七个人物法
7个人物法范例
7个人物法范例在文学创作中，人物法范例是一种常用的描绘人物的方法。
通过这七个人物法范例，我们可以领略到各种不同类型的人物形象，他们有的富有魅力，有的英俊潇洒，有的则让人心生感慨。
接下来，让我们一起欣赏这些精彩的人物形象吧。
1.孟模块孟模块是一个充满魅力的女性角色，她是那种有着迷人微笑、温柔眼神的人。
她的出现，犹如一股清流，为周围的人带来了不尽的喜悦。
她的聪明才智，令人佩服；她的善良真诚，让人感动。
孟模块总是能够用自己的智慧化解各种困境，她有一颗强大的内心，面对任何困难都能泰然处之。
2.罗伯特模板罗伯特模板是一个充满正义感的男性角色，他总是站在正义的一边，维护着社会的公平与正义。
他的刚毅坚强，令人敬仰；他的正直无私，让人敬佩。
罗伯特模板有着强烈的责任感，即使面对艰难的选择，他也会毫不犹豫地选择维护真理和正义。
3.莉莉丝模板莉莉丝模板是一个十分有趣的人物，她总是带着一股幽默感，让人不禁被她的智慧所吸引。
她的机智幽默，让人忍不住想要靠近她；她的可爱单纯，让人倍感温馨。
莉莉丝模板总是能够在最关键时刻找到解决问题的办法，她的聪明才智，让人佩服。
4.威廉模板威廉模板是一个具有极强个人魅力的人物，他总是能够在人群中脱颖而出，吸引众人的目光。
他的幽默风趣，令人喜欢；他的热情洋溢，让人感受到温暖。
威廉模板有着广阔的胸怀，即使遇到挫折，他也会坚持积极面对，最终成功解决问题。
5.玛利亚模板玛利亚模板是一个十分温婉贤惠的女性角色，她总是能够用自己的真诚和关爱化解各种难题。
她的善良朴实，让人感动；她的细腻入微，让人敬佩。
玛利亚模板总是能够用自己的方式关心和照顾别人，她的美德，让人心生向往。
6.托马斯模板托马斯模板是一个富有激情与活力的男性角色，他总是勇于尝试新事物，挑战自我。
他的敢于突破，令人欣赏；他的勇于创新，让人感到敬畏。
托马斯模板有着坚定的信念，无论面对困难还是挑战，他都会勇往直前，永不放弃。
7.艾米丽模板艾米丽模板是一个充满智慧和幽默感的女性角色，她总是能够用智慧化解各种问题，让人不禁感叹她的聪明才智。
高效能人士的七个习惯
三.要事第一，自我管理 要事第一，
在你目前的生活中，有那些事情能够 彻底改变你的个人生活或工作局面，但是 彻底改变你的个人生活或工作局面，但是 你一直没有去做？
紧急 重要 不重要 Ⅰ Ⅲ 不紧急 Ⅱ Ⅳ
重要，紧急的事情 1.危机 1.危机 2.迫切的问题 2.迫切的问题 3.在限定时间 3.在限定时间 重要不紧急的事情 1.预防性措施（比如防火） 1.预防性措施（比如防火） 2.建立关系（联系关键人物） 2.建立关系（联系关键人物） 3.明确新的发展机会 3.明确新的发展机会 4.制定计划和休闲 4.制定计划和休闲 不重要紧急的事情 1.接待访客 1.接待访客 2.某些信件，某些报告 2.某些信件，某些报告 3.某些会议 3.某些会议 4.迫切需要解决的事务 4.迫切需要解决的事务 5.公共活动 5.公共活动 不重要不紧急的事情 1.琐碎忙碌的事情 1.琐碎忙碌的事情 2.某些信件 2.某些信件
偏重于第Ⅲ 偏重于第Ⅲ事务
结果：1.急功近利 结果：1.急功近利 2.被危机牵着鼻子走 2.被危机牵着鼻子走 3.被视为巧言令色 3.被视为巧言令色 4.轻视目标和计划 4.轻视目标和计划 5. 认为自己是受害者，缺乏自制 6. 人际关系肤浅，甚至破裂
偏重于第Ⅲ 偏重于第Ⅲ Ⅳ类事务 结果：1.完全不负责任 结果：1.完全不负责任 2.被炒鱿鱼 2.被炒鱿鱼 3.基本生活都需要依赖他人或社会机构 3.基本生活都需要依赖他人或社会机构
