安全经验分享-低头族
避免交通事故，拒做低头族
·真相·
避免交通事故，拒做低头族
当我们发现身边出现了越来越多的“低头族”时，可能还没有意识到，或许我们自己就是一名 “低头族”。而不论你是司机还是行人，身为“低头族”的你，知道危险近在咫尺吗？
文·全球儿童安全组织(中国) 张咏梅 崔民彦 编辑·赵雪 图·123RF
“低头族”在近些年的传播上，成了搜索率很高的词 汇。而不幸的是，这个词汇多和伤害相关。比如一说到陪伴和 看护，就会聊到因低头看手机，疏于看护，而引发的事故或者 无效亲子陪伴。但你或许没有想到，不仅是低头族驾驶员，就 连低头族路人也严重危害着道路安全，导致灾难频发。
数据代表了众多驾驶者的行车习惯；而每年道路事故 发生的行为原因，分心驾驶占比越来越高，成为不可忽视yright©博看网 . All Rights Reserved.
2015年9月18日，厦门一新婚男子，因为看了一眼手机 微信，误将油门当刹车，将路上推婴儿车的两名年轻母亲 连同各自婴儿，共4个人撞亡。据办案检察官介绍，肇事者 车速经鉴定为79.12km/h。多么惨痛的教训！
和开车打手机不同的是，为什么低头族们对驾车行为 的影响尤其严重呢？我们来看一组实验数据：开车低头看 手机最少需要3秒，假如车速在60公里/小时，那么3秒内你 就能开出50米，这50米就属于盲开。而一旦遇到紧急情况， 一般刹车距离至少需要20米……换算一下：假设你低头看 了一眼手机，而就在你低头的刹那，你的车已经出去快50 米了，这期间可能你错过了刹车，错过了避开行人或者车 辆的机会。此外，据英国一项数据显示：开车时发短信， 正常时候相比的反应时间要慢35%，比酒驾和毒驾反应时间 还要慢！可见，作为低头族驾驶者，时刻牢记专心驾驶的 重任，不当马路杀手，拒绝手机，才是当务之急的行为规 范！可喜的是，目前国内一些地方道路交通管理条例里， 将低头族驾驶员行为进行法律惩罚。比如2017年，上海松 江交警部门率先使用电子警察对司机开车接打手机的行为 开出罚单。一个星期就查获30多起看手机开车的违法行为。 据上海《道路交通安全法》规定，这些司机将被记2分、罚 款200元。
交通安全常识：司机“低头族”危险隐患大,安全系数低
司机“低头族”危险隐患大，安全系数低如今，不少司机在开车的时候患上“手机依赖症”，这是一种新的驾驶恶习正在一些司机身上悄悄蔓延。
他们在开车的时候不忘掏出手机把玩，这些人被称作司机“低头族”。
把安全抛在脑外的司机，尤其喜欢在等候红绿灯的路口低头玩手机、刷微博、发微信。
这种行为实在太危险了，不但危害自身安全，更危害了乘客安全，是交通安全新隐患。
据悉，几乎每个开车的人都有过在驾驶时接打手机的行为，驾车时玩手机，用手机发短信的司机的反应时间会比正常情况慢35%，可能因走神儿，就可酿成惨剧，那么发生交通事故的概率则会骤增。
开车“低头族”们虽然存有侥幸心理，但是一个个鲜活的惨案却会让司机们后悔莫及。
请看，2020年1月15日上午，温州市一辆广本轿车因司机低头看手机撞上了前面排队等候红灯多时的车子，引发4车追尾连锁事故，导致交通瘫痪。
2020年11月，网上曝光一段视频，江苏一名大客车司机开车时低头玩手机，瞬间撞上大货车，一车人跟着遭了殃。
近段时间，网上不时曝光乘客拍摄的客车司机开车玩手机的视频，有的客车司机在高速路上玩手机，双手脱离方向盘，让一车乘客跟着提心吊胆。
今年9月5日早上，某市公交车司机高某以时速70公里左右的车速行驶。
车内监控视频显示，不到7分钟的时间里，高某4次掏出手机，一共低头看了39次，几乎是每低头看一眼手机，再看一眼前方路况。
有时候一次低头的时间接近2秒钟。
就在高某看手机的时候，公交车与骑自行车的杨某发生碰撞，杨某经医院抢救无效死亡。
警方调查认定，高某负主要责任。
最近，微博上还流传着一段“司机低头看手机，大巴车瞬间追尾变道货车”的视频。
这种现象引起了交警部门的重视。
交警指出，在道路上低头族司机往往更容易酿成事故。
