养身
健康养身名言名句大全
健康养身名言名句大全健康养身名言名句大全 1 、睡眠长短无定论，体质各异莫疑问。
2 、吃大蒜，降血脂。
3 、闭目养神，静心益智。
4 、外出归来先小卧，然后再把家务做。
5 、吃好睡好，长生不老。
6 、饥梳头，饱洗澡。
7 、心神安宁，病从何生。
8 、欲得长生，肠中常清。
9 、大蒜是个宝，常吃身体好。
1 0 、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
1 1 、立如松，行如风。
1 2 、清清淡淡过日子，健健康康享悠闲。
1 3 、枕头不选对，越睡人越累。
1 4 、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
1 5 、中午睡觉好，犹如捡个宝。
1 6、贪凉失盖，不病才怪。
1 7 、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
1 8、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
1 9 、甜言夺志，食坏齿。
2 0、食不过饱，饱不急卧。
2 1、养好心，呵护好脾土，养好肺。
2 2 、爽口物多终作疾。
2 3、食不语，睡不言。
2 4 、春捂秋冻，不生杂病。
2 5、人身不过气血，养生贵在自觉。
2 6、感冒吃药伤身体，睡觉发汗即可以。
2 7、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
2 8、旷达则长寿。
2 9、有泪尽情流，疾病自然愈。
3 0 、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
养生经典语录100条 1 、吃辣椒，消脂肪。
2 、多咀嚼，减轻肠胃负担。
3 、先睡心，后睡眼。
4 、春不露脐，冬不蒙头。
5 、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
6 、大贵之生常速尽。
7 、吃苹果，益补肾。
8 、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
9 、晨吃三片姜，如喝人参汤。
1 0 、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
1 1 、吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。
1 2 、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
1 3 、多食则气滞，多睡则神昏。
1 4 、宁可无肉，不可无豆。
1 5 、要健脑，吃核桃。
1 6、回笼觉，灵丹药。
1 7 、温水刷牙，防敏固齿。
1 8、外按摩，内调气，百岁可活。
1 9 、独抱浓愁无好梦。
2 0、古今百家论病由，林耕独把气血求。
健康养身的八大关键要素
健康养身的八大关键要素在快节奏的生活中，保持良好的健康状态是每个人的愿望。
而要实现这一目标，我们需要关注八大关键要素。
本文将详细介绍这八大关键要素，并提供一些实用的建议，帮助您在保持良好健康的道路上迈出坚实的一步。
要素一：均衡饮食均衡的饮食是健康的基础。
我们应该摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体对不同营养的需求。
建议多食用水果、蔬菜、全谷物食品和低脂肪蛋白质，控制高糖、高盐和高脂肪的食物摄入。
要素二：充足睡眠睡眠对身体恢复和健康至关重要。
成年人每天应保持7至9小时的睡眠时间，而儿童和青少年需要更多的睡眠。
保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，促进身体的健康发展。
要素三：适量锻炼适度的锻炼可以增强身体的耐力和健康程度。
每周进行150分钟中等强度的有氧运动，或者75分钟高强度的有氧运动，可以帮助减轻体重、改善心血管功能和增强免疫系统。
此外，还可以结合力量训练，增强肌肉力量和骨密度。
要素四：压力管理长时间的压力对身体健康产生负面影响。
学会管理压力是保持身心健康的关键。
可以通过冥想、放松训练、参加兴趣爱好等方式来缓解压力。
同时，积极的情绪管理和良好的人际关系也是缓解压力的重要手段。
要素五：戒烟和限制饮酒吸烟和过量饮酒对健康造成巨大伤害。
吸烟会导致各种慢性疾病，包括肺癌、心脏病和中风。
而过量饮酒则会增加肝脏损害、肠胃问题和心理健康问题的风险。
因此，戒烟和限制饮酒对于保持健康至关重要。
要素六：保持良好的心理健康心理健康与身体健康一样重要。
要保持良好的心理健康，我们需要学会管理情绪、保持积极的心态，并且寻求必要的心理支持。
与亲友交谈、参加支持小组和寻求专业心理咨询都是保持心理健康的有效途径。
要素七：保持良好的卫生习惯良好的卫生习惯有助于减少疾病传播和保持健康。
包括勤洗手、正确使用避孕措施、保持个人清洁和保持环境清洁等。
此外，对于女性来说，定期做妇科检查和乳腺检查也是保持健康的重要措施。
中医养身保健是怎么回事
中医养身保健是怎么回事身体的健康对于任何一个人都是最重要的事情，没有了很健康的身体，做什么事情都没有精神和动力了，人也会感到很消沉。
随着大家健康意识的进步，大家对于养生保健方面的知识都很好奇了，比如中医养生保健。
那么，中医养身保健是怎么回事？对于这个问题，大家来一起看看下文的介绍。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。
中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
就有文字记载的历史确切性而言，中国养生文化的萌芽大概只能上溯到殷商时代。
从已经出土的甲骨文的考证中可以发现，殷商时的人们在生病时、分娩时都祈祷祖宗神灵佑助；对日常生活中的吉凶祸福与健康状况也不时卜问，进而举行各种形式祭祀活动以清除不祥。
