中医养生馆的经营原则.doc
如何经营中医养生馆
如何经营中医养生馆中医养生馆是指以传统中医理论和方法为基础，提供中医养生服务的场所。
中医养生馆的经营需要依据市场需求、专业技术、管理经验等方面进行整体考量和规划。
下面是经营中医养生馆的几个关键步骤和建议。
1.市场调研和定位：在开设中医养生馆之前，首先需要进行市场调研，了解当地市场对中医养生的需求和竞争状况。
同时需要明确自己的定位，确定是提供整体中医养生服务还是侧重于一些方面，如调理身体、康复治疗等。
在定位的过程中，可以考虑因地制宜，结合当地特色文化和人群需求，制定差异化经营策略。
2.专业技术人员招聘：中医养生馆的核心竞争力在于提供专业的中医养生服务，所以必须聘请有资质和经验的中医医师、针灸师、推拿师等专业技术人员。
同时，也可以考虑邀请有名气的中医大师或专家来指导和开展相关服务，这有助于提升中医养生馆的信誉和知名度。
3.设备和环境准备：中医养生馆需要配备相应的中医诊疗设备、针灸推拿设备等，确保服务质量和效果。
另外，营造舒适、安静的环境也很重要，可以采用传统的中式装修风格，选择符合中医理念和审美的家具、材料和装饰品。
4.产品和服务开发：中医养生馆可以通过加强产品和服务的研发来增加竞争优势。
例如开发特色疗程或养生方案，如中医调理课程、针灸减肥疗程、经络推拿等。
同时，也可以提供一些配套的产品，如中草药粉剂、保健品等，增加销售收入。
5.市场推广和宣传：为了吸引客户，中医养生馆需要进行持续的市场推广和宣传。
可以通过线上线下相结合的方式，开展广告、促销活动、媒体报道等，让更多的人了解到中医养生馆的存在和服务。
此外，可以与社区、健康机构、旅游景点等合作，共同宣传推广，扩大知名度和客户群体。
6.建立客户关系管理：7.管理和运营优化：中医养生馆的管理和运营要注重细节。
建立科学的管理制度和流程，确保工作的高效性和服务的质量。
同时，也要注重员工的培训和发展，提高他们的专业水平和服务意识。
定期对经营情况进行分析和总结，及时调整和优化经营策略，以适应市场变化和客户需求。
如何经营中医养生馆
如何经营中医养生馆中医养生馆是一种专门提供中医养生服务的场所，经营一家中医养生馆需要考虑多方面的因素。
下面将从选址、装修、设备采购、人员培训、服务宗旨等方面介绍如何经营中医养生馆。
首先，在选址方面，中医养生馆的位置应选择在人流量大、环境优雅、便于交通的地方，这样能够吸引更多的客户。
此外，选址时还要考虑周边的竞争情况，避免与已有的中医机构在同一区域内竞争。
其次，在装修方面，中医养生馆应以中医文化为主题，营造出舒适、温馨的氛围。
可以选择传统的中式装修风格，融入一些中医文化元素，如古代医书的摆设、传统的中医图案等。
同时，装修风格也要符合现代人的审美需求，打造一个与众不同的中医养生馆。
然后，中医养生馆需要购置一些中医养生设备，如中医按摩床、艾灸设备、针灸设备等。
这些设备要具备高品质和先进的功能，能够提供全面的养生治疗服务。
此外，还可以适当添加一些其他的养生设施，如茶室、瑜伽室等，让客户在养生馆内能够全面享受健康养生的体验。
接下来，人员培训也是中医养生馆经营的重要一环。
中医养生馆需要招聘熟悉中医知识与技术的医师、养生师等专业人员。
这些人员要具备扎实的中医基础知识，熟悉养生养生理论，具备丰富的临床经验。
同时，还要定期进行进修培训，了解最新的中医养生理论与技术，提升服务质量和水平。
总之，经营中医养生馆需要综合考虑选址、装修、设备采购、人员培训、服务宗旨等方面的因素。
只有在这些方面做好，并持续提供高质量的中医养生服务，才能赢得客户的信任和支持，确保中医养生馆的经营长久、繁荣发展。
中医养生馆管理制度范文
中医养生馆管理制度范文中医养生馆管理制度为了保障中医养生馆的正常运营，提供良好的服务环境，维护消费者的权益，制定以下中医养生馆管理制度。
一、基本管理原则1. 执行合法合规原则：中医养生馆必须在法律法规的框架内运营，遵守相关法律法规，妥善处理与相关部门的合作与对接工作。
