三元钱自制肺活量练习器
教你在家里测量肺活量的简易方法（图）
教你在家里测量肺活量的简易方法（图）8～12岁的正常少年儿童，肺活量应在1200ml～1800ml之间，你知道自己的肺活量是多少吗？小学三年级的时候，在《科学》课中是不是学过测量肺活量的方法：如图1，在瓶中装满水，倒扣在水槽中；图2吸足一口气，然后通过导管把气呼出。
像《科学》课中这个实验，你做过吗？测量肺活量的瓶子是你自己制作的，还是老师为你们准备的？你自己会做吗？在测量肺活量的过程中，你碰到过什么困难了吗？比如：一只手要把持一个装满水的大瓶子，你的小手能耐得住吗？另一只手还要将一根导管一头插进瓶口里，然后在另一头吹气，一只手能光顾得导管的两头吗？是不是顾了导管这头吹气，导管那一头却从瓶口中掉下来呀？是不是觉得装水、插导管、吹气很不方便呢？今天教你一招制作简易肺活量测量器、轻松测量肺活量的方法，只要稍微改变一下上面的肺活量测量装置，测量时的操作就会变得十分简单，现在大家一起动手来改装吧：1、解决一只手抓不住一个大瓶子的问题选用一个有抓手把柄的塑料瓶（容量约1800ml的食用油瓶或葡萄酒瓶）用来制作简易肺活量测量器，测量时一只手抓住测量器的把柄并可拿稳；如图32、在塑料瓶上固定通气导管制作肺活量测量器时，先把通气导管固定在塑料瓶上，就不要当心测量时导管的另一头掉出来了。
找一根橡胶透明软管，在塑料瓶的瓶颈处钻一个小孔，小孔的大小要比橡胶导管稍小一点点，小孔钻好后，把橡胶软管挤进去，这样，依*橡胶管的弹力，橡胶软管会自动锁紧在小孔内，稳固在测量瓶上（如图3所示）。
3、精确制作肺活量测量器刻度尺刻度尺的制作尽量做到精确些，测得的数据才会准确。
找一个带有刻度尺的饮水杯，每次装100ml的水倒入塑料瓶，往塑料瓶里每倒100ml水，并在瓶壁上水平面处用油性彩笔作一个记号，全部完成后，再把500ml、1000ml和1500ml处的记号加长一些，这样便于测量时读准数据。
肺活量测量器经过这样的改装，测量时不用插导管了，既可节拿得稳，又省去了插导管的步骤，只管吹气，又快又好，这些你都能独立完成了吧！专家提醒：心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，故此十分重要。
自制肺活量计作文
自制肺活量计作文在学校里，我们总会进行各种各样有趣又能检测身体状况的小测试，肺活量测试就是其中一项。
每次看到那专业的肺活量计，我就突发奇想，为啥不自己做一个呢？这样既能满足我的好奇心，又能随时测试自己的肺活量，说干就干！我得找个合适的容器。
翻箱倒柜之后，我发现家里有个大塑料瓶，这简直就是完美的基础材料啊。
这个塑料瓶又大又透明，就像一个等待变身的小怪物。
我把它洗得干干净净，那认真劲儿，就像是在给即将出征的士兵擦拭盔甲。
接下来就是关键的部分了——制作测量刻度。
我找来了一把尺子和一支防水记号笔。
我小心翼翼地把尺子贴在塑料瓶的侧面，然后用记号笔沿着尺子的刻度，一笔一划地在瓶子上做标记。
这可不像在纸上画画那么简单，瓶子的表面有点滑溜溜的，记号笔的墨水也似乎有点调皮，不过我可不会轻易放弃。
每画一个刻度，我就想象着这是我自制肺活量计成长的一小步。
好不容易把刻度画好，我看着那些歪歪扭扭的线条，虽然不太美观，但这可是我自己的劳动成果，就像自己亲手捏出的小泥人，丑萌丑萌的。
然后就是连接吹气的装置啦。
我从旧玩具上拆下来一根小塑料管，这根小塑料管就像是一个秘密通道，要把我的气息传送到肺活量计里。
我把小塑料管的一端紧紧地塞到塑料瓶的瓶口，为了防止漏气，我还特意用胶带缠了好几圈，缠得像个木乃伊似的。
我可不想我的气息偷偷溜走，那可就测不准肺活量了。
自制肺活量计大功告成！我迫不及待地想要试试它的效果。
我深吸一口气，鼓起腮帮子，就像一只生气的小青蛙，然后猛地向塑料管里吹气。
只见塑料瓶里的水面迅速下降，我的气息在瓶子里横冲直撞，把里面的空气都挤到了一边。
