文化记忆的自我调节
文科生如何在高中三年级时改善记忆力？
文科生如何在高中三年级时改善记忆力？
在高中三年级阶段，文科生们常常面临记忆力不足的挑战。
记忆力的提升不仅对应试有着直接影响，更是未来学习和职业生涯的基础。
要想在这个阶段改善记忆力，文科生们可以从以下几个方面着手：
首先，我作为一名拥有丰富学科知识的“记忆小助手”，建议你们注重“温故而知新”。
学习时，不仅仅是单纯地记忆新知识，还要与已有知识建立联系。
比如，通过将新学的历史事件与已学的历史背景相结合，或是将不同学科的概念相互关联，可以帮助大脑更快速地吸收和存储信息。
其次，别忘了“休息是学习的一部分”。
文科生们常常陷入繁重的学习压力中，忽视了良好的休息和睡眠对记忆的重要性。
大脑在睡眠中会进行记忆的整理和强化，因此保持良好的作息习惯不仅有助于身体健康，也能有效提升记忆力。
另外，“多样化的学习方法”也是提升记忆力的关键。
每个人的学习方式和记忆方式都有所不同，探索并找到适合自己的方法至关重要。
可以尝试通过听讲座、看视频、做笔记、讲解给他人听等多种方式来巩固和复习知识，这不仅有助于加深理解，还能够提升信息在大脑中的存储效率。
最后，“持之以恒”的学习态度也是成功的关键。
记忆力的提升是一个持续而渐进的过程，需要长期的坚持和努力。
无论面对多么困难的知识点或复杂的题目，保持积极的学习态度和耐心，相信自己的能力，相信通过不懈的努力一定能够取得进步。
总而言之，作为一名文科生，要在高中三年级时改善记忆力，并不是一件难事。
通过理解学科的内在联系，保持良好的作息习惯，探索适合自己的学习方法，并坚持不懈地努力学习，相信你们一定能够取得优异的成绩，为未来的学习和生活奠定坚实的基础。
改善记忆的几个方法
改善记忆的几个方法1.睡眠充足：夜间充足的睡眠对记忆力和大脑功能起着至关重要的作用。
人体在睡眠期间会进行记忆巩固和信息整合的过程，因此确保每晚获得足够的睡眠时间可以促进记忆力的提高。
2.练习记忆：记忆是一种需要训练的能力。
通过经常练习记忆，可以增强大脑的记忆功能。
可以尝试使用记忆游戏、闯关题等活动来锻炼记忆力。
此外，可以试着用心画出自己想记住的内容，或者将其写下来，以便加深印象。
3.分享和复述：通过与他人分享和复述所学的新知识和经历，可以加深记忆。
将所学内容重新组织和解释给别人听，可以帮助我们更好地理解并巩固记忆。
4.多感官参与：多感官参与记忆可以有效提高记忆效果。
比如，可以通过触摸、嗅闻、观察、听和说等方式来学习和记忆新的信息，这可以在大脑中形成多个不同的记忆路径，帮助记忆持久化。
6.创造性记忆：创造新的记忆方法可以帮助记忆更加深入。
例如，可以将要记住的内容编成故事、把数字转化成具体的形象或者利用缩写和联想等方法来记忆。
7.注意力集中：注意力是记忆的前提条件。
当我们专注于一些事物或任务时，大脑的信息处理能力得到提高，记忆效果也更好。
因此，在学习或者处理信息时要确保注意力集中，避免分心和干扰。
8.锻炼身体：身体健康对大脑功能的发挥和记忆力的提高起着重要的作用。
规律的体育锻炼可以提高血液循环和氧气供应，促进大脑的运作和记忆功能。
9.健康饮食：合理的饮食习惯对大脑功能和记忆力的提高非常重要。
脑部需要适当的营养物质来保持正常的功能，如鱼油中的欧米加-3脂肪酸和蔬菜中的抗氧化剂等。
10.减少压力：过高的压力会对大脑功能产生不利影响，进而影响记忆力。
通过适当的调节和放松，可以减轻压力，帮助提高记忆能力。
11.不断学习：持续学习和保持思维活跃可以帮助保持良好的记忆力。
保持学习新事物的兴趣和习惯，可以锻炼大脑，促进记忆。
12.使用记忆辅助工具：现代科技提供了各种各样的记忆辅助工具，如电子记事本、语音记录等。
使用这些工具可以帮助记录和复习信息，提高记忆效果。
文科记忆力提升的心理调节技巧
文科记忆力提升的心理调节技巧在学习的过程中，文科知识常常需要大量的记忆，而记忆力的提升不仅依赖于技巧，更需要良好的心理调节。