2. 保护消费者权益原则：中医养生馆应保护消费者的合法权益，提供优质的服务和产品，不得损害消费者的利益。
3. 预防保健原则：中医养生馆应主动推广预防保健理念，引导消费者树立健康、科学的生活方式，并提供相应的中医养生保健方案。
4. 文明经营原则：中医养生馆应积极树立文明经营的形象，不得从事违法乱纪、不正当竞争等行为，营造诚信守法的经营环境。
二、营业执照及资质1. 中医养生馆应具备正规的营业执照，并在营业执照有效期内进行续期。
2. 中医养生馆必须经过相关主管部门的审核和验收，取得相应的中医养生馆执业资质，方可正常经营。
3. 中医养生馆应及时通知相关部门变更信息，如地址、负责人等。
未经批准不得擅自变更。
三、人员管理1. 中医养生馆应聘请持有合法执业证书的中医师，确保中医养生服务的专业性和质量。
2. 所有中医师必须进行健康体检，确保其身体健康，以便更好地为消费者提供服务。
3. 中医师应进行定期培训和业务考核，提高自身的业务水平和服务质量。
4. 中医养生馆应建立公平公正的薪酬制度，根据中医师的工作能力和业绩合理制定薪资待遇。
5. 中医养生馆应建立岗位责任制，明确每个岗位的职责和工作要求，确保工作的顺利进行。
四、服务管理1. 中医养生馆应提供消费者调理方案和健康咨询服务，确保消费者获得个性化、科学的中医养生服务。
2. 中医养生馆应根据消费者的需求和身体状况，合理安排和推荐适合的中医养生方案。
3. 中医养生馆应保证服务环境的卫生与安全，定期消毒和清理，防止交叉感染和意外事故。
4. 中医养生馆应对提供的中医养生产品进行备案并标识明确的生产日期和保质期，保证产品质量安全。
养生馆规章制度
养生馆规章制度第一章总则第一条为了加强养生馆的规范化管理，提高服务质量，保障消费者和员工的合法权益，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规，制定本规章制度。
第二条养生馆的经营宗旨是：诚信为本，服务至上，专业品质，养生保健。
第三条养生馆的管理原则是：以人为本，注重细节，严格制度，规范操作。
第四条养生馆全体员工应当共同遵守本规章制度，维护养生馆的正常经营秩序。
第二章员工管理第五条员工招聘（一）养生馆招聘员工，应遵循公开、公平、公正的原则，择优录取。
（二）员工入职时，应提交身份证、学历证书、职业资格证书等相关材料，并进行健康检查。
（三）员工入职后，应参加公司组织的培训，熟悉公司规章制度、业务流程和服务标准。
第六条员工考核（一）养生馆应定期对员工进行业务技能、工作态度、团队协作等方面的考核。
（二）考核结果作为员工晋升、奖惩、培训和辞退的依据。
（三）员工对考核结果有异议，可以向馆长或者人力资源部门提出申诉。
第七条员工培训（一）养生馆应定期组织员工参加专业技能培训、服务理念培训和团队建设活动。
（二）员工应积极参加培训，提高自身业务水平和综合素质。
（三）员工培训费用由养生馆承担。
第八条员工福利（一）养生馆为员工提供工资、奖金、社会保险和福利待遇。
（二）员工享有法定节假日、年假、病假等休假待遇。
（三）员工在工作中受到伤害，养生馆应负责治疗和赔偿。
第三章服务管理第九条服务流程（一）养生馆应制定详细的服务流程，明确各环节的服务标准和操作规范。
（二）员工按照服务流程为消费者提供服务，确保服务质量。
（三）养生馆应定期对服务流程进行审查和改进，提高服务质量。
第十条服务品质（一）养生馆应注重消费者体验，提供优质服务，确保消费者满意度。
（二）员工应遵守职业道德，不得私自收取消费者财物，不得泄露消费者隐私。
（三）养生馆应建立健全消费者投诉处理机制，及时处理消费者投诉。
第十一条环境卫生（一）养生馆应保持环境整洁，定期进行卫生消毒，确保消费者健康。
中医养生馆规章制度
中医养生馆规章制度第一章总则第一条为了规范中医养生馆的经营行为，保障员工和顾客的合法权益，加强中医养生服务的管理，特制定本规章制度。