二.以终为始,自我领导 以终为始,
以终为始 在做任何事之前，都要 在做任何事之前，都要认清方向，明确 目标。
原则基础
1.做任何事情都是先在大脑中构思，即智力 1.做任何事情都是先在大脑中构思，即智力 上第一次创造，然后付诸实践，即体力上 第二次创造。 2.自我领导，领导不同于管理。领导要生于 2.自我领导，领导不同于管理。领导要生于 管理
《高效能人士的七个习惯》读书笔记15篇
《高效能人士的七个习惯》读书笔记15篇《高效能人士的七个习惯》读书笔记1吾生也有涯而知也无涯，如何在有限的生命中安放更精彩的青春和梦想？养成好习惯，成为一名高效能人士，为自己的每一个选择负责，这本书将循序渐进地教会我们掌握自己的人生。
作者史蒂芬·柯维是美国著名管理学大师，被誉为“影响美国历史进程的25位人物之一”，其思想成就在领导理论、个人管理等领域久负盛名，不亚于我们熟悉的杰克·韦尔奇、德鲁克等大师中的任何一位。
书中主要介绍了七个好习惯，分别是：1.积极主动：主动为自己的选择和行为负责，把精力放在影响圈而不是关注圈。
2.以终为始：以人生目标作为衡量一切的标准，以原则而不是任何具体事物为人生中心。
任何事物都要经历两次创造，一次是在头脑中，一次是在实践中。
我们做每一件事情，都必须先明确目的（即终点）。
我们总是先看见终点，然后奔向终点。
做每一件事都如此。
而漫长的人生，也应当有这样一座遥远的灯塔可供眺望，继而将我们的每一步、每一件事都统纳到正确的航向上，安全出行。
以终为始说的就是我们应以原则为中心，指导自己规划人生，并要始终牢记这座“灯塔”的位置，使自己不致偏离航向。
3.要事第一：分清主次与事物的轻重缓急，为最重要的事留出时间；从对人生的意义来看，时间管理矩阵给我们很多启示：（Ⅱ类）重要不紧急≥（Ⅰ类）重要且紧急≥（Ⅲ类）不重要要但紧急≥（Ⅳ类）不重要也不紧急。
经营家庭，照顾亲人，陪伴孩子这些人生最重要的事，却未必是我们眼前最紧急待办的事项。
这些重要但不紧急的事情，因为没有截止日期的催促，常常就被我们一拖再拖，令我们陷入永远在处理Ⅰ类甚至Ⅲ类那些紧急事务的焦虑状态。
而一旦有了空闲，我们又将时间毫无知觉地投入了Ⅳ类那些打发时间的娱乐或者无关紧要的琐事里……另外，角色管理可以保证这些角色与我们的人生目标方向一致，然后优先完成它们；责任型授权可以让我们解放自己，有时间和精力去处理（Ⅱ类）重要不紧急的事物。
高效能人士的七个习惯PPT
有效沟通的四个阶段
复述语句，使人专心聆听 加入解释，用左脑的逻辑思考去理解 加入个人感觉，右脑发挥作用，体会对方的 心情 左右脑并用，既加以解释，又带有感情
习惯6：统合综效
统合综效即整体大于部分之和，一加一大 于或者等于三，精髓在于判断和尊重差异， 取长补短。
尊重差异
重视不同个体的不同心理、情绪与智能， 以及个人眼中所见到的不同世界
第一次创造：智力上
第二次创造：体力上
习惯2：以终为始
配偶
工作
敌人
享乐
家庭
金钱
名利
原则
朋友
自我
宗教
习惯3：要事第一
偏重后果：
压力大、精疲力尽、 被危机牵着鼻子走、 忙于收拾残局
紧急
偏重后果：
急功近利、被危机牵 着鼻子走，人际关系 肤浅
重要
Ⅰ象限-重要且紧急
危机 迫切问题 在限定时间内必须 完成的任务
习惯二：以终为始。
所有事物都有心智的即第一次的创造和实际的即第二次的创造。我们做任何事都是先在心中构思，然后付诸实现。正因如此，认定使命才显得如此重要。 首先要知道，我们为什么而活着，我们的生活重心是什么：配偶、家庭、金钱、工作、名利、享乐、朋友、敌人、宗教、还是自我。一般而言，我们都是以上某几
