幼儿园中班健康教育《感冒我不怕》精选教案模板

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幼儿园中班健康活动教案《感冒我不怕》含反思

幼儿园中班健康活动教案《感冒我不怕》含反思

幼儿园中班健康活动教案《感冒我不怕》含反思感冒我不怕教案目标:1. 培养幼儿对感冒的认知和预防意识。

2. 培养幼儿良好的卫生习惯。

3. 增强幼儿对自我保护的意识和能力。

教学内容:1. 了解感冒的原因和传播方式。

2. 学习正确的咳嗽和打喷嚏方式。

3. 掌握正确的手部清洁方法。

4. 培养合理的饮食习惯。

教学准备:1. 图片或幻灯片,展示感冒的症状和传播途径。

2. 感冒喷嚏模拟器或纸巾。

3. 洗手液或肥皂,洗手间。

4. 食物模型或相关图片。

教学过程:一、热身活动(10分钟)1. 教师带领幼儿进行简单的体操和拉伸运动,活跃身体。

2. 教师和幼儿一起唱首与健康相关的儿歌,如《大家一起洗洗手》。

二、课堂导入(10分钟)1. 教师通过图片或幻灯片展示感冒的症状和传播途径,向幼儿介绍感冒是一种常见的呼吸道疾病。

二、教学内容展开(30分钟)1. 了解感冒的原因和传播方式:a. 教师向幼儿解释感冒的原因,如病毒感染,接触感冒患者等。

b. 教师引导幼儿讨论感冒的传播途径,如空气中的飞沫、接触感染等。

2. 学习正确的咳嗽和打喷嚏方式:a. 教师向幼儿示范正确的咳嗽和打喷嚏方式,如用纸巾遮住口鼻或用手肘内侧遮住口鼻。

b. 幼儿分组练习模拟咳嗽和打喷嚏,确保理解和掌握正确的方式。

3. 掌握正确的手部清洁方法:a. 教师向幼儿展示洗手液或肥皂,解释为何洗手是预防感冒的重要措施。

b. 幼儿在洗手间内按照正确的手部清洁方法,洗手至少20秒钟。

4. 培养合理的饮食习惯:a. 教师通过食物模型或相关图片,向幼儿介绍抵抗力强的食物,如水果、蔬菜等。

b. 幼儿进行小组活动,分享自己喜欢的健康食物,并共同制定合理的饮食计划。

三、课堂巩固(15分钟)1. 教师现场组织小游戏,加深幼儿对感冒预防知识的记忆。

2. 幼儿进行角色扮演,模拟在幼儿园或家庭中如何正确预防感冒。

四、课堂反思(5分钟)1. 教师带领幼儿进行课堂反思,询问他们对课堂内容的理解和感受。

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》一、教学目标:1.培养幼儿对自己身体健康的关注意识。

2.了解感冒的症状、传播途径及预防措施。

3.学习正确的洗手方法、呼吸道卫生习惯与运动锻炼等方面的知识,养成良好的生活习惯。

4.建立互助、关爱、公共卫生意识,懂得在家中和幼儿园中采取有益于预防感冒的举措。

二、教学内容:1. 感冒的常识1.1 了解感冒的症状感冒的症状有哪些?发烧、嗓子疼、打喷嚏、流鼻涕、头疼、咳嗽等。

1.2 了解感冒的传播途径传染者通过打喷嚏、咳嗽、说话等方式将病毒释放到空气中,再由他人通过吸入、触摸被污染的物品等方式感染到感冒病毒。

1.3 了解感冒的预防措施多喝水、多吃蔬果、多运动、少接触病毒、勤洗手、保持房间通风等。

2. 健康生活习惯2.1 正确洗手的方法洗手前应该脱掉戒指、手表等首饰,伸出双手,手握肥皂,在肥皂和水的作用下揉搓双手各个部位,尤其是指缝、手腕处,持续揉搓20秒左右,然后用清水冲洗干净,再用干净的毛巾擦干手。

2.2 呼吸道卫生习惯当咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾或袖子遮住口鼻,勿用手捂住口鼻。

