排球上手发球教案
排球上手发球教案
排球上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 排球上手发球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生适应运动环境，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）内容：教师讲解排球上手发球的技术动作要领，并示范动作。
学生认真观察，理解技术要点。
3. 实践练习（15分钟）内容：学生分组练习，每人发10次球，教师巡回指导。
重点关注学生的动作准确性、连贯性和力量控制。
4. 集体配合练习（10分钟）内容：学生分成两个队，进行上手发球与接球的配合练习。
教师观察学生的配合情况，及时给出指导建议。
6. 课后作业内容：学生回家后，观看教学视频，复习上手发球技术，并尝试进行练习。
六、教学评价1. 评价内容：学生上手发球技术的掌握程度、团队合作精神、运动表现。
2. 评价方法：教师观察、学生互评、成绩对比。
3. 评价标准：技术掌握：动作准确、连贯、力量适当。
团队合作：配合默契、沟通顺畅、集体协作。
运动表现：态度积极、身体素质提高、技能提升。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，运用上手发球技术。
2. 邀请排球爱好者或专业教练进行guest lecture，分享排球技巧和经验。
3. 组织学生参观排球比赛或训练，增进对排球运动的了解和兴趣。
八、教学资源1. 教学视频：排球上手发球技术教学视频。
2. 场地设施：排球场地、排球。
3. 教学器材：标志物、发球机（如有条件）。
1. 检查场地设施，确保安全无隐患。
排球上手发球教案
排球上手发球教案一、教学目标：使学生掌握排球上手发球的技术要领，并能够进行简单的上手发球练习。
二、教学内容：1. 上手发球的基本动作要领；2. 上手发球时身体的协调动作；3. 上手发球时手臂与手腕的配合；4. 上手发球的注意事项。
三、教学步骤：1. 热身活动：通过进行适当的拉伸运动和跑动活动，让学生身体热身准备。
2. 技术讲解和演示：（1）详细介绍上手发球的基本姿势和动作要领，包括站立姿势、手臂的摆动、脚步的协调等；（2）示范正确的上手发球动作，让学生清楚明白动作的正确执行方法。
3. 分组练习：（1）将学生分为小组，每个小组由一名学生上手发球，其他学生进行接球练习；（2）让学生轮流进行上手发球练习，每人发球3次，其他人进行接球练习。
4. 教师巡视指导：教师在练习过程中巡视指导，纠正学生动作中的错误，给予肯定和鼓励。
5. 练习总结：请学生分享自己在练习过程中的感受和收获，以及发现存在的问题。
6. 反思总结：教师总结上手发球的要领，针对学生的问题给予进一步的指导和讲解。
四、教学要点：1. 灵活运用手臂和手腕的力量，控制球的方向和速度；2. 注意动作的协调和流畅，保持身体的平衡；3. 瞄准目标区域进行发球，注意力的集中和调整；4. 每次发球都要保持动作的一致性和规范性。
五、教学辅助工具：1. 排球；2. 网球场地。
六、教学延伸：可以让学生进行自由发挥的上手发球比赛，鼓励他们创造出不同的发球方式和技巧。
七、教学评价：通过观察学生的动作和发球质量，对他们的发球技术进行评价和指导。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案正文:一：教学目标1. 理论目标：通过学习本节课的内容，学生能够掌握排球正面上手发球的基本动作要领和技巧。
2. 技能目标：学生能够正确站立姿势、掌握球的抛起、发球动作以及注意事项。
二：教学内容1. 站立姿势：a. 双脚平行分开与肩同宽。
b. 转腰挺胸、保持平衡。
c. 略微跨步，膝关节微屈，保持稳定。
2. 抛球动作：a. 手臂上抬至180度，球抛在头顶位置。
b. 手指张开，球从掌心抛出。
c. 抛球时要注意力量的控制，保持准确的高度和方向。
3. 发球动作：a. 快速推动手臂向前，伸直手腕。
b. 击球点在手掌中部，与球的中心对齐。
c. 击球时用手臂的力量和腕部的发力来完成发球动作。
4. 注意事项：a. 眼睛注视前方，目标准确。
b. 动作要快速而流畅，避免停滞。
c. 注意保持上体稳定，避免晃动。
三：教学步骤1. 热身运动：通过跑步、拉筋等热身运动，让学生的肌肉和关节适应运动。
2. 示范讲解：老师向学生展示正确的姿势和动作，并解释每个动作要点。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。
4. 集体练习：整个班级一起练习，老师观察并指导学生的动作。
5. 运用于实际比赛：让学生在教练的指导下进行排球比赛，运用他们所学的技能。
四：教学评估1. 观察评估：通过观察学生的动作，评价他们是否能够正确地进行排球正面上手发球。
2. 错误纠正：针对学生在练习中出现的错误，给予及时的纠正和指导。
3. 学生互评：让学生互相观察和评价彼此的发球动作，提供建议和改进意见。
五：拓展活动1. 进一步提高发球技巧：让学生进行更多的练习，逐步提高他们的发球技巧和精准度。
2. 排球战术训练：引导学生了解和学习排球比赛中不同的战术，并与发球技巧相结合。
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排球专选正面上手发球教案
排球专选正面上手发球教案一、教学目标：1.了解排球正面上手发球的基本知识和技术要求。
2.掌握正面上手发球的正确姿势和发球技巧。
3.能够在实践中熟练掌握正面上手发球技术，达到比赛水平。
二、教学重难点：三、教学过程：1.热身：适当做一些拉伸运动，以便身体更加灵活。
2.讲授正面上手发球的技术要领：（1）姿势：双脚分开与肩同宽，身体稍前倾，两手握球。
（2）发力：身体重心向前，两臂同时用力挥起，球击出时手臂伸直，肩胛骨向下，球要击出指向对方场地。
（3）注意点：球须向前出击，不可擦网，球场地不得超出边线并打出界外。
3.示范发球技术要领：（1）老师先展示一遍正面上手发球，让学生看清楚姿势、发力等技巧要领。
（2）然后，老师循序渐进地教学生，每个步骤仔细讲解并示范，并要求学生一遍一遍地练习。
4.分组练习：（1）将学生分成若干组，每组4人。
其中2人负责发球，2人负责接球，反复进行练习。
（2）老师在旁边帮助学生纠正发球姿势和技术，确保每位学生都能将发球技术练好。
5.技术提高：（1）通过不断练习，逐渐提高发球的力量和准确性。
