青少年网络成瘾与对策
应对网络沉迷问题的七个解决方法
应对网络沉迷问题的七个解决方法今天，随着互联网的快速发展，越来越多的人陷入了网络沉迷的问题。
无论是青少年还是成年人，在网络世界中迷失自我，忽视了现实生活。
然而，我们必须找到解决这个问题的方法，以保持健康的心态和高效的工作学习状态。
下面将介绍七个应对网络沉迷问题的解决方法。
1. 制定合理的上网计划制定一个明确的上网计划是应对网络沉迷问题的重要一步。
我们可以根据自己的需要，设定每天上网的时间段，并将其作为自己的底线。
遵循这个计划，能够有效地控制每天上网的时间，避免沉迷于网络的漩涡中。
2. 发展兴趣爱好培养和发展兴趣爱好是摆脱网络沉迷的好办法。
通过参加体育运动或者加入社团组织等方式，能够将自己的注意力从网络世界转移到现实生活中的各种有意义的活动上。
充实自己的生活，不仅能够拓宽自己的眼界，还能够增强自己的社交技巧和人际关系。
3. 设立目标并追求设立一个积极健康的目标，并付诸实践，能够有效地帮助我们摆脱网络沉迷的泥潭。
通过设立目标，我们可以明确自己未来要实现的事情，并分解成可以执行的小步骤，逐步实现。
在追求目标的过程中，我们不仅会找到快乐和成就感，也会逐渐降低对网络的依赖。
4. 培养阅读习惯阅读是拓宽思维和提升知识的重要方式。
在网络时代，虽然信息获取非常方便，但我们更应该保持阅读实体书籍的习惯。
通过阅读，我们可以沉浸于文字世界中，培养自己的专注力和思考能力。
同时，阅读也能给我们带来新的思维火花，让我们对网络的依赖程度降低。
5. 实行数字断食数字断食是应对网络沉迷问题的另一种有效方法。
每周定期安排几个小时或者一整天断开与互联网的联系，不使用手机和电脑。
这样的断食时间能够帮助我们回归现实生活，提高专注力，减少对网络的依赖，同时也能够给我们一些思考和放松的空间。
6. 寻找支持和帮助应对网络沉迷问题，我们可以积极寻找支持和帮助。
可以找到身边的朋友、家人或者专业人士谈谈自己的困扰，听取他们的建议和意见。
他们的支持和鼓励能够让我们更有动力去克服网络沉迷，找到自己的平衡点。
如何帮助学生处理网络成瘾问题
如何帮助学生处理网络成瘾问题随着互联网的快速发展，网络成瘾问题也越来越严重。
尤其是针对学生群体，网络成瘾对他们的学习和身心健康造成了严重影响。
作为教育工作者和家长，我们有责任和义务帮助学生处理网络成瘾问题，让他们拥有一个健康、平衡的生活。
本文将探讨如何帮助学生处理网络成瘾问题，并提供实用的建议和方法。
一、认识网络成瘾问题网络成瘾是指个体对网络沉迷导致社交关系和生活功能受损的一种心理依赖。
学生对网络成瘾的表现包括长时间上网、无法自控地使用网络、对其他活动失去兴趣等。
网络成瘾对学生的身心健康产生负面影响，严重干扰了他们的学习和发展。
二、培养正确的网络使用观念教育学生正确的网络使用观念是帮助他们处理网络成瘾问题的首要任务。
学生应认识到网络是一种工具，适度使用是有益的，但过度沉迷则会对自身造成伤害。
以下是一些培养正确网络使用观念的方法：1. 进行网络教育课程：学校可以通过开设网络教育课程来普及网络成瘾知识和正确使用网络的方法，帮助学生树立正确的网络观念。
2. 指导家长：学校和家长需要加强沟通，共同关注学生的网络使用情况。
家长在家庭环境中应起到榜样作用，减少自身对网络的依赖，提供良好的学习环境。
3. 强调线下活动：学校组织各种丰富多样的线下活动，如运动会、社团活动等，鼓励学生积极参与，减少他们沉迷于网络的时间。
三、建立健康的生活习惯帮助学生建立健康的生活习惯是减少网络成瘾的有效方法。
以下是一些建立健康生活习惯的建议：1. 确定合理的上网时间：学校和家长可以共同制定合理的上网时间规定，并监督学生的执行情况，帮助他们养成良好的时间管理习惯。
