网络成瘾对儿童心理健康的影响及对策
浅谈网络对小学生心理健康教育的影响及对策
浅谈网络对小学生心理健康教育的影响及对策随着互联网的普及和发展，网络已经成为了小学生学习和生活中不可或缺的一部分。
网络的出现也给小学生的心理健康教育带来了一定的影响。
网络的信息碎片化、虚拟社交等特点给小学生的心理健康教育带来了新的挑战，同时也为心理健康教育提供了更多的可能性。
对网络对小学生心理健康教育的影响进行深入探讨，并提出相应的对策，对于保障小学生的心理健康具有重要意义。
一、网络对小学生心理健康教育的影响1.信息碎片化影响学习和思维在网上，小学生可以轻松获取到各种各样的信息，但这些信息通常都是碎片化的，缺乏系统性和深度。
长期获取碎片化信息可能会导致小学生的学习和思维受到一定的影响，无法进行系统性的思考和学习，容易导致认知能力的下降，影响学习效果和心理健康。
2.虚拟社交影响社交能力网络上的虚拟社交给小学生提供了更多的交流渠道，但这种交流通常是虚拟的，缺乏真实性。
长时间沉迷于网络社交，可能会导致小学生的真实社交能力下降，难以与人进行面对面的交流和沟通，导致社交能力的减弱，严重影响心理健康。
3.不良信息影响价值观和行为网络上存在大量的不良信息，例如暴力、色情、恐怖等内容。
小学生在接触这些信息的可能受到消极的影响，影响其形成正确的价值观和行为观念，甚至产生不良行为。
这对于小学生的心理健康和正常成长都是不利的。
二、对策1.建立正确的网络观念学校和家庭应该共同努力，教育小学生正确的网络观念，让他们了解网络的优势和弊端，明白如何正确地利用网络。
学校可以通过开展网络安全教育、举办有关网络道德的讲座等活动，增强学生的网络意识和自我保护意识。
家庭可以加强对小学生的家庭教育，指导他们正确使用网络，培养正确的网络价值观。
2.引导小学生正确利用网络学校可以通过开设网络素养教育课程，引导小学生正确利用网络，教会他们如何获取有益的信息，如何进行有效的网络沟通和交流。
这有助于提高小学生对网络的正确认识，增强他们的自我保护意识，提高信息辨别能力，减少碎片化信息对学习和思维的影响。
数字化生活对孩子心理的影响以及应对方法
数字化生活对孩子心理的影响以及应对方法随着科技的迅速发展，数字化生活早已经成为了现代社会不可或缺的一部分。
我们的孩子们在这个数字化时代中成长，数字化生活对他们的影响也是愈加显著。
数字化生活为孩子的生活和学习带来了很多便利，但同时也带来了一些隐忧，如心理问题的增多等。
本文将分析数字化生活给孩子心理带来的影响，并探讨一些应对方法。
一、数字化生活对孩子心理的影响1.网络成瘾随着互联网的普及，越来越多孩子在游戏、视频等网络娱乐活动中沉迷，甚至形成了网络成瘾。
这种网络成瘾的状况会给孩子的生活和学习带来极大的干扰，甚至影响到其身心健康的发展。
2.情绪障碍孩子们经常通过网络社交和在线娱乐活动感受快乐和满足，但同时也容易受到网络暴力和信息的负面影响。
这些负面影响可能导致孩子的情绪障碍、抑郁和焦虑等问题。
3.学习压力数字化生活给我们的孩子带来了很多学习资源，但同时也给他们带来了更大的学习压力。
由于互联网提供了方便的学习途径，孩子更容易接触到各种考试、成绩比较等信息，从而埋下不必要的焦虑种子。
二、应对方法1.控制网络使用时间控制孩子玩游戏、上网和看视频等网络娱乐活动的时间，避免孩子过度沉迷网络、影响到其正常生活和学习。
家长可以制定合理的规定和管理办法，并与孩子一起执行。
2.引导孩子把握正确的价值观家长可以通过多方位引导孩子正视自己的优点、弱点等问题，教育孩子认真面对、认真学习、努力改进，避免焦虑、消极情绪的发生。
3.增进沟通和信任多与孩子沟通，了解他的生活和进展情况，减少沟通误会，增进家庭成员之间的信任与理解。
这有助于建立家庭和谐氛围，促进孩子心理的健康发展。
4.多元化的娱乐和学习方式提倡孩子多元化的娱乐和学习方式，如阅读、练习乐器、运动等。
通俗易懂的综艺、动漫、喜剧等节目也是孩子们多元化的娱乐方式，让孩子学会有规律地享受休闲娱乐生活，逐渐养成健康的生活习惯和良好的生活方式。
