防溺水应急演练方案
小学预防溺水应急演练方案
小学预防溺水应急演练方案•相关推荐小学预防溺水应急演练方案（通用17篇）为了确保事情或工作扎实开展，就不得不需要事先制定方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
方案要怎么制定呢？以下是小编整理的小学预防溺水应急演练方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
小学预防溺水应急演练方案篇1一、指导思想认真贯彻落实教体局《关于做好夏季防溺水安全教育与管理工作的通知》，认识防溺水安全工作的重要性和紧迫性，认真落实防溺水工作措施，杜绝溺水伤亡事故的发生。
二、防止学生溺水工作目标今年我校以溺水事故为零为目标，以学校周边为重点，全面清查、整改学校安全隐患，杜绝伤亡事故的发生。
通过开展安全教育活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，动员社会、家长共同关注和支持学校安全工作，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。
三、组织领导为切实加强对本校学生预防溺水工作的领导，进一步落实防溺水工作责任制，张村小学成立预防少年儿童溺水工作领导小组。
组长：xxx副组长：xxx成员：xxx四、高度重视，加强防溺水安全教育工作1、加强宣传。
主要利用学校宣传栏、黑板报等加强预防溺水等安全知识方面的教育。
2、加强教育。
主要通过主题班会、国旗下讲话、年级会议等形式进行防止溺水方面的教育。
3、加强巡查。
主要安全人员在中午和下午放学期对学校周边的危险地方进行巡查，及时发现及时制止。
五、具体做法如下：1、层层签定安全责任书，明确家长、班主任、科任教师的责任。
2、与家长的沟通工作，共同做好学生校外防溺水安全工作。
建立健全各方参与、各负其责、密切配合、共同防范的工作机制。
3、学校开展一次全校性的“珍爱生命，预防溺水”教育动员大会，使全体师生人人参与到教育活动中来，人人为预防学生溺水事件的发生献计献策。
4、校园悬挂预防溺水专项整治活动的横幅标语。
5、召开一次主题班会，让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域，发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。
小学防溺水安全应急预案（6篇）
小学防溺水安全应急预案（6篇）经过筛选《小学防溺水安全应急预案》成为小编眼中的精品之作全面细致地了解自然灾害的发生情况。
应急预防方案的制定是必要的，你是否在思索应怎样写出完善的应急预案和对策呢？欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！小学防溺水安全应急预案【篇一】为了预防学生在游泳、洗澡等活动中发生溺水事故，保护学生的生命安全，制定以下小学防溺水安全应急预案：一、学生进入游泳场馆安全教育1. 学生必须穿戴合适的泳衣和泳镜，不能穿着衣服和带鞋。
2. 学生在未经教练允许的情况下不能单独游泳。
3. 学生在游泳时必须遵守教练的指示和注意安全。
4. 学生切忌大声喧哗，必须文明礼貌，不得抢跳台和抢水滑道。
二、预防措施1. 游泳场馆必须安装消防器材，放置救生圈、救生衣等必要的设备，保证设施完好并经常进行检查。
2. 游泳场馆必须配置专业救生人员，并向救生员提供必要的安全培训。
3. 针对初学者和不擅长游泳的学生开设游泳课程，在人员密集的情况下进行游泳。
4. 采取防护和诱导措施，严禁非游泳人员进入游泳区域，避免拥挤和温度过高。
三、突发事件的应急措施1. 一旦发生溺水事件，应立即通知救生员进行救助，并迅速报警求助。
2. 为了避免进一步的悲剧，应当将其他学生安置在安全区域，不得随意乱动。
3. 呼叫救护车将伤员送至医院治疗，并及时安排家长前来接送。
4. 在事故处理过程中要向相关部门提交详细的事故报告，协助对事故进行调查和追究责任。
小学防溺水安全应急预案是保障学生生命安全的重要措施，必须全面、细致和实用，严格执行和落实，避免悲剧的发生。
小学防溺水安全应急预案【篇二】为了保障学生的安全，防范发生溺水事故，本校特制定《小学防溺水安全应急预案》。
具体内容如下：一、应急机构与职责：1.校内值日获悉学生遇险的上岗人员：安保干事、教导主任、班主任、体育教师等。
2.上报领导及组织应急处置：学校领导、保卫主任、安全保卫处。
3.支援力量：消防部门、医院、警察队等。
防溺水安全演练方案5篇
防溺水安全演练方案5篇防溺水安全演练方案5篇缺乏预防溺水的安全意识是溺水多发的原因之一,即便是在成人的溺水者中,也不乏一些会游泳、水性好的人。
关于防溺水安全演练方案该怎么写的呢下面小编给大家带来防溺水安全演练方案，希望大家喜欢!防溺水安全演练方案1活动目标：1、了解夏天里的安全知识，知道防溺水的方法。