2. 培养兴趣爱好：学校引导学生广泛参与各类兴趣爱好的培训或社团活动，帮助他们充实自己的课余时间，减少对网络的依赖。
3. 健康生活方式：学生应保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，保持身心的健康状态，增强抵抗网络成瘾的能力。
四、提供心理支持和辅导对于已经出现网络成瘾问题的学生，提供心理支持和辅导是非常重要的。
青少年网络成瘾的成因及对策研究
青少年网络成瘾的成因及对策研究随着互联网的快速发展和普及，网络成瘾问题日益受到人们的关注。
尤其是青少年群体，由于他们对新事物的好奇心和穷尽探索的精神，更容易沉迷于网络世界。
本文将探讨青少年网络成瘾的成因，并提出相应的对策，希望能够对社会各界关注和帮助青少年摆脱网络成瘾提供参考。
青少年网络成瘾的成因1. 缺乏家庭关爱和沟通青少年正值青春期，心理和生理上都处于发育阶段，需要家庭的关爱和支持。
缺乏家庭关爱和沟通，会导致青少年在网络世界中寻求情感的满足，从而沉迷于网络。
2. 学业压力过大现在的教育制度下，学生在学业压力下生活。
课业繁重、竞争激烈，青少年为了逃避学习上的压力，倾向于在网络游戏、社交平台上寻求放松和娱乐，久而久之便会沉迷其中。
3. 自卑感和社交困难一些青少年面对社交困难和自卑感，无法融入同龄人的圈子，渴望在网络上展现自己，以此来获得认可和满足感。
长时间在网络世界中寻找认同感和自尊感，会导致网络成瘾。
4. 缺乏自我控制能力青少年的自我控制能力尚未完全发展，容易受到外界诱惑的影响，特别是在面对网络游戏等刺激性项目时，容易失去节制，长时间沉迷其中。
5. 寻求刺激和快乐青少年天性活泼好动，喜欢寻求刺激和快乐，网络世界中的种种游戏和娱乐活动，能够满足他们的需求，但长时间过度沉迷导致成瘾。
对策研究1. 家庭关爱和沟通家庭是孩子成长的第一课堂，家长应该多花时间陪伴孩子，倾听他们的心声，了解他们的需求和困惑，尽量减少家庭成员间的冲突和矛盾，创造一个和谐温馨的家庭氛围。
2. 提供心理健康教育学校和家庭应该共同协商，加强青少年的心理健康教育，指导他们正确处理学业压力和人际关系，学会放松和调节情绪，克服网络成瘾的倾向。
3. 提高自我控制能力学校和家庭可以通过组织各种体育运动、音乐表演、文艺活动等，培养青少年的自制力和自我控制能力，让他们学会理性支配自己的行为和情感。
4. 引导正确价值观社会应该共同努力，引导青少年正确的人生态度和价值观，让他们懂得珍惜时间，培养个人兴趣爱好，提高对生活的满足感，从而减少网络成瘾的可能。
青少年网络成瘾的成因及对策研究
青少年网络成瘾的成因及对策研究青少年网络成瘾是当今社会面临的一个严重问题。
随着互联网的普及和移动设备的普及，青少年们越来越容易沉迷于网络世界。
他们可能会花费大量的时间在社交媒体、网络游戏和其他在线活动上，而忽视了现实生活中的学习、社交和健康。
在这篇文章中，我们将探讨青少年网络成瘾的成因及对策，希望能够引起社会的关注，并提供一些有效的解决方案。
一、成因分析1. 家庭环境青少年网络成瘾的成因之一是家庭环境。
家庭中的沟通问题、父母对孩子的管教不当、家庭成员的网络使用行为等都可能影响到青少年的网络行为。
父母对孩子的过度溺爱、过分严格的管教、忽视孩子的心理需求等都可能导致孩子逃避现实生活而沉迷于网络。
2. 学校环境3. 社会环境社会环境也会对青少年的网络成瘾产生影响。
广告、娱乐节目等对网络的过度渲染，社会对网络使用的宽容态度等都可能让青少年误以为网络是解决问题的唯一方法，从而陷入成瘾的漩涡。
二、对策研究家庭是孩子成长的第一所学校，父母的态度和行为对孩子的影响非常重要。
加强家庭教育，让父母知道如何正确地引导孩子使用网络，如何对孩子进行合理的监管，如何建立良好的沟通和信任关系是非常必要的。