此外，甲骨文中还出现了有关个人卫生(如沐、浴)和集体卫生(如大扫除称：“寇帚”)之类的记载。
逮至西周，养生思想进一步发展。
周代还设有食医专门掌管周王与贵族阶层的饮食，指导“六饮、六膳、百馐、百酱”等多方面的饮食调理工作，提出饮食调理要与四季气候相适应；并有了专职主管环境卫生的职官，如“庶氏掌除毒蛊”；“翦氏掌除蠧物......以莽草熏之”；“壶涿氏掌除水虫”，使水清洁。
现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。
中医养生主要包括：1、经络养生；2、体质养生；3、四季养生；4、药物养生；5、起居养生；6、膳食养生；7、睡眠养生；8、情志养生等内容。
中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。
现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。
中医养身保健是怎么回事？中医养生保健的内容是非常的广泛的，可以起到增强体质，预防疾病，延年益寿的功效。
保健养身顺口溜
保健养身顺口溜大全寒从足下起，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。
狗从嘴冷，人从腿冷。
越热越出汗，越冷越打颤。
火烤胸前暖，风吹背后寒。
越吃越馋，火越烤越寒。
食不过饱，衣不过暖。
饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。
人懒没有好生活，衣穿多了要上火。
睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
大汗莫当风，当风容易得伤风。
太阳是个宝，晒晒身体好。
常晒太阳，身体健康。
经常晒太阳，筋骨强如钢。
天天晒太阳，胜过吃药方。
要想寿命长，经常晒太阳。
阳光不照临，医生找上门。
立春别欢喜，还有四十冷天气。
宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。
饭要定时吃，衣要看天穿。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
春捂秋冻，一年无病。
冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
冬不坐木头，夏不坐石头。
二八月乱穿衣，小心病害上身体。
气候不正，仅防疾病。
天热防中署，天寒防伤风。
七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。
秋风凉，添衣裳。
一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。
白露身不露，寒露脚不露。
伤风伤风，多在秋冬。
冬吃生姜，不怕风霜。
小寒大寒，冻死老汉。
冬不恋床，夏不贪凉。
四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。
六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
心情类口诀笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。
不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。
不说不笑，一天混不到。
养生之道，眉开眼笑。
笑口常开，健康常在。
笑口常开，无病无灾。
笑口常开，青春常在。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
笑治百病，愁生百病。
笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。
一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
大笑三声，弃病提神。
有说有笑，阎王不要。
健康使人快乐，快乐使人健康。
怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。
身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
乐观使人长寿。
动则不衰，乐则长寿。
饭养人，歌养心。
心胸坦荡，体健寿长。
心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
胸怀要开阔，坦荡无忧愁。
养生养身全攻略
养生养身全攻略养生养身已经成为现代人的热门话题，越来越多的人开始意识到个人健康的重要性。
然而，要想全面提升自己的养生水平，我们需要掌握一些基本的养生养身技巧。
本文将为大家介绍一些全面的养生养身攻略，帮助大家更好地追求健康生活。
1. 了解养生的重要性在开始养生养身之前，我们首先要认识到养生的重要性。
养生不仅能够改善我们的健康状况，增强免疫力，还可以提升生活质量，延缓衰老进程。
明白这个道理后，我们会更加有动力去追求养生的目标。
2. 均衡饮食饮食是养生的基石，我们需要保证摄入均衡的营养。
蔬菜水果、优质蛋白质、全谷物和健康脂肪都是我们饮食中不可或缺的部分。
避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物，减少对身体的伤害。
2.1. 多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果富含丰富的维生素、矿物质和纤维，对身体的保健作用非常重要。
我们可以选择多样化的蔬果搭配，确保摄入各种必要的营养成分。
2.2. 适量摄入蛋白质蛋白质是人体必需的营养素之一，具有维持肌肉和组织健康的重要作用。
优质的蛋白质源包括鱼肉、家禽、豆类和坚果等，我们可以适量选择合适的食材来满足身体的需要。
