三年级体育课教案
三年级体育课的教案范例三篇
三年级体育课的教案范例三篇教学目标：1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑水平及协调性，培养孩子的创新意识。
2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。
3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。
教学内容：1、成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。
2、抽学生做3、孩子们在另一侧场地上拿球。
4、自由玩球5、在教师的统一指令下，把球放回原处。
6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。
7、分好小组后，学生拿球。
8、游戏：“抱球接力”(场地如图所示)9、分组让孩子们设计球的各种玩法。
10、展示成果。
11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。
组织教法1、教师以“你们看过奥运会的比赛吗?……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。
2、出示“卡通牌”使其相对应的孩子快速反应。
3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。
4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己水平的大小选择抱两个球或一个球。
5、开始给“希望小学送球”6、采用“组长负责制”，教师可启发提示7、教师表扬鼓励。
【篇二】学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。
发展学生的跑的水平。
学习内容：跑走交替、游戏学习步骤：一、积极游戏，巩固集队1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生实行游戏快快集合。
3、组织学生复习广播操。
学生活动：1、按要求实行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求实行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。
组织：自由分散、五列横队****************************************二、跑走交替，学会交往教师活动：1、带领学生实行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组实行跑走替。
学生活动：1、跟随老师实行按图形实行跑走交替，体验自然放松的慢跑。
小学三年级体育教案全集全册
第一课：基本运动技能的训练一、教学目标：1.掌握基本运动技能：跑、跳、投、接；2.培养学生的协调性和灵活性；3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学重点：1.跑、跳、投、接的基本动作；2.培养学生的协调性。
三、教学难点：1.跑、跳、投、接的基本动作的技巧；2.培养学生的团队合作精神。
四、教学过程：1.热身运动：做一些拉拉筋的动作和轻松的身体活动，热身几分钟，预备学习。
2.技术训练：a.跑的基本技巧训练：学生们站在起跑线上，老师发出命令后，学生们开始跑。
老师观察学生们的姿势和动作是否正确，并进行适时的纠正。
b.跳的基本技巧训练：学生们进行跳跃练习，老师观察学生们的跳跃动作是否正确，并进行适时的纠正。
c.投的基本技巧训练：学生们进行投掷练习，老师观察学生们的投掷动作是否正确，并进行适时的纠正。
d.接的基本技巧训练：学生们进行接球练习，老师观察学生们的接球动作是否正确，并进行适时的纠正。
3.综合训练：a.小组间进行比赛：将学生分成若干小组，进行跑、跳、投、接的综合训练比赛，观察学生们的表现并进行评分。
b.总结讨论：根据比赛结果，让学生们回顾自己的不足，总结经验教训，为下一次训练做好准备。
4.结束活动：进行放松运动，将训练过程带来的疲劳放松掉，并进行一些团体游戏活动，增强学生之间的团结合作意识。
五、教学评价：1.教学效果评价：观察学生的动作是否规范，技巧是否掌握，能否合理运用。
2.学生自我评价：引导学生对自己的表现进行评价，鼓励他们发现优点，同时指出不足之处，并提出改进的方法。
3.教师评价：对学生的能力和进步进行评估，给予肯定和鼓励。
第二课：篮球基本技能的训练一、教学目标：1.掌握篮球的基本技能：运球、传球、投篮；2.培养学生的协调性和平衡力；3.提高学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学重点：1.运球、传球、投篮的基本动作；2.培养学生的协调性和平衡力。
三、教学难点：1.运球、传球、投篮的基本动作的技巧；2.培养学生的团队合作精神。
三年级体育课教案(全册)
三年级体育课教案(第一部分)一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
2. 过程与方法：通过体育游戏和团队活动，培养学生的合作精神和团队意识。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度，增强学生的身体素质。
二、教学内容1. 基本运动技能：跑步、跳远、投掷2. 体育游戏：抓人游戏、接力赛跑、丢沙包三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的运动技能，如跑步、跳远、投掷。
2. 教学难点：培养学生团队合作的能力，提高学生的运动水平。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确完成动作。
2. 游戏法：通过体育游戏，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作精神。
3. 反馈法：教师对学生进行即时反馈，指导学生改进动作，提高运动技能。
五、教学过程1. 课堂导入：教师组织学生进行热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技能教学：教师讲解并示范基本运动技能，如跑步、跳远、投掷，学生跟随练习。