学校是孩子学习和成长的重要场所，学校应该为学生提供更多的心理健康教育课程，帮助他们了解网络成瘾的危害，并提供适当的心理咨询服务。
学校也应该建立完善的网络使用管理制度，避免学生沉迷于网络而影响学业。
三、总结青少年网络成瘾是一个复杂的问题，需要家庭、学校和社会的共同努力才能解决。
通过加强家庭教育、提升学校教育、引导社会风气等多方面的努力，我们有望帮助青少年远离网络成瘾，让他们拥有一个健康、快乐的成长环境。
希望通过本文的探讨，能够引起社会的重视和关注，让更多的人加入到解决青少年网络成瘾问题的行动中来。
【2000字】。
青少年网络成瘾现象的对策
青少年网络成瘾现象的对策青少年网络成瘾问题是当今社会面临的一大挑战，给青少年的身心健康带来了很大的威胁。
为了寻求有效的对策来解决这一问题，我们需要从多个角度来思考和行动。
本文将从家庭、学校和社会三个方面探讨针对青少年网络成瘾现象的对策。
一、家庭对策家庭是培养孩子正确认识和正确使用网络的重要场所。
以下是一些有效的家庭对策：1. 时刻保持沟通：父母应与孩子保持密切的沟通。
了解孩子在网络上的活动和使用习惯，关心他们的需求和担忧。
建立一个互相信任的家庭环境，让孩子愿意与父母分享他们的网络经历。
2. 网络使用规定：制定明确的家庭网络使用规定，并与孩子共同遵守。
规定固定的上网时间和使用内容的限制，确保孩子有足够的时间进行其他有益的活动。
3. 成为榜样：父母应当在网络使用上成为孩子的榜样。
避免在孩子面前过度使用手机或电脑，特别是时间浪费在无意义的社交媒体上。
父母应该积极参与家庭活动，与孩子一同度过快乐的时光。
二、学校对策学校作为青少年的第二个重要场所，承担着教育和引导青少年的责任。
以下是学校可以采取的一些对策：1. 强化教育：学校应该加强青少年网络教育，提高学生对网络成瘾的认识。
通过举办讲座、开展专题班会等形式，向学生普及有关网络成瘾的知识，帮助他们形成正确的价值观和人生观。
2. 定期检测：学校可以定期进行网络成瘾的测试和评估，及时发现存在问题的学生。
对于网络成瘾倾向严重的学生，学校应与家长合作，及时采取干预措施并提供必要的帮助和支持。
3. 提供替代活动：学校应该开展丰富多样的课外活动，为学生提供丰富的娱乐和学习机会，减少孩子们对网络的依赖。
鼓励学生参与体育运动、艺术创作和志愿者活动等，培养他们的兴趣爱好和社交技能。
三、社会对策社会层面的对策是解决青少年网络成瘾问题的综合性措施。
以下是一些社会对策的建议：1. 家庭教育支持：社会应该加强对家庭教育的支持和指导，提供相关的培训和咨询服务，帮助家长更好地理解和引导孩子对网络的正确使用。
中小学学生网络成瘾的原因及对策
中小学学生网络成瘾的原因及对策中小学学生网络成瘾是一个日益引起关注的问题，它可能导致学业成绩下降、社交能力减弱、心理健康问题等一系列负面影响。
网络成瘾的原因复杂多样，对策也需要多方面的努力。
以下是一些常见的原因和对策。
网络成瘾的原因：1.心理因素：青少年时期的好奇心、探索欲强，对新鲜事物充满兴趣，网络世界的丰富性和刺激性容易吸引他们。
2.社交需求：网络提供了便捷的社交平台，一些学生可能在现实生活中感到孤独或社交困难，转而在网络中寻求社交满足。
3.逃避现实：面对学习压力、家庭矛盾或个人问题，一些学生可能会通过网络游戏、社交媒体等逃避现实。
4.自我控制力弱：中小学生正处于自我控制力发展的关键时期，容易受到外界诱惑，难以自我约束。
5.家庭教育环境：家长过度溺爱、忽视或过度干涉，可能导致孩子过度依赖网络作为情感寄托。
6.学校教育压力：过度的学业压力和竞争环境可能使学生感到压抑，转而寻求网络世界的放松和逃避。
网络成瘾的对策：1.家庭教育：家长应该建立良好的家庭环境，提供温暖和支持，同时设定合理的网络使用规则。
