存在主义疗法
存在主义疗法PPT课件
• 练习二：和自己相处的如何？
• 练习三：你焦虑吗？（没有焦虑就不能算是活着，也
无法面对死亡may &yalom.对新生活的开放，意味着
对焦虑的开放。他源于个人追求生存并维持，肯定自
我的存在）
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• 没有什么特别的技术用于治疗
• 贡献：
1. 存在主义疗法的主要贡献在于它为我们看待 死亡提供了一种新的观点：将死亡看做是一 种积极的力量－－因为它赋予我们生活的意 义，而不是一种令人恐惧的归宿。
• Frankl：重点并非工作类型，而在于工作态 度，良性循环
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爱的意义
• 人的存在以人格的独特性为基础。（独立之上的 联结）
• Frankl:爱就是以个人的独特性生活在另一个人的 经验里。
• 爱的三种类型：
1. 身体层面：产生性刺激。满足时获得快感
2. 心理层面：产生迷恋。满足时产生喜悦
3. 精神层面：被对方人格所感动。满足时产生幸福
• 命题二：自由与责任
• 命题三：建立自我认同感并建立对个体有 意义的人际关系
• 命题四：寻求意义、目的、价值和目标
• 命题五：焦虑是生活的条件
• 命题六：觉察死亡与不存在
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命题三：建立自我认同感并建立对 个体有意义的人际关系
1，孤独的经历在我们与别人建立稳固的关系之前，
必须先和自己建立关系。在我们真正地与他人为伍之前， 必须学会独自一人。人既是孤独的个体，同时又是与他 人存在联系的个体，这一矛盾也说明了人的境况。
• 我们在追求价值的过程中，那个意义就存在 了（父母觉得有意义的事让孩子去做，但实际上是孩子先做
了，才体会到意义）
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存在主义疗法的目的
存在主义疗法的⽬的来访者特别需要有⼈能帮他们认清内⼼深处的恐惧，引导他们选择正确的道路，帮助他们找到正确的⼈⽣⽅向。
与传统的⾏为主义疗法不同，存在主义疗法不主张改变⼈的⾏为，也不认为咨询师能够不顾来访者的意愿和能⼒去改变他。
存在主义疗法认为，⼼理治疗的⽬的在于“帮助来访者找到⽣活的⽅向，并理解⽣活的真谛”。
所以，采⽤存在主义疗法进⾏治疗的过程，就是帮助个体探寻⼈⽣⽬标认清⽣活态度的过程。
存在主义疗法的治疗重点是⽣活本⾝，⽽不是来访者的个性。
其终极⽬标是帮助⼈们发展和强化应对⽣活挑战的⽅法。
采⽤存在主义疗法治疗，有些来访者会觉得⾃⼰不需要改变或只改变⼀点就可以摆脱烦恼，⽣活也将变得更有意义，⽽那些不满⾜于现状的⼈则认为⽣活需要改变。
通常，来访者认识到这⼀点后，以往困扰他的问题就会消失或淡化。
然⽽，这不是存在主义疗法的⽬的。
存在主义疗法的真正⽬的是帮助⼈们获得更多的⽣活技巧和放松的⼼态；学会⾃信地⾯对必须⾯对的问题、困难、不安、失望和危机，并能在这个过程中体验发现带来的愉悦、惊喜等感受⼈们把⽣活看做是⼀门艺术。
同其他艺术形式⼀样，个体也需要不断地实践来提⾼⾃⼰的⽣活能⼒。
⼈类总是在错误中学习，艺术如此，⽣活亦如此。
当⼈们通过多年的摸索学会了⽣活的艺术时，其实他已经得到了很多额外的指导。
从这个意义上讲，存在主义治疗过程与艺术指导⾮常类似为了提⾼⾃⼰的⽔平，学艺术的学⽣会向⽼师求教，以便在专业发展⽅⾯获得指导。
