武 术 普 修 课 教 案7
体育课程教学实施方案
体育课程教学实施方案体育课程教学实施方案（精选13篇）为了确保我们的努力取得实效，往往需要预先进行方案制定工作，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。
优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的体育课程教学实施方案，希望对大家有所帮助。
体育课程教学实施方案篇1一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平（二）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。
二、学情分析：本课的主教材内容是：1、上步投掷垒球技术动作，重点是投掷用力顺序正确，动作协调。
难点是出手快速完成动作，上下肢配合用力。
技术动作如下图所示：2、游戏内容：通过障碍：重点是学生通过障碍的能力，难点是提高学生的合作能力。
教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
三、设计思路：本课根椐学生特点合理安排教学内容，根据课程标准水平（二）的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。
学汉字基础1000字
学汉字基础1000字的一是在不了有和人這中大為上個國我以要他時來用們生到作地於出就分對成會可主發年動同工也能下過子說產種面而方後多定行學法所民得經十三之進著等部度家電力裡如水化高自二理起小物現實加量都兩體制機當使點從業本去把性好應開它合還因由其些然前外天政四日那社義事平形相全表間樣與關各重新線內數正心反你明看原又麼利比或但質氣第向道命此變條只沒結解問意建月公無系軍很情者最立代想已通並提直題黨程展五果料象員革位入常文總次品式活設及管特件長求老頭基資邊流路級少圖山統接知較長將組見計別她手角期根論運農指幾九區強放決西被乾做必戰先回則任取據處隊南給色光門即保治北造百規熱領七海地口東導器壓志世金增爭濟階油思術極交受聯什認六共權收證改清己美再採轉更單風切打白教速花帶安場身車例真務具萬每目至達走積示議聲報斗完類八離華名確才科張信馬節話米整空元況今集溫傳土許步群廣石記需段研界拉林律叫且究觀越織裝影算低持音眾書布復容兒須際商非驗連斷深難近礦千周委素技備半辦青省列習響約支般史感勞便團往酸歷市克何除消構府稱太准精值號率族維划選標寫存候毛親快效斯院查江型眼王按格養易置派層片始卻專狀育廠京識適屬圓包火住調滿縣局照參紅細引聽該鐵價嚴首底液官德調隨病蘇失爾死講配女黃推顯談罪神藝呢席含企望密批營項防舉球英氧勢告李台落木幫輪破亞師圍注遠字材排供河態封另施減樹溶怎止案言士均武固葉魚波視僅費緊愛左章早朝害續輕服試食充兵源判護司足某練差致板田降黑犯負擊范繼興似余堅曲輸修的故城夫夠送笑船占右財吃富春職覺漢畫功巴跟雖雜飛檢吸助升陽互初創抗考投壞策古徑換未跑留鋼曾端責站簡述錢副盡帝射草沖承獨令限阿宣環雙請超微讓控州良軸找否紀益依優頂礎載倒房突坐粉敵略客袁冷勝絕析塊劑測絲協重訴念陳仍羅鹽友洋錯苦夜刑移頻逐靠混母短皮終聚汽村雲哪既距衛停烈央察燒迅行境若印洲刻括激孔搞甚室待核校散侵吧甲游久菜味舊模湖貨損預阻毫普穩乙媽植息擴銀語揮酒守拿序紙醫缺雨嗎針劉啊急唱誤訓願審附獲茶鮮糧斤孩脫硫肥善龍演父漸血歡械掌歌沙著剛攻謂盾討晚粒亂燃矛乎殺藥寧魯貴鐘煤讀班伯香介迫句豐培握蘭擔弦蛋沉假穿執答樂誰順煙縮征臉喜松腳困異免背星福買染井概慢怕磁倍祖皇促靜補評翻肉踐尼衣寬揚棉希傷操垂秋宜氫套筆督振架亮末憲慶編牛觸映雷銷詩座居抓裂胞呼娘景威綠晶厚盟衡雞孫延危膠還屋鄉臨陸顧掉呀燈歲措束耐劇玉趙跳哥季課凱胡額款紹捲齊偉蒸殖永宗苗川妒岩弱零楊奏沿露杆探滑鎮飯濃航懷趕篇二：小学生基础汉字表1画一乙2画二十丁厂匕乃卜人入八九几了力乃刀又3画三于干亏士工土才寸下大丈与万上小口巾山千乞川亿个勺久凡及夕丸么广亡门义之尸弓已己子卫也女飞刃习叉马乡4画丰王井开夫天无元专云扎艺木五支厅不太犬区历友匹车巨牙屯比互切瓦止少日中冈贝内水见午牛手毛气升长仁什片仆化仇币仍仅斤爪反介父从今凶分乏公仓月氏勿欠风丹匀乌凤勾文六方火为斗忆订计户认心尺引丑巴孔队办以允予劝双书幻5画玉子刊示末未击打巧正扑扒功仍去甘世古节本术可丙右左厉石布龙平灭轧东卡北占业旧帅归且旦目叶甲申叮电号田由史只央兄叼叫另叨叹四生失禾丘付仗代仙们仪白仔他斥瓜乎丛令用甩印乐句匆册犯外处冬鸟务包饥主市立闪兰半汁汇头汉宁穴讨写让礼训必议讯记永司尼民出辽奶奴加召皮边发孕圣对台纠母幼丝6画式刑动扛寺吉扣考托老执巩圾扩扫地场耳共芒亚芝朽朴机权过臣再协西压厌在有百存而页匠夸夺灰达列死成夹轨邪划迈至此贞师尘尖劣当早吐吓虫曲团同吊吃因吸吗