球员要保持良好的身体姿势。
身体微微向前倾斜，膝盖弯曲，弹起身体。
2.在上升过程中，球员要迅速用手腕和手臂推动篮球，同时将其送往篮筐的方向。
3.在接近篮筐时，球员要用较大的力量将篮球推向篮筐上方，以避免被对方封盖。
4.最后，球员要用柔软的手和稳定的手腕完成投篮动作，并确保篮球准确进入篮筐。
左右手切换1.左右手行进间上篮要求球员能够在行进中迅速切换使用左手和右手进行上篮。
2.在连续行进中，球员需要根据对方防守的位置和自身的舒适度来决定使用哪只手进行上篮。
3.球员要通过训练和实践来提高左右手的平衡能力和使用技巧，以便灵活运用左右手进行上篮。
训练方法和技巧为了更好地掌握左右手行进间上篮的技术动作要领，球员可以采取以下训练方法和技巧：筋骨训练1.对于上篮来说，需要球员具备较强的力量和爆发力。
可以进行一些腿部和核心肌肉的训练，如深蹲、弓步蹲跳等，以提高身体的稳定性和爆发力。
2.同时，通过使用篮球训练器材进行上腕和下腕的力量训练，以增强手腕的灵活性和力量。
行进间绕杆运球上篮动作方法
行进间绕杆运球上篮动作方法
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲行进间绕杆运球上篮这个超酷的动作方法。
想象一下，你就像球场上的闪电侠，风驰电掣地绕过一根根杆子，然后高高跃起，把球轻松送入篮筐，那场面，简直帅炸了！
首先，咱得做好准备动作。
就好比赛车比赛前的热车一样，咱得让身体和球先找到感觉。
你站在起始点，身体微微下蹲，双手稳稳地抓住球，眼睛死死盯着前方的杆子，心里想着：“我能行！”
然后就开始启动啦！就像火箭发射一样，“嗖”地一下冲出去。
用你的右手大力运球，步子要迈得又快又稳。
哎呀，这就像在跳舞，只不过你的舞伴是篮球。
比如说库里在比赛中，那运球的节奏，那速度，简直绝了！
当接近杆子的时候，可别慌神哦！这时候要像个机灵的小猴子一样，快速变向。
把球从右手运到左手，身体侧身从杆子旁边绕过去。
你看，NBA
那些球员不就是这样，轻松地在人群中穿梭自如嘛！这感觉多酷啊！
过了杆子后，赶紧加速，朝着篮筐冲去。
这时候，全身的力量都要集中在脚上，像踩了风火轮一样。
最后一步起跳，高高地举起球，用力向篮筐砸去。
就好像你要把所有的力量和激情都发泄在这一投上！
总之，行进间绕杆运球上篮就是要快、准、狠！大胆去尝试，去挑战自己。
这不仅仅是一个篮球动作，更是一种对自己的突破和超越！别再犹豫啦，赶紧去球场上大显身手吧！让大家都为你欢呼喝彩！我的观点就是，这个动作超有魅力，能让你瞬间成为球场上的焦点，只要你肯努力练习，就一定能掌握得炉火纯青！。
篮球 行进间运球上篮 课件.ppt
行进间‘三步’ 上篮
上篮第一步：右脚跨（大）步 接球（以右手为例）
行进间投篮动作分析>>图解
动作分析一：>>
要点剖析:运球第一 步一定要跨大,尽可 能的摆脱对手.
上篮第二步：左脚迈（小）步起 ：>>
要点:此时蹬地腿用 力蹬地,使身体达到 最大上升高度.
