加快衰老的十大原因
衰老的原因9大因素让你未老先衰
衰老的原因9大因素让你未老先衰导读：我们每个人都不想要过早的衰老，又好像老是觉得时间不够用，都想要拥有一正所谓，副年轻的面容，结果往往是相反地。
生活的一些琐碎小事会慢慢地带走你那宝贵年华，有什么好方法留住青春年华呢？今天的小麦就为大家介绍一些让你未老先衰的因素，赶紧去下文了解一下吧!★★1、不良的生活习惯长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害，而且还会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。
另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
所以，平时要多多的饮水，带走身体里的毒素。
★2、体内及皮肤里水分不足大家都知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。
但是，我们的皮肤里含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。
★★3、使用不当或劣质的化妆品使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多地扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。
★4、不开心经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。
笑一笑十年少！★5、过度太阳暴晒过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。
★★6、节食减肥如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚;如果身体营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
★7、洗脸水温度过高洗脸水以30℃左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，使皮肤变得干燥，日久天长，脸部逐渐产生皱纹。
★★8、面部的表情太频繁习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常开怀大笑容易产生鱼尾纹，爱抬眼眶容易产生抬头纹，经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹，经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹……所以，赶快戒掉那些能让你产生表情纹的小动作吧!★9、长期睡眠不足经常睡眠不足，会使皮肤的自我调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老、起皱。
什么原因导致人类衰老
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导语：人类衰老是必经过程。
那么你知道哪些原因会导致人类衰老呢？只有掌握衰老的规律，才有可能应对各种麻烦。
下面讲10个害死人类衰老的原因。
什么原因导致人类衰老
什么原因导致人类衰老 1、慢性炎症。
随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节
炎。
患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣梗死和中风等也跟炎症有关。
2、基因突变。
许多自然的和人为的因素能引起基因突变。
随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。
3、细胞能量枯竭。
细胞的“电站”――线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。
如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。
4
、激素失衡。
我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确。
让你不知不觉衰老的七个因素
龙源期刊网 让你不知不觉衰老的七个因素作者：译/李皖生来源：《科学养生》2013年第10期1、枕套不当。