屿帆岁回岂刚则肉网年朱先丢舌竹迁乔伟传乒乓休伍伏优延任伤份华仰仿伙自血问似后行舟全会杀兆企众爷伞创肌朵杂危旬旨负各名多争色壮冲冰庄庆亦刘齐交次衣产决充妄闭问闯羊并关米灯州汗污江池汤忙兴宇守宅安农讲许论讽设访军寻那迅尽导孙阵阳收价阴防奸如妇好她妈戏羽观欢买红纤级约纪驰巡伐汤7画寿弄麦形进戒远违运扶抚坛技坏扰拒找批扯址走抄坝贡攻赤折抓扮抢抛投抗护扭孝均坟坑坊抖壳志块声把报却芽花芹芬苍芳严芦劳克苏杆杠杜材村杏极李杨求更束豆两丽医辰励否还歼来连步坚早盯时吴助县里呆园旷围呀吨足邮男困吵串员听吩吹呜吧吼别岗帐财针钉告我乱利秃秀私每兵估体何但伸作伯伶佣低你住位伴身皂佛近彻役余希坐谷含邻岔肝龟免狂犹角删条卵岛迎饭饮系言冻状亩况床疗应冷这序辛弃治忘闲闷判灶弟汪沙汽沃泛沟没沉沈怀忧快完宋宏牢究穷灾良证评启补社识诉诊词译君灵即层尿尾迟局改张忌际陆阿陈阻附妙妖妨努忍劲鸡驱纯纱纳纲驳纵纷纸纹纺纽驴8画奉玩环武青责现表规抹扰拔拣担押抽拐拖拍者顶拆拥抵抱势垃拉拦拌幸招坡披拨择抬其取苦若茂苹苗英范直茄茎茅林枝杯柜析松构枪杰述枕丧或画卧事刺枣雨卖矿码厕奔奇奋态欧垄妻轰顷转斩轮到非叔肯齿软些虎虏贤肾尚旺具果味昆国昌畅明易昂典固忠咐呼鸣咏呢岸岩帖罗帜岭凯败购图钓制知垂物乖刮秆和季委佳侍供使例版侄侦侧凭侨货依的迫质欣征往爬彼径所舍命金斧爸采受乳贪念贫肤肺肢胀朋股肥胁周昏鱼兔狐忽狗备饰饱饲变京享店夜庙府底剂郊废净盲放刻育闸闹郑券卷单炒炊炕炉沫浅法泄河沾泪泊沿泡注泥波泼泽治怖性怕怜怪学宝宗定宜审宙官空实试郎诗肩房诚衬衫视话诞询该详建肃录隶居庙刷屈弦承孟孤陕降限妹姑姐姓始驾参艰线练组细驶织终驻骆绍经贯9画奏春帮珍玻毒型挂封持项垮挎城挠政赴赵挡挺括拴拾挑指垫挣挤拼挖按挥挪某甚革荐巷带草茧茶荒茫荣荡故胡南药标枯柄栋相柏柳柱柿栏树要咸威歪研砖厘厚砌砍面耐耍牵残殃轻鸦皆背战点临览竖省削尝是盼眨哄显冒映星昨畏胃贵界虹虾恩蚂虽品咽骂哗咱响哈咬哪咳炭峡罚贱贴骨钞钟钢钥钩卸缸拜看矩怎牲选适秒香种科重复竿段便贷顺修保促侮俭谷俘信皇泉鬼侵追俊盾待律很须叙剑逃食盆胆胜胞胖脉勉狭狮独狡狱狠贸怨饶蚀饼饺弯将哀亭亮度迹庭疯疫疤姿态亲音帝施闻阀阁差养美姜叛送类迷前首逆总炼炸炮烂剃洁洪洒浇浊洞测派洽染济洋洲浑浓津恒恢恰恼恨举觉宣室宫宪突穿窃客冠军语扁袄祖神祝误诱说诵垦退既屋昼费陡眉孩除险院娃姥姨姻娇怒架贺盈勇怠柔垒骄骆绑绒结绕绘给络绝绞统蚁10画耕耗艳泰珠班素蚕顽盏匪捞栽捕振载赶起盐捎捏埋捉捆捐损捡换挽挨热都哲逝恐壶耻耽恭莲莫荷获晋恶真框桂档桐株桥桃格校核样根索哥速逗栗配翅辱唇夏础破原套逐烈殊顾轿较顿毙致柴桌虑监紧党晒晓鸭晃晌晕蚊哨哭恩唤啊唉罢峰圆贿贼钱钳钻铁铃铅缺氧特牲造乘敌秤租秧秩称秘透笔笑债笋借值倚倾倒倘俱倡候倍俯倦健臭射躬息徒徐舱般航途拿爹爱颂翁胸胳脏胶脑狸狼逢留皱饿恋桨浆衰高席准座脊症疾疼疲效离唐资凉站剖竞部旁旅畜阅羞瓶拳粉料益烤烘烦烧烛烟递涛渐涝酒涉消浩海涂浴浮流润浪浸涨烫涌悟悄悔悦害宽家宵宴窄宰案请诸读课谁谈调谅谊朗扇袜袖袍被详冤剥恳展剧悄弱陵陶陷陪娱娘通能难预桑绢绣继捆挂朗11画球理堆堵捧描域掩捷排掉推掀授掏掠接控探据掘培教职基著勒黄萌萝菌菜萄萍菠营械梦梢梅检梳梯桶救副票戚爽聋袭盛雪辅辆虚雀堂常匙晨睁眯眼悬野啦晚啄距跃略蛇累唱患唯崖崭崇圈铜铲银甜梨犁移笨笼笛符第敏做袋悠偿偶偷您售停偏假得衔盘船斜盒鸽悉欲彩领脚脖脸脱象够猜猪猎猛馅馆凑减毫麻痒痕廊康庸鹿盗章竟商族旋望率着盖粘粗粒斯剪兽清添淋淹渠渐混渔淘波淡深婆梁渗情惜惭悼惧惕惊惨惯冠寄宿窑密谋谎祸谜逮敢屠弹随蛋隆隐婚婶颈骑绩绪续维绸绿描12画琴斑替款堪搭塔越趁趋超提堤搏揭喜揪搜煮援裁搁搂搅握揉斯欺联散惹葬葛董萄敬葱落朝辜葵棒棋植森椅椒棵棍棉棚棕惠惑逼厨厦硬确雁殖裂雄暂雅辈悲紫辉敞掌赏晴暑最量喷晶喇遇喊景践跌跑遗蛙蛛蜓喝喘喉幅帽赌赔黑铸铺链销锁锄锅锈锋锐短智毯鹅刺稍程稀税筐等筑策筛筒答筋筝傲傅牌堡集焦傍储奥衔御彻循艇舒番释禽腊脾腔鲁猾猴然谗装就痛童阔善羡普粪尊道曾焰港湖渣温渴滑湾渡游滋溉愤愧愉慨割寒富窜窝窗遍裕裤裙谢谣谦属屡强粥疏隔隙絮嫂登骗缎缓编缘期释13画瑞魂肆摄摸填搏塌鼓摆携搬摇搞塘摊蒜勤鹊蓝墓幕蓬蒸献禁楚想槐楼概赖酬感碍碑碎碰碗雷零雾雹输督龄睛睡睬鄙愚暖盟歇暗照跨跳跪路跟遣蛾蜂嗓置罪罩错锡锣锤锦键锯矮辞稠愁筹签毁舅鼠催傻像躲微愈遥腰腥腹腾腿触解酱(转载于: 