第二条本规章制度适用于中医养生馆内的所有员工和顾客，具有强制性。
第三条中医养生馆必须遵守国家法律、法规、行业规范以及本规章制度，保证服务的合法性、正当性和安全性。
第四条中医养生馆应当负责向员工和顾客提供安全、优质的中医养生服务。
第二章员工管理第五条中医养生馆应当建立健全员工管理制度，确保员工的合法权益。
第六条员工入职前必须进行专业培训并通过考核，取得相关从业资格证书，方可上岗工作。
第七条中医养生馆应当保障员工的休息和休假权益，并定期进行健康体检，确保身体状况能够胜任工作。
第八条员工应当按照规定的工作时间、岗位要求履行职责，不得擅自离岗或者违反规章制度。
第九条员工应当保护顾客的隐私，不得泄露顾客的个人信息。
第十条员工在工作期间应当保持良好的仪容仪表，严禁穿着不雅观的服装。
第三章顾客管理第十一条中医养生馆应当建立完善的顾客管理制度，确保顾客的合法权益。
第十二条顾客在使用中医养生服务前必须进行身体检测，并提供真实的个人健康信息。
第十三条顾客应当尊重中医养生馆的规章制度，遵守工作时间安排，不得擅自离开。
第十四条顾客在接受中医养生服务期间，应当听从医生和护理师的安排，积极配合治疗。
第十五条顾客应当保持良好的卫生习惯，不得故意污染中医养生馆的环境。
第四章安全管理第十六条中医养生馆应当建立安全管理制度，并配备专职人员负责安全工作。
第十七条中医养生馆必须具备安全设施，包括灭火器、防火门等，并定期进行安全检查。
第十八条中医养生馆应当制定应急预案，确保在突发事件发生时能够及时、有序地处置。
第五章行为规范第十九条中医养生馆的员工应当遵守职业道德和行业规范，不得从事违法犯罪活动。
第二十条员工不得向顾客推销与中医养生无关的产品或服务。
第二十一条顾客在中医养生馆内应当保持良好的礼仪和秩序，不得干扰其他顾客和员工的正常工作。
经营中医养生馆六大要素
经营中医养生馆六大体素一、货真价实做中医——在设计养生产品和服务时应依据中医养生的思想、步骤和方法系统。
好多从事足疗、美容或保健品德业的人来做中医养生服务行业，沿用过去经营的思路，忽视了中医养生自己的技术特点，致使服务成效不理想。
中医养生服务行业与足疗、美容、保健品等行业对比有两大明显特点：一是花费者专业度不够、信息相对不对称，花费者相对不懂得自己究竟需要如何的服务；二是在技术服务流程、技术理念及方法方面，有显然的不一样。
美容、足疗在花费者心中基本属于近似家门口商场的看法，属于平时花费的层面，花费者相对照较清楚应当花费什么以及如何花费，而中医养生因为波及到健康与医疗的专业知识，大多数花费者短缺这方面知识，所以需要专业的中医养生专家或技师的指引，才能让花费者达到比较满意的状态。
也就是说，在中医养生领域，专家比客户更懂客户应当接受什么服务。
中医养生不一样于西医，不一样于保健品（源自西方营养学），还不一样于美容和足疗。
中医养生服务要让花费者达到真实满意的调治保养成效，需要贯彻五大基本思想、八大原则、六大基本步骤。
1、养生馆的产品和服务设计应贯彻五大基本思想整体观：中医养生理论，特别重申人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化起落，以及心理与生理的协调一致。
人既是自然界的人，又是社会的人。
影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。
在诊疗时，中医充足运用了诊疗的全息性，从机体的整体性反响推测病因。
在治疗与调治时，中医重申了对质治疗，对质治疗即是针对机体在生病过程中整体反响清空的差别而采纳的不一样治疗方案，相应的，中医治疗依据证异治异、证同治同的原则。
辨证论调：中医养生重申因时、因地、因人而宜，重申养生保健要依据季节、地区和个人的体质、性别、年纪的不一样，而拟订相应的养生调治方案。
以平为期：中医认为，人体在正常生理状态下，阴阳是保持相对均衡的。
假如出现一方偏衰，或一方偏亢，就会令人体正常的生理功能杂乱，出现病理状态。