5.保障孩子的安全和隐私数字化生活中有很多风险和不安全因素，家长应该加强安全意识和权益保护，时刻关注孩子所接触的内容和威胁。
小学生上网成瘾的心理分析与教育对策研究
小学生上网成瘾的心理分析与教育对策研究随着互联网的普及，越来越多的小学生开始沉迷于网络世界，形成了上网成瘾的现象。
这种现象给小学生的心理健康和学习生活带来了很大的影响，因此对于小学生上网成瘾的心理分析和教育对策研究就显得尤为重要。
一、小学生上网成瘾的心理分析1. 心理依赖小学生上网成瘾的心理分析首先需要关注的是其心理依赖。
在网络中，小学生可能会得到一种无法在现实生活中获得的快感和满足感，这会让他们产生对网络的依赖，形成上网成瘾的心理问题。
2. 心理逃避另一个导致小学生上网成瘾的心理因素是心理逃避。
在现实生活中，小学生可能会面临学习压力、同伴关系问题等困扰，他们会选择通过上网来逃避这些问题，引发上网成瘾。
3. 自我认知问题小学生处于自我认知的发展阶段，他们对自己的认知和控制能力尚未成熟，容易受到网络世界的诱惑和影响，导致上网成瘾的发生。
1. 家庭教育家庭是小学生成长的重要环境，家长应当创造良好的家庭氛围，与孩子建立良好的亲子关系，关注孩子的成长发展，引导他们正确使用网络，并严格控制上网时间和内容。
2. 学校教育学校是小学生学习生活的主要场所，学校应当加强对小学生的网络教育，开展网络安全教育和网络道德教育，帮助学生正确看待网络、正确使用网络，培养良好的上网习惯。
3. 社会教育社会是小学生成长的另一个重要场所，社会应当加强对小学生的网络教育，提供更多的健康、有益的文化娱乐活动，引导小学生积极参与社会实践，增强现实生活的乐趣，以减少对网络的依赖。
4. 心理辅导针对小学生上网成瘾的心理问题，学校可以开展心理辅导活动，帮助学生树立正确的人生观和世界观，增强对现实生活的认同感和投入感，从而减少对网络的依赖。
5. 自我管理小学生在日常生活中应当加强自我管理能力的培养，学会合理安排上网时间，选择健康有益的上网内容，提高对网络的自我控制能力。
结语小学生上网成瘾是一个需要引起社会广泛关注的问题，对于这一问题，我们应当从心理分析入手，探索其成因，从而制定相应的教育对策，帮助小学生建立正确的上网观念和健康的上网习惯，保护他们的心理健康和学习生活。
网络游戏游戏成瘾与心理健康问题的干预措施
网络游戏游戏成瘾与心理健康问题的干预措施随着社会的发展和科技的进步，网络游戏已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，与此同时，网络游戏成瘾及其对心理健康的负面影响也日益凸显。
为了保障人们的身心健康，我们必须采取相应的干预措施。
本文将重点探讨网络游戏成瘾与心理健康问题，并提出以下几个干预措施，帮助人们更好地应对这一问题。
一、加强家庭教育，培养良好的网络使用习惯。
家庭教育在孩子的成长过程中发挥着至关重要的作用。
为了减少孩子上瘾网络游戏的可能性，父母应加强对孩子的引导和监管，建立正确的价值观，培养良好的网络使用习惯。
例如，父母可以与孩子共同制定网络游戏使用时间和规则，定期与孩子交流、沟通，鼓励他们多参与现实生活中的社交活动和体育运动，从而减少孩子对网络游戏的依赖。
二、设立线下活动，增加多样化的娱乐选择。
在当今高度数字化的社会中，线下娱乐逐渐减少，网络游戏成为了人们主要的消遣方式。
为了解决这一问题，我们需要提供更加多样化和有趣的线下活动，以吸引人们的注意力。
政府可以组织各类体育、文化和艺术活动，鼓励人们积极参与，享受线下娱乐的乐趣。
同时，学校和社区也应加大对各类俱乐部和社团的支持力度，提供多样化的兴趣爱好选择，帮助人们摆脱网络游戏的诱惑，建立积极的社交圈子。
三、加强心理辅导及干预机制建设。
心理辅导及干预机制的建设对于解决网络游戏成瘾问题至关重要。
学校、社区以及相关机构应加强心理健康教育，提供相关知识和技巧，帮助人们认识到游戏成瘾的危害，并提供必要的心理辅导。
同时，建立24小时心理咨询热线和心理辅导中心，为游戏成瘾者提供专业的帮助和咨询，及时干预并帮助他们恢复身心健康。
四、游戏公司加强自我监管，营造健康游戏环境。
