青少年摔跤运动教学训练的思考
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路摔跤是一项古老而激烈的运动项目，对运动员的体力、耐力、协调性和心理素质提出了很高的要求。
为了提高摔跤竞技能力，运动员需要通过科学合理的训练方法和思路进行训练。
下面是提高摔跤竞技能力的一些训练方法和思路：一、力量训练：1. 重量训练：运用负荷适应原理，通过负重训练提高肌肉力量和耐力。
推荐的练习包括深蹲、卧推、硬拉等。
2. 核心训练：核心肌群是摔跤运动员的重要力量来源，通过练习腹肌、腰背肌群的稳定性和爆发力可以提高身体的平衡能力和稳固性。
3. 自重训练：利用自身体重进行训练，如引体向上、俯卧撑、卷腹等，可以增强肌肉力量和耐力。
二、敏捷性训练：1. 灵敏度训练：使用快速、多变的动作组合进行训练，提高摔跤运动员的身体灵敏度和反应速度。
2. 跳跃训练：通过跳绳、弹跳等训练，提高腿部爆发力和协调性，以便更好地应对对手的动作。
三、柔韧性训练：1. 拉伸训练：进行全身各个关节的拉伸训练，尤其是腿部的大腿后肌群和腿筋，以增加腿部的灵活性，避免受伤。
2. 动态伸展：通过各种动态伸展动作来提高关节的活动幅度和柔软性。
四、技术训练：1. 基本功练习：加强摔姿、步法、接发式等基本功的练习，提高技术的熟练程度。
2. 对抗练习：与其他摔跤手进行实战对抗训练，通过与实力较强的对手切磋，提高自己的应战能力和实战经验。
五、心理训练：1. 自信心培养：通过训练和实战的成功经验，建立自信心，让自己始终相信自己有能力战胜对手。
2. 压力适应：通过心理训练，调整好自己的心态，处理好比赛期间的各种心理压力，提高应对各种情况的能力。
六、合理饮食：1. 均衡饮食：摔跤运动员要保证每餐营养均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持体力和耐力的供给。
2. 补充水分：适量摄入水分，保持身体的水分平衡，提高身体的代谢能力。
提高摔跤竞技能力需要综合考虑力量、敏捷性、柔韧性、技术和心理等方面的训练，同时还要注意饮食和休息的调节，只有科学地进行训练，才能提高摔跤竞技能力。
对青少年摔跤训练的探讨
青
少
年
摔
跤
训
练
的
探
讨
刘 伟
（ 唐 山 市 体 育 运 动学 校 ， 河北 唐 山 ０ ６ ３ ０ ０ ０ ）
摔 跤 在 我 国竞 技 体 育 运 动 中处 于 举 足 轻 重 的 地 位 。 根 据 青少年摔跤运动的特点 ， 结合 多 年 从 事 摔 跤 运 动 的实 践 经 验 ， 我 对 青 少 年 摔 跤 运 动 员 训 练 相关 问题 作 探 讨 。
成， 我认 为 训练 可 采用 两 种方 法 ： ① 直 接 对 抗 中训 练 。② 在 特 定
把 位下 作进 攻和 反攻 训 练 。如抱 腿 开始进 攻 把对 方扳 倒得 分 后 ， 必 须在 跪撑 上接 一个 技 术动 作得 分 ， 这 样 为进 攻创 造有 利 条件 ． ．
４ ． 合理 安排 运动 量
１ ． 意 志 训 练
良好 的心 理 素 质 、顽 强 拼 搏 的奋 斗精 神 是 摔跤 队 员 克 敌 制 胜 的法 宝 。 在训练 中， 我 首先 从 培 养 队员 健 康 的 心 理 素 质 和 良好 的品 质 人 手 ， 对 他们 进行 心 理 素 质 教 育 和 意 志 培 养 ， 引 导 他 们 正 确 认 识 摔 跤 运 动 在 青 少 年 身 体 发育 中 的 作用 。明 确 摔 跤运 动在竞技运动 中的地位 ， 从头抓起 ， 从 点滴做起 ， 逐 步 培 养 队员 的 良好 品质 和 顽 强 意 志 ． 激发队员的训练热情和信心 ． 树 立 为 国争 光 、 为奥运添彩的奋斗精神 ， 为 摔跤 运 动 员 的 培 养
