公司健步走活动方案
单位健步走活动策划方案
单位健步走活动策划方案一、活动背景近年来，由于生活节奏加快、工作压力增大，越来越多的人缺乏运动，导致身体健康状况下降。
为了改善员工的身体状况，增强他们的身体素质，提高工作效率，我们单位决定组织一次健步走活动。
二、活动目的1. 提倡健康生活方式：通过健步走活动，推广和普及健康生活方式，让员工养成每天锻炼身体的习惯，倡导健康饮食和规律作息。
2. 增强员工身体素质：健步走是一种简单易学的运动，对全身肌肉群都有益处，能够增强员工的心肺功能，锻炼身体各个方面的肌肉，提高身体素质。
3. 加强员工间的沟通与团结：通过健步走活动，打破部门之间的壁垒，增强员工之间的交流和团队合作精神。
三、活动时间和地点1. 时间：活动将于每周五下午5点正式开始，持续8周。
2. 地点：活动将在公司周围的公园或体育场举行，为员工提供一个舒适的环境。
四、活动内容1. 健康讲座：活动开始前，邀请健康专家来公司开展健康讲座，向员工介绍运动的好处、正确的运动方式和注意事项，引导员工树立正确的健康观念。
2. 健步走比赛：每周五下午5点，全体员工在指定的地点集合，启动健步走比赛。
比赛分为男女两个组别，并设立不同的路线长度，以满足不同身体条件的员工。
活动期间，会为每个参赛员工配备计步器，并根据员工的实际步数进行排名和评奖。
3. 健步走社区义务服务：活动结束后，组织员工参与社区义务服务，如清洁公园、社区志愿者活动等，增强员工的社会责任感和团队合作精神。
五、活动宣传1. 内部宣传：通过制作海报、发放传单、在公司内部电子屏幕上滚动播放等方式，宣传活动的目的、时间和地点，鼓励员工积极参与。
2. 外部宣传：可以通过社交媒体、报纸、电视等媒体途径进行宣传，吸引更多的目标人群参与活动。
六、活动预算活动预算主要包括健康讲座费用、计步器费用、奖品费用、宣传费用和场地租用费用等。
具体预算需要根据公司实际情况来确定，可在总预算中占比为10%左右。
七、活动效果评估通过员工参与度、活动期间的步数增长情况、员工对活动效果的反馈进行评估，以及健康体检等方式，评估活动对员工身体健康状况的影响，以及活动对员工团队合作精神的促进作用。
单位健步走活动方案
单位健步走活动方案一、活动目的和背景为了提倡员工积极参与体育运动，增强身体健康意识，提高身体素质，我们决定组织一次单位健步走活动。
这次活动旨在通过集体参与的方式，增进员工之间的沟通和合作，同时也为我们的单位树立健康向上的企业形象。
二、活动时间活动计划于下个月的第一个周末举行，具体时间为上午9点到11点。
三、活动地点活动地点选择在附近的公园或健身径，人流量较大的区域。
四、活动内容1.全体员工集合活动当天上午8点30分在单位门口集合，统一安排活动队伍和分组。
2.活动前热身在开始健步走之前，进行热身运动，包括拉伸运动、基本身体旋转以及简单的步行热身。
热身时间为15分钟。
3.健步走活动分组进行健步走活动。
按照不同年龄段和身体状况将员工分成若干小组，每个小组设置一个领队。
活动路线根据实际情况确定，约为5公里左右。
活动期间，领队需要根据参与者的实际情况适时放慢或加快步伐，保证全体员工都能完成活动。
4.活动后放松健步走活动结束后，进行简单的放松运动和伸展操，以减少肌肉疲劳和酸痛感。
5.集体合影活动结束后，全体员工集体合影留念，以留下美好的回忆。
6.评选和颁奖活动结束后，根据活动成绩和表现评选出优秀个人和优秀团队，并进行现场颁奖。
五、活动宣传1.内部宣传在单位内部进行宣传，如小组讨论、电子邮件、通告等方式。
2.外部宣传利用单位的网站、社交媒体等渠道进行宣传，吸引更多人参与。
六、活动组织和准备工作1.活动组织由人力资源部门负责具体组织和安排，与相关部门密切配合。
2.活动物资–活动路线图和标识牌–饮用水和小吃–急救箱–喇叭或扩音设备–相机或手机等拍摄设备七、活动注意事项•参与员工需提前报名，并签署免责协议。
•参与员工需穿着合适的运动服装及舒适的运动鞋。
•参与人员需自带个人饮用水，并注意适当的补充水分。
•参与人员需在活动中保持安全意识，遵循领队的指示。
八、活动效果评估活动结束后，可通过员工反馈问卷、活动照片和视频的回顾等方式进行效果评估，以便总结经验和改进类似活动。
工会2024年健步走活动方案
