第七章_情感过程
3、情感激活过程：一种情绪可以引起另一种情绪，如极 度疲劳引起痛苦。
4、认知激活过程：如评价、比较等认知活动可激活情绪。 如下页图所示：
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情绪激活和调节的多系统模型
生物遗传—神经内分泌过程
感觉反馈过程
情
感
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情绪的理论
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一、情绪的早期理论
• 詹姆斯—兰格理论
– 观点：情绪刺激引起身体的生理反应， 而生理反应进一步导致情绪体验的产 生。 • ①詹姆斯：情绪就是对身体变化的 知觉。 • ②兰格：情绪是内脏活动的结果。
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詹姆斯－兰格理论图解
引起知觉的刺激情境 （如路遇暴徒）
由刺激引起身体反应 （如心跳、逃跑等）
如有研究发现，抑制厌恶可以降低躯体活动和心率，抑制悲伤 可以降低躯体活动，但不能降低心率等。
2、情绪体验调节 个体体验过于强烈时，会自动进行调节。如研究发现忽视
可以有效地降低厌恶感，抑制快乐表情会降低快乐感等。
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3、行为调节： 通过控制和改变自己的表情和行为来实现，如抑制掩盖不
适当情绪表达—有时虽然心情不好，还是要掩盖，以免影响他 人情绪。
• 内涵
– 情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，这 些特征又存在两种对立的状态，称为两极性。
– 动力性：增力vs.减力 – 激动性：激动vs.平静 – 强度：弱vs.强 – 的理论
– 三维理论： • ①冯特：愉快—不愉快；激动—平静；紧 张—松弛。 • ②施洛伯格：愉快—不愉快；注意—拒绝 和激活水平
– 应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应 性反应。
14
各种情绪现象的时间历程表
现象
时间
现象 时间
表情
几秒—几分 心境
几小时－几个月
生理变化 几秒—几分 情绪障碍 几周—几年
自我报告 的情绪
几分—几小时
人格特质
几年—一生
资料来源：Oatley＆Jenkins，1996
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• 情感的分类
– 道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、 意图和行为时所产生的主观体验。
表情包括神经肌肉活动和感觉反馈，表情活动由大脑皮层中古 老皮层调节，对生物进化有适应意义。
情感体验由躯体和脸部的活动模式的反馈信号进入意识状态而 形成。情感体验可以进入认知系统，并和其他系统相互作用。
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（三）情绪激活与调节
伊扎德提出，情绪的激活与调节有四种基本过程：
1、生物遗传—神经内分泌：可直接激活情感体验，并影 响其他三个情绪激活过程。如产妇在产后，由于内分泌物质的 改变，负情绪逐渐减少。
– 杏仁核，恐惧反应的中枢。
• 情绪与大脑皮层
– 积极情绪时，左半球出现较多的电位活动； 消极情绪时，右半球出现较多的电位活动。
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情绪的外部表现—表情
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一、面部表情
面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌 肉的变化来表现各种情绪状态。
20
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布什总统的表情
22
布什总统的表情
23
布什总统的表情
情绪调节是一种能力，叫做情绪智力。情绪调节的个体 差异，表现在：
4、认知调节 Dodge提出调节步骤：唤醒需要调节情绪——解释导致的
原因，发现改变情绪方式——做出改变决定，设定改变目标— —进行调节反应——对反应进行评价等过程。
5、人际调节 属于环境调节或社会调节。如他人的良好情绪，可以改善
自己情绪，美丽的环境可让人感到赏心悦目等。
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四、情绪调节中的个体差异
生理上表现 出反应
（逃跑心跳等）
情绪表达 （恐惧反应）
大脑觉知 情境的性质 （暴徒危险）
