百米定向
百米定向介绍
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二、百米定向地图
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百米定向地图包含的信息
磁北线
控制号码
检查点说明表
终点： 起点： 检查点：
成图时间 等信息
图例
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定向电子器材使用方法
图中为参考佩带方式，也可依据个人习惯方式佩带以 方便打卡为原则
清除 起点 检查点1 检查点 检查点n 检查点 终点 主站
打卡顺序
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百米定向打卡流程技巧
打卡流程程序： 打卡流程程序： 1、在看见点标旗或检查点地形特征之前，应该 计划好离开检查点的路线； 2、看到检查点后，不要急忙跑过去，利用靠近 检查点的时间重新折图、查看检查点代号，观察 离开检查点的方向特征； 3、核对检查点代号，打卡； 4、按预先计划好的路线离开检查点，并重新检 查前进方向是否正确。
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百米定向种类
操场百米定向： 操场百米定向： 操场百米定向是指在校园的田径场进 行人工布景，根据参与者水平设计不同的 难度路线
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公园百米定向： 公园百米定向： 公园百米定向是指在公园的小块地物 比较丰富的区域，以实地的树、石头、小 路参照物，根据参与者水平设计不同的路 线
百米定向跑
生的耐久跑的能力，使95%的学生初
步学会快速识图、准确选择行进路线
01
顺利完成每一次的任务，体验成功的 快乐。
过程与方法：通过每次的定向找 02 点，从中解决耐久跑的技术并克
服“极点”现象。
情感态度与价值观：在团结协作、竞 03 争进取的氛围中体验定向乐趣，培养
学生良好的合作意识和不畏困难的坚 强意志。
指导 思想
本课从新课程背景下的有效性出发，贯彻 “健康第一”的指导思想，根据二年级学 生活泼好动，易激发兴趣的特点，打破常 规思路。根据学习新颖的方位定向跑找点 为教学主线，提高学生耐久跑的能力，以 小组为单位，培养学生积极思考，自主参 与、合作探究的学习能力，营造轻松愉悦 的学习氛围。
教材 引发悬念
02
小组合作 斗志斗体
03
游戏热身 激发兴趣
设计意图：利用游戏热身把学生 停滞的肌肉细胞激活，让全身的细 胞活跃起来，各关节打开，从而激
发学生运动的兴趣。
情境导入 引发悬念
举例世界短跑名将尤塞 恩.博尔特的运动事迹， 并阐述体育名将对学生 们运动的期望与寄托。
合作竞争
给学生足够的空间去想 象拼搏、练习和展示自 我的机会，让自己成为 课堂上的小主人。
设计意图
V V
教学重、难点
重 点
呼吸自然、动作协调、跑姿正确
难 点
学生体力分配与克服“极点”现象
教法阐述
游戏法
在准备活动时，利 用“喊数抱团“的 游戏，充分激发学 生的运动兴趣，也 达到了热身的效果。
情景导入法
设置故事情景导入， 设下悬念，引发学 生的思考和斗志， 吸引学生的注意力。
比赛法
利用比赛的形式激 发学生斗志，给学 生探究相互交流的 空间，以学生为主 体，把课堂还给学 生。
校园百米定向活动策划方案
校园百米定向活动策划方案一、活动概述校园百米定向活动是一种结合定向趣味运动和校园文化的户外体育活动。
通过设计多个控制点，参与者需要根据地图上的线索，在规定时间内，完成从起点到终点的定向奔跑。
该活动旨在提高学生的团队合作能力、方向感、环境适应能力和身体素质，丰富校园文化，加强学生对校园环境的了解。
二、活动目标1. 提高学生的团队合作能力。
活动中，参与者需要合作解决问题、互相配合完成任务，培养团队精神和合作意识。
2. 增强学生的方向感。
通过寻找地图上的线索，参与者需要准确判断方向，提高方向感和空间认知能力。
3. 增强学生的环境适应能力。
活动地点包括校园内的各个角落，参与者需要熟悉校园环境，快速适应各种复杂的地形和环境。
4. 提高学生的身体素质。
