腋窝淋巴排毒手法一、 胸部的淋巴排毒引流
消除腋窝淋巴结的动作
消除腋窝淋巴结的动作腋窝淋巴结是人体淋巴系统中的重要组成部分，它位于腋窝附近，起着过滤淋巴液、清除废物和细菌的作用。
然而，当腋窝淋巴结发生异常肿大或疼痛时，可能是身体出现了一些问题，如感染或其他疾病。
为了消除腋窝淋巴结的不适，我们可以尝试一些特定的动作来刺激淋巴液的流动，促进淋巴结的排毒和恢复健康。
1. 腋窝按摩腋窝按摩是一种简单而有效的方法，可以促进腋窝淋巴结的排毒。
首先，用手指轻轻按压腋窝区域，以适度的力度按摩。
可以使用小圆圈的方式，从内向外按摩腋窝周围的组织。
每次按摩约5-10分钟，每天可以进行2-3次。
通过按摩，可以刺激淋巴液的流动，帮助淋巴结排出废物和毒素。
2. 腋窝拉伸腋窝拉伸可以增加腋窝区域的血液循环和淋巴液流动，有助于消除腋窝淋巴结的问题。
首先，站立或坐下，将手臂伸直向上，然后慢慢将手臂向后延伸，使腋窝区域得到充分拉伸。
保持这个姿势约15-30秒钟，然后慢慢放松。
可以每天进行多次腋窝拉伸，每次保持姿势的时间逐渐增加。
3. 腋窝淋巴排毒动作腋窝淋巴排毒动作可以帮助加速淋巴液的排出，促进腋窝淋巴结的恢复。
首先，双手交叉放在胸前，然后用力向下推压腋窝区域，再慢慢松开。
可以重复这个动作多次，每次保持姿势约10-15秒钟。
这个动作可以在早晨起床后和晚上睡觉前进行，每天坚持。
4. 深呼吸深呼吸是一种简单而有效的方法，可以促进淋巴液的流动，有助于消除腋窝淋巴结的问题。
可以每天多次进行深呼吸，每次呼吸时尽量用鼻子吸气，然后慢慢用口呼气。
在呼气过程中，可以用手指轻轻按摩腋窝区域，增加刺激和流动。
通过适当的动作和方法，可以促进腋窝淋巴结的排毒和恢复健康。
腋窝按摩、腋窝拉伸、腋窝淋巴排毒动作和深呼吸都是简单易行的方法，可以每天坚持进行。
然而，如果腋窝淋巴结问题严重或持续不退，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
全身淋巴引流详尽手法
全身淋巴引流手法共计90分钟，每个手法三至五遍一、颈部淋巴引流（15分钟）1、站顾客头部双手掌竖向交替由上而下任脉展油2、双手拇指交替推任脉开穴3、一手固定顾客头部，单手四指揉按（做完四指做单手拇指推揉）耳前淋巴、沿颈部前侧淋巴、锁骨淋巴到腋下淋巴排毒4、单手四指揉按（做完四指做单手拇指推揉）耳后淋巴、沿颈部后侧淋巴走肩部到肩峰排毒5、双手由耳后淋巴安抚走颈部、锁骨淋巴到腋下淋巴排毒（3、4做完一侧做另一侧后做5）二、腋下淋巴引流（10分钟）1、由顾客肘内侧展油到腋下至腰外侧2、双手拇指沿顾客肘内侧交替寸推到腋下淋巴至腰外侧排毒并加强腋下淋巴3、由顾客肘内侧沿腋下淋巴到腰外侧做安抚（做完一侧做另一侧）三、胸部淋巴引流（20分钟）1、由胸部展油至腋下到腰外侧2、单手拇指或双手拇指从顾客胸上部淋巴自上而下寸推至腋下淋巴（避开乳晕和乳头）3、双手由腋下揉按至要外侧排毒并安抚（做完一侧做另一侧）四、腹股沟淋巴引流（20分钟）1、由腰外侧沿腹股沟淋巴到膝盖内侧展油2、单手拇指由腰外侧揉按至腹股沟淋巴，由膝盖内侧沿肝经揉按至腹股沟淋巴3、双手拇指由腰外侧交替寸推至腹股沟淋巴，由膝盖内侧沿肝经交替寸推至腹股沟淋巴4、由腰外侧沿腹股沟淋巴到膝盖内侧做安抚（做完一侧做另一侧）五、腰部淋巴引流（10分钟）1、站顾客头部双手掌竖向交替由上而下督脉展油并腰部展油2、双手拇指交替推督脉开穴3、双手拇指交替由顾客最后一根肋骨沿脊柱寸推至腰外侧到臀峰并加强臀上部淋巴4、安抚顾客腰部淋巴至臀部（做完一侧做另一侧）六、膝后淋巴引流（15分钟）1、膝后八卦展油2、双手拇指寸推洗后淋巴3、双手拇指由膝窝下部推至膝窝上部4、单手拇指揉拨洗后淋巴5、单手掌由膝后淋巴推至臀峰沿外侧胆经到小腿排毒（做完一侧做另一侧）。
淋巴排毒手法,淋巴排毒精油
淋巴排毒手法哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。
淋巴排毒手法呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。
淋巴排毒手法，淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。
从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。
淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。
淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。
因此按淋巴结分布规律检查淋巴结的情况，对诊断和了解某些感染性疾病的发展具有重要意义。
品牌：欧路雅排毒精油适合人群：任何需要保养的人士、针对身体免疫功能低下，身体的新陈代谢缓慢，皮肤粗糙，干燥，身体臃肿，淋巴系统循环不畅血液循环差等人士使用。
成分：薰衣草、尤加利、橙花、洋甘菊等。