同样，来访者会向⼼理咨询师求教，以期解除当前的⼼理困扰和混乱。
当学艺术的学⽣向⽼师求教时，他⾮常想在⾃⼰从事的领域⾥做得更好；同样道理，当来访者向存在主义⼼理咨询师求助的时候，他也渴望提升⾃⼰的⽣命质量。
存在主义疗法
存在主意疗法存在主意疗法意义疗法也称存在主义疗法。
存在主义治疗法的发展，可说是一种对精神分析与行为主义两种主要治疗模式的抗衡。
存在治疗的理论完全基于[我们是自由的，并且要为自己的选择及行动负责任]的假设。
存在疗法的主要目标是激发当事人确认他们可选择的范围，并在其中做出选择，一旦当事人开始了解自己是如何被动地受环境的控制，他们就能够开始自觉地改变自己的生活。
存在主义治疗的重点在于"人与人"的关系，认为当事人的成长是属于真诚的会心历程。
治疗的差异不在于治疗者所采用的技术，而在于当事人与治疗者的关系上。
由于存在主义学派关心的基本重点在于：治疗目标、人们存在的基本状态、治疗为分享的旅程、实务者不受技术限制等。
虽然他们可以应用其他取向的技术，但他们的咨询仍以人类生存意义的哲学架构来引导。
他们不使用对人类存在的基本本质有不同假定与不统整的技术与程序。
（一）目标学习发现生活的意义，建构一种充实的生活方式。
适合于遭受生活挫折，有存在空虚、意义丧失的对象。
（二）理论背景弗兰克的意义疗法（Logotherapy）。
弗兰克认为，努力探索生活的意义和目的，是人类的一个独有特征，也是心理健康的重要标志，这种探索会增加在已经达到的和应该达到的东西之间的张力，即在“我们是什么样子”和“我们应该是什么样子”之间保留着缺口，而设法填补这个缺口正是我们健康人永远追求着的目标，这个目标给生活带来意义。
健康的人总是不断地追寻和发现新的生活目标和生活意义，而神经症者正是因为缺失生活奋斗目标和不能找到生活的意义而感到空虚。
弗兰克认为可以通过下列三种方式赋予生活以意义：①通过我们向世界提供某种创造物的方法，给生活提供创造的价值或意义；②通过我们从世界上吸收经验的方法，给生活提供体验的价值或意义；③通过我们转变对待痛苦的态度的方法，给生活提供态度的价值或意义。
（三）活动的内容与方式<BR>第一个环节：认识意义。
07存在主义疗法
2.关于生命的意义 2.关于生命的意义 3.关于自由和责任 3.关于自由和责任
ห้องสมุดไป่ตู้
4.关于决定 4.关于决定 不要为病人做决定 关注对决定的阻抗 通过提供建议促进自觉 促进决定的方法
第四章 存在主义治疗中梦的使用
在治疗中使用梦 不要对梦进行完全解释 对梦的实用主义作用 掌握一些梦的分析技巧 从梦中了解病人的生命 注意第一个梦 关于与治疗师有关的梦
第五章 存在主义疗法的治疗技巧
让治疗成为一个连续体 为每次治疗做记录 鼓励自我监察 当你的病人哭泣的时候 直接说出你的困境 家访
别把解释看的太重 促进治疗的方法 使用最初的抱怨作为手段 不要害怕触碰你的病人 和病人相处永远不要有性的意味 处理焦虑的技巧 了解病人
第六章 存在主义治疗的技术和步骤
辅导课程七
2、咨询和治疗特质 、 支持 共感（或者共情） 共感（或者共情） 坦诚(真诚) 坦诚 此时此地（把问题转化为咨询师与来访者） 此时此地（把问题转化为咨询师与来访者） 治疗师的三种自我暴露 反馈的技巧
第三章 存在主义疗法的治疗内容
关于死亡 关于生命的意义 关于自由和责任 关于决定
1.关于死亡 1.关于死亡 直面死亡的意义 存在的两种模式: 存在的两种模式:日常模式和本体模式 边界体验 如何谈论死亡
第六章存在主义疗法
“我们是自由的,并且要为自己的选 择及行为负责任” “我们是生活的创作者、建筑师,而 不是环境的受害者”