2.3 运动锻炼锻炼可以增强身体免疫能力,预防感冒。

合适的锻炼方式有:慢跑、快走、太极等。

3. 实践操作3.1 洗手实操老师模拟洗手过程,向幼儿展示正确的洗手方法,然后让幼儿自己尝试实践。

3.2 呼吸道卫生实操老师以咳嗽或打喷嚏的方式模拟感冒病毒的传播过程,引导幼儿正确遮住口鼻的方法。

3.3 运动锻炼老师带领全班幼儿参加慢跑、快走、太极等合适的运动锻炼。

三、教学过程:1. 开始环节1.1 教师以丰富生动的歌曲、手指游戏、课件等方式进入课堂,营造良好的教学氛围。

1.2 播放一段视频,引导幼儿观察和讨论视频中人们的生活卫生习惯。

2. 认知环节2.1 展示感冒症状图片,与幼儿进行识图游戏。

2.2 通过PPT向幼儿介绍感冒的传播途径和预防措施。

2.3 播放一段小视频,向幼儿展示健康生活习惯和运动锻炼的重要性。

幼儿园中班健康活动《感冒》教案(5篇)

幼儿园中班健康活动《感冒》教案(5篇)

幼儿园中班健康活动《感冒》教案(5篇)幼儿园中班健康活动《感冒》教案1活动目标1、了解感冒的一些症状。

2、知道感冒了怎么办,不怕吃药,打针,知道配合医生看病才能好得快。

3、了解基本的预防感冒的生活小常识。

4、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

教学重点、难点教学重点:知道感冒的症状及怎么预防感冒。

教学难点:让幼儿自己表述感冒的症状及怎么预防感冒有一定难度,需要教师引导。

活动准备:了解本班幼儿近段时间班上幼儿患感冒的情况,多媒体课件。

活动过程一、导入。

师:前几天×××没有入园,小朋友们知道是什么原因吗?请那个小朋友介绍自己因为感冒发烧打点滴所以没来上学。

二、请近段感冒的幼儿介绍感冒会引起身体哪儿不舒服。

三、播放多媒体课件。

进一步认清感冒的一些症状。

小结:打喷嚏,流鼻涕,咳嗽,喉咙疼,浑身无力,发烧等都是感冒的`症状,只要我们平时出现这些情况,就要及时告诉爸爸妈妈,抓紧治疗,让感冒离我们远远的。

四、了解患病后的做法。

1、引导幼儿结合生活经验谈谈感冒了怎么办。

(看医生,抓药,打针,严重时需要输液。

)2、如果你感冒了,医生根据病情让小朋友打针,甚至输液,你怕不怕?为什么?小结:感冒了并不可怕,只要我们积极配合医生治疗,身体会很快恢复健康的。

五、了解预防感冒的办法。

1、让幼儿讨论预防感冒的方法。

2、看多媒体图片,知道怎样预防感冒。

六、结束活动。

带幼儿到室外跑步,锻炼身体,增强体质,少生病。

幼儿园中班健康活动《感冒》教案2【活动目标】1、了解一些感冒的病症以及传播途径。

2、懂得预防感冒的小常识,积累一些健康生活的经验。

3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

4、体验游戏的快乐。

【活动准备】教学挂图《预防感冒》【活动过程】1、引出话题:教师有班级点名活动引出今天的教学活动。

“这些天,xx小朋友为什麽没来呀?”幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。

中班健康教案《感冒我不怕》5篇

中班健康教案《感冒我不怕》5篇

中班健康教案《感冒我不怕》中班健康教案《感冒我不怕》精选5篇(一)教案主题:感冒我不怕教案时间:中班儿童健康培养活动教案目标:1. 帮助幼儿了解感冒是什么,如何预防感冒2. 培养幼儿良好的个人卫生习惯3. 培养幼儿合作、分享和关心他人的意识教案准备:1. 图片或故事书:关于感冒和个人卫生的图片或故事书2. 病人角色扮演道具:纸巾、温度计、口罩等3. 感冒预防海报:制作感冒预防的海报,包括洗手、避免接触他人鼻涕和口水、保持室内通风等4. 游戏道具:洗手液、肥皂、洗手盆等教案步骤:步骤一:导入(5分钟)教师可以以问候幼儿是否感冒为切入点,引导幼儿讨论感冒是什么,有哪些症状。