记忆力，如同一个敏感的花朵，在适宜的环境中才能茁壮成长。
如何为这朵花提供养分，让其在知识的土壤中绽放光彩，是每位学习者需要面对的挑战。
首先，建立积极的心态是提升记忆力的重要基础。
负面的情绪如阴霾的天气，让人难以集中注意力。
想象一个阳光明媚的早晨，清新的空气中带着希望与活力。
在这样的氛围下，学习者的思维变得灵活，信息也更容易被接受和存储。
培养积极的自我暗示，例如“我能记住这些知识”或者“我正在进步”，能够有效增强自信心，从而提升记忆效果。
其次，合理的时间安排同样至关重要。
记忆力的提升像是浇水，过多或过少都会影响植物的生长。
采用“番茄工作法”可以帮助学习者合理分配学习时间与休息时间。
在25分钟的专注学习后，进行5分钟的短暂休息，如同给疲惫的身体注入一丝新鲜的空气。
这种方法不仅能提高注意力，还有助于信息的巩固和回顾。
与此同时，情境记忆的利用也是一个不可忽视的技巧。
将所学内容与特定的情境或情感连接，可以让记忆更加深刻。
想象你正在参加一场历史课的讨论，老师的声音、同学的提问、甚至教室里的气味，都可以成为信息的线索。
当你在相似的情境中再次回忆起这些知识时，记忆便会如潮水般涌现。
另外，适当的运动和放松对于记忆力的提升同样不可小觑。
身心的放松如同为花朵施肥，能够激发内在的生机。
简单的瑜伽、散步或呼吸练习，都能有效缓解压力，促进大脑的血液循环，从而提升认知功能。
让身体在静谧中找回平衡，记忆力自然会得到提升。
此外，社交互动也具有潜移默化的作用。
与他人讨论所学的知识，能够加深对内容的理解和记忆。
这仿佛是一场知识的交流盛宴，每个人都带来自己的见解与经验，碰撞出智慧的火花。
在这种互动中，知识不仅仅是冷冰冰的文字，而是充满生命的故事。
同时，利用多种感官参与学习也是提升记忆力的有效方法。
试想一下，当视觉、听觉、触觉共同参与时，学习的过程变得生动而有趣。
如何改善自己的记忆
如何改善自己的记忆记忆是人类思维活动的重要组成部分。
无论是在学习还是工作中，良好的记忆能力都是提高效率和取得好成绩的关键。
然而，很多人都会发现自己的记忆力不如意。
好在记忆力可以通过一些方法和技巧进行提高和训练。
本文将介绍一些改善记忆力的方法，帮助你提升自己的记忆水平。
首先，良好的生活习惯是改善记忆力的基础。
要保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时的睡眠对大脑记忆的巩固和恢复至关重要。
另外，要有规律的饮食习惯，尽量选择新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
还要保持适度的运动，有氧运动可以提高大脑供血和氧气供应，增强记忆功能。
其次，注意力的集中对记忆力的提升至关重要。
在学习或工作时，要避免分散注意力，专心致志于当前任务。
可以采取一些方法来提高注意力，比如番茄工作法，将工作时间划分为25分钟的一个个番茄钟，期间专注于任务，然后休息5分钟，再继续下一个番茄钟。
通过这种方式来训练和提高注意力的集中程度。
第三，利用有效的学习和记忆技巧。
其中一个有效的记忆技巧是分块法，将需要记忆的信息划分为小块，提高记忆的效果。
还可以采用关联法，将需要记忆的信息与已有的知识进行关联，提高记忆的联想能力。
另外，使用图像法和心理影像法，将信息转化为形象的图像或场景，更容易记忆和联想。
同时，记忆的巩固需要不断的复习，可以采用间隔复习的方法，将复习的时间分散在一段时间里，反复回顾和巩固记忆。
第四，培养好的记忆习惯。
可以养成记忆日记的习惯，每天将需要记忆的重要信息和事项进行记录，有助于加强对信息的记忆。
另外，可以通过阅读和写作来提高记忆力，可以选择一些有趣的、有挑战性的书籍来阅读，写作则可以通过总结和归纳来帮助记忆。
第五，保持积极的情绪和心态。
正向的情绪和心态会促进大脑的记忆功能。
