交互分析疗法
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通常在一个人踏进小学时，他的父母式自我差 不多已定型。而事实上，由于孩童年幼，没有能 力对事物作出任何评估和解释，因此对于自己所 看见、所听见的和所经验的一切，都没有选择地 摄取，储存于脑海中。 父母式行为的特点，最明显的一点是，父母 式行为通常是带有命令性质的，在语言表达方面， 典型字眼包括了“绝对不可以”、“一定不准”、 “应该”、“不应该”、“千万不要忘记”等。 在孩童时期，一个人往往根据父母命令式的说话 来行事为人；倘若长大后，他选取了以父母式自 我的身分来生活的话，他就会像从前一样，不晓 得将当前的情境和资料作评估，而只是根据过去 “父母”的命令来引导自己的行为。如果长大成 人这“父母式自我”依然一成不变，则往往成为 生活中适应不良的主因。
交互分析理论与方法 （Transactional Analysis Therapy）
理论基础
交互分析治疗法的创始人是爱利克.柏恩 （Berne）。《心理治疗中的TA》，《团体 处置原则》，《人类中的性爱》多本著作， 其中流传最广对社会影响最大的是1964年出 版的《人间游戏》一书。
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他把人类行为分为三种自我，分别是父母式自我， 儿童式自我和成人式自我。而在人的性格发展中， 无论是正常或不正常的发展，主要是受到父母式 自我和孩童式自我的交互关系和行为所影响。同 时，基于这种交互作用，人会为自己选择个人的 人生地位，并以毕生精力来肯定自己所选的地位； 可惜，很多人就是因为自己所作的选择，和相应 出现的人生剧本，导致了许多不适当的行为和生 活方式，以致个人蒙受痛苦、遭受折磨，于是需 要咨询员提供帮助。
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儿童式自我（Child ego state）反映了由于 童年经历所形成的情感。它可能是本能的、 依赖性的、创造性的或逆反性的。如同真 正的孩童一样，具有孩童心态者希望得到 他人的批准，更喜欢立即的回报。从那易 动感情的语调中就可以辨别出这种心态， 就象当一名员工向他的主管提意见说： “你总是对我吹毛求疵！”时所用的语调。
咨询过程
交流分析的步骤包括构造分析、交流分析、 竞赛分析和脚本分析等。
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构造分析
即在灌输交互分析理论的基础上，进行个 别交谈。咨询员应仔细倾听来访者对生活 态度的流露，从而发现并指出来访者与咨 询员和其他人交流时的自我状态。
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交流分析
当建立起良好的关系之后，就可以 进行交流分析，咨询员应向来访者 详细解释他所持的人生态度，并指 导他建立起更现实和更适宜的生活 态度。同时应指出来访者与他人交 往受挫折时惯用的策略，使他懂得 这些策略无助于实现自己的目标， 是有害无益的。
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脚本分析就是让来访者表演自幼以来的经 历和体验，透过对自己和他人的剖析，了 解自己的人生态度、人生脚本、接受抚爱 的方式与内容，进而对症下药，建立起健 康的人生态度，让自己生活的快乐、自在。
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从「交流分析」看学生的情绪行为
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有一天，阿龙上课很没劲儿，他把颜色粉笔涂在 皮鞋上，其它同学看了，也替他们的皮鞋「打扮」 一番。我把他交给训导老师处理。下课后，训导 老师告诉我他的态度很恶劣，像要理论甚么似的， 还口口声声说我对他有偏见。我觉得愕然，于是 找他谈谈。他说我看不起他，说我觉得他成绩不 好，就要放弃他，说得很委屈。我奇怪，因为我 从来没有这样看他，我请他找证据。他竟然说是 我亲口讲的……我根本想不起自己为甚么会这样 说。于是让他讲下去。他还说我们这些老师都瞧 认为他没出息，不起他。他更追述去年的班主任 不相信他能考到第二名，要质问他……
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三、暧昧沟通： 暧昧的交流很复杂，包括二种以上自我状态的交流， 会把这些工作完成？」 他传出一种复杂的讯息，有两种不同意义： a：「到外面玩（C →C） b：「负起责任，完成工作。」(P→C)