种形态的混合体，随情况不同而有所调整。此一时可能以朋友为重心，彼一时或许又变为以配偶为重心。生活重心摇摆不定，情绪上难免起起落落。所以，最 理想的状况还是建立明确固定的生活重心，也就是以原则为依归。以终为始的习惯可适用于各个不同的生活层面，而最基本的目的还是人生的最终期许。太多 人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。 认准目标，未来无论发生了什么样的事情，都不要忘记初心，都不要失去方向。
(动漫)年龄不同的人物画法
一、人体基本结构小孩孩子的头部较大，一般比例为三到四个头高。
成年人人体立姿为七个头高（立七），坐姿为五个头高（坐五），蹲姿为三个半头高（蹲三半），立姿手臂下垂时，指尖位置在大腿二分一处。
老人由于骨骼收缩，老年人的比例较成年人略小一些，在画老年人时，应注意头部与双肩略靠近一些，腿部稍有弯曲。
人体性别基本特征男性：男性肩膀较宽，锁骨平宽而有力，四肢粗壮，肌肉结实饱满。
女性：女性肩膀窄，肩膀坡度较大，脖子较细，四肢比例略小，腰细，胯宽，胸部丰满。
★☆★☆★☆漫画中的人体比例及表现★☆★☆★☆漫画中为了表现人体的美，经常采用一些夸张的画法，也就是在适当的部位做一些变形处理，常会运用一些夸张手法将人物的身材拉长，但是变形是建立在人体基本结构基础上的。
通常女主角为七个头高，而男主角为八个头高。
正常掌握人物的比例关系，对画好漫画是很重要的。
女性女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美，要注意胸部和臀部的刻化。
手、胳膊与腿要纤细，手腕和大腿根部在同一个位置，胳膊肘的位置在腰部附近，画侧面像时，要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系，肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。
★☆★☆★☆人体透视☆★☆★☆★正前方首先可以将人体看成一个长方形，也就是说人体不同角度的透视也就是不同长方形角度的透视。
然后按分段的方法将长方形分为有透视的八段，先将长方形画出对角线，然后按着几何的分法在对角线相交处画上一条平行线，以此类推一共画出八段，由于漫画中的人物一般为八头身，所以长方形的每一段就是一个头高，而胸腔的长度、肘到手指尖和膝盖到脚底的长度均为两个头高。
俯视从正面或是背面正上方的角度来画，需要考虑其透视关系。
就是说头部最大，到脚尖处越来越小，头部大，肩膀也大，和脚比起来手略长略大。
斜上方斜上方的角度最有纵深感。
肩膀隆起，肩与脚平行稍斜，脸朝下，头很大，看不见脖子，越往下越小，给人的感觉是脚短身长，如果再在地面上画上阴影效果会更突出，可以特别清楚地表现双腿垂直于地面的感觉。
简笔画的画法
简笔画的画法1、静物器物类从外形看多为规整、对称，用直线画法较多，一般画法先画主体后画局部。
称“主次法”，如画电视机，先画主体机身外壳，后画局部荧光屏和按钮。
如画茶壶时先画壶身后画壶嘴和壶把。
另一种称“中线对称法”，如画一棵树，先画树干一中线，后画树叶。
如画一把伞，先画伞杆一中线，后画伞盖。
“上下法”，即从上向下画，如娃娃玩具，先画上头部，后画下身。
2、服装类特点：规整对称，冬装肥大，夏装薄短小。
上衣画法：一画衣襟长方形，二画衣袖长方形，三画衣领三角形，四画衣兜方形。
裤子画法：一画裤腰长方形，二画两个裤筒两边线。