步骤二:故事分享(10分钟)教师通过图片或故事书向幼儿介绍感冒的原因和症状,并强调感冒的传播途径。

步骤三:感冒预防介绍(10分钟)教师利用感冒预防海报向幼儿介绍感冒预防的方法,重点包括洗手、避免接触他人鼻涕和口水、保持室内通风等。

同时,教师请示范正确洗手的步骤。

步骤四:个人卫生习惯培养(15分钟)1. 教师可以邀请幼儿一起游戏,将洗手液倒在幼儿手上,然后用水龙头冲洗幼儿的手。

教师引导幼儿按照正确的洗手步骤进行洗手。

2. 教师提醒幼儿在饭前、饭后、上厕所等特定场合洗手的重要性。

步骤五:角色扮演(15分钟)教师准备病人角色扮演道具,并请几名幼儿分别扮演医生和病人。

教师引导医生用温度计给病人量体温,并教会医生如何安慰和照顾病人。

步骤六:总结和延伸(5分钟)教师与幼儿一起复习学到的知识,并鼓励幼儿在家中继续培养良好的个人卫生习惯。

教案延伸活动:1. 角色扮演继续:教师提供其他角色扮演道具,幼儿可以轮流扮演医生、护士、病人等角色,通过游戏继续强化个人卫生意识。

2. 确保教室衣物整洁:教师引导幼儿一起整理教室的衣物和玩具,让幼儿体会到整理物品的重要性。

3. 室内通风活动:教师鼓励幼儿经常打开窗户通风,保持空气流通,减少病菌传播的机会。

4. 衣着注意事项:教师引导幼儿学会合理穿衣,避免受凉。

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》3篇

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》3篇

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》精选3篇(一)【教学目标】1. 知识目标:让幼儿了解感冒的症状、传播途径和预防方法。

2. 能力目标:培养幼儿自我保护意识和良好的卫生习惯。

3. 情感目标:培养幼儿关爱他人、关心自己的情感。

【教学重点】1. 让幼儿了解感冒的症状和传播途径。

2. 培养幼儿的自我保护意识和良好的卫生习惯。

【教学准备】图片、板书、幼儿玩具医疗器械、音乐。

【教学过程】一、教师导入(5分钟)1. 让幼儿看图片,询问幼儿是否知道图片中的人不舒服,为什么不舒服?2. 引导幼儿讲述自己或身边的朋友曾经感冒时的感受。

二、新知呈现与讲解(10分钟)1. 出示图片,告诉幼儿这是一种常见的病——感冒。

让幼儿观察图片中的人是否有不同寻常的表情或动作。

2. 讲解感冒的症状:流鼻涕、咳嗽、嗓子疼等。

3. 出示第二张图片,讲解感冒的传播途径:通过打喷嚏、淘气地与病毒亲密接触。

三、小组活动(15分钟)1. 将幼儿分成小组,给每个小组发一些医疗器械(如假的药片、纸巾等)。

2. 让幼儿以小医生的身份,进行角色扮演,模拟医生诊治感冒病人的情景。

3. 提醒幼儿要注意洗手、避免打喷嚏时对着别人等良好卫生习惯。

四、情景演练(15分钟)1. 让幼儿分成小组,每个小组准备一段小品。

2. 小品内容:讲述幼儿自己或身边朋友感冒时的情景,通过小品展示如何正确处理感冒的方法和做法。

3. 演练结束后,进行小组间的分享和讨论。

五、感受与总结(5分钟)请幼儿谈谈自己在学习中的感受和收获,引导幼儿总结本节课所学的内容。

【教学延伸】1. 带领幼儿合唱《小毛巾洗洗手》,巩固卫生习惯。

2. 培养幼儿整理自己的物品、保持干净整洁的好习惯。

3. 鼓励幼儿主动劝告他人注意保暖、勤洗手等卫生习惯。

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》精选3篇(二)主题:健康饮食学习目标:1. 了解各种食物对身体健康的重要性。