在点网:学汉字基础1000字)痰谦新韵意粮数煎塑慈煤煌满漠源滤滥滔溪溜游滚滨梁慎誉塞谨福群殿辟障嫌嫁叠缝缠14画静碧璃墙撇嘉摧截誓境摘摔聚蔽慕暮蔑模榴榜榨歌遭酷酿酸磁愿需弊裳颗嗽蜓蜡蝇蜘赚锹锻舞稳算箩管僚鼻魄貌膜膊膀鲜疑馒裹敲豪膏遮腐瘦辣竭端旗精歉熄熔漆漂漫滴演漏慢寨赛察蜜谱嫩翠熊凳骡缩15画慧撕撒趣趟撑播撞撤增聪鞋蕉蔬横槽樱橡飘醋嘴震霉瞒题暴瞎影踢踏踪蝴蝶瞩墨镇靠稻黎稿箱箭篇僵躺僻德艘膝膛熟摩颜毅糊遵潜潮懂额慰劈16画操燕薯薪薄颠橘整融餐嘴蹄器赠默镜赞篮邀衡膨雕磨凝辨辩糖糕燃澡激懒壁避缴17画戴擦鞠藏霜霞瞧蹈螺穗繁辫赢糟糠燥臂翼骤18画鞭覆蹦镰翻鹰19画警攀蹲颤瓣爆疆20画壤耀躁嚼嚷籍魔灌21画蠢霸露22画囊23画罐篇三：现代汉语常用字-3500字-2500个常用汉字1000个次常用汉字现代汉语常用字表便查《现代汉语常用字表》之一常用字(2500字)笔画顺序表一画一乙二画二十丁厂七卜人入八九几儿了力乃刀又三画三于干亏士工土才寸下大丈与万上小口巾山千乞川亿个勺久凡及夕丸么广亡门义之尸弓己已子卫也女飞刃习叉马乡四画丰王井开夫天无元专云扎艺木五支厅不太犬区历尤友匹车巨牙屯比互切瓦止少日中冈贝内水见午牛手毛气升长仁什片仆化仇币仍仅斤爪反介父从今凶分乏公仓月氏勿欠风丹匀乌凤勾文六方火为斗忆订计户认心尺引丑巴孔队办以允予劝双书幻五画玉刊示末未击打巧正扑扒功扔去甘世古节本术可丙左厉右石布龙平灭轧东卡北占业旧帅归且旦目叶甲申叮电号田由史只央兄叼叫另叨叹四生失禾丘付仗代仙们仪白仔他斥瓜乎丛令用甩印乐句匆册犯外处冬鸟务包饥主市立闪兰半汁汇头汉宁穴它讨写让礼训必议讯记永司尼民出辽奶奴加召皮边发孕圣对台矛纠母幼丝六画式刑动扛寺吉扣考托老执巩圾扩扫地扬场耳共芒亚芝朽朴机权过臣再协西压厌在有百存而页匠夸夺灰达列死成夹轨邪划迈毕至此贞师尘尖劣光当早吐吓虫曲团同吊吃因吸吗屿帆岁回岂刚则肉网年朱先丢舌竹迁乔伟传乒乓休伍伏优伐延件任伤价份华仰仿伙伪自血向似后行舟全会杀合兆企众爷伞创肌朵杂危旬旨负各名多争色壮冲冰庄庆亦刘齐交次衣产决充妄闭问闯羊并关米灯州汗污江池汤忙兴宇守宅字安讲军许论农讽设访寻那迅尽导异孙阵阳收阶阴防奸如妇好她妈戏羽观欢买红纤级约纪驰巡七画寿弄麦形进戒吞远违运扶抚坛技坏扰拒找批扯址走抄坝贡攻赤折抓扮抢孝均抛投坟抗坑坊抖护壳志扭块声把报却劫芽花芹芬苍芳严芦劳克苏杆杠杜材村杏极李杨求更束豆两丽医辰励否还歼来连步坚旱盯呈时吴助县里呆园旷围呀吨足邮男困吵串员听吩吹呜吧吼别岗帐财针钉告我乱利秃秀私每兵估体何但伸作伯伶佣低你住位伴身皂佛近彻役返余希坐谷妥含邻岔肝肚肠龟免狂犹角删条卵岛迎饭饮系言冻状亩况床库疗应冷这序辛弃冶忘闲间闷判灶灿弟汪沙汽沃泛沟没沈沉怀忧快完宋宏牢究穷灾良证启评补初社识诉诊词译君灵即层尿尾迟局改张忌际陆阿陈阻附妙妖妨努忍劲鸡驱纯纱纳纲驳纵纷纸纹纺驴纽八画奉玩环武青责现表规抹拢拔拣担坦押抽拐拖拍者顶拆拥抵拘势抱垃拉拦拌幸招坡披拨择抬其取苦若茂苹苗英范直茄茎茅林枝杯柜析板松枪构杰述枕丧或画卧事刺枣雨卖矿码厕奔奇奋态欧垄妻轰顷转斩轮软到非叔肯齿些虎虏肾贤尚旺具果味昆国昌畅明易昂典固忠咐呼鸣咏呢岸岩帖罗帜岭凯败贩购图钓制知垂牧物乖刮秆和季委佳侍供使例版侄侦侧凭侨佩货依的迫质欣征往爬彼径所舍金命斧爸采受乳贪念贫肤肺肢肿胀朋股肥服胁周昏鱼兔狐忽狗备饰饱饲变京享店夜庙府底剂郊废净盲放刻育闸闹郑券卷单炒炊炕炎炉沫浅法泄河沾泪油泊沿泡注泻泳泥沸波泼泽治怖性怕怜怪学宝宗定宜审宙官空帘实试郎诗肩房诚衬衫视话诞询该详建肃录隶居届刷屈弦承孟孤陕降限妹姑姐姓始驾参艰线练组细驶织终驻驼绍经贯九画奏春帮珍玻毒型挂封持项垮挎城挠政赴赵挡挺括拴拾挑指垫挣挤拼挖按挥挪某甚革荐巷带草茧茶荒茫荡荣故胡南药标枯柄栋相查柏柳柱柿栏树要咸威歪研砖厘厚砌砍面耐耍牵残殃轻鸦皆背战点临览竖省削尝是盼眨哄显哑冒映星昨畏趴胃贵界虹虾蚁思蚂虽品咽骂哗咱响哈咬咳哪炭峡罚贱贴骨钞钟钢钥钩卸缸拜看矩怎牲选适秒香种秋科重复竿段便俩贷顺修保促侮俭俗俘信皇泉鬼侵追俊盾待律很须叙剑逃食盆胆胜胞胖脉勉狭狮独狡狱狠贸怨急饶蚀饺饼弯将奖哀亭亮度迹庭疮疯疫疤姿亲音帝施闻阀阁差养美姜叛送类迷前首逆总炼炸炮烂剃洁洪洒浇浊洞测洗活派洽染济洋洲浑浓津恒恢恰恼恨举觉宣室宫宪突穿窃客冠语扁袄祖神祝误诱说诵垦退既屋昼费陡眉孩除险院娃姥姨姻娇怒架贺盈勇怠柔垒绑绒结绕骄绘给络骆绝绞统十画耕耗艳泰珠班素蚕顽盏匪捞栽捕振载赶起盐捎捏埋捉捆捐损都哲逝捡换挽热恐壶挨耻耽恭莲莫荷获晋恶真框桂档桐株桥桃格校核样根索哥速逗栗配翅辱唇夏础破原套逐烈殊顾轿较顿毙致柴桌虑监紧党晒眠晓鸭晃晌晕蚊哨哭恩唤啊唉罢峰圆贼贿钱钳钻铁铃铅缺氧特牺造乘敌秤租积秧秩称秘透笔笑笋债借值倚倾倒倘俱倡候俯倍倦健臭射躬息徒徐舰舱般航途拿爹爱颂翁脆脂胸胳脏胶脑狸狼逢留皱饿恋桨浆衰高席准座脊症病疾疼疲效离唐资凉站剖竞部旁旅畜阅羞瓶拳粉料益兼烤烘烦烧烛烟递涛浙涝酒涉消浩海涂浴浮流润浪浸涨烫涌悟悄悔悦害宽家宵宴宾窄容宰案请朗诸读扇袜袖袍被祥课谁调冤谅谈谊剥恳展剧屑弱陵陶陷陪娱娘通能难预桑绢绣验继十一画球理捧堵描域掩捷排掉堆推掀授教掏掠培接控探据掘职基著勒黄萌萝菌菜萄菊萍菠营械梦梢梅检梳梯桶救副票戚爽聋袭盛雪辅辆虚雀堂常匙晨睁眯眼悬野啦晚啄距跃略蛇累唱患唯崖崭崇圈铜铲银甜梨犁移笨笼笛符第敏做袋悠偿偶偷您售停偏假得衔盘船斜盒鸽悉欲彩领脚脖脸脱象够猜猪猎猫猛馅馆凑减毫麻痒痕廊