百米定向活动需要参与者在规定时间内快速奔跑，锻炼身体素质，增强体能。
5. 丰富校园文化，加强学生对校园环境的了解。
通过参与活动，学生可以更加深入地了解校园的地理环境、人文风貌，增强对校园文化的认知和参与度。
三、活动内容1. 活动时间和地点活动时间：一般选择在周末的上午或下午，以确保学生的参与度。
活动地点：校园内的开放区域、操场、校园道路等。
2. 参与对象和人数参与对象：全体学生均可参与，根据学生年级进行分组。
参与人数：根据校园实际情况和场地容量，每组参与人数不超过10人。
3. 活动流程活动规划时间：一个月前活动宣传时间：活动前两周开始宣传活动实施时间：活动进行当日活动流程如下：（1）活动报名阶段根据学生年级和班级情况，组织班级或全校范围内开展活动报名，并约定报名时间和方式。
报名要求填写个人信息，并确保能够按时参与活动。
（2）活动准备阶段确定活动地点和时间，准备相关设备和物资，制作活动海报和宣传品，做好现场布置工作。
（3）活动宣传阶段通过校内公告、校园电视台、校园广播、班级微信群等多种形式进行活动宣传。
（4）活动当日a. 活动开场仪式在活动当日，组织参与者在起点集合，举行开场仪式，宣布活动正式开始。
会百米定向比赛竞赛规程
会百米定向比赛竞赛规程一、竞赛日期和地点：二、竞赛项目：百米定向（竞赛方法附后）三、参赛单位：以系、部为单位，每个系、部限报男、女各一队。
四、参赛办法：每队可报男女运动员各8名，共16名和领队1名。
五、比赛形式:个人赛（分男子组和女子组）、男女混合团体（4男4女，名单由各系、部参加个人赛的选手中选出）六、竞赛办法：（一）竞赛按《定向运动竞赛规则（试行）》执行。
（二）运动员出发方式与分组见竞赛方法。
（三）裁判员由主办单位选派。
七、比赛装备及器材：（一）参赛运动员运动服装及运动胶鞋自备。
（二）运动员胸前必须佩带大会提供的号码布。
（三）本次比赛使用人工打点和人工计时系统，运动员务必配合和服从各点位裁判的工作和决定。
八、名次录取与办法：1、男女各组各取个人前8名。
2、以系、部为单位录取男女混合团体前3名。
3、缺项和缺员参赛的队不予记取该项团体名次。
九、处罚规定：1、下列情况给予警告或判成绩无效，或取消比赛资格。
（1）运动员私自出预备区者。
（2）提前取图和抢先出发者。
（3）接受别人帮助或为别人提供帮助者。
（4）比赛中使用交通工具者。
（5）到达终点未将地图交到裁判者。
（6）超过规定比赛时间者。
（7）未佩带大会颁发号码布者。
十、其他：（一）凡对参赛运动员的资格及裁判判罚有异议提出申诉者，需向组委会提交经领队签字的《申诉报告书》（二）凡所有参赛运动员必须与报名表的名单一致，否则不予比赛。
(三) 所有参赛选手定于2004年11月4日15：40时于田径场进行赛前培训，请务必参加。
十一、本规程由主办单位负责解释。
注：百米定向只作为表演项目，比赛成绩不记入团体总分。
百米定向部分资料
百米定向部分资料作者：OAC 转贴自：本站原创点击数：8259 文章录入：本站编辑本届全国定向冠军赛将设置一个新的定向表演项目——百米定向。
百米定向（100 metres of orienteering）是由俄罗斯人Mr. Maxim Riabkin最早提出并实现的。
所谓百米定向就是在大约100×100米的场地内进行比赛。
在比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场内还可能会伴有音乐。
有意思的是运动员可以在出发区得到一张地图，并且在赛前分析地形和做路线选择。
比赛区、起点和终点是有严格界限的，未出发运动员不能够看到别的运动员的比赛过程。
比赛地图采用1：500的大比例地图，等高距为1米。
在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上——非常细致：与此同时，组织者还要另外加一些CONTROL FLAG以增加比赛难度。
比赛的路线一般为150－400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1－3分钟。
在一次比赛中，共有36名运动员参赛，记者对冠军Tatiana Pereliaeva(世青赛冠军)进行了短暂采访：记：恭喜你获得比赛的冠军，你对百米定向有什么感想？Tatiana：哦，我本来没料到这个比赛会是这么困难，但这确实很难……一些参赛运动员甚至没有在做定向，还有的连比赛都没能够完成。