工会2024年健步走活动方案一、活动背景随着我国经济社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
为了提高员工的身体素质，丰富职工业余生活，加强团队凝聚力，我们决定举办一场别开生面的工会健步走活动。
二、活动目标1.提高员工健康意识，倡导健康生活方式。
2.增强团队凝聚力，促进同事间的交流与合作。
3.丰富职工业余生活，缓解工作压力。
4.倡导绿色出行，保护环境。
三、活动主题“绿色出行，健康同行”四、活动时间2024年5月1日五、活动地点市内某大型公园六、活动流程1.8:00-8:30集合签到全体参与人员在公园入口处集合，签到领取活动用品。
2.8:30-9:00开幕式由工会主席致辞，宣布活动开始。
3.9:00-10:30健步走活动全体人员按照指定路线进行健步走，途中设置多个任务点，完成任务可获得小礼品。
4.10:30-11:00休息与互动环节在公园内的休息区，进行简单的拉伸和互动游戏。
5.11:00-12:00自由活动参与者可以自行安排活动，如散步、拍照、欣赏风景等。
6.12:00-13:30午餐在公园内的餐厅用餐，享受美食，补充能量。
活动结束，对完成任务的人员进行表彰和颁奖。
七、活动奖励1.个人奖：根据完成任务的数量和用时，评选出一、二、三等奖。
2.团队奖：根据团队总成绩，评选出最佳团队奖。
八、活动宣传1.制作活动海报，在公司内部张贴。
2.通过企业内部通讯工具，发布活动通知。
3.在公司官方网站和公众号上发布活动信息。
九、活动预算1.活动物资：10000元2.餐饮费用：15000元3.奖品费用：5000元4.其他费用：5000元总计：35000元十、注意事项1.活动前对参与者进行简短的培训，强调活动安全。
2.活动期间，安排志愿者沿途协助，确保活动顺利进行。
3.活动结束后，及时收集参与者的反馈意见，为下一次活动提供改进方向。
工会2024年健步走活动方案旨在提高员工的身体素质，丰富职工业余生活，加强团队凝聚力。
单位健步走活动方案
单位健步走活动方案一、活动背景和目的：随着现代生活方式的改变，越来越多的人长时间久坐不动，缺乏正常的运动。
而长时间缺乏运动会对个人的身体健康造成严重的影响。
为了提高全体员工的身体素质，增加他们的运动量和锻炼机会，我公司决定开展单位健步走活动。
通过组织健步走活动，我们的目标是鼓励员工每天步行一定的距离，增强身体素质，提高工作效率。
二、活动时间和地点：活动时间：每周五下午15:00-16:00。
活动地点：公司周边公园或运动场，提供一个开阔的环境，方便员工参与。
三、活动方案：1. 活动形式：单位健步走活动将以小组形式进行，每个小组约5-10人。
活动期间，每个小组需设立一名领队，负责带领全组的员工进行步行锻炼。
2. 活动步骤：（1）活动开始前，提前安排好各小组和领队，确定每个小组的成员名单，确保每个参与者都有固定的小组。
（2）每次活动前，为每个小组准备好地图，并在地图上标出预定的行走路线。
确保路线安全和便利，尽量选择环境优美的地点。
（3）活动开始前，领队需要对活动流程进行简单的说明和动员，鼓励全体员工积极参与，并做好热身准备。
（4）活动期间，领队需要带领员工按照预定路线进行步行锻炼。
每次活动持续30-45分钟，步行距离视条件而定，但一般不低于3公里。
（5）活动结束后，领队需要进行简单的拉伸活动，以恢复身体的活力。
3. 活动管理：（1）活动负责人将定期组织活动，并对活动进行监督和评估，确保活动能够按计划进行。
（2）参与员工需要签到，并记录每次参与的步行距离。
（3）为了增加参与积极性，可以设立奖励制度，给每个月步行距离最长的小组和个人颁发奖励。
（4）定期对员工进行身体素质测试，以评估活动对身体健康的影响。
四、活动宣传：（1）在公司内部宣传栏上张贴关于健步走活动的海报和宣传内容，提高员工对活动的关注度和参与度。
（2）通过内部通知、电子邮件等渠道向全体员工介绍活动背景、目的和方案，并鼓励他们积极参与。
（3）定期发布活动成果，展示每个月参加活动的员工和小组的步行距离，并表彰他们的积极参与和努力。
健步走活动方案【优秀5篇】
健步走活动方案【优秀5篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年集团工会健步走活动方案