帽子画法：一画帽沿一条线，二画帽身半圆形。
3、建筑类特点：房屋、楼房、楼台亭阁形体较大，多对称。
小房画法：一画房盖梯形，二画房身长方形，三画门长方形，四画窗户正方形，五画烟囱长方形。
桥的画法：一画桥身半圆形，二画桥洞小半圆形。
塔的画法：一画塔顶盖三角形，二画塔身长梯形，三画塔沿小梯形，四画塔洞半圆形。
4、交通运输类特点：陆地交通运输工具，如人力车、畜力车、机动车等，车轮为圆形；水上交通运输工具，如船舶、舰艇等，船体扁长；空中飞机多由两翼和尾舵组成。
汽车的画法：一画车体长方形，二画车辆圆形，三画门窗长方形。
轮船的画法：一画船体梯形，二画船舱长方形，三画烟囱长方形。
飞机的画法：一画机身长方形，二画机翼梯形，三画机尾三角形。
5、蔬果类特点：水果多圆形或椭圆形，比较光滑规整，蔬菜多以不规整的叶为主。
白菜的画法：一画菜帮椭圆形，二画菜叶波浪线，三画菜根小短线。
西瓜的画法：一画瓜身圆形，二画瓜皮纹锯齿形，三画瓜藤弹簧线。
6、花木类花的外形多呈圆形和椭圆形，叶多呈梭子形。
树干有鹿角枝和蟹爪枝，如杨树、榆树等多为枝干向上长势，故称鹿角枝，如松树向横向下长势，称蟹爪枝。
树与花大小有明显的区别。
鸡冠花画法：一画茎部一中线，二画花瓣扇面形，三画花叶三角形。
榆树的画法：一画树干长方形，二画树的整体椭圆形，三画树叶梭子形。
[2022法治人物]法治人物
[2022法治人物]法治人物法治人物篇一:古代法制人物故事寇准，字平仲，华州下邦人，他是我国北宋时期著名的政治家。
他少年时英俊豪迈，通晓《春秋》三传。
十九岁时，就考中进士，做了知县的官职，那时他年轻有为、机智灵敏，为百姓做了不少实事，几百年来人们都十分尊敬和爱戴他，他的事迹也广泛流传。
其中最有名的故事就是寇准智审铜钱案。
一日，寇准像往常一样正在县衙处理公务。
忽然，有两个人拉拉扯扯、争吵不休地来到大堂告状，其中一个的手里还拿着一个袋子，里面盛着铜钱。
寇准一拍惊堂木，问大堂上跪着的两个人：“你们谁是原告，谁是被告状告所为何事快快与本官讲来”。
寇准话音还没未落，两人就嚷嚷着说：“青天大老爷，我是原告，他是被告”。
寇准再拍惊堂木，呵斥道：“真是岂有此理，怎么你们两人都会是原告呢你们不要争，一个一个慢慢地说”。
这时，只见其中一个向前走了两步，说：“我是本地一个专卖羊肉的屠夫，他是我的一个远房亲戚，我们两人都是单身汉，同住在一起。
我辛辛苦苦卖了一年多羊肉，攒了两千铜钱，让他替我保管，原准备是用这钱娶个老婆的。
这几日，媒婆给我说了户人家，我急等着钱用，就让他把钱给我，不料他竟想吞掉这些钱，说钱是他的，还说是我敲诈他。
青天大老爷在上，请您为我评评这个理”。
接着另外一个来告状的人忙不迭地说：“大老爷，别听他胡说。
我天天上山砍柴卖掉，好不容易才积攒了这么多钱，今天早晨，他硬是要把这些钱全部拿走，说是他的。
小人冤枉啊!这确确实实是我卖柴挣来的钱。
请大老爷为小人作主”。
这时，卖羊肉的与砍柴的两人又在大堂上争吵起来。
寇准明白事情的原委了，他又拍惊堂木，转向卖肉人问：“你说钱是你的，可有什么证据”卖肉人一听寇准问这样的话，跪在地上又磕头又是作揖，口里说道：“大老爷，我们两人是亲戚，平时吃住都在一起，我每天卖肉的钱都是他替我保管的，虽然没有什么证据，但这是实情啊”!砍柴的人大声申辩说：“他是胡说，他挣的钱怎么可能会让我保管呢他怎么自己不保管呢，大老爷，别听他的，没有这回事”。
《赢.效率手册》张萌知识框架