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二、情绪的认知理论
• 阿诺德的“评定—兴奋”说
– 观点：
①刺激情景并不直接决定情绪的性质，从 刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估 量和评价，情绪产生的过程是刺激情景—— 评估——情绪。
②情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协 同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为 的最重要的条件。
认知解释
（逃跑、心跳等） （因恐惧而心跳）
情绪表达 （恐惧反应）
不能解释的 身体反应
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几种情绪理论的比较：
一般常识：”我颤抖是因为我害怕” 詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤抖”
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坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害 怕”
沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为 我意识到了这个情境的危险。”
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• 拉扎勒斯的认知—评价理论
统、认知系统和动作系统六个子系统组成。 • 其中，情绪系统是人格系统的核心动力。情绪具有动力性，
它组织并驱动认知和行为。
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（二）情绪系统及其功能
情绪包含神经生理、表情行为和情感体验三个子系统，它 们相互作用，并与情绪系统以外的认知和行为等人格子系统相 联系，实现情绪和其他系统的相互作用。
情绪产生涉及广泛神经结构，丘脑，杏仁核，脑干，松果体， 新皮层等。另外，神经－内分泌、躯体神经系统、自主神经系 统都参与情绪活动。
性和适宜性的评价。
44
情绪唤醒实验：危桥上的约会
Dutton和Aron，1974 45
三、情绪的动机—分化理论
• 伊扎德（1977）的情绪动机—分化理论以情绪为核心，以人 格结构为基础，论述情绪的性质和功能，核心观点表现在三 个方面：
• （一）情绪和人格系统 • 人格系统由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系
正确反应；二组是会发抖、手脚有点麻等；三组不 做说明。 – 分别进入两种环境，一种惹人发笑；一种惹人发怒。
• 结果：
– 二、三组被试愉快环境中愉快；愤怒环境中愤怒； 第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。
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沙赫特－辛格理论图解
刺激情境 （如路遇暴徒）
情境的认知评价 （暴徒危险）
对生理变化的
生理上表现反应
2、唤醒水平调节 包括过高和过低的两方面的情绪体验。如高度紧张、兴奋 需要降低，使之不影响认知；同时过分淡漠、抑郁需要提高兴 奋水平。
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3、情绪成分调节
情绪系统内的调节包括调节生理反应、主 观体验和表情行为，还包括情绪的不稳定性、 潜伏期等格调和动力上的调节。此外还要调 节情绪系统以外的认知和行为。
会意义的感情，它具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 • ③联系： • ①历史上统称为感情。 • ②相互依存，不可分离。情感在情绪的基础上形成，通过
情绪表达；情绪也离不开情感，情绪的变化反映情感的深 度，情绪中蕴涵着情感。
7
• 情绪和情感的功能
–适应功能 –动机功能 –组织功能 –信号功能
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二、情绪的维度与两极性
情感激活过程
体
认知激活过程
验
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情绪的调节
一、什么是情绪的调节 二、情绪调节的类型 三、情绪调节的基本过程
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一、什么是情绪调节
情绪调节：个体管理和改变自己或他人情绪的过程，通过 一定策略和机制，使情绪在生理、主观体验、表情行为上发生 一定变化。具体包括三个方面：