“2024年集团工会健步走活动方案”一、活动背景随着我国经济的快速发展，企业员工的身心健康越来越受到关注。
为进一步丰富员工的业余生活，提高员工的身体素质，营造和谐的企业文化氛围，集团工会决定于2024年举办“集团工会健步走活动”。
二、活动目的1.增强员工之间的团队凝聚力，提升团队协作精神。
2.培养员工积极向上的生活态度，提高身心健康水平。
3.营造和谐的企业文化氛围，增强员工的归属感。
三、活动时间2024年5月1日四、活动地点市郊森林公园五、活动对象集团全体员工六、活动流程1.8:00-8:30全体人员集合，发放活动用品（运动鞋、运动服、遮阳帽等）2.8:30-9:00集合地点举行开幕式，领导致辞，活动说明3.9:00-10:30健步走活动，途中设置若干休息点，提供矿泉水、零食等4.10:30-11:00活动结束，返回集合地点，回收活动用品5.11:00-12:00集合地点举行闭幕式，颁发奖品，合影留念七、活动奖励1.设立个人奖项，根据完成时间排名，取前10名颁发奖品2.设立团队奖项，根据团队总成绩排名，取前3名颁发奖品3.所有参与活动的员工均可获得纪念品一份八、活动宣传1.利用公司内部网站、群、海报等形式进行活动宣传2.邀请媒体进行现场报道，扩大活动影响力九、活动筹备1.成立活动筹备小组，负责活动策划、组织、协调等工作2.提前与森林公园沟通，了解活动场地、路线等相关情况3.准备活动用品，确保活动顺利进行4.安排志愿者现场协助，确保活动安全有序十、活动预算1.活动用品费用：10000元2.场地租赁费用：5000元3.奖品费用：15000元4.其他杂费：5000元总计：35000元十一、活动注意事项1.提前了解参与活动员工的健康状况，确保活动安全2.活动期间，注意保护环境，不乱扔垃圾4.关注天气变化，提前做好防晒、防雨等措施通过本次健步走活动，我们希望广大员工能够在繁忙的工作之余，放松身心，增进友谊，共同为集团的发展贡献力量。
单位健步走活动方案
单位健步走活动方案单位健步走活动方案1. 活动背景单位健步走活动是为了促进员工身体健康、增加员工之间的交流和团队凝聚力而举办的一项户外运动活动。
通过参与健步走活动，员工可以改善身体健康状况，增强体质，减轻工作压力，提高工作效率。
2. 活动目标- 提倡健康生活方式：鼓励员工养成良好的生活习惯，增加体育锻炼的意识。
- 增加员工之间的交流：通过活动使员工之间互相认识、交流，促进团队合作和友谊。
- 提高员工体质：通过健步走活动，增强员工体质，提高工作效率。
3. 活动时间和地点- 时间：每周五下午16:00-17:00。
- 地点：单位周边的公园或体育场馆。
4. 活动内容4.1 健步走路线规划根据活动参与人数和地点条件，制定健步走路线。
确保路线安全、景色宜人，并有足够的公共设施供员工使用。
4.2 活动组织和宣传- 指定活动负责人：负责活动的组织和协调工作，包括路线规划、活动时间安排、参与人员的统计等。
- 宣传推广：通过单位内部通知、企业微信等渠道宣传活动时间、地点和注意事项。
4.3 活动安全和卫生管理- 确保活动安全：提前检查活动路线的安全状况，避免意外事件的发生。
- 卫生管理：请员工带好个人饮用水，并设置废弃物回收箱，保持活动现场的整洁。
4.4 活动奖励机制为了激励员工积极参与健步走活动，可以设立以下奖励机制：- 每月最佳参与奖：评选出每月参与活动最多次数的员工，给予一定奖励。
- 幸运抽奖：每次活动结束后，对参与者进行抽奖，中奖者可以获得小奖品。
5. 活动效果评估每季度对单位健步走活动进行效果评估，评估内容包括：- 参与人数统计：统计每次活动的参与人数，了解参与率的情况。
- 员工反馈：通过问卷调查或面谈的方式，了解员工对活动的看法和意见，获取改进的建议。
- 健康状况评估：可以结合员工健康体检结果等数据，对活动对员工健康状况的影响进行评估。
6. 活动注意事项- 参与活动前请员工做好热身运动，避免运动伤害的发生。
公司健步行策划书3篇
公司健步行策划书3篇篇一《公司健步行策划书》一、活动主题“快乐行走，健康生活”二、活动目的通过健步行活动，增强员工体质，缓解工作压力，促进员工之间的交流与合作，提升团队凝聚力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 集合时间：[具体时间]2. 集合地点：公司门口3. 活动路线：[详细路线]4. 活动流程：开场致辞：由公司领导致辞，强调活动的意义和目的。