充足的睡眠对健康有益，这是不言而喻的，其中枕套则扮演着重要的角色。
专家指出枕套可以吸收体内的水分，让你的皮肤衰老，更糟糕的是，枕套可以在你的面部留下皱纹和线条。
解决这一问题的途径是买一个丝枕套，丝绸类织物中含有与保湿剂成分极为相似的氨基酸，不会像其他质地的枕套那样吸走你面部的水分。
2、微笑。
面带微笑显得和蔼，但露齿而笑以及其他面部表情如斜视则可产生更多的皱纹和线条。
皮肤因衰老而失去弹性后不会再具有恢复至年轻时弹性的能力。
3、中央空调和供暖。
由中央供暖和空调而形成的低湿度环境能够导致皮肤衰老，皮肤干燥使得皱纹更加明显。
保持身体凉爽或温暖的最好方式是增减衣物而不是依赖打开暖气和空调。
4、通过瓶和吸管饮水。
这或许很难让人们置信，但通过瓶子或通过一根吸管饮水的过程就像做重复的肌肉运动，能够导致嘴边的细纹和皱纹。
面霜可以解决这一问题。
皮肤科医生告诫嘴部容易起细纹和皱纹的人应避免用吸管饮水。
5、观看电视。
澳大利亚科研人员在2011年的一项研究中指出，25岁后，每看一小时电视会减少寿命21.8分钟；每天观看电视6小时或更多者比不看电视者的寿命减少4.8年；观看电视还会带来诸如肥胖等危险因素。
6、糖。
毫无疑问，糖会使腰围增粗，还会损害保持皮肤光滑和年轻所需的胶原蛋白和弹性蛋白。
为此，专家建议用诸如全谷类食物这样的低糖指数的碳水化合物来代替高糖食物，因为人体加工这类食物缓慢得多，从而限制了胶原蛋白和弹性蛋白的流失。
7、憋气不说。
将愤怒掩埋在心里不是一件好事。
研究表明，不开口让你早死的概率是那些不把事情憋在心里人的四倍。
译自《有道英语网》编辑/张玉春。
造成衰老的八个主要原因
造成衰老的八个主要原因自由基入侵自由基是造成人体衰老的最重要因素.身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、免疫力下降、癌症、糖尿病、心脑血管疾病、皮肤黑斑、过敏和亚健康状态等。
当人面临特殊状况，譬如紧张、压力、抽烟、憋尿、空气污染、水污染、紫外线过度、农药、X光辐射线、食用过氧化脂肪、化学添加物、剧烈运动、外科手术、身体发炎、血液透析等情况时，体内的自由基会大量被释放出来，危害健康，导致人体衰老.慢性炎症越来越多的医学报道指出，长期发炎是衰老和重病的根源，当发生慢性炎症时，身体组织会被有毒化学物质吞噬.脑中风、多发性硬化、心肌梗死、癌症、动脉壁增厚、关节炎、糖尿病、激素失衡、老年痴呆症等，都是长期发炎所致的结果.免疫力下降随看年龄的增长，免疫系统会自然衰退。
维持免疫系统的功能至关重要。
免疫系统功能不健全不仅使人过早衰老，还会使人对环境中的致癌物、细菌、病菌、真菌、寄生虫和许多疾病的抵抗力减弱。
免疫系统是防御外界入侵的堡垒。
美白淡斑用温悦亮肤精华效果超级好。
人体内有一支由白细胞组成的特殊军队，包括所谓的“杀伤细胞“，专门抵抗细菌、病毒及癌细胞等外界入侵的白细胞，它能吞噬和摧毁细菌、病毒以及其他有害的外界物质。
荷尔蒙分泌减少激素也称荷尔蒙，它是维持身体运作最重要的物质，荷尔蒙不平衡就会早衰和生病，补充荷尔蒙可以把身体调整到最佳状态。
压力巨大现代人压力越大，内分泌越容易失控.一般而言，压力分为外在和内在压力两类。
外在压力，是每天在紧张忙碌的日常生活中，自身所承受的种种压力。
内在压力，是人体因长期发炎、食物过敏、细菌感染及病毒感染等因素，而导致免疫系统负荷过重的压力.这两种巨大压力都会加速人的快速老化。
过多的压力会引发情绪上的焦虑、恐慌,债怒、悲伤、优郁、恐俱，这些情绪的偏差会导致人类免疫功能变差，肠胃k膜保护系统丧失，血压骤升，交感神经素分泌旺盛，心脏功能代谢不良，造成重大疾病。
皮肤衰老的原理
皮肤衰老的原理
皮肤衰老的原理主要与以下几个因素有关：
1. 年龄因素：随着年龄的增长，皮肤的衰老是不可避免的。
皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维逐渐减少，导致皮肤弹性降低。
2. 紫外线照射：紫外线的照射是皮肤衰老的主要原因之一。
长时间的紫外线照射会破坏皮肤的胶原蛋白和弹力纤维，使皮肤变得松弛、皱纹增多。
3. 自由基损伤：自由基是一类具有高度活性的分子，它们会与皮肤中的DNA、脂质和蛋白质等发生氧化反应，造成细胞损伤，加速皮肤老化过程。
4. 生活方式和环境因素：生活方式和环境因素也会对皮肤衰老产生影响。
如吸烟、饮酒过量、缺乏运动、压力过大等都可能导致皮肤老化。