作为网络游戏的提供方，游戏公司应承担起相应的社会责任，加强自我监管，营造健康游戏环境。
游戏公司可以制定相应规范，限制游戏时长和内容，设置适当的游戏难度，降低成瘾性。
此外，游戏公司还可以制定用户行为准则，杜绝虚假宣传和商业诱导，呼吁用户理性游戏，提倡健康生活方式。
网络对小学生的心理影响及应对策略
网络对小学生的心理影响及应对策略随着科技的发展，网络在我们的日常生活中扮演着越来越重要的角色。
对于小学生来说，网络不仅提供了学习资源和娱乐媒体，还对他们的心理产生了影响。
本文将探讨网络对小学生心理的影响，并提出相应的应对策略。
1. 网络对小学生心理的影响1.1 娱乐消遣的依赖网络上有各种各样的游戏、视频和社交媒体，这些内容很容易吸引小学生的注意力。
他们可能会变得对网络娱乐产生依赖，过度沉迷于虚拟世界中的角色扮演或游戏竞赛中，导致对现实生活的漠视。
1.2 认知发展的影响网络里充斥着各种信息，有些有益于小学生的学习和知识获取，但也存在一些不适合他们消化的内容。
例如，暴力、色情或恐怖的图像和视频可能会对他们的认知发展产生负面影响，影响他们的价值观和行为模式。
1.3 社交困境和孤独感虽然网络提供了社交平台，但大量时间的花在屏幕前可能导致真实世界中的社交困境和孤独感。
小学生可能陷入虚拟社交和互动的固定模式中，缺乏面对面的交流能力和情感表达的技巧。
2. 应对策略2.1 家庭共识和监督建立家庭共识是防止小学生沉迷网络的重要策略。
父母应该与孩子讨论网络使用的时间限制和内容限制，并与他们达成共识。
同时，父母应该定期监督孩子在网络上的活动和浏览历史，确保他们只接触到适合他们年龄的内容。
2.2 认知教育和培养批判思维为了帮助小学生对网络内容进行正确的辨别和判断，学校和家庭应该重视认知教育。
通过教授媒体素养和培养批判思维能力，我们可以帮助他们意识到网络信息的真实性和质量，从而避免被虚假信息误导。
2.3 丰富多样的兴趣爱好培养要减少小学生对网络娱乐的依赖，我们应该鼓励他们参与各种丰富多样的兴趣爱好。
这可能包括体育运动、艺术创作、音乐等，从而帮助他们发展全面的技能和兴趣，并减少对网络的过度依赖。
2.4 健康的家庭和校园环境一个良好的家庭和校园环境对于孩子的心理健康非常重要。
父母和教育工作者应该创造一个关爱和理解的氛围，鼓励孩子与家庭成员和同学之间进行实质性的面对面交流，以培养他们的社交技巧和情感表达能力。
网络成瘾对儿童心理发展的影响
网络成瘾对儿童心理发展的影响随着科技的发展和互联网的普及，越来越多的人沉迷于网络中，从而导致了一种新的心理现象——网络成瘾。
而对于儿童来说，他们更容易受到网络的影响，特别是那些从小就接触互联网的儿童。
那么，网络成瘾对于儿童的心理发展究竟有哪些影响呢？一、成瘾的儿童更容易受到心理问题的影响网络成瘾的儿童在长期使用互联网的过程中很可能会产生心理问题，例如孤独感、失眠、焦虑、抑郁等等。
这些问题都有可能对儿童的心理产生影响，使他们更容易失去自信心和积极性，并且导致学习的效果下降。
二、网络成瘾的儿童容易失去对现实生活的兴趣和关注网络成瘾的儿童大多花费大量时间在互联网上，令他们失去对于现实生活的兴趣，对于学校中的学习或诸如运动、娱乐等活动也因此缺乏兴趣。
这些儿童不仅从选美比赛、车展等社交活动中缺席，也更有可能放弃诸如读书、学习乐器、制作模型等传统游戏形式，从而失去了多元化的体验。
三、网络成瘾的儿童在社交方面缺乏技能由于他们习惯于通过网络来满足自己的需求和交友，网络成瘾的儿童可能会缺乏面对面的社交技能。
这极大的划分了与家人的关系、朋友交往，使他们更容易陷入孤立和焦虑的状态。
四、网络成瘾的儿童更容易受到负面影响网络世界是虚拟的，其中有许多不良信息和内容，例如暴力、色情、谣言和虚假文风等等。
网络成瘾的儿童通常会沉溺于这些活动中，从而受到负面影响，尤其是对于青少年的身心发展更为有害。
五、患有心理问题的儿童更容易沉迷于网络患有心理问题的儿童，特别是外向型低的孩子女孩，更容易沉迷于互联网，以达到一种对于现实生活的逃避。
这种逃避的状态会促使他们更加追求播放剧本和网络游戏的刺激感觉，最终导致网络成瘾。