Viktor Frankl (1905~1997)
1942~1945，二次大战间 Frankl 因犹太人的身份被关 在集中营的亲身体验与观察 下，发现：「人所拥有的任 何东西都可以被剥夺，唯独 人性的最终自由---也就是在 任何环境中选择一己态度和 生活方式的自由--不能被剥 夺。」
存在的勇气
人们必须鼓起勇气来发掘自我核心,并学习如 何利用内在力量来生活。
当事人最大的恐惧之一是,发现自己没有重心, 没有自我,只是他人期望的反应而已。
例如，一位当事人就说过：“我的恐惧在于发现自己不存在，没 有自我。我发现自己只是个空壳子，内在空洞，如果把面具卸下， 就一无所有了。” 存在治疗者会要求当事人强化“自己只是别 人期望的总和”及“父母的影射或父母的替代者”之感觉。只要 当事人有勇气去认识：现在他们感受如何？打算终身如此吗？有 没有其他出路？若发现自己什么人也不是，能另外创造一个自我 吗？何处着手呢？等恐惧感并将之诉诸于语言文字后，则情况将 会好转。我认为最好的处理方式就是一开始便要求当事人接受自 己是“活在别人阴影中”的事实，并探索自己内心真正的需求。
孤独的经验
主张人类部分的生活是体验到孤独感,但也能 从探视内心及意识到分离的体验中获得力量。
当体认到不能依赖他人来肯定自我时,孤独就 产生了。
我们必须单独的赋予自己生命意义,自行决定 所要过的生活。
关系的经验
人类依赖着与他人的关系。我们需要在他人的世界 中占有重要的地位，也希望别人在我们的世界占 有一席之地。协助当事人分辨“神经质地依附他 人”和“在治疗关系中双方都能成长”两者间的 差异，也许就是治疗的功能之一。治疗者可以激 发当事人去检视他们从治疗关系中获得什么；他 们如何去避免亲密的接触；他们如何防止彼此间 有对等的立场；以及他们如何才能创造出具有治 疗性、健康、而且成熟的人际关系。
第二讲：存在主义疗法
（五）生命意义观
(3)创造新的意义
意义治疗法即协助个人去发现生命的意义。※ 弗朗克认为
人们可以面对痛苦，并可以由个人坚忍地面对痛苦 而转变成人类的成就。他同时亦主张人们可以面对痛苦、 罪恶、失望与死亡，而达到胜利。※
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（六）焦虑观
正常焦虑（无需刻意抑制）
※
区分
神经质焦虑
“自由和焦虑是一体的两面，伴随着焦虑的出现， 会产生新思想的兴奋感。当我们运用自由，离开已知而 进入未知的领域时，必定会体验到焦虑。” ——罗洛梅
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（五）生命意义观
寻求咨询与治疗的人，大多是在存在的问题 上遭遇内心冲突，例如，“我为什么在这里？ 在此人生中我想要什么？我生命的目的是什么？ 我生命的意义来自何处？”包括工作的意义、 爱的意义和苦难的意义等。存在主义治疗提供 一套概念性架构，来协助当事人探索其人生的 意义。
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（五）生命意义观
（4）认同的挣扎
我们对于终极孤独（ultimate aloneness）的察觉， 如同对死亡和自由的察觉，可能使我们恐慌。就如同许 多人畏缩害怕不敢冒险去面对自由与负责一般，某些人 则尝试逃避接受他们的孤寂与疏离。发哈（Farha.1994） 指出，因为我们害怕处理孤独，因此有些人仍依循仪式 般的行为型态，那些是我们在幼年时期粘贴在我们身上 的意象或认同感。他说，有些人变得陷入奉行不渝的 “行为”模式，而逃避自己“存在”的经验。