2.3. 增加全谷物摄入全谷物包括全麦面包、糙米、燕麦等食物，富含纤维、维生素和矿物质。
适量增加全谷物的摄入可以提供持久的能量，预防各种疾病。
2.4. 控制盐、糖和脂肪摄入过多的盐、糖和脂肪摄入会对身体产生不良影响，容易引起高血压、肥胖等问题。
我们应该尽量减少食物中的盐糖添加量，选择低钠、低糖、低脂肪的食物。
3. 合理锻炼适当的锻炼对于养生养身至关重要。
通过锻炼，我们可以增强心肺功能、强健身体、调节情绪。
下面是一些合理锻炼的建议：3.1. 有氧运动有氧运动可以提高心肺功能，如跑步、游泳、骑车等。
每周进行3-5次的有氧运动，每次30分钟以上，可以有效促进身体健康。
3.2. 力量训练力量训练可以增强肌肉力量和骨密度，如举重、俯卧撑等。
每周进行2-3次的力量训练，每次20-30分钟，可以帮助塑造体形并预防骨质疏松。
道家养身十法
道家养身十法展开全文道医的最高境界是“养生”，养生的最高境界是“养心”。
虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。
1、记住：睡觉是养生第一要素。
2、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。
忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
3、气以行血血以补气凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
相火旺，真阳耗。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。
血为气之母，气为血之帅。
气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。
所以，只有气血平衡，人才能健康。
4、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。
心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。
肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。
土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。
内部相互关联，一动全动，一病全病。
而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
5、动生阳静生阴不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。
记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。
阴为阳之母，阳为阴之用。
6、不能盲目补气人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。
如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。
这样才能达到补气的作用。
7、环境对人养生的重要性这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。
还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取著天地的精华。
8、顺应自然是养生的境界一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。
注意养身的女人性格
注意养身的女人性格注意养身的女人性格，生活可以不富贵，但是一定要健康。
如果可以维持健康的生活的话，其实这个人就已经是属于很富贵的类型了。
现在分享注意养身的女人性格。
注意养身的女人性格1一、很会体谅人的女人有利于养生养家其实，一个女人不管是处在什么样的年龄，都会或多或少有些小脾气和性格。
但是不管是什么样的脾气和性格，都会愿意去为了对方而改变自己的不足，去体谅对方，去理解对方，去设身处地的为对方着想，换位思考对方的感受。
这样的女人，男人怎么会舍得放手呢?二、有自己想法的女人有利于养生养家很多女人，可能在恋爱过后，或者结婚过后，就慢慢的变得不再去追求一些事业，或者其他方面的东西。
但是不管有没有事业，有没有工作，都要有自己的想法，有自己想法的女人，才是男人欣赏和珍惜的女人。
三、贤惠的女人有利于养生养家在生活中，特别是在婚姻生活中，一个贤惠的女人，是可以给男人很大的支持和帮助的。
不管在男人有成就的时候，还是在男人低谷的时候，都能够贤惠的去帮助他处理生活上和其他方面的事情。
四、善良孝顺的女人不管在对待什么事情上面，都能够有一种善良，和友好的方式去解决一些看起来很麻烦、很棘手的问题。
也不管是在待人接物上，也有一颗善良的`心，对待家人是更加的孝顺和尊敬。
一个善良孝顺的女人，不仅是在生活上是个受欢迎的女人，在感情上，也是男人舍不得放手的女人。
五、正能量的女人有利于养生养家我们在生活中，都希望正能量的人，喜欢正能量的事物。
所以，在感情的选择方面，也是会让男人舍不得放手的类型。
注意养身的女人性格2年龄不大，却注重养生的4个星座女1：处女座处女座的女生在某一程度上可以说很是偏执，特别是对于自己的容貌，巴不得自己长生不老，她们也开始知晓了养生的重要性，知道了身体是革命本钱的道理，开始坚持每天的锻炼，尽可能地调整生物钟，帮助自己有一个合理有序的休息时间。
2：金牛座金牛座的性格就比较老实，特别在工作上更是勤勤恳恳，投入了大量的时间和精力，加班也从不抗拒，渐渐的身体就有点吃不消了，开始经常喝点枸杞、红枣泡水，因为他们知道了身体健康的重要性，认为这些东西对于身体健康比较有益。
中药养身强筋壮骨的十种药材
中药养身强筋壮骨的十种药材中药自古以来就是中国人珍视的宝贵草药资源，其中有许多药材被广泛应用于强筋壮骨的保健和治疗。
