为自己绘制生命彩虹图剖析
生涯彩虹图的讲解
他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。
1.横贯一生的彩虹--生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄:成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。
在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。
2.纵贯上下的彩虹--生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。
舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。
但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。
在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。
的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。
生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。
此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。
半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。
此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。
因而这个角色一直存在。
早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。
生命彩虹图
生涯彩虹图生涯彩虹图的解析［1］1．横贯一生的彩虹-—生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期）、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期（约相当于中年期)以及衰退期（约相当于老年期）.在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。
2．纵贯上下的彩虹—-生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成.舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
各种角色之间是相互作用的,一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。
但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系,则会导致其他角色的失败.在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示,颜色面积越多表示该角色投入的程度越多,空白越多表示该角色投人的程度越少。
的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排,使人成为自己的生涯设计师.生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。
此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。
半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。
此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色.因而这个角色一直存在。
早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母平起平坐,而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。
第二层是学生角色。
在这个案例中，学生角色从4、5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止.但在30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但2年后又完全消失，直到65岁以后.这是由于处于现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要，需要重回学校以进修的方式来充实自我.也有一部分人甚至等到中年，儿女长大之后,暂离开原有的工作,接受更高深的教育，以开创生涯的“第二春”。
(仅供参考)绘制你的_生涯彩虹图_
如 图所 示 , 生涯彩虹 图的横 向层面代表 的是横跨 一 生的生活广度 " 彩虹 的最外两层 显示生涯 发展阶段和 大 致估 算的年龄 "
生涯彩虹图的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间, 是由一组职位和角色所组成 "舒伯认为, 人在一生当中必须 扮演九种主要角色, 分别是孩子 ! 学生 ! 休闲者 ! 公 民 ! 工 作者 ! 配偶 ! 持家者 ! 父母和退休者 "
四是维持阶段 (4 5岁至65 岁 ) :
个人在这一 阶段的主要任务是在长时间内开发新的技 能 维护已获得的成就和社会地位 , 维持家庭和工作两者 间的和谐关系 , 寻找接替人选 "
五是衰退阶段 (65 岁以后 ) :
一是成长阶段 ( 出生至14 岁 ) :
个人在这一阶段 的主要任务是认同并建立 起 自我概念, 对各种职业充满好奇 , 有意识地
个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯, 减少 权利和责任 , 适应退休后的生活 "
逐步培养职业能力 "
二是探索阶段 (15 岁至24岁 ) :
个人在这 一阶段 的主要任务是通 过学校 学 习不断认识 自我 , 进行 职业探 索 , 完成择 业及初步就业 "
三是建立阶段 (25 岁至44 岁 ) :
环境 决 定 因 寮 杜会 结 构 历史 变 化
经 济 组 织 和条 件 就业 经 验 学校 社区 家魔
63 / 一
个人在这一阶段的主要任务是获得一个适 合 自己的工作领域 , 并谋求发展 " 这一阶段是 大多数人职业生涯周期 中的核心部分 "
寻找你的生涯彩虹图 课件-高中生涯规划
感谢聆听
根据萨柏的看法，一个人一生中扮演 的许许多多角色就像彩虹同时具有许多 色带。萨柏将显著角色的概念引入了生 涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会 期望有关外，与个人所涉入的时间及情 绪程度都有关联，因此每一阶段都有显 著角色。
讲解
1．横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的 彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广 度。