（2）增强球员的意识和韧性，让他们能够在比赛中更好地把握发球机会。
6.比赛应用：在练习过程中加入比赛应用，让学生在比赛中体验到发球技术的实际应用，并寻找自己发球的不足，不断提高自己的发球水平。
四、教学方法：演示、指导、组织练习、让学生互相练习、集体练习。
五、教学评价：1.通过观察学生在课堂上的表现，来判断他们对正面上手发球技术的掌握程度和差异。
2.举行小比赛和考试，来检验学生在正面上手发球技术方面的提高和水平。
3.教师可以利用这些评价结果，以更好的方式指导学生，帮助他们在技术上更上一个台阶。
排球上手发球教案
排球上手发球教案排球上手发球教案一、教学目标：1. 掌握排球发球的基本要领；2. 熟练掌握上手发球的技巧；3. 培养学生发球的自信心与积极性。
二、教学准备：排球、发球区、发球线、标志物等。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：做好热身活动，活跃身体，使肌肉热身。
2. 介绍上手发球的基本要领（10分钟）：解释上手发球的基本动作要领，并进行示范。
要求学生注意动作的规范性和连贯性，重点讲解以下几个关键点：a. 准确站在发球区，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。
b. 持球手将球放在出发附近，然后用另一只手托住球底部。
c. 持球手将球向上抛起，抛球高度以使球达到合适的发球高度为准。
d. 发球手控制好发球姿势，利用合适的发力点、发力方式进行发球。
e. 打球时要注意眼睛注视着发球点。
3. 学生自主练习（20分钟）：要求学生自行进行练习，并互相观摩、交流，教师适时给予引导和指导。
4. 学生小组合作练习（15分钟）：将学生分为小组，小组之间进行发球比赛。
对每组的表现给予评分，奖惩分明。
5. 整体示范与指导（10分钟）：教师进行整体示范，再次强调要领，并观察学生的发球动作，进行批评指导。
6. 小结（5分钟）：总结发球要领，总结发球时的常见错误，并给予纠正。
四、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了排球发球的基本要领，有效地提高了发球的技巧和自信心。
但是由于时间紧凑，学生个别同学的动作还不够规范，需要在后续的练习中进一步加强。
同时，教师在教学过程中应该更加注重学生的互动，引导他们积极参与讨论与交流，进一步提高教学效果。
大学排球上手发球教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。
2. 提高学生的发球准确性和攻击性。
3. 培养学生的团队合作意识和身体素质。
教学内容：1. 排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的分解与练习3. 发球时的注意事项及常见错误教学重点：1. 掌握排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的协调性与准确性教学难点：1. 发球动作的协调性2. 发球时的节奏与时机教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。
二、基本技术教学1. 教师示范排球上手发球动作，包括准备姿势、抛球、挥臂、击球等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
三、分解练习1. 学生练习准备姿势，注意脚部开立、身体重心降低。
2. 学生练习抛球，要求抛球稳定、准确。
3. 学生练习挥臂击球，注意用力顺序和击球部位。
四、综合练习1. 学生进行两人一组对发练习，相互纠正动作，提高发球水平。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。
二、发球时的注意事项及常见错误1. 教师讲解发球时的注意事项，如抛球高度、挥臂节奏等。
2. 教师列举发球时常见的错误，如抛球过高、挥臂过快等。
三、实战演练1. 学生进行四人一组的小组练习，相互配合，提高发球水平。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调上手发球的基本技术要领。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对排球上手发球的基本技术要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的发球准确性和攻击性。
3. 学生对课堂纪律和团队合作的遵守情况。
排球原地正面上手发球教案
排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合与战术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。
4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。
六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。
2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。
3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。
2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。
3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。
八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。
2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。
3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。
九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。
2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。
3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。