人的天生 素质各异 ， 量力 而为之 ， 不要超 负荷训 练 ． 人 的 运动某种程度上和机器运转相类似 ． 比方 汽 车 规 定 限速 １ ２ ｏ 公 里每小时 ， 你开 １ ５ ０ 公里每小时 ． 行吗？行 ． 但 是 会 缩 短 发 动 机
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路摔跤是一项古老而具有悠久历史的体育运动，它要求运动员具备出色的体能、灵活的身体和精湛的技巧。
要想成为一名出色的摔跤选手，除了具备天赋外，还需要在日常训练中不断提高自己的竞技能力。
下面，我将介绍一些提高摔跤竞技能力的训练方法和思路。
一、体能训练摔跤是一项高强度的体育运动，运动员需要具备很高的爆发力和耐力。
体能训练是摔跤训练中的重要环节。
体能训练包括有氧运动、力量训练和爆发力训练等。
1. 有氧运动有氧运动是提高身体耐力的重要手段，如跑步、游泳、骑行等。
这些运动可以帮助运动员提高心肺功能，增强耐力，使他们在比赛中能够持续保持高水平的竞技状态。
2. 力量训练力量训练是摔跤训练中不可或缺的一环。
通过举重、引体向上、杠铃训练等方式，可以帮助运动员增强肌肉力量，提高身体的爆发力和抗压能力，对于完成摔跤动作和对抗对手都有很大的帮助。
3. 爆发力训练爆发力是摔跤运动员必备的能力，它关系到运动员能否在比赛中快速抓住机会并取得优势。
针对性的爆发力训练是非常重要的，可以通过冲击、跳跃、爬绳、快速反应等训练来提升运动员的爆发力。
二、技术训练摔跤是一项技术含量很高的运动，技术训练是提高竞技能力的关键。
技术训练包括摔跤动作、对抗技巧、变换技法等方面。
1. 摔跤动作训练摔跤动作是摔跤比赛的核心，精湛的摔跤动作可以使运动员在对抗中占据上风。
摔跤动作训练是摔跤训练中的重中之重。
训练时可以通过模拟比赛场景，练习各种摔跤动作，不断地磨练技术，提高实战能力。
2. 对抗技巧在摔跤比赛中，运动员需要有很强的对抗意识和技巧，能够在对抗中制造空隙，抓住机会。
对抗技巧的训练是非常重要的，可以通过与队友或助教的模拟对抗，体验真实的比赛对抗情境，不断完善自己的对抗技巧。
3. 变换技法在比赛中能够出其不意地变换技法是摔跤运动员的一项核心能力。
训练时可以设计各种变换技法的训练，培养运动员的变战术能力，提高其应变能力。
三、心理素质培养摔跤是一项高强度的对抗性运动，对运动员的心理素质要求很高。
青少年摔跤运动训练的科学手段和方法探讨
青少年摔跤运动训练的科学手段和方法探讨朱彦青忻州摔跤柔道运动学校摘要：在青少年的成长中摔跤运动是一项有效的锻炼方式，它对青少年的身体素质要求较高，同时其中涉及的技术要领也比较复杂。
青少年处于身体和心理成长的关键时刻，可塑性较强。
教练员在教学中应该结合青少年的身体特征和性格特征，把握摔跤运行的要领，给学生示范基本的动作规范，在训练的过程中要注意其安全，防止学生受伤，在饮食方面合理控制，最终提高青少年的身体和心理素质。
本文主要探讨青少年摔跤运行的科学方式和手段，希望对体育教育者提供几点建议。
关键词：心理素质；身体特征；青少年摔跤运动；科学方式摔跤运动在我国的发展历史已经很久远了，在社会的早期就有部落通过摔跤运动来解决冲突，以获得食物和地盘。
后来摔跤运动发展成一项体育运动，人们渐渐发现它的价值，不仅可以锻炼身体素质，还可以增强其心理素质，是一项有益于身心健康的体育运动。
现在所有的国家都对摔跤运动投入了大量的财力和物力，特别是在培养青少年摔跤方面，各个国家都投入了精力。