在面对这些有害影响时，我们应该提供儿童一个健康的生活环境，比如有规律的生活习惯、适度而不过度的互联网使用、构建与他人的积极和良好的人际关系等等。
在帮助儿童度过网络成瘾的同时，我们也应该注重他们的心理健康，因为这对于儿童的发展和成长有着非常重要的意义。
儿童与青少年的网络成瘾现状与对策
儿童与青少年的网络成瘾现状与对策
如今，随着互联网的普及和移动设备的普及，儿童与青少年的网络使用量不断增加，但伴随而来的问题是网络成瘾的现象也日益严重。
那么，让我们一起来看看儿童与青少年的网络成瘾现状以及相应的对策。
现状分析
网络成瘾的表现
时间过度：儿童与青少年花费大量时间在网络上，影响了学习和社交生活。
社交隔离：过度沉迷网络导致与现实生活中的家人和朋友疏远。
身体健康问题：长时间使用电子设备可能导致视力下降、睡眠不足等问题。
对策建议
家庭层面
建立规范：制定合理的上网时间和使用规则，监督孩子的网络活动。
亲子沟通：与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们的网络使用情况和需求。
学校层面
开展教育：开展网络成瘾防治教育活动，增强学生对网络成瘾的认识。
建立支持体系：建立学校心理辅导机制，帮助有网络成瘾倾向的学生及时干预。
社会层面
加强监管：加强对网络游戏和应用的监管，减少不良信息对儿童的影响。
举办宣传活动：组织网络成瘾防治宣传活动，提高社会对此问题的关注度。
儿童与青少年的网络成瘾问题需要家庭、学校和社会的共同努力来解决。
通过建立规范、加强教育、提供支持等多方面的对策，可以有效帮助儿童与青少年建立正确的网络使用观念，远离网络成瘾的危害，让他们健康成长，更好地面对未来的挑战。
浅谈网络对小学生心理健康教育的影响及对策
浅谈网络对小学生心理健康教育的影响及对策1. 引言1.1 背景介绍近年来，随着互联网的普及和移动设备的普遍使用，网络已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。
尤其是对于小学生群体而言，他们更是深受网络的影响。
网络世界虽然给小学生带来了更广阔的视野和更丰富的知识，但与此同时也带来了一些不容忽视的负面影响。
在这个信息爆炸的时代，小学生在网络中容易受到各种信息的干扰和误导，从而影响到他们的心理健康。
在日常生活中，小学生可能会受到网络暴力、网络游戏等负面影响的困扰，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
网络对小学生心理健康教育的影响已经成为了一个备受关注的话题。
如何正确引导小学生在网络中获取信息，如何筛选有益的内容并抵制负面影响，这些都是亟待解决的问题。
为此，对小学生进行心理健康教育显得尤为重要，需要采取有效的措施来帮助他们树立正确的网络观念和健康的心理态度。
【背景介绍】1.2 问题提出问题提出：随着互联网的普及和发展，网络已经成为小学生学习和生活中不可或缺的一部分。
与此网络对小学生的心理健康教育也带来了一系列的影响。
在网络上，小学生可能接触到各种不良信息和负面情绪，比如暴力、色情、恐怖等，这些对他们的心理健康产生不良影响。
长时间沉迷于网络游戏、社交平台等，也会导致小学生的学习积极性下降、人际关系紧张等问题。
如何有效应对网络对小学生心理健康教育的影响，成为了当前急需解决的问题之一。
在此背景下，本文将从积极影响、消极影响以及针对网络影响的心理健康教育对策等方面展开探讨，旨在提倡合理利用网络，促进小学生心理健康教育的健康发展。
2. 正文2.1 网络对小学生心理健康教育的积极影响网络为小学生提供了更多获取信息和知识的途径。
通过上网搜索，小学生可以轻松地获取到各种心理健康教育的相关资料，如心理抚慰方法、心理疏导技巧等，从而增加了他们对心理健康的认识和理解。
网络为小学生提供了更多的社交平台。
在网络上，小学生可以与同龄人或专业人士进行交流和讨论，分享彼此的心理健康体会和心理健康教育经验，从而促进彼此的成长和发展。
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《网络成瘾对儿童心理健康的影响及对策》??