可以通过学习积极的思维方式来改变消极的情绪和心态，比如采用积极的自我暗示、自我鼓励和心理暗示。
最后，要多进行脑力训练和开发。
可以通过解迷游戏、数独、棋类游戏等方式来锻炼大脑的记忆和思维能力。
提升文科记忆力的有效途径
提升文科记忆力的有效途径提升文科记忆力的有效途径在学习的旅程中，文科知识的记忆力显得尤为重要。
如何让文科知识深深烙印在脑海里，成为学生们面临的一大挑战。
就如同一个细腻的园丁，培育着花草的每一处细节一样，提升文科记忆力也需要细致的养护和巧妙的方法。
首先，理解是记忆的基础。
单纯的死记硬背难以持久，而深入理解文科知识的内涵与联系，是记忆的关键。
通过分析、讨论和应用这些知识，学生们不仅能掌握表面的信息，更能洞察其背后的逻辑和结构。
例如，学习历史时，了解事件发生的背景和人物动机比单纯记住日期和事件更为重要。
这样的理解不仅有助于记忆，更能帮助学生在考试时灵活运用知识。
其次，构建知识框架有助于增强记忆。
文科知识通常涉及大量的信息，建立系统的知识框架能帮助将零散的信息有机地结合起来。
例如，在学习文学作品时，可以构建一个包含作者背景、作品主题、主要人物以及重要情节的框架。
这种结构化的记忆方式，可以使学生在面对复杂内容时，有条不紊地进行回忆和运用。
有效的复习策略也是提升记忆力的重要因素。
复习的频率和方法直接影响记忆的牢固程度。
通过定期的复习，学生们可以不断巩固已经学过的内容，防止遗忘。
使用间隔重复的方式，比如在学习后的一天、一周和一个月进行复习，可以加深对知识的记忆。
此外，积极利用记忆工具，如思维导图和记忆宫殿，能将知识以图像化的形式呈现，帮助学生更好地组织和回忆信息。
此外，将文科知识与实际生活联系起来，也是提升记忆的有效途径。
当学生们能够将所学的知识与日常生活中的实际情况结合起来时，记忆会变得更加牢固。
例如，在学习地理知识时，可以通过实际观察身边的地理环境，或者将所学的知识应用于规划旅行路线。
这种实用的学习方式，不仅能提升记忆，还能激发学生的学习兴趣。
多样化的学习方式也是提升记忆力的一种有效策略。
通过多种感官的参与，能够加深对知识的印象。
例如，学生可以通过听讲座、观看相关的纪录片，或者参与讨论小组，来丰富自己的学习体验。
记忆力与心理健康保护记忆力的心理调适方法
记忆力与心理健康保护记忆力的心理调适方法记忆力与心理健康：保护记忆力的心理调适方法随着现代社会的快节奏生活和信息爆炸，记忆力逐渐成为人们关注的焦点之一。
记忆力的好坏不仅影响着个人学习、工作和生活的方方面面，还与心理健康密切相关。
本文将介绍一些心理调适方法，帮助大家保护记忆力。
一、培养积极的心态积极的心态对于提高记忆力至关重要。
过度焦虑、压力过大会影响大脑的正常运作，进而影响记忆力。
因此，我们需要通过积极的心态来调整自己。
多从事一些使自己开心、放松的活动，如运动、听音乐、与朋友聚会等，这样可以减少压力，帮助大脑更好地储存信息。
二、保持充足的睡眠睡眠是记忆巩固的重要环节。
睡眠不足会导致大脑功能下降，记忆力受到严重影响。
因此，人们应该养成良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，让大脑得以休息和恢复，提高记忆力。
三、参与记忆锻炼记忆力可以通过相关的记忆锻炼来训练和改善。
这些锻炼方法可以包括记忆力游戏、记忆卡片以及与他人的互动等。
这些活动可以激发大脑的活力，并提升记忆力。
此外，学习新的知识和技能也是一种锻炼记忆力的好方法，可以通过学习乐器、学习外语等方式来挑战自己的记忆能力。
四、注意饮食与营养补充饮食也直接关系到心理健康和记忆力。
合理的营养摄入可以帮助维持大脑的正常功能。
蔬菜水果富含抗氧化剂和维生素，对大脑健康有益；鱼类富含ω-3脂肪酸，对记忆力的提升有显著效果。
此外，有些特定的膳食补充剂如胶原蛋白、核酸等也有助于改善记忆力。
五、减少社交媒体的使用社交媒体过度使用不仅会分散注意力，还会影响到记忆力。