功效：利用淋巴引流手法结合排毒精油的神奇功效，改善淋巴循环系统，促进淋巴液的流动，加速淋巴系统调节内分泌，消肿，改善皮肤毛孔粗大毛孔堵塞、毛囊发炎的症状。
提高淋巴结对外来有害病毒的侵害，提高身体的免疫功能。
主要作用：净化体质，增强身体抵抗力促进细胞新陈代谢，排毒，加强肌肤吸收功能，同时搭配其它精油，针对问题肌肤的护理，更能有效．通过以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
使用方法：直接涂抹，顺着淋巴走向由末到淋巴结按摩至渗透，或在芳疗师指导下使用。
注意：使用前须清洁皮肤。
正在发炎的皮肤尽量不要用按摩，孕妇禁用。
哺乳期，经期勿用，轻轻涂抹即可。
一周三次。
排毒注意事项：1、出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。
水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
2、饮食，工作压力太大，或是经常上夜班导致内分泌失调，这些还是要从饮食方面开始改善，水是人的生命之泉，缺水就会导致皮肤衰老，这也是需要排毒养颜，这么年轻，应该多运动，多有朝气的年龄，不能只顾埋头工作，我想楼主应该是个工作狂，平时不注意皮肤保养，才会导致皮肤过早的蓑老。
运动康复：淋巴引流手法
2 腹式呼吸
5
右下肢如流程一
4 左侧腹部
3 耻骨联合
淋巴引流
感谢您的耐心观看
右侧腋下
心脏
右下肢近端
路径二
腹部淋巴结群 左侧下腹部
心脏
右下肢远端
右侧鼠 蹊部 乳糜池
右下肢近端
左侧鼠蹊部
操作流程一
胸式呼吸
• 清空心脏及体循环
腋下到心脏
• 先肩周到心脏，再到清空腋下
鼠蹊部到腋下 • 腹部各分水岭，到腋下
• 近端大腿先清，再到小腿，最后 肢体远端到鼠蹊部 为脚
操作流程二
1 左侧鼠蹊 部
腰部淋巴结： 双侧各有5~8颗 位于腰部肠系膜间， 乳糜池周围
腹股沟淋巴结： 5~8颗 位于大腿内侧腹股 沟处
淋巴回流途径介绍
淋巴 循环
淋巴液在毛细淋巴管形成后，流入集合淋 巴管，全身集合淋巴管最后汇合成两条大
干，及胸导管和右淋巴导管，他们分布在
两侧锁骨下静脉和颈内静脉汇合处进入血
液血液循环。
进入静脉后流向右心房、右心室，进入肺
血液 循环
循环，流入左心房心室，进入体循环，体
循环毛细血管处，组织液进入毛细淋巴管，
重新进入淋巴循环。
贰 分水岭介绍
正面分水岭
身体前正中线
胸骨——脐白线
纵轴
横轴
左 锁 骨 下 —— 右 锁 骨 下 剑突水平左右肋骨— —约平对第九胸椎 第十二肋骨下缘
三条横向岭
分水岭宽度为中线左右各三公分，约为六公分
02
组织液进入毛细淋巴管后称为淋巴液， 每天生成约2~4L。
淋巴器官
胸腺、脾脏
胸腺产生T型淋巴细胞 脾脏贮存血液，产生淋巴细胞，引起免疫反映
淋巴排毒按摩方法
淋巴排毒按摩方法淋巴系统有很多，分布在全身,比较知晓的就是液下淋巴结,大多数出汗就是在那里出的,淋巴系统的作用就是帮助排除体内的毒素,其他还有就是锁骨淋巴结,在锁骨上方凹陷处,耳后淋巴结,在耳垂后凹陷处,耳前淋巴结,位置就在发迹线下方,身体上还有知道的比较少的,例如腹股沟淋巴结等等,按摩时只要顺着淋巴结的位置方向轻轻推,到淋巴结处停留2-3秒就可以了,脸上按摩的话记得是顺着肌肉的走向,往上提升直淋巴结,额头是分开往两边的耳前淋巴结排!人的下颌具体位置：从解剖学的角度来说，是指整个下巴直到耳朵。
【淋巴排毒按摩方法】按摩减肥我们想大家都知道吧，很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。
所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。
可是你们知道淋巴按摩减肥法吗？淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。
今天小编就教你淋巴按摩法，让你想瘦哪就瘦哪。
首先，要清楚人体的主要淋巴集中地：1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。
3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围一、收腹瘦腰按摩1、双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次二、瘦手臂按摩1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行三、瘦脸按摩1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。
全身淋巴排毒手法的基本正确步骤
全身淋巴排毒手法的基本正确步骤排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。