十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案一、教学目标1.了解排球正面上手发球的基本规则和技术要点；2.熟练掌握排球正面上手发球的动作和技术要领；3.提高学生的球感和协调能力。
二、教学内容及时间安排1.教学内容：排球正面上手发球2.时间分配：共两课时，每课时 45 分钟。
三、教学方法本课采用讲授、示范、练习、检查与分析的教学方法，重视师生互动和学生自我反思。
四、教学重点和难点教学重点：排球正面上手发球技术细节及动作掌握。
教学难点：动作配合和控制好发球重心五、教学过程第一课时：（一）前置练习1.序言在进入今天的正式教学之前，我们来回顾一下前两次课的学习内容。
在前两次课中，我们学习了排球的基本规则和技术动作，建立了正确的排球观念，了解了如何正确把握球的方向和速度，同时还在多种技术动作练习中不断提高了自己的球感。
今天，我们要学习的是排球正面上手发球这一技术动作，这是我们学习排球过程中首先要学会掌握的基础技能。
2.热身操为了避免拉伤肌肉，我们先进行适当的热身操。
建议进行以下动作：（1）大步行走，前后晃动手臂；（2）侧跳，双手上举；（3）深蹲，两手交叉放在肩上；（4）两脚并拢、左右划开大腿闭合，交替进行进行10个以上。
（二）讲解1.动作要点（1）站姿：身体站直，两腿微张，脚下略微分开与肩同宽或与肩相近，两肩放低，身体放松。
将脚掌着地并将体重均匀分布在两脚之间。
（2）手部：伸直双臂，放在两腿前面。
接球时，双手成爪状向上抬起，手指微张，小臂与肘站立，保持“V”字型。
（3）发球：在球正面接触时准备发球，将重心转移到前脚上，用传球大拇指接触球面，再以腰部和臂部力量向上发球。
最后，要保持身体平稳。
2.动作示范老师站在练习场的正中间，向学生示范正面上手发球的动作。
重点讲解球的过程中那个瞬间如何用于接球并且发球。
（三）练习1.学生单独练习（1）就地二人分组短距离传球;（2）学生尝试做单手上抛，在练习自信度的时候，上手稍微保守一些，容易掌握。
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时间
课 的 主 要 内 容
重复次数
时间
组 织 与 教 法
结
束
部
分
一、 每人做自垫球的练习
要求：尽力往高空击球
二、放松、整理
三、小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容
四、宣布下课
5/
学生自由找地方练习
教法：
放松上肢，下肢及腰腹
课 后 小 结：
排球上手发球教案
周次
日期
项目
排球上手发球教案
地点
排球场
课的目的任务
1、排球运动发展及排球专项课介绍，了解本学期学习任务。
2、通过复习准备姿势与移动，提高击球时的快速移动。
3、通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的准确性。
4、学习正面上手发球技术。
基本内容
1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。
1、准备姿势：
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于提前。
3、抛球与引臂：
左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸展腹，手掌自然张开。
4、挥臂击球：
利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂像前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处用全掌击打球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
X X X X X X X
X X X X X X X
△
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
组织：（体操队形）
X X X X X X X
X X X X X X X
△
**************
***************
让学生分两队与两端线后，轮流逐一进行上手发球练习，未发在规范区域内罚做俯卧撑三个
准
备
部
分
二、准备活动
（一）绕球场慢跑2圈
（二）徒手操：
1.颈部绕环
2.扩胸运动
3.体转运动
4.体侧运动
5.踢腿运动
6.腹背运动
7.膝关节绕环
8.踝、腕关节绕环
组织：
××××××××（成体操队形）×××××××△来自课的部分时
间
课的主要内容
重复
次数
时间
组 织 与 教 法
基
本
部
分
基
本
部
分
一、学习正面上手发球技术
二、抛球的落点是上手发球技术的难点。
协调用力，主要靠蹬地、伸腰转身挥臂的力量向前面击球。
技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。
分解练习：
一、徒手抛球引臂练习
二、徒手完整动作练习
强调抛球高度及下肢蹬地以及协调手臂鞭甩
三、网前持球抛球练习
5/
5/
×××××××××
×××××××××
△
要求：1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否则不给上课。
2、上课应按教师的要求进行。
组织与教法
1、教师先示范，并讲解重点和难点
2、学生二人一组分组练习
3、学生多人一组的发球与接发的球的练习
课的部分
时间
课 的 主 要 内 容
重复次数
时间
组 织 与 教 法
2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。
3、复习双手垫球技术。
4、复习正面下手发球技术。
5、学习正面上手发球技术。
课的部分
时间
课 的 主 要 内 容
重复次数
时间
组 织 与 教 法
准
备
部
分
25／
一、课的开始
（一）体育委员整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，安排见习生；
（三）宣布课的内容与任务
学习正面上手发球技术
强调抛球高度
四、两两相对做挥臂鞭甩击球练习
五、短距离完整动作尝试
六、逐渐拉长至全场规范练习
强调击球中下部及击打时的推压
组织与教法
(左右半臂距离)
X X X X X X
X X X X X X
△
1、教师先示范，并讲解重点和难点
组织：（体操队形）
X X X X X X X
X X X X X X X
△
组织：（体操队形）