我看着水面停在了某个刻度上，哈哈，这就是我的肺活量数值啦！虽然这个数值可能没有专业肺活量计那么精确，但这可是充满了乐趣和创意的一次尝试。
通过自制这个肺活量计，我不仅了解了肺活量计的基本原理，还收获了满满的成就感。
这个小小的自制肺活量计就像我专属的健康小助手，时刻提醒我要多运动，锻炼自己的肺活量呢！说不定哪一天，我还能拿着它向小伙伴们炫耀，邀请他们也来试试我这个独一无二的肺活量计呢。
自制肺活量测试仪
倒ｊ ｆ ｛ 瓶 巾剩 余 的 水 ， 标 记 矿 泉 水 瓶 的最 终 容 量 ，
约为４ ２ ０ ０ 毫 升。
重 庆市长寿区第二实验小学校 （ ４ ０ １ ２ ２ ０ ） ． ： ．
把 相邻 ５ ０ ０毫 升 的 两个 刻 度 平 均 分 成 ５ 个小 格 ， 每
■■＿
科 学 …
教 材 中的 测 试 仪 需要 ２ － ３ 名 同 学合 作 完成 需 在 水 槽 中 先放 一 些 水 装 满 水 的 瓶 子 倒 扣 在 水槽 中 ，
拧开瓶盖 ． 把通 气管插入瓶 里， 瓶 口 容 易 离开 水 面 ． 瓶 中 的 水
瓶 身 把 手 平 虮 处 打 一 大 小 合适 的孑 Ｌ， 将 硬 塑 料
● 甄 验 与 制 作
自 制 肺 活 量 测 试 仪
文 伟
怖 活 垣 测 试 是 年 级 的 内
小 格为 ｌ Ｏ ０毫 升 （ 如 图 ３所 示 ）
三、 使 用 方 法
容， 按 照 教 材 提 供 的 材 ｍ 观一 些 『 ｎ Ｊ 题（ 详 见后 文 ） 。 经 过 思 号， 我 对 该 实 验 装 置 进 行 ｒ重 新设 汁。
‘
出水 管 一 流 … ， ｆ ｛至 不 再 有 水
流 为 止 。 观察瓶 身水面刻度 ． 滨 取 数 据 即 为该 同 学 的 肺 活堵 （ 如
图 ４所 示 ） 。
图４
笔、 １ ０ ０毫 升 杯 等
二、 制 作 过 程
１ ． 组 装 器 材
四、 教 学 效 果
给橡皮泉打孔 ， 将 塑 料 软 管 插 入橡 皮 塞 中 ， 伸 进 瓶 内的 软 管 ／ ｆ 要 过 Ｋ ， 用５ ０ ２胶 水 粘 牢 ， 防 止 连 接 处 漏
手工制作的健身工具自制健身器材提升身体素质
手工制作的健身工具自制健身器材提升身体素质健身已经成为现代生活中的重要组成部分，越来越多的人开始关注自己的身体素质和健康状况。
为了达到理想的健身效果，很多人选择购买昂贵的健身器材。
然而，我们也可以通过手工制作自己的健身工具，以提升身体素质。
本文将介绍几种简单易制作的健身工具，帮助您在家中进行全面有效的健身锻炼。
1. 塑料瓶哑铃材料：-两个已用过的塑料瓶-足够数量的水或沙子-胶带制作方法：-将塑料瓶中的水或沙子装满，使两个瓶子的重量相同。
-用胶带将两个瓶子紧密地绑在一起，确保它们牢固不会松动。
使用方法：-握住塑料瓶哑铃的手柄，可以进行各种哑铃锻炼，如弯举、推举、肩部训练等。
根据个人需求，可以自行调整重量，逐渐增加训练强度。
2. 硅胶阻力带材料：-超市中常见的硅胶绳-剪刀制作方法：-根据自己的身高和需求，切割硅胶绳为适当长度。
通常，一根硅胶绳的长度大约为1.5米左右，可以根据需要调整。
使用方法：-将硅胶阻力带挂在门把手或其他固定的锚点上。
-可以进行多种训练，如胸部拉伸、肩部训练、腿部运动等。
逐渐适应并增加绳带的张力，增加身体力量和灵活性。
3. 木质俯卧撑支架材料：-两块等长的木板（宽度约10-15厘米，长度根据个人需要）-充分锯开的水管或塑料管（长度约为木板宽度的一半）制作方法：-在两块木板的两端钻出相同直径的孔，使水管或塑料管能够插进去。
-将水管或塑料管插入两块木板的孔中，确保其稳固。
使用方法：-将木质俯卧撑支架放在地上，使其稳定。
-握住支架两侧的水管，进行俯卧撑训练。
该工具可提供更大的挑战，增加上臂和胸部力量。
通过以上简单的手工制作健身工具，我们可以在家中进行全面有效的健身锻炼。
这些自制器材不仅经济实惠，而且易于制作和使用。