2、增强在生活中的自我保护意识。
活动重点：了解夏天里的安全知识，知道防溺水的方法。
活动难点：增强在生活中的自我保护意识。
活动准备：各种安全图片。
活动过程：一、导入活动教师：学生们，现在天慢慢变热了，那么在夏天你们会怎么保护自己呢二、学习防溺水知识。
教师：夏天是炎热的天气，好多学生就喜欢去游泳，我们学了很多防溺水的知识，我想请学生来说一说，谁知道怎样来保护自己才不会发生溺水事件。
我们来看看这些图片上的学生做法对不对。
出示图片一：几个学生一起在河里玩水，这样对吗出示图片二：玩具掉到了河、湖、池塘里，应该怎么做呢出示图片三：学生在河、湖、池塘、海边玩，应该注意什么呢三、教师小结：我们知道不正确地玩水会带来危险，我们不能在没有大人的陪同下和学生去玩水，也不能自己去捡河里的东西，如果学生在海边或者游泳池上玩，一定要和大人在一起，保护好自己。
防溺水安全演练方案2为了进一步防范和治理学生溺水问题，努力维护广大学生的生命安全，根据省市有关会议安全，结合我镇的实际情况，在“沙田镇防范学生溺水专项治理工作方案”的指导下，我园根据园部实际，制定如下工作方案：一、工作目标：通过开展幼儿溺水问题专项治理工作，进一步健全我园防溺水安全教育体系，强化家长对幼儿在外安全监管意识，提升教师、家长对维护幼儿健康成长的重视程度，建立防溺水工作小组，构建“家庭、幼儿园”家园共育的幼儿安全防护网，有效遏制幼儿溺水事故的发生。
二、职责分工：(一)成立机构为切实开展幼儿防溺水专项活动，我园成立“_____幼儿园防溺水专项防治工作领导小组”，负责开展和协调全园防溺水专项防治工作。
防溺水演练实施方案
防溺水演练实施方案•相关推荐防溺水演练实施方案（通用5篇）为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要提前准备好一份方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。
制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的防溺水演练实施方案（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
防溺水演练实施方案1一、指导思想。
为加强幼儿园安全工作，切实落实各项工作安排，遵照上级文件要求，高度重视、精心组织，扎实开展“防溺水”教育活动。
二、成立组织。
为了落实此次防溺水安全教育各项工作的安排，明确责任，落实任务。
成立防溺水安全教育工作领导组：组长：成员：三、活动目标。
通过此次活动，全面落实“中小学生预防溺水”教育的各项要求，并通过教育活动的开展，教育广大师生，把幼儿园的安全工作以及幼儿的生命健康作为幼儿园各项工作的首要工作。
促进幼儿园各项安全工作扎实有效的开展。
杜绝幼儿园发生溺水等重特大关乎学生生命安全事故的发生。
四、活动的过程安排。
1、高度重视，精心组织。
幼儿园从“安全第一，预防为主”的高度出发，高度重视中小学生预防溺水教育活动的组织实施工作，将其作为增强幼儿家长安全意识、提高幼儿自我保护能力、做好幼儿园安全管理工作的一项重要措施，切实抓紧抓好。
幼儿园深入研究、分析了我园幼儿预防溺水教育的工作现状与幼儿溺水事故发生的特点，结合工作实际，认真制定活动工作方案，有针对性地开展幼儿预防溺水事故、提高自我保护意识和能力的宣传教育活动，切实增强幼儿安全意识和自我保护能力。
2、加强教育，开展活动下河游泳是小朋友溺水事件发生的成因，幼儿园充分利用课堂教学、班会、集体活动等载体，通过老师讲解、观看《安全伴我行》宣传片、黑板报等多种形式，认真组织开展好预防溺水教育活动，努力使广大幼儿及其家长参与活动的过程中，树立预防溺水的安全理念，掌握相关知识，提高自我防范能力。
活动周期间，开展以下“四个一”活动：(1)、开展一次全园性的“珍爱生命、预防溺水”行政大会。
防溺水安全演练方案(汇编5篇)
防溺水安全演练方案（汇编5篇）防溺水安全演练方案第1篇为进一步贯彻落实区教育局、杨店学区办人民满意教育的文件精神，切实有效地防范学生溺水事故的发生，确保我校学生的生命安全，根据《杨店学区关于做好学生防溺水安全工作的通知》要求，特制定本方案：一、指导思想认真贯彻区教育局、杨店学区预防青少年儿童溺水工作会议精神和有关预防溺水事故的具体要求，充分认识防溺水安全工作的重要性、必要性和紧迫性，认真落实防溺水工作措施，建立联防联动工作机制，切实把我校防溺水工作落到实处。
二、工作目标学校要坚持预防为主的方针，加大对学生进行预防溺水安全教育的力度，采取多种途径和方式，有针对性地对学生进行预防溺水专题的安全教育活动，切实增强学生安全意识，提高自我救护能力，杜绝因学校教育不到位而发生的溺水死亡事故。
三、主要任务（一）强化教育，注重实效。
各班要结合班情开展预防溺水安全教育专题活动。