讲解
2．纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图 中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职 位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种 主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工 作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相 互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发 展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但 是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各 角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段 对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越 多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投 人的程度越少。作用主要是对自身未来的各阶段进行调 配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯 设计师。
第叁章
PART 03
霍兰德职业兴趣 测验
约翰·霍兰德（John Holland）是美国约翰·霍 普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指 导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影 响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴 趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大 动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提 高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地 从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很 高的相关性。Holland认为人格可分为现实型、 研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型 六种类型。
测验
宛如彩虹的人生——生涯彩虹图 教学设计-高中心理健康通
宛如彩虹的人生——生涯彩虹图教学设计教学目标1.了解生涯规划的内涵，认识到生涯规划的重要性。
2.认识并了解舒伯的生涯彩虹图。
3.能运用生涯彩虹图初步确立自己的生涯发展方向。
教学重难点认识舒伯的生涯彩虹图，能分析彩虹图横向与纵向的意义，并且可以绘制自己的生涯彩虹图。
教学过程1.导入阶段提问：“你认为世界上最富有哲理的人是谁？”大家可能有自己不同的答案，我这里也有一个答案，“门卫”，因为他总会问哲学界最难的三个问题：“你是谁？你要去哪？你要干什么？”而我们的生涯规划也要解决这三个问题。
2.展开阶段--认识生涯解决问题前，请同学们思考一下，你理解的生涯规划是什么？有的同学可能觉得生涯规划就是教我们怎么找工作的。
那我们先来了解到底什么是生涯。
“生”，即“活着”、“人生”；“涯”，即“边界”。
“生涯”就是指人生的边界，也就是人的生命历程。
生涯就是我们一生中所扮演的各种角色的总和。
而生涯规划是个人在了解自我和社会的基础上，确定未来从事职业的目标，制定计划，利用一切可以利用的资源和条件，采取必要的行动来实现自己的人生目标的过程。
因此，生涯并不等于工作，生涯规划也并不是找工作！那生涯规划到底要怎么做呢？我们又该如何回答“你是谁？你要去哪？你要干什么”这三个问题呢？3.深入阶段--“彩虹解惑”一位职业规划里程碑大师—舒伯，将人们的生涯里程比喻成一道跨越天际的彩虹。
正是他提出的“生涯彩虹图”可以帮助我们理清思路。
首先，请大家思考，如果彩虹的一种颜色代表着我们扮演的一种角色，你觉得你现在拥有哪些角色？将来还会拥有哪些角色呢？大家可能已经有了自己的想法，而这也正是纵向层面的生涯彩虹图所要回答的。
纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间。
一个人在同一时间段可能会同时担任几种不同的角色，这就需要我们协调在各个角色间投入的时间和精力。
在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多。
如果在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。
舒伯的生涯彩虹图
彩虹图——我们看到的不一样人生规划著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。
这就是彩虹图。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。
这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
描绘人生的彩虹图全解
社会型：S
共同特点：喜欢与人交往、不断结交新朋友、善言谈、愿意教 导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛 的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。 典型职业：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者 （咨询人员、公关人员）。
常规型：C
必须有报酬。 有持续性。 被社会大众所认可
工作的三个层次
三个砌砖工人的故事
工作：
事业： 职业：
为终身工作 为谋生工作
为梦想献身工作
时间
职业生涯规划 职业生涯 生涯
指个人终身所 从事工作或职业等 有关活动的过程。 涵盖了人的整个一 生的发展。通俗地 讲生涯就是你的这 一辈子。 指一个人职业 发展的全部历程与 体验，是整个人生 的重要组成部分。 个人结合自身 情况以及眼前的机 遇和制约因素，为 自己确立职业目标 ，选择职业道路， 确定教育、培训和 发展计划等，并为 自己实现职业生涯 目标而确定行动方 向、行动时间和行 动方案。
15%的毕业生大致想 过自己的目标和抱负 80%毕业生不曾 有过明确的目标 或抱负
5%的毕业生拥有明确 的目标和行动计划
毕业三十年后
……
拥有明确目标和抱负的这5%的毕 业生，他们作为一个整体所拥有的净 资产也远远超过了其余95%的班级成 员所拥有的资产总和!
职业生涯需要 正确的规划
四只要好的毛毛虫都喜欢吃苹果， 各自去森林里找苹果吃...