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（四）自我认同和人际关系观
（1）存在的勇气
问题：发现自己没有重心、没有自我、也没有实体，
有的只是他人期望的反应而已。
方法：我们必须鼓起勇气来发掘自我核心，并学习 如何利用内在力量来生活（Tillich,1952）。※
存在主义心理治疗的介绍
存在主义心理治疗的介绍人本主义治疗方法的一个分支。
否认人性决定论，强调人们有权去选择、建设他们的环境，强调对个体目前生活和价值的考察，使个体存在的发展更有意义、更加完整和充实，焦点集中于个体当前和今后的方向。
存在主义心理治疗是未来取向的，强调行动之前的自我觉悟。
最有影响力的两位专家为M罗洛和F.维克托，他们都具有很强的存在主义和人本心理学的背景，发展了心理治疗中的存在主义。
治疗目标为帮助患者认识意义、责任、意识、自由和潜力的重要性。
在治疗过程中，治疗者希望患者能对他们的生命更加负责，主要任务是准确地抓住患者当前世界的现状，关心患者怎样生活而不是诊断或理解患者问题产生的原因。
为帮助个体发展完整的、更有意义的生活，治疗者鼓励患者勇敢地面对自己，使他对自己在世界中的存在负责，对自己的感情和与别人的关系更能察知，并重新认识自己。
此疗法特别适用于面对发展危机或处于生活转折中的人，以及那些关心生存问题的人，或者寻找自我提升的人。
可以用于个体和小组咨询、家庭和婚姻咨询、危机干预、社区心理健康工作。
存在主义治疗者可用技术较少，强调理解第一，技术第二。
治疗者可以从其他疗法借鉴技术，将其融入存在主义疗法的框架，也可以自由地运用各种技术。
与患者建立关系是存在主义治疗者所拥有的最有效和最有影响的技术手段，认为诊断、测验和外部测量都是不重要的。
存在主义疗法的优点是：①强调每个个体的独特性以及有意义生活的重要性。
②认为焦虑不只是一种消极状态，而是人类生活的一部分，能激发个体做出健康和积极的选择。
③使治疗者有机会接触到大量的哲学和文学理论，有助于增进和启发人们对人性的认识。
④强调人类的成长与发展，治疗者通过指导患者阅读并给予治疗，使患者看到希望。
⑤在处理多元文化的心理治疗中特别有效，因为该疗法强调人类的基本境况，而不考虑种族或文化背景。
其缺点是：①没有提出一种充分发展的治疗模式。
②每个治疗者都用自己独特的方式进行治疗，缺乏系统的理论和训练性的程序。
存在主义心理疗法
背景
1.哲学背景：存在主义治疗受到欧洲存在主义哲学思想的影响，如尼采、 海德格尔、萨特等的哲学思想。 2.社会环境：当时的欧洲是两次世界大战的起源地和主战场，人们遭受战 争着带来的苦难，社会无法找出一套解决的办法， 因此更激化了工业革命 以来社会所存在的矛盾。于是许多人对生活失去信心，觉得人生荒谬，人 与人之间也更加不信任、猜疑和疏离。 3.经济环境：生活结构由传统手工业向现代化工商业转变，讲究效率和分 工精细的大型工厂的出现，使人们觉得终日碌碌无为，没有存在的价值， 人与人之间的关系冷漠和疏远。
五、作为一种生活状态的焦虑
焦虑是天生就存在 的吗？
存在主义焦虑是人们在面对"存在的问题"--死亡、自由、 选择、孤独和无意义事不可避免的结果。开辟新生活必然 意味着要接纳新焦虑，所以，如果我们尝试减少焦虑，那 么必然要为此付出高昂的代价。
存在主义疗法的核心目标不是帮助人们过上更舒适轻 松的生活，而是鼓励来访者接受并挑战生活中的正常焦虑。
自我认同
矛 盾
人际关系
三、建立自我认同感并建立对个体有意义的人际关系
➢ 与我们的认同奋斗