通过国旗下讲话、主题班（队）会、宣传栏、黑板报、校园广播、专题报告、知识问答、倡议书、致家长的公开信等多种形式，开展有针对性的防溺水安全知识教育活动，切实提高每一位学生的防溺水意识和自护自救能力。
不在无成人带领下私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不到无安全保障的水域游泳；不在上下学途中下江（河）池塘戏水玩耍打捞；不冒险过桥、过河、涉水坑。
发现险情会互相提醒、劝止、报告，能学会基本的自护、自救方法。
尤其要教育学生，在发现同伴溺水时应立即呼救，不宜盲目下水营救，避免发生更多伤亡。
学校要特别关注留守儿童、单亲家庭子女等特殊群体的防溺水安全教育。
各班要在前期开展预防溺水工作“六个一”基础上，重点做好以下工作：1、放假前上一堂预防溺水安全教育课；2、各班要通过有效方式给学生及家长至少发一条预防溺水温馨提示函，请家长加强对孩子离校期间的教育和监管；3、学校要组织每个学生签订一份由学生、学生家长、班主任共签字的预防溺水安全承诺书；4、在广泛宣传的基础上，印发一封以防溺水安全教育为主要内容的《致学生家长一封公开信》，回执栏必须有家长及监护人的签名；5、组织教师开展一次安全大家访活动，或由学校协调相关部门召开一次村民组会议，强调学生暑期安全。
公园防溺水应急预案演练
一、演练背景随着夏季的到来，气温逐渐升高，公园内游客增多，尤其是儿童和青少年，在游玩过程中容易发生溺水事故。
为提高公园工作人员的安全意识，增强应对突发溺水事故的应急救援能力，确保游客的生命安全，特制定本演练方案。
二、演练目的1. 提高公园工作人员的安全意识，增强防溺水安全知识。
2. 增强公园工作人员应对突发溺水事故的应急救援能力。
3. 检验和完善公园防溺水应急预案的实用性和可操作性。
4. 为游客提供安全、舒适的游园环境。
三、演练时间2024年6月15日（星期六）上午9:00-11:30四、演练地点XX公园水域区域五、参演人员1. 演练组织领导组：负责演练的整体策划、组织协调和现场指挥。
2. 演练应急小组：负责现场救援、应急疏散、医疗救护等。
3. 演练观摩组：负责观摩演练过程，提出改进意见。
4. 演练游客：模拟真实游客参与演练。
六、演练内容1. 演练准备阶段（1）召开演练预备会，明确各参演人员职责和任务。
（2）对参演人员进行防溺水安全知识培训。
（3）准备应急救援器材，包括救生圈、救生杆、绳索、急救包等。
2. 演练实施阶段（1）模拟游客在公园水域区域发生溺水事故。
（2）发现险情：应急小组接到报告后，立即启动应急预案。
（3）现场救援：救生员迅速展开救援，抛投救生圈、救生杆等救援工具。
（4）水上救援：救生员和游客配合，将溺水者救上岸。
（5）医疗救护：医护人员对溺水者进行现场急救处理。
（6）应急疏散：组织游客迅速疏散，确保现场安全。
（7）演练总结：对演练过程进行总结，评估演练效果。
3. 演练结束阶段（1）清点参演人员，确保无人员遗漏。
（2）整理演练器材，归位存放。
（3）召开演练总结会，分析演练中存在的问题，提出改进措施。
七、演练步骤1. 演练启动：演练组织领导组宣布演练开始。
2. 模拟溺水事故发生：游客在公园水域区域发生溺水。
3. 发现险情：应急小组接到报告，立即启动应急预案。
4. 现场救援：救生员迅速展开救援，抛投救生圈、救生杆等救援工具。
防溺水应急演练方案及流程
一、背景随着夏季的到来，气温逐渐升高，溺水事故进入高发期。
为提高全校师生安全防范意识，增强自救互救能力，确保在发生溺水事故时能够迅速、有效地进行处置，特制定本防溺水应急演练方案。
二、演练目的1. 提高师生对溺水事故的警惕性，增强安全防范意识。
2. 掌握溺水事故发生时的自救、互救方法。
3. 提升学校应对突发溺水事故的应急处置能力。
三、演练组织1. 演练领导小组：由学校校长担任组长，分管副校长担任副组长，各班主任、体育教师、校医等担任成员。
2. 演练现场指挥：由演练领导小组副组长担任。
3. 演练分工：各班主任负责组织本班学生参与演练，体育教师负责指导学生进行自救、互救操作，校医负责现场医疗保障。
四、演练时间及地点1. 时间：XX年XX月XX日（星期X）上午9:00-11:002. 地点：学校游泳池五、演练流程1. 演练前准备（1）召开演练动员大会，对全体师生进行防溺水安全教育。
（2）对参演学生进行自救、互救技能培训。
（3）准备演练所需物资，如救生圈、救生杆、绳索等。
2. 演练开始（1）模拟溺水事故发生，现场指挥宣布演练开始。
（2）参演学生在教师指导下，按照预案要求进行自救、互救操作。
（3）救援人员迅速到达现场，展开救援行动。
（4）校医对溺水者进行现场急救处理。
3. 演练结束（1）救援人员将溺水者安全转移至安全区域。
（2）演练现场指挥宣布演练结束。
（3）对演练情况进行总结，指出不足之处，提出改进措施。
六、演练总结1. 演练结束后，演练领导小组召开总结会议，对演练过程进行评估。
2. 分析演练中出现的问题，提出改进措施。