下面将介绍十种中药药材，它们具有独特的特点和功效，对骨骼健康具有积极的影响。
1. 人参（Panax ginseng）人参是常用的中药材之一，被誉为“百草之王”。
它具有强壮身体、滋养气血、补充精华的作用，可有效改善疲劳和体力不支的情况。
此外，人参还具有增强肌肉力量、提高运动耐力的作用，对于加强骨骼结构具有积极的影响。
2. 当归（Angelica sinensis）当归是常用的女性保健药材，它含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有很大的好处。
当归在中药中以滋补气血、调理经血为主要功效，但在强筋壮骨方面也有积极作用。
它可以促进血液循环，增加骨骼的供养，起到滋养骨骼、增强骨密度的作用。
3. 川芎（Ligusticum chuanxiong）川芎是常见的中药材之一，具有活血祛瘀、舒筋活络的作用。
它可以加速血液循环，促进骨骼组织的供氧和养分摄取，从而增加骨骼的强度和灵活性。
川芎还可以舒缓肌肉疼痛，缓解关节炎和骨质疏松等骨骼问题。
4. 透骨草（Achyranthes bidentata）透骨草是一种常用的中药材，被广泛用于强筋壮骨和滋补肾脏。
透骨草具有温补肾阳、强化腰膝骨骼的作用。
它可以增强骨骼韧性，预防骨折和关节损伤，并有助于治疗骨质疏松症和风湿性关节炎。
5. 熟地黄（Rehmannia glutinosa）熟地黄是常用的中药材之一，具有滋阴润燥、补血养血的作用。
它富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高骨骼密度和强度。
熟地黄还可以调节内分泌，改善身体机能，对于骨质疏松症和骨关节炎的治疗具有一定的帮助。
6. 当地参（Codonopsis pilosula）当地参是一种常见的中药材，被广泛应用于强筋壮骨和提高免疫力。
当地参具有补脾益气、滋补肌肉的作用，可以增强骨骼的耐受力和抗疲劳能力。
同时，它还可以调节肌肉功能和骨骼代谢，对于骨关节炎和骨质疏松症的患者有一定的疗效。
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健康养生谚语1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键.2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康快乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10 AC.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.25.若要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青，两眼冒金星32.宁可食无肉，不可饭无汤33.饭前喝汤，胜过药方34.吃面多喝汤，免得开药方35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方37.晨吃三片姜，如喝人参汤38.女子三日不断藕，男子三日不断姜39.萝卜出了地，郎中没生意40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜41.吃了十月茄，饿死郎中爷42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应46.大葱蘸酱，越吃越胖47.大蒜是个宝，常吃身体好48.一日两苹果，毛病绕道过49.一日三枣，长生不老50.核桃山中宝，补肾又健脑51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康52.锻炼要趁小，别等老时恼53.请人吃饭，不如请人流汗54.日光不照临，医生便上门55.刀闲易生锈，人闲易生病56.懒惰催人老，勤劳能延年57.最好的医生是自己，最好的运动是步行58.饭后百步走，活到九十九59.立如松，行如风60.要得腿不老，常踢毽子好最佳答案这问题……61.要得腿不废，走路往后退.62.出汗不迎风，跑步莫凹胸.63.汗水没干，冷水莫沾.64.要得身体好，常把澡儿泡.65.要健脑，把绳跳.66.心灵手巧，动指健脑.67.多练多乖，不练就呆.68.常把舞来跳，痴呆不会到.69.要得身体好，常把秧歌跳.70.常打太极拳，益寿又延年.71.养生在动，动过则损.72.吃人参不如睡五更.73.中午睡觉好，犹如捡个宝.74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚.75.睡多容易病，少睡亦伤身.76.吃得巧，睡得好.77.吃好睡好，长生不老.78.经常失眠，少活十年.79.一夜不睡，十夜不醒.80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮.81.热水洗脚，如吃补药.82.寒从脚上起，病从口中入.83.食不语，睡不言.84.春捂秋冻，不生杂病.85.指甲常剪，疾病不染.86.冷水洗脸，美容保健.87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴.88.饭前便后要洗手.89.多喝凉白开，健康自然来.90.白水沏茶喝，能活一百多.91.饮了空腹茶，疾病身上爬.92.喝茶不洗杯，阎王把命催.93.尽量少喝酒，病魔绕道走.94.戒烟限酒，健康长久.95.饭后一支烟，害处大无边.96.多吃咸盐，少活十年.97.甜言夺志，甜食坏齿.98.吃药不忌嘴，跑断医生腿.99.欲得长生，肠中常清.100.垃圾食品危害多，远离方能保健康.对我有帮助28回答时间：2010-6-23 16:14 | 我来评论向TA求助回答者：最后的蛋| 五级采纳率：33%擅长领域：文化/艺术资源共享参加的活动：暂时没有参加的活动相关内容2010-8-10 英语健康谚语30条!!！快点2008-7-28 这句健康谚语什么意思12007-2-5 包含"春"的有关健康谚语172010-8-15 说健康的谚语，和表示人有毅力.专心.意志坚定的谚语182009-10-2 关于情绪影响健康的谚语或俗语542更多关于健康的谚语的问题>>查看同主题问题：谚语等待您来回答0回答新航路开辟时,独自一人穿越大西洋没有停留的是谁.1回答有关天气的民间谚语？.0回答大学生网上创业，投资小利润高.0回答高中历史题目在线等待急1·！~！~~！~！！~！~！~.0回答20英语成语和谚语所体现的西方文化？.0回答5小学生低碳科技论文1000字左右谢谢.0回答"京剧起源于北京，至今已有200多年的历史了"用英语怎么写.0回答英语成语和谚语所体现的西方文化？.更多等待您来回答的问题>>其他回答共4条A light heart lives long.豁达者长寿。