1、具体情绪的调节 包括所有正性和负性的具体情绪，如不光愤怒需要克制， 悲伤要转移环境，同时过分高兴也要克制。
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喜：布什总统上班第一天
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悲：“库尔克斯”号航母沉没之 后
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愤怒的巴勒斯坦少年
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哭泣的儿童
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• 你能根据下列表情判断人物的心理吗？
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二、姿态表情
• 身体表情
– 人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不 同的变化。
• 手势表情
– 是表达情绪的一种重要形式。
30
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三、语调表情 四、感觉反馈
– 理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物 时所产生的情感体验。
– 美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的 情感体验。
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情绪与脑
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一、情绪的脑中枢机制
• 情绪与下丘脑
– 下丘脑与情绪、动机有密切关系。
• “快乐中枢”：老鼠下丘脑背部，自我刺激来追 求快乐，直到筋疲力尽、昏昏欲睡为止。
对身体反应的觉知 （因心跳而生恐惧）
情绪经验 （恐惧反应）
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• 坎农—巴德学说
– 观点： – 情绪的中心不在外周神经系统，而在
中枢神经系统的丘脑。 – 情绪体验和生理变化是同时发生的，
它们都受到丘脑的控制。
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坎农－巴德理论图解
引起知觉的 刺激情境
（如路遇暴徒）
神经系统将 信息同时传到
大脑与身体
第七章 情绪与情感
1
2
3
第一节 情绪和情感概述
4
一、情绪和情感的性质和功能
• 情绪和情感概念 – 情绪（emotion）和情感（feeling）：是人 对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 – 情绪以个体的愿望和需要为中介 – 构成： • 主观体验：个体对不同情绪情感状态的自 我感受 • 外部表现：表情 • 生理唤醒：生理的激活水平，由情绪情感 引起
– 观点： ①情绪是人与环境相互作用的产物，是个体 对环境事件和知觉到有害或有益的反应。 ②情绪活动中，人们需要不断评价刺激事件 与自身的关系，包括：
• 初评价，是指人确认刺激事件与自己是否有利害 关系及其程度
• 次评价，是指人对自己反应行为的调节和控制 • 再评价，是指人对自己的情绪和行为反应的有效
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• 沙赫特的两因素情绪理论
– 观点： 对于特定情绪而言，有两个必要因素：
一是个体必须体验到高度的生理唤醒，如心 率加快；二是个体必须对生理状态的变化进 行认知性的唤醒。
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沙赫特实验
• 被试：大学生三组 • 程序：
心理学第七章情绪与情感PPT课件
心理咨询师帮助个体学会调节情绪，以应对生活 中的挑战和压力。
情感疗法
利用情感因素进行治疗，如通过表达和释放悲伤、 愤怒等情绪来促进心理康复。
情绪管理
心理咨询师帮助个体识别和管理情绪，提高自我 控制和适应能力。
在企业管理中的应用
员工心理健康
关注员工情绪和情感状态，提供心理支持和辅导，以提高员工的 工作满意度和幸福感。
情绪与情感的区别与联系
情绪与情感既有区别又有联系，情绪通常与生理反 应和外部环境刺激相关，而情感则与认知和价值观 相关。
情绪与情感在心理学中的地位
情绪与情感是心理学研究的重要领域之一，它们与 人类的心理健康、人际关系、决策等方面密切相关 。
学习目标
02
01
03