不论您是想增强肌肉力量、改善心肺功能、增加身体灵活性，还是减轻压力和增强体能，这些自制健身器材都能满足您的需求。
需要注意的是，在制作和使用这些自制健身器材时，务必确保安全。
选择合适的材料和工具，确保器材的稳定性和强度。
制作肺活量测试仪器的原理
制作肺活量测试仪器的原理
肺活量测试仪器的原理主要基于体积测量原理和空气流动原理。
首先，体积测量原理是通过测量吸入和呼出的气体的体积来估计肺活量。
一种常用的方法是利用设备中的流量传感器和体积传感器，测量吸入和呼出气体的流量，并将其累积到相应的体积值。
可以根据这些体积值计算出肺活量和呼吸参数。
其次，空气流动原理是基于气体流动的物理原理。
测试仪器中会产生一个可控的气流，被测试者通过一个嘴咬住的管道与仪器连接。
被测试者会被要求深呼吸或快速呼吸，以便产生气流。
仪器中的流量传感器会测量气体在管道中的流动速度，结合时间，可以计算出吸气和呼气的体积。
测试过程中，通常会采用间歇呼吸法或连续呼吸法。
间歇呼吸法要求受测者在最大吸气或最大呼气后进行暂停，然后再进行呼吸，通过多次测量来计算肺活量。
连续呼吸法则是在受试者保持正常呼吸的同时进行测量，通过测量一段时间内的气体流速来估计肺活量。
需要注意的是，肺活量测试仪器的原理可能略有差异，具体使用哪种原理取决于仪器的设计和制造。
不同的测试仪器可能采用不同的传感器或方法来测量和计算肺活量，但基本原理大致相同。
自测肺活量的实验报告
一、实验目的1. 了解肺活量的概念及意义。
2. 掌握自测肺活量的方法。
3. 通过实验了解自身肺功能状况。
二、实验原理肺活量是指一次最大吸气后，尽力呼出的气体量。
它是反映人体肺功能的重要指标之一。
通过自测肺活量，可以了解自身的呼吸功能，为日常锻炼和健康管理提供参考。
三、实验器材1. 自制肺活量测试装置（可用矿泉水瓶、塑料管、水等制作）。
2. 计时器。
3. 笔和纸。
四、实验步骤1. 制作肺活量测试装置：将矿泉水瓶装满水，用塑料管连接瓶口和瓶底，确保连接处密封良好。
将塑料管一端插入水中，另一端连接计时器。
2. 深吸一口气，用嘴唇紧贴塑料管，尽力将瓶中的水挤出。
计时器开始计时。
3. 当瓶中的水全部被挤出后，立即停止吹气，记录计时器上的时间。
4. 重复以上步骤3次，取最大值作为实验结果。
五、实验数据记录实验次数 | 吹气时间（秒）------- | --------1 |2 |3 |六、实验结果分析1. 计算平均肺活量：将三次实验结果相加，除以3。
2. 分析实验结果：根据平均肺活量与正常值范围进行比较，判断自身肺功能状况。
七、实验结论通过本次实验，我成功掌握了自测肺活量的方法，并了解了自身的呼吸功能状况。
实验结果表明，我的肺活量在正常范围内，说明我的呼吸功能良好。
在今后的生活中，我将注意加强体育锻炼，提高肺功能，为身体健康打下坚实基础。
八、实验心得1. 在实验过程中，要注意深呼吸，尽力将瓶中的水挤出，以确保实验结果的准确性。
2. 实验过程中，要注意安全，避免塑料管等实验器材对人体造成伤害。
3. 自测肺活量是一个简单易行的方法，可以让我们随时了解自身的呼吸功能状况。
在日常生活中，我们要关注自己的健康状况，及时发现并解决潜在问题。
4. 增强肺功能的方法有很多，如坚持体育锻炼、戒烟限酒等。
我们要养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，为健康生活保驾护航。
三年级下册作文我做了一个自制肺活量
三年级下册作文我做了一个自制肺活量
作文一
同学们，你们知道肺活量吗？前几天呀，我自己动手做了一个自制肺活量测量器，可有意思啦！
那天，我找来了一个大大的塑料瓶，还有一根长长的吸管。
我先在塑料瓶上画了一条线，这是用来标记的。
然后把瓶子装满水，倒扣在一个大水盆里。
接着，我把吸管插进瓶子里，深吸一口气，对着吸管使劲吹。
哇，瓶子里的水咕噜咕噜地冒起了泡泡，水面也一点点下降啦。