养生馆经营理念
养生馆经营理念随着经济的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人加入养生行业。
那么要想在这个领域生存的更好，就要有一个良好的经营模式。
阿娜隶在美容界有23年的临床经验，历经23年的风雨历程，有着成熟的管理和运营体系，开店从选址、装修、开业、培训、促销、管理等有成熟的体系，真正做到让经营者放心、省心、无忧经营!下面是阿娜隶为大家分享的养生馆经理理念：1、顾客应放在心上顾客是“上帝”不应放在嘴上，而应该放在心上，真正懂得顾客心理的美容师是实实在在地为她的顾客着想的，而不以靠打点折扣，施以小恩小惠来满足顾客的小要求，因为再傻的消费者也知道“只有精明的卖家，而没有精明的买家”，再便宜的产品，你也赚了她的七，所以一个聪明的养生馆要把“服务第一”的宗旨放在心上，落实到行动上，为每一个顾客提供一流的星级服务，让你的顾客感觉到她花的钱是值得的。
2、养生馆的人情与销售市场很多养生馆的经营是靠美容师与顾客之间的感情联系来扩大经营范围的，一个好的顾客身边总有几个好朋友，如果这家养生馆给予他们足够到位的服务后，并在建立了良好的口碑，感情之后，无形当中会给养生馆引来大量的客源。
人情给人的感觉是温馨的，但市场给人的感觉是残酷无情的，如果人情与市场结合，随之而来是人情生意，其结果可能丧失立场，丧失原则，生意会越来越难做。
市场只认识市场规律，靠竞争，市场不相信眼泪与人情，只承认现实。
因此，一个养生馆的管理者应该有坚定立场，让人情销售与市场销售分开。
3 、带头人要有创新思想与冒险意识创新精神是每个人都具备的品质，创新意味着摒弃步自封的现状，与墨守成规是格格不入的。
对于一个养生馆的经营者来说，应该具备这种精神，一个高科技含量的新产品在刚上市的时候，也许并不被很钦认识，但只要你认识它，了解它后，这个产品具有一定的潜力，你就应该接受它。
在同行都没认可以前，如果你选定了它，也许它就能为你的营销带来巨大的利润。
但前期也许会带来巨大的风险，这就要求你具有创新的意识与冒险的胆量。
中医养生馆规章制度
中医养生馆规章制度第一章总则第一条为了加强对中医养生馆的管理，保障其正常运营，提高服务质量，根据《中华人民共和国中医药法》、《公共场所卫生管理条例》等法律法规，制定本规章制度。
第二条中医养生馆应当坚持以人为本、服务社会的宗旨，充分发挥中医药在养生保健、防病治病中的作用，提高人民群众的健康水平和生活质量。
第三条中医养生馆的管理应当遵循合法经营、诚信服务、公平竞争、规范操作的原则，确保服务质量和服务安全。
第四条中医养生馆应当建立健全各项规章制度，加强内部管理，提高服务人员的业务素质和服务水平，为顾客提供优质、安全、便捷的服务。
第二章服务内容与管理第五条中医养生馆提供的服务包括：中医体检、健康咨询、中医理疗、中药调理、养生保健、康复训练等。
第六条中医养生馆应当根据顾客的需求和身体状况，提供科学、合理的养生保健方案，不得夸大服务效果，不得误导消费者。
第七条中医养生馆应当严格执行国家中医药管理部门制定的各项标准，确保服务质量。
第八条中医养生馆应当建立健全顾客档案，对顾客的健康状况、服务记录等进行详细记录，以便为顾客提供更加个性化的服务。
第九条中医养生馆应当加强服务人员培训，提高服务人员的业务素质和服务水平，确保服务质量。
第十条中医养生馆应当建立健全突发事件应急预案，确保在突发事件发生时能够及时、妥善处理。
第三章服务安全与卫生第十一条中医养生馆应当严格执行国家关于公共场所卫生的规定，保持经营场所的卫生整洁。
第十二条中医养生馆应当定期对经营场所进行消毒，防止疾病传播。
第十三条中医养生馆应当加强对服务工具、设备的管理，确保其安全、卫生、有效。
第十四条中医养生馆应当加强对中药饮片的管理，保证其质量合格、来源合法。
第十五条中医养生馆应当严格执行国家关于药品管理的规定，不得经营假冒伪劣药品。
第四章人员管理第十六条中医养生馆的负责人应当具备相应的专业知识和管理能力，取得相关资格证书。