《赢.效率手册》张萌1.第一章：人生目标1.1.01一生的目标如何建立1.1.1.自我剖析•给自己打分•职场五类人：毫无目标型、随波逐流型、目标不明确型、有目标没有规划型、有目标有规划型•判断自己是否有人生目标：是否主动构建自己的人脉圈、是否能坚持早起、是否吝惜时间、是否喜欢跟风、是否能够区分区分精学与泛学、是否有使命感与节奏感•如何找到人生目标：七个人物法、硬本领、界定为可以阶段目标也可以人生目标，方法简单，但非唯一方法•七人物法：写下一个榜样的名字、写下六个榜样的名字、写出榜样的硬本领、自我匹配、确定你要修炼的硬本领1.2.02男性——以人为师，向厉害的人学习硬本领1.2.1.快速学习的能力：代表埃隆马斯克1.2.2.终身学习：股神巴菲特1.2.3.坚持的力量：男神曾国藩1.2.4.人生效率体系：输入（阅读、以人为师、行业会议/培训班、行走的力量）；输出（写作、社会实践、演说）自我管理（效率管理、实践管理、精力管理、目标管理）1.3.03女性——以人为师，向厉害的人学习硬本领1.3.1.形象管理：又忙又美1.3.2.冻龄美女：林志玲1.3.3.白宫顾问：伊万卡特朗普1.3.4.又忙又美：萌姐1.3.5.演讲口才：知性优雅杨澜1.3.6.硬本领修炼的其他方面•情绪管理•社会资本能力/人脉•个人品牌的打造/影响力的价值•自我管理/时间管理•精力管理•商业模式•思维竞争力1.4.041000天小树林计划--如何修炼硬本领1.4.1.1000天小树林计划1.4.2.目标管理SMART法则1.5.05坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩1.5.1.萌姐坚持的事：连续26年，三五年修炼一项硬本领，连续24年每天坚持写日记；连续18年每天早上五点起床看书写作。
1.5.2.坚持的秘诀：从小事做起，养成习惯；决定性瞬间；早起是我的决定性瞬间；1.5.3.萌姐的早起仪式：设置闹铃、带着目标早起、使用工具、唤醒方法、1000小时精学训练、调整精神状态、2.第二章：高效学习2.1.01学习的闭环结构2.1.1.什么是高效学习：高效学习=精准的输入+良好的自我管理2.1.2.高效学习组成部分：四种输入方法（以人为师，阅读，行业会议培训班，行走的力量）；自我管理（时间管理、目标管理、效率管理、精力管理）2.1.3.不能高效学习的原因：不清楚自身的问题；累加法则；完成封闭式结构；理论和实践相结合；2.2.02全面打造自我学习系统：建立精学和泛学体系2.2.1.清楚自己的目标2.2.2.目标建立：七人物法2.2.3.萌姐案例：从外交官到创业者2.2.4.为目标设置节奏2.2.5.时间管理四象限法则2.2.6.要点2.2.7.构建精学体系：精学硬本领；下班加油站的三大价值；时间安排2.2.8.拓宽泛学体系：泛学的概念；萌姐创办下班加油站；三点思考；2.3.03学习的闭环：预习、实时学习、复习2.3.1.预习法：预习的重要性；凡是提前；一周始于星期日；预习的比重占20%；方法论推荐《学会提问》2.3.2.实时学习法：区分学习的课程和场景；记笔记（思维导图，康奈尔笔记法）；复习法（复盘法则，年终复盘课）2.4.04早起：重构你的时间系统2.4.1.早起法：早起是精学的前提；21天是养成习惯的开始2.4.2.为什么要早起：早起是一种自律自发的行为；早起的界定标准（80%）；18个周期礼物法2.4.3.时间的划分：可控非可控；质量的高中低2.4.4.心流时刻：番茄工作法，忘我的状态2.4.5.早起的秘诀：三目标法则；唤醒法（咖啡唤醒法，精油唤醒法，冰镇面膜，早起者社群）2.5.05持久力：建立学习的自我激励系统2.5.1.