交警部门表示，司机在驾驶过程中包括等信号灯时，查看把玩手机是一种违法行为，一旦查实将受到处罚。
司机低头2秒，相当于盲驾超过30米。
与拨打、接听电话不同，看微博、瞄微信时低头注视手机屏幕，比开车打电话更危险。
珍爱生命 不做“低头族”
珍爱生命不做“低头族”
1.教学目标
知识目标：明确“低头族”的概念，了解玩手机时间过长的危害
能力目标：使学生正确应对手机依赖问题
情感目标：培养良好的生活习惯，提升对生命健康的珍爱情感
2.学情分析手机在给人们的生活带来方便的同时，也造成现代人对这些设备的过度依赖，而高中生由于自制力不强、对电子产品又充满了好奇，因此对手机上瘾的情况很普遍。
3.重点难点
教学重点：手机“低头族”的危害教学难点：如何让“低头族”的头抬起来4.教学活动 4.1第一学时
教学活动 1问题导入
播放短片《低头人生》
教师：通过观看，同学们知道短片里讲的是什么社会现象么？学生回答
2解释“低头族”的概念
教师解释“低头族”一词，列举“低头族”的做法并让学生判断自己。
学生交流
3列举因“低头族”而发生的一系列悲惨案例教师讲述案例学生思考
4讲授“低头族”的危害
教师从社会安全、自身健康以及生活交流方面讲述“低头族”的危害。
学生思考
5教师放音乐并领做《颈椎保健操》
由于长时间低头看书、玩手机，给颈关节带来了很大的压力，通过做操缓解
压力。
学生跟教师一起做操
6提出问题如何让“低头族”的头抬起来？教师引导学生思考戒掉手机依赖症的方法学生思考、交流
7课堂总结让学生说一说本节课收获，养成良好的生活习惯。
不做校园低头族建议书范文(二篇)
不做校园低头族建议书范文尊敬的校园低头族：您好！我写这封建议书是希望能够对您的校园生活提出一些建议，希望您能够积极地面对问题，并采纳我的建议，为您的未来发展和身心健康负责。
首先，我要先澄清一个误解，就是我并不是针对您个人，而是关注了全校范围内的“低头族”现象。
我们生活在信息时代，智能手机成为了我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度沉迷于手机而忽略周围环境和人际关系是一种不健康的行为。
校园低头族的定义是指那些频繁低头看手机，不注意行走安全，忽略身边人事的学生群体。
如果您认为自己没有上述特点，那么这些建议同样适用于您与他人的互动和沟通。
一、重视身心健康要知道，长时间低头看手机对身体和心理健康都有一定的负面影响。
首先，长时间低头看手机容易引起视力问题，如近视。
另外，低头看手机也会导致颈椎病和肩周炎等身体问题。
此外，沉迷于手机容易导致注意力分散，影响学习和思考的效果。
因此，作为校园低头族，您应该重视自己的身心健康，合理使用手机，适当进行休息和锻炼。
二、提高安全意识低头族最为突出的问题就是忽略了周围的环境和人事，容易发生意外和事故。
因此，作为校园低头族，首先应该提高对自身安全的重视。
走路时不要低头看手机，要保持警觉，防止发生不必要的伤害。
此外，要了解校园的安全规定和急救常识，增强自我保护能力。
三、建立良好的人际关系手机的普及给了我们更多与他人来往的机会，但同时也存在着让人变得孤立和疏远的风险。
过度使用手机容易导致与现实生活中的人际关系疏远，降低沟通能力。
作为校园低头族，您应该学会远离手机，与身边的同学和老师交流互动。
建立良好的人际关系有助于您在学习和生活上获得更多的支持和帮助。
四、合理规划手机使用时间手机已经成为了我们重要的学习工具和娱乐媒体，但也不能过度沉迷其中。
作为校园低头族，应该合理规划自己的手机使用时间。
可以设定固定的手机使用时间，并且在学习和休息时尽量减少使用手机的时间。
在与他人交流时也要尽量摆脱低头看手机的习惯，尊重他人和自己的时间。
2024年拒做低头族演讲稿
2024年拒做低头族演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，向大家分享我对于拒绝成为低头族的思考和观点。
我相信，2024年的我们将迎来更加繁忙、发展迅速的世界，但同时也面临着新的挑战和问题。