2. 学会辨别食物的好坏。

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》

幼儿园中班健康优质教案《感冒我不怕》一、教学目标1.学生能够认识感冒的原因和症状;2.学生能够正确区分感冒和其他疾病;3.学生能够掌握正确洗手和保持身体卫生的方式;4.学生能够形成预防感冒的好习惯。

二、教学内容1.感冒的概念和起因;2.感冒的症状和区别于其他疾病;3.健康卫生知识:–正确洗手的方法;–避免交叉感染;–保持居室清洁卫生。

三、教学过程1. 导入(10分钟)老师向孩子们展示一张感冒患者的图片,让学生们观察并谈论。

然后,老师问学生们,这个人是否看起来很健康,还是有些不舒服?接着,老师讲述一下感冒的概念。

在讲解过程中,老师可以加入一些趣味性强的故事、情境模拟等,以激发学生的兴趣。

2. 认识感冒(15分钟)老师继续向学生介绍感冒的原因和症状。

姿势、面容、行为等可以用示范、影像等多种形式呈现给学生。

老师还可以用多种方式,如漫画、游戏等帮助学生区分不同的疾病以及感冒在不同季节的表现情况。

比如,让学生在形象的图表上,用不同颜色的笔批注出不同疾病的常见症状,或者让学生在课间进行不同情境下的表演,以便可以更好地帮助学生掌握并形成自己的观察方法。

3. 学习保持身体卫生的方法(20分钟)老师向学生清晰展示正确洗手的方式,并多次重复示范,以帮助学生更好地掌握。

接着,老师向学生介绍如何避免交叉感染,包括避免与感冒患者接触、避免互相使用个人物品等。

最后,老师向学生宣讲保持居室清洁卫生的重要性,以及如何清扫垃圾及排污。

4. 形成预防感冒的好习惯(15分钟)老师指导学生如何培养预防感冒的好习惯,如勤洗手、睡觉时多整理即使是打喷嚏用的手绢、保持居室清洁卫生等。

5. 小结(5分钟)老师请学生归纳今天学习到的知识,让学生总结本次课程。

同时也可以和学生互动,一起讨论今天的学习内容。

四、教学评价1.学生是否能够基本了解感冒的原因及其引起的症状;2.学生是否能够正确识别感冒和其他疾病;3.学生是否能够熟练掌握一些卫生技巧,如明确洗手的规范程序、避免交叉感染等;4.学生是否能够形成预防感冒的好习惯,从而做到长期预防。

中班健康教案《感冒我不怕》 (2)

中班健康教案《感冒我不怕》 (2)

中班健康教案《感冒我不怕》
教案名称:感冒我不怕
教案目标:
1.了解感冒的症状和传播途径。

2.掌握正确的预防感冒的方法。

3.培养良好的卫生习惯,保持健康。

教学重点:
1.病毒感冒的传播途径和预防方法。

2.正确的洗手方法。

3.避免与感冒患者近距离接触。

教学准备:
1.图片或视频资料展示感冒的症状和传播途径。

2.洗手液或肥皂。

教学过程:
第一步:导入(5分钟)
教师向学生展示图片或视频资料,引起学生对感冒的关注。

并问学生是否有感冒过的经历,是否知道感冒是怎么引起的。

第二步:了解感冒的症状和传播途径(10分钟)
教师向学生介绍感冒的症状(如流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等)和传播途径(如空气传播,和已感冒的人接触等)。

