200米途中跑教案
耐久跑-途中跑教案2
水平四八年级耐久跑——途中跑教学设计一、指导思想依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析1、特点：耐久跑是一种运动强度较大，持续时间较长的有氧运动项目。
它对场地器材没有过高的要求，但是对技术的要求很高，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
2、功能：耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。
它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。
重点：摆臂与呼吸节奏的运用，身体重心的控制难点：极点的处理三、学情分析教学对象为八年级250班，48人。
初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。
但意志品质和耐性较差，加之耐久跑的单调和枯燥的教材特征，兴趣不大，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。
本节课我根据我校学生的实际情况和学生的生理及心理特点来安排教学内容，我设计学生相互协作、游戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把耐久跑训练转换成趣味性强的一节体育课：让学生从“要我跑”转换成“我要跑”体育教学活动中构建知识与技能的习得。
四、教学目标认知目标：通过“教”与“学”的活动，让学生了解耐久跑中途中跑的技术及练习方法。
技能目标：通过教育教学进一步巩固学生在途中跑的摆臂技术、呼吸节奏以及身体重心的控制，发展学生的有氧耐力素质。
情感目标：在情景中激起学生的学习兴趣，让其感受交往、合作、竞争，塑造自信、自强。
进一步体验耐久跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。
体育短跑200米教案大学
课程目标：1. 让学生掌握200米短跑的基本技术和要领。
2. 提高学生的速度、爆发力和耐力。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
教学对象：大学体育教育专业学生教学课时：2课时教学器材：计时器、秒表、跑鞋、起跑器、标志物等教学步骤：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍200米短跑的起源、发展和特点。
2. 学生分享自己对于短跑的理解和经验。
二、基本技术讲解1. 教师详细讲解200米短跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺。
2. 学生跟随教师示范，进行模仿练习。
三、起跑技术训练1. 教师示范起跑动作，强调起跑姿势、动作协调性和起跑时机。
2. 学生分组进行起跑技术练习，教师巡回指导。
四、途中跑技术训练1. 教师讲解途中跑的姿势、步频、步幅等技术要领。
2. 学生分组进行途中跑技术练习，教师巡回指导。
五、冲刺技术训练1. 教师讲解冲刺的技术要领，强调冲刺姿势、动作协调性和冲刺时机。
2. 学生分组进行冲刺技术练习，教师巡回指导。
六、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调200米短跑的基本技术和要领。
2. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
第二课时：一、课堂导入1. 教师回顾上节课所学内容，检查学生的学习情况。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会。
二、综合训练1. 教师组织学生进行综合训练，包括起跑、途中跑和冲刺。
2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。
三、速度耐力训练1. 教师讲解速度耐力训练的方法和技巧。
2. 学生分组进行速度耐力训练，教师巡回指导。
四、爆发力训练1. 教师讲解爆发力训练的方法和技巧。
2. 学生分组进行爆发力训练，教师巡回指导。
五、团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作训练，提高学生的沟通能力和团队精神。
2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。
六、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调200米短跑的训练方法和技巧。
2. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
初中200米跑步教案
初中200米跑步教案课时：8课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握200米跑步的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的体能，增强身体素质。
教学内容：1. 200米跑步技术要领讲解与实践2. 起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑技术训练3. 跑步姿势与呼吸配合4. 团队接力比赛教学过程：第一课时：1. 课堂导入：讲解200米跑步的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术要领讲解：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
3. 实践训练：学生分组进行起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的练习。
第二课时：1. 复习上节课的内容，检查学生的掌握情况。
2. 讲解跑步姿势与呼吸配合的重要性。
3. 实践训练：学生在跑道上进行跑步姿势与呼吸配合的练习。