2.学校教育：学校应该提供心理健康教育和网络素养教育，帮助学生建立正确的网络观念。
3.兴趣培养：鼓励学生参与体育、艺术、科技等课外活动，丰富他们的兴趣爱好，减少对网络的依赖。
4.时间管理：教育学生如何合理安排时间，包括学习、休息和娱乐，避免过度沉迷网络。
5.心理辅导：为有网络成瘾倾向的学生提供心理咨询和辅导，帮助他们解决心理问题。
6.网络监管：加强网络内容的监管，过滤和屏蔽不适宜的内容，减少网络对学生的不良影响。
7.法律法规：通过法律法规限制未成年人过度使用网络，如实行宵禁、限制游戏时间等。
8.健康教育：开展网络成瘾的危害和预防知识的健康教育，提高学生的自我保护意识。
9.技术干预：利用技术手段，如家长控制软件、网络使用监控工具等，帮助家长和学校监控学生的网络使用情况。
10.社会支持：建立社会支持系统，包括社区活动、志愿者服务等，为青少年提供更多现实生活中的社交机会。
应对网络游戏成瘾问题的六个解决途径
应对网络游戏成瘾问题的六个解决途径网络游戏成瘾问题对社会的普遍性和严重性造成了广泛的关注。
尤其是在青少年群体中，网络游戏成瘾已成为一种严重的心理和社会问题。
为了有效应对这一问题，人们需要探索并实施多种解决途径。
本文将介绍六个解决网络游戏成瘾问题的有效方法。
一、加强家庭教育和亲子沟通家庭教育在预防和解决网络游戏成瘾中起着至关重要的作用。
家长应主动参与孩子的生活，提供良好的成长环境和支持。
加强亲子沟通是关键，家长应倾听孩子的需求和想法，与他们共同讨论关于游戏的问题，并制定家规家训，限制游戏时间，适时参与游戏活动，以帮助孩子逐渐掌握正确的游戏观念。
二、提供多元化的娱乐选择为了减少对网络游戏的依赖，提供多元化的娱乐选择是重要的解决途径之一。
学校和社区可以组织丰富多样的体育、艺术和文化活动，以吸引年轻人积极参与，并培养他们的兴趣爱好。
此外，家长也应鼓励孩子进行户外活动，与同伴进行互动，培养社交技能，从而减少他们对游戏的依赖。
三、加强学校教育和心理辅导学校作为青少年成长的重要场所，应当承担起教育和预防网络游戏成瘾的责任。
学校可以通过课程设置、主题教育活动等方式，向学生普及正确的游戏观念和技巧，并提供心理辅导服务。
学校与家庭密切合作，共同关注学生的游戏行为，并及时介入帮助那些有问题的学生解决困扰。
四、建立合理的监管机制和社会支持体系社会各界应当加强对网络游戏的监管，建立合理的法律法规和政策措施。
同时，要加强对网络游戏从业者的教育和引导，督促其推出更加健康、安全的游戏产品，减少对青少年的不当诱导。
此外，社会应当建立起完善的网络游戏成瘾治疗和康复体系，为受影响的人们提供专业的帮助和支持。
五、推动网络游戏自律中国网络游戏企业应当加强自律，通过自身的努力减少网络游戏对青少年的不良影响。
企业应严格控制游戏内容，减少暴力、恶俗等不良因素的存在，提供更加健康、积极的游戏环境。
此外，企业还应积极践行社会责任，加大对用户的教育宣传，引导用户正确使用游戏，防止游戏成瘾的发生。
如何应对网络成瘾问题七十个有效的解决方案
如何应对网络成瘾问题七十个有效的解决方案网络成瘾问题已经成为当代社会中一大挑战，对人们的健康和幸福产生了极大的影响。
然而，我们可以采取七十个有效的解决方案来应对这一问题。
在本文中，将详细介绍这些解决方案，并提供一些实用的建议来帮助个人和社会更好地面对网络成瘾问题。
一、自我管理技巧1. 意识到问题的存在：首要的解决网络成瘾问题的步骤是认识到自己是否受到了成瘾的困扰。
2. 设定时间限制：合理规划上网时间，并严格遵守这一时间表。
3. 制定计划：在上网前制定一个任务清单，以充实自己的时间并避免无效上网。
4. 寻找替代活动：培养其他兴趣爱好，如阅读、运动、艺术等，以减少对网络的过度依赖。