淋巴排毒是其中一种排毒方法，店铺现在就告诉你全身淋巴排毒手法的步骤，快来看看这篇文章了解详情吧。
全身淋巴排毒手法的步骤疗程：80—100分钟、每个动作5—6遍、一疗程10次、一星期一次操作手法：(顾客俯卧先做小腿淋巴排毒)1、抹油：由下向上两手交替抹油，剩余精油涂于脚心2、脚心：从涌泉穴分四下点到失眠穴。
3、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替拉抹脚踝4、一手握脚腕，一手揉捏脚踝。
5、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。
6、一手放脚腕，一手放膝后，向中间挤压提起慢慢放下。
7、采用竖式手法，两手交替从脚腕拉抹至膝后。
8、两手四指分别放在脚踝股两侧，拇指横位直线划向膝窝点压。
大腿排毒1、两手四指分别放在膝后两侧，拇指大幅度交替从膝后拉抹到大腿根。
2、采用竖式手法，两手交替从膝后拉抹至大腿根3、一手放膝后，一手放腿根，向中间挤压提起慢慢放下。
4、四指分别放在膝后两侧，拇指横位直线从膝后划向环跳穴。
5、一手握拳，一手握腕，从膝后直线压至环跳穴。
6、做整腿按抚，从脚腕滑向腿根。
后背淋巴排毒1、抹油：扇形抹油。
2、双手在腰部交叉提拉。
3、背部打“∞”字。
4、从一侧腰底部，一手接一手划向对角肩腋下，在做另一侧。
5、美容师站顾客头部，两手握住腰部直线滑向腋下淋巴结点压。
6、背部做扇形。
顾客仰卧先做小腿淋巴排毒1、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替从脚腕拉抹至膝盖。
2、双手握住肌肤，从脚腕划向膝盖(小腿屈起)大腿排毒1、拇指大幅度交替从脚腕滑向大腿根，轻轻回到膝盖。
2、拇指大幅度交替膝盖拉抹至大腿根，轻轻回到膝盖。
3、一手在大腿根，一手在膝盖，向中间挤压提起轻轻放下。
4、两手四指分别放在膝盖两侧，拇指横位从膝盖直线划向急脉穴。
腹部排毒1、抹油：由上腹向下腹抹油。
2、腹部做扇形。
3、腹部顺时针菱形推拿。
锻炼淋巴系统最佳方法
锻炼淋巴系统最佳方法导言淋巴系统是人体重要的免疫系统之一，它在人体中起到清除废物、排毒、抵御疾病等重要作用。
然而，现代生活的久坐、高压、不良饮食等因素，可能导致淋巴系统功能下降，从而影响身体健康。
为了增强淋巴系统的功能，我们需要有针对性地进行锻炼。
本文将介绍一些锻炼淋巴系统的最佳方法。
1. 淋巴引流按摩淋巴引流按摩是一种能够促进淋巴液流动的手法。
通过按摩刺激，可以加速淋巴液的循环，提高淋巴系统的排毒功能，增强免疫力。
以下是一些常见的淋巴引流按摩方法：- 抬高手臂：将手臂抬高至头顶上方，用另一只手以轻柔的按摩手法，沿着手臂向上推动。
这样可以促进腋下淋巴结的引流。
- 脚部按摩：轻揉足底，用手掌沿着脚底从脚跟向前推动，促进腿部淋巴液流动。
- 颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部前侧的淋巴结区域，刺激淋巴液向上流动。
进行淋巴引流按摩时需轻柔且持续，避免用力过猛导致伤害。
2. 深呼吸与肺部锻炼深呼吸是一种简单有效的锻炼淋巴系统的方法。
通过深吸气和缓慢呼气，可以增加腹部和胸腔的内部压力，从而促进淋巴液的流动。
此外，有针对性的肺部锻炼也可以加强淋巴系统的功能。
以下是一些肺部锻炼的方法：- 深呼吸练习：坐或躺下，用鼻子深吸气，感受腹部膨胀，然后缓慢而完全地用嘴巴呼气，重复数次。
- 哈欠练习：模仿哈欠的动作，张大嘴巴，用力吸气，并保持片刻，然后用嘴巴缓慢呼气，重复数次。
3. 跳绳与有氧运动跳绳是一种简单易行的有氧运动，也是锻炼淋巴系统的良好选择。
跳绳可以提高心率，加速血液循环，同时引起淋巴液的流动。
此外，其他有氧运动如跑步、游泳、有氧舞蹈等也可有效激活淋巴系统。
4. 良好的饮食习惯与适量水分摄入饮食对于淋巴系统的功能有着重要影响。
为了锻炼淋巴系统，我们应该保持健康的饮食习惯，多摄取富含纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
此外，保持适量的水分摄入非常重要，因为水分可以稀释淋巴液，提高淋巴系统的运作效率。
5. 良好的生活习惯除了以上几种锻炼淋巴系统的方法外，我们还应该注意一些良好的生活习惯，以维持淋巴系统的健康功能。
怎么进行胸部淋巴排毒呢？
怎么进行胸部淋巴排毒呢？
当胸部长得不如别人的波涛汹涌的时候，可能不单单是因为胸部发育的问题，还有可能是因为胸部肌肉和周围的一些组织新陈代谢的比较慢，让胸部的毒素不能排出去，这样导致一些营养物质没有办法吸收进来，就会出现胸部小的情况。
如果能够通过按摩，促进胸部淋巴进行排毒，就可能会让自己的胸变得大一些。
Step 1：淋巴排毒
胸部上方连接脖颈的两侧是身体中最大的淋巴管集中区域，这个部位容易出现毒素堆积的现象，如果不进行淋巴排毒，直接受到影响的就是胸腺细胞的代谢。
用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止。