掌握情绪与情感的基本概念、分类和特点。 了解情绪与情感在人类生活中的作用和影响。 能够运用所学知识解决实际问题和案例分析。
认知评价理论
总结词
该理论认为，认知评价在情绪产生中起决定性作用，生理反应和外界刺激只是触 发因素。
详细描述
认知评价理论认为情绪的产生取决于个体对刺激情境的认知评价。个体对情境的 认知解释和评价过程决定了情绪的性质和强度。生理反应和外界刺激只是作为触 发因素，通过大脑皮层的认知评价过程转化为情绪体验。
心理学第七章情绪与情感ppt 课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 情绪与情感的概述 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的理论解释 • 情绪与情感的发展 • 情绪与情感的调节 • 情绪与情感的应用 • 总结与展望
01
引言
主题简介
情绪与情感的概念
情绪与情感是人类的基本心理活动，它们在人类生 活中扮演着重要的角色。
普心各章节总复习(选择题)
《普通心理学》总复习之选择题第一章绪论1、人的认识过程、情绪和情感过程、意志过程统称为（ B）。
A、个性心理B、心理过程C、心理现象D、个性倾向性2、个性心理特征是个体身上表现出来的本质的、稳定的心理特征，它主要包括（D ）。
A、感觉、知觉和记忆B、知、情、意过程C、需要、动机和世界观D、能力、气质和性格3、“有意识的和无意识的生活的一切活动，就其产生的方式而言都是脑的（C ）。
”A、反应活动B、干涉活动C、反映活动D、返回联系4、心理是物质发展到高级阶段的属性，是物质的一种反映形式，心理的器官是（ C）。
A、神经元B、神经系统C、脑D、大脑皮层5、心理学研究必须遵循的基本原则是系统性原则、发展性原则和（A ）。
A、客观性原则B、自然性原则C、社会原则D、主观性原则6、用标准化量表对个体的心理特征进行研究的方法是（D ）。
A、实验法B、观察法C、调查法D、测验法7、在德国莱比锡大学建立世界上第一个心理实验室，使心理学成为一门独立科学的学者是（ A）。
A、冯特B、华生C、费希纳D、弗洛伊德8、心理是人脑的机能，是对客观现实的主观反映，因此心理学是一门介于自然科学和社会科学的（A ）。
A、边缘科学B、人文科学C、环境科学D、分支科学9、心理活动的源泉和内容是（B ）。
A、感觉与知觉B、客观现实C、认识过程D、反映活动10、伴随在心理活动过程中以保证人的各项活动顺利进行的心理特征是（ A）。
A、注意B、认识过程C、意志过程D、思维11、心理发生发展的基础是（ A ）A、脑B、客观现实C、实践活动D、主观意识13、生物有机体以其自身的活动或状态对直接影响有机体生命的刺激的应答性反应是（B）A、反映形式B、感应性C、反应活动D、心理现象14、蜜蜂根据花的形状和颜色采蜜；猛兽根据气味和足迹追踪猎物等，这种对信号刺激进行反映活动的机能是（C）A、生物反映形式B、物理反映形式C、心理反映形式D、化学反映形式15、心理发展的最高级阶段，也是人的心理最集中、最本质体现的是（D）A、感知活动B、思维活动C、想象活动D、意识活动16、当动物能够把某个刺激作为信号时，就意味着有了（D）A、思维B、意志C、意识D、心理17、感应性是生命的标志，物体具有感应性只表明其有生命，还不能确定其有心理。
心理学教材 第七章情绪和情感
第七章情绪和情感第一节概述●一般概念●定义：情绪和情感是人脑对客观现实与人的需要之间的关系的反映，或者说是人对客观现实是否适合或满足人的需要而产生的，伴随明显的生理变化和行为反应与认识活动的自我体验。
●特征：明显的生理变化；明显的外部行为和认识活动；自我体验（自我意识经验）●和其它心理活动的区别：情绪和情感反映了客观事物对人的意义而感知觉等反映的是客观事物或现象的本身。
●情绪和情感●定义：情绪和情感是人脑对客观现实与人的需要之间的关系的反映，或者说是人对客观现实是否适合或满足人的需要而产生的，伴随明显的生理变化和行为反应与认识活动的自我体验。
●特征：明显的生理变化；明显的外部行为和认识活动；自我体验（自我意识经验）●和其它心理活动的区别：情绪和情感反映了客观事物对人的意义而感知觉等反映的是客观事物或现象的本身。
●种类●Wundt分类法情绪分类维度–愉快----不愉快–激动----平静–紧张----松驰●R. Plutchik的立体图●基本的情绪类别●四种基本情绪状态●情绪状态指的是在某种事件或情境影响下，在一定时间内产生的某种情绪。
●心境：是一种非暴发式的，强度小而持续时间长、影响整个生活活动、使整个生活活动都染上某种色彩的情绪状态●应激：是出乎意料的紧张情况所引起的情绪状态●激情：一种强烈的、短暂的然而是暴发式的情绪状态，激情状态可以使意志监控失调。
●挫折：是指个人的目的受到阻碍后所引起的情绪状态。
挫折常引起的反应：攻击、倒退、冷漠、幻想。
●情感的种类●道德感：根据一定的标准在评价自己或他人的思想、意图、行为时所产生的情感体验。