5. 遗传因素：个体的遗传因素也会影响皮肤的衰老程度。
有些人天生具有较好的皮肤弹性和抗氧化能力，而有些人则容易出现皮肤衰老的迹象。
综上所述，皮肤衰老是多种因素综合作用的结果。
除了无法改变的年龄和遗传因素，个人的生活方式和环境因素可以通过适当的护肤保健和防晒措施来减缓皮肤衰老的过程。
人体加速衰老5大原因
人体加速衰老5大原因许多人意识到不良的生活习惯如吸烟和酗酒能导致加速衰老，但是往往忽视了营养不良与巨大的工作和生活压力同样会使人加速衰老，所以人们要想拥有健康的体魄，除了改变不良生活方式外，还要学会自我调节和注意饮食平衡。
1.糟糕的饮食。
当你正在享用那些油炸食品、加工食品和单糖类食品的时候，你正用化学添加剂和反式脂肪剥夺身体必须的营养成分来给身体加压，进而加速身体的衰老。
一般来说，你的饮食内容应当包含各种各样颜色(食品)和各种有机精益蛋白质来源的平衡，如混合型碳水化合物、全谷类、豆类、水果和蔬菜。
许多研究表明水果和蔬菜表皮中各式各样的天然色素是强效抗氧化剂，那是保持健康、防癌和使身体免受环境毒素侵害的重要营养成分。
避免摄入油腻食品，加工和油炸食品。
少吃含糖量大的食品，过量的糖会转化为你体内的脂肪而使你体重增加，从而导致心血管疾病、高血压和糖尿病。
2.忧虑。
忧虑不仅让你心情沮丧，也损害你的健康。
实际上，抑郁和不快的人得心脏病的几率是正常人的两倍。
有证据显示那些有忧郁、消沉和过分担心的人更容易得癌症。
已故的Norman Cousins 研究表明情绪对许多生理机能有重大的影响，包括免疫系统。
他发现，在经历20天每天半小时捧腹大笑后，癌症患者体内攻击癌细胞的免疫K细胞数量有所增长。
笑也会释放体内的安多芬，这是一种能给你幸福感的化学物质。
毋庸置疑，快乐的人活得更久更健康。
3.缺乏锻炼。
锻炼对人体新陈代谢、正常的能量循环和体内废物的排除是必不可少的。
超重和缺乏运动是加速衰老和满身疾病的必然原因。
心肺功能运动是加速新陈代谢、燃烧多余热量和减肥的关键。
经常性的锻炼也可以防止“非胰岛素依赖性”糖尿病。
你能通过扩展你的关节活动度锻炼来避免肌肉、关节和肌腱的加速衰老，同样，适当的负重锻炼对骨密度和肌肉力量也是必须的。
别忘了锻炼时必须进行合理的热身和冷却以避免受伤。
4.压力。
压力会导致我们的健康遭受极大损害。
当你遭受压力时，你的身体进入了“战斗或逃跑”模式，这种状态需要大量的能量。
加速女性衰老的6个行为,占了3个,看起来就比同龄人老许多
加速女性衰老的6个行为，占了3个，看起来就比同龄人老许多展开全文衰老是一种自然规律，无论如何，一个人终究是要面临衰老的。
但是，对于女性来讲，能够拖延衰老的到来就是一种胜利，所以，几乎所有女人都喜欢听别人说自己年轻，而不愿被评价为：看起来比同龄人老。
然而，由于生活习惯不好，一些女性还是提前衰老了，对照一下，这里有没有你呢？加速女性衰老的6个行为，占了3个，看起来就比同龄人老许多1、不爱喝水经常喝水，有助于润滑肠道，加速排出毒素垃圾，改善体内代谢环境，还能滋养细胞再生，延缓衰老。
当缺少水分时，体内的废物将无法排出体外，营养也无法及时补充，影响身体的新陈代谢，从而加速衰老。
2、长期熬夜经常熬夜容易加速皮肤中黑色素沉淀，导致体内代谢异常，调节功能出现问题，使身体的各个机能无法得到休息。
如果经常熬夜，身体迟迟不能得到休息，容易导致体内激素水平絮乱，容易加速衰老。
3、饮食油腻常吃油腻食物会导致体内脂肪过多，增加肠胃的负担，导致肠内油脂垃圾堆积。
经常如此，还会导致吸收能力降低，无法吸收营养，使体内代谢环境絮乱，影响内分泌水平，容易加快女性衰老。
4、过度节食有些女性朋友，一段时间饮食不控制，不运动，体重骤增。
然后就开始节食减肥，使体重骤降。
这样的方式，对健康而言是非常有害的。
过量的节食，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。
同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。
5、情绪抑郁情绪抑郁会影响体内激素分泌，导致神经紧张，从而影响睡眠质量，使人处于疲惫状态，很容易加速衰老。
情绪抑郁还会导致肝火郁积，影响体内的代谢循环，导致毒素无法及时排出，容易加速衰老。
6、抽烟喝酒对于女性来说，吸烟更是加速衰老的凶手。
因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。