康庸鹿盗章竟商族旋望率着盖粘粗粒断剪兽清添淋淹渠渐混渔淘液淡深婆梁渗情惜惭悼惧惕惊惨惯寇寄宿窑密谋谎祸谜逮敢屠弹随蛋隆隐婚婶颈绩绪续骑绳维绵绸绿十二画琴斑替款堪搭塔越趁趋超提堤博揭喜插揪搜煮援裁搁搂搅握揉斯期欺联散惹葬葛董葡敬葱落朝辜葵棒棋植森椅椒棵棍棉棚棕惠惑逼厨厦硬确雁殖裂雄暂雅辈悲紫辉敞赏掌晴暑最量喷晶喇遇喊景践跌跑遗蛙蛛蜓喝喂喘喉幅帽赌赔黑铸铺链销锁锄锅锈锋锐短智毯鹅剩稍程稀税筐等筑策筛筒答筋筝傲傅牌堡集焦傍储奥街惩御循艇舒番释禽腊脾腔鲁猾猴然馋装蛮就痛童阔善羡普粪尊道曾焰港湖渣湿温渴滑湾渡游滋溉愤慌惰愧愉慨割寒富窜窝窗遍裕裤裙谢谣谦属屡强粥疏隔隙絮嫂登缎缓编骗缘十三画瑞魂肆摄摸填搏塌鼓摆携搬摇搞塘摊蒜勤鹊蓝墓幕蓬蓄蒙蒸献禁楚想槐榆楼概赖酬感碍碑碎碰碗碌雷零雾雹输督龄鉴睛睡睬鄙愚暖盟歇暗照跨跳跪路跟遣蛾蜂嗓置罪罩错锡锣锤锦键锯矮辞稠愁筹签简毁舅鼠催傻像躲微愈遥腰腥腹腾腿触解酱痰廉新韵意粮数煎塑慈煤煌满漠源滤滥滔溪溜滚滨粱滩慎誉塞谨福群殿辟障嫌嫁叠缝缠十四画静碧璃墙撇嘉摧截誓境摘摔聚蔽慕暮蔑模榴榜榨歌遭酷酿酸磁愿需弊裳颗嗽蜻蜡蝇蜘赚锹锻舞稳算箩管僚鼻魄貌膜膊膀鲜疑馒裹敲豪膏遮腐瘦辣竭端旗精歉熄熔漆漂漫滴演漏慢寨赛察蜜谱嫩翠熊凳骡缩十五画慧撕撒趣趟撑播撞撤增聪鞋蕉蔬横槽樱橡飘醋醉震霉瞒题暴瞎影踢踏踩踪蝶蝴嘱墨镇靠稻黎稿稼箱箭篇僵躺僻德艘膝膛熟摩颜毅糊遵潜潮懂额慰劈十六画操燕薯薪薄颠橘整融醒餐嘴蹄器赠默镜赞篮邀衡膨雕磨凝辨辩糖糕燃澡激懒壁避缴十七画戴擦鞠藏霜霞瞧蹈螺穗繁辫赢糟糠燥臂翼骤十八画鞭覆蹦镰翻鹰十九画警攀蹲颤瓣爆疆二十画壤耀躁嚼嚷籍魔灌二十一画蠢霸露二十二画囊二十三画罐《现代汉语常用字表》之二次常用汉字1000字笔画顺序表二画匕刁四画丐歹戈夭仑讥冗邓五画艾夯凸卢叭叽皿凹囚矢乍尔冯玄六画邦迂邢芋芍吏夷吁吕吆屹廷迄臼仲伦伊肋旭匈凫妆亥汛讳讶讹讼诀弛阱驮驯纫七画玖玛韧抠扼汞扳抡坎坞抑拟抒芙芜苇芥芯芭杖杉巫杈甫匣轩卤肖吱吠呕呐吟呛吻吭邑囤吮岖牡佑佃伺囱肛肘甸狈鸠彤灸刨庇吝庐闰兑灼沐沛汰沥沦汹沧沪忱诅诈罕屁坠妓姊妒纬八画玫卦坷坯拓坪坤拄拧拂拙拇拗茉昔苛苫苟苞茁苔枉枢枚枫杭郁矾奈奄殴歧卓昙哎咕呵咙呻咒咆咖帕账贬贮氛秉岳侠侥侣侈卑刽刹肴觅忿瓮肮肪狞庞疟疙疚卒氓炬沽沮泣泞泌沼怔怯宠宛衩祈诡帚屉弧弥陋陌函姆虱叁绅驹绊绎九画契贰玷玲珊拭拷拱挟垢垛拯荆茸茬荚茵茴荞荠荤荧荔栈柑栅柠枷勃柬砂泵砚鸥轴韭虐昧盹咧昵昭盅勋哆咪哟幽钙钝钠钦钧钮毡氢秕俏俄俐侯徊衍胚胧胎狰饵峦奕咨飒闺闽籽娄烁炫洼柒涎洛恃恍恬恤宦诫诬祠诲屏屎逊陨姚娜蚤骇十画耘耙秦匿埂捂捍袁捌挫挚捣捅埃耿聂荸莽莱莉莹莺梆栖桦栓桅桩贾酌砸砰砾殉逞哮唠哺剔蚌蚜畔蚣蚪蚓哩圃鸯唁哼唆峭唧峻赂赃钾铆氨秫笆俺赁倔殷耸舀豺豹颁胯胰脐脓逛卿鸵鸳馁凌凄衷郭斋疹紊瓷羔烙浦涡涣涤涧涕涩悍悯窍诺诽袒谆祟恕娩骏十一画琐麸琉琅措捺捶赦埠捻掐掂掖掷掸掺勘聊娶菱菲萎菩萤乾萧萨菇彬梗梧梭曹酝酗厢硅硕奢盔匾颅彪眶晤曼晦冕啡畦趾啃蛆蚯蛉蛀唬啰唾啤啥啸崎逻崔崩婴赊铐铛铝铡铣铭矫秸秽笙笤偎傀躯兜衅徘徙舶舷舵敛翎脯逸凰猖祭烹庶庵痊阎阐眷焊焕鸿涯淑淌淮淆渊淫淳淤淀涮涵惦悴惋寂窒谍谐裆袱祷谒谓谚尉堕隅婉颇绰绷综绽缀巢十二画琳琢琼揍堰揩揽揖彭揣搀搓壹搔葫募蒋蒂韩棱椰焚椎棺榔椭粟棘酣酥硝硫颊雳翘凿棠晰鼎喳遏晾畴跋跛蛔蜒蛤鹃喻啼喧嵌赋赎赐锉锌甥掰氮氯黍筏牍粤逾腌腋腕猩猬惫敦痘痢痪竣翔奠遂焙滞湘渤渺溃溅湃愕惶寓窖窘雇谤犀隘媒媚婿缅缆缔缕骚十三画瑟鹉瑰搪聘斟靴靶蓖蒿蒲蓉楔椿楷榄楞楣酪碘硼碉辐辑频睹睦瞄嗜嗦暇畸跷跺蜈蜗蜕蛹嗅嗡嗤署蜀幌锚锥锨锭锰稚颓筷魁衙腻腮腺鹏肄猿颖煞雏馍馏禀痹廓痴靖誊漓溢溯溶滓溺寞窥窟寝褂裸谬媳嫉缚缤剿十四画赘熬赫蔫摹蔓蔗蔼熙蔚兢榛榕酵碟碴碱碳辕辖雌墅嘁踊蝉嘀幔镀舔熏箍箕箫舆僧孵瘩瘟彰粹漱漩漾慷寡寥谭褐褪隧嫡缨十五画撵撩撮撬擒墩撰鞍蕊蕴樊樟橄敷豌醇磕磅碾憋嘶嘲嘹蝠蝎蝌蝗蝙嘿幢镊镐稽篓膘鲤鲫褒瘪瘤瘫凛澎潭潦澳潘澈澜澄憔懊憎翩褥谴鹤憨履嬉豫缭十六画撼擂擅蕾薛薇擎翰噩橱橙瓢蟥霍霎辙冀踱蹂蟆螃螟噪鹦黔穆篡篷篙篱儒膳鲸瘾瘸糙燎濒憾懈窿缰十七画壕藐檬檐檩檀礁磷瞭瞬瞳瞪曙蹋蟋蟀嚎赡镣魏簇儡徽爵朦臊鳄糜癌懦豁臀十八画。
《新编普通高校大学生军事课教程》第七章
正文 . 第一节 一、轻武器常识
轻
武
1 95式自动步枪
器 射
击
4．瞄准装置 • 瞄准装置由机械瞄准具及白光瞄准镜、微光瞄准镜组成，用于对目标进行瞄准。 表尺上有觇孔，标有“1”“3”“5”3个字样，分别表示100米、300米和500米，表尺 “0”上荧光点与准星两侧的荧光点组成简易夜瞄装置，其使用同表尺“3”。 • 准星由准星座、准星连接座、准星护圈和准星4部分组成。准星可拧高、拧低，准 星移动座可以左右移动。准星移动座和准星座上各刻有一条刻线，用以检查准星 位置是否正确。 • 瞄准镜座用以安装白光、微光瞄准镜。
