小学生田径兴趣小组活动计划
小学田径兴趣小组活动方案
小学田径兴趣小组活动方案一、活动目的和意义田径是一项古老而且全面的体育运动项目，涵盖了赛跑、跳远、投掷等多个方面，有助于培养学生的身体素质、协调性和团队合作精神。
小学田径兴趣小组活动旨在为学生提供一个丰富多彩的课外活动，让他们在快乐中学习运动技能，培养兴趣，促进身心健康发展，同时提升自信心和团队意识。
二、活动内容和安排1. 学生选拔和分组在推广活动之前，学校可以进行田径兴趣小组的学生选拔工作。
通过组织一次田径选拔赛，挑选出在各个项目上具备潜力和兴趣的学生。
选拔出的学生可以根据实际情况分为不同分组，以便于针对不同水平的学生进行指导和训练。
2. 活动时间和地点小学田径兴趣小组的活动时间可以根据学校的课程安排和学生的时间合理规划，比如利用每周两节体育课的时间进行。
活动地点可以选择学校的操场或者附近的运动场地。
3. 活动内容(1) 赛跑项目包括短跑、长跑、接力赛等。
通过指导学生进行正确的跑姿和呼吸方法，提高他们的速度和耐力。
可以组织小型比赛，让学生们在比赛中体验竞技乐趣。
(2) 跳远项目可以教授学生正确的起跳、摆臂和着地技巧，培养他们的爆发力和协调性。
通过设置跳远练习场地，让学生们进行反复练习，提高技术水平。
(3) 投掷项目包括铅球、标枪等。
通过教授正确的姿势和发力方法，培养学生的力量和准确性。
可以设置投掷区域，供学生们进行投掷练习，并组织小型比赛。
(4) 训练课程每次活动可以包括一些热身运动，如跑步、拉伸等，以减少运动伤害的发生。
然后进行具体的技术训练和实践练习，最后进行合理的放松运动，如呼吸放松法等。
4. 活动辅助设备和器材为了提升活动的质量和安全性，可以配备一些辅助设备和器材，如跑道、起跳板、铅球、标枪等。
同时，也需要安排专门的田径教练，确保学生在活动中得到正确的指导和帮助。
三、活动评估和总结1. 活动评估针对每次活动，可以设置相关评估指标，如学生技术水平的提升、身体素质的改善、团队合作和个人表现等。
小同学田径兴趣小组活动计划
小同学田径兴趣小组活动计划活动目的小同学田径兴趣小组的活动目的是为了促进小同学对田径运动的理解和兴趣，提高小同学们的身体素质和协作能力，为小同学们提供一个愉快、健康、积极向上的课余生活。
活动时间小同学田径兴趣小组的活动时间为每周三下午 4:00-5:30，具体活动时间可根据课表和教练的安排适当调整。
活动内容小同学田径兴趣小组的活动内容主要涵盖以下几个方面：1. 游戏热身在活动开始前，教练会组织小同学们参加一些简单的游戏，如跳绳、抓迷藏、传接绵羊等，以达到热身效果，同时也增加了小同学们的互动。
2. 理论知识讲解教练将结合小同学们的年龄和身体素质，向小同学们讲解一些基本的田径知识，包括跑步、跳远、跳高等，以便小同学们更好地理解和掌握田径技巧。
3. 技能练习教练将根据小同学们的实际情况，分别对每个小同学进行技能练习，包括跑步速度、跳高高度、跳远距离等，通过适当的练习和改进，帮助小同学们提高田径技能水平。
4. 交流分享在练习完毕后，教练将组织小同学们进行交流分享，让小同学们分享他们在练习过程中的收获和体会，促进小同学们之间的互动和合作。
活动考核小同学田径兴趣小组的活动考核将根据小同学们在活动中所表现出来的积极性、协作精神、田径技能水平等各个方面进行评估。
教练将每次活动结束后进行评估，并根据评估结果为小同学们制定相应的练习计划和目标。
活动注意事项为了确保小同学们的安全和健康，小同学田径兴趣小组的活动还需遵循以下注意事项：1.活动前需要进行充分的热身和准备，避免运动损伤。
2.活动过程中应保持适当的休息和饮水，避免出现身体不适的情况。
3.活动结束后应及时收拾物品，离开活动场地，确保场地的整洁和安全。
4.活动期间应遵守纪律和规章制度，注意言行举止，遵守安全注意事项。
结语小同学田径兴趣小组的活动计划将提供一个良好的学习和交流平台，为小同学们创造一个积极、健康的学习氛围。
希望小同学们能够积极参与，并能够通过这个计划，更好地了解和掌握田径运动，提高自己的身体素质和协作能力。
2024年小学田径兴趣小组活动方案
2024年小学田径兴趣小组活动方案
在2024年，小学田径兴趣小组将继续为学生们提供丰富多彩的体育活动，以激发他们对体育的兴趣，培养他们的体育技能和团队精神。
以下是我们为新学年策划的活动方案：
活动一：跑步比赛
在小组中举办跑步比赛，让同学们在不同距离的赛跑中展现自己的速度和耐力。
比赛分为短跑、中长跑和长跑，让每位同学都能找到适合自己的赛程，争取个人最好成绩。
活动二：障碍跑
设置各种障碍，如轮胎、绳子、障碍墙等，让同学们在跑步的同时挑战障碍，不仅锻炼了身体，还培养了他们的勇气和决心。
活动三：接力赛
组织接力赛，让同学们团结合作，传递接力棒，争取团队的胜利。