一、网络成瘾对儿童影响的特征?
网络的迅猛发展和覆盖，使得我国网民人数呈现出加速度上升。
网络
也因其自身独特的优势构筑了新世纪的一道亮丽的科技、文化、教育景观，融入人们无法逃避的社会生活。
网络已日渐成为儿童日常工作、学习和精
神生活的一个重要部分。
它在广泛的积极作用的背后，也有使人精神堕落
的陷井，这些网络陷井就是网络成瘾症，它产生着巨大的反作用，直接危
害着社会的健康发展，危害着广大的儿童。
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随着网络技术的全球普及和网络应用的日常化，因沉溺网络不能自拔
而产生的上瘾问题成为了现代社会新的心理问题。
这种不自主的强迫性现
象被称为“网络成瘾综合症”,有时也简称为“网瘾”，简单地说，就是
对以网络为载体的内容及形式发生过度迷恋，进而影响到正常的生活与学
习的状态。
它是一种心理异常的新型疾患，主要表现为网络操作时间失控，而且随着乐趣的增强，难以自拔，沉湎于网络世界，因此忽视了现实生活
的存在，或对现实生活极度不满。
网络成瘾症者从行为、情感还是思想意识方面都超出了正常人群的一
般尺度，而发展成为一种畸形的、为追求快感而脱离现实世界的异常人群。
网络成瘾行为在各类人群中都有存在，其中最受关注的是儿童。
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网络成瘾还会造成儿童厌学,厌学是目前儿童诸多学习心理障碍中最
普遍、最具有危险性的问题，是儿童最为常见的心理疾病之一。
从心理学
角度来讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现
为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。
厌学症对儿童的生理以及心理健康都具有极大的危害性。
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二、网络成瘾对儿童的消极影响????????????????????????
网络成瘾对儿童自我发展确实造成了巨大的障碍，同时也剥夺了自我
发展的必要现实条件。
患有网络成瘾症的儿童在本能的欲望冲动与现实的
社会制约及道德规范之间无法达到平衡，影响到其人格结构的和谐统一；
自我认同因缺乏现实的参考条件，而出现角色混乱，进而导致人格发展障碍，出现各类心理问题。
互联网的特点是虚拟性、隐蔽性和开放性。
虚拟
性说明网络世界与现实世界存在差距，隐蔽性使参与者的行为不受他人监督，开放性则意味着任何人都有机会面对网络世界的一切内容，参与可能
的一切活动。
但是现实社会相对于网络世界而言是真实性、局限性和针对
性并存的。
儿童的任务是从儿童时代走向成人社会，他必须学会遵守一定
的社会规范，内化有关的道德观念。
因为本身承受能力和接受能力的局限，社会通常对儿童有一定的限制，这在一定程度上弥补了儿童的自身防御力
的不足。
但是网络世界里，这些保障都丧失了。
在无限制的、充满无限诱
惑力的世界中，他们尚不成熟的自制力难以抵挡网络世界不良因素的侵袭。
网络成瘾症的儿童，在网络世界的身份与现实世界的身份是不一样的，其
内心的感受也是不同的，严重依赖网络而获取快感的儿童，很难适应现实
社会。
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同时,前者要求儿童能够有足够的自我监控能力，能够自我约束和限制，以阻止非道德化的行为出现，这样的自我控制能力既有利于儿童被社
会接纳，同时也有利于儿童接纳社会。
可以使自我内心不会因违反道德而
受到谴责，进而完成了内在价值观的统一与和谐。
但是，由于网络缺乏强
有力的控制力，所以儿童完全可能会因为缺乏必要的监控体系而放纵自我，随心所欲，使自我道德的内化无法顺利完成，为以后的行为障碍留下后患。
后者要求儿童不仅能够意识到男女在生理上的差异，而且存在着文化上的
差异，社会传统对男女两性的性别角色期待是不同的。
在儿童期，当一个男孩表现出过多的女孩倾向时，社会不会对其有更
多的干涉，但是进入青春期以后，社会习俗会对性别角色不统一的人给予
强大的压力。
对异性好奇心剧增的中小学生，在网络交流中会尝试用异性
身份体验角色，而长期的角色混乱，会使其在正当的性别角色发展期发生
混乱，影响到自我性别意识的健康发展。
?