我看着水面下降的位置，心里可高兴啦，这就是我吹出来的肺活量呢！我还叫来爸爸妈妈一起比赛，看谁的肺活量更大。
怎么样，我做的这个自制肺活量是不是很有趣？你们也可以试试哟！
作文二
小朋友们，我要跟你们讲讲我做自制肺活量的事儿。
有一天，我突然想知道自己的肺活量有多大。
于是，我决定自己动手做一个测量工具。
我在家里东翻西找，找到了一个空矿泉水瓶和一根软吸管。
我在瓶子接近底部的地方钻了一个小孔，把吸管插进去，用胶水粘牢。
做好之后，我就开始测试啦。
我吸足了一口气，然后用力吹向吸管。
只见瓶子里出现了好多小气泡，水也慢慢下降了。
我测了好几次，发现每次的结果都不太一样。
我还叫上小伙伴一起测，大家都玩得特别开心。
自己动手做东西可真好玩，你们也快来试试吧！。
一种医疗用呼吸科肺活量训练器[发明专利]
![一种医疗用呼吸科肺活量训练器[发明专利]](https://img.taocdn.com/s3/m/d389387d302b3169a45177232f60ddccda38e6d0.png)
专利名称：一种医疗用呼吸科肺活量训练器专利类型：发明专利
发明人：张银凤
申请号：CN202210184393.0
申请日：20220228
公开号：CN114307084A
公开日：
20220412
专利内容由知识产权出版社提供
摘要：本发明涉及一种训练器，尤其涉及一种医疗用呼吸科肺活量训练器。
本发明要解决的技术问题为：提供一种能够方便进行锻炼，且能够及时补氧的医疗用呼吸科肺活量训练器。
一种医疗用呼吸科肺活量训练器，包括有座椅、圆杆、靠板、L型卡杆、软垫、转动架、弧形板、安装框、拉伸组件等，座椅上连接有圆杆，圆杆上滑动并转动式设有靠板，靠板的两侧均连接有L型卡杆，L型卡杆与圆杆配合，靠板上设有软垫，靠板的两侧均转动式连接有转动架，转动架上均连接有弧形板，靠板上设有安装框，转动架上设有拉伸组件。
本发明带有拉动组件和推动组件，从而能够做到自动带动转动架进行来回旋转，进而辅助人进行扩胸运动。
申请人：张银凤
地址：330044 江西省南昌市经济技术开发区庐山中大道55号1栋9楼903室
国籍：CN
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摘要：提高学生的肺活量，除了一般的体育锻炼以外，其实还可以借用一些辅助器材进行练习，从而提高学生的心肺功能。
通过实践证明，我自制开发的三元钱的自制肺活量练习器，即可达到了预期之效果。
关键词：中考肺活量自制器材练习方法提高心肺功能
湖北省初中毕业生升学考试体育中考是从2008年开始的，肺活量测试被纳入中考体育必考项目。
长期以来，教师、学生、家长对怎样提高学生的肺活量一直是我们共同关注的话题。
我们在近几年来的教育教学实践中，除加强对学生的体育锻炼的指导外，在怎样增强肺活量上进行了一些尝试，实践证明，我自制开发的三元钱的自制肺活量练习器，即可达到了预期之效果，从而提高学生的心肺功能。
具体步骤如下：一、器材准备：两个使用完的菜籽油桶（壶），用温水加洗洁净冲洗干净（无需花钱）；一根两米长的透明细胶管（两元钱）；一个吹嘴（与测试肺活量用的相同，一元钱）。
二、自制过程：1、将细铁丝烧热后立即在其中一个瓶盖上烙上两个小孔，然后用筷子（首尾两端都是圆的，且一端细、一端粗的才行）从小孔中穿过，形成的孔径要小于管径。
用同样的方法，在另一个瓶盖上从中间钻一个小孔，四周钻几个小眼（排气用）。
2、将胶管裁成两段，短的一段为60厘米即可。
3、将裁好的短胶管分别从瓶盖的上方强行穿过去（将胶管头捏扁再折一下即可），称之为排水管；另一根则为吹气管。
4、将其中一瓶装满清水，拧紧瓶盖；另一端则安装在另一瓶上。
三、练习方法：每天练习一至两次。
每次练习时，以把右边瓶中的水排到左边的瓶中为准。
一瓶水可能要分几次才能排完，用的次数越少越好。
只要你坚持做，肺活量体重指数是绝对可以得高分的。