在这个信息爆炸的时代，我们每个人都不可避免地面临着成为低头族的风险，这不仅会影响我们的身心健康，也会阻碍我们个人的成长与发展。
因此，我们必须坚决拒绝低头族，追求高质量的生活和成长。
首先，低头族对我们的身体健康造成的负面影响不可忽视。
长时间低头浏览手机、电脑等电子设备，会导致颈椎、脊柱等部位的问题，甚至引发严重的健康疾病。
成为低头族不仅会使我们的身体变得缺乏活力，还会加剧我们的视力问题。
同时，过度使用电子设备也会导致我们变得过度依赖于虚拟世界，失去真实社交与交流的能力。
毫无疑问，这对我们的身心健康都带来了巨大的隐患。
其次，低头族不符合时代发展的需要。
作为未来社会的中坚力量，我们应该积极应对挑战，适应时代的发展和需求。
低头族所表现出来的消极、消极和不担当的态度，不仅会阻碍我们的个人成长，也会影响到我们的团队、社会乃至国家的发展。
换言之，拒绝低头族，意味着我们要积极融入社会，增强贡献意识，努力成为造福社会的有用之才。
再次，拒绝低头族是保护个人隐私和信息安全的重要方式。
在信息时代，我们产生的大量个人信息被泄露和滥用的风险日益增加。
低头族经常在公共场合浏览私人信息、社交网络等，容易暴露个人隐私，给不法分子提供可乘之机。
此外，低头族还容易受到网络诈骗、网络暴力等不利因素的侵害。
我们要拒绝成为低头族，注重个人隐私和信息安全，保护自己免受不必要的伤害。
最后，拒绝低头族是追求高质量生活和个人成长的必然选择。
我们应该积极挖掘自己的潜力，追求真知灼见，注重思考和创新能力的培养。
低头族成为信息的被动接收者，缺乏主动思考和判断能力。
只有抬起头，放下手机，我们才能真正关注身边的事物，与人交流，积累人际交往和社会经验，实现个人成长的共同目标。
低头族
问题危害
存在问题
主要危害
有研究说，每天长时间接触电视及电脑，脑部过度刺激，会使注意力不集中。
随着智能手机、平板电脑等智能移动终端产品的普及和无线络的发展，日常生活的每一个缝隙， 都有被数字产品“侵蚀”之势，人与人之间的自然交流显得日渐缺失。
人坐在一起，心却各在他处，这种情形并不少见。无论是工作会议、朋友聚会，甚至是恋人约会， 许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对络上陌生人的一个帖子或是某名人的更感兴趣。 平心而论，这些上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少，也没有“十万火急”的事情需要马 上处理，但就是有那么多人对此爱不释手。
低头族
长时间低头玩手机的群体
低头族，指的是那些无论何时何地都低头盯着屏幕的人。他们希望能够通过这种方式，充分利用 零碎的时间。其中，有的是在看手机，有的是掏出平板电脑或笔记本电脑上、玩游戏、看视频。 他们的共同特征就是低着头，视线和智能手机相互交感，难分难解。
低头族这个概念是由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手创造的，英文单词Phubbing是由 phone()和snubbing(冷落)两个词合成的，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头 族”。
这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：今年4月份，两名青年因过马路时低头玩手机，结果 被车撞飞；几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶 徒枪杀一名大学生也不知。
“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会 骤增。
有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打是2.8倍。
2015年02月19日，城市“低头族”，成脊髓损伤高发群体。