对我来说最困难的是习惯这种不寻常的比例（1：500），还有就是在“纵目睽睽”之下完成整个比赛。
我想这次比赛对我来说是一次很好的技术训练。
我想对赛事的组织者说：非常感谢他给大家带来新的东西！还有，我想百米定向有助于向那些不了解定向的人生动有趣的介绍定向，同时它还能够提高定向的可视性，在电视机前向广大观众生动的展现。
百米定向教案
百米定向教案.doc教案内容：一、教学目标1. 让学生掌握百米定向的基本知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：百米定向的基本规则、技巧和训练方法。
2. 教学难点：如何培养学生团队合作意识和提高定向速度。
三、教学资源1. 教材：百米定向教程。
2. 器材：计时器、地图、指卡、百米定向场地。
四、教学过程1. 导入：介绍百米定向运动的起源和发展，激发学生兴趣。
2. 基本概念：讲解百米定向的基本规则和技巧。
3. 实践训练：分组进行百米定向实践，指导学生掌握技巧。
4. 团队竞技：组织团队比赛，培养学生的团队合作意识。
5. 总结讲评：分析比赛结果，总结经验教训。
五、教学评价1. 学生定向成绩：以百米定向实践成绩为评价标准。
2. 团队合作：观察学生在团队比赛中的表现，评价团队合作意识。
3. 学生反馈：收集学生对百米定向教学的意见和建议，不断优化教学方法。
1. 讲授法：讲解百米定向的基本规则、技巧和训练方法。
2. 示范法：演示百米定向的动作要领，让学生直观地了解技巧。
3. 实践法：分组进行百米定向实践，让学生在实际操作中掌握技巧。
4. 比赛法：组织团队比赛，激发学生的竞技热情，培养团队合作意识。
七、教学步骤1. 第一步：讲解百米定向的基本规则和技巧。
2. 第二步：示范百米定向的动作要领，让学生直观地了解技巧。
3. 第三步：分组进行百米定向实践，指导学生掌握技巧。
4. 第四步：组织团队比赛，培养学生的团队合作意识。
5. 第五步：总结讲评，分析比赛结果，总结经验教训。
八、教学反思1. 教师要不断学习，提高自己的专业水平，以更好地指导学生。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在百米定向运动中取得进步。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
4. 积极倾听学生的反馈，不断优化教学方法，提高教学质量。
九、教学拓展1. 组织学生参加校内外百米定向比赛，提高学生的竞技水平。
2024年小学家委会户外百米定向活动执行方案
2024年小学家委会户外百米定向活动执行方案执行方案：____年小学家委会户外百米定向活动一、活动目的：1. 增强小学生的户外运动能力和定向导航能力；2. 培养小学生合作精神和团队意识；3. 弘扬体育精神，促进学生的身心健康发展。
二、活动时间和地点：1. 时间：定于____年11月。
2. 地点：选择附近自然环境较好的公园或森林，例如市区附近的XX公园。
三、活动人员：1. 参与对象：小学一年级至六年级全体学生。
2. 监督员：由学校家委会成员负责，确保活动的安全和顺利进行。
四、活动过程：1. 筹备阶段：a. 确定活动目标和内容；b. 制定活动计划和路线；c. 准备活动所需材料和装备，如地图、指南针、引导牌等；d. 安排志愿者协助活动组织工作；e. 向学校获得必要的支持和批准。
2. 通知和报名阶段：a. 在学校网站、微信群等渠道发布活动通知；b. 向学生发放活动报名表，征集参与者。
3. 活动前准备：a. 安排活动人员和必备装备的配备，包括指南针、地图、引导牌等；b. 对活动路线进行勘察和标记，确保路线的安全和有效；c. 每个参与者核对必需装备是否齐全；d. 安排志愿者在不同的关键点提供帮助和引导。
4. 活动实施：a. 活动分段进行，每段设置一个指定点作为终点；b. 在起点为每个参与者发放地图和指南针，并对规则进行简单讲解；c. 参与者根据地图上的标志和指南针的指示前往下一个指定点；d. 志愿者在每个指定点等待参与者，并进行签到和指引；e. 活动组织者在整个活动过程中保持联系并提供支持和帮助；f. 活动结束后，在终点为参与者颁发奖牌和纪念品。