对自己最终是孤立状态的知觉可能是让人恐惧的，有些来访者可能会不愿接 受自己的鼓励和疏离。由于害怕面对孤立，有些人就会陷入从童年早期获得 的形象或认同，不断作出重复的行为模式。有些人陷入一种旧的模式，以避 免生存体验。 治疗的一部分过程是治疗师让来访者开始考察他们是怎样离开自己认同的， 特别是怎样让他人来为自己设计生活的。当来访者认识到他们将自由交给了 他人、在治疗中将重新找回自由时，治疗过程本身对来访者常常是可怕的。 存在主义治疗师拒绝给出简单的答案，他们要让来访者面对现实，自己找出 自己的答案。
六、察觉死亡与不存在
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核心概念
• 人性观 • 人性观存在主义反对将心理治疗看作是一套治疗技术，它 将治疗的实践过程建立在理解人类意义的基础上，主张探 索人类行为的各个层面并主张采用不同的方法去理解人。 • 存在主义人性观认为：人类存在的意义不是固定不变的， 相反，我们一直在通过自己的计划不断地重新创造着自己。 人类总是处于一种持续的转换、凝聚、进化以及成形的过 程中。 • 在存在主义理论看来，人类存在的基本维度包括： • １、自我察觉的能力。 • ２、自由与责任。 • ３、建立自我认同感与建立对个体有意义的人际关系。 • ４、寻求意义、目的、价值和目标。 • ５、焦虑是生活的条件。 • ６、察觉死亡与不存在。
马丁· 海德格尔
他的思想核心是：个体就是世 界的存在。在所有的哺乳动物中， 只有人类具有意识到其存在的能力。 他们不作为与外部世界有关的自我 而存在，也不作为与世界上其他事 物相互作用的本体而存在。 海德格尔还认为人类处于矛盾 之中，他们预示到不可避免的死亡， 死亡导致痛苦和恐怖的经验。我们 的存在既不是我们自己造成的，也 不是我们的选择。存在是强加给我 们的，并将一直延续到我们去世。
多元文化背景下的存在主义疗法
• 在多元文化治疗方面的优势
• 因为存在主疗法并没有规定对现实的特定 视角，又因为其所拥有的宽泛观点，因此 这种疗法非常实用于多元文化背景的治疗 过程。
1、存在主义疗法聚焦于我们每个人都无法回避 的爱、焦虑、苦难和死亡等问题。 2、每个人都是多元文化的产物，因此我们从某 种意义上讲其实都是多元的。 3、存在主义疗法的其中一个优势在于它能够帮 助来访者认识到社会及文化条件对自己行为的 影响。
• 六、觉察死亡与不存在 • 存在主义者不会消极的看待死亡，相反，他们认为觉 知到死亡这种基本的人类境况对我们的生活而言具有 重要的意义。如果我们否认死亡的不可避免性，我们 的生活就会变得平淡而缺乏意义。 • 存在主义认为，我们对死亡的觉知是我们生活和创造 力的源泉。如果我们认识到人类终归是要死亡的话， 就能意识到我们没有无穷的时间来完成自己的种种计 划，当下的存在就变得至关重要。亚隆还指出，治疗 师应该直接和来访者说明死亡的现实性。亚隆认为对 死亡的恐惧会潜伏下来并对我们的生活造成终身的负 面影响 。
应用：治疗技术与步骤
· 治疗阶段：存在主义治疗师会对来访者的主观现实进行 描述、理解和探索，而不是进行诊断或干预。存在主义治 疗是一个富有创造性的、不断发展的过程，一般分成三个 阶段： 1.最初阶段：治疗师会帮助来访者识别并明晰他们对世界 的种种假设。 2.中期阶段：治疗师会鼓励来访者更加深入地审视自己价 值观体系的来源和依据。 3.最后阶段：旨在帮助人们进一步明晰对自己的了解， 并将这种了解转化为行动。
存在主义疗法
第4、5、6、7组
主要内容