第三课时：1. 讲解团队接力比赛的意义和技巧。
2. 实践训练：学生分组进行团队接力比赛。
第四课时：1. 复习前几节课的内容，检查学生的掌握情况。
2. 讲解如何提高跑步速度和技巧。
3. 实践训练：学生在跑道上进行200米跑步练习。
第五课时：1. 讲解比赛规则和注意事项。
2. 实践训练：学生进行200米跑步比赛。
第六课时：1. 总结比赛成绩，表扬优秀学生。
2. 针对比赛中的问题进行讲解和指导。
3. 实践训练：学生进行改进后的200米跑步练习。
第七课时：1. 复习前几节课的内容，检查学生的掌握情况。
2. 进行综合训练：学生分组进行团队接力比赛，同时进行200米跑步练习。
第八课时：1. 总结本节课的内容，检查学生的掌握情况。
2. 学生进行自我评价和互相评价。
3. 教师点评：针对学生的表现进行点评，提出改进意见。
教学评价：1. 学生能够掌握200米跑步的基本技术要领，跑步姿势正确，呼吸配合恰当。
2. 学生能够在比赛中运用所学技巧，提高跑步速度和成绩。
3. 学生具备一定的团队协作精神，能够在团队接力比赛中发挥积极作用。
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
200米跑教案初中
200米跑教案初中年级：八年级教材内容：1. 学习200米跑的基本技术动作；2. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质；3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
教学目标：1. 了解200米跑的基本技术动作和比赛规则；2. 掌握起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺等技术动作；3. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质；4. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
教学重点与难点：教学重点：1. 200米跑的基本技术动作；2. 学生身体素质的提高。
教学难点：1. 起跑后的加速技术；2. 途中跑的节奏和力量分配；3. 冲刺阶段的加速和冲刺技术。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍200米跑的基本技术动作和比赛规则；2. 引导学生了解200米跑的要求和重要性。
二、基本技术训练（15分钟）1. 起跑训练：教师指导学生进行起跑动作的练习，强调起跑时的快速反应和爆发力；2. 起跑后的加速训练：学生进行起跑后的加速跑练习，注意节奏和力量的分配；3. 途中跑训练：教师指导学生进行途中跑动作的练习，强调保持正确的姿势和节奏；4. 冲刺训练：学生进行冲刺阶段的练习，注意加速和冲刺技术的运用。
三、身体素质训练（10分钟）1. 速度训练：学生进行短距离的快速跑步练习，提高学生的速度素质；2. 力量训练：学生进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，提高学生的力量素质；3. 协调性训练：学生进行一些协调性训练，如跳绳、踢毽子等，提高学生的协调性；4. 耐力训练：学生进行一些耐力训练，如长跑、健身操等，提高学生的耐力素质。
四、团队合作训练（10分钟）1. 学生进行一些团队合作的训练，如接力跑、集体跑等，培养学生的团队合作精神；2. 教师指导学生进行竞技体育训练，培养学生的竞技体育意识。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步；2. 学生分享自己的学习体会和感受。
教学反思：本节课通过基本的200米跑技术训练，让学生掌握了起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺等技术动作，提高了学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质。
初中快速跑200米教案
初中快速跑200米教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握200米快速跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学内容：1. 200米快速跑技术要领讲解与实践。
2. 速度、力量、耐力等身体素质训练。
3. 团队接力比赛。
教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。
2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。
二、基本技能训练（20分钟）1. 200米快速跑技术要领讲解：教师讲解200米快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术要领。
2. 实践训练：学生分组进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
三、身体素质训练（15分钟）1. 速度训练：进行30米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。
2. 力量训练：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。
3. 耐力训练：进行慢跑两圈，间歇1分钟。
四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。
2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习200米快速跑技术要领。
2. 学生进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
二、提高训练（20分钟）1. 增加速度训练：进行60米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。