第三步:正确的预防感冒的方法(15分钟)
1.教师向学生介绍正确的洗手方法,包括用流水冲洗双手,涂上适量肥皂,揉搓双手掌、手指和指缝等,然后用流水冲洗干净。

2.让学生亲自动手洗手,并注意观察学生是否掌握了正确的洗手方法。

第四步:避免与感冒患者近距离接触(10分钟)
教师向学生强调避免与感冒患者长时间近距离接触,如果必须接触则要戴口罩。

第五步:总结(5分钟)
教师向学生复习感冒的症状和传播途径,并与学生讨论预防感冒的方法。

教学扩展:
1.请学生画一张海报,宣传预防感冒的方法。

2.通过角色扮演,让学生模拟感冒传播的场景,学习如何正确地预防感冒。

教学评估:
观察学生在洗手过程中是否掌握了正确的方法,并能够正确回答关于感冒的问题。

2024年幼儿园中班健康教案《感冒我不怕》

2024年幼儿园中班健康教案《感冒我不怕》

2024年幼儿园中班健康教案《感冒我不怕》一、教案背景感冒是常见的儿童疾病,幼儿容易感染并传播,影响幼儿园正常的学习和生活。

为了帮助中班幼儿了解感冒的预防和应对方法,提高他们的健康意识和自我保护能力,特设计本次健康教案《感冒我不怕》。

二、教案目标1.了解感冒的传播途径和症状;2.掌握预防感冒的方法;3.增强自我保护意识,学会做好个人卫生;4.能正确应对感冒出现时的症状,及时就医。

三、教学内容1. 什么是感冒感冒是一种由不同类型的病毒引起的呼吸道传染病,常见症状包括喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、发烧等。

2. 感冒的传播途径感冒主要通过飞沫传播和接触传播,要注意避免与患感冒的人过于近距离接触,勤洗手。

3. 如何预防感冒•注重个人卫生,勤洗手;•注意室内通风;•饮食均衡,多吃水果蔬菜;•保持良好的生活习惯。

4. 感冒的治疗方法•多休息,多喝水;•避免用药过度,尤其是抗生素;•如有发烧等严重症状,及时就医。

四、教学方法1.通过图片、实物模型等展示教学内容;2.结合故事、游戏等趣味性元素进行有效引导;3.带领幼儿进行互动讨论,加深理解。

五、教学过程1.感冒的小知识:通过图片、例子来让幼儿认识感冒的概念和症状。

2.如何预防感冒:进行手部卫生演示,让幼儿实践洗手正确方式。

3.做游戏学会健康:通过游戏的形式,巩固幼儿的感冒预防知识,增加互动性。

4.角色扮演:让幼儿分角色扮演生活中遇到的感冒情景,学会如何应对。

六、教学效果评估1.观察幼儿课堂中对感冒知识的反应和接受程度;2.通过游戏、问答等形式测试幼儿掌握的程度;3.家长和老师对幼儿的健康意识和个人卫生习惯的改变进行跟踪评估。

七、总结与展望通过本次健康教案《感冒我不怕》,中班幼儿能够更好地了解感冒的预防和应对方法,提高自我保护意识,帮助幼儿养成良好的生活习惯,为健康成长奠定基础。

未来,我们将继续关注幼儿的健康教育,开展更多的健康主题教学,促进幼儿健康快乐成长。

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幼儿园中班健康教育《感冒我不怕》精选教案模板
健康对于幼儿成长来说是最重要的。

天气冷了,有许多中班小朋友不愿多穿衣服,导致了感冒,每天带药到幼儿园吃的人数也多了,有些还很怕吃药,下面就是小编给大家带来的幼儿园中班健康教育《感冒我不怕》精选教案模板,希望能帮助到大家!
幼儿园中班健康教育《感冒我不怕》精选教案模板一
活动目标:
1、了解感冒的的基本病症以及传播的主要途径。