• • • • • • • 存在主义的哲学背景 核心概念 治疗过程 应用：治疗技术与步骤 多元文化背景下的存在主义疗法 存在主义疗法的贡献及局限 存在主义与人本主义的联系
存在主义的历史哲学背景
弗里德里希· 尼采 提出了关于自我、道 德规范以及社会的革 命性的观点。 强调个体主观性的重 要性 注重个体的权利意志
存在主义与人本主义的共同点
• 研究对象是人的整体，反对行为主义只重行为和精神分析 只重变态的研究取向。 • 研究方法同意现象学采用内省法了解人的整体主观意识经 验；反对实验室控制下对心理现 • 象的客观和量化分析。 • 强调自由意志的人性本质，人可自由选择生存方式并负起 选择后的责任：反对决定论和 • 机械论的人性观。 • 每个人有其独特的个性，不能用概括性的所谓心理法则解 释个人的经验。
• 五、焦虑是生活的条件
• 存在主义治疗师将正常的焦虑和神经质焦虑区分开来。存在主义认 为焦虑来自个体追求生存以及维持肯定自我存在的努力过程，焦虑 感是人生中不可避免的问题。他们看来，焦虑是成长的潜在源泉。 某些焦虑对我们的生存而言是必要的。 • Van Deurzen（1991）认为存在主力疗法的核心目标不是帮助人们 过上更舒适轻松的生活，而是鼓励来访者承认并处理不安和焦虑的 根源。正视存在主义焦虑就是要将生活看做一个充满冒险的旅程， 而不是让自己停留在看似可以提供保障的安全感后面 。 • 存在主义治疗师会帮助来访者认识到，在从依赖学会自治的道路上， 学会如何忍受不确定性、学会如何在没有支持的情况下生活都是这 条道路上的必然过程。
多元文化背景下的存在主义疗法 存在主义疗法的贡献及局限 存在主义与人本主义的联系
夜空中最亮的星 能否听清 那仰望的人 心底的孤独和叹息 夜空中最亮的星 能否记起 曾与我同行 消失在风里的身影
我祈祷拥有一颗透明的心灵 和会流泪的眼睛 给我再去相信的勇气 越过谎言去拥抱你 每当我找不到存在的意义 每当我迷失在黑夜里 夜空中最亮的星 请指引我靠近你
· 来访者在治疗过程中的体验：来访者可以通过治 疗过程探索自己面临的其他选择，从而让自己的想象趋于 真实。另外，来访者还可能获得另一方面的体验——他们 不仅要解决当前的问题，更要面对终极的问题（焦虑、自 由和责任、寻求认同感等） · 治疗师和来访者之间的关系：该疗法的治疗师极 其重视与来访者之间的关系，关系本身十分重要，它是治 疗情境中治疗师和来访者面对面的互动过程，是促进来访 者进行积极改变的重要因素。治疗关系的核心在于尊重。
• 存在主义疗法的其中一个焦点就是要探索来访者 对自己重视的工作的投入程度。如果能摆脱对不 存在的事情的无穷无尽的担心，那么来访者就可 以发展出对死亡的健康觉知，并利用这种觉知评 估生活的质量以及自己希望做出的改变。畏惧死 亡的人必然会畏惧生活。当我们从情绪上接纳自 己最终必然死亡的现实之后，我们就将更加清醒 地认识到自己行为的重要性、认识到我们所面临 的选择以及我们的终极责任——决定自己生活的 质量。
存在主义与人本主义的区别
• 存在主义对生命意义充满悲观色彩，死亡、焦虑、绝望都 是它的主要议题，而人本主义心理学则是满富乐观的； • 存在主义将人的本性视作善恶皆有的（原始生命力），认 为人性中同时具有建设性和破坏性，而人本主义心理学则 认为人性是建设性、走向自我实现的，其中的破坏性因素 来自于社会的不利影响，而这是与存在主义的在世存在观 相违背的。 • 与存在主义哲学联系更密切地的存在心理学，它在美国的 发展大致和人本主义在同一时期，其代表人物罗洛梅同时 也是人本主义心理学家，与马斯洛是同时代的人，两个流 派之间相互影响密切。 郭本禹《罗洛梅》