5. 锁定特定应用程序：采用特定的应用程序或软件来锁定那些最容易让你上瘾的网站或应用。
6. 与他人交流：加入互助小组，与他人分享你的成瘾问题，以获取支持和鼓励。
7. 培养良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，并避免在睡前过度使用电子设备。
二、家庭环境调整8. 制定家庭规则：制定一份明确的家庭规定，包括使用互联网的时间和方式。
9. 家庭互动时间：安排家庭成员一起参与共同活动，增强亲子关系。
10. 设置网络筛选器：使用网络筛选器来限制不适当内容的访问。
11. 建立开放沟通渠道：建立和家人之间的开放沟通，以分享彼此的困惑和挑战。
12. 设定家庭数字戒指：全家一起参与数字戒指计划，在特定时间段内避免使用电子设备。
13. 家庭活动计划：制定家庭活动日程表，提供多样化的娱乐方式，以减少对网络的依赖。
14. 多元化娱乐选择：提供多种娱乐方式，如户外活动、音乐会等，以丰富家庭生活。
三、学校与教育机构的作用15. 教育网络成瘾问题：在学校教育中引入网络成瘾的害处，并提供解决方案。
16. 设立志愿者机构：成立学生志愿者机构，开展与网络成瘾相关的活动和宣传。
17. 增加体育课程：加强体育活动的开展，提供健康的娱乐方式。
18. 鼓励社交活动：组织学生参与社交活动，培养面对面的交流能力。
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一把“双刃的剑”
预防之一
性格观察
通过观察孩子的特征来判断是否有网络依赖倾向。 “Ｔ型人格”是一种爱寻求刺激的、爱冒险的人格 特征，分Ｔ＋型和Ｔ－型。 Ｔ＋型从事的冒险活动是被社会所认可的。Ｔ－型 所从事的冒险就是不被社会所认可的，他寻求的这 种刺激可能对他的成长负面。 对这种孩子就要特别注意，一定要正确引导，让他 接触健康的活动。
常见的精神疾病因素
1.
精神分裂症
2.
3.
躁狂症
抑郁症
4.
其他精神病
网络成瘾构成比
第一种人60% 第二种人20% 第三种人18% 第四种人2%
青少年网络心理：两种对立观点
赞成互联网 反对互联网
带来丰富的知识， 全新的观念，提高 教育、教学效率。 扩大精神活动空间。
削弱思考力、阻 碍创造力，文化 结构被格式化、 机械化，心理健 康受损。
医学研究证明，网瘾不只是一种心理疾病，而是一种 内分泌紊乱的神经类疾病。患者心理都是病态的，程 度不同地存在着抑郁症、自闭症、焦虑症、强迫症、 偏执症等心理障碍。 网络成瘾的病人五羟色胺都是失衡的。五羟色胺 是大脑中控制情绪、心境的元素，管理心理和情感的 最主要物质。网络成瘾的病人都表现为情绪、心境的 失控，当不上网时就会烦躁不安、心情焦虑，从而出 现抑郁、自闭等症状。孩子长时间的上网刺激就会导 致更多的五羟色胺产生而形成恶性循环。 现在网瘾分型中网游单独是一种类型，而且占所 有网瘾病人的70%。因网游造成的网瘾其发病机理和 临床表现是一致的。
青少年网络成瘾症发生率高达15％，人数超过244
万，已成为部分青少年的“电子海洛因”
中国有5％到10％的网络使用者有网络依赖倾向，
青少年中存在网络依赖倾向约占7％。
什么是网络成瘾
没有完整的定义 没有一定的界定 没有统一的标准
但已经被当作一种心理障碍来看待。
对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失 去兴趣；网上操作时间超过一般限度，以此来 获得心理满足。
家长通过对孩子的欲望的控制使得孩子朝着 比较好的方向发展，培养其延迟满足的能力。
网络成瘾的应对措施