摔跤运行涉及的因素比较多，在训练的过程中训练员要利用合理的技巧，采取适当的战术，提高青少年的速度、柔性、耐力和灵敏度。
我国青少年在训练的过程中也要合理控制营养，结合学生的身体素质训练。
一、青少年的特点及人才选拔国家对青少年的定义是年龄在11-16岁的人群，这个年龄段的学生身体发育比较快速，其骨骼正在迅速扩张，身体各个方面不断变化。
他们的大脑正处于亢奋阶段，在体育技术的学习方面很有优势。
因此在这个阶段对其进行摔跤运动是最佳的时期。
而青少年人才的选拔要综合考虑，首先在体型方面要达标，一般要求体形具有柔韧性，这样的优势可以保障在训练中有较大的攻击力量，反应速度也比较快，在竞赛环节有良好的优势。
同时在选拔时还要考虑到其心理素质，摔跤运动运动量比较大，过程艰难，需要他们坚持不懈的精神和吃苦耐劳的性格。
如果青少年畏惧劳累，轻言放弃，在以后的训练中难免会退缩，因此在人才选拔上要选择一些敢于挑战，积极向上，不怕吃苦的青少年[1]。
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路【摘要】摔跤竞技需要综合性的训练，包括增强力量、提高灵活性和敏捷度、改善耐力和持久力、技术练习以及对抗训练，在这个过程中需要培养良好的心理素质。
持之以恒的训练是提高摔跤竞技能力的关键，只有坚持不懈才能取得成功。
综合性训练是最有效的方法，通过不断地练习和挑战自己，摔跤选手才能在比赛中取得突破。
摔跤竞技的特点是需要全面发展各方面的能力，因此在设定目标时需要考虑到力量、灵活性、耐力和技术等因素。
通过综合性的训练和不懈的努力，摸索出适合自己的训练方法，摔跤选手才能不断提高自己的竞技能力。
【关键词】摔跤竞技、训练方法、力量训练、灵活性、敏捷度、耐力、持久力、技术练习、对抗训练、心理素质、持之以恒、综合性训练、成功、坚持不懈。
1. 引言1.1 了解摔跤竞技的特点摔跤是一项力量、技术和策略兼备的竞技项目，是一种传统的格斗运动，起源于古代。
摔跤比赛的胜负主要取决于选手之间的力量、技巧和体能。
摔跤运动不仅考验选手的身体素质，还需要他们具备出色的心理素质和策略意识。
在摔跤比赛中，选手需要具备较强的爆发力、平衡感和反应速度，同时还需要具备较好的耐力和持久力。
摔跤运动既考验肌肉力量，又考验技巧和灵活性，是一项全面发展身体素质的运动项目。
了解摔跤竞技的特点，可以帮助运动员更好地制定训练计划和提高竞技能力。
在进行摔跤训练时，选手需要注重力量训练、灵活性和敏捷度的提高、耐力和持久力的增强，以及技术练习和对抗训练。
摔跤运动还对选手的心理素质要求较高，需要他们具备良好的心理素质和比赛心态。
通过了解摔跤竞技的特点，运动员可以更好地应对比赛中的挑战，并提高竞技能力。
1.2 目标设定目标设定在提高摔跤竞技能力的训练过程中是非常重要的一步。
通过设定明确的目标，可以帮助摔跤运动员更好地调整训练计划和努力方向，以实现更好的训练效果和竞技成绩。
摔跤运动员应该根据自身的实际情况和目标制定一个长期和短期的训练目标。
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路
提高摔跤竞技能力的训练方法和思路1. 强化基本功摔跤是一项技巧性很强的运动，选手们需要掌握各种基本摔术动作，如扑点、立定扭腰、转体摔、腿摆摔等。
要提高摔跤竞技能力，首先要强化基本功训练。
包括灵活性训练、平衡感训练、爆发力训练等，通过反复练习，使得这些动作成为选手们的本能反应，提高他们在实战中的表现。
2. 加强技战术训练在摔跤比赛中，技战术是至关重要的。
选手们需要不断提高自己的技战术水平，包括攻守转换、出招套路、应变能力等方面。