屏蔽负面信息：屏蔽身边的负能量；物以类聚人以群分；主动打造积极的环境，寻找跟自己一样的异类2.5.2.自我激励法：18个周期礼物法；他人激励法；他人的权威激励；权威机构的激励；2.5.3.分享法：影响力；分享有助于坚持；3.第三章：时间管理3.1.01你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区3.1.1.时间管理的评价指标：具备结果导向性3.1.2.时间管理的误区：老板才需要做时间管理；做记录就是在做时间管理；知识不能内化；3.1.3.评价体系：时间管理具备人格属性；评价标准（自己设定）；3.2.02做好时间管理，你要坚持的原则3.2.1.目标性法则：SMART法则3.2.2.要事优先法则：一次只做好一件事；重要的事先做（重将来不重过去；重视机会不重视困难；选择自己的方向不盲从；目标要高，要有新意，不能只求安全和方便）；3.2.3.组织计划性法则：两个判断，两个维度3.3.03人生目标不拆解便不能实现3.3.1.目标分解法：长期与短期目标；十年一个阶段；避免瞎忙；两个原则（目标分解与评估）3.4.04确保目标实现：单点突破法3.4.1.计划和实施3.4.2.总结和评估3.5.05核心竞争力：让你屹立于不败之地3.5.1.一流的成功人士早餐前做什么？3.5.2.你每天花费在毫无意义的事情上的时间有多少？3.5.3.你的硬本领是什么？3.5.4.早餐前做什么？3.6.06自我激励法：让好习惯可以持续发展3.6.1.分类：学会自己激励自己；靠他人去激励你；自己激励他人；4.第四章：修炼你的硬本领4.1.10000小时定律的应用价值4.1.1.10000小时定律：提出者安德斯4.1.2.自我剖析：第一类人浅尝辄止；第二类人畏惧坚持；第三类人践行者；4.1.3.10000小时误区：并不是坚持到时间就会发生质变；4.1.4.对策•人生电池图理论：每个人都要把自己当成不能蓄电的电池•现在开始，永远不晚•变被动为主动4.2.0210000小时定律的使用规则与刻意学习4.2.1.10000小时的适用性：不适合去做那些简单，重复，机械性的劳动4.2.2.累加法则：每件事情都是在之前做的事情的基础上进行累加，从而产生效果；4.2.3.总结机制以及反馈机制：互动4.2.4.刻意学习：第一，学习区（学习时间）；第二，注意力（高度集中）；第三，大量重复机械性训练（坚持）；第四，有效反馈（建立反馈渠道，复盘总结）4.3.03目标法则：为自己的人生设置一个里程碑4.3.1.行动方法•每年点亮一个新技能•九大招式：一、目标法（找到目标，分解目标，切记人云亦云，七人物法）4.4.04时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践4.4.1.二、量化目标法：运用时间管理法；10000小时的时间界定（取决于你的目标，取决于你是否具备时间管理的能力）4.5.05技能整合法：将知识为我所用4.5.1.三、技能整合法：方法（先分解在整合，硬本领的整合，知识宫殿的构造，单点突破法）；实践（提升归纳能力，技能修炼纯熟，输入与输出系统的整合，同样遵循单点突破法，修炼硬本领）4.6.06准确模模仿法：让学习更高效4.6.1.四、准确摸方法：快速学习（攻读相关领域的工具书，寻找跟随模仿的对象，深度研究模仿案例）；读书学习（读书，选书）；寻找模仿的对象（遥远的膜拜关系，得到关注向他请教，单独会谈）；深度研究（复盘）；模仿与抄袭（创新与改良，重塑你的思维）4.7.07修炼硬本领时要设置里程碑4.7.1.