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根据TA法的原则，刺激和反应若在P-P、 A-A、C-C平行状态进行时，可以继续下去， 反之，不是平行进行时，就容易发生人际 沟通障碍。咨询的目标就是要把来访者从P 和C的影响中解放出来，在生活实践中多发 挥A的作用，使P和C以合理及有控制的方 式表现在行为中。
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成人式自我（Adult ego state）表现出理性、 精于计算、尊重事实和非感性的行为，试 图通过寻找事实，处理数据，估计可能性 和展开针对事实的讨论，来更新决策。
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随着年龄的增长，孩子会开始对外面的世界进 行探索。在新的经验和环境的冲击下，他往往会对 先前的经验，包括父母的命令，作出质疑和评估， 而这就是“成人式自我”成形的起步。（玩火） 早期的成人式自我是极其脆弱的，很容易被父 母的命令和孩童的情绪所凌驾，但在适当的环境中， 随着年龄的增长和生活面的扩展，成人式自我就有 机会逐渐发展。成人式自我在改变过程中，他有能 力对“父母”和“孩童”的资料作复核，然后决定 应否支持。这做法极具建设性，一方面可以保持父 母和孩童式自我的活跃，另一方面又可使一个人的 自我发展适中，行为有一定程度的均衡协调。
我还是让他讲，希望发掘更多资料。他停 下来后，我问他我是在甚么情境下说那句 话的。他说那天派发试卷，他拿着试卷问 我有没有想到他考得那么好，我才想起那 只一句戏言，纯粹是就着他的话响应，没 有批评成份。他竟然把我的意思曲解了， 并因此大受刺激！
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「交流分析{TA}」辅导理论认为，人与人之间的 冲突主要是沟通模式的不协调。这不协调的背后， 隐含着许多内在因素。就以阿龙为例，他对我那 句话的理解，显然不等同我的原意。他的情绪发 展，更大因素取决于他的心理状态。T A所注意的， 就是人们在交谈中说话者的原意和听话者的领受 间的差距，并这些差距形成的背后原因，从而帮 助人们认识自我，减少人际间不必要的误会和冲 突。
强调咨询者与来访者之间的对等关系。 咨询员在咨询中的任务是协助来访者做出 新的抉择。来访者反省自己的生活态度， 从而有可能发现自己一直是根据一个不正 确乃至自我毁灭的生活脚本在生活，一方 面操纵摆布人，另一方面又在逃避面对自 己。通过分析，来访者做出积极的改变， 以新的生活态度取代不当的生活态度。
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脚本分析
伯恩认为脚本是以童年所做的决定为基础的生 活计划，它来自父母的认可，后来也被一一证实， 而后在所选定的情境中发挥极致。 生活态度是在小时候决定，但后来真正发生 的却是生活过程。这个过程不只受到心理因素的 影响，也包括生物性遗传、父母背景、外在环境 等; 而疾病、意外、战争等也可能破坏这个根深柢 固的计划，在这些情况下，悲剧几乎成了命运必 然的结果。
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一、互补沟通： 人在某种自我状态传出一讯息，预期传到对方 的某种自我状态；而对方也在这种状态作出反 应时，就是互补型的交流。如： 1：「我们一起去打球吧。」（C →C） 2:「主意不错，走吧！」(C →C )
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二、交叉沟通： 人在某种自我状态传出一讯息，预期传到对方的某 种自我状态；但对方却在另一种状态作出反应时， 就是交叉型的交流。如： 1：「我们一起去打球吧。」(C →C ) 2：「你长大了，行为表现要能与年龄相称，我才没 有闲功夫去做那些蠢事。」（P→C ）
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咨询目标
基本目标：形成一个健全二成熟的成人式 自我状态，并凭借着成人式自我的洞察力 及控制能力，清理内心世界，使父母式自 我和儿童式自我以合理及有控制的方式表 现在行为中。 最终目标：达到行为的自主性，自我控制， 对自己的感觉和行为负责，摒弃与实际无 关或不适当的行为方式.