3. 体育游戏：教师组织学生进行体育游戏，如抓人游戏、接力赛跑、丢沙包，学生积极参与。
4. 课堂总结：教师对学生的表现进行评价，强调团队合作的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。
三年级体育课教案(第二部分)六、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，如篮球、足球、乒乓球等。
2. 过程与方法：通过体育游戏和团队活动，培养学生的合作精神和团队意识。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度，增强学生的身体素质。
七、教学内容1. 基本运动技能：篮球、足球、乒乓球2. 体育游戏：篮球接力、足球射门、乒乓球比赛八、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的运动技能，如篮球、足球、乒乓球。
2. 教学难点：培养学生团队合作的能力，提高学生的运动水平。
九、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确完成动作。
小学三年级体育教学设计(优秀5篇)
小学三年级体育教学设计（优秀5篇）小学三年级体育教案篇一一、教材分析本次课教材选用三年级下册的第三课，主要内容是追逐跑和投掷。
追逐跑是提高学生跑的能力的重要教材。
通过追逐跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。
而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是三年级跑的教材的重要内容。
在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固追逐跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。
投掷轻物方法主要采用原地肩上投掷和背后过肩投掷，通过投掷轻物练习，能有效发展学生上肢力量，促进身体的全面协调，提高动作灵敏性，同时培养学生良好的组织性、协作性和进取性。
重点：快速启动奔跑难点：1、弯道快速奔跑的技能；2、投掷轻物的全身协调用力技能。
二、学情分析1、学生心理特点：三年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2、技术技能基础：其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。
三、教学目标1、认知目标：通过教学，使学生知道追逐跑快速启动的重要性，初步理解原地掷轻物技术的要求。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握追逐跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作；进一步发展掷远能力。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“自制器材、逆向游戏”等方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
小学三年级体育教案篇二教学目标：1、初步学会50米快速跑的动作，形成正确跑的姿势，体会快速反应、自然放松的感觉。
2、发展协调、速度素质，增强下肢力量。
3、体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“我能跑得快”的信心和勇气。
4、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。
三年级体育课教案
三年级体育课教案篇一：三年级体育课教案一、教学目标：1.了解什么是平衡，能正确理解和运用平衡的概念；2.培养学生的平衡感和协调能力；3.通过平衡训练，提高学生的身体控制能力和灵敏性。
二、教学准备：音乐、球类等器材。
三、教学过程：1.热身：（1）全班集体动作热身：师生一起跳跃、奔跑、做扭胯动作。
（2）游戏热身：师生进行追逐游戏，激发学生的参与热情。
2.基本知识讲解：（1）平衡的概念：请学生坐在椅子上，然后让学生试着站立起来。
观察学生站立时的动作，引导学生理解站立的过程中需要保持身体的平衡。
（2）平衡的训练：向学生展示一些平衡动作，如站立单脚、闭目站立等，并解释这些动作是通过平衡来实现的。
3.平衡训练：（1）练习一：单脚站立。
要求学生分别用左脚和右脚进行单脚站立，保持平衡。
教师可以通过音乐来指导学生保持平衡动作的时间。
（2）练习二：闭目站立。
学生闭上眼睛，尽量保持平衡。
教师可以通过指导学生调整自己的重心来帮助学生保持平衡。
（3）练习三：步行平衡。
学生进行前进、后退、左侧、右侧等不同方向上的步行平衡练习，帮助学生掌握身体平衡的调整。
4.活动结束：向学生总结今天的平衡训练内容，提醒学生在日常生活中也要注意保持身体平衡，健康快乐地成长。
四、教学反思：通过本节课的平衡训练，学生掌握了平衡的概念，培养了平衡感和协调能力，提高了身体控制能力和灵敏性。
在平衡训练过程中，教师需要加强对学生姿势的纠正和指导，确保学生的动作正确，避免受伤风险。
同时，根据学生的实际情况，可以适当调整训练的难易程度，让每个学生都能有所收获。
小学三年级体育课教案20篇
小学三年级体育课教案20篇小学三年级是学生接受基础教育的重要阶段，体育课作为课程的重要组成部分，在学生的成长过程中占据着不可忽视的地位。
因此，编写一套小学三年级体育课教案是非常必要和重要的，本文将详细介绍小学三年级体育课教案20篇的内容及其影响。
教案一：热身运动热身运动是体育课的重要部分，可以使学生的肌肉和关节逐渐变得温暖，增加学生的体温，减少可能的受伤，保持体能。
教师可以引导学生进行肢体动作，如踏步、旋转、挥舞等。
教案二：球类游戏球类游戏是小学三年级体育课的重点之一，可以让学生培养团队合作和协调能力。
教师可以引导学生学习打篮球、足球、排球、乒乓球等球类游戏技能。
教案三：跳绳跳绳是一项经典的体育运动，可以帮助学生提高反应能力和协调能力。
教师可以引导学生学习单人跳、双人跳、团体跳、跳背等跳绳技能，让学生体验到跳绳的乐趣。
教案四：游泳游泳是一项非常好的体育运动，可以帮助学生锻炼全身肌肉，并提高呼吸和心肺功能。
教师可以组织学生进行游泳比赛，或向学生介绍游泳知识和技能。