一、霍兰德的类型论
霍兰德自20世纪70年代以来，提出了一系列的研究假设和成果。他 认为： （1）职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有 相同人格特质的人，这种人格反映在职业上，就是职业兴趣。大多数 人的职业兴趣（人格）可以归纳为六种类型：实用型（Realistic Type,简称R）、研究型（Investigative Type,简称I）、艺术型 （Artistic Type,简称A）、社会型（Social Type,简称S）、管 理型（Enterprising Type,简称E）和常规型（Conventional Type,简称C）。 （2）个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用三个字母（代表 最强的三种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就 称为“霍兰德代码”。三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣强弱 程度的不同。
我的生涯彩虹图 课件
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1.什么是生涯规划
请同学们读一读：
《庄子·养生主》中说:“吾生也有涯，而知也无涯。” 汉语中，“生”指的是人生、生命，“涯”指的是边界、 尽头。“生涯”就是指人的一生。而现代汉语中的“生 涯”，其含义是特定的，指从事某种活动或职业的生活。 但“生涯”的含义又不止于职业，是生活中各种事件的 演进方向和历程，统合了人一生中各种职业与生活角色， 由此表现出个人独特的自我发展。
才想起自己好像有什么事情没有完成。
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3.怎样进行生涯规划？
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请同学们从兴趣、性格、技能、价值观
• 1、任意选择七种彩虹图上七种身份的彩笔。 • 2、以身份为基础，绘制出在生涯发展历程中,该身份不同年龄段的所占份额。
• 3、依次画出七个身份,最终形成彩虹图。
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4.生涯规划进行时
故事分享：
这下两个人感觉轻松多了，他们有说有笑地继续往上爬。
但好景不长，到了 ，两人实在是累了。想到才爬了一
半，两人开始
，指责对方没注意大楼的停电公告，
才会落得如此下场。
他们
，就这样一路爬到了 。这时,他们累得连
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误区3：兴趣是万能的！
不合理信念：只要找到我的兴趣，我就一定能够成功。 合理信念： 找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做 起来快乐。如果培养自己所感兴趣的事物的能力，将 会更能使自己成功。 兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增 加挫折感；无兴趣而有能力，心中缺乏满足与喜悦。 因此，兴趣和能力要同时考虑。兴趣是调料，能力是 主菜。所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能 力。
我從很久以前就想著在 我這一生我要做些什麼
生涯规划的模式
知己 知彼
生 涯 探 索
生 涯 抉 择
目标
方法
生 涯 行 动
生涯探索
知己 知彼
我是谁？
开放的我
“知己” 就是了解自己的需 要、兴趣、价值观、能力和 性格等方面的优势与不足。
（自知他知）
盲目的我
（
自不知他知）
你了解自己吗？
隐藏的我
何谓成功？
客观的成功职涯-指可观察到的职业成就， 像是薪水、晋升的过程。 主观的成功职涯-指个人的满足感与职涯成 就感觉。
知彼（他人、社会、职业等的探索）
“知彼”
职业分类
就是了解他人、社 会、职业环境及发展 状况。以职业为例。
职 特业 质所 需 的
兴趣 人 格
需求与 价值观
职 能 能业 力 力所 需 的
开放的我
（自知他知）
盲目的我
（
自不知他知）
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window） 资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科， 了解人类行为的共性。 通过他人的反馈，开放盲目 的我。 通过自我坦诚，开放隐藏的 我。 通过实践和领悟，开放未知 的我。 通过各种测验了解自我。 通过心理咨询了解自我。
职业选择分为三个阶段：
幻想期（11岁前）：个体会想象自己从事各种工作和 职业的可能性，但没有考虑到个人和社会的特征； 暂定期（11-18）：个体对特定职业感兴趣、意识到自 己的能力状况和开始思考价值问题，并尝试将自己的 兴趣，能力统一到价值体系中，将暂定的职业理想转 变为现实选择的过度。 实现期（18岁以后）：个体历经探索阶段、结晶化阶 段和特定化阶段逐步将职业理想转化为现实的一种选 择。
误区4：生涯规划是没有必要！
不合理信念：船到桥头自然直。这世界变化太快， 生涯规划只是一时的流行，很多事情既然无法预测， 再规划也是枉然。 合理信念：生涯规划的目的不在于你很快地找到自 己的人生目标，很快作个决定，而在于对自我和环 境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解了自己 和环境，那就可能作更充分地准备，也更可能有意 识的发挥出自己的潜能。以积极的准备的态度面对 人生，随时知时知势知己，自己才不会被淘汰。生 涯规划的兴趣正是由于时代变化太快才有必要。计 划时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。
误区6：现在好好规划，以后就不用了！
不合理信念：现在趁着大学里的空余时间多，多花些时间 在生涯规划上，省得以后也要去做。 合理信念：由于时代在变，自我也在变，所以对环境及自 我的探索是不可能一劳永逸的。生涯规划除了探索、抉择 和行为之外，还有一个重要的环节，那就是生涯反馈与调 整。正确的生涯规划是盯紧近期目标，远望长期目标。在 必要时及时调整中长期目标。 所以生涯规划的最终目的不在于你找到了多么完美的 人生目标，而在于你了解自己和环境多少，实现了多少近 期目标，积累多少人生资源。因而生涯规划不是一劳永逸 的。
了解职业及未来
18.0%
不了解
88.0%
不了解
82.0%
一、什么是生涯规划 二、怎样规划人生 三、人们对生涯规划的7个误区
生涯规划
生涯(Career)：人一生的各种职业与生活角 色及其结果的综合（Super）。
生涯规划（Career Planning）:一个人对生
涯的妥善安排，在这种安排下，个人能依据各计划 要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源 达到各阶段的生涯成熟，而最终达到既定的生涯目 标。
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
开放的我是一些人口学的 资料等公开的个人信息。 盲目的我是口头禅的自己 没有意识到的心理行为 隐藏的我是一些不愿意告 诉别人的自我隐私。 未知的我是一些潜能与潜 意识心理行为。
周哈里窗（Johari Window） 资源来源：黄天中（2001）
探索自我的方法
John Holland提出的六种职业类型
务实型 喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫… 研究型 喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理... 艺术型 喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师…. 社交型 喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人... 企业型 喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理... 保守型 喜欢有规则可循的工作，如会计人员、银行家、管家….