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咨询关系
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竞赛分析
在构造与交流分析的基础上将咨询过程当 作咨询者与来访者对等的相互分析的竞赛 过程，即竞赛分析。 在分析来访者人格、人生态度时，咨询者 对自己也做出相应的分析，使其成为客观 的互动过程。 建立“契约”
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心理契约
以一种成人对成人（Adult to Adult）的共识基础 所订立的一种“同盟”关系，契约中有明确的目 标及达成的标准，意味着当事人在治疗中必需负 起的责任及主动性。契约式治疗法的基础是：期 望当事人集中心力在目标上并对之承诺，强调责 任的分派及提出各人各有所司的观点。 契约的建立是“成人”与“成人”的沟通承 诺，提醒当事人在谘商中必须诚实理性的沟通。 另外，沟通分析的契约理论重视“共同的责任”， 目标的达成必须经由两人的共同努力，契约虽不 保证治疗一定成功，但明确地指出治疗师做什么？ 当事人要做什么？
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儿童式自我是我们个性中最有价值的部分，因此 每个人都需要认识自己的“儿童”。在日常生活 中，人们看到有趣的事物时所自然流露的欢欣， 所作的高呼与惊叫，遇到令自己震服的人与事时 所表现的击节赞赏，拍案叫绝；或者是两个恋人 相遇时那甜美的笑容和逗人的眼神，皆是儿童式 自我的特征。这些表现既难以预测，而且又极具 冲动力，通常被成人社会批判为“不成熟”，以 致扼杀了人们在这方面健康的发展。虽然在运动 场、舞会等场合，人们似乎可以“合法”地表现 自己的儿童式自我，但整体而言，种种的禁制， 最终令不少人变得拘谨和装模作样，在许许多多 的框框中无法享受生命中应有的自由、兴奋与欢 乐。
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阿龙接收了我那句话后，他的的心理与行为发 展过程可归纳如下： 1假定老师针对他。 2以负面行为回敬老师。 3受到惩罚。 4「证实」了他的假设。 5以更负面的行为回报。 这个过程与「交流分析(TA)」理论所描述的生 活剧本Life scripts相似。
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咨询员应加强来访者A的作用，使其摆脱P的专断 要求和C的冲动性行为。但咨询员不应试图破坏 某一人格结构或严厉批判它们的作用，如果某一 成分从自我中被排斥出去，就会出现心理上的不 平衡。如果P被排斥就失去了理智和伦理的控制， 造成人格异常和反社会行为及癔症状态；如果A 被除外时就成为自我结构失去统一性的精神分裂 症状态；一旦把C除外时就削弱了本能带来的能 量，成为教条主义和禁欲主义的强迫状态。
优选第三讲心理咨询方法及心理学流派简介
七. 精神分析疗法
“精神分析”理论由弗洛伊德所创立。它内容庞杂，包括潜意识理 论、人格理论、性欲理论及精神防御理论等方面。其理论要点综述如 下：
1．人的心理活动分为意识、前意识和潜意识(又称无意识)三个部 分。其中意识指人能够知觉的心理活动，前意识指人平时感觉不到， 却可以经过努力回忆和集中精力而感觉到的心理活动，潜意识指人感 觉不到，却没有被清除而是被压抑了的心理活动。弗格伊德认为，许 多心理障碍的形成，是由于那些被压抑在个人潜意识当中的本能欲望 或意念没有得到释放的结果。
2．人格是由“本我”、“自我”和“超我”三个部分组成。其中 “本我”是个人原始、本能的冲动，如食欲、性欲、攻击欲、自我保 护被等。它依照“快乐原则”行事。“自我”是个人在与环境接触中 由“本我”衍生而来的。它依照“现实原则”行事，并调节“本我” 的冲动，采取社会所允许的方式行事。“超我”是道德化的自我。它 依照“理想原则”行事，是人格的最高层次，也是良知与负疚感形成 的基础。弗洛伊德认为，“本我”、“自我”、“超我” 之间的矛 盾冲突及协调构成了人格的基础。人欲维持心理健康，就必须协调好 三者的关系。