第一种人 爱和关心 第二种人 爱和沟通 第三种人 专业人员 第四种人 专业人员 第五种人 专业人员 （家长和亲属） （1+教育工作者） （2+心理咨询师） （3+心理治疗师） （4+精神病学家）
治疗
表现与特征
身体方面 精神状态 视力下降，肩背肌肉劳损，睡眠混 乱，免疫功能减弱等 上网时精神振奋，全神贯注；下网 时精神萎靡，忧闷抑郁，有躁狂、 焦虑、社交恐怖倾向 喜欢独处、过敏，防御机制僵硬化， 性格内向封闭，易陷入虚幻的世界中
人格特征
极端案例
新闻报道 《网上泡吧十八小时、台一男子 当场暴毙》
强迫行为（信息收集，赌博、交易等成瘾） 网络人格障碍（自我迷失、自我认同 混乱、孤独、恐惧等）
网络身心症（鼠标手、屏幕脸等 特殊
精神生理疾患）
网络成瘾重灾区
中学
大学
军队
其他
网络成瘾症分型
A型：单纯性网络成瘾症——此类成瘾者沉迷于网络，以 玩各类游戏、聊天及观看综合性节目为主的一种类型。 B型：情感性网络成瘾症——此类成瘾者把全部的情感 和精力投入到交友和两性的偷情中，把在线的朋友看得比家 庭的成员更为重要，甚至导致婚姻和家庭的破裂。 C型：网络游戏性成瘾症——此类成瘾者将大量的时间 和金钱花费在网络游戏等活动中，使家庭不和，财力丧失。 D型：信息性网络成瘾症——此类网络者花费大量的时 间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信 息上，造成工作和学习效率的下降。 E型：程序性网络成瘾症——此类成瘾患者往往自认为 能成为一流的游戏和计算机程序设计者，不能自拔，影响正 常的工作、学习。 F型：强迫行为性网络成瘾症——此类成瘾者不可自控 地参加网上赌博、网上购物及拍卖等商业活动。
赏识和激励是孩子的心理需求 治疗的基础： 我国青少年网络成瘾症“发病率”高达15%，人数近250 万。有5%到10%的互联网使用者存在网络依赖倾向，其 中青少年中存在网络依赖倾向的约占7%。我国中学生平 均每周使用时间为8.98小时，假期高达21.34小时。沉湎 于网络会破坏新陈代谢和生物钟，网络成瘾者智商低于 常人。 “治疗网瘾要以药物和物理疗法为主，心理治疗为 辅。”网瘾需要专门的病房和极大的毅力进行戒除。而 单纯的心理疏导是不行的，要让患者、家长以及全社会 知道这是一种病，要转变观念。
青少年网络成瘾与对策
张新凯 博士 上海交通大学医学院 教 授 上海市精神卫生中心 主任医师 上海市心理卫生学会 秘 书 长
网络使用和成瘾现状
我国为互联网第二大使用国，青少年占60%，其中 40%以玩游戏为主，上海宽带近300万户。
中学生使用互联网的人数比例高、时间长，平均每 周使用8.98小时，假期高达21.34小时。
间上网。
网瘾综合征八项标准
1.
是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足，而使得上 网时间经常比预定时间长？ 是否无法控制自己上网的冲动？ 当网络线路被掐断或因故不能上网，是否会感到烦躁不安 或情绪低落？ 是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法？ 是否对家人或亲友隐瞒迷恋上网的程度？
2. 3.
4. 5.
6.
做梦也是关于网络。
3、上网频率总比事先计划高，上网时间总是比事先计划长。
网络成瘾
4、企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终； 5、花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装
新软件，整理和编码下载的大量文件等等；
6、上网使自己的社交、职业和家庭生活受到严重影响
7、虽然能意识到上网带来严重问题仍然继续花大量时
常见的性格原因
1.