教案五：攀岩攀岩是一项挑战自我的体育运动，可以帮助学生提高身体的协调和平衡能力。
教师可以组织学生到攀岩场进行攀岩活动，或向学生介绍攀岩技能和知识。
教案六：田径运动田径运动是小学体育课的基础，也是奥林匹克运动会的重要项目。
教师可以引导学生进行短跑、跳高、跳远、铅球、标枪等项目的练习，同时也可以介绍田径运动的规则和技巧。
教案七：广播体操广播体操是中国的传统健身项目，可以帮助学生提高身体协调能力、增强体质。
教师可以让学生听广播体操指导音乐，进行跟随练习，或者教学生广播体操的各种动作和细节。
教案八：健身器材健身器材是学生进行体育锻炼的必备工具之一，如哑铃、弹力带、仰卧起坐器等。
教师可以引导学生使用器材进行练习，根据学生需求和情况，进行定期检查和调整。
教案九：冰雪运动冰雪运动是一项运动难度较高的项目，可以帮助学生提高平衡感和体能。
教师可以引导学生到冰球、滑雪等冰雪运动场地进行体育活动，或进行相关冰雪知识和技能的介绍。
小学三年级体育教案 小学三年级体育教案(精选13篇)
小学三年级体育教案小学三年级体育教案(精选13篇)作为一位杰出的老师，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面这13篇小学三年级体育教案是作者为您整理的小学三年级体育教案范文模板，欢迎查阅参考。
小学三年级体育教案篇一一、学生情况分析今年我校三年级共有两个班，每班30余人，本人承担两个班的体育教学任务，从上任教师了解到，大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。
但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。
去创造。
将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志。
二、指导思想认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。
坚持“健康一、“以人为本”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。
在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。
三、教学目标1、教学队列，队形基本走、跑、武术基本动作为主的练习。
2、掌握基本体操(徒手操)、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、垒球投掷、身体素质训练(结合达标项目)、直线运球比赛等。
3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。
4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性(结合游戏)练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
小学三年级体育教案设计【三篇】
小学三年级体育教案设计【三篇】【导语】教师要认真贯彻课标精神，按教材内在规律，结合学生实际来确定教学目标、重点、难点。
设计教学过程，避免出现知识性错误。
那种远离课标，脱离教材完整性、系统性，随心所欲另搞一套的写教案的做法是绝对不允许的。
一个好教案首先要依标合本，具有科学性。
【篇一】教学目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点----快速挥臂，提出难点----方向性。
教学内容：原地投掷纸团教学步骤：一、创设情景，引入新知观看动画短片“讨厌的马蜂”教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来?二、集中注意力练习“”猜猜看教师提问：同学们喜不喜欢动物?下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物?再迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。
三、全身练习“击掌操”以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。
四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。
五、模仿练习“打马蜂窝”投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。
投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。
六、观看“原地投掷轻物”教学录像。
教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。
看准马蜂窝，用力向前掷。
突出重点：快速挥臂。
七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”提出难点：方向性----前上方八、游戏：“谁先坐”游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。
放松韵律活动：“小白船”【篇二】教学目标:：通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习1学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习; 2学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动;3学生在身体健康方面能够努力改正不正确的姿势;4在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;5在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。
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单脚起跳用手摸悬挂物
学生起跳时的正确姿势和会用有力腿迅速蹬地跳起的方法
课
的
目
标
1、发展学生肢体和腰腹力量，提高身体动作的灵活性、协调性、准确性
2、培养学生正确姿势，提高学生的学习兴趣