●理智感：在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。
●美感：根据一定的审美标准评价事物时产生的情感体验。
●爱情：是对他人的肯定的情感，有母爱、恋人之爱等等。
●情绪和情感的生理基础●自主神经系统与情绪●情绪状态下的生理变化：呼吸率，脑电，皮肤电阻，血压●声带振动●情绪的脑机制的研究：情绪与下丘脑，快乐中枢，情绪与网状结构，情绪与边缘系统，情绪与大脑皮层，情绪与大脑两半球●情绪和情感的作用⏹适应功能：是人适应生存和生活的精神支柱。
心理学第七章 情绪和情感
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 情绪和情感的功能 信号功能 情绪和情感在人际间具有传递信息，沟 通思想的功能，并通过表情来实现。 作为言语交流的重要补充，如语调不同 可能表达的信息不同。 在一些场合，只能用表情来传递信息。 如婴儿只能用表情来表达需要，获得成人 关注。
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 情绪情感和需要的关系 需要是情绪情感产生的重要基础。情绪情感 总是伴随一定的认识过程而产生。事物是否 符合个人的需要有赖于认知的评估作用。由 于客观事物与人的需要的复杂性，同一事物 与人的需要的关系可能是多方面的。 如果客观事物满足了人的需要，就引起肯定 的情绪情感体验，如高兴、愉快、喜欢、爱 等；如果客观事物不能满足人的需要，引起 的是否定的情绪情感，如悲伤、恐惧、愤怒、 憎恶等；
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 什么是情绪情感 情绪和情感由三种组成成分构成： 情绪和情感由三种组成成分构成： 外部表现：情绪情感的外部表现通常称为表情， 外部表现： 是情绪和情感状态下，身体各部位的动作量化 形式。包括三种表情： 面部表情： 面部表情：面部肌肉变化的模式。 姿态表情： 姿态表情：面部以外的身体部位动作，包括 手势、身体姿势等。 语调表情： 语调表情：言语的声调、节奏和速度。如高 兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低 沉、语速慢等。
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 情绪情感和需要的关系 但是需要的满足也可能产生消极的体验，而 需要的不满足，也可能产生积极的体验，这 是由人的观点、信仰、世界观决定的； 人的情绪、情感极其复杂，有时甚至会同时 拥有相反的或相对立的情绪、情感体验。 如“悲喜交加”、“百感交集”、“啼笑皆 非”，这就说明了人在满意中有不满意，不 快中有快感的矛盾体验；或者在不同的时间 内对同一事物具有不同的情绪、情感体验。
第七章习题思考题
第七章习题思考题（情感）本章要点★什么是情感、情绪与情操情感是人对客观事物是否符合其需要而产生的态度的体验。
情绪和情感是两个既有区别又有密切联系的概念。
情绪和情感的区别表现在三个方面：（1）情绪具有情境性和短暂性，而情感则具有较大的稳定性和持久性。
（2）情绪具有明显的外部表现，而情感始终处于意识支配的范围内，其外部表现不明显。
（3）情绪，特别是原始情绪，是人和动物所共有的，而情感是人类所特有的。
情绪与情感是密切联系的。
一方面，情绪是情感的活动过程，稳定的情感是在情绪的基础上形成的，并且通过情绪的形式表现出来，离开情绪的情感是不存在的。
另一方面，情感是情绪的本质内容，情绪离不开情感。
在情绪发生过程中常常包含着情感，情感的深度决定着情绪表现的强度，情感的性质决定情绪表现的形式。
由上可知，情绪和情感是不可分割的心理过程，都是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映，都是人的主观体验。
情操是比较复杂的、理智的、高尚的情感。
它是一种以满足社会性的需要为中心的、有组织的情感情绪，是持续发生的若干情感的统一。
情操和情绪不同，它与生理需要没有直接联系，也不同时发生显著的身体变化。
情操是构成人的品德的重要因素，并因个人修养程度的不同而产生显著的差异。
★情感有什么功能情感在教学与教育中具有多种功能。
（一）信号功能：情感在信息交流中具有信号意义。
情感信号功能使学生对事物的认识态度具有更加鲜明、生动的外显的特点，因而更易为学生感知和接受。
（二）调节功能：情感在教学和教育中，对教师和学生的行为或活动具有支配、指引和维持方向的作用。
（三）感染功能：情感感染功能能使教师的要求容易转化为学生的需要，使学生感到亲切而善意而乐于接受教育。
★情感的分类（一）按情感状态分类1．心境：心境是微弱而持久的情感状态，也就是平常说的心情，如心情舒畅、郁郁不乐、恬静、烦闷等。
心境的特点是，从其发生的强度看，是微弱而较平稳的；从其延续的时间来看，持续时间较长；从其影响范围来看，它具有非定向的弥散性。
社会心理学第7章社会感情.