重点、难点
重点：一大、二小、三高跳 难点：上下肢协调用力；
进攻机会的把握
行进间投篮
动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双
手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩 上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上， 手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向 前旋转投向球篮。
行进间投篮动作分析>>图解
动作分析二：>>
要点:托举球是,手 臂充分伸展,掌心篮. 向上,用手指柔和的 将球挑向球
谢谢观赏，敬请指导
行进间运球上篮的技术动作要领
行进间运球上篮的技术动作要领引言在篮球比赛中，行进间运球上篮是一项常见而重要的技术动作。
它要求运动员在行进中保持控球，并将球成功投向篮筐。
本文将探讨行进间运球上篮的技术要领，包括姿势、手部动作、脚步运动和注意事项等方面。
手部动作•握球：正确的握球姿势是成功控球的基础。
运动员应将手指张开，将球置于手掌中央，用手指和手掌控制球。
同时，手部应轻轻用力，不要过于紧握。
•控球：在行进过程中，手部应保持与球的接触。
掌心向下，手指微微弯曲，用手指尖和手掌来控制球的运动，确保球在控制范围内。
•运球：同时，手部要适时运球，保持节奏和速度的稳定。
可以使用手指尖或手掌内侧的部位来运球，保持球的弹跳和控制。
姿势•身体平衡：行进过程中保持身体平衡非常重要。
稳定的身体平衡能够让运球动作更为流畅，并让运动员更容易进行上篮动作。
保持膝盖微曲，双脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，有利于行进和控制。
•上半身姿势：上半身姿势应放松而自然，保持挺胸、收腹的姿态。
同时，视线应向前方，以便观察队友和对手的动向，并做出相应的应对。
•运球动作：在行进中运球时，手臂应自然摆动，保持与步伐的配合。
同时，身体的侧倾和运球的侧倾也是一项重要的技巧，能够让运球更加稳定。
脚步运动•步伐：在行进间运球上篮时，正确的步伐是至关重要的。
一般采用交替的步伐，即左右交替前进。
在运球动作中，当右脚前进时，右手同时 dribble着球；当左脚前进时，左手 dribble。
这样可以保持平衡和稳定，并且使得行进和运球动作更加协调。
•技巧动作：除了基本的交替步伐，运动员还可以借助一些技巧来提升行进间运球上篮的能力。
例如，进行快速变向、突破等动作，以使得对手难以防守。
同时，使用脚步假动作、变速变向等技巧动作也可以让运球更加出人意料。
注意事项•视野：在行进间运球上篮时，运动员的视野非常重要。
要时刻观察场上的情况和队友的位置，选择最佳的攻击线路和传球时机。
同时，注意观察对手的防守动作，及时做出应对和调整。
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行进间运球上篮的技术动作要领
一、引言
行进间运球上篮是篮球比赛中非常重要的得分方式之一，它不仅可以提高球员的得分能力，还可以增强球员的控球技术和灵活性。
本文将介绍行进间运球上篮的技术动作要领。
二、基本动作
1.持球者从中场开始向前运动，当到达三分线时，开始进行行进间运球上篮。
2.持球者在持球的同时，用右手向右侧进行一次假动作，诱导防守者做出反应。
3.持球者利用左手将篮球向左侧进行一个大步运动，并在这个过程中将身体重心转移到左脚上。
4.接着，持球者迅速地将身体重心转移到右脚上，并利用右手将篮球向右侧带过去。
5.当持球者到达离篮筐较近的位置时，利用左脚进行一个弹跳，并同时伸直右臂将篮球投入篮筐。
三、注意事项
1.在进行行进间运球上篮时，要保持足够的速度和节奏感。
2.在进行大步运动时，要注意保持身体平衡，并避免摔倒或滑倒。
3.在进行弹跳时，要注意利用脚底的力量进行弹跳，并保持身体平衡。
4.在进行投篮时，要注意控制投篮力度和方向，并尽量将球投入篮筐。
四、练习方法
1.单人练习：持球者从中场开始向前运动，当到达三分线时，开始进行行进间运球上篮。
练习时可以逐渐增加速度和难度。
2.两人对抗：两个球员进行对抗练习，其中一个扮演防守者，另一个扮演持球者。
持球者需要在防守者的干扰下完成行进间运球上篮。
3.小组训练：多名球员组成小组进行训练，每个人轮流扮演持球者和防守者。
五、总结
行进间运球上篮是一项非常重要的技术动作，在比赛中可以为球队带来很多得分机会。
通过不断地练习和提高自己的技术水平，可以更好地掌握这项技术，并在比赛中发挥更好的作用。