热身运动：由专业教练带领大家进行热身运动，预防运动损伤。
健步行：按照预定路线进行健步行，途中设置补给站，提供水和食物。
互动游戏：在途中设置一些互动游戏，增加活动的趣味性。
颁奖仪式：对表现优秀的个人和团队进行颁奖，表彰他们的积极参与和团队精神。
七、注意事项1. 请穿着舒适的运动服装和鞋子，以便更好地参与活动。
2. 请遵守活动规则和安全注意事项，如有身体不适，请及时告知工作人员。
3. 请保持环境整洁，不乱扔垃圾。
4. 请按照指定路线行走，不要擅自离队。
5. 请在活动中注意自身安全，避免发生意外事故。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 补给站费用：[X]元3. 互动游戏奖品费用：[X]元4. 颁奖仪式奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总计：[X]元九、活动效果评估1. 通过员工的参与度和反馈意见，评估活动的效果。
2. 观察员工在活动后的工作状态和团队凝聚力，评估活动对员工的影响。
十、其他事项1. 活动当天如遇恶劣天气，活动将延期进行。
2. 活动期间，请大家注意保管好个人物品，以免丢失。
3. 如有任何疑问或建议，请及时与活动负责人联系。
篇二《公司健步行策划书》一、活动主题“健康生活，快乐步行”二、活动目的通过健步行活动，提高员工的身体素质，增强团队凝聚力，同时也为员工提供一个放松身心、交流互动的机会。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 集合时间：[具体集合时间]2. 集合地点：[详细集合地点]3. 活动路线：[详细活动路线]4. 活动流程：开场致辞：由公司领导致辞，强调活动的意义和目的。
健步走活动策划方案3篇
健步走活动策划方案3篇健步走活动策划方案·1一、比赛时间：201x.11 (第11周)二、活动地点及线路：操场;跑道三、报名：全校教职工均可报名四、比赛分组：教师女子组、教师男子组五、比赛办法：1、操场300米的跑道为比赛路线，总长是300米的跑道10圈。
2、每走完一卷，在跑道圈数记录点领一张记录卡。
3、以健步走完10圈的用时依次确定名次。
六、活动要求：1、参加者身体健康，参加活动前三天身体状态良好，无感冒等疾病。
2、参加者必须按规定路线进行健步走，整个活动只能徒步完成，不能借助任何交通工具。
3、运动装备：舒适合身的运动衣、、合脚的运动鞋。
七、评奖方式：教师女子组：冠军一名亚军一名季军一名教师男子组：冠军一名亚军一名季军一名最佳精神风貌奖：若干名健步走活动策划方案·2为了迎接20XX年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的.精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：健步走活动策划方案一、活动主题：放飞心情，健行健康二、活动口号：快乐运动，与你同行三、活动时间：试行时间： 20XX年11月23日 20XX年11月29日启动时间：20XX年12月1日四、活动目的：通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。
五、参加人员：滨投集团全体员工 (17人)六、活动安排：1)全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态;2)每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日;3)每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。
同时，对排名后三名的员工作出通报。
4)此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。
七、活动经费：计步手环20个，约1500元宣传海报1个，制作费200元(包括展架) 每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。