二、 情绪、情感与发展
（四）情绪成熟的指标
防卫机制
1、合理化 3、压抑
2、逃避 4、代替
5、表同
6、投射
ห้องสมุดไป่ตู้7、反向 9、升华
8、幽默
三、社会感情及其功能
（一）概念：伴随整个社会心理过程产 生的主观心理体验和心理感受。
三、社会感情及其功能
（二）功能：
1、动力功能：增力或减力 2、强化功能：巩固或改变行为和认知 3、信号功能：传递信息 4、感染功能：施加影响 5、迁移功能：爱屋及乌
（2）想象调节法
想象的力量有时超过意志的力量。用想象的方法来 对付挫折引起的精神压力和不良情绪，也是很有效果的。 用想象进行自我调节的方法很多，这里介绍三种
①视觉形象想象法 使紧张和松弛相互作用的想象。闭眼，注意身体上 的紧张点；稍停。把你体验到的紧张或痛苦想象成某一 样东西，稍停。将松弛想象成另一样东西，稍停。让这 两样东西相互作用，使紧张消除（例如将紧张想象为一 块粗糙的冰团，把松弛想象为慢慢融化冰块的太阳）。
第四节 社会感情的调适
一、情感智商 二、情绪感知等级 三、情绪管理的方法
一、情感智商：D. Goleman
1、了解自我 2、驾驭情感 3、自我激励 4、识别他人情绪 5、处理人际关系
二、情绪感知等级：C. Steiner
解读情绪的能力：感知自己、感知 他人、管理控制、弥补伤害、有效互动
100% 高
1发展出某些技巧以应付挫折情境2能重新解释与接纳自己与情绪的关系不会一直自我防卫能避免挫折并安排替代的目标3知觉某些情景会引起挫折可以避开并寻找替代目标以获得情绪满足4能找出方法缓解不愉快5认清各种防卫机制的功能6能寻求专家的协助四情绪成熟的指标1独立不依赖父母2增强责任感及工作能力减少对外界接纳的渴望3去除自卑情结个人主义及竞争心理4适度的社会化与教化能与人合作并符合个人良心5成熟的性态度能组织幸福家庭6增进适应避免敌意与攻击7对现实有正确的了解8具有弹性以及适应力四情绪成熟的指标防卫机制1合理化2逃避3压抑4代替6投射7反向8幽默9升华一概念
第七章 艺术创作的心理过程
艺术创作的心理过程
第一节 艺术创作的心理过程
• 认知过程 • 情感过程 • 意志过程
艺术创作的认知过程
• 艺术知觉 • 艺术思维 • 艺术想象
艺术知觉
• 艺术知觉的特点 • 唤情结构 • 艺术观察
艺术知觉的特点
• 选择性 • 整体性 • 理解性 • 恒常性
唤情结构
• 概念 • 主要形态 • 艺术家对唤情结构的组织
外在引力
理性
第二节 艺术活动的情感过程
• 概念 • 情感在艺术创作中的作用 • 艺术家的情感特征 • 移情与心理距离
情感概念
人对客观事物是否符合人的 需要所产生的态度体验。它所 反映的是客观事物与人的需要 的关系状态。
情感在艺术创作中的作用
• 情感是艺术创作的根本动力 • 情感是艺术形象的构成因素
心理距离
主体对审美对象采取的一种超 功利的态度。
“入”与“出”的对立ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ一
• 艺术创作既需移情，又要有适度的 心理距离。
• “入”与“出”
第三节 艺术家的意志
• 创作意志的性质 • 意志对艺术行为的调节 • 创作中意志过程的心理分析 • 艺术家的意志特征
创作意志的性质
艺术活动中，意志的本质在 于艺术家的创作意识对于创作 行为的积极调节，表现在艺术 家为了实现自己的艺术追求， 克服形形色色的诸多困难。
想象概论
人脑对以有表象进行加工改 造而产生新形象的心理过程。
表象
过去感知过的事物的形象在 头脑中的重现。
表象的特征
• 直观性 • 概括性 • 可操作性
艺术想象的动态活动过程
感知觉 记忆 表象
意向 艺术形象
艺术想象的驱力系统
第七章 情绪情感
注意转移法
积极宣泄法
自我鼓励法
语言暗示法
心理换位法
升华法
转移话题，改变注意焦点
做一些平时感兴趣的事情 改变环境
在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈的运动
人在悲伤时不哭是有害健康的。 哭虽然会扰乱人体正常的生理 功能，使人心跳、呼吸变得不 规律，吃不好，睡不好，但对 人又有有益的一面，它能宣泄 悲痛，释放不良情绪。而且， 人在不良情绪状态下产生的眼 泪中含有一种“毒素”，排泄 出去对身体有好处。
当同学触犯自己时，可以 站在同学的角度想一想：
同学的行为情有可原，那不良 情绪就会减弱，甚至烟消云散
所谓升华就是将消极的情绪与头脑中 的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦 恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为 积极而有益的行动。 比如：外表不漂亮的姑娘去追求自身 内在的修养；有的人未考上大学，立 志发奋在工作中进行发明创造；有的 人自己遇到不幸却主动关心、帮助他 人。
第四节 情绪的理论
一、情绪的早期理论