有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好，也会大量饮酒。
研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，使人早衰。
以上6个行为都会悄悄地加速女性衰老，即便你只占了3个，看起来也会比同龄人老许多。
催人衰老的十大因素 等
催人衰老的十大因素等作者：来源：《老友》2007年第12期催人衰老的十大因素一、情绪不良。
任何不良的情绪，如消沉、沮丧、失望、嫉妒、痛苦、忧愁、悲观、焦虑、恐惧等，若持续时间较长或反复出现，都会引起内分泌功能紊乱，从而损害人体健康，使人未老先衰。
二、缺少运动。
“生命在于运动”、“懒人早衰”，这些都是人们对养生的经验总结。
现代医学研究也表明，平时不爱运动的人，全身各系统和器官得不到应有的锻炼，容易出现功能减退，特别是其心脏的早衰可达10~15年，患心脑血管疾病的危险也比勤奋者高3.5倍左右，使应有的寿命大打折扣。
三、饮食不当。
长期饮食不当，会导致人体酸碱和营养的平衡失调，损害身体多种重要器官，破坏人体正常代谢，影响和妨碍人体吐故纳新，从而加速衰老进程。
四、过度肥胖。
肥胖是疾病的温床，也是早衰的伙伴，肥胖者易发多种严重的疾病，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等，并加速身体的老化和衰老过程。
五、患慢性病。
慢性病病程长，久治不愈，可反复发作，都能导致身体逐渐虚弱，极易出现早衰。
病情越重，病程越长，早衰越明显。
六、长期肾亏。
祖国医学认为，肾精乃人生命之根本，肾精损伤必然影响寿命，极易使人早衰。
在性生活上长期放纵，最容易引起肾精亏损，从而使人过早衰老。
七、吸烟酗酒。
有调查研究资料表明：从20岁起吸烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出现1.5~3年；每吸一支烟，可使人寿命缩短十几秒至5分钟（烟的质量越差危害越大）。
而长期酗酒会导致慢性酒精中毒，对身体造成不同程度的损害，特别是嗜烟又酗酒者，更会使人加速衰老。
八、睡眠不足。
有关研究显示，睡眠每被剥夺3小时，体内的淋巴细胞数量会减少20%，从而使免疫力受到人为的损害。
缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少，前者既能促进青少年生长发育，又能使中老年人延缓衰老；后者具有促进人体糖类代谢和肌肉发育功能。
因此，平时经常透支睡眠时间，对身体健康危害极大。
九、孤独家居。
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引导语：在时间的推搡中，光滑的脸蛋下留下那令人苦恼的痕迹——皱纹。
美丽的瑕疵并不能全然怪罪岁月，你自己平时有没有什么坏习惯?要知道抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。
现在一起来看看以下原因，一起向衰老进攻吧!
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因七：不喜欢运动
这可不好。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
所以，要加强锻炼啊。
衰老原因八：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。
仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。
你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。
不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。
要尽快合理调配你的饮食啊!
编后语：当你发现第一条皱纹爬上眼角、拔掉第一根白发时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心?虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可现代人生活节奏快，饮食和各方面结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。
看完后必须得后避免此十之衰老原因了，要学会保鲜了！。