2. 增加力量训练：进行负重深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。
3. 增加耐力训练：进行慢跑三圈，间歇1分钟。
四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。
2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了200米快速跑的基本技术要领。
田径短跑的途中跑教案
田径短跑的途中跑教案田径短跑是田径比赛中最受欢迎的项目之一，也是运动员们最喜欢参与的比赛之一。
短跑项目包括60米、100米、200米和400米，这些项目都需要运动员在短时间内以最快的速度跑完赛道。
短跑项目不仅考验着运动员的速度和爆发力，还需要良好的技术和耐力。
在短跑比赛中，途中跑是一个非常重要的环节，它直接影响着运动员的最终成绩。
因此，途中跑的训练和技术是短跑训练中不可忽视的一部分。
途中跑是指在短跑比赛中的中段阶段，也就是从起跑到终点之间的一段距离。
在这个阶段，运动员需要保持稳定的速度，并且在保持速度的同时尽可能减少疲劳。
途中跑的训练主要包括提高速度和耐力，以及改善跑姿和呼吸技巧。
下面将详细介绍途中跑的训练和技术。
首先是提高速度和耐力的训练。
在短跑比赛中，速度是最重要的因素之一。
因此，提高速度是途中跑训练的重点之一。
为了提高速度，运动员可以进行一些爆发力训练，比如蛙跳、蹲跳等。
此外，长跑训练也是非常重要的，可以增强运动员的耐力，提高持续跑步的能力。
在途中跑训练中，可以采用间歇训练的方式，即快速跑步和慢跑之间交替进行，这样可以提高速度和耐力。
其次是改善跑姿和呼吸技巧。
良好的跑姿和呼吸技巧可以帮助运动员更好地保持速度和减少疲劳。
在途中跑训练中，运动员需要注意保持挺胸、收腹、摆臂和脚步频率等跑姿要点，这样可以减少阻力，提高速度。
此外，正确的呼吸技巧也是非常重要的，运动员需要学会深呼吸和节奏呼吸，这样可以提高氧气供应，减少疲劳。
在进行途中跑训练时，还需要注意一些细节。
比如，选择合适的训练场地和时间，避免在高温或者恶劣天气下进行训练，以免影响训练效果。
另外，要注意途中跑的节奏和速度，不要一开始就全力冲刺，要根据比赛距离和个人能力选择合适的速度和节奏，逐渐提高速度。
同时，要注意休息和恢复，避免过度训练导致受伤。
除了训练外，途中跑的技术也是非常重要的。
在比赛中，运动员需要根据比赛距离和个人能力选择合适的节奏和速度，要根据自己的感觉和经验来调整呼吸和步频，保持稳定的速度。
200米--教案
《200米一一弯道途中跑技术训练》教学设计 >>一、指导思想本课设计是以提高“初三中考200米项目”成绩为前提，以《体育与健康课程标准》为依据，按照素质教育的要求，来提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。
本课以200米跑弯道技术为主要教学内容，在课堂中营造活跃、有序的教学氛围，充分调动学生学习的积极性，培养学生协调、放松跑的运动技能。
二、教材分析1、跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段，也是各项运动的基础。
200米跑是快速跑项目之一，也是初三中考体育必考项目之一，而弯道跑在200米跑中占有很大的比例，故此弯道跑技术的好坏直接影响200米的成绩。
2、教学重点：身体向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力以及运动轨迹。
3、教学难点：克服离心力，提高速度。
三、学习目标1、认知目标：让学生了解200米弯道跑基本技术，并理解弯道跑的技术原理。
2、技能目标：让学生掌握弯道跑技术，初步学会弯道跑的技术动作，掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法。
3、情感目标：培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。
培养团结互助的团队精神！4、能力目标：发展速度、耐力、力量等身体素质；提高学生观察分析综合能力四、学情分析本课学生是初三5班，属于初三第三层次的班级，整体运动能力差，大部分同学快速跑的基本技术较差，练习中采用同质分组来进行教学。
这样学生的学习兴趣会更浓，学习效果会更好。
五、课的设计思路针对本班学生情况，本次课把学生按体质分组，其中对各方面体能较弱者，在课堂上要多给于关注。
我认为影响学生快速跑能力的主要技术因素之一是跑的动作是否放松协调，在教学中让学生听、看教师讲解示范弯道技术，再进行放松大步匀速跑，体会弯道跑的技术以及身体姿势，最后进行快速跑，体会身体姿态的变化。
让学生们在轻松、愉快的环境下进行学习，掌握技术并发展体能。
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200米途中跑教案
商洛市小学李丽英教学目的：
1、了解途中跑的含义和快速跑的方法。
2、掌握途中跑和弯道跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力。
3、培养学生勇敢顽强的集体主义精神。
教学内容：200米。
教学过程：
（一）准备部分：
1、?? 整队，报告人数，师生问好。
（要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
六排横队。
）
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动：
慢跑-------- 饶跑道慢跑两圈
各关节绕环
正、侧压腿
徒手操原地摆臂
20米后蹬跑
20米加速跑
（二）基本部分：
1、动作要领：耐久跑的途中跑技术与快速跑基本相同，但由于耐久跑的距离较长，所以上体前倾角度、摆臂、摆腿动作的幅度和蹬的力量比短跑都小但后蹬角度较大，要求动作轻快，步伐均匀有节奏。
2、教师讲解示范（让两名学生示范练习），
3、提出重、难点：途中跑的方法。
4、学生分组练习，六人一组，老师发令每人跑一圈并及时纠正错误。
5、男生先跑女生后跑。
（三）结束部分
一、集合整队
二、放松整理：
三、小结、下课。