这种逐步脱敏的方法，适合于各种遇到创伤事件以后产生的恐惧症。成 功的要诀在于适当地调节程度与顺序，以适当的量与速度进行。假如有明显 的敏感对象或处境，则容易奏效；如果是抽象的、不实在的东西或情况，是 象征性的恐惧，此方法实施起来就比较困难。
4. 对当前中小学心理咨询存在的问题有何看法及建议？ 在当前的中小学心理咨询中，存在的主要问题有：咨询面过于狭
3. 人在维护自我的心理平衡和健康时，常对生活中的烦恼和精 神痛苦采取某种自圆其说或自欺欺人等认识方法，以求心灵的自慰。 弗洛伊德将这些认识方法称作“心理防卫机制”，通常包括解脱、补 偿、合理化、投射、转移、升华及理想化等方式。弗洛伊德认为，这 些心理防卫活动多是无意识的，它们对人体的心理健康可起积极作用， 也可起消极作用。
第七章 交互分析疗法.
• • • •
三、咨询关系及契约 “成人我”对“成人我”的平等契约关系 契约关系的原则 一是来访者究竟要得到什么帮助必须清晰、 明确 • 二是咨询师不能强迫来访者做不愿意的选 择。
四、咨询步骤
• 1、结构分析 • 结构分析是交互分析疗法在咨询时首先应 做的工作，它要求咨询师仔细倾听来访者 的叙述，并察觉出来访者的生活态度，根 据来访者的交流内容，发现并确定来访者 交流时的自我状态。P\C\A水平
P P
A
A
C
C
平行交流的类型
• CC对CC：双方均诉 之感情，而不是出于 理智的判断。 • [例] 刺激：我父亲是 处长。 • 反应：那有什么了不 起，我父亲是局长。 •
P P
A
A
C
C
平行交流的类型
• PC对CP：一方以长 者、权威者的姿态对 待对方，对方也能心 甘情愿地接受，相处 融洽。 • 【例】刺激：怎么搞 的，这么个小事也做 不好！ • 反应：对不起，对不 起，都是我不好，下 次再也不会了。
交叉交流的类型
• AA对PC：一方希望别 人以理智的态度对待他， 而对方偏偏要以高压或 命令态度对待他。 • 【例】学生：这次评三 好，我有没有资格？ • 老师：你的学习成绩退 步那么多，还想评三好？
P P
A
A
C
C
交叉交流的类型
• AA对CP：一方讲 道理，就事论事， 对方则喜欢耍性子， 感情用事。 • 【例】领导：生活 上有什么困难？ • 职工：得了，虚伪， 搞什么形式主义？
• 1．父母式自我状态的线索 • (1)语言线索：就这一次了，你应 该· ．．．．· 你不能· · 你必须· ．．．．．；我无论如何也不能听着， 永远记住……我已经告诉你多少次了?我要是 你的话…… • 在判断别人时，常用的语句有：愚蠢，淘气， 滑稽，讨厌，糟糕，荒唐，胡说，小可怜，不 行，宝贝，偷懒，你怎么敢这样?可爱的，好 了好了，到底怎么了?再不行了等。 • (2)形体线索：皱眉，噘嘴，用食指指划，摇 头， “惊讶”的样子，用脚打点，两手叉腰 两臂交叉在胸前，紧紧握手，叹气，拍人的头， 倒竖眉毛，清喉咙以示警告，仰首看天一副不
交互分析疗法
• C污染A而P欠缺 • 儿童式自我污染成人式自我并将父母式自 我排挤出去。这种人因父母早亡，离异或 缺乏父母的爱，没有人教给他社会生活所 容许的行为准则，因而遭遇到许许多多的 打击与失败，使他体验到人生的残酷与无 情，怀有一种仇恨的心理，没有羞愧感、 懊悔感、难堪或内疚，易导致犯罪。
日期 @地点
日期 @地点
23Байду номын сангаас
3、交互分析的咨询方法
构造分析 交流分析
脚本分析
日期 @地点
3.1构造分析
1．父母式自我状态的线索： • (1)语言线索：就这一次了，你应该……你不能…… 你必须……；我无论如何也不能听着，永远记住 ……我已经告诉你多少次了?我要是你的话…… 在 判断别人时，常用的语句有：愚蠢，淘气，滑稽 ，讨厌，糟糕，荒唐，胡说，小可怜，不行，宝 贝，偷懒，你怎么敢这样?可爱的，好了好了，到 底怎么了?等。 • (2)形体线索：皱眉，噘嘴，用食指指划，摇头， “惊讶”的样子，用脚打点，两手叉腰两臂交叉 在胸前，紧紧握手，叹气，拍人的头，倒竖眉毛 ，清喉咙以示警告，仰首看天一副不以为然的的 神态等。