3. 对演练表现优秀的学生和教师进行表彰。
4. 将演练总结报告报送上级教育行政部门。
七、注意事项1. 演练过程中，确保师生安全，避免发生意外伤害。
2. 演练结束后，及时清理现场，恢复学校正常秩序。
3. 加强对演练过程的宣传报道，提高师生对防溺水工作的认识。
通过本次防溺水应急演练，旨在提高全校师生应对溺水事故的应急处置能力，为保障师生生命安全，营造良好的校园安全环境奠定基础。
防溺水演练方案(共9篇)
防溺水演练方案（共9篇）篇1：开展防溺水演练方案一、指导思想坚持“安全第一、预防为主、全力抢险”的防汛方针，落实安全发展的理念和安全第一的原则，进一步强化措施，落实责任，消除隐患，夯实基础，着力增强师生安全责任意识，提高师生安全防范能力，遇到特大洪水，领导指挥灵，抢险队伍跟的上，防汛物料准备齐全，把洪水灾害的影响和损失减少到最低限度，为学校的教育事业健康、和谐发展提供有效的安全保障，特制定本演练方案。
二、成立防汛演练指挥部总指挥：副指挥：成员：全体教职工三、应急小组1、班级疏散小组：如果是在课堂时间内，谁上课谁负责。
如果是在课余时间班主任负责。
职责：（1）防汛演练时带领学生逃生，谁是责任人谁最后一个离开教室，快速有效的组织学生撤离到安全场地；（2）到达安全场地后迅速清点学生人数及伤亡情况；（3）班主任及时向统计小组报告学生撤离情况。
2、其他疏散小组：值周人员。
职责：警报响起，迅速到各危险点疏散接应学生，确保学生快速、有序撤离，严禁出现拥挤、跌倒、踩伤事故的发生。
3、宣传小组：组长。
职责：具体负责应急人员撒离现场后的宣传教育、摄影、照相、报道等。
4、救护小组：组长。
职责：具体负责演练疏散过程中发生的意外事故的应急救护等。
5、统计小组：组长。
职责：具体负责安全疏散后的人员（全校）统计工作。
四、演练时间1、第一周、第十二周以校为单位组织演练。
2、第三周、第八周、第十三周、第十八周以班为单位在安全课组织演练。
五、演练内容情景模拟：全校师生在教室里上课，突然听到防汛抗洪报警信号，教师立即把学生从教室内疏散到安全地点。
六、演练步骤防汛演练的阶段划分：1、进行学习动员。
在校领导的组织指导下，认真学习和模拟演练学校制订的应急预案，熟悉在突发事件中各自的职责和任务，基本的自救和逃生方法，保障学生和公共财产的安全。
2、成立演练领导组织机构，明确责任，严格组织实施演练活动，确保演练活动顺利完成，达到预期效果。
3、组织演练。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
防溺水应急演练方案
一、演练目的
1 . 通过本次活动，使学生了解防溺水的有关知识，认识溺水的危害，进一步提高学生防溺水的自觉性以及识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员的能力；
2、能够感受生命的可贵，珍爱生命，预防溺水；
二、防溺水应急演练领导小组
组长：
副组长：
成员：
领导小组下设应急救助指挥部及办公室，应急演练总指挥：
成员：
学生组织：
演练讲解：
示范：
志愿者：学生
摄影：
三、防溺水应急演练时间、地点
201 年月日教学楼前
四、自救与救护
1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
2、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。
（1）未成年人不能贸然下水施救。
未受过专业训练或未领有救生证的人，切记不要轻易下水救人，会游泳并不代表您会救人。
（2）若发现有人溺水，应立刻拨打119或向当地成年人呼救。
（3）发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。
没有救助设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
（4）抢救溺水者确需入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。
游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，将其头部紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边才不致于被对方困住。
须知当一个人面临死亡的一瞬间，用劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，否则非常危险。
如果你状态不佳，
不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。
（5）摆脱溺水者的方法：握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后应立即拨打120。