。 初速是判定武器战斗性能的重要因素之一，弹头相同，初速大的实用意义是：能增加
弹头的飞行距离；弹道更为低伸；能减少外界条件对弹头飞行的影响；能加大弹头的 侵彻力（即贯穿力）和杀伤力。
正文 . 第一节 二、简易射击学原理
轻
武
1 发射与后坐
器 射
击
（三）后坐
1．后坐的形成 • 发射时，武器向后运动的现象，叫后坐。 • 发射药燃烧时，产生的气体同时作用于各个方向。作用于膛壁周围的压力为膛壁 所抵消；向前作用于弹头后部的压力推送弹头前进；向后作用于弹壳底部的压力 经过枪机传给整个武器，使武器向后运动，形成后坐。 • 武器的后坐和弹头的运动是同时开始的。在弹头脱离枪口的瞬间，大量火药气体 随弹头的后部从膛内向外喷出，形成了反作用力，使武器后坐更加明显。
8．取出活塞及活塞簧 • 用手捏住活塞向前推动，当活塞头部露出导气箍时，取出活塞及活塞簧。 • 结合时，按分解的相反顺序进行。
正文 . 第一节 一、轻武器常识
轻
武
3 爱护和检查
器 射
击
1．爱护武器的要求
武术课工作计划5篇
武术课工作计划5篇武术课工作计划5篇武术课工作计划篇1一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制，形成合力，减少阻力。
完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。
1.教学做到有计划有总结。
2.保障训练时间。
坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3.坚持训练的系统性。
结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。
4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。
5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。
6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。
今年准备组织学生几次交流训练。
7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。
8.搞好各方关系，争取更多的支持。
训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。
9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。
10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容1、课前准备：徒手操2、五步拳3、初级长拳第一路五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。
上半年：3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。
学生进行节后恢复性训练。
4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；6月份：做好家长开放日的展示工作。
安徽省普通高校武术选项课教学现状及其对策研究
1
研 究对 象 安 徽省 20所 普通 高校 武术 选项 课教 学)
本动 作+ 了解 武术 理论 的基 本常 识 +提高 学 生的 身体 素 质 +培养 学 生的 意 志品 质 ) . 不 难 看出 + 教学 目 标的 定 位 仍 受增 强 体 质和 提 高 技能 等 传 统 思维 习 惯 的束 缚 + 注重 技术 学习 和获 得短 期 效益 + 忽 视了 培 养学 生终 身 体 育的观 念与 习惯 的长 期 效益 + 这 与开 展 选项 课的 初 衷 是不一 致的 ) 同 时+ 武术 作为 一种 独特 的民 族传统 文 化 +蕴含 着深 刻的 哲理 思想 +具 有修 心养 性 的功 效) 但 是 +目前 武术 选项 课教 学目 标的 定 位+未 能 体现 出这 一 民 族传统 文化 的人 文精 神 内涵 + 这 就需 要 在教 学目 标 的 定位上 应重 新审 视这 一问 题)
1 5% +有 55% 的院 校只 安排 2 学时 +有 30 % 的院 校没 安
排 理论课 ) 说明 理论 课的 讲授 没有 得到 应有 的重 视) 这
向 运动训练理论与实践) 向 武术教学与训练 )
3 武 术选 项课 教学 现状 分析 3.1 教 学目 标的定 位仍 然受 传统 思维 习惯 的束 缚