• 四、寻求意义、目的、价值和目标 • 摒弃原有价值观 治疗过程的任务就在于帮助来访 者建立一个与其存在方式相符的价值观体系。 • 无意义 生活中的无意义感会导致空虚感（或说是弗 兰克尔所谓的存在主义虚无）当人们没有为日常事务 或工作而忙碌时，常会产生这样的感受。 • 创造新的意义 存在主义认为治疗师的职责不是告 诉来访者生活的意义是什么，而是要指出，哪怕在痛 苦的时候，他们也能发现生活的意义。 意义本身是 不可寻得的，越是理性的寻找越有可能迷失它，只有 作为创造、爱、工作、努力建设的副产品去间接体验。
· 在短期治疗中的应用：该疗法可以关注以下这领域： 帮助来访者承担个人的责任、愿意做出决定并付诸行动、 拓展对其当前情境的知觉等。 · 在团体治疗中的应用：存在主义团体中的人们会在 以下目标的指引下进行自我探索的过程： （1）帮助团体成员更加诚实地对待自己； （2）拓展他们对于自己以及周围世界的知觉； （3）明晰是什么赋予自己现在或未来的生活意义；
治疗过程
·治疗目标及任务：在于帮助来访者走向更加真实的 存在并找到他们自欺的方面，而增强来访者的觉知是存在 主义疗法的核心目标。存在主义疗法的任务在于教会来访 者倾听自己已经学到的有关自己的信息——尽管他们可能 并没有注意到这些。 ·治疗师的功能与角色：在于帮助来访者看到他们如 何限制了自己的觉知，这些限制又会让他们付出怎样的代 价。也将治疗看做帮助困境中的来访者继续前进的工具， 而这需要以帮助来访者重新掌控自己的生活为基础。
• 三、建立自我认同感与建立对个体有意义的人际关系 • 我们大多数人的麻烦往往出现在我们努力通过生命中的重 要他人寻求方向、答案、信仰与价值德这个过程中。我们 不信任自己，也不从自身寻找生活冲突的答案，反而去努 力成为别人希望我们成为的那个人。这样，我们的生活就 根植于他人的预期，而我们也将和自己形同陌路。 存在 主义治疗师可能会以要求来访者强化自己的感受（“除了 对他人期望的反应外几乎什么也不是”以及“自己只是父 母的内摄物或替代品而已”）开始治疗的过程。 • 人既是孤独的个体，同时又是与他人存在联系的个体， 这一矛盾也说明了人的境况。认为我们能改变这一境况或 者认为这是一个应该得以改善的境况的观点都是错误的。 最终，我们依然截然一身。 当我们学会自立并让自己充 分体会自己的力量时，与他人的关系便可以赋予我们自我 实现的感受（而非缺失感）。然而，如果我们感觉自己被 忽视了，那么我们与他人的关系将只会是一种寄生关系， 再无其他可能。 也许治疗的主要功能就在于帮助来访者 区分神经质的依赖与积极的人际关系——双方都能从这种 关系中获得成长——之间的区别
局限
• 对心理治疗实践及其原则缺乏系统化的论 述。 • 几乎没有生成什么可以帮助治疗师发展其 个人风格或值得其他学派借鉴的技术。 • 其理论概念没有实证基础，假设很难被验 证。
存在心理学与人本主义心理学的 比较
• 存在心理学强调现实存在或在世存在，除 主张人有选择其存在的自由之外，并不强 调人的先 • 天本质本善，人性本质 中具有自我实现的潜力，对激发人的动机 带有更积极乐观的意义，但显然人本主义 心理学忽视社会因素的作用也在定程度上 制约了它的发展。
昨天我看到一群孩子在玩耍 突然想起儿时的情景 曾经的我是那么的年轻 天空是那么的纯净 我不自觉地陷入了悲伤 我不自觉地跌入了惆怅 在这多年以后的一瞬间 泪水猛然间涌出了眼眶 生命只是对死亡的赔偿 死亡不过是活着的奖赏 那些卑微却炫目的欢愉 只是往昔壮景的悲鸣 我不自觉地陷入了迷惘 我不自觉地跌入了绝望 在这飞逝如电的一瞬间 泪水猛然间涌出了眼眶