－－－－莎士比亚Early to bed and early to rise, makes a man healthy , wealthy and wise. 早睡早起使人健康，富有和聪明。
－－（美国总统富兰克林）Eat to live, but do not live to eat.吃饭是为了活着，但或者不是为了吃饭。
Eating little and speaking little can never do harm.吃少病少，话少祸少。
Bitter pills may have wholesome effects.良药苦口利于病。
Every man is the architect of his own fortune.每个人都是自身幸福的建筑师。
Fortune fowours those who use their judgement.动脑者交好运。
Life is long if you know how to use it.善用人生，即长寿。
An apple a day, keep the doctor away.一天一个苹果，疾病远离我。
The first wealth is health.健康是人生的第一财富。
Walking is man's best medicine.行走是人的最佳良药。
Mischief comes by the pound and goes away by the ounce.病来如山倒，病去如抽丝。
回答者：麦地里的夕阳| 一级| 2010-6-24 15:45冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方回答者：darmyee | 二级| 2010-6-24 16:281. 千保健,万保健, 心态平衡是关键.2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康快乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10 AC.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.25.若要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青，两眼冒金星32.宁可食无肉，不可饭无汤33.饭前喝汤，胜过药方34.吃面多喝汤，免得开药方35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方37.晨吃三片姜，如喝人参汤38.女子三日不断藕，男子三日不断姜39.萝卜出了地，郎中没生意40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜41.吃了十月茄，饿死郎中爷42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应46.大葱蘸酱，越吃越胖47.大蒜是个宝，常吃身体好48.一日两苹果，毛病绕道过49.一日三枣，长生不老50.核桃山中宝，补肾又健脑51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康52.锻炼要趁小，别等老时恼53.请人吃饭，不如请人流汗54.日光不照临，医生便上门55.刀闲易生锈，人闲易生病56.懒惰催人老，勤劳能延年57.最好的医生是自己，最好的运动是步行58.饭后百步走，活到九十九59.立如松，行如风60.要得腿不老，常踢毽子好61.要得腿不废，走路往后退.62.出汗不迎风，跑步莫凹胸.63.汗水没干，冷水莫沾.64.要得身体好，常把澡儿泡.65.要健脑，把绳跳.66.心灵手巧，动指健脑.67.多练多乖，不练就呆.68.常把舞来跳，痴呆不会到.69.要得身体好，常把秧歌跳.70.常打太极拳，益寿又延年.71.养生在动，动过则损.72.吃人参不如睡五更.73.中午睡觉好，犹如捡个宝.74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚.75.睡多容易病，少睡亦伤身.76.吃得巧，睡得好.77.吃好睡好，长生不老.78.经常失眠，少活十年.79.一夜不睡，十夜不醒.80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮.81.热水洗脚，如吃补药.82.寒从脚上起，病从口中入.83.食不语，睡不言.84.春捂秋冻，不生杂病.85.指甲常剪，疾病不染.86.冷水洗脸，美容保健.87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴.88.饭前便后要洗手.89.多喝凉白开，健康自然来.90.白水沏茶喝，能活一百多.91.饮了空腹茶，疾病身上爬.92.喝茶不洗杯，阎王把命催.93.尽量少喝酒，病魔绕道走.94.戒烟限酒，健康长久.95.饭后一支烟，害处大无边.96.多吃咸盐，少活十年.97.甜言夺志，甜食坏齿.98.吃药不忌嘴，跑断医生腿.99.欲得长生，肠中常清.100.垃圾食品危害多，远离方能保健康.。