1、詹姆斯—兰格的情绪理论
观点：情绪是对身体变化的知觉，即当外界刺 激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知 觉便是情绪。
评价：它虽然片面，但它强调了情绪和植物性 神经系统活动的关系，引起了人们对情绪机制 研究的广泛兴趣。
一、情绪的早期理论
2、坎农—巴德的丘脑情绪理论
6、适度的降低对事件的关注程度或采用
暗示的方法
五、不良情绪的表现及调适
1、不良情绪的表现
过度的反应，如
狂喜、暴怒、悲 痛欲绝等。
持久的消极情绪。
2、由情绪引起的不良反应
神经过敏行为
第七章_情绪和情感
2019/6/16
心理学
钱伟
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（二）情绪的状态种类
心境
1、什么是心境？ 心境是比较微弱而持久的情绪状态
2019/6/16
心理学
钱伟
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情绪状态分类
情绪表现形式是多样的，依据情绪发生的强度、持续 性和紧张度可以把情绪状态划分心境、激情和应激。
（一）心境
是一种微弱的、平静的而持续时间较长的情绪状态。
骄傲是个体在了解到自己的行为符合 理想自我要求时产生满足感、自我肯 定的情绪体验。
自罪是个体了解到自己达不到理想要 求时所产生的自我否定的情绪体验。
骄傲还是自罪，取决于现实自我是否
满足于理想自我。
心理学
钱伟
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点绛唇 李清照
蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗 轻衣透。
见有人来，袜刬金钗溜，和羞走。倚门回首， 却把青梅嗅。
钱伟
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四、与他人有关的情感体验
1、爱 爱是对他人肯定的情感，它与喜欢相联系。 一般来说，爱具有积极的意义。
2、恨
恨是对他人否定的情感，它与愤怒 这一基本情绪相联系。
恨这种情感体验的结果是个体力求摧 毁所恨的对象。
恨的消极作用在于它的破坏性。
恨也有积极的作用。
不喜欢或厌恶等否定情感与恨不同，它们只是导致个体远离对象。
2019/6/16
心理学
钱伟
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计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、 4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、 16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分 值越小越好，分界值为50。
2019/6/16
第七章 情绪情感 心理学课件
第三节 挫折
一、挫折的概念 指个体在有目的的活动过程中遇到难以克服的障碍和干扰， 致使需要不能得到满足时的情绪状态。包括挫折的情境、 挫折认知和挫折反应。 二、引起挫折的原因 自然因素、社会因素、家庭和学校因素、个人因素 三、如何应对挫折 （一）正确认识挫折（普遍性和两重性） （二）改善或消除挫折情境
（二）激情 概念：是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态。 特点：一是激动性，二是冲动性；三是是短暂性 原因：一般说与一个人生活中的重大事件有关，对立的意向 冲突（自己这么想，偏偏那么来）和过度的抑制都会引起 。
（三）应激 概念：机体对紧张刺激的一种适应性反应。是出乎预料的 紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。应激的发 生比激情更突然、更剧烈、对机体的激发程度更大。 应激可表现为两种状态，一种是积极的状态，它使人精力 旺盛，活动激化，思维特别清晰，动作机敏、准确，从而 化险为夷，转危为安，及时摆脱困境；另一种是消极的状 态，它使人出现不必要的动作，语无伦次，情绪紧张，同 时意识的自觉性降低，会出现思维混乱，分析判断力减弱 ，感知和记忆出现错误，注意力的分配与转移困难等情况
（三）调节抱负水平
（四）建立和谐的人际关系
讨论： 作为家长和教师，是该处处保护孩子免 受挫折？还是该从小培养孩子抗挫折的 能力？
随着个体的发展，社会化进程到一定阶段后， 有了社会性需要，才可能有情感体验的出现。
再次，从情绪与情感的表现来看，情 绪具有较大的情境性、暂时性和冲动性，而 情感则具有相对稳定性、深刻性和持久性。
比如，幼儿会因为饥饿而哭泣，但当得到食物后， 哭泣就会停止。 情感并不会随着情境的消失而消失，比如，母亲对 于儿女的爱，不论儿女在不在身边都不会消失。
1.情绪与情感的联系