通过接力赛，培养同学们的团队合作意识和默契度，锻炼他们的协作能力。
活动四：跳远比赛
设置跳远比赛项目，让同学们在跳远中展现自己的力量和技巧，挑战个人极限，提高自己的跳远能力。
活动五：投掷比赛
举办投掷比赛，包括投掷标枪、铅球等项目，让同学们通过投掷比赛，锻炼力量和技巧，提高投掷能力。
以上是我们为2024年小学田径兴趣小组策划的活动方案，希望能够让同学们在体育活动中享受乐趣，锻炼身体，提高技能，培养团队合作意识。
让我们一起努力，迎接新学年的挑战！
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2023年小学生田径兴趣小组活动计划范文
2023年小学生田径兴趣小组活动计划范文活动名称：运动畅快赛——小学生田径兴趣小组活动计划活动目标：1. 增强小学生对田径运动的兴趣。
2. 培养小学生的体育意识和良好的运动习惯。
3. 提高小学生的体能素质和协调能力。
4. 培养小学生的竞技精神和团队合作意识。
活动时间：每周一次，持续10周。
活动地点：学校操场及田径场。
活动内容：第一周：跑步训练目标：提高小学生的耐力和速度。
活动内容：对小学生进行热身运动后，进行短跑和长跑训练。
通过比赛形式激发小学生的积极性，设置不同组别的比赛项目，让每个小学生都有机会参与比赛。
第二周：跳远训练目标：培养小学生良好的跳远技术。
活动内容：教授小学生正确的起跳、着地和落地动作，进行跳远训练。
通过练习和比赛，提高小学生的跳远能力。
第三周：投掷训练目标：培养小学生的投掷能力。
活动内容：教授小学生正确的投掷姿势和技巧，进行标枪、铅球等项目的投掷训练。
通过训练和比赛，提高小学生的投掷水平。
第四周：田径综合训练目标：综合应用各项田径技能。
活动内容：组织小学生进行综合训练，包括短跑、跳远、投掷等项目的综合训练。
通过练习和比赛，全面提升小学生的田径运动能力。
第五周：接力训练目标：培养小学生的团队合作和协调能力。
活动内容：教授小学生正确的接力传棒技巧，组织小学生进行接力训练。
通过比赛，培养小学生之间的团队合作和协调能力。
第六周： hurdles训练目标：提高小学生的跨栏技术。
活动内容：教授小学生正确的跨栏姿势和技巧，进行跨栏训练。
通过练习和比赛，提高小学生的跨栏能力。
第七周：中长跑训练目标：增强小学生的耐力和持久力。
活动内容：进行中长跑训练，包括800米、1500米等项目的训练。
通过持久跑的训练，增强小学生的体能素质。
第八周：抛球训练目标：培养小学生的投掷技巧和力量。
活动内容：进行抛球训练，包括铅球、链球等项目的训练。
通过练习和比赛，提高小学生的抛球水平。
第九周：敏捷训练目标：提高小学生的敏捷性和灵活性。
2023年小学田径兴趣小组活动方案
2023年小学田径兴趣小组活动方案一、活动目标1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱；2. 锻炼学生的身体素质和运动技能；3. 培养学生的合作意识和团队精神；4. 培养学生的积极进取精神和拼搏精神；5. 注重培养学生的领导才能和组织能力。
二、活动内容1. 项目选择根据学生的兴趣和特长，选择包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等在内的常见田径项目，为学生提供多样化的选择。
2. 活动准备准备足够的运动器材，如跑道、跳远场、跳高架、铅球及标准器材等。
3. 热身活动每次活动开始前，进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以减少运动伤害的发生。
4. 基础训练通过专业教练的指导，为学生提供基础的田径技能训练，包括正确的跑步姿势、起跑姿势、跳远、跳高等技巧训练，帮助学生掌握正确的技术动作。
5. 系统训练根据学生的兴趣和特长，进行系统的训练，重点培养学生的项目技能和身体素质。
为学生制定个性化的训练计划，包括每天的训练时间、训练强度和训练内容等。
6. 组织比赛定期组织内部比赛，鼓励学生展示所学技能，增强学生的竞争意识和压力承受能力。
同时，组织与其他学校的友谊赛，提升学生的比赛经验和交流能力。
7. 课外活动组织学生参加校际比赛和地区比赛，培养学生的比赛经验和团队合作精神，激发学生的进一步学习和发展的动力。
8. 认证和评价为学生提供参加田径项目的认证和评价机会，根据学生的实际表现，给予相应的奖励和荣誉。
三、活动安排活动时间: 每周一次，每次2个小时。
活动地点: 学校运动场或附近的体育场馆。
四、师资要求活动得到体育教师和专业教练的指导和支持，确保活动能够顺利进行。
体育教师应具备以下条件：1. 具备丰富的田径运动知识和教学经验；2. 具备专业的田径训练能力，能够为学生提供正确的指导；3. 具备组织和管理能力，能够有效组织和安排活动。