第十七条中医养生馆的服务人员应当具备相应的业务素质，取得相关资格证书。
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中医养生馆的经营原则
中医养生馆的经营原则
下面内容由我为您整理归纳，感谢您的阅读，希望对您有所帮助和启发。
1，整体观：中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。
人既是自然界的人，又是社会的人。
影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。
在诊断时，中医充分运用了诊断的全息性，从机体的整体性反应推断病因。
在治疗与调理时，中医强调了对证治疗，对证治疗即是针对机体在患病过程中整体反应清空的差异而采取的不同治疗方案，相应的，中医治疗遵循证异治异、证同治同的原则。
,2，辨证论治：中医养生强调因时、因地、因人而宜，强调养生保健要根据时令、地域和个人的体质、性别、年龄的不同，而制定相应的养生调理方案。
,3，以平为期：中医认为，人体在正常生理状态下，阴阳是保持相对平衡的。
如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊
乱，出现病理状态。
人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。
,4，上工治未病：《黄帝内经》中有“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的思想，另外一部医学巨著《千金药方》中也提出“上医治未病之病，中医治欲病之病，下医治已病之病”，这些都与现代医学预防为主，心身保健预防医学观点相符。
,5，调动本能正气：中医养生是靠彻底调动人体自身潜力内，充分利用外界有利因素外，进而达到整个身心平衡和谐的养生方法。
中医认为健康是“正气存内，邪不可干”的自我稳定的生态平衡。
正气是指人体自身所具有的自我健康能力，邪是指致病因素。
健康的时候是邪不能干扰破坏正气所维持的稳态。
医生治好病意味着医生是标，病人是本，标本相得，邪气乃服。
邪气只是服了，而不是没了。
也即是医生通过调节人体阴阳平衡，使人体的抵抗力与致病因素作用力相对平衡，达到健康的目的。
中医养生服务的设计应遵循八结合原则
自我调养与养生馆服务相结合：中医讲“病人为本，医生为标”，又讲“三分治，七分养”，所以客户的身体要恢复并保持健康，光靠养生馆技师和专家的调理是不够的，客户自我的调养，无论是“起居有常”还是“饮食有节”、“不妄作劳”、“情志条畅”等都非常关键。
传统方法与现代方法相结合：一方面，无论社会如何进步，科技如何
发展，我们人类所具备的生物学属性总是始终没有发生本质的变化，总还是“沉重的肉身”，总还是要“吃喝拉撒”，总还是要新陈代谢，从这个意义来说，古老的中医学历经数千年检验，运用到现代人身上都还是有效的。
另一方面，从产品本身的易用性来看，由于现代研究人员的努力，多少会在已有的中医药原理基础上对产品加以改进，从而让专业人士和客户使用起来更方便，这种现代方法是值得采用，而不必加以盲目排斥。
所以我说要传统方法和现代方法相结合，正是基于这个角度来考量的。
个性化方案与标准化产品相结合：在养生馆的产品服务设计过程中，个性化方案是必要的，因为客户的健康问题具有个性化的一面，在设计调理方案时要做到辨证论治，要遵循因时、因地、因人的三因制宜原则，还有考虑客户的经济状况、工作状况、家庭状况等，制定个性化的解决方案，在个性化的方案的指导下选用标准化产品。
个性化方案里面，有些是不用客户花钱，比如对客户的生活方式的指导建议，但标准化产品是养生馆的赢利点，同样是必不可少的。
个性化产品与标准化产品，两者缺一不可。
少了个性化方案，调理效果不会理想，少了标准化产品，则赢利无法保证。