三、中小学生网络成瘾的预防及治疗?
网络在带给人们新奇和快乐的同时，也往往会带给人们痛苦和沉沦。
从某种意义上讲，网络的优势之处也正是其问题所在。
在网络的虚拟空间中，信息的丰富导致了思维的“怠惰”，交往的延伸却加重了现实社会中
的情感困惑，个性的充分张扬、创造性的充分发挥中也夹杂着责任感的丧失、破坏欲的增强。
人们对网络的迷恋还产生了一系列的心理疾病——
“网络成瘾症”、人际关系障碍和人格障碍(攻击性人格、多重人格筹)，
而且网络的开放性和自由性也造成了诸如网络安全、网络病毒、网络色情、网络黑客等方面的问题。
网络这把无情的“双刃剑”给我们写下这样一条
悖论：“网络本是人自由发展的良好空间，人本质展现的理想之地，却成
为难以制裁的社会中最黑暗的角落”。
网络心理健康教育必须着眼于网络
带给人们的这些心理问题，教育中小学生正确区分网络中的虚拟社会与现
实中的真实社会的异同，不能随意地不加选择地将虚拟社会中的思维方式、生活习惯等带入到现实世界中。
网络心理健康教育应使儿童能从网上走回
网下，“鼓励和引导儿童参加积极、有意义的现实活动，体验有形世界，
感受和意识自我、他人的真实存在，形成发展共处、共事、共同生活的社
会交往能力，并能以真实的‘人’的身份进行社会实践活动，使教学走进
生活、增强自身的实践性”。
否则，任何基于网络的心理健康教育对诸如“网络成瘾症”之类的网络心理疾病患者来说都只能是空谈目前对“互联
网络成瘾综合症”还缺乏行之有效的治疗手段，从对其他成瘾行为治疗的
理论和实践来看，心理治疗是比较有效的技术之一，其中以精神分析、认
知疗法、家庭治疗、行为治疗最为常用，而行为治疗是使用最多也是最为
有效的方法。
行为疗法认为，成瘾行为是因为患者在长时间的行为过程中
感受到了快感，这种感觉作为一种强化物将其行为固定下来。
因此，这是
一种后天习得的行为，
既然可以通过强化的方式加以习得，也同样可以通过强化的方式加以消退。
在行为疗法中，厌恶疗法、放松技术和系统脱敏等在成瘾行为治疗中都是
常用的有效手段。
网络成瘾的形成机制与其他成瘾行为(如酗酒成瘾、吸
烟吸毒成瘾、药物依赖)的形成机制一样，是因为感受到了快感，这种快
感在刺激(网络)的不断强化下，形成了稳定的行为模式。
所以，行为疗法
应注重于消除上网带来的快感和无法上网造成的心理压力。
?
现以行为疗法中的厌恶疗法为例，从理论与治疗技术上模拟进行网络
成瘾的心理治疗。
临床上厌恶疗法是把不良行为与引起躯体痛苦的刺激结
合起来，使病人在发生不良行为的同时感到躯体的痛苦反应，从而使病人
对不良行为产生厌恶而使其逐渐消退。
?躯体痛苦反应的刺激可以通过想
象引起，也可以通过药物等化学手段或电击、弹拉橡皮圈等物理刺激引起。
例如让网络成瘾者闭上眼睛，想象因为过度上网而导致情绪低落、眼花、
双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等不良症状，还有父母和老师的责怪、成
绩下降甚至失学等情景，使其强烈地感受到痛苦。
同时，还可在医生的指
导下，服用催吐药引起恶心、呕吐。
呼吸急促等痛苦症状。
经过一段时间
的治疗，当痛苦的体验与上网行为建立起条件反射，替代了由上网引起的
快感后，上网成瘾行为就会消除。
但还需配合其他疗法，如行为塑造法来
巩固治疗效果，直到网络成瘾行为完全戒断。
?
另外，心理学家对上网者及家属还提出以下建议：严格控制互联网络
的使用时间，一天中最多不要超过8小时；每天应抽出2—3小时与同事和家人进行现实交流；一旦发现有“互联网络综合症”的各种症状出现，家
属要强制限定患者使用网络的时间，并及时寻求相关治疗。
《网络成瘾对儿童心理健康的影响及对策》
下亮子中心校
孙晓丰
2014年5月20日。