医生未到之前急救方法如下：（1）清除口、鼻中杂物。
上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。
如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。
如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。
为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。
（2）空水。
在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。
这一过程就是“空水”。
常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。
（3）人工呼吸。
人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。
在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。
人工呼吸的节律，约为15～20次／min。
常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在
颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。
救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。
深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口(全部封住，不可漏气)吹气，使其胸腔扩张。
吹进约1500mL(成人多些，儿童少些)空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。
必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气。
如此周而复始地进行。
人体正常呼吸时，吸人的新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0．04％。
经过肺泡内的气体交换，呼出气中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量则增高到4．4％左右。
因此，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出的气中仍有较多的氧气，可供溺水者所需。
另外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者的呼吸系统，促其恢复自然呼吸。
（4）胸外心脏按摩法。
将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。
胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，对挽救尚未出现真死现象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。
胸外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端(对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿，只需三个手指)，两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。
然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。
如此有节奏地进行，每分钟约60—
80次。
下压时用力要均匀，不宜用力过猛，松手要快。
胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。
胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5—8次心脏按压，然后再吹气。
5、游泳中抽筋怎么办？
抽筋，就是肌肉强直性的收缩。
往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。
当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。
如果在深水处或腿部抽筋剧烈。
无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解。
通常根据产生的部位，分别进行处理。
手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。
五、有序退场
六、师生讨论交流。