在训练中，教练可以针对不同对手的特点和技术特点，制定相应的技术战术训练计划，培养选手们灵活运用各种技术手段，提高他们在比赛中的竞技能力。
3. 注重体能训练摔跤是一项高强度的体能运动，选手们需要有很好的体能储备才能在比赛中保持高水平的竞技状态。
在训练中要注重体能训练，包括有氧耐力、肌肉耐力、爆发力等方面。
选手们要通过长跑、练习器械动作、举重等训练，提高自己的身体素质，以应对比赛中的各种考验。
4. 培养心理素质摔跤比赛的压力很大，选手们需要有很好的心理素质才能在比赛中保持冷静，发挥出最佳水平。
在训练中要注重心理素质的培养，包括自信心、意志力、应变能力等方面。
教练们可以通过一些心理测试、角色扮演、心理疏导等方式，帮助选手们克服心理障碍，提高他们在比赛中的心理素质。
5. 多参加实战练习摔跤竞技能力的提高需要在实战中不断磨砺，在比赛中不断积累经验。
在训练中要增加实战练习的时间，多参加各种比赛、热身赛、友谊赛等，不断接触不同水平的对手，吸取他们的优点，找到自己的不足，从而不断提高自己的摔跤竞技能力。
提高摔跤竞技能力需要在基本功、技战术、体能、心理素质等方面进行全面训练。
选手们要在教练的指导下，刻苦训练，不断总结经验，不断提高自己的综合素质。
只有通过不断的努力和磨练，才能在激烈的比赛中脱颖而出，取得优异的成绩。
关于青少年古典式摔跤运动员基础训练的探讨
关于青少年古典式摔跤运动员基础训练的探讨摘要：当前摔跤比赛呈现出强度更高、技术更复杂、对抗性更激烈的状况，青少年时期基础训练的扎实性愈显其极端重要。
基于青少年摔跤运动员身心发展特点，其训练相对于成年运动员有其特殊要求。
本文就青少年摔跤基础训练实践中需要注意的几个问题和要求进行探讨，着重分析青少年摔跤基础训练的正确方向和理念。
关键词：青少年摔跤基础训练专项能力训练细节一、青少年基础训练须遵循两个方面基本要求（一）避免大重量训练对青少年的影响首先应坚持贯彻在青少年训练中绝不能用大重量杠铃快速提高力量能力：1、青少年大都在14～17岁之间，骨骼、韧带还处于趋向完善的发育阶段，大重量力量能力训练会使韧带和骨骼受到较大损伤，将来会受到伤病困扰影响正常训练，阻碍运动成绩的提高。
2、青少年需要神经支配肌肉向专项技术运用过程中需要的方向运转，建立稳定定型，也就是建立稳定专项需要的灵活性、意识和应变能力。
而大重量的杠铃负荷，虽然能使力量快速增长，取得较好成绩，但也相对地建立了稳定的机械动力定型，极大地损失了技术运用过程中神经支配肌肉的灵活性、意识和应变能力，而影响了向高水平发展的后续力。
3、青少年能力训练中使用杠铃的大重量压制专项需要的协调、柔韧性，肌肉易丧失其灵活性，从而导致技术运用中的不协调或僵化，特别是向高水平发展时成为最大障碍。
（二）强调细节性要求的重要性青少年要在将来的高层次比赛中取得优异成绩，就要在基础训练中坚持细节要求，才能真正建立比赛中需要的专项灵活性、意识和应变能力。
1、每种技术的重复熟练要体现出完整过程，但绝不能老牛拉车式的重复，必须强调快速和发力，每一种技术重复中都能坚持这种要求，才能建立比赛不同时机中快速发力的应变能力，把握每一次攻击机遇。
2、坚持肩、颈、胸、腰、髋、腿、膝关节的柔韧性训练，尤其手脚桥的前后左右移动、前后翻和左右小翻转，是专项柔韧协调、神经控制身体状态的高标准要求。
这些关节柔韧性的好坏直接关系到高层次比赛中攻、防、反的成功率。
对青少年摔跤训练的几点认识
文体艺术216学法教法研究课程教育研究对青少年摔跤训练的几点认识蔡 博（武汉市蔡甸区文化体育局二级单位 湖北 武汉 430010）引言青少年摔跤运动员是我国摔跤运动的生力军和后备力量，它的训练包括选才、训练、管理、科研四方面的内容，是一个完整的体系，缺少哪一项这个体系都不算完整。