在社交媒体时刻关注不同的信息，会导致大脑缺乏专注力，从而减弱记忆能力。
因此，我们需要合理利用社交媒体，减少对其的过度依赖，用更多的时间来进行真实的社交互动，有助于保护记忆力。
六、保持良好的心理状态心理健康对于记忆力的保护具有重要作用。
保持良好的心理状态可以帮助我们更好地集中精力、处理信息。
因此，人们需要定期进行心理调适，如冥想、放松练习、寻求心理咨询等，以保持内心的平静与和谐。
大学三年提高文科记忆力的有效途径
大学三年提高文科记忆力的有效途径在大学三年的求学旅程中，文科课程往往需要大量的信息记忆和理解。
有效的记忆不仅能提升学术成绩，还能为未来的职业生涯奠定坚实的基础。
以下是几种提升文科记忆力的有效途径。
首先，建立良好的学习习惯至关重要。
每天定时定量的学习，不仅可以有效避免临时抱佛脚的紧张感，还能帮助大脑形成稳定的记忆链条。
定期复习是关键，通过将所学知识分散到多个时间点进行复习，有助于加深记忆印象。
例如，每周安排一次复习时间，回顾和整理所学内容，可以有效巩固记忆，避免遗忘。
其次，利用多种感官来增强记忆。
文科课程的学习不仅仅依赖于视觉上的文字输入，还可以通过听觉、触觉等多种感官来加深理解。
例如，可以通过朗读书籍、录音和播放自己的讲解等方式来帮助记忆。
研究表明，多感官的刺激能够帮助大脑建立更多的联结，从而提高记忆效果。
构建有效的学习工具也是提升记忆力的重要策略之一。
利用思维导图、记忆卡片等工具，可以将复杂的知识结构化，使信息更易于记忆和回忆。
思维导图通过将核心概念和相关细节以图形化的方式呈现，有助于清晰地展示知识的脉络。
而记忆卡片则可以用于背诵重要的定义、事件或理论，通过重复和自测的方式加深记忆。
同时，将所学知识与实际生活中的例子联系起来，也能显著提高记忆效果。
文科知识通常与社会、历史、人文等领域紧密相关，将这些知识应用到实际情况中，不仅可以加深理解，还能帮助记忆。
例如，学习历史事件时，可以将其与当时的社会背景、个人经历相结合，从而形成更加生动的记忆印象。
主动学习和参与讨论也是提升记忆力的有效方法。
通过参与课堂讨论、组建学习小组等方式，可以将所学知识进行实际运用，与他人交流和辩论。
这样的互动过程不仅能够加深对知识的理解，还能促进记忆的巩固。
在讨论中，主动提出问题和解答，能够激发思维，增强记忆的牢固性。
设定明确的学习目标也是提高记忆力的重要步骤。
明确的学习目标可以帮助保持学习的动力和方向感。
例如，为每门课程设定短期和长期的学习目标，并定期评估自己的进展，能够使学习过程更加有序，并在完成目标时获得成就感，这种正向反馈能够进一步激励学习，增强记忆效果。
提高文科生记忆力的心理辅导策略
提高文科生记忆力的心理辅导策略在一片书声琅琅的教室里，文科生们正如同田野间的花朵，渴望阳光，却常常因为记忆力不足而黯然失色。
他们面对的是浩瀚如海的知识，但在这片知识的海洋中，如何提高记忆力，成为了每一个文科生心中挥之不去的难题。
在这过程中，心理辅导策略显得尤为重要，为他们提供了温暖的指引和有效的帮助。
首先，建立积极的学习心态是关键。
文科生常常容易受到负面情绪的影响，焦虑、沮丧如同阴云笼罩心灵。
这时，心理辅导可以引导他们认识到，自我效能感的重要性。
通过小组讨论或一对一辅导，引导他们回顾以往学习中的成功经验，帮助他们树立信心，让自我怀疑的声音渐渐消退。
就像一位耐心的园丁，细心呵护每一朵花，让它们在阳光下自由绽放。
其次，采用多样化的学习方法，有助于增强记忆效果。
单一的学习方式容易让学生感到乏味，进而影响学习效率。
心理辅导者可以鼓励学生尝试不同的学习技巧，如联想记忆法、思维导图等。
通过游戏化学习，融入情境模拟，培养兴趣，使知识在轻松的氛围中潜移默化地被吸收。
比如，利用故事，将抽象的概念具象化，让学生在情节中寻找记忆的钥匙，仿佛在进行一次愉快的探险。
再者，合理规划学习时间和休息时间，能够显著提高记忆力。
文科生常常因为课业繁重而忽视休息，这反而降低了学习效率。
心理辅导者可以引导学生进行时间管理，制定科学的学习计划，确保每段学习后都有适当的休息。
就像一位智者，告诉他们“劳逸结合”的道理，鼓励他们在学习与放松之间找到平衡，确保大脑得到充分的休息与恢复。
此外，培养良好的生活习惯也是提升记忆力的重要一环。
心理辅导可以帮助学生意识到饮食、锻炼与睡眠对大脑功能的影响。
建议他们多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，增加对大脑有益的营养，定期参加体育活动，增强身体素质，以便更好地应对学习压力。
同时，保持规律的作息，确保充足的睡眠，让大脑在梦境中复苏和整理所学的知识。
此时，生活的每一个小细节，都是为记忆力铺设的一块基石。
在社交方面，心理辅导也应发挥积极作用。
文科记忆力提升的常见策略
文科记忆力提升的常见策略提升文科记忆力的策略记忆力在文科学习中扮演着至关重要的角色，特别是在需要掌握大量历史事件、文学作品和理论概念的情况下。
幸运的是，有许多策略可以帮助学生提升文科记忆力，让学习变得更加高效和愉快。
首先，主动学习是提升记忆力的关键。
相比于被动地阅读教材，主动学习包括了诸如讲解、讨论和教学等方法。
将学习内容以自己的话语讲解出来，或与他人讨论相关主题，有助于加深对知识的理解和记忆。
例如，复述历史事件时，将其构建成一个连贯的故事，有助于记忆这些事件的细节及其相互关系。
组织和结构化信息也是一个有效的策略。
文科知识常常涉及大量的信息，因此将这些信息整理成结构化的形式，例如图表、思维导图或时间轴，可以帮助记忆。
例如，在学习文学作品时，创建一个作者及其作品的时间轴，标记出重要的历史背景和文学风格变化，有助于更好地掌握这些内容。
记忆法也是一种有效的工具。
联想记忆法通过将需要记住的内容与熟悉的图像或概念联系起来，能够帮助记忆更加深刻。
比如，记忆历史日期时，可以将日期与特定的图像或情景相结合，从而使记忆更为生动和持久。
此外，首字母法和押韵法也可以用于记忆复杂的信息。
例如，在记忆文学流派时，通过创建一个押韵的短语来帮助记住不同流派的特点。
定期复习是记忆的另一个重要方面。
遗忘曲线表明，人们会随着时间的推移而忘记学过的内容。
因此，定期复习所学的内容有助于将信息从短期记忆转移到长期记忆中。
设置一个复习计划，安排每周或每月的复习时间，可以有效地巩固记忆，并帮助避免临时抱佛脚的情况。
多样化的学习方式也有助于提升记忆力。
通过不同的感官途径来学习信息，比如结合听、说、读、写的方式，可以使记忆更加全面和深刻。
例如，在学习历史时，可以通过听讲座、观看相关的纪录片、阅读书籍和撰写总结来加深理解和记忆。
这样，不同的学习方式相互补充，可以增强记忆效果。
建立良好的学习习惯也是不可忽视的。
充足的睡眠和健康的饮食对记忆力的提升有直接的影响。
大学生如何在三年内改善文科记忆力
大学生如何在三年内改善文科记忆力在大学的校园里，文科课程的挑战常常使学生感到困惑。
尤其是在三年的时间内，如何有效提升文科记忆力成为了一个亟待解决的问题。
文科课程内容丰富、涉及面广，如何将这些知识有效地储存和提取，是每一个学生都需面对的课题。
以下是一些有效的策略，以帮助大学生在三年内显著改善文科记忆力。
首先，制定清晰的学习计划至关重要。
一个详细的学习计划不仅可以帮助学生合理安排时间，还能提高学习效率。
计划中应包括每门课程的复习时间表、重点难点的标记，以及自我测试的安排。
通过将学习任务分解为小的、可管理的部分，学生能够更好地控制学习进度，并避免因任务过于庞大而产生的焦虑感。
其次，理解性学习是记忆的关键。
对于文科课程而言，仅仅记忆事实往往是不够的。
深入理解每一概念、每一理论的背景和应用，能够帮助学生将信息更牢固地储存于长时记忆中。
例如，在学习历史时，不仅要记住事件的时间和地点，更应关注事件的因果关系及其对历史发展的影响。
这种理解性学习不仅提升了记忆的深度，还增强了对知识的综合运用能力。
同时，利用多种感官进行学习也是提高记忆力的有效方法。
通过阅读、书写、讨论、讲解等多种方式，学生可以从不同的角度接触和处理信息。
听讲座、参与讨论、制作思维导图等活动，都可以增强对知识的理解和记忆。
例如，在学习文学作品时，除了阅读文本，还可以通过观看相关的影视改编、参与讨论小组等方式，深入探讨作品的主题和人物，增强记忆的立体感。
另外，定期的复习是巩固记忆的关键。
许多学生在学习过程中容易忽视复习，结果导致知识容易遗忘。
制定科学的复习计划，定期回顾之前学习的内容，可以帮助学生加深记忆印象。
利用间隔重复技术，通过在不同时间间隔内重复学习内容，能够有效防止遗忘，使知识更加牢固地植入大脑。
良好的笔记习惯也对记忆力有很大帮助。
记录笔记时，不仅要写下课堂上讲解的重点，还应加入个人的理解和总结。
这样的笔记不仅有助于后续复习时的查阅，还能通过整理和梳理知识点，加深对内容的掌握。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
文化记忆的自我调节——2017年度俄语文学简述孔霞蔚内容提要 与前几年相比，2017年度的俄语文学呈现出一些明显变化：非虚构创作降温、实验性小说脱颖而出，当代主题回归，所有这些变化，让我们看到一个不一样的文学年份。
除了《列宁：光尘之王》和《卡达耶夫：追逐永恒的春天》这类重要的非虚构作品，虚构类、实验性和当代主题的作品《F20》《杀死鲍勃雷金：一起杀人事件》《扎霍克》《爱国者》《iPhuck 10》等也十分令人瞩目。
2017年俄语文学以体裁、主题、风格的多样化给我们带来了惊喜。
关键词 当代俄罗斯文学非虚构小说实验性小说当代主题对于整个2017年度的俄语文学状况，用“鼓舞人心”来形容并不为过。
身为作家和评论家的巴维尔·巴辛斯基（Павел Басинский）指出：“在2017年出现了很多值得一读的佳作。
”A大书奖评委会主席、作家米哈伊尔·布托夫（Михаил Будов）也认为，在这一年“很多作家对俄语文学中最常见的主题有了新的理解，并用全新的方式加以表现。
我们看到俄语大部头的新传统正在形成”B。
确如他们所言，2017年的俄语文学创作出现了一些新气象、新变化，足以令人欣慰、振奋。
一、非虚构创作势头减缓进入2010年代以来，俄语文学紧随当代世界文学发展大潮，以真实历史为基础、史料文献为主要参考物的非虚构类作品创作快速发展。
在2016年，非虚构作为一种无可争议的文学创作形式，获得俄语文学评论界和创作界的广泛、高度认可，并且，在AПавел Басинский, “2017. Итоги”, https://rg.ru/2017/12/17/pavel-basinskij-my-russkie-slovno-obrecheny-zhit-istoriej. html[2018-05-06]B“Российские литературные премии – 2017 ”, http://www.apatitylibr.ru/index.php/component/content/ article/4523[2018-05-27]这一年这类作品势不可挡地霸气碾轧了其他各类体裁的小说，在各大文学奖的评选和读者、评论家的阅读口碑中，成为绝对意义上的赢家。
A可以说，俄语非虚构文学创作在2016年度进入了前所未有的鼎盛阶段。
然而物极必反，到了2017年，非虚构文学创作呈现出暂缓趋势，喜爱“讲故事”的俄语作家们纷纷携新作登场，非虚构一枝独秀的格局被打破，不同风格、体裁的作品涌现，文坛显现出精彩纷呈的局面。
透过2017年度各文学大奖的评选情况，可以窥见非虚构创作势头减弱的端倪。
在大书奖的前三名得主中，列夫·达尼尔金（Лев Данилкин，1974— ）的《列宁：光尘之王》（Ленин. Пантократор солнечных пылинок）和谢尔盖·沙尔古诺夫（Сергей Шаргунов，1980— ）的《卡达耶夫：追逐永恒的春天》（Катаев. Погоня за вечной весной）分别占据了第一名和第三名的位置。
获得民族畅销书奖的是女作家安娜·科兹洛娃（Анна Козлова，1981— ）的小说《F20》。
俄语布克奖由亚历山德拉·尼古拉延科（Александра Николаенко）凭借《杀死鲍勃雷金：一起杀人事件》（Убить Бобрыкин. История одного убийства）获得，该奖的分支奖项、由高校学生评选出的大学生布克奖，授予了弗拉基米尔·梅德韦杰夫（Владимир Медведев）的长篇小说《扎霍克》（Заххок）。
亚斯纳亚·波里亚纳奖被安德烈·鲁巴诺夫（Андрей Рубанов，1969— ）的《爱国者》（Патриот）夺得。
此外，重要的独立文学奖安德烈·别雷奖则颁给了著名作家维克多·佩列文（Виктор Пелевин，1962— ）的《iPhuck 10》。
在所有这些获奖作品当中，只有《列宁：光尘之王》和《卡达耶夫：追逐永恒的春天》具有极浓厚的传记意味，属于标准意义上的非虚构作品。
《扎霍克》也涉及真实的历史事件和极个别真实的历史人物。
此外，其他作品讲述的故事则要么发生在当下，要么发生在未来，故事内容也与非虚构保持着足够远的距离。
近年来非虚构文学的持续繁盛，不仅体现了包括作家在内的当代俄罗斯知识分子对国家和民族之过去的深入思考，渴望了解历史真相的强烈愿望，更反映了他们对国家和社会未来走向普遍的、集体的迷惘，他们期望拨开历史迷雾、找到通往未来的正确路径。
而另一方面，不可否认的是，转向历史、遁入过去，也是作家们对不尽如人意的当代生活的一种逃避手段。
正因为如此，乌利茨卡娅、沙罗夫、尤泽福维奇、阿列什科夫斯基、沃多拉兹金、雅辛娜等不同年代的作家纷纷投入非虚构或历史小说的写作，甚至就连前些年一直以当代生活作为创作主题的“新现实主义者”普利列平和沙尔古诺夫，也转而去写上个世纪真实的人与事。
A详见孔霞蔚《留住记忆——回眸2016年度俄语文学》，载《外国文学动态研究》2017年第6期。
非虚构写作在短时间内蜂拥而起，但过于扎堆必定会产生负面效应。
已有不少读者表示厌烦和质疑。
专业评论家也发出质疑的声音，譬如叶莲娜·别斯捷列娃（Елена Пестерева）就直截了当地表示：“我真的厌倦了对历史主题做出反应，不管是二十世纪的还是其他任何时候的历史。
”A不管怎样，非虚构写作趋势的相对减缓是2017年度俄语文学一个不争的事实。
而在这一年出版的所有非虚构作品中，毫无疑问，《列宁：光尘之王》和《卡达耶夫：追逐永恒的春天》是最令人嘱目的。
列夫·达尼尔金是当今俄罗斯颇有名气的文学评论家，其评论文章一向犀利，有“新别林斯基”之称。
这次，他凭借小说《列宁：光尘之王》登顶大书奖，跻身重要作家之流。
在书中，列宁的命运被编织进十九、二十乃至二十一世纪的俄罗斯历史中。
作家时常寻找独特的角度对列宁展开观照，做出判断。
譬如他写列宁被喀山大学开除后回到自家庄园的部分，就是以往关于列宁的种种著述中少有的内容。
在达尼尔金笔下，正是这两年的庄园生活，使列宁认清了俄罗斯农民的缺点和局限性，意识到处于萌芽状态的无产阶级是俄国的先进阶级，从而开始向马克思主义者靠拢。
作家在书中还对一些重要的问题作了思考，比如说当时俄国的无产阶级为何就接受了布尔什维主义？当时有若干俄国人信奉马克思主义，为什么偏偏是列宁最终成为胜利者？小说为读者提供了一个全新的列宁形象，在这个形象身上，或许寄托着达尼尔金的某些愿望，就像一位记者在采访他后所说：“列夫·达尼尔金是他那代人中能够对苏联时期做出客观评价的少有的人士之一。
达尼尔金在列宁的理想和行为中看到了现在和未来现实的契机……”B 谢尔盖·沙尔古诺夫的《卡达耶夫：追逐永恒的春天》是关于苏联时期著名作家、诗人瓦连京·卡达耶夫（1897—1986）的首部传记。
在不少俄罗斯人心目中，卡达耶夫是一个随波逐流、见风使舵、歌功颂德的作家。
沙尔古诺夫抛开意识形态的偏见，通过研究卡达耶夫的信札、友人回忆录和文献资料，讲述了作家具有神秘色彩同时又与文学创作紧密联系的一生，重塑了卡达耶夫的形象。
透过沙尔古诺夫的笔端，古老教士家族的身世、早年作为一名白卫军官的履历、追随大作家普宁的创作生涯、在敖德萨契卡地下室的受审经历，等等，都一一展现在读者面前，作家复杂而矛盾、深陷历史却无法自拔的真实形象赫然在目。
有趣的是，上述两部公认的年度最佳非虚构作品，它们的叙事显然与以往同类作品“逢苏必反”的腔调有所不同。
在客观叙述的基础上，两位作家不时流露出主观的A“Заметки, записки, посты”, http://magazines.russ.ru/nov_yun/2018/1/zametki-zapiski-posty.html[2018-06-01] BАрсений Замостьянов, “Ильич уходит от погони”, http://www.lgz.ru/article/-15-6594-19-04-2017/ilich-ukhodit-ot-pogoni/[2018-06-01]理解和善意。
达尼尔金甚至表示，自己因创作这部传记作品而改变了对列宁的认识：“在传记作者和传记主人公之间发生了化学反应，没有这种反应也就不会有这本书。
不管我怎样去思考他这个人，怎样去讽刺他，使他显得有多可笑，我还是会无限尊敬他。
”A关于这一点，借用评论家奥尔加·布列伊宁格尔的论断：“红色”苏维埃相关主题在2017年的高调奏响，反映了“文化记忆的某种自我调节机能：在官方话语显然刻意忽略年度最重要主题B的情况下，这一主题或多或少找寻到了通向民众的出口”C。
与纯粹非虚构作品“沾亲带故”的一类小说，即以真实历史为背景加虚构故事所构成的反思型作品，在2017年也散发出清新的气息。
这类小说中最为出彩的，是作家弗拉基米尔·梅德韦杰夫的长篇《扎霍克》。
有评论家认为，这是“2017年的一部重要作品，总体上来说也是近期最好的俄语小说之一”D。
作家梅德韦杰夫长期生活在塔吉克斯坦，他收集整理了大量当地的历史、民族资料，耳闻目睹了二十世纪末那里发生的种种事件：俄罗斯人遭到残害并被迫逃亡，曾经的塔吉克兄弟为瓜分政权而自相残杀。
《扎霍克》的故事背景是苏联解体后不久，塔吉克斯坦发生内战，这场战争鲜为人知，但流血冲突所造成的悲剧令当地人至今无法忘怀，那是他们的一道无法愈合的伤口。
乱世中的塔吉克斯坦首都杜尚别，一位塔吉克医生被杀，他的妻子俄罗斯族女教师维拉为了避祸，带着双胞胎儿女安德烈和扎丽娜，跟随来领回哥哥尸体的小叔子卓鲁布来到了位于偏远地区的夫家。
母子三人不得不逐渐适应当地陌生、守旧、贫乏的生活。
艰难而又“幸福平和”的新生活很快就被打破，两周后，“地头蛇”祖乎尔硕的暴行开始了。
祖乎尔硕是前政府工作人员，如今的地方武装组织头目。
他试图强行夺取农民手中少得可怜的份地种植罂粟，再把毒品运出峡谷进行交易。
此外，他还打起了美丽的扎丽娜的主意……小说的题目“扎霍克”颇有深意，那是古代波斯神话传说中一个长有蛇形手臂的暴君的名字。
作家笔下的新晋专制者祖乎尔硕，也总是肩扛一条恐怖的大蟒蛇出现在村民面前。
他比传说中的扎霍克还要凶残，以暴力迫使村民屈服于邪恶，杀死或逼疯他们，使他们自觉或不自觉地成为自己的帮凶。
帕米尔小山村也由一个和谐世界变为令人身陷绝境的人间地狱。
作家采取了复调小说的叙AЛев Данилкин，“Ленин — продукт революционного скача”, http://gvardiya.ru/publishing/smi/lev_danilkin_lenin__ produkt_revolyucionnogo_skachka_[2018-05-20]B指的是1917年的十月革命。