3、培养学生单脚起跳的正确姿势，初步学会用有力腿迅速蹬地起跳的方法，发展弹跳力量和身体的协调能力。
课的顺序
时间
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
一
2分钟
课堂常规
1、集合学生
2、师生问好
3、教师宣布本课学习目标
4、教师宣布课的活动内容
2
队形：四列横队
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教与学的方法：
预期目标：明确目标
激发学生的学习情绪
二
6分钟
韵律活动和舞蹈步练习（音乐伴奏）
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的目标。
队列和队形练习：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。
走、跑与游戏：
重点：上下肢协调配合。
难点：自然，协调
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
简单的韵律和舞步练习
即兴自创韵律活动。
队行：四列横队
教学方法：
（1）在教师的带领下学生模仿做各种简单韵律活动和舞步练习。
（2）在音乐的伴奏下师生共同参与创作的韵律与舞蹈活动。
（3）预期目标：
使学生的舞蹈动作优美，培养学习兴趣。
课的顺序
时间
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次
数
时间
三
12分钟
沙袋操（1-4节）
4、找好学生做表演。
1、学生认真听动作要领和方法学生练习。
2、分组练习。
3、动作一致，精神饱满。
3－4
18
中
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
3、城门不准随便移动，否则判本队失败。
二、游戏：
（夹球接力）
规则：
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、分组比赛。
2－3
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
1
2
小
场
地
设
计
四个小皮球
四个标志物
教
学
回
顾
1教师先示范，并讲解动作方法和要领。
2在教师的指导下进行练习。
3教师巡视指导，诱导学生们练习，抓住动作重点，体验动作方法。
4教师随时给于表扬和鼓励。
5教师将学生分成4~6队，每队6~8人。教师讲述游戏规则后进行。
预期目标：
能积极主动的参加各种形式的单脚跳，并对跳跃活动表现出浓厚的兴趣。
课的顺序
时间
课的内容
三年级体育课教案
三年级体育课教案
时间
第三周第一节
课型
一课时
内容
1、走、跑与游戏；2、小球类与游戏；
课的目标
1、提高学生走步的能力和自我控制身体的能力。
2、培养学生正确的身体姿态。
3、培养学生集体协同的动作的意识，加强组织纪律性，培养他们的审美意识。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
一
二
三
课堂常规：
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
1
1
2
4X8
10
18
小
中
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
四
五
小球类与游戏：
1、游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2、由小裁判评定动作正确与否。
3、每个队员的比赛次数相等。
一、放松；
二、小结；
三、下课
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
1、总结本次课的情况。
2、下课。
平均心率约120次/分
预计
密度
全课密度
40%
基本部分密度
45%
Hale Waihona Puke 45%40%课后小结
三年级体育课教案
第3周第3课任课教师：
时间
第三周第3节
课型
一课时
内容
游戏课；1、穿城门；2、夹球接力；
目的
1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。
2、培养学生齐心协力的集体主义精神。
3、发展速度，提高身体的协调能力。
顺序
4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
分组比赛。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
2/3
1
9
3
中
小
场
地
设
计
小篮球10个
沙包子10个
秒表1块
全课的密度
基本部分密度
40%
30%
三年级体育课教案
第三周第2课
教
材
课题：发展单脚跳能力
1、基本体操：沙袋操（1-4节）
2、跳跃与游戏：
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、游戏
（穿城门）：
规则：
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
运动负荷
指导与练习法
次
数
时
间
五
2分钟
整理放松活动
1、上肢放松运动
2、下肢放松运动
3、全身放松运动
2
队形：四列横队
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教与学的方法：教师领做，学生练习
预期目标：使学生们得到较好的放松
场地
与
器材
小海绵垫20块
悬垂物4个
录音机一台
预计运动负荷
1、学习内容
（1）、上肢运动
（2）、提膝运动
（3）、下蹲运动
（4）、体侧运动
2x8
队形：四列横队
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教与学的方法：教师示范讲解动作，学生们学习并练习动作
预期目标：使学生们学会这四节沙袋操的动作，发展学生手指小肌肉群，上肢和腰腹的力量，培养学生身体正确的姿势。
四
18分钟
跳跃与游戏：
单脚起跳用手摸悬挂高物
1、走几步一脚用力起跳另一条腿屈膝上提，用起跳腿的异侧向上伸的动作练习。
2、采用慢跑3---5步做上述的模仿动作练习。
3、将悬挂物放置在起跳点80厘米的上面，练习动作
4、设置不同的悬挂物高度不同调动学生的兴趣。
5、进行摸高游戏。
队行：
分成四组组长带领
教与学的方法：