重复这个动作5-8次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的，切忌不要拿指甲去划伤皮肤。
Step 2：环状按摩
淋巴排毒结束之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多，此时最适合做整体环状按摩。
用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩。
另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复5-8次即可。
Step3：提拉按摩
推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺，做完这个动作就要对胸部上方进行提拉按摩了。
用四指的指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做3-5次能有效促进胸部变得坚挺圆润。
如果能够每天都检查进行胸部的按摩，促进淋巴系统的排毒的速度，让自己的胸部提升一两个罩杯绝对不是梦想。
所以现在对自己的胸部大小还不是很满意的人，不妨按照的介绍，每天进
行一下胸部的按摩，刺激胸部的再次发育。
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腋窝淋巴排毒手法一、胸部的淋巴排毒引流
腋窝淋巴排毒手法一、胸部的淋巴排毒引流手法1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。
6、右边同上。
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。
8、右边颈部同上。
9、双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
腋窝淋巴排毒手法二、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清洁背部,热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒,从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完
一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂,做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再从两侧收回。
8、轻揉颈部,放松肩胛骨,双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
腋窝淋巴排毒手法三、脸部淋巴引流手法1、请顾客平卧,清洁外耳部。
2、点燃耳烛一端,告知客人会发出小量响声,另一端缓慢插入耳洞并以一手固定,保持耳烛垂直状。
3、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。
4、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。
5、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
6、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
7、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
8、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。
9、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。
10、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。
11、点按耳周穴,颈部肩部揉按。
12、当耳烛燃烧到标示线时,必须熄灭烛火(应将之浸入清水中)。
13、右耳操作方法同上。
14、耳烛过程结束后,用产品敷于面部及前胸。
15、敷面膜过程中,按摩头部。
16、清除面膜后,再进行护理。
淋巴引流的手法原理: 淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动,肌肉收缩,外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量,淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处:(如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后)。