为此，一个教练想要执导好训练，就必须加强和提高自身的综合执教能力。
一、青少年摔跤体能训练的重要性从根本上来说，青少年摔跤运动员进行体能训练的必要性和重要性都是增强自身实力，取得摔跤运动的胜利。
具体来说，由于摔跤运动员的每个部位的力量都与摔跤运动息息相关，例如运动员腿部的力量，它是保证运动员重心稳定和腿部的及时发力，从而控制对手并击倒对手。
而手臂的力量是控制对手的保证，能够有效抱紧或反摔对手，取得进攻的胜利。
对于古典摔跤运动员来说，体能训练能够有效增加肌肉群，提高进攻及防守能力。
二、青少年摔跤训练过程中存在的问题1、运动训练水平不够运动员运动训练水平不够是引起运动损伤的一个很重要的直接原因。
运动训练一般包括身体素质训练、专项技术训练、战略战术训练、心理素质及意质品质培养、自我保护能力训练等多方面。
摔跤运动比较容易引起队员的膝、腰、肘三个部位的受伤，这主要是由于这些部位的关节特点和肌肉力量不足所致。
专项技术水平不高造成的损伤指的是技术动作不合理造成的损伤，如运动员在使用一些反关节技术动作时，不能有效的掌握技术动作要领造成的损伤。
2、身体素质发展不全面摔跤运动员要全面掌握的摔跤专项身体素质，包括力量、柔韧、灵敏、平衡、爆发力、耐力素质等，在训练中，身体素质发展不全面，如院只加强大力量，大块肌群的训练，不注重小肌肉群的训练，力量素质失去平衡，或某部分肌肉力量不足，而摔跤运动对肌肉力量的要求很高，对抗或实战时突然迅猛发力易造成小肌群或肌肉力量较弱的部位损伤。
3、战术意识不强，应变能力差应变能力和战术意识强弱集中地反映运动员在激烈的对抗中能否掌握和保持比赛的主动权。
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青少年摔跤运动教学训练的思考摔跤运动作为民间传统体育运动项目在我国体育事业发展史上有着悠久的历史，青少年摔跤运动员的培养和训练对于我国摔跤运动的发展有着举足轻重的促进作用。
结合自己从事摔跤运动训练教学的实践经验，对青少年摔跤运动员的训练和培养进行了浅要的探讨。
党的十六届五中全会提出全面建设和谐社会的奋斗目标，并将体育事业的发展作为实现“全民族的思想道德素质和健康素质明显提高”的重要任务之一。
摔跤运动作为民间传统运动项目，在我国的文化体育运动和竞技体育运动中起着举足轻重的作用。
青少年正处在生长发育的关键时期，合理正确引导青少年投身摔跤训练，对于促进他们身体的健康成长，锻炼身体的灵活性，柔韧性和协调性，培养青少年顽强拼搏，积极向上，吃苦耐劳的意志，使青少年成为德、智、体全面发展的现代化建设的生力军和体育事业发展的后备军有着重要的推动作用。
为此，现根据青少年摔跤运动的特点，结合本人从事摔跤运动的实践经验，对青少年摔跤运动员的选材和培养问题进行浅要的探讨。
一、摔跤运动员的选材
摔跤运动员的科学选材是提高运动成绩的前提条件，一个摔跤运动员除了必须具备良好身体素质，体魄健壮，能吃苦耐劳等基本素质之外，更重要的是反映敏捷。
因此，我在摔跤运动员的选拔过程中，
重视观察队员的反映意识，在运动员具备良好的身体素质的前提下，适当放宽选材条件，注重观察运动员的“摔劲”，关键看运动员的头脑反映意识，观察运动员是否能跟上摔跤运动瞬间动作变化的动作需要，及时准确地判断摔跤对手的动作变化，果断出手，强占“制高点”，力争以“快、准、狠、整”的动作要领完成摔跤运动的全过程，最终得胜。
此外我还在选材中尽可能考虑速度反映快，骨骼发育健壮，绝对力量和相对力量较强，耐力较好等因素，合理选拔具有发展前途，品德优良的青少年作为自己的摔跤队员，为摔跤运动员的训练和培养打下坚实的基础。
二、摔跤运动员的训练和培养