5. 安全措施：a. 在活动前对活动区域进行安全评估和隐患排查；b. 设置警示标示，将危险区域和安全区域进行划分；c. 每个参与者必须佩戴身份标志，并保持联络方式畅通；d. 志愿者在活动过程中负责监督参与者的安全和纪律；e. 针对突发情况制定应急预案，并通知参与者和监督员。
小学家委会户外百米定向活动执行方案(二篇)
小学家委会户外百米定向活动执行方案___素质教育公益行活动一、活动主题：户外百米定向二、活动目的：户外活动不仅仅帮助孩子增加体能，还可以提高孩子的智力、创造力以及言语发展，对于增加孩子的社交性和人格塑造都大有裨益。
百米定向主要锻炼参加者在奔跑下的短时间内读图并作出正确判断。
是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼。
此次___户外百米定向活动以参加者为中心，通过充分利用场地器材的变化，把想象思维训练有机地渗透在教学活动中，使学生既体验了运动的乐趣，又学习了团队协作与沟通能力，通过快乐运动学会思考。
三、活动时间与集合地点1、时间：___月___日上午8:402、集合地点：仁和小学操场主要负责人：___爸爸、___妈妈四、参与人员：仁和小学三年级学生、家长、___探索教育中心教官、大学生志愿者。
五、活动内容及流程：活动项目任务___者参与者其他1集合家委会主任家长及学生2开营仪式___探索教育中心教官家长及学生3分组、破冰游戏___探索教育中心教官家长及学生3团队组建：___人分成两组，___人分成三组，___探索教育中心教官学生4百米定向规则与注意事项讲解___探索教育中心教官学生5第一轮比赛（___人以上为团队赛，___人以下为个人团队赛，即每队每人均参赛）___探索教育中心教官、大学生志愿者学生5第一轮比赛的回顾与总结___探索教育中心教官学生6第二轮比赛___探索教育中心教官、大学生志愿者学生7大回顾与总结___探索教育中心教官学生8闭营仪式___探索教育中心教官家长及学生后勤：家委会人员摄影：家委会人员六、活动要求：1、参加者从起点出发，计时员开始计时，根据地图标注依次找到___个点标，并在任务栏上盖上相应点的印章。
2、___个点标按顺序完成后，参加者快速返回终点。
3、终点裁判吹哨示意比赛，计时员终止计时并记录时间。
七、活动物料准备：（由___探索教育中心负责）1、___个活动点标2、指南针两人一个，鼓励家长携带。
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百米定向
浏览次数：8日期：2010-08-08
一项独特的适合校园开展的定向项目
1. 什么是定向运动？
定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在学校校园里进行。
2. 什么是百米定向？
百米定向（100metresoporienteering）是由俄罗斯人Mr;Maxim Riabkin 最早提出并实现的。
所谓百米定向就是在大约100*100米的场地内进行比赛，再比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场内还可能会有音乐。
比赛区起点和终点是有严格界限的，未出发的运动员不能看到已出发运动员的比赛过程。
比赛地图采用1：500的大比例地图，等高距为一米。
在赛区域内的每一棵树木都被标注在图上——非常细致，与此同时，组织者还要另外加一些点标旗以增加比赛难度。
比赛的路线一般为150-400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1-3分钟。
3.学校开展百米定向的优势
a) 不受地形限制，可以在一块足球场甚至篮球场开展，可以应用到日常的体育课教学中。
b) 安全：不需要到校外，学生参与方便、安全。
c) 开展简单：一套计时设备、一个了解定向的教练。
d) 包括全国冠军赛等各级赛事都设立过百米定向。
e) 观赏性好，比赛过程一目了然，增加了观赏性和趣味性。
4. 开展定向运动的好处
a) 符合教育部“阳光体育”精神，让学生走出教室健康运动
b) 培养学生的方向感、识别地图的能力、优秀的体能和智能
c) 丰富体育课教学，提高学生的积极性
d) 是学校科技体育的一种展示。