2、懂得预防感冒的小常识,积累健康生活的经验。

活动准备:预防感冒的图片:开窗通风、勤洗手洗脸、锻炼身体
活动过程:
1、出示感冒药。

教师:你们知道这是什么药吗?(感冒药)
2、说说感冒的感受。

(1)、你得过感冒吗?感冒得时候有什么感觉?哪里会不舒服?
(2)、幼儿相互交流已有的感冒经验。

(3)、小结:感冒有发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本症状。

3、了解感冒的传播途径
——怎么会得感冒的?
除了着凉以外,感冒会不会是别人传给你的呢?怎么传的?
小结:不注意冷热会得感冒,人的身体抵抗力差也会得感冒。

另外,感冒还可以通过吐沫、痰等传播。

4、懂得一些预防感冒的小常识。

(1)、幼儿交流治疗感冒的经验。

(2)、幼儿交流预防感冒的方法。

——那我们怎么来保护自己,不让自己和别人传染上感冒呢?
(3)、出示图片,理解预防感冒的方法。

(4)、教师小结。

活动反思:在活动开始时,每个幼儿的注意力都很集中。

都能很准确的将老师提出的问题回答出来,幼儿注意力很集中。

只是在回答问题时,他们在老师的提醒下,才能够将语言说完整,在这方面要加强幼儿的训练。

幼儿园中班健康教育《感冒我不怕》精选教案模板二
活动目标:
1.知道常见的感冒症状,对发病原因有粗浅的认识。

2.了解感冒带给人的不愉快感受,乐意积极预防感冒。

3.掌握一些预防感冒的方法,学会照顾自己,避免感冒。

活动重难点:
掌握一些预防感冒的方法,乐意积极预防感冒。

活动准备:
PPT课件、动物头饰、预防感冒图片活动过程:
(一)情景导入,激发幼儿的兴趣老师扮演狗妈妈,带领狗宝宝去动物新村找小动物们玩。

师:老师是狗妈妈,那我的狗宝宝在哪儿?
(1)到小猫家,发现小猫咳嗽、流鼻涕,因为白天出去玩的时候衣服穿得薄,回家的时候没有及时换衣服。

(2)到小兔家,发现小兔发烧了,因为晚上睡觉的时候蹬被子,所以着凉了。

(二)讨论感冒的症状及原因师:这些小动物都感冒了,宝贝儿们,你们感冒过吗?那你们感冒时都有哪些症状呢?你为什么会感冒呢?感冒时你的心情是怎么样的?
师:既然小朋友们都知道感冒了会发烧、流鼻涕,那么如果老师给你们一些图片,你们能辨认它们中哪些是感冒症状吗?
老师展示图片,让幼儿辨认哪些是感冒症状图片。

(三)学习预防感冒的方法电话铃响,大象伯伯说要来给宝贝儿们说说怎样预防感冒。

师:大象伯伯说最近动物新村里流行感冒,所以要来为我们讲讲怎样预防感冒。

妈妈现在就去迎接大象伯伯。

(老师扮演大象伯伯)大象伯伯(老师饰)一边出示图片一边讲解预防感冒的方法:
①注意气温变化、适时增减衣服。

②注意锻炼身体,身体健康能抵抗疾病。

③注意卫生,不到病人的家里去玩,要经常开窗让空气流通,感冒流行季节
可以经常吃点大蒜、预防药等,冬天外出要戴口罩。

(四)学习预防感冒的儿歌勤洗手,多通风,人多不去凑热闹。

多喝水,睡眠足,瓜果蔬菜牛奶好。

天冷及时添衣服,预防感冒要记牢。

幼儿园中班健康教育《感冒我不怕》精选教案模板三
活动目标
1.了解感冒的症状,知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。

2.初步了解一些预防感冒的方法。

3.知道感冒了不要怕打针吃药,要做个勇敢的孩子。

活动准备
预防感冒方法的图片(洗手、吃饭、锻炼等等)。

活动过程
一、设置情景,引起幼儿的兴趣。

园园妈妈打电话给老师,说园园直打喷嚏,还流鼻滴,吃不下饭,不能来幼儿园
和我们一起玩了。

二、说一说:感冒的症状及原因。

1.园园怎么了?为什么会感冒?
教师小结:穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被传染了都容易引起感冒。

2.你们感冒过吗?感冒了会有什么感觉?
教师小结:流鼻涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧,当身体不舒
服的时候要及时告诉大人。

三、渗透情感,懂得要勇敢,生病不怕打针吃药。

讨论:园园会到哪里看病?她打针的时候哭了没有?小朋友打针的时候是怎么做的?哪个来学学打针的动作是怎样的?
教师小结:小朋友也是勇敢的孩子,如果你感冒了,要赶紧去看医生,不怕打针
吃药,这样感冒很快就会好了。

四、结合图片展开讨论:初步了解预防感冒的方法。

1.讨论:小朋友想一想,怎么样就不感冒了?
2.看图片提升经验,了解预防感冒的方法:勤洗手、多喝水、不挑食、睡觉盖好被子、天冷了及时穿衣服、不到人多的地方去、多锻炼身体……。

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