小学五、六年级女生体育测试标准
新版《国家学生体质健康标准：小学》
新版的《国家学生体质健康标准》，全国小学已经陆续参考这个标准进行测试。
小学生体育达标的国家标准中有很大变化：
●增加了肺活量；减少了立定跳远；
●三年级开始有仰卧起坐；
●五年级开始有耐力跑。
●另外，还增加了BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）的测量，不仅要经
常锻炼，还要注意饮食，不能是小胖，也不能太瘦。
家长需在孩子进行体测前，先对各体测项目及评价标准有个大致的了解，并掌握一些必要的体测注意事项。
1.一年级测试项目及评价标准
2.二年级测试项目及评价标准
3.三年级测试项目及评价标准
4.四年级测试项目及评价标准
5.五年级测试项目及评价标准
6.六年级测试项目及评价标准
体测说明：
体测不仅在小学阶段重要，升入初中后更重要，中考时体育考试满分为40分，其中现场考试30分，过程性考核10分。
必考项目：男生1000米跑和女生800米跑；
选考项目：男生可在引体向上，或原地正面掷实心球，两个项目中选择其一。
女生可在一分钟仰卧起坐，或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。
男、女生都要从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物3个项目中选择其一。
各位家长要让孩子从小学就开始加强练习，养成体育锻炼习惯，否则中考时会很吃亏。
北京小学体育考试项目及标准2024
北京小学体育考试项目及标准2024北京小学体育考试项目及标准2024体育课程在小学阶段是培养学生身体素质和养成良好运动习惯的重要环节。
为了规范小学体育考试项目和标准，北京市教委制定了2024年的考试内容和要求，旨在促进学生全面健康发展和积极向上的体育精神。
一、考试项目1.跑步项目：包括50米短跑、800米长跑两个项目，旨在培养学生的速度和持久力。
2.引体向上项目：要求学生进行尽可能多的引体向上，以展示上肢力量的发展情况。
3.投篮项目：学生站在指定位置投篮，以检测他们的手眼协调能力和准确度。
4.接力项目：学生组成团队进行接力赛，旨在培养合作和团队精神。
5.球类运动项目：包括足球、篮球、排球等项目，考察学生的技术水平和战术意识。
二、考试标准1.50米短跑：男生一年级：≤9.5秒男生二年级：≤9.0秒男生三年级：≤8.5秒男生四年级：≤8.0秒男生五年级：≤7.5秒男生六年级：≤7.0秒女生一年级：≤10.5秒女生二年级：≤10.0秒女生三年级：≤9.5秒女生四年级：≤9.0秒女生五年级：≤8.5秒女生六年级：≤8.0秒2.800米长跑：男生一年级：≤5分30秒男生二年级：≤5分20秒男生三年级：≤5分10秒男生四年级：≤5分00秒男生五年级：≤4分50秒男生六年级：≤4分40秒女生一年级：≤6分20秒女生二年级：≤6分10秒女生三年级：≤6分00秒女生四年级：≤5分50秒女生五年级：≤5分40秒女生六年级：≤5分30秒3.引体向上：男生一年级：无要求男生二年级：≥1个男生三年级：≥2个男生四年级：≥3个男生五年级：≥4个男生六年级：≥5个女生一年级：无要求女生二年级：无要求女生三年级：≥1个女生四年级：≥2个女生五年级：≥3个女生六年级：≥4个4.投篮：男生一年级：3个/5个男生二年级：4个/7个男生三年级：5个/10个男生四年级：6个/12个男生五年级：7个/14个男生六年级：8个/16个女生一年级：2个/3个女生二年级：3个/5个女生三年级：4个/7个女生四年级：5个/10个女生五年级：6个/12个女生六年级：7个/14个5.接力：男生一年级：无要求男生二年级：无要求男生三年级：无要求男生四年级：无要求男生五年级：4×50米≤40秒男生六年级：4×50米≤38秒女生一年级：无要求女生二年级：无要求女生三年级：无要求女生四年级：无要求女生五年级：4×50米≤45秒女生六年级：4×50米≤43秒以上是2024年北京小学体育考试项目及标准的详细内容。
小学体育锻标1-6年级成绩标准
2'55〞
11.5 1.25
-2.4
16
10
32
3'05〞
11.6 1.22
-3.4
14
准
跳绳 （次/1分钟）
160 155 148 140 130 120 116 111 105 98 90 84 76 68 56 45 41 36 30 22 15
准
跳绳（次/1分 钟）
165 160 153 145 135 125 121 116 110 103 95 89 81 73 61 50 46 41 35 28 20
8.9
1.77
13.3
43
87
65
1'39〞
9.1
1.74
12.6
42
84
63
1'43〞
9.4
1.71
11.5
40
81
61
1'47〞
9.6
1.67
10.4
39
78
58
1'51〞
10
1.62
8.9
37
75
55
1′55
10.3 1.57
7.4
35
72
53
1'58〞
10.4 1.54
6.6
33
69
50
2'02〞
单项得分
100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10
小学 三、四年级女生各测试项目评分标准
50米跑 25米×2往返 立定跳远 掷实心球 坐位体前屈
（秒） 跑（秒） （米） （米）
小学生体育测试评分标准表
9.9
10.1
1.47
21.6
15.1
145
40
98
10.0
10.3
1.46
20.1
14.9
138
38
96
10.1
10.6
1.44
17.9
14.5
128
35
94
10.2
11.0
1.43
15.7
14.1
118
33
92
10.3
11.4
1.40
12.8
13.5
104
29
90
10.5
11.9
1.38
9.9
140
45
98
9.5
10
1.55
22.3
12.1
134
43
96
9.6
10.3
1.54
20.5
11.6
124
40
94
9.7
10.6
1.53
18.6
11.2
115
38
92
9.8
11.0
1.51
16.0
10.6
103
34
90
9.9
11.4
1.49
13.5
10.0
90
30
良
好
87
10.1
11.5