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• 成人式自我心态（Adult ego state），简 称A。它反映出对环境要求的客观评价，是 儿童有能力区别父母所灌输的观念及自己 所体验的观念，并建立思考观念的结果与 过程。在其形成初期是试探性的，并以“ 尝试错误”的方法慢慢摸索体会而建立属 于自己的认知态度。表现出理性、精于计 算、尊重事实和非感性的行为，试图通过 寻找事实，处理数据，估计可能性和展开 针对事实的讨论，来更新决策。
– 刺激：看样子要下雨了 。 – 反应：天气预报是这样 说的。
A
A
C
C
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9大心理咨询与治疗行业流派之一：交互分析疗法
鸭题榜|9大心理咨询与治疗行业流派之一：交互分析疗法
9大心理咨询与治疗行业流派之一交互分析疗法交互分析疗法“交互分析疗法”由伯尔尼(Eric Berne，1910—1970)创立于50年代，其主要观点有：1．人格由3种自我状态组成：“父母式自我”(Parent Self)“成人式自我”(Adult Self)和“儿童式自我”(Child Self)。
其中P代表父母的价值观，是其内化的结果，偏向权威化；A是个人对外界环境的客观反应与评价，它既不情绪化，也不权威化；C是人格中的儿童欲望与冲动的表现，是其本能部分，偏向情绪化。
这3种自我状态，构成了人格冲突与平衡的基础。
2．人皆渴望得到他人，特别是得到生活中重要人物的爱护与肯定。
这通常包括父母、师长、领导、朋友、恋人等人物。
个人在人格成长中得到关爱与肯定越多，则其人格冲突便越少，自信心则越强。
正面的“父母式自我”、“成人式自我”与“儿童式自我”之间的交互作用，会产生积极、正面的生活脚本(life script)。
反之，则会导致不良的人格表现，使人在交往中充满焦虑和自卑。
3．3．心理咨询的目的，在于使来访者成为一个统合之人(integrated person)，使个人从“父母式自我”与“儿童式自我”的交互模式中解脱出来，增强“成人式自我”
的效能，而不再受他人的支配。
由此，学会与人建立亲密的人际关系，并在交往中学会自我反省，是“交互分析疗法”的核心任务之一。
4．4．在操作技巧上，“交互分析疗法”十分强调倾听分析的作用。
它旨在推动来访者深刻反省其人格中“父母式自我”与“儿童式自我”的冲突，以“成人式自我”的眼光来审视个人的生活脚本，积极地面对生活的种种挑战，增强自信心。
心理学各理论流派主要观点
一、精神分析疗法1．理论基础其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。
⑴潜意识理论，弗洛伊德把人的心理活动分为3个层次, 即意识、前意识和潜意识。
被压抑在潜意识里的各种心理冲突，虽然感知不到，但并未消失，而是潜伏在潜意识之中，在一定条件下可通过某种转换机制以病态的方式表现出来，形成各种心身症状或精神疾病。
⑵人格结构理论，弗洛伊德假定人格是由3部分构成的，即本我、自我和超我。
弗洛伊德认为，在一个健康的人格之中，本我、自我、超我三者的作用是平衡的。
如果本我、自我、超我三种力量不能保持这种动态平衡，则将导致心理失常。
⑶性欲论，弗洛伊德认为，人有生的本能和死的本能，生本能要使生命得以延续和不断发展，而死本能要使生命回复到无机状态，两种本能有机地结合在一起，生命就在它们的冲突和相互作用中表现出来。
⑷神经症的精神病理学，弗洛伊德把焦虑视为理解神经症的关键所在，为防止焦虑的加剧，就要设法干预、抑制或消除本能的冲动。