预防方式
低头族社会实践心得体会及收获 低头族感悟(优秀7篇)
低头族社会实践心得体会及收获低头族感悟（优秀7篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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低头族安全演讲稿(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——低头族安全。
在这个信息爆炸、科技飞速发展的时代，低头族已经成为了一种普遍现象。
然而，低头族的安全问题却不容忽视。
接下来，我将从低头族的定义、危害以及如何防范低头族安全三个方面展开论述。
一、低头族的定义所谓低头族，指的是那些长时间低头玩手机、使用电子设备的人群。
他们或是在公共交通工具上，或是在餐桌上，甚至是在行走过程中，都沉浸在手机、平板电脑等电子设备的世界里，忽略了周围的环境和人际交往。
二、低头族的危害1. 身体健康受损长时间低头使用电子设备，会导致颈椎、腰椎等部位承受过大的压力，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
此外，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，甚至导致视力下降。
2. 社交关系疏远低头族过于沉迷于手机，忽视了与家人、朋友的面对面交流，导致人际关系逐渐疏远。
长期以往，容易产生孤独感，影响心理健康。
3. 安全隐患低头族在行走、驾驶等过程中，注意力过于集中于手机，容易忽略周围的环境，导致交通事故、摔倒等意外事件的发生。
4. 影响工作和学习低头族在工作和学习过程中，频繁地查看手机，导致注意力不集中，工作效率和学习成绩下降。
三、如何防范低头族安全1. 提高自我意识我们要认识到低头族存在的危害，提高自我意识，养成良好的生活习惯。
在日常生活中，尽量减少使用手机的时间，多关注周围的环境和人际交往。
2. 增强体育锻炼加强体育锻炼，增强身体素质，有助于改善颈椎、腰椎等部位的压力。
此外，体育锻炼还能提高免疫力，预防疾病。
3. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，有助于丰富业余生活，减少对手机的依赖。
4. 加强安全意识在行走、驾驶等过程中，要时刻保持警惕，避免低头看手机。
特别是在交通高峰期，要遵守交通规则，确保自身和他人的安全。
5. 家庭、学校共同引导家庭和学校要共同关注低头族问题，加强对未成年人的教育引导，帮助他们养成良好的生活习惯。
手机低头族的危害
间的话题越来越少，就算是
说话也是敷衍了事，人与人 之间的感情正在降温。
一、什么是低头族 二、低头族的危害 三、如何抬起头来
三、如何抬起头来
让手机回归“工具”的角色
重新给手机定位，强调它的“工具性”，而不是“拟人性”。我们不
妨听从专家的建议，有意识地把手机放到Байду номын сангаас边，通过做一些其他的事情转
移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢 戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“人类工具”的角色。
视力的损害
手机屏幕是发光的，眼睛 直视屏幕会使眼部遭受强烈 的刺激，导致眼部肌肉疲劳， 视力下降。在昏暗的环境下 长期玩手机更容易导致近视， 严重的会患白内障、青光眼 等疾病。
颈椎的损害
长期低头玩手机的人，会 使颈部的肌肉无法得到休息， 颈部神经和血管也受到挤压，
会引发多种疾病，像头脑发
胀，思维混乱等。
对学习工作的影响
玩手机会使人疲惫，手机 里有朋友发的状态，有喜欢 的游戏，有爱看的小说，这 些会使你的精神，时刻处于 兴奋活跃的状态，大脑得不 到休息，再投入到工作学习 中时，注意力得不到集中， 精力不充沛，影响工作。