五、设置里程碑：分类（强制性事件，主动性选择事件）；强制性事件（关键事件+事件要求+奖惩标准）；主动选择事件（如果输掉就需要重新建立一个里程碑计划，也叫做阶段性里程碑）4.8.08抓住机遇：敢比会更重要4.8.1.六、不能放弃一切可以锻炼自己的机会：越舒服越危险；有机会就要去尝试（训练自己的短板，学会自虐）；敢比会更重要；判断平台（选择与自己目标相关的平台）；舆论监督（敢于分享他人）4.9.09设置反馈与评价机制，让自己的努力看的见4.9.1.七、设置反馈与评价机制：评价（自我评价，他人的评价，自我评价加他人评价组合）；自我评价（获取信息的能力，加工/应用和创造信息的能力，学习的调控能力，自我意识和自我超越的能力）；他人评价（确立评价标准，决定评价情景，设计评价手段，应用评价结果）；自我与他人组合（教会他人）；4.10.10为自己的身体编程，坚信坚持的力量4.10.1.八、坚信坚持的力量：为自己编程；养成习惯；屏蔽负面信息；清空坏习惯(无论什么事，先坚持21天在说；凡是从小着手；努力寻找一个人格榜样；养成的习惯就要努力写下来；告诉一个朋友或发到朋友圈；重复坏习惯的坏处；至少给自己三次机会；参加一个正能量的社群；做>想；)4.11.11情绪管理：五步实现自我激励4.11.1.九、自我激励：学会情绪管理，建立自身的减压舒压渠道（减少压力，336呼吸法，分散注意力，吃甜食，甜橙香薰，长时间拥抱，冥想）；制定合理化的目标（SMART）；修整期的安排（凡是提前，20%的时间用来休息整顿）；迎接恐惧，战胜困难；选择榜样人物并紧密跟随；5.第五章：高效者工具5.1.01选择和使用工具5.1.1.选择工具（可循环应用，使用频率高，具有场景价值，对周围的工具进行分析）；高频使用的工具（计划工具，总结工具，学习工具，反思工具）5.2.02赢。
《人生效率手册》读后感
《人生效率手册》读后感暂不做评价，先介绍这本书的内容。
前言——差距因何而生1、目标的明确：只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。
2、时间的积累。
第一章目标建立——七个人物法1、筛选确定自己高中低三阶的榜样人物（榜样不等同于偶像，最好是同性）；2、列出每个榜样人物身上三个技能性特征；3、按出现频率把技能排序，按需求自我匹配学习；4、定期回溯、总结，调整七个人物人选。
第二章时间管理1、时间管理法则：目标性法则：目标满足SMART法则（具体、可衡量、可实现、合理、有时间限制）要事优先法则：要把重要的事情放在前面，每次只集中精力干好一件事情。
组织计划性法则2、时间管理方法：目标分解法：我们需要将我们的人生目标一步步向下分解，分解到10年、1年、每个季度、每月，以及每周，最后是每天。
单点突破法：计划、实施、总结、评估，到再次计划。
核心竞争力法：每天拿出2~3小时，用在积累自己的核心竞争力上，用来做最重要且不紧急的事情。
自我激励法：自己激励自己；他人激励自己；自己激励别人。
第三章高效学习——十大秘诀1、明晰目标；2、为目标设置节奏；3、构建精学体系；4、构建泛学体系；5、预习提问（凡是提前，预习提升20%的学习效果，尤其是互动性的课程）；6、实时学习（康奈尔笔记法）；7、复习（占学习效果的70%）；8、早起（早起仪式，前一章内容）听到闹钟后立刻起床香气唤醒——进入高效能的状态打开《赢。
效率手册》，写下前一天晚上在睡前思考的三个目标用总结法为昨日的事情进行复盘为今天一整进行日程的安排进入10000小时精学训练努力进入忘我状态，且最少持续1小时出状态，吃早餐，调整积极的心情9、屏蔽负面消息；10、自我激励与分享。