2．心理障碍产生的原因古典精神分析理论认为，心理疾病患者的异常行为表现以及他们所意识到的内心体验仅仅是一个表面现象其真正原因在于来访者早年生活的心灵创伤以及由此遗留下来的被压入潜意识的矛盾冲突。
也就是说，潜意识中未解决的心理冲突，是日后发病的根源。
3．心理治疗的原理精神分析的工作，就是要把压抑在潜意识中的那些童年创伤和痛苦体验挖掘出来，成为意识的东西。
治疗者启发来访者重新认识。
这些经验，并加以分析、解释，使来访者获得一种情感体验的领悟。
来访者一旦洞悉问题的根源，对自己的心理动态与病情有所领悟有所了解，特别是明了到潜抑的欲望、隐藏的动机，或不能解除的情节等，就有可能去正视冲突和焦虑，摆脱情感的羁绊，理智地对待他们，症状也会随即消失。
4．心理治疗的方法⑴梦的分析。
发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求病人在会谈中也谈谈他作的梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦的外显内容（又称显梦，即梦的表面故事）和潜在内容（又称隐梦，即故事的象征意义）。
心理学各理论流派主要观点
一、精神分析疗法1．理论基础其基本理论核心就是：人得精神活动可分为潜意识、前意识与意识。
⑴潜意识理论，弗洛伊德把人得心理活动分为3个层次,即意识、前意识与潜意识。
被压抑在潜意识里得各种心理冲突，虽然感知不到，但并未消失，而就是潜伏在潜意识之中，在一定条件下可通过某种转换机制以病态得方式表现出来，形成各种心身症状或精神疾病。
⑵人格结构理论，弗洛伊德假定人格就是由3部分构成得，即本我、自我与超我。
弗洛伊德认为，在一个健康得人格之中，本我、自我、超我三者得作用就是平衡得。
如果本我、自我、超我三种力量不能保持这种动态平衡，则将导致心理失常。
⑶性欲论，弗洛伊德认为，人有生得本能与死得本能，生本能要使生命得以延续与不断发展，而死本能要使生命回复到无机状态，两种本能有机地结合在一起，生命就在它们得冲突与相互作用中表现出来。
⑷神经症得精神病理学，弗洛伊德把焦虑视为理解神经症得关键所在，为防止焦虑得加剧，就要设法干预、抑制或消除本能得冲动。
2．心理障碍产生得原因古典精神分析理论认为，心理疾病患者得异常行为表现以及她们所意识到得内心体验仅仅就是一个表面现象其真正原因在于来访者早年生活得心灵创伤以及由此遗留下来得被压入潜意识得矛盾冲突。
也就就是说，潜意识中未解决得心理冲突，就是日后发病得根源。
3．心理治疗得原理精神分析得工作，就就是要把压抑在潜意识中得那些童年创伤与痛苦体验挖掘出来，成为意识得东西。
治疗者启发来访者重新认识。
这些经验，并加以分析、解释，使来访者获得一种情感体验得领悟。
来访者一旦洞悉问题得根源，对自己得心理动态与病情有所领悟有所了解，特别就是明了到潜抑得欲望、隐藏得动机，或不能解除得情节等，就有可能去正视冲突与焦虑，摆脱情感得羁绊，理智地对待她们，症状也会随即消失。
4．心理治疗得方法⑴梦得分析。
发掘潜意识中心理资料得另一技术就就是要求病人在会谈中也谈谈她作得梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦得外显内容（又称显梦，即梦得表面故事）与潜在内容（又称隐梦，即故事得象征意义）。
心理咨询流派的简介
心理咨询流派的简介心理咨询流派的简介心理咨询与治疗行业中有着众多的流派，其中最常见的有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来询者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等。
据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多，而且还在不断增加。
美国心理学家朗敦(PerryLandon)认为，所有这些疗法可大抵分为两大类。
一类是“认知领悟”(insights)疗法，旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。