人们之间的关系越来越冷淡
不论是在公司里、公交车 上甚至家庭里，低头族越来 越多，同事、朋友、亲人之
没带手机出门，非常没有安全感，失魂落魄，心里空落落的，老是想着“必须 得回去一趟拿手机”。 等公交车、地铁、电梯的时候掏手机，刷微博、微信、手机QQ，打游戏，看电 子书，看视频，听音乐，总之不闲着。 自驾车时，上车就习惯把手机拿出来放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手 机，看短信、看微信、刷微博，常常换绿灯了还不知道，直到后面的车狂按喇 叭。 不管是在家吃饭还是和朋友聚餐，哪怕再饿，饭菜上桌不忙动筷子，先掏出手 机来拍照，拍完还要发到微博、朋友圈等社交平台，与朋友分享。 朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三句话，就习惯性掏出手 机来看两眼，即便朋友坐在对面，也要在微博、微信、朋友圈里交流。 习惯带上手机蹲厕所，卫生间没地方放手机，于是安个搁板、摆个板凳用来放 手机。 每晚睡觉前，不拿着手机玩个半小时左右，总感觉睡不踏实。每天早晨睁眼第 一件事，就是拿起手机看看，看看微博、微信有啥新消息。
幼儿园安全教案不做低头族
幼儿园安全教案不做低头族
今天，我们要一起学习如何在幼儿园中保持安全。
保持安全是非常重要的，我们要时刻保护自己和他人的安全。
首先，我们要牢记不要乱跑乱玩，以免发生意外。
在幼儿园中，我们要走路，不要奔跑。
同时，不要在椅子或桌子上攀爬，以免摔倒受伤。
其次，我们要注意周围的环境。
有时候地板上可能会有水或其他东西，我们要小心走过去，避免滑倒。
在玩具区域，我们要把玩具放回原位，以免别人绊倒或被玩具砸到。
最后，我们要学会尊重他人。
不要随意推挤或打闹，保持友好和睦的态度。
如果有幼儿哭闹或不舒服，我们要及时告诉老师，不要私自带领或帮助。
通过这些安全教学，我们能够在幼儿园中建立良好的安全意识，保护自己和他人的安全。
让我们共同努力，创造一个安全、快乐的幼儿园环境吧！。
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理性使用手机---勿做“低头族”
随着社会进入人手一机的时代，越 来越多的人加入了“低头族”。他们在 路上行走的时候低头看手机，在朋友聚 会的时候低头看手机，甚至在朋友间拥 抱的时候也不忘拿起手机看看。然而， 这样做却导致了很多的危害。 前段时间，看到新闻上有此报道。
案例1
2014 年 5 月 17 日早上 9 点多，上海地铁8号线发 生了惊险的一幕：一个女 孩在下车时，一脚踩空， 右脚夹在站台和列车间的 缝隙。还好救援及时，她 的腿只是擦伤而已。目击 者说，这个女孩下车时正 在看手机！这起事件造成 上海地铁8号线部分地铁 延误，至少15分钟。
案例2
2015 年 9月 18 日下午 5 点22 分，厦门发生一起惨烈车祸， 司机开车玩手机撞死 4 个人， 死者是两对母子。目击者表示 ，当时开车司机收到一条微信 消息，于是用左手控制方向盘 ，右手拿出手机，将手机放在 靠近方向盘的位置，低头查看 消息。当司机感觉前方有人时 ，于是想刹车减速，但因为过 于紧张，错将油门当成刹车。 轿车加速前冲，先后碰撞推着 婴儿车的两位妈妈。
防范措施：
要养成不同情境下的“手机礼仪”，包括： 1.不要一边说话，一边看手机； 2.不要边走边使用手机； 3.开车时不要使用手机； 4.公共场合下开启静音模式； 5.在剧场或电影院、飞机等场所关闭手机； 6.抬起一：非常严重的安全隐患； 其二：低头易产生皱纹； 其三：由于低头，导致驼背； 其四：总低头，头部重心前倾，容易导致脑 供血不足，降低反应速度，同时也容易出现 颈、肩疾病，长期低头玩手机，容易使颈椎 关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱 鞘炎等； 其五：造成“计算机视力症候群”； 其六：影响与亲友之间的关系。