立即显效治标与根本解决治本相结合：好的调理方案，如果不能让客户立即看到效果治标，则客户对养生馆的信心和信任度必然大打折扣。
但光是有立即的显效，却无法根本解决客户的健康问题，就像有些西医西药治疗某些疾病一样，同样无法留住客户。
养生服务与教育服务相结合：客户的很多健康问题是因为无知造成
的，不懂得健康养生之道造成的，患了疾病或处于亚健康状态之后，尽管有了养生馆的服务业也还是不够的，因为人是一个动态的平衡，随时可能会受到“六淫七情”的侵袭伤害，再加上中医所说的“三分治，七分养”，而七分养往往不是在养生馆场所内。
所以好的调理专家，即应该是一个好的调理专家，又应该是一个好的老师，要告诉客户在家里或工作时要有好的生活方式和养生方法。
善于经营的养生馆应该定期以不同的形式来教育客户，帮助客户掌握中医养生的知识和简单易用的技能。
身体调理与心理调理相结合：中医讲“形神合一”，指的就是人作为一个整体，其身心是相关的。
身体的不舒适会导致心理情绪的不平和，心理情绪的不平和也会导致身体上的疾病或亚健康。
所以养生馆在给客户做调理方案时，一定要同时调理客户的身体和心理情志。
治未病、预病与治已病相结合：养生馆毕竟是做“养生”、“调理”而不是“治疗”的地方，所以对于有些客户，已经患了严重的显性的疾病，养生馆的专家或技师，首要的事情是要告诉客户去医院做治疗，以免延误客户的治疗时机。
养生馆不应该去做医院应该做的事情，否则不仅会引发信任危机，更可能会牵上法律官司。
再有，中医讲求“上工治未病”，所以对于一些客户，他们在医院做体检或检查时没有查出的问题，养生馆可以经由中医专家或检测设备探查出来，这时养生馆有责任和义务告诉客户这些“未病”或“亚健康”的问题所在，这正彰显了养生馆和医院相比的优势所在，也是对养生馆从业人员的职业素养方面的要求。
中医养生服务应遵循六大基本步骤：
一诊二评三预警，四治五调六养护
一诊：诊断过去。
主要通过对医学体检报告及已患疾病信息来诊断客户过去的健康状况，在制定调理方案时要充分考虑到过去已患疾病的问题。
二评：评估现状。
中医辨证和设备检查的“人机合参”，结果更客观准确。
中医辨证包括中医四诊评估和体质经络评估，设备检查常见的有人体代谢免疫评估、营养评估、特色项目评估和人体健商评估等。
三预警：发现未病之病，实现疾病“早期预警”。
常见的有人体基因分析、心脑血管24项评估、鹰眼全身扫描健康评估、心功能动脉硬化无创评估等。
四治：医学咨询导医导诊。
根据前面所说的“治未病、预病与治已病相结合”原则，对于有些客户，已经患了严重的显性的疾病，养生馆的专家或技师，首要的事情是要告诉客户去医院做治疗，以免延误客户的治疗时机。
所以这一步就是在发现客户有疾病时告诉客户应该去哪就医，就医应该注意什么问题等。
五调：在养生会所由专业的中医调理专家或技师实施。
常见的调理手
段包括饮食调理、营养免疫、心理调理和经络调理等四个方面。
经络调理有常见的八法——熏、蒸、浴、灸、推、拔、刮、熨。
另外还有所谓的督脉经络调理、子午流注、灵龟八法、痛症调理、膀胱经导引排毒、五行罐疗、电热砭石刮痧、二十四节气艾灸法、熏蒸、足疗、耳穴、光波能量调理等都可以归为疏通经络的调理方法。
六养护：与上一步的调理不同，养护这一步不在养生馆进行，不是由养生馆的专家或技师实施的，是客户自己要实施和注意的。
养护主要包括起居、运动、环境和文化四个方面。
起居养护是指合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法。
生活起居养护涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。
运动养护，常见的有真气运行法、道家丹道、少林内功、禅坐、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、三一二经络锻炼法等。
环境养护包括旅游养生、风水咨询、居家环境调理等方面。
文化养护指通过参加国学大讲堂、国学培训、琴棋书画等艺术活动来进行养生。