另一类是“行为矫正"(behavioralmodification)疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。
其实，在具体实践中，人们常常是两者兼用，互为补充的。
一.现实疗法“现实疗法”，由格拉泽(WilliamGlasser，l925—— )创立于60年代。
其要点有：葭1.人都有爱与被爱两种基本需求。
如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。
因此，心理咨询的目标在于减少来询者不负责任与自我毁灭的意向。
2.人都具有自主自立能力，也具成长动力。
因此心理咨询的作用在于，使来询者在生活中区分”成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受到个人的价值。
3.“现实疗法”重视现在超过重视过去。
它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展之上。
它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历，从而认识到生活中还有许多美好的东西存在，可供自己选择和享用。
4.“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”。
在操作方法上，“现实疗法”十分强调面质(confrontation),制订具体计划，不接纳借口，不用惩罚等技巧。
相互作用分析理论
互补类型沟通
P A C 施动者
P A C 回应者
P A C 施动者
P A C 回应者
精品课件
交错类型沟通
P A C 施动者
P A C 回应者
A:我的书包在哪里？ P:自己书包都不知道，
难道要我帮你看管
P A C 施动者
P A C 回应者
科学家甲(A)：这个实验还有一些变 项没考虑进去
科学家乙(C)：是又怎样，谁管这个
精品课件
一、相互作用分析理论简介
相互作用分析(transactional analysis)TA，是 由美国精神分析学家伯恩于1959年创立的一种心 理治疗的理论和方法。
伯恩将人的自我状态分成三种： 父母状态（P） 成人状态（A） 儿童状态（C）
精品课件
父母自我状态(P)是由父母或父母型人物的行为内化 而来的，是一大堆装在脑子里的个人早年获得的、印 象深刻的外部经验，包括“必须”和“应该”，包括 “必须”和“应该”。父母自我状态是“权威的”、 “教诲的”。
1.再决定治疗法＝精神分析＋沟通分析＋完 形 〔始于〕 〔主要概念〕治疗技术〕
2.人们能藉着自己与世界重新做决定，来重 建思考、感觉与行为的方式。
精品课件
重新决定
在与当事人一起重新做决定的过程中， 治疗者会要求对方回到做成这些决定 的幼年情境，然后从自我的儿童状态， 帮助对方重新做决定。
精品课件
案例
寻求能照顾他的人
排除成人、儿童自我
排除父母、儿童自我
可从被责任缠身、工 作导向、不能轻松游乐 的人上发现。好批判、 道德要求高、很会要求 别人、高支配性、权威
性
客观 、只投入并 关心事实、
像机器人一样、 稍有情绪和自发性
心理咨询24种常见方法
心理咨询24种常见方法19世纪末，心理咨询在美国开始产生，至今已有大约120年的历史，百余年来各国心理咨询师在各自的心理咨询实务中，总结并提出了很多实用且有效的心理咨询方法。
在此总结了24种常见心理咨询方法。
一、催眠疗法催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，直接与潜意识沟通，找到问题根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。
通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。