武 术 教学 目 标 不仅 是 武 术 教学 活 动 的预 期 结 果 + 而 且是 教学 活动 的调节 者+ 它能 积 极地 促进 教学 活 动 朝 产生 最大 成效 的方 向发展 ) 通 过 查阅 有关 文献 了 解 到 + 安 徽省 普通高 校武 术选 项课 的 教学 目标 由各 校 自 行 制定 ,通过 在走 访中 查阅 部分 高校 的教 学 大纲 *教 师 教 案等 相 关 资料 获 悉 + 武术 选 项 课的 教 学 目标 仍 为 - 通 过武 术选 项 教学 + 使 学 生掌 握 武术 的 基 本功 和 基
学校武术拓展课程实施方案
学校武术拓展课程实施方案篇一：学校武术文化创建实施方案学校创建武术文化规划方案一、指导思想：石涧镇中心小学结合“以中华优秀传统文化引领人生，以武术文化熏陶性格，为学生终生发展奠定基础”的办学理念，以石涧武馆为依托，打造学校“武术文化”，逐步形成“文武兼修、全面发展”的办学特色，努力把我校创建成为广宁乃至肇庆有名气学校。
特制定本实施方案。
二、创建目标：1、通过创建武术文化活动使教师更新教育观念，改革教育方法，提高教师教育素养和身体素质。
2、通过武术文化教育，使学生具备武术历史文化知识和武术技能，弘扬中华武德精神，陶冶学生情操，促进学生全面发展，提高教育教学质量。
3、通过创设良好武术文化氛围，培养学生的健康人格，提高学生身体素质，打造武术特色名校。
三、创建环境：1、校徽文化（1万元）：结合武术文化特色设计一枚学校校徽。
2、校歌文化（1万元）：创作一首寓意学校办学理念的校歌。
3、雕像文化（5万元）：在花园内、礼堂内或梯级两边设计摆放5尊有教育意义的武术雕像。
4、栏河文化（1万元）：结合武术文化更换学校“一训三风”个别词语，丰富校园武术文化内涵。
5、围墙文化（10万元）：在运动场四周围墙设计、砌贴传统武术文化的瓷片，寓意“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”、“勇”等精神。
6、橱窗文化（6万元）：①、介绍中华武术文化历史和重大贡献。
②、介绍石涧武馆历史、人物、活动和成绩。
③、介绍学校学生武术活动和成绩。
7、梯台走廊文化（5万元）：张贴弘扬传统武德的“尊师重道，济贫助弱、重义轻利、公平竞争、贵仁尚义、忠国爱民、尚武精艺、忠实守信”等美德和“精忠报国、忘身死烈”气节的宣传画。
8、班级文化（3万元）：要求每个班浓缩一句武术警句作为班训，并在《学习园地》张贴学生创作与武术文化关联的字画和文章，营造武术文化学习氛围。
9、校本文化（3万元）：根据石涧武馆的发展历史，攒写一本介绍石涧武馆的通用武术读本。
10、服装文化（5万元）：为师生设计一套内含中华武术文化元素的统一服装，体现学校武术特色。
挑山工教案（通用7篇）
挑山工教案挑山工教案（通用7篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，总归要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编帮大家整理的挑山工教案（通用7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
挑山工教案篇1一、教材说明《挑山工》是一篇精读课文。
课文通过挑山工登山，虽然身担重物、走的路程比游人多一倍，但速度并不比游人慢，揭示了一个意味深长的哲理：无论做什么事，只要坚持不懈地朝着一个目标，脚踏实地地做下去，就一定能达到目的。
课文先从泰山上的挑山工说起，提出疑问；接着通过叙述“我”的经历解决疑问；最后讲“我”从挑山工身上受到启发。
全文包含三层意思：第一层意思(第一、二自然段)提出疑问：写挑山工登山，走的路程比游人多一倍，但速度并不比游人慢。
第二层(第三—六自然段)亲眼所见、解决疑问：用作者自己登泰山时亲眼所见的事实，来证实挑山工的速度果然不慢，并在跟挑山工的谈话中，通过挑山工的话来解开作者心中之“谜”，使原来的疑问找到了明确的答案。
这一层是全文的重点。
第三层意思(第七自然段)得到启示：作者写自己受到的启发，并作画挂在书桌边，用以时时激励自己。
选编本文的目的在于：1.使学生从平常小事中受到教育，了解做人的道理；2.培养理解含义深刻的句子的能力；3.训练学生通过抓关键词句理解文章内容，提高阅读能力。
本文的教学重点是学习课文第二部分和理解重点句来体会作者的思想感情。
教学难点是理解挑山工的话和课文最后一句话。
二、学习目标1.学会本课12个生字，能正确读写下列词语：光溜溜、货物、节奏、平衡、诵读、超过、肌肉、拘束、耽误、哲理。
2.有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的段落。
3.理解含义深刻的句子，了解挑山工登山的路程比游人多一倍，反而先登上山顶的道理。
三、教学建议“体会句子含着的意思”是本组课文阅读训练的重点。