1.47
12.9
7.8
15.1
159
47
96
9.2
10.0
1.65
7.3
14.6
149
46
94
9.3
10.1
5000米跑步标准成绩
5000米跑步标准成绩
根据《国家学生体质健康标准》规定：小学五年级～六年级为50米×8往返跑，即米跑步，按原来小学体育达标测试标准规定：小学五、六年级要参加米跑测试，小学生米女
生达标成绩是1'55＂(60分)。
按《国家学生体质健康标准（年修订）》规定：没
有设置米跑测试，小学五年级~六年级测试50米*8往返跑。
成绩标准如下：
小学五年级标准：
1、男生：2分18秒及格；1分48秒及以上为良好；1分42秒及以上为优秀。
2、女生：2分后23秒不及格；1分后53秒及以上为较好；1分后47秒及以上为杰出。
小学六年级标准：
1、男生：2分后12秒不及格；1分后42秒及以上为较好；1分后36秒及以上为杰出。
2、女生：2分19秒及格；1分49秒及以上为良好；1分43秒及以上为优秀。
米跑步注意事项：
1、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和
饮水。
根据学生的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基
本上采用较高速度的匀速跑。
2、米走的过程中，人体消耗能量小，对氧气的需要量也小，因此须要掌控恰当的体
温方法。
3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。
其方法是对身
体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等
4、走就是一已经开始用中等速度走，米已经开始快速，距终点米时冲刺。
六年级女生体测成绩标准2023版
【六年级女生体测成绩标准2023版】在学校教育中，体育课是学生全面发展的重要组成部分。
体育活动不仅可以培养学生的身体素质，还可以培养学生的意志品质和团队合作精神。
体育课程中的体测成绩标准是评估学生身体素质和体育水平的重要依据。
而对于六年级女生来说，体测成绩标准更是直接关系到她们的身体健康和发育状况。
2023版的六年级女生体测成绩标准也备受关注。
我们来看看2023版六年级女生体测成绩标准的具体内容。
在这个版本的体测成绩标准中，主要包括了身高、体重、肺活量、50米短跑、坐位体前屈和立定跳远等项目。
其中，身高和体重是评估学生身体发育状况的基础指标，而肺活量、50米短跑、坐位体前屈和立定跳远则可以反映学生的肺活量、速度、柔韧性和爆发力等方面的素质。
接下来，我们分别从这几个项目来探讨一下对六年级女生的意义和要求。
身高和体重是评估学生身体发育状况的基础指标。
六年级是学生处于青春期生长发育的关键阶段，身高和体重的增长对于身体的发育起着重要的作用。
六年级女生的身高和体重要符合相应的标准，才能保证她们的身体健康和正常发育。
在肺活量方面，这是评估学生呼吸系统机能和心肺耐力的重要参数，六年级女生的肺活量可以直接反映出她们的身体素质和运动能力。
通过肺活量测试，可以帮助学生了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的锻炼和调整措施。
50米短跑是评估学生速度和爆发力的重要项目，而坐位体前屈则可以检验学生的柔韧性。
在这两个项目中，六年级女生需要具备一定的速度和柔韧性，这不仅有利于她们在体育课上表现出色，还可以在日常生活中减少受伤的机会。
立定跳远是评估学生爆发力和肌肉力量的重要项目。
对于六年级女生来说，具备一定的爆发力和肌肉力量，不仅可以让她们在体育课上表现出色，还可以为她们未来的学习和生活提供保障。
2023版的六年级女生体测成绩标准涵盖了身高、体重、肺活量、50米短跑、坐位体前屈和立定跳远等多个项目，这些项目不仅可以评估学生的身体素质和体育水平，还可以帮助学生了解自己的身体状况，形成良好的健康意识和锻炼习惯。
《体育标准》小学体育测试标准
41
33.8
8
7
30
36
2'25〞
38
11.3
1.28
3.2
32
-1.4
18
35
35.5
7
6
20
34
2'35〞
37
11.5
1.25
2.9
30
-2.4
16
28
37.8
5
5
10
32
2'45〞
35
11.6
1.22
2.6
28
-3.4
14
20
40
3
3
8
51
5.4
35
90
19
16
16
及
格
72
58
1'47〞
52
10
1.67
7.8
49
4.6
33
84
19.9
15
15
69
55
1'49〞
50
10.1
1.62
7.4
47
3.3
31
76
21.2
14
14
66
53
1'51〞
49
10.2
1.58
7
44
2.1
28
68
22.5
13
13
63
49
1'53〞
47
10.4
1.52
仰卧起坐(次/1分钟)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球颠球(次)
排球垫球(次)
优
1-6年级小学生体测标准(女生)
2250
8.3
19.8
2150
8.4
18.5
2050
8.5
17.2
1950
8.8
15.1
1850
9.1
13
1770
9.3
11.9
1690
9.5
10.8
1610
9.7
9.7
1530
9.9
8.6
1450
10.1
7.5
1370
10.3
6.4
1290
10.5
5.3
1210
10.7
4.2
1130
10.9
3.1
小学四年级女生体测标准
肺活量(毫升) 50米跑(秒) 坐位体前屈(CM)
2000
8.7
19.5
1900
8.8
18.1
1800
8.9
16.9
1700
9.2
15
1600
9.5
13.1
1530
9.7
12
1460
9.9
10.9
1390
10.1
9.8
1320
10.3
8.7
1250
10.5
7.6
1180
10.7
33
98
31
91
29
84
27
77
25
70
23
63
21
56
19
49
17
46
15
43
13
40
11
37
9
34
7
单项得分
100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10