催眠可以很好的推动人潜在的能力，现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病，如强迫症、焦虑抑郁症、戒除网瘾毒瘾、情绪问题、失眠困扰等。
二、心理动力学方法心理动力学的方法技术：（1）自由联想（2）梦的分析（3）移情与反移情（4）解释三、家庭疗法家庭疗法（Family Therapy）又称家庭治疗，是以家庭以对象而施行的心理治疗方法。
协调家庭各成员间的人际关系，通过交流，扮演角色，建立联盟，达到认同等方式，运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。
夫妻治疗（也叫婚姻治疗）是家庭治疗的一种特殊模式。
四、沙箱疗法沙箱庭疗法呈现为一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，便是箱庭之心理治疗的创造和象征模式。
一个系列的各种沙盘意象，反映了来访者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程、身心健康发展以及人格的发展与完善。
箱庭疗法是分析心理学理论同游戏以及其他心理咨询理论结合起来的一种心理临床疗法，通过创造的意想和场景来表达自己，直观显示内心世界，从而可以绕开咨询中的阻抗。
基本上各种心理问题与心理障碍均可作为此方法的治疗范畴。
作为国外一种成熟的心理治疗技术,箱庭疗法在我国已广泛得到应用尤其是中小学心理健康教育。
交互分析疗法
成人自我
成人自我状态是人格中客观的、计算机式的部分，其功能就如同 计算机对信息的加工。它与人的年龄没有关系，而是一个人成长、成 熟过程中发展起来的对外界事物合乎逻辑的思维、判断以及反应状态。 它是在“儿童我”和“父母我”相互作用的过程中自觉地发展起来的， 当然也离不开个人与社会环境之间的相互作用。 “成人我”最大的特点是明智、理性、重视思考，不情绪化。这 种自我状态会对可能性进行计算和决策，也会使我们所学的知识和关 于自己的思想得以再现。“成人我”是对当前现实进行思考的状态， 该状态会进行客观的信息收集，针对个体所感知到的现实做出行动， 不受情绪的干扰。成人我在儿童我的愿望和父母我的规定之间进行调 节。
伯恩的贡献之一是他提出了有关儿童如何建立个人生活计划，并 将其作为生理生存和心理生存策略的观点。他认为个体会根据早年形 成的脚本来发展自己，在生命的剩下时间里，他们都会遵照这个脚本 进行生活。 当代交互作用分析师根据各自不同的目的对伯恩的基本理论进行了 一定的修订。目前存在着三个公认的交互作用分析学派，分别是经典 学派、重塑学派( Reparenting )和再决定学派( Redecisional)。还有 两个非正式学派：自我重塑学派(Self-Reparenting)和矫正重塑学派 (Corrective Reparenting)。其中以古尔丁夫妇为代表的再决定学派的 贡献较为突出。 再决定疗法能够帮助团体成员体验自己的僵局和“卡住”的地方， 使他们用有效的新决定来代替过去无效的决定。再决定疗法的目的在 于帮助个体挑战自我，帮助他们探索自己的受害者角色，并通过决定 如何进行改变对自己的生活负起责任。
“照顾式父母我”是人格中安慰、培养和帮助的部分。常照顾、 关怀和包容别人，觉得别人的需要比自己的需要更重要。其积极的一 面是对个体的生活和行为都给予认可；而其消极的一面被称为“果汁 软糖型父母”（Marshmellow Parent，即溺爱孩子的父母），这种自 我方式会表现得过于亲昵，经常会对别人说这类话：“噢，你这可怜 的家伙！”，和对一些不良的行为习惯过于纵容。 “控制式父母我”是人格中发现错误，试着使我们有良好发展的 部分。常想控制别人、批评别人，一般以理想、良心、责任感及偏见 等严格的价值判断和道德伦理观为主，有时也具有维持社会秩序及追 求理想等的一面。其积极的一面是会为个体的利益或成功提供一种框 架，比如这样的家长会说：“在看电视之前要先完成你的家庭作 业。”；而其消极的一面是经常会批评他人，或漠视他人的儿童自我 状态。