首先，要让学生把课文读熟，让学生画出含义深刻的句子，把这些句子多读几遍，并提出自己的疑问，或谈谈自己初步的看法。
太极拳策划书(共15篇)
太极拳策划书（共15篇）太极拳策划书（共15篇）第1篇：太极拳比赛策划书一、活动名称：重庆安全技术职业学院太极拳比赛二、活动目的：（1）活跃校园体育文化气氛，丰富学生大学生活。
（2）全面提高大学生综合素质，充分展现我校大学生的时代风采和精神面貌。
三、活动主题：为达到太极行协会"强身健体，以武会友，传播文化"的宗旨。
团结我校的太极拳爱好者促进太极拳运动的发展、普及与提高；实施全民健身纲要，丰富学生的体育文化生活。
太极重意不重形，可以养性，阴阳相结合。
万物有阴阳，在我们的生活里也是一样的，有太阳就有月亮，而太极正是阴阳结合的功夫，练_太极，知太极真意便可明白生活中的一些道理。
太极本是道家功夫，最重养性，而这个性便是说的性格，人性。
太极拳以静心养性，是动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。
太极拳以其绵缓斯文的运动风格，容易增加人与人的和谐相处的观念。
太极拳运动，虽不是一副药到病除的"药方"，但你若持之以恒地坚持，就能成为药到病除的"妙方"，对人类的生存、生活都有积极的意义;以"松静自然""舒缓自如"为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性四、主办单位：重庆安全技术职业学院五、活动时间：五月末六、活动地点：操场七.活动流程：1、准备阶段（1）策划审批（2）宣传报名（海报、校广播等）（3）采购物品（4）邀请评委2、正式比赛（1）海选（2）决赛（3）表彰3、活动总结（1）开总结大会（2）写简报八、比赛流程（一）海选1介绍规则2抽签依次开始表演3公布决赛入围名单（二）决赛1介绍规则2抽签依次开始表演3评出获奖名单八、费用预算:九、第2篇：太极拳活动策划书研究生院普及太极拳活动策划书随着生活水平的不断提高，"健康第一"的思想已得到大家的认可。
太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，1978年同志曾亲笔题词"太极拳好"。
中华武术智慧树知到期末考试章节课后题库2024年宁波大学
中华武术智慧树知到期末考试答案章节题库2024年宁波大学1.角抵从晋代开始又称为相扑。
（）答案:对2.武术的价值有四种：健身价值，技击价值，观赏价值，教育价值。
（）答案:错3.古代的武舞可以说是戏剧的历史起源。
（）答案:对4.形意拳动作整齐简洁、严密紧凑、发力沉着、朴实明快。
练习时要做到“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
（）答案:对5.四击，指武术中的踢、打、擒、拿。
（）答案:错6.技击特点是武术技术上最主要的特点。
（）答案:对7.有人在演练中不时将手中刀剑向空中抛掷，然后又用手接住。
这种活动方式在两晋被称为“跳剑”或“跳刀”。
（）答案:对8.武术在古代被称为“技击”和“武艺”。
（）答案:对9.明清时期的内家拳风格是“以静制动”，用来区别“主于搏人”的外家。
（）答案:对10.“长拳”一词最早记载于唐朝。
（）答案:错11.宋代的武举分比试、解试、省试和殿试四个等级，主要要求（）。
答案:弓马骑射###会三种兵器以上12.继两晋南北朝之后，以“两两相当”为形式的角抵活动在唐代是非常盛行的。
这种盛行反映在哪些方面（）。
答案:角抵在民间的开展###角抵在统治阶级内部的开展13.历史上哪两个朝代严令禁武（）。
答案:宋###元14.侠义的雏形在盛唐传奇中虽已出现，但真正身怀绝技、武艺超群、神奇莫测的侠客形象，在晚唐的作品中出现。
之所以在晚唐会出现武侠小说创作的高潮，是因为（）。
答案:唐代武侠本身已成为一股强大的社会势力，对社会的政治、经济产生了强烈的影响###随着晚唐社会矛盾的急剧激化，小说中的仙侠、义士，寄托着人们除暴安良、扭转乾坤的幻想。
15.历史上著名的民间秘密宗教有（）。
答案:八卦教###白莲教16.戏剧中的武术器械的特征和军事作战的武术器械有哪些不同（）。
答案:重量减轻###器械外形夸大###声响突出###质地柔软17.唐代统治者重视武备的重要举措有哪些（）。
答案:实行武举制###对府兵进行军事训练18.武术技术主要包括（）。
军事理论课程标准
《军事理论》课程标准一、课程概述（一）课程定位军事课程是普通高等学校在校学生的必修课。
军事课程以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，贯彻和落实科学发展观，按照教育要面向现代化、面向世界、面向未来的要求，适应我国人才培养战略目标和加强国防后备力量建设的需要，为培养高素质的社会主义事业的建设者和保卫者服务。