95.00
了解自己的喜好
16.00
2004年6月28日～ 7月7日北森测评 网、新浪网与 《中国大学生就 业》杂志联合采 用网上填答调查 问卷的形式，调 查包括在校大学 生、硕士生、博 士生，应届毕业 生及毕业超过一 年的往届毕业生。 共收集有效问卷 2627份。
不了解
84.00
了解自己的倾向
12.0%
职业报酬
内圆表示个人的内在世界 外圆表示外在的工作世界 资料来源：Wood(1990)
专业知识和技能是人生致胜的关键
台湾学者林幸台指出， 成功＝能力×兴趣×性 格×价值观。其中能力是 第一位的。在未来的职来 中，想要胜出一筹，除了 要具备一般的知识和社会 技巧之外，专业知识和专 业技能才是致胜的关键。 要重视终身学习与专业技 能。 信息爆炸，知识经济，文 凭高消费、能力本位、复 合人才。 互联网时代、后现代主义 思潮下。人的行为都发生 了什么变化？？
生涯成功的关键因素
智力商数(IQ) 人格特质(五大人格)
外向活泼性 勤勉可靠性 情绪稳定性 开放学习性 亲和从众性 同理心 自律 自我表达
情绪商数(EQ)
五大人格
外向活泼性--主动活跃、活泼外向，喜欢寻找刺 激、性情爽朗 亲和从众性 -- 替人设想、乐于助人、亲切、令人 信赖、容易相处 勤勉可靠性 -- 认真负责、可靠、努力工作、成就 导向、谨慎 情绪稳定性--冷静、性情平和、较能放轻松，在 面对压力时不会烦乱不安 开放学习性 -- 有想象力、注重内在情感、喜欢思 考、求新求变以及具有独立的判断能力
生涯规划的误区
误区1：作了决定之后，绝对不能后悔！
不合理信念：既然选择了一个专业或职业就 不能改变，否则一定会被别人看不起。 合理信念：做抉择是有风险的，就象任何一 个投资一样，没有包挣不亏的。
误区2：我一定要马上决定！
不合理信念：迟迟无法决定是懦弱、不成熟的 表现。别人都知道自己要做什么，只有我太差 劲，我应该立即作决定。 合理信念：不做决定是可以接受的，与我个人 是否懦弱无关。只要我能多了解自己，充实和 储备人生资源，机会来到时我会做最好的选择 的。
误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要！
不合理信念：生涯规划只是属于想成功的人， 我只想做个平凡人，用不着生涯规划。 合理信念：想得到的不一定做得到，想不到的 一定做不到。不探索自己和环境的现状和未来， 不积极准备人生，就有可能落后于时代，到时 可能平凡人都做不了了。有部分下岗职工为证。 他们工作前不是没有知识没有能力，也不是现 在就弱智了，而是落后了时代一大截，要补许 久的课才能重新上岗。
未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击 归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机 会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被 电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
生涯规划可以是职业生涯规划（工作），也可 以是学业生涯规划、生活生涯规划、休闲生涯 规划等。（横向）
生涯规划是一个人在一生中各个阶段（从童年、 少年、青少年、青年、壮年至老年）作有计划、 有目的与有系统的安排inking for a long time about what we do in our life...
为自己绘制生命彩虹图
国际关系学院心理教育研究中心 张 平
请同学们回答以下问题
你了解自己的价值观和性格吗？ 你了解自己的兴趣、能力吗？ 你的专业是自己选择的吗？ 你了解你所学的专业未来十年的发展趋 势吗？ 你以前听说过生涯规划吗？
我国大学生生涯规划现状
接受生涯服务
5.00
未接受过
Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核 心，个体的成长反映了其职业发展的成熟 度，职业成熟包括职业选择取向、资料与 计划能力、职业选择的一致性、人格特征 的定型和选择职业的明智五方面内容。 职业发展要经历五个阶段：
成长阶段 0~14岁
探索阶段 15~24岁
建立解段 25~44岁
误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么？