第四章修炼硬本领1、知识、技能的整合；2、模仿；3、走出舒适区；4、养成好习惯（不论什么事情，一定要先坚持21天；从小处着手，改变诸多坏习惯；找一个人格榜样；将你要养成的这项习惯写下来；告诉你的一个朋友；能够充分了解坏习惯的坏处；至少给自己三次机会；参加一个异类社群；别想那么多，从此刻就开始）；5、自我激励（莫名其妙写了一段情绪管理方法：呼吸法、分散注意力、吃甜食、甜橙香蕉、给你的伴侣来个长时间的拥抱、冥想）。
高效人士的7个习惯
高效人士的7个习惯英国文艺复兴时期的哲学家弗朗西斯·培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
”英国文学史上最杰出的戏剧家威廉·莎士比亚说：“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
”习惯就是人们长时间养成的生活方式和行为方式，它决定了我们做事的基本方法，有好的习惯的人做事都会有好的结果，而坏习惯的人往往难以成事，因而，人们常说习惯决定命运。
习惯不是与生俱来的，是后天养成的，要想成为一名高效能人士，应该养成一些好的习惯，学习好的习惯是走向成功的开始。
高效能人士应该拥有哪些习惯呢？被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中告诉人们，高效能的人士有7个好的习惯，并且告诉我们如何做到这7 好的习惯。
在美国乃至整个西方世界被称为“商界教皇”、“管理领袖中的领袖”汤姆·彼得斯称赞《高效能人士的七个习惯》：“一本能改变你命运的奇书!”那么这本能改变命运的奇书告诉人们要有哪7个习惯呢？01 习惯一：积极主动无论做小事还是大事，行动是第一位的，只有积极主动去做，才有成功的可能。
亨利·戴维·梭罗：“最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能有能力主动努力，以提升生命价值。
”柯维认为：“人性的本质是主动而非被动的，人类不仅能针对特定的环境选择回应的方式，更能主动创造有利的环境。
”所谓主动积极就是采取主动方式，摒弃被动的受害者角色，不怨怼别人，以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。
积极主动不仅是人们行事的态度，也是对自己的人生负责。
无论做什么事都不能等待，等待就是被动行为，还会贻误时机，错失良机。
好的机遇是等不来的，有好的成效的人往往积极主动寻求解决问题方法，最后使问题得以圆满解决。
积极主动与被动消极之间的差别不仅仅是提高20%－50%的效率，如果能力强，差别就更大了。
我们只有积极主动，当受到外部环境制约时，就会努力创造机会，变不利因素为有利因素，不断拓宽发展的空间。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
七个人物榜样和硬本领:
1、董卿：表达能力，英语水平，沟通能力
2、陈道明：表演能力，文学能力，个人修养
3、林徽因：文学能力，表达能力，专业能力
4、蓝丁格尔：统计能力，专业能力，写作能力
5、于丹：演讲能力，英语能力，总结能力
6、宗萨钦哲：演讲能力，专业能力，人格魅力
7、李时珍：专业能力，总结能力，坚持力
能力：演讲能力2，专业能力4，表达能力2，沟通能力1英语能力2，文学能力2，表演能力1，个人修养1，统计能力1，写作能力1，
总结能力2，人格魅力1，坚持力1
未来一年修炼的核心能力：专业能力
辅助能力：演讲表达能力，文学能力。