（二）先修后续课程：先修课程:军事技能训练后续课程:军事选修课二、课程设计思路军事论课是普通高等学校学生的一门必修课，列入学校的教学计划，在大一学生军事技能训练完成后集中安排学习，考试成绩记入学生学籍档案。
按照《课程标准》的要求组织实施教学，并严格考勤考核制度。
军事理论教学时数为36学时，在完成规定的学时之外，通过开设选修课、举办讲座和开展经常性的国防教育活动，使教学内容和效果得到不断延伸和提高。
根据军事理论课的特点，要不断充实调整教学内容，使学生学习和掌握的最新的军事知识，做到既有一定的广度，也有一定的深度，同时又注意系统性、理论性和实用性。
要把素质教育作为军事理论教育的首要目的，培养学生主动学习、独立思考的能力，不断增强学生的国防观念、国家安全意识。
三、课程目标(一)能力目标:1、通过国防法概述、国防法规、国防建设、国防动员的学习，能进行国防概念、要素、历史、法规、公民国防权利和义务、国防领导体制、国防建设成就、国防建设目标和国防政策、国防教育的宣传。
2、通过军事思想的学习，能进行军事思想形成与发展、体系与内容、历史地位和现实意义的宣传。
3、通过战略环境的学习，能进行战略环境、发展趋势、国家安全政策的宣传。
4、通过对军事高技术的学习，能进行军事高技术的发展趋势，对现代作战的影响的宣传。
5、通过对高技术与新军事改革，能进行高技术与新军事改革的根本动因、深刻影响的宣传。
6、通过对信息化战争的特征与发展趋势的学习，能进行信息化战争的特征与发展趋势的宣传。
7、通过对信息化战争与国防建设的学习，能进行信息化战争与国防建设的宣传。
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武术普修课教案
技术课
的部分间
分
配
教学内容及要求组织教法分
时
间
动
次
数
基本
部分60
↓
65
分
一、复习少年拳、初级三路长拳第一、二段：
组织：全班同学在指定的教学区，背风背阳成体操队形站成二排横队，如图。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
▲
教学步骤：
1、教师讲解复习应注意的问题及要求。
2、在统一的口令下进行复习。
3、教师个别纠错。
4、完整复习。
要求：认真练习，动作准确；动作到位，上下肢协调一致，眼随手走。
教法；语言法、重复训练法。
二、学习初级三路长（第三段）
17、歇步抡砸拳（图6•B—3—1①②）
①②③
图6•B—3—1
17）歇步抡砸拳：
动作要点：抡臂动作要连贯完成，划成立圆。
歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠
紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起；右脚尖外撇，全脚着地。
18、仆步亮掌（图6•B—3—2①②）
①②③
图6•B—3—2
18）仆步亮掌：
动作要点：仆步时，左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。
上体
挺胸塌腰，稍左转。
25
分
钟
40
分
各
5
组
的部分间
分
配
教学内容及要求组织教法分
时
间
动
次
数
基本
部分60
↓
65
分
19、弓步劈拳（图6•B—3—3①②③）
①②③
图6•B—3—3
19）弓步劈拳：
动作要点：左右脚上步稍带弧形。
20、跳换步弓步冲拳（图6•B—3—4①）
①②
图6•B—3—4
20）跳换步弓步冲拳（图6•B—3—5①②）
动作要点：换跳步动作要连贯、协调。
震脚时腿要弯曲，全脚掌着地，左脚离地不要
高。
21、马步冲拳（图6•B—3—6①）
22、弓步下冲拳（图6•B—2—7①）
①①
图6•B—3—6 图6•B—3—7
动作要点：收拉右臂冲左拳要同时完成。
拧腰转髋成马步与冲拳要同时进行，以求动
作完整。
40
分
课的部分时
间
分
配
教学内容及要求组织教法
部
分
时
间
运
动
次
数
基本
部分60
↓
65
分
23、叉步亮掌侧踹腿（图6•B—3—7①②③）
①②③
图6•B—3—7
动作要点：拧腰转蹬右脚成左弓步要与架冲拳同时完成，以求动作完整。
动作要点：插步时上体稍向右倾斜，腿、臀的动作要一致。
侧踹高度不能低于腰，大腿
内旋，着力点在脚跟。
24、虚步挑掌（图6•B—3—8①②③）
①②③
图6•B—3—8
24）虚步挑掌
动作要点：右臂前摆与右腿提摆要协调一致，右臂上挑与右脚前点成虚步要协调一致，
力点达于虎口一侧。
教学步骤：
1、教师讲解动作方法并示范
2、学习组合动作
3、学习小段
40
分
种。