加强对青少年摔跤运动员的训练和培养是提高摔跤运动技术的
关键所在。
对队员进行全面的身体素质训练，包括，速度、耐力、柔韧、反应、灵敏等方面的科学、系统训练是培养运动员健康快速发展的有效途径。
为此，我从培养运动员的全面素质入手，逐项逐级对他们进行科学、系统的训练，具体措施如下：
1、意志训练
良好的心理素质，顽强拼搏的奋斗精神是摔跤队员克敌制胜的法宝。
在训练中，我首先从培养队员健康的心理素质和良好的品质入手，对他们进行心理素质的教育和意志的培养，引导他们正确认识摔跤运动在青少年身体发育中的作用，明确摔跤运动在竞技运动中的地位，
从头抓起，从点滴作起，逐步培养队员的良好品质和顽强意志，激发队员的训练热情和信心，树立为国争光，为奥运添彩的奋斗精神，为摔跤运动员的培养打下坚实的思想基础。
2、耐力训练
耐力是摔跤运动员必须具备的素质之一，也是一个摔跤队员能否顶住对手的压力，顽强搏斗，最终制胜的法宝之一。
从目前国际式摔跤的比赛现状来看，在双方队员技术水平相当，力量对等，速度相同的情况下，最后决胜的秘诀就是耐力。
为此，我在青少年运动员的摔跤训练中注重培养队员的耐力，从小抓起，从头抓起，从早操抓起，逐步培养队员的耐力。
在训练中一边训练一边巩固训练成果，用适宜的运动量、运动强度和运动密度控制运动训练的教学效果，根据各个队员的身体条件和体能特点有针对性地对他们进行耐力训练，并加以巩固，取得了良好的教学效果。
3、柔韧训练
柔韧是摔跤运动员必备的身体素质之一。
摔跤不同于拳击和跆拳道运动项目，只有具备较好的柔韧性，加上准确的判断，快速的头脑反应和灵敏的动作，才能在比赛中置对手于“死地”。
因此，在训练和比赛中，动作柔韧性的好坏直接影响动作的准确度和动作质量，如果没有良好的柔韧性，则会直接影响队员各个部位关节的运动幅度的大小，从而影响自然力的发挥。
因此，我在训练中注重抓好耐力和
速度训练的同时，注重培养运动员的柔韧度，为提高耐力和速度，协调各个动作创造良好的条件。
4、灵敏训练
反应灵敏，出手快捷，动作准确是一个摔跤运动员取胜的关键所在。
在训练和比赛中，如果没有及时准确的头脑反应和快速出击的动作速度，就会被对手反攻，使自己陷于被动挨打的境地，失败的概率随之增加。
因此，在训练过程中，要注意培养运动员在完成一套完整动作时，把绝对力量和瞬间速度力量结合起来，使其在最短的时间内发挥最大的力量，完成良好的技术动作，控制对手，看准机会，及时下手，将对手“置于胯下”，最终取得比赛的胜利。
为此，我在运动员的选材中，将头脑反应作为选材的第一要素，在训练中，始终注意加强对队员的反应训练，将灵敏度训练和速度训练贯穿于训练的全过程，长抓不懈，收到了良好的教学效果。
5、技术训练
摔跤运动同其他一切体育运动一样，都是力量和技术的统一，全面的基本功训练是提高摔跤运动员技术水平的重要措施，摔跤技术随机应变，复杂多样，无章可循，没有娴熟连贯的技术动作就难以战胜对手。
因此，我在青少年摔跤运动员的训练中，将国内外的先进训练技术同自己队员的实际结合起来，从头抓起，在早期训练中，坚持边打基础边提高的训练原则，在训练中，通过“后到背，夹劲背，过胸
摔，抢夺背”及站立跪撑的动作训练，对队员反复训练，使他们在实践中能使用连贯娴熟的技术动作抓住战机主动出击。
在平时的训练中，注重各技术的配合巩固，培养队员的实战意识。
坚持每周安排两次的实战演习课，并通过看电视、录像等比赛资料，用比赛意识培养他们的拼搏精神，引导他们利用自己所学技术，动脑筋想办法，发挥个人特长和摔跤能力，适应比赛环境，想方设法战胜对手，经过实践检验，这种实地训练有利于培养队员的竞赛意识和取胜精神，实现了临场不惧，遇强不畏的训练效果，从而能使队员在比赛中发挥自己的真正水平。