五、评价方法1. 学生的课堂表现和训练态度；2. 学生的体能测试成绩；3. 学生在内部和外部比赛中的表现；4. 学生对田径运动的热爱和参与程度。
田径兴趣小组教学计划
课程名称
教学老师
教学
目标
帮助学生掌握基本田径项目的技巧和规则；培养学生的体能、耐力和灵活性；提升学生的团队合作意识和竞技精神
教学内容安排
第一阶段：基础训练（2周）
跑步训练
包括短跑、中跑、长跑等项目的基本姿势和技巧训练
跳远/跳高训练
学习正确的起跳姿势和着陆技巧
投掷训练
学习标枪、铅球等项目的基本动作和力量训练
期末表演与总结
安排一次田径表演赛或比赛，展示学生的成果和进步;对学生的表现进行总结评价，鼓励他们继续保持运动习惯和积极态度
评价方式
平时训练表现占比40%
比赛成绩占比30%
第二阶段：技术提升（3周）
短跑提速训练
进行短跑姿势、起步、转弯等技术训练
跳高/跳远技巧训练
提高跳远/跳高的起跳高度和距离
接力传棒训练
组织学生进行接力赛跑，培养团队合作意识
第三阶段：综合训练（4周）
综合项目训练
组织学生进行多样化的田径项目训练，包括组合项目和全能项目
比赛实战演练
安排模拟比赛，让学生在实际比赛中检验所学技能
田径兴趣小组训练实施方案
田径兴趣小组训练实施方案房县东城小学田径兴趣小组一、指导思想田径运动是各项体育运动的基础，具有竞技体育的特点，项目多、锻炼形式多样，是活动课程中体育锻炼的重要组成部分。
搞好田径基本训练，对于提升中华民族素质，促动学生身心全面、和谐、充分的发展，具有重要的意义。
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的水平，提升我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、训练目标培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生加入田径运动训练；发展学生的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等运动水平；在训练过程中教会学生一些基本的体育常识和竞赛规则；努力培养后备体育人才。
三、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，经过认真筛选，从四年级学生中挑选部分（30-40人）具有体育特长的学生组建了学校田径队。
四、训练时间每周一至周五早上7：30——7：50，每天一次（下雨天除外）五、内容安排训练内容的制定与实施从学生身心健康发展出发，严格遵循运动训练的原则与方法，根据训练目标与身体素质发展需要，将训练定位为多年训练计划，并根据周期训练理论，将训练划分为四个周期：1、全年训练分期(技术分期)：第一周期：秋季训练（第一学期10月——11月）此阶段以基本热身动作与素质练习方法学习为主，遵从小运动量、严动作方法规格为主，同时适当加入简单技术学习，并穿插相对应的辅助练习（如英式橄榄球、跳绳等），以激发学生的练习乐趣。
第二周期：冬季训练（第一学期12月至——次年1月）此阶段在第一阶段的基础上，以力量练习为主，适当增加耐力性练习和简单技术学习，并穿插相对应的辅助练习（如英式橄榄球、跳绳等），以激发学生的练习乐趣。
第三周期：春季训练（第二学期3月至——4月）此阶段前半段以恢复训练为主，后阶段以素质训练和技术训练为主，适穿插相对应的辅助练习（如英式橄榄球、跳绳等），以激发学生的练习乐趣。
田径兴趣小组计划方案
田径兴趣小组计划方案
田径兴趣小组计划方案：
1. 目标：通过田径锻炼，增强身体素质，提高体能水平。
2. 时间：每周二、四下午3:00-4:30.
3. 地点：学校田径场。
4. 活动内容：
（1）热身运动：包括慢跑、腿部拉伸、手臂摆动等。
（2）田径项目：根据成员的兴趣和特长，选择长跑、短跑、跳远、跳高等项目进行训练，注重技巧和基本功的培养。
（3）力量、耐力训练：采取适当的训练方式，提高成员的
力量和耐力。
（4）放松运动：最后进行放松运动，包括轻松慢跑和伸展
运动。
5. 费用：无费用。
6. 参与条件：任何对田径有兴趣的学生。
7. 组织形式：设置小组委员会，负责组织活动和协调成员关系。
8. 注意事项：
（1）活动前进行适量饮水和休息，避免感冒和饥饿状况。
（2）参与成员需遵守纪律，服从指挥，不得擅自离场。
（3）活动期间严禁打闹和危险行为，如有违规行为，将取消参与资格。
（4）活动期间出现意外情况应及时联系负责人，并进行急救处理。
以上是田径兴趣小组计划方案，希望能为田径爱好者提供一个良好的培训平台，一起追求健康和快乐的生活。
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教育计划：_________小学生田径兴趣小组活动计划