公司健步走活动方案
公司健步走活动方案一、背景在如今的工作环境中，我们每天花费大量时间在办公室中坐着，长时间缺乏运动。
人们日益意识到这种不良的生活方式对健康的危害，公司的健康管理已成为重要的议题。
公司健步走活动可以在减少员工久坐的同时，增加员工之间的沟通和交流，增强公司凝聚力和全员健康意识。
二、目的1. 促进员工的身体健康，减少各种疾病。
2. 提高员工对运动的认识和兴趣。
3. 增进员工之间的沟通和交流，凝聚团队。
4. 通过公益活动展示企业的社会责任感。
三、活动方案1. 活动时间：每周一次，持续3个月2. 活动方式：每周定一个日子、地点、求助程度以及集结时间。
公司根据环境和天气情况选择方案一或方案二：方案一：公司周边小区健步走。
在公司周边的小区里，以小组形式进行健步走，随时穿行过人流中，慢步走或者快步走。
要求每个员工都要严格遵守早上八点到达集合地点，每个小组由主管负责领队，跟随事先规定好的路线。
方案二：园区随机选择地点，需带上拼图卡片。
在园区里，手持地图拼图卡片，随机选择拼图完成的位置，带领小组完成健步走。
领队根据地图指示方向，寻找目标点，达到后拼成拼图，继续选择下一个目标点，既锻炼身体，又锻炼智力。
3. 活动时间安排：每次活动时间为1小时，由2个部分组成：a. 路程：走路的时间和路线视地点而定。
每次走路时间为30-40分钟，形成健身效果。
b. 互动：健步走结束后，组织一个简短的互动活动。
可以是玩游戏、交换名片、组织小型聚餐等。
四、宣传1. 在公司内部发送通知邮件，让员工了解活动内容、时间、地点等细节。
2. 在公司社群媒体上发布活动的相关信息，并与员工互动。
3. 准备一些特别的奖品，鼓励员工积极参与，如T恤、卡片等。
五、预算1. 活动的预算主要包括员工的交通费、场地的租金、水和小食品费，奖品等。
2. 员工的交通费可按公司现有的差旅费用进行报销。
3. 场地的租金可从公司预算中申请资金。
4. 水和小食品费和奖品可以与供应商合作，获得更多优惠。
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公司“金秋河畔健步走”活动方案
一、活动宗旨：
为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。
二、活动时间
2014年10月16日（周五）上午9点半。
三、地点及路线
永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。
比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约公里。
四、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。
五、活动规则
健步走比赛定为三人一组，一共分六组。
根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。
分组名单：
六、奖励办法
本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。
健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。
健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
其主要的技术特点是：
（1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。
（2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。
要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。
（3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。
呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。
驾车路线
莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。