2. 3. 4. 5. 6. 7.
自卑性格 内向性格 反社会性格 回避性格 强迫性格 分裂性格 暴力性格
第四种 心理障碍上网者
约占10% 特点 上网多为无目的性 在其中少有收获或少获得愉悦 常不能离开 不易被其他需要或兴趣打断 强行打断常会有暴力行为 有相应的心理障碍表现。
网络成瘾的主要危害
成瘾者道德认识模糊 ，淡化虚拟与现实的差异，误认为通 过伤害他人而达到目的的方式是合理的。
无心学习、学业不佳形成恶性循环。（81名上海大学生沉 迷网络、无法完成学业而被集体退学）。
智力会受到很大影响 。
导致植物神经紊乱、激素水平失衡，使免疫功能降低，引
发紧张性头疼、焦虑，甚至导致死亡。
破坏当事人的社会交往和社会关系。
网络成瘾的环境因素 家庭
学校 社会
网络成瘾五种人（分类）
1. 2.
正常上网过多 成长问题上网
3.
4.
心理障碍问题
性格问题上网
5.
精神疾病问题
第一种
正常上网过多者
上网过多，超过一般的需要
特点 上网有目的性 在其中有收获或获得愉悦 能离得开 可被其他需要或兴趣所打断 其他方面正常。
网络成瘾（internet addict disorder, IAD）
确定某人是IAD，必须在一年内有下列7种中的3种以上。 1、耐受性增强：要不断增加上网时间才能达到同样满足程度。 即网瘾越来越大。
2、戒断症状：如果一段时间（几小时或几天）不上网就明显焦
躁不安、不可抑制地想上网，或时刻担心自己错过了什么，甚至
网络综合症：脑神经中毒现象的发生？
脑科 学家 的假 说 “中 毒” 现象 的四 阶段
第一阶段 过剩的网络活动，脑神经应 激系统生化分泌物形成过剩 状态。 脑细胞中传达物质“感受 器”调节异常的分泌激素 质。 “感受器”调节无效，自身出 现异常，出现“成瘾”状态。 “成瘾”状态加大“剂量”， 破坏自我身心平衡机能，病理 出现。
预防之二
人格特点 比如一些孩子 性格内向，内心敏感、害羞 人际交往困难，内向的人在人际交往中 也比较容易受挫。 对事情特别专注。 特别是一些男孩子。
Hale Waihona Puke 预防之三延迟满足能力差
如一个孩子产生某种需求时立刻就要满足， 否则就要闹，而不考虑满足这种需求的时间和条 件。一般来讲，延迟满足能力比较差的孩子很容 易上瘾。
常见网络成瘾的心理障碍因素
1.
2. 3. 4. 5. 6. 7.
抑郁症 焦虑症 恐惧症 疑病症 强迫症 神经衰弱 病态人格
第五种 精神疾病上网者
约占整个上网群体的1% 特点 上网无目的性 在其中没有收获或没有愉悦感 不能离开 不可被其他需要或兴趣所打断 强行中断或有或无暴力行为 有精神疾病的表现。
第二阶段
第三阶段
第四阶段
网络成瘾的特点
网络成瘾作为行为成瘾的一种，与传统的药物成瘾具有类似的构成成分 和表现，具有相似的特点。 1．突显(Salience)性质。网络成瘾者的思维，情感和行为都被上网这 一活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。 2．情绪调节作用(Mood Modification)。上网成为成瘾者应付环境和追 求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生激惹，兴奋和紧张等情 绪体验，也可以获得一些安宁，逃避甚至是麻木的效果。 3．耐受性(Tolerance)。成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才 能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。 4．停药症状(Withdrawal Symptoms)。在意外或被迫不能上网的情况下， 成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。 5．冲突(Conflict)。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突， 比如家庭关系，朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲 突，比如学习，工作，社会活动和其他爱好等；成瘾者内心对成瘾行为的矛 盾心态：意识到过度上网的危害又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。 6．反复(Relapse)。经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复 发作，并且表现出更为强烈的倾向。