姓名：______________________
学校：______________________
日期：______年_____月_____日
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小学生田径兴趣小组活动计划
小学生田径兴趣小组活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。
作为学校工作计划的一部分，在全面实施合格加特长的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析
田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。
在所培训的学生中有老队员也有新队员，1 6年级不等。
但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
目标分析：
在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
采取的措施：
1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生
长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
1、田径训练不能一味一把抓应提倡分层次训
练，因人而异，做到有的放矢。
2、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理
素质，能经受比赛的考验。
附训练表：
第一周：
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一、速度训练竞走，4米*5；中长跑，5米*13米*22米*2；短跑、投掷、跳跃，1米*380米*250米*230米*4
二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20**米；竞走、中长，操场跑40米。
三、力量训练竞走、中长（仰卧折体*15立卧撑*20纵跳*40后蹬跑*30）*10短跑、投掷、跳跃，（卧推30 60KG，深蹲起30 60KG）*5*10 第二周：
调整训练
1、接力跑
2、推小车比赛
3、小足球比赛
二、强度训练上坡跑*10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）
三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩
第三周：
一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）*10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）*10及跳、投的专项练习
二、专项训练短跑，1米*450米*4中长，3米*22米*3；竞走，20**米*110米*2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投
三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20**米；中长跑，放松跑40米；竞走，放松走40米
第四周：
一、耐力训练越野跑50米；跳跃、投掷，专项训练
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二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）*10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）*5跳台阶*10
三、调整训练
1、篮球赛
第五周：一、速度训练竞走，4米*5；中长跑，6米*15米*13米*12米*2；短跑，2米*31米*250米*4跳跃、投掷，30米*560米*380米*3
二、放松训练竞走，放松走40米；中长跑，放松跑40米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20**米
三、耐力训练竞走，匀加速走60米；中长跑，匀加速跑50米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑40米
第六周：
一、强度训练跳跃、投掷，30米*1050米*5；短跑，3米*32米*2150米*21米*2；中长跑，6米*15米*14米*13米*22米*1；竞走，4米*48米*2
二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑40米；竞走，放松走40米
三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30 60KG）*10卧推（30 60KG）*10；中长、竞走，（仰卧折体*15立卧撑*15后蹬跑*30）*10跳台阶*10
第七周：
一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20**米；中长跑，匀加速跑40米；竞走，匀加速走40米
二、对训练的各项专项进行阶段测验
三、强度训练竞走，4米*6；中长跑，5米*23米*22米*2；短跑、
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跳跃、投掷，30*450米*48米*21米*2150米*1
第八周：
一、耐力训练竞走，匀加速走60米；中长跑，匀加速跑50米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑40米
二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球墙投
三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体*15纵跳*40立卧撑*15） *10跳台阶*10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30 60KG*10 第九周：
一、调整训练小足球对抗赛
二、速度训练竞走，8米*24米*2：中长跑、短跑，3米*32米*21米*2；跳跃、投掷，30米*1050米*2
三、放松训练竞走，放松走40米：中长跑，短跑，放松跑40米：跳跃、投掷，专项训练
第十周：
一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）*10跑台阶*10：跳跃、、短跑，纵跳*40*10高抬腿1分*10：投掷（卧推3060KG）*15 小学生田径兴趣小组活动计划
二、调整训练
1、小篮球赛
2、推小车比赛
三、耐力训练竞走，匀加速走80米；中长跑，匀加速跑60米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑40米（余外做专项练习）
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第十一周：
一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习
二、强度训练竞走，10米*34米*2；中长跑，（1米2米3米5米6米8米）*1；短跑，1米*4150米*22米*1；跳跃、投掷，（30米50米80米）*3
三、耐力训练竞走，匀加速走80米；中长跑，匀加速跑80米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑50米
第十二周：
一、跳跃、投掷，30米*1050米*5；短跑，3米*32米*11米*2；中长跑，6米*15米*14米*12米*1；竞走，4米*48米*2
二、放松训练竞走放松走50米；中长跑，放松跑40米；短跑、投掷、跳跃，放松跑30米
三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）
第十三周：
一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。
二、速度训练竞走，4米*5；中长跑，3米*22米*21米*2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。
三、力量训练（仰卧折体*15立卧撑*15纵跳*40）*10；（卧推30 60KG）*5*5；深蹲起60 80KG*5*5
第十四周：
一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑40米；竞走，放松走40米。
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二、耐力训练竞走，匀加走80米；中长跑，匀加速跑80米